Η τροφή που «μπλοκάρει» τον ύπνο και ίσως την καταναλώνεις πολλά βράδια

Δεν πάει το μυαλό σου!

Σίγουρα ξέρεις ότι δεν πρέπει να πίνεις καφέ ή να καταναλώνεις πολλή ζάχαρη πριν από τον ύπνο για να μην σου φέρει αϋπνία.

Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες τροφές που σου «μπλοκάρουν» τον ύπνο και μπορεί να μην το φαντάζεσαι. Ήξερες ότι μία από αυτές είναι η γαλοπούλα; Κι όμως η γαλοπούλα είναι πλούσια σε πρωτεΐνη, η οποία ειδοποιεί τον εγκέφαλο να παράγει ντοπαμίνη, που μας δίνει ενέργεια. Για τον λόγο αυτό καλό είναι να αποφύγετε να την καταναλώνετε πριν τον ύπνο.

Και πόσες φορές δεν έτυχε να φτιάξεις τοστ με γαλοπούλα για βραδινό; Μάλλον πρέπει να το ξανασκεφτείς.

baby/ photo unsplash

ΠΟΛΙΤΙΚΟΛΟΓΙΕΣ

ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ

Κύρια Θέματα

ΕΥΚΑΙΡΙΕΣ ΑΓΟΡΩΝ

Κάθε μέρα μαζί