Ένα Smoothie ιδανικό για απώλεια βάρους (vid)

Κατατέθηκε στην Βουλή το νομοσχέδιο του υπουργείου Παιδείας για την "Εισαγωγή στην Τριτοβάθμια Εκπαίδευση, προστασία της ακαδημαϊκής ελευθερίας, αναβάθμιση του ακαδημαϊκού περιβάλλοντος και άλλες διατάξεις".

Ένα νόστιμο και υγιεινό smoothie που θα λατρέψετε.

Τα τελευταία χρόνια τα smoothies έχουν μπει για τα καλά στη διατροφή μας. Είναι γευστικά, υγιεινά και μπορούμε να τα φτιάξουμε πολύ εύκολα αξιοποιώντας φρούτα και λαχανικά εποχής.

Εάν είστε λάτρεις των smoothies και θέλετε να χάσετε τα κιλάκια που πήρατε στις γιορτές ή την καραντίνας, βρήκαμε το ιδανικό: smoothie με αβοκάντο και μπανάνα.
Το αβοκάντο είναι εξαιρετική πηγή βιταμινών, ανόργανων συστατικών, υγιεινών λιπαρών και φυτικών ινών. Έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και πολλές από τις ιδιότητές τους συμβάλλουν στην απώλεια βάρους.

Η μπανάνα, εκτός από νοστιμιά, προσδίδει στο smoothie θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν το ανοσοποιητικό και συμβάλλουν στην γενικότερη υγεία του οργανισμού.

Τι θα χρειαστείτε για το smoothie αβοκάντο – μπανάνα:
1 αβοκάντο
1/2 μπανάνα
3 κ.σ. μέλι
1 φλιτζάνι παγωμένο γάλα
Για το σερβίρισμα:
1/4 μπανάνα
1 κ.σ. αποξηραμένα φρούτα ή ξηροί καρποί ψιλοκομμένοι
1 κ.γ. μέλι
Τώρα που ο χρόνος εντός σπιτιού είναι ευκαιρία να το δοκιμάσετε και να το εντάξετε στην καθημερινή σας διατροφή.

Δείτε πώς θα το φτιάξετε στο βίντεο που ακολουθεί.

mothersblog/ photo video screenshot