Η τελευταία έρευνα του Πανεπιστημίου του Σινσινάτι μελέτησε την καθημερινή κατανάλωση φράουλας. Δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nutrients.
Σύμφωνα με μια επίσημη ανάγνωση που είναι διαθέσιμη στον ιστότοπο του Πανεπιστημίου του Σινσινάτι, πέρυσι, ο Robert Krikorian και η ομάδα του δημοσίευσαν έρευνα που διαπίστωσε ότι η προσθήκη μύρτιλων στην καθημερινή διατροφή ορισμένων μεσήλικων πληθυσμών μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες εμφάνισης άνοιας στα τέλη της ζωής.
Ο Krikorian είπε τώρα ότι η τρέχουσα έρευνα για τις φράουλες είναι μια επέκταση της έρευνας για τα βατόμουρα.
«Τόσο οι φράουλες όσο και τα βατόμουρα περιέχουν αντιοξειδωτικά που ονομάζονται ανθοκυανίνες, τα οποία έχουν εμπλακεί σε μια ποικιλία από οφέλη για την υγεία, όπως μεταβολικές και γνωστικές βελτιώσεις», δήλωσε ο Krikorian, ομότιμος καθηγητής στο Τμήμα Ψυχιατρικής και Συμπεριφορικής Νευροεπιστήμης του UC College of Medicine. ανάγνωση.
«Υπάρχουν επιδημιολογικά δεδομένα που υποδηλώνουν ότι οι άνθρωποι που καταναλώνουν τακτικά φράουλες ή βατόμουρα έχουν πιο αργό ρυθμό γνωστικής έκπτωσης με τη γήρανση».
Πώς διεξήχθη η έρευνα;
Σε μια περίοδο 12 εβδομάδων, συνολικά 30 υπέρβαρα άτομα, ηλικίας 50-65 ετών με ήπια γνωστική έκπτωση κλήθηκαν να απέχουν από την κατανάλωση φρούτων μούρων. Αντίθετα, τους είπαν να καταναλώνουν ένα καθημερινό πακέτο σκόνης που αναμειγνυόταν με νερό κατά τη διάρκεια του πρωινού.
Οι μισοί από τους συμμετέχοντες έλαβαν σκόνες που περιείχαν το ισοδύναμο ενός φλιτζανιού ολόκληρες φράουλες (το τυπικό μέγεθος μερίδας), ενώ οι άλλοι μισοί έλαβαν placebo (εικονικό φάρμακο).
Οι ερευνητές παρακολούθησαν επίσης τη διάθεσή τους, την ένταση των καταθλιπτικών συμπτωμάτων και τα μεταβολικά δεδομένα τους κατά τη διάρκεια της μελέτης.
Σε τι συμπέρασμα κατέληξε η μελέτη;
Οι συμμετέχοντες που έπαιρναν ένα καθημερινό ισοδύναμο με περίπου ένα φλιτζάνι φράουλες είχαν βελτιωμένη εκτελεστική ικανότητα και μείωση των συμπτωμάτων κατάθλιψης.
(photo: pixabay)
ΠΟΛΙΤΙΚΟΛΟΓΙΕΣ
ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ
ΠΑΡΑΞΕΝΑ
LATEST
- Η συγκίνηση του «Greek Freak» – «Το μεγαλύτερο κατόρθωμα της ζωής μου» – ΦΩΤΟ, vid
- Συγχαρητήρια Σ. Φάμμελου στην Εθνική Μπάσκετ: “Το χάλκινο μετάλλιο μας γεμίζει περηφάνια”
- Συγχαρητήρια Κ. Τασούλα στην εθνική μπάσκετ: “Όλοι οι παίκτες αγωνίστηκαν με ψυχή και ταλέντο”
- Τα δάκρυα του αρχηγού της Εθνικής Κώστα Παπανικολάου, vid
- Οι παίκτες της Εθνικής μας υπερήφανοι φόρεσαν τα μετάλλιά τους! ΦΩΤΟ
- Ν. Ανδρουλάκης για Εθνική μπάσκετ: Μας κάνατε περήφανους
- “Ψηλά η γαλανόλευκη”: Συγχαρητήρια του Κυρ. Μητσοτάκη στην εθνική για το χάλκινο μετάλλιο
- «Χάλκινη» η Εθνική μας στο Eurobasket! Στο βάθρο μετά από 16 χρόνια
- Η Μαράια και τα παιδιά του Γιάννη Αντετοκούνμπο στις κερκίδες, vid
- Πού ακριβώς οδηγούν οι δασμοί Τραμπ; Ελάχιστοι έχουν σκεφτεί τι θα μπορούσε να γίνει
Κύρια Θέματα


















ΕΥΚΑΙΡΙΕΣ ΑΓΟΡΩΝ
Κάθε μέρα μαζί

ΤΡΕΝΑ

ΣΠΙΤΙΑ

ΑΓΓΕΛΟΥΔΗΣ

ΔΙΚΗΓΟΡΙΚΟΙ ΣΥΛΛΟΓΟΙ

Ε65

ΓΕΝΟΚΤΟΝΙΑ

ΠΟΛΥΤΕΚΝΟΙ

ΑΜΑΞΟΣΤΟΙΧΙΑ

MYSTREET

ΓΙΟΡΤΗ

ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ
