-Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
-Καλύτερη ψυχική διάθεση
-Βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος
-Αύξηση της λίμπιντο
-Κάψιμο θερμίδων
-Μείωση του στρες
-Ανακούφιση από την κατάθλιψη
-Ενεργοποίηση του μεταβολισμού
-Βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας
-Μείωση του πόνου και της φλεγμονής
Οι συντάκτες μιας ανασκόπησης που δημοσιεύτηκε στο International Journal of Circumpolar Health υποστηρίζουν, ότι το μπάνιο προκαλεί:
