Ωστόσο ένας από τους παράγοντες για έναν καλό ύπνο είναι το στρώμα που κοιμάστε. Σύμφωνα με έρευνες, μάλιστα ένας στους τρεις ενήλικες παραμελούν αυτό το κομμάτι με αποτέλεσμα ο ύπνος τους να μην είναι ο σωστός.
Την επόμενη μέρα πολλοί είναι εκείνοι που αισθάνονται πόνους στο σώμα και φυσικά μια κακή διάθεση.
Πόσο συχνά τελικά πρέπει να αλλάζουμε στρώμα για να εξασφαλίσουμε έναν καλό ύπνο; Οι ειδικοί αναφέρουν ότι το μέγιστο χρονικό όριο για τη χρήση του στρώματος είναι τα 8 χρόνια πράγμα που αγνοούν οι περισσότεροι.
Επιπλέον, σύμφωνα με τους ειδικούς, τα καλύτερα στρώματα για ύπνο αποτελούνται από ελαστικά υλικά, που προσαρμόζονται στο σχήμα του σώματος. Γενικόρα τα ημίσκληρα στρώματα ενδείκνυνται για όσους κοιμούνται μπρούμυτα, σκληρά στρώματα σε όσους κοιμούνται ύπτια και μαλακά στρώματα σε όσους κοιμούνται στο πλάι.
(Baby.gr – freepik)
ΠΟΛΙΤΙΚΟΛΟΓΙΕΣ
ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ
ΠΑΡΑΞΕΝΑ
ΧΙΟΝΙΑ
ΕΞΑΦΑΝΙΣΗ
ΗΝΩΜΕΝΑ ΑΡΑΒΙΚΑ ΕΜΙΡΑΤΑ
VIDEO GAMES
ΟΛΙΒΙΕ ΡΙΧΤΕΡΣ
LATEST
- Ο ηθοποιός Ίντρις Έλμπα έγινε κέρινο ομοίωμα στο Μουσείο Μαντάμ Τισό
- Επίθεση στο Σίδνεϊ: Ημέρα εθνικού πένθους μεθαύριο Κυριακή στην Αυστραλία
- Αμερικανική αγορά: Η Ελλάδα αναδείχθηκε «Καλύτερος τουριστικός προορισμός» για πέμπτη συνεχή χρονιά
- Τραγωδία στη Νέα Φιλαδέλφεια – 27χρονος οδηγός μηχανής σκοτώθηκε μετά από σύγκρουση με τρόλεϊ
- Κ. Τσουκαλάς: Μετά τα τελεσίγραφα ήρθαν οι απειλές της κυβέρνησης κατά των αγροτών
- ΣΤΑΣΥ: Ενίσχυση των δρομολογίων του μετρό τις Κυριακές 21 και 28/12, που τα καταστήματα θα είναι ανοιχτά
- Κλιμακώνονται τα αγροτικά μπλόκα στη Μακεδονία
- Πρίγκιπας του Ντουμπάι δείχνει εντυπωσιακό κεραυνό να χτυπά το Μπουρτζ Χαλίφα, vid
- Πίεση του Τραμπ στον Ζελένσκι για να τελειώνει το θέμα της Ουκρανίας
- Η αποτίμηση Πούτιν για το 2025: «Έχουμε το πάνω χέρι στο μέτωπο, η Ουκρανία δεν θέλει ειρήνη» – LIVE
