Καλό είναι να αποφεύγεις το χυμό πορτοκαλιού το βράδυ και γενικά των εσπεριδοειδή μετά τις 21:00.

Όπως έχει αποδειχθεί μπορεί να δυσκολέψει τον ύπνο σου λόγω του αισθήματος έντονης καούρας που μπορεί να προκαλέσει. Ο λόγος είναι πως τα φρούτα αυτά είναι πολύ όξινα για το σώμα σου και το πιθανότερο είναι να σου προκαλέσουν καούρα, οπότε θα υποφέρεις από κοιλόπονο όλο το βράδυ.

Οι ειδικοί τονίζουν ότι η καλύτερη ώρα για ένα φυσικό χυμό πορτοκάλι είναι το πρωί, αφού «ξυπνάει» το μυαλό, αυξάνει την πνευματική εγρήγορση και την ικανότητα συγκέντρωσης της προσοχής.

Μια νέα μελέτη έδειξε πως όσοι πίνουν χυμό στο πρωινό συνήθως είναι πολύ πιο δραστήριοι το μεσημέρι. Ποτέ όμως δε πίνουμε το χυμό με άδειο στομάχι αφού μπορεί να δημιουργήσει πρόβλημα και δυσφορία στο στομάχι.

Μπορείς να καταναλώσεις τον φυσικό χυμό ως ένα από τα πέντε γεύματα της ημέρας για την καλή λειτουργία του οργανισμού και του μεταβολισμού.

photo unsplash