• Αρχική
  • Άρθρα
  • Εύκολες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε ακόμα και στο…. γραφείο (vid)

Εύκολες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε ακόμα και στο…. γραφείο (vid)

office
Παρά την απλότητά τους, είναι πολύ αποτελεσματικές και δεν προκαλούν πόνο

Αν κάθεστε για πολλές ώρες στην καρέκλα ενός γραφείου, τότε σίγουρα θα υποφέρετε από μυοσκελετικούς πόνους. Πιθανώς, όμως, το φορτωμένο σας πρόγραμμα να μην επιτρέπει να κάνετε γυμναστική στο σπίτι ή να επισκεφθείτε σε ένα γυμναστήριο.

Όταν δε βρίσκετε χρόνο για να παραμείνετε δραστήριοι, μπορείτε να δοκιμάσετε να κάνετε σύντομες προπονήσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Βοηθούν στη μείωση του στρες και βελτιώνουν την πνευματική διαύγεια, βοηθώντας σας να αυξήσετε την παραγωγικότητά σας.

Δείτε τι μπορείτε να κάνετε:

photo vid screenshot

Tο el.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο κάτω από  το άρθρο, μόνο από όσους και όσες έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία DISQUS. Ο καθένας και η κάθε μία έχουν το δικαίωμα να εκφράζουν ελεύθερα τις απόψεις τους. Αυτό όμως  δεν σημαίνει ότι το el.gr υιοθετεί τις απόψεις αυτές. Επίσης ξεκάθαρα θα διαγράφουμε  συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια αμέσως μόλις τα εντοπίσουμε  ή αμέσως μόλις μας καταγγελθούν. Ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το el.gr δεν φέρει καμία νομική ή άλλη ευθύνη, αφού στο διαδίκτυο ανωνυμία δεν υπάρχει.