Ωστόσο ένας από τους παράγοντες για έναν καλό ύπνο είναι το στρώμα που κοιμάστε. Σύμφωνα με έρευνες, μάλιστα ένας στους τρεις ενήλικες παραμελούν αυτό το κομμάτι με αποτέλεσμα ο ύπνος τους να μην είναι ο σωστός.
Την επόμενη μέρα πολλοί είναι εκείνοι που αισθάνονται πόνους στο σώμα και φυσικά μια κακή διάθεση.
Πόσο συχνά τελικά πρέπει να αλλάζουμε στρώμα για να εξασφαλίσουμε έναν καλό ύπνο; Οι ειδικοί αναφέρουν ότι το μέγιστο χρονικό όριο για τη χρήση του στρώματος είναι τα 8 χρόνια πράγμα που αγνοούν οι περισσότεροι.
Επιπλέον, σύμφωνα με τους ειδικούς, τα καλύτερα στρώματα για ύπνο αποτελούνται από ελαστικά υλικά, που προσαρμόζονται στο σχήμα του σώματος. Γενικόρα τα ημίσκληρα στρώματα ενδείκνυνται για όσους κοιμούνται μπρούμυτα, σκληρά στρώματα σε όσους κοιμούνται ύπτια και μαλακά στρώματα σε όσους κοιμούνται στο πλάι.
(Baby.gr – freepik)
ΠΟΛΙΤΙΚΟΛΟΓΙΕΣ
ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ
ΠΑΡΑΞΕΝΑ
ΤΑΦΟΣ
ΕΛΕΦΑΝΤΕΣ
DRONES
ΡΟΜΠΟΤ
VIRAL
ΚΟΛΥΜΒΗΤΗΣ
ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
LATEST
- Νέος ΚΟΚ: Πάνω από 14.000 έλεγχοι της Τροχαίας στην Αττική το τριήμερο 12 έως 15 Σεπτεμβρίου
- Λόγια από την Φινλανδία αμφισβητούν το αφήγημα του ΝΑΤΟ που οδηγεί την Ευρώπη σε πόλεμο
- Έφοδος της ΕΛ.ΑΣ. στις φυλακές Κορυδαλλού – Τι εντόπισαν οι αστυνομικοί
- Ο Μητσοτάκης συνεχάρη τον Βασίλη Σπανούλη
- Κικίλιας για μεταναστευτικό: «Καθημερινή μάχη των λιμενικών στα θαλάσσια σύνορά μας»
- Oreshnik: Μία ρωσική… υπενθύμιση στους Δυτικούς που θέλουν πόλεμο, video
- Συγχαρητήρια ανάρτηση του πρωθυπουργού για την κατάκτηση του αργυρού μεταλλίου από τον Εμμανουήλ Καραλή
- Κόντεψε να… αυτοπυρποληθεί για τις ανάγκες «βίντεο κλιπ», video
- Ιταλός ΥΠΑΜ: «Δεν είμαστε έτοιμοι να αντιμετωπίσουμε ενδεχόμενη ρωσική επίθεση»
- «Διαγράφοντας το κακό»: Έσβησαν υβριστικό σύνθημα για τον δεξιό Κερκ στο Τέξας, video
