Τα επιστημονικά στοιχεία αποκαλύπτουν κάποια δεδομένα βάσει των οποίων ο εγκέφαλός σας παραμένει πολύ νεανικός.

Αισθάνεστε νεότεροι από την ηλικία σας. Μην παραγνωρίζετε την αξία που έχει το τι νιώθετε για την ηλικία σας. Έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Σεούλ έχει δείξει ότι οι άνθρωποι που αισθάνονται νεότεροι από τη βιολογική τους ηλικία παρουσιάζουν λιγότερα σημάδια γνωστικής εξασθένισης καθώς τα χρόνια περνούν.

Μιλάτε ξένες γλώσσες. Αν και το όφελος αφορά κυρίως τους δίγλωσσους εντούτοις και όσοι μιλούν παραπάνω γλώσσες από τη μητρική τους φαίνεται ότι απολάμβάνουν ένα πιο «δουλεμένο» μυαλό που τείνει να κάνει «εξοικονόμηση ενέργειας» κατά τη λειτουργία του γεγονός κάτι που το βοηθά να παραμένει νεανικό. Αυτό τουλάχιστον έδειξε σχετική έρευνα καναδών και ισπανών ερευνητών.

Ποια τα σημάδια που δείχνουν νοητική εξασθένιση

Από την άλλη μεριά η επιστήμη έχει αποκαλύψει και τα σημάδια ενός εγκεφάλου που τείνει να έχει γεράσει πριν την ώρα του. Μεταξύ αυτών είναι ο κυνισμός, οι δυσκολίες συγκέντρωσης και τα κενά μνήμης, όπως επίσης και η διαρκής κόπωση και η υπνηλία στη διάρκεια της ημέρας.

Οι έρευνες αποκαλύπτουν αποτελεσματικούς τρόπους που βοηθούν το μυαλό να διατηρήσει τη νεότητά του. Μεταξύ αυτών είναι η ισορροπημένη διατροφή κατά το μεσογειακό μοντέλο, η άσκηση με καθημερινή επιλογή το περπάτημα, η ύπαρξη ενός υποστηρικτικού δικτύου φίλων, αλλά και η θετική και αισιόδοξη στάση ζωής.

(με πληροφορίες από ygeiamou. gr / photo: freepik)