Κουκιά με αγκινάρες από τον σεφ του ΕΛ για δύναμη και υγεία

Κουκιά με αγκινάρες, κρεμμυδάκι φρέσκο, και να το υπέροχο λαδερό μας.

Ας το ετοιμάσουμε.

Υλικά:

  • 1 κιλό κουκιά
  • 3 αγκινάρες κομμένες
  • 2 καρότα
  • 3 πατάτες κομμένες
  • Μισό ματς. άνηθο
  • 3 φρέσκα κρεμμυδάκια
  • Μισή κούπα ελαιόλαδο
  • χυμό από 1 λεμόνι
  • 1 κουτ. σούπας αλεύρι
  • Αλάτι, πιπέρι

Εκτέλεση:

  • Καθαρίζουμε τα κουκιά και τις αγκινάρες.
  • Σε κατσαρόλα σοτάρουμε τα κρεμμυδάκια με το ελαιόλαδο, ρίχνουμε τα καρότα, τα κουκιά, τις αγκινάρες, τις πατάτες, και φέρνουμε μερικές γύρες με την κουτάλα, ρίχνουμε τον άνηθο, αλάτι – πιπέρι, λίγο νερό και βράζουμε για μισή ώρα.
  • Πάντα κοιτάμε κατά το μαγείρεμα μήπως χρειαστεί κι άλλο νερό.
  • Μόλις ετοιμαστεί, διαλύουμε το αλεύρι στο λεμόνι, γυρίζουμε στην κατσαρόλα και την κουνάμε να δέσει η σάλτσα μας.

Έτοιμο το υπέροχο φαγητό μας, γρήγορα και νόστιμα.
Καλή σας όρεξη!

photo vid screenshot

ΠΟΛΙΤΙΚΟΛΟΓΙΕΣ

ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ

LATEST

Κύρια Θέματα

ΕΥΚΑΙΡΙΕΣ ΑΓΟΡΩΝ

Κάθε μέρα μαζί