Οι ειδικοί εξηγούν ότι η ζέστη, η υγρασία, ο ιδρώτας και η λιπαρότητα του τριχωτού, δημιουργούν συνθήκες που κάνουν την τρίχα πιο ευαίσθητη στο σπάσιμο και την τριχόπτωση συχνότερη. Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις πρόκειται για εποχική και προσωρινή τριχόπτωση, η οποία υποχωρεί με τη σωστή φροντίδα.

Γιατί πέφτουν περισσότερο τα μαλλιά;

Η υψηλή υγρασία κάνει την τρίχα να απορροφά περισσότερο νερό, με αποτέλεσμα να διογκώνεται και να γίνεται πιο εύθραυστη. Παράλληλα, ο ιδρώτας και η αυξημένη παραγωγή σμήγματος ευνοούν τη συσσώρευση μικροβίων και μυκήτων στο τριχωτό, προκαλώντας πιτυρίδα, φαγούρα ή ερεθισμούς που μπορούν να επιδεινώσουν το πρόβλημα.

Οι 8 συμβουλές των ειδικών
Λούζετε τα μαλλιά σας τακτικά με ήπιο σαμπουάν, χωρίς θειικά άλατα (sulfate-free), ώστε να απομακρύνονται ιδρώτας, λιπαρότητα και ρύποι.
Εφαρμόστε λίγο λάδι πριν το λούσιμο, καθώς μειώνει την τριβή και προστατεύει την τρίχα από το σπάσιμο.
Χρησιμοποιήστε leave-in serum ή κρέμα που μειώνει το φριζάρισμα, η οποία δημιουργεί ένα προστατευτικό φιλμ απέναντι στην υγρασία.
Στεγνώστε απαλά με πετσέτα μικροϊνών ή βαμβακερό T-shirt τα μαλλιά, χωρίς έντονο τρίψιμο.
Μην αφήνετε τα μαλλιά τυλιγμένα στην πετσέτα για πολλή ώρα, καθώς η παρατεταμένη υγρασία αποδυναμώνει την τρίχα.
Περιορίστε το πιστολάκι και τα εργαλεία θερμότητας ή χρησιμοποιήστε τα στη χαμηλότερη δυνατή θερμοκρασία.
Χτενίστε τα βρεγμένα μαλλιά, μόνο με χτένα με αραιά δόντια, γιατί τότε είναι πιο ευαίσθητα.
Ένας ορός (serum) για το τριχωτό μπορεί να βοηθήσει στη συνολική περιποίηση, αρκεί να είναι κατάλληλος για τον τύπο του δέρματός σας.

Μην ξεχνάτε τη διατροφή

Οι δερματολόγοι επισημαίνουν ότι η υγεία των μαλλιών εξαρτάται και από τον οργανισμό. Η επαρκής πρόσληψη πρωτεΐνης, σιδήρου, ψευδαργύρου, βιταμίνης D και Β12 συμβάλλει στη φυσιολογική ανάπτυξη της τρίχας. Συμπληρώματα δεν πρέπει να λαμβάνονται χωρίς ιατρική σύσταση ή εξετάσεις.

Πότε χρειάζεται επίσκεψη σε δερματολόγο;

Αν η τριχόπτωση είναι πολύ έντονη, διαρκεί πάνω από δύο έως τρεις μήνες, εμφανίζονται κενά σημεία, έντονη φαγούρα, κοκκινίλες ή πόνος στο τριχωτό, τότε είναι σημαντικό να γίνει έλεγχος από ειδικό. Σε ορισμένες περιπτώσεις η αιτία μπορεί να είναι ορμονικές διαταραχές, έλλειψη σιδήρου, τελογενής τριχόπτωση ή κάποια δερματολογική πάθηση και όχι απλώς η εποχή.

Η εποχική τριχόπτωση είναι συχνά φυσιολογική και προσωρινή. Με σωστή υγιεινή του τριχωτού, περιορισμό της θερμότητας, ήπια προϊόντα και ισορροπημένη διατροφή, μπορείτε να μειώσετε το σπάσιμο της τρίχας και να διατηρήσετε τα μαλλιά σας πιο δυνατά και υγιή.

^{photo: pixabay}