Για τους αρχαίους προγόνους μας, πέρα από τη σωματική άσκηση που ήταν για εκείνους τρόπος ζωής, η διατροφή είχε μεγάλη βαρύτητα.

Οι αρχαίοι Έλληνες δεν το παράκαναν με το φαγητό. Δεν έτρωγαν μεγάλες ποσότητες κι έδιναν σημασία στην ποιότητα. Υπήρχαν συγκεκριμένες τροφές που περιλαμβάνονταν στη διατροφή τους και φυσικά πολλές τις συναντάμε και σήμερα.

Τι έτρωγαν οι αρχαίοι Έλληνες και κυρίως αυτοί που αθλούνταν και είχαν γερό σώμα;

• Ψάρι
• Κοτόπουλο
• Αμύγδαλα
• Μέλι

photo video screenshot