• 1/2 φλ. τσαγιού νερό (ή χυμό πορτοκαλιού)
• 1 πράσινο μήλο
• 1/2 φλ. τσαγιού παγωμένα κομμάτια ανανά
• 1/2 παγωμένη μπανάνα
• Φρέσκο τζίντζερ, ξεφλουδισμένο και ψιλοκομμένο
• 1 φλ. τσαγιού φρέσκο σπανάκι
• Λίγο φρέσκο κόλιανδρο
• 1 κ. σ. φρέσκο χυμό λάιμ

Εκτέλεση

Βήμα 1
Τοποθετήστε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθούν.
Βήμα 2
Αδειάστε το smoothie σε ένα ποτήρι και καταναλώστε αμέσως.
Βήμα 3
Αν δεν έχετε μπλέντερ υψηλής ταχύτητας, μπορείτε να ανακατέψετε πρώτα το σπανάκι, τον κόλιανδρο και το τζίντζερ με το νερό, για να τα βοηθήσετε να λιώσουν τελείως. Στη συνέχεια, προσθέστε τα φρούτα και το χυμό λάιμ και ανακατέψτε ξανά.

photo pexels