Υπερκόπωση: Ποια είναι τα σημάδια και πώς να την αντιμετωπίσετε έγκαιρα

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής και οι πολλές απαιτήσεις της καθημερινότητας, προκαλούν υπερκόπωση τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες

Η υπερκόπωση, χαρακτηρίζεται από μια κατάσταση σωματικής, συναισθηματικής και πνευματικής εξάντλησης που επιμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα και προέρχεται από ανεπαρκή ξεκούραση, αδιάλειπτη εργασία ή εξουθενωτική άσκηση.

Ποια είναι τα σημάδια

  • Δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε
  • Είστε μονίμως σε εγρήγορση
  • Εκνευρίζεστε με το παραμικρό
  • Δεν έχετε όρεξη να πάτε για δουλειά ή να ασχοληθείτε με οποιοδήποτε δραστηριότητα σας άρεσε πιο παλιά
  • Πίνετε πολλούς καφέδες
  • Δε θυμάστε ημερομηνίες και γεγονότα
  • Έχετε υπνηλία με τα μάτια σας ανοικτά


Οι συνέπειες


Σύμφωνα με τον ειδικό, η υπερκόπωση μπορεί να είναι η αρχή για μία σειρά διαφόρων προβλημάτων υγείας. Εάν παραβλέψετε τα σημάδια ή δε λάβετε την απαραίτητη επαγγελματική βοήθεια για να ξεπεράσετε το πρόβλημα, οι κίνδυνοι που ελλοχεύουν είναι:

  • Υπερβολική πίεση
  • Σωματική και ψυχική εξασθένιση
  • Αϋπνία
  • Αρνητική συμπεριφορά στις προσωπικές σας σχέσεις
  • Κατάθλιψη
  • Ανεξέλεγκτο άγχος
  • Κατάχρηση αλκοόλ ή ουσιών
  • Καρδιοπάθειες
  • Υψηλή χοληστερόλη
  • Διαβήτης τύπου 2, ιδιαίτερα σε γυναίκες
  • Εγκεφαλικά επεισόδια
  • Παχυσαρκία
  • Ευπάθεια σε διάφορες ασθένειες.

Πάντως, εάν διαπιστώσετε ότι έχετε όλα τα προειδοποιητικά σημάδια το καλύτερο είναι να απευθυνθείτε στον γιατρό σας.

(με πληροφορίες από healthstories. gr / photo: freepik)

ΠΟΛΙΤΙΚΟΛΟΓΙΕΣ

ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ

ΠΑΡΑΞΕΝΑ

LATEST

Κύρια Θέματα

ΕΥΚΑΙΡΙΕΣ ΑΓΟΡΩΝ

Κάθε μέρα μαζί