Οι ασκήσεις του
«Τώρα που οι προπονήσεις έχουν ξαναρχίσει, τα πράγματα έχουν βρει τους ρυθμούς τους. Όμως κατά την διάρκεια του lockdown έπρεπε να βρούμε διαφορετικούς τρόπους ώστε και να γυμναστούμε, αλλά και να βρίσκουμε κίνητρο. Δίνω έμφαση στη σταθερότητα αλλά και πώς να παραμένω σε φόρμα νοητικά. Χρησιμοποιώ το Theragun Pro για ζέσταμα αλλά και για αποθεραπεία».

Η διατροφή του
«Έχουμε μερικούς από τους καλύτερους διατροφολόγους και σεφ στο κλαμπ. Ο εγκλεισμός με έκανε να τους εκτιμήσω ακόμα περισσότερο. Μπήκα στη διαδικασία να ετοιμάσω κάποια γεύματα μόνος μου, αλλά…δεν είχαν όλα την επιτυχία που είχαν κάποια άλλα».

Οι ένοχες απολαύσεις του
«Μέσα στο 2020 σίγουρα έπαιξα αρκετά video games. Και όταν μιλάμε για Fifa, σίγουρα θα κάτσω με τις ώρες. Όσον αφορά το φαγητό δεν το παρακάνω. Παράγγειλα κάποιες φορές από τα Nando’s αλλά η διατροφή μου σε γενικές γραμμές δεν είναι ανθυγιεινή».

Η αξία του ύπνου
«Όταν θες να αναρρώσεις σώμα και νου, εξυπακούεται πως ο ύπνος πρέπει να παίζει σημαντικό ρόλο στη ζωή σου. Παίζει μεγάλο ρόλο στην απόδοση μου και στο γεγονός πως όσο περισσότερο μένω πιστός στο πλάνο μου, τόσο πιο ξεκούραστος θα ξυπνήσω και τόσο καλύτερα θα αποδώσω».

Ο κορωνοϊός στη ζωή του
«Η χρονιά που πέρασε είχε αλλαγές τόσο για μένα όσο και για την υπόλοιπη ομάδα. Ουσιαστικά έβαλα τον εαυτό μου σε μια νέα διαδικασία, κάνοντας προπονήσεις μέσω του Zoom, παίζοντας σκάκι αλλά και video games. Ήταν μία καλή ευκαιρία να δώσω περισσότερη προσοχή στον εαυτό μου, να ξεκουραστώ και να σκεφτώ τα παιχνίδια μου».

ratpack/ photo video screenshot