Δυναμικό πρόγραμμα Zumba για όλο το σώμα (vid)

Ξεκινήστε τη μέρα σας, κάνοντας Zumba.

Αυτό το 30λεπτο πρόγραμμα θα σας βοηθήσει να εκτονώσετε την ενέργειά σας, να γυμνάσετε τα πόδια σας, τα χέρια σας, τους κοιλιακούς σας και να κάψετε λίπος.

Μέσα σε μισή ώρα θα καταφέρετε να γυμνάσετε ταυτόχρονα όλο το σώμα με έμφαση, λόγω των λάτιν ρυθμών, στους γλουτούς και τους κοιλιακούς ενώ θα βελτιώσετε την αντοχή του μυϊκού συντονισμού, της ευλυγισίας και του κυκλοφορικού, ενδυναμώνοντας την καρδιά και τους πνεύμονές σας.

Μπορείτε να γυμναστείτε μαζί με τα παιδιά σας. Θα διασκεδάσετε με κέφι και ζωντάνια.

photo video screenshot