Η υπερκόπωση, χαρακτηρίζεται από μια κατάσταση σωματικής, συναισθηματικής και πνευματικής εξάντλησης που επιμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα και προέρχεται από ανεπαρκή ξεκούραση, αδιάλειπτη εργασία ή εξουθενωτική άσκηση.
Ποια είναι τα σημάδια
- Δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε
- Είστε μονίμως σε εγρήγορση
- Εκνευρίζεστε με το παραμικρό
- Δεν έχετε όρεξη να πάτε για δουλειά ή να ασχοληθείτε με οποιοδήποτε δραστηριότητα σας άρεσε πιο παλιά
- Πίνετε πολλούς καφέδες
- Δε θυμάστε ημερομηνίες και γεγονότα
- Έχετε υπνηλία με τα μάτια σας ανοικτά
Οι συνέπειες
Σύμφωνα με τον ειδικό, η υπερκόπωση μπορεί να είναι η αρχή για μία σειρά διαφόρων προβλημάτων υγείας. Εάν παραβλέψετε τα σημάδια ή δε λάβετε την απαραίτητη επαγγελματική βοήθεια για να ξεπεράσετε το πρόβλημα, οι κίνδυνοι που ελλοχεύουν είναι:
- Υπερβολική πίεση
- Σωματική και ψυχική εξασθένιση
- Αϋπνία
- Αρνητική συμπεριφορά στις προσωπικές σας σχέσεις
- Κατάθλιψη
- Ανεξέλεγκτο άγχος
- Κατάχρηση αλκοόλ ή ουσιών
- Καρδιοπάθειες
- Υψηλή χοληστερόλη
- Διαβήτης τύπου 2, ιδιαίτερα σε γυναίκες
- Εγκεφαλικά επεισόδια
- Παχυσαρκία
- Ευπάθεια σε διάφορες ασθένειες.
Πάντως, εάν διαπιστώσετε ότι έχετε όλα τα προειδοποιητικά σημάδια το καλύτερο είναι να απευθυνθείτε στον γιατρό σας.
(με πληροφορίες από healthstories. gr / photo: freepik)
ΠΟΛΙΤΙΚΟΛΟΓΙΕΣ
ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ
ΠΑΡΑΞΕΝΑ
LATEST
- O αδερφός του Μασκ οργάνωσε το θέαμα με 3.000 drones εμπνευσμένα από τον Μιχαήλ Άγγελο, vid
- Το πιο τρελό flashmob στο Παρίσι: 30 μουσικοί ερμήνευσαν το «Bohemian Rhapsody», vid
- Συνελήφθησαν 12 άτομα για ναρκωτικά σε περιοχές της Ανατολικής Μακεδονίας και Θράκης
- Ρωσία: Δύο τρένα εκτροχιάστηκαν σε διαφορετικά ατυχήματα – Νεκρός ένας μηχανοδηγός, vid
- Ο Εύοσμος ξενύχτησε χθες – Κοσμοσυρροή στη “Λευκή Νύχτα” με την Κλαυδία, vid
- Ανδρουλάκης από ΔΕΘ: Αυτό είπε για κόμμα Τσίπρα, δημοσκοπήσεις και Ισραήλ
- «Οσμή» εμφυλίου στις ΗΠΑ μετά τη δολοφονία του δεξιού Κερκ – Παίζουν τα ρέστα τους οι διεθνιστές, video
- Ποιός ξεπέρασε για λίγο τον Έλον Μασκ και έγινε ο πλουσιότερος άνθρωπος στον κόσμο
- Πέθανε ο αγαπητός παππούς της Σχοινούσας που έγινε viral με τον χορό του, vid
- Τι αλλάζει στα μισθωτήρια ακινήτων από το 2026
Κύρια Θέματα


14 Σεπτεμβρίου - 14:07

14 Σεπτεμβρίου - 09:10

14 Σεπτεμβρίου - 09:31


14 Σεπτεμβρίου - 12:40

14 Σεπτεμβρίου - 12:39


14 Σεπτεμβρίου - 12:14

14 Σεπτεμβρίου - 11:09

13 Σεπτεμβρίου - 17:37

14 Σεπτεμβρίου - 11:00

14 Σεπτεμβρίου - 10:58

14 Σεπτεμβρίου - 10:43

14 Σεπτεμβρίου - 10:39

14 Σεπτεμβρίου - 10:39

14 Σεπτεμβρίου - 09:41

13 Σεπτεμβρίου - 20:20
ΕΥΚΑΙΡΙΕΣ ΑΓΟΡΩΝ
Κάθε μέρα μαζί

ΣΠΙΤΙΑ
14 Σεπτεμβρίου - 13:04

ΑΓΓΕΛΟΥΔΗΣ
14 Σεπτεμβρίου - 13:00

ΔΙΚΗΓΟΡΙΚΟΙ ΣΥΛΛΟΓΟΙ

Ε65
14 Σεπτεμβρίου - 12:46

ΓΕΝΟΚΤΟΝΙΑ

ΠΟΛΥΤΕΚΝΟΙ
14 Σεπτεμβρίου - 10:53

ΑΜΑΞΟΣΤΟΙΧΙΑ
14 Σεπτεμβρίου - 10:29

MYSTREET
14 Σεπτεμβρίου - 09:53

ΓΙΟΡΤΗ
14 Σεπτεμβρίου - 09:47

ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ
14 Σεπτεμβρίου - 09:41

ΚΑΙΡΟΣ
14 Σεπτεμβρίου - 09:31
