• Αρχική
  • Άρθρα
  • Το αγαπημένο ρόφημα της Meghan Markle για ενυδάτωση μετά την άσκηση

Το αγαπημένο ρόφημα της Meghan Markle για ενυδάτωση μετά την άσκηση

megan markle
Η Meghan Markle μισεί τη λέξη δίαιτα και προτιμά έναν ισορροπημένο τρόπο διατροφής που έχει υιοθετήσει σε όλη της τη ζωή, επιτρέποντας, ωστόσο, στον εαυτό της να υποκύπτει σε πειρασμούς μια φορά την εβδομάδα.

Στο govastileto.gr, βρήκαμε το αγαπημένο της ρόφημα, που είναι υγιεινό, θρεπτικό, δροσερό και λαχταριστό. Η συνταγή είναι της διατροφολόγου και wellness coach Jennie Miremadi, που συνεργαζόταν με την Meghan για το blog της.

Υλικά:

120 ml. γάλα καρύδας
240 ml. γάλα αμυγδάλου
½ κουταλάκι φρέσκο τζίντζερ
1 κουταλάκι σκόνη lucuma
¼ κουταλάκι μαύρο πιπέρι
¼ κουταλάκι μπαχαρικά
1 κουταλάκι κανέλα
¼ κουταλάκι κάρδαμο
1/8 κουταλάκι γαρύφαλο
1 μεγάλη κουταλιά σκόνη πρωτεϊνης βανίλια
Αλάτι
Στέβια ή άλλο γλυκαντικό

Εκτέλεση:

Ρίχνεις όλα τα υλικά στο μπλέντερ. Χτυπάς καλά μέχρι να ομογενοποιηθούν. Ρίχνεις το μείγμα σε ένα ποτήρι.

photo video screenshot