• Αρχική
  • Άρθρα
  • Τι θα πάθει το σώμα σου με 300 push-ups κάθε μέρα για ένα μήνα (vid)

Τι θα πάθει το σώμα σου με 300 push-ups κάθε μέρα για ένα μήνα (vid)

photo-1571019614242-c5c5dee9f50b

O Jose Zuniga αποφάσισε να κάνει μια πολύ απλή προπόνηση και να δει αν καταφέρει να δε αλλαγές στο σώμα του.

Όπως αναφέρει ο youtuber, κατανάλωνε καθημερινά πρωινό 1.200 θερμίδων, 500 θερμίδες σνακ, 1.000-2.000 θερμίδες μεσημεριανό, 800 θερμίδες βραδινό και έκλεινε το πρόγραμμα με σέικ πρωτεΐνης 800 θερμίδων.

Ο Zuniga ανέφερε ότι «Στις 10 ημέρες η μυική μνήμη αρχίζει να λειτουργεί οπότε η προσπάθεια γίνεται ευκολότερη». Μάλιστα, χώρισε τα push-ups σε 3 σετ, με 100 το πρωί, 100 το απόγευμα και άλλα 100 πριν την βραδινή κατάκλιση.

Δείτε τι κατάφερε:

photo unsplash