Πως να γυμνάσετε όλο το σώμα σας στο σπίτι (βίντεο)

Η γυμναστική είναι ο καλύτερος τρόπος να κάψουμε θερμιδες και να διατηρησουμε καλή φυσική κατάσταση.

Μπορούμε να προπονηθούμε ακόμα και στο σπίτι μας, αν δεν έχουμε χρόνο για τρεχάματα σε γυμναστήρια, όπως θα δούμε στο παρακάτω βίντεο με κάποιες ασκήσεις που μπορούν να δουλέψουν όλο το σώμα.

Τα μόνα που θα χρειαστείτε είναι ένα στρώμα γυμναστικής και ένα βαράκι.

photo video screenshot