Η υπερκόπωση, χαρακτηρίζεται από μια κατάσταση σωματικής, συναισθηματικής και πνευματικής εξάντλησης που επιμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα και προέρχεται από ανεπαρκή ξεκούραση, αδιάλειπτη εργασία ή εξουθενωτική άσκηση.
Ποια είναι τα σημάδια
- Δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε
- Είστε μονίμως σε εγρήγορση
- Εκνευρίζεστε με το παραμικρό
- Δεν έχετε όρεξη να πάτε για δουλειά ή να ασχοληθείτε με οποιοδήποτε δραστηριότητα σας άρεσε πιο παλιά
- Πίνετε πολλούς καφέδες
- Δε θυμάστε ημερομηνίες και γεγονότα
- Έχετε υπνηλία με τα μάτια σας ανοικτά
Οι συνέπειες
Σύμφωνα με τον ειδικό, η υπερκόπωση μπορεί να είναι η αρχή για μία σειρά διαφόρων προβλημάτων υγείας. Εάν παραβλέψετε τα σημάδια ή δε λάβετε την απαραίτητη επαγγελματική βοήθεια για να ξεπεράσετε το πρόβλημα, οι κίνδυνοι που ελλοχεύουν είναι:
- Υπερβολική πίεση
- Σωματική και ψυχική εξασθένιση
- Αϋπνία
- Αρνητική συμπεριφορά στις προσωπικές σας σχέσεις
- Κατάθλιψη
- Ανεξέλεγκτο άγχος
- Κατάχρηση αλκοόλ ή ουσιών
- Καρδιοπάθειες
- Υψηλή χοληστερόλη
- Διαβήτης τύπου 2, ιδιαίτερα σε γυναίκες
- Εγκεφαλικά επεισόδια
- Παχυσαρκία
- Ευπάθεια σε διάφορες ασθένειες.
Πάντως, εάν διαπιστώσετε ότι έχετε όλα τα προειδοποιητικά σημάδια το καλύτερο είναι να απευθυνθείτε στον γιατρό σας.
(με πληροφορίες από healthstories. gr / photo: freepik)
ΠΟΛΙΤΙΚΟΛΟΓΙΕΣ
ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ
ΠΑΡΑΞΕΝΑ
LATEST
- Υπ. Αγροτικής Ανάπτυξης: Δεν θα χαθούν τα ευρωπαϊκά κονδύλια για τις αγροτικές επιδοτήσεις
- Απίστευτο ΒΙΝΤΕΟ: Όρκες αναποδογύρισαν σκάφος!
- Η Ρωσία παρέδωσε στο Κίεβο τις σορούς 1.000 Ουκρανών στρατιωτικών
- Οι Πολωνοί μιλούν τώρα για «αυξημένη δραστηριότητα drones κοντά στη Λευκορωσία»
- Εικόνες απόλυτης παρακμής στις πόλεις των ΗΠΑ, Video
- Πανθεσσαλικό μπλόκο αγροτών στον κόμβο Ε65 της Καρδίτσας – Πώς θα γίνεται η κίνηση των οχημάτων
- Παραίτηση αξιωματούχου μέσα στο Κρεμλίνο
- Σκληρό ΒΙΝΤΕΟ από Θεσσαλονίκη: Η στιγμή που οδηγός μηχανής «καρφώνεται» σε φορτηγό
- Δολοφονία Τσάρλι Κερκ: Το μήνυμα Βανς προς τους δεξιούς Αμερικανούς
- Συνελήφθη στην Αθήνα καταζητούμενος από την Interpol Σερβίας
Κύρια Θέματα


18 Σεπτεμβρίου - 09:29

18 Σεπτεμβρίου - 07:39

18 Σεπτεμβρίου - 11:38

18 Σεπτεμβρίου - 14:53

18 Σεπτεμβρίου - 06:55

18 Σεπτεμβρίου - 14:10


18 Σεπτεμβρίου - 13:44

18 Σεπτεμβρίου - 09:23

18 Σεπτεμβρίου - 12:54

18 Σεπτεμβρίου - 07:38

18 Σεπτεμβρίου - 12:29

18 Σεπτεμβρίου - 11:52

18 Σεπτεμβρίου - 08:52

18 Σεπτεμβρίου - 08:10

18 Σεπτεμβρίου - 11:06

18 Σεπτεμβρίου - 10:24