To gaslighting είναι μία από τις πιο επικίνδυνες συμπεριφορές συναισθηματικής κακοποίησης και χειραγώγησης, με έναν άνθρωπο να προσπαθεί να ακυρώσει την πραγματικότητα ενός άλλου, οδηγώντας τον στο να αμφισβητεί ό,τι έχει βιώσει μέχρι σήμερα. Ωστόσο, γίνεται ακόμη πιο επικίνδυνη όταν γίνεται από τον ίδιο μας τον εαυτό.

Σύμφωνα με την κλινική ψυχολόγο στο Ηνωμένο Βασίλειο, Dr Julie Smith, δεν αποκλείεται να κάνουμε οι ίδιοι gaslighting στον εαυτό μας αν έχουμε αναπτύξει μια κακοποιητική σχέση μαζί του. Ενώ έχουμε συνηθίσει να κατηγορούμε τους άλλους, είναι πολύ πιθανό να κάνουμε μόνοι μας κακό σε εμάς, ειδικά αν έχουμε μάθει να κατηγορούμε τον εαυτό μας για τα πάντα.

Τα σημάδια, που το μαρτυρούν σύμφωνα με την ψυχολόγο, είναι ότι αρχικά τείνουμε να δικαιολογούμε τα λάθη των άλλων αλλά όχι τα δικά μας γιατί πιστεύουμε ότι ένα λάθος μπορεί να πει πολλά για το ποιοι πραγματικά είμαστε.

Tο επόμενο σημάδι είναι ότι δεν εμπιστευόμαστε ποτέ την κρίση μας. Αντίθετα, η γνώμη των άλλων είναι πολύτιμη και την ακολουθούμε σχεδόν τυφλά. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να αμφισβητούμε μονίμως τον εαυτό μας και να στρεφόμαστε πάντα στους άλλους για τις κινήσεις και τις αποφάσεις μας.

Το τρίτο και κυριότερο σημάδι είναι ότι αγνοούμε τα συναισθήματά μας. Η Dr Smith υποστηρίζει ότι το κάνουμε αυτό όταν είμαστε υπερευαίσθητοι ή κατακλυζόμαστε από αυτά που νιώθουμε με αποτέλεσμα μερικά να τα προσπερνάμε χωρίς να τους δίνουμε τον χώρο που τους αξίζει.

_{jenny/ photo pexels}