Θυμάστε την εποχή που τρώγατε ό,τι θέλατε χωρίς να παίρνετε πολλά κιλά ή τότε που κάνατε δίαιτα για μία εβδομάδα και χάνατε το περιττό βάρος χωρίς κόπο;
Ο μεταβολισμός μετά τα 30 επιβραδύνεται, ειδικά όταν δεν γυμναζόμαστε ή δεν ακολουθούμε μια ισορροπημένη διατροφή. Πώς μπορείτε να αποκτήσετε πάλι τον μεταβολισμό που είχατε;
Νερό
Οι άνθρωποι που πίνουν 8 με 12 ποτήρια νερό την ημέρα, καίνε περισσότερες θερμίδες από αυτούς που πίνουν λίγο νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας ενώ όσοι προτιμούν κρύο νερό καίνε ακόμα περισσότερο αφού βάζουν τον οργανισμό τους σε διαδικασία να δουλέψει σκληρότερα!
Πικάντικο φαγητό
Η καψαϊκίνη, η ουσία που δίνει στις πιπεριές τη φλογερή τους γεύση, αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος και τον μεταβολικό ρυθμό, σύμφωνα με το Journal of Biological Chemistry!
Έντονη προπόνηση
Η έντονη προπόνηση ωθεί τον οργανισμό να καταναλώσει περισσότερο οξυγόνο για αυτό η έντονη διαλειμματική προπόνηση ωθεί τον οργανισμό να κάψει περισσότερες θερμίδες ακόμα και 24 ώρες μετά.
Πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι περιέχει κατεχίνες που αυξάνουν και επιταχύνουν τον ρυθμό του μεταβολισμού.
ΠΟΛΙΤΙΚΟΛΟΓΙΕΣ
ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ
ΠΑΡΑΞΕΝΑ
ΕΣΤΙΑΤΟΡΙΟ
ΒΡΑΒΕΙΟ
ΕΡΗΜΟΣ ΣΑΧΑΡΑ
ΤΑΤΟΥΑΖ
ΑΡΧΑΙΑ ΑΙΓΥΠΤΟΣ
VIRAL
VIRAL
LATEST
- Παπαζάχος για σεισμό Ξάνθης: «Μέχρι στιγμής είναι ένας μεμονωμένος σεισμός»
- Θεσσαλονίκη: Ισόβια στον 47χρονο που σκότωσε την εν διαστάσει σύζυγό του
- Λιθουανία: Έπιασαν τα… φτυάρια για την κατασκευή εργοστασίου που θα παράγει όπλα για το ΝΑΤΟ, vid
- Αττική: Ματαιώθηκε η δεύτερη ημέρα απεργίας στα ταξί
- Εντολή Πούτιν για τις πυρηνικές δοκιμές! «Οι ΗΠΑ έκαναν ασκήσεις για πυρηνικό πλήγμα στη Ρωσία», vid
- Βεντέτα στην Κρήτη: Συνελήφθη συγγενής του νεκρού στο μακελειό των Βοριζίων
- Εμφανίστηκε ξανά η «ομάδα των 11» στη ΝΔ με ερώτηση για τις αυξημένες τιμές στο ρεύμα
- Γ. Παπανδρέου για τη νίκη των διεθνιστών στη Νέα Υόρκη: «Ηχηρό μήνυμα ελπίδας»
- Α. Τσίπρας: «Ήρθε η ώρα να ακουστεί η δική μου φωνή»
- Ξεκινά η δεύτερη φάση των μετεγγραφών φοιτητών – Μέχρι πότε θα διαρκέσει
