• Αρχική
  • Άρθρα
  • Το μυστικό για τέλειο σώμα από τον διατροφολόγο της Μπέλα Χαντίντ (φωτό)

Το μυστικό για τέλειο σώμα από τον διατροφολόγο της Μπέλα Χαντίντ (φωτό)

Είναι γνωστό ότι οι διάσημες του Hollywood πρέπει να βρίσκονται σε φόρμα όλο το χρόνο. Για να το καταφέρουν έχουν πολλές φορές ομάδα από διατροφολόγους και γυμναστές.

Ένας από τους πιο δημοφιλείς διατροφολόγους στο Hollywood είναι ο Dr. Charles Passel, ο οποίος έχει πελάτισσα και την Μπέλα Χαντίντ. Σε συνέντευξή του αποκάλυψε διατροφικές συμβουλές κι όπως είπε, δίνει μεγάλο βάρος στη σωστή προετοιμασία των φαγητών στο σπίτι. Μαγείρεμα φυσικών τροφών κι όχι τυποποιημένων, επειδή έχουν συντηρητικά συνήθως.

View this post on Instagram

MISSONI @mertalas

A post shared by Bella 🦋 (@bellahadid) on

Ο γενικός κανόνας που δίνει, όσον αφορά τα καθημερινά γεύματά τους είναι: Το μισό πιάτο θα πρέπει πάντα να περιέχει λαχανικά με χαμηλούς υδατάνθρακες, όπως σπανάκι, σπαράγγια και κολοκυθάκια. Φτωχή σε υδατάνθρακες διατροφή και πλούσια σε βιταμίνες, κυρίως του συμπλέγματος Β, και μαγνήσιο, τα οποία έχουν αντιοξειδωτική δράση και τροφοδοτούν τον οργανισμό με ενέργεια.

Σαν ποτό συνοδεύουμε το φαγητό με νερό ή αν δεν μπορούμε χωρίς αναψυκτικά τότε τα αντικαθιστούμε με ανθρακούχο νερό.

Επίσης προτείνει μικρά, θρεπτικά σνακ ανάμεσα στα γεύματα. Αγαπημένα του είναι το σέλερι με φυστικοβούτυρο και οι ξηροί καρποί.

Κρυφό μυστικό του είναι η ρίζα ροντιόλα, επειδή το συγκεκριμένο φυτό, προστατεύει τα κέντρα της μνήμης του εγκεφάλου και βοηθά στη μείωση του στρες.

View this post on Instagram

i wish you all the best best best 💙

A post shared by Bella 🦋 (@bellahadid) on

photo unsplash

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •