Ακολουθούν κάποιες εύκολες συμβουλές, για τα πράγματα από τα οποία μπορεί να κρατιέστε και να μην μπορείτε να προχωρήσετε στη ζωή σας, καθώς και μερικά χειροπιαστά βήματα για να απελευθερωθείτε.

1) Προηγούμενες αποτυχίες
Μια πτώση που πολλοί από εμάς αντιμετωπίζουμε, ακόμα και χωρίς να το συνειδητοποιούμε, είναι το ότι είμαστε κολλημένοι με τις αποτυχίες του παρελθόντος. Όλοι μας το έχουμε βιώσει, έτσι δεν είναι; Το σφίξιμο που προκαλεί μια παλιά ήττα, εξακολουθεί να υπάρχει, σαμποτάροντας την αυτοπεποίθησή μας και τροφοδοτώντας την αμφιβολία.

Να θυμάστε — κάθε πισωγύρισμα είναι η προετοιμασία για μια επιστροφή. Η παρατήρηση και η αποδοχή των αποτυχιών του παρελθόντος χωρίς να τις αφήνουμε να μας βασαζείναι ζωτικής σημασίας. Επομένως, δείτε αυτά τα λάθη ως ευκαιρίες για ανάπτυξη και αφήστε τα να είναι τα σκαλοπάτια σας, όχι τα εμπόδια σας.

Σημείωση: Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας σχετικά με τις αποτυχίες του παρελθόντος, αλλά μην αφήνετε τις σκιές τους να σκοτεινιάσουν το παρόν και το μέλλον σας. Πρόκειται για την εύρεση αυτής της ισορροπίας και για το να κρατάτε τα μάτια σας προσηλωμένα στο μέλλον.

2) Ζώνες άνεσης

Το οικείο, το προβλέψιμο – είναι ένας χώρος που μας δίνει μια αίσθηση ικανοποίησης και ασφάλειας· είναι ένα κουκούλι. Ωστόσο, είναι επίσης μια παγίδα που μπορεί να μας κρατήσει στάσιμους.

Ωστόσο, αυτό που η ζώνη άνεσης δεν αφήνει να φανεί είναι η ομορφιά που βρίσκεται πέρα ​​από τα όριά της. Οι ευθύνες στη νέα δουλειά ήταν λίγες και η καμπύλη μάθησης απότομη, αλλά η ανάπτυξη ήταν ανεκτίμητη.

Το να βγαίνουμε από τη ζώνη άνεσής μας είναι τρομακτικό, σίγουρα. Αλλά εκεί είναι που πραγματικά ξεκινά το “καλό”. Δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να ανακαλύψει το άγνωστο.

Μην αφήσεις τις “comfort zones” να σε εμποδίσουν από το συναρπαστικό ταξίδι της αυτογνωσίας και της ανάπτυξης που βρίσκεται στα άγνωστα εδάφη της ζωής.

3) Οι απόψεις των άλλων
Γνωρίζατε ότι ο μέσος ανθρώπινος νους παράγει 60.000 έως 80.000 σκέψεις την ημέρα; Τώρα, φανταστείτε πόσες από αυτές τις σκέψεις αφιερώνονται στο να σκεφτόμαστε τι σκέφτονται οι άλλοι για εμάς. Αρκετά μεγάλος αριθμός, έτσι δεν είναι;

Το να προσαρμόζουμε συνεχώς την πορεία μας και τη συμπεριφορά μας, με βάση τις απόψεις των άλλων είναι μια οφθαλμαπάτη που συχνά κυνηγάμε. Δεν είναι μόνο εξαντλητικό, αλλά μας εμποδίζει από το να ζήσουμε αυθεντικές ζωές.

Μην διαμορφώνεις τη ζωή σου ώστε να ταιριάζει στις αντιλήψεις των άλλων για εσένα. Αυτό που μπορεί να φαίνεται αποδεκτό σε άλλους, μπορεί να μην ευθυγραμμίζεται με τις αξίες και τις φιλοδοξίες σου. Βάδισε στο δικό σου ρυθμό, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει ότι δεν θα χορεύεις στον ρυθμό που περιμένουν οι άλλοι.

Παρατήρησε τις πράξεις σου, τις σκέψεις σου — σε αντιπροσωπεύουν, ή μήπως αντικατοπτρίζουν τις απόψεις κάποιου άλλου; Να θυμάσαι, ένα τετράγωνο θα παραμένει πάντα έτσι, όσες φορές κι αν προσπαθήσεις να το στριμώξεις σε έναν κύκλο.

Το να έχεις μια υγιή δόση ενδιαφέροντος για τα συναισθήματα των άλλων είναι ένα πράγμα, αλλά το να αφήνεις τις απόψεις τους να υπαγορεύουν τη ζωή σου είναι ένα άλλο πράγμα και χρειάζεται να γίνει η “κόκκινη γραμμή” σου. Άλλωστε, αυτό είναι το ΔΙΚΟ ΣΟΥ ταξίδι της ζωής και εσύ είσαι αυτός που πρέπει να το διανύσει.

4) Τελειομανία
Στην αναζήτησή μας για το καλύτερο, μερικές φορές “κολλάμε” στην ψευδαίσθηση της τελειότητας. Η προσπάθεια για αριστεία είναι αξιέπαινη, αλλά το να κολλάμε στο τέλμα της τελειομανίας μπορεί να εμποδίσει την πρόοδο.

Όταν κολλάμε στις λεπτομέρειες, μπορεί να καταλήξουμε να χάνουμε τη συνολική εικόνα. Ατελείωτες τροποποιήσεις σε ένα έργο, επανεξέταση αυτής της απόφασης, επαναφορά αυτής της εργασίας – σας ακούγεται κάτι συνηθισμένο; Αυτές είναι οι αόρατες αλυσίδες που πρέπει να σπάσουμε.

Η τελειομανία μπορεί να σας οδηγήσει σε μια κατάσταση όπου τίποτα δεν φαίνεται ποτέ αρκετά καλό και ως εκ τούτου, τίποτα δεν γίνεται ποτέ. Είναι μια παράλυση που εμποδίζει την ανάπτυξη, τη δημιουργικότητα και την πρόοδο.

Το αντίδοτο είναι να συνειδητοποιήσετε ότι αυτό που μετράει είναι η πρόοδος, όχι η τελειότητα. Γι’ αυτό, κάντε λίγο λίγη υπομονή και θυμηθείτε ότι μερικές φορές, το να έχεις τελειώσει κάτι είναι καλύτερο από το να έχεις τελειότητα.

5) Αρνητικότητα
Η αρνητικότητα —είτε προέρχεται από εξωτερικές είτε από εσωτερικές πηγές— μπορεί να είναι σαν μια βαριά άγκυρα, που μας κρατά κολλημένους στο ίδιο σημείο, ανίκανους να προχωρήσουμε. Είτε πρόκειται για φίλους που βλέπουν πάντα το ποτήρι μισοάδειο, είτε για τον δικό σας εσωτερικό κριτή που σας μιλάει συνεχώς υποτιμητικά, η αρνητικότητα απορροφά ενέργεια και υπονομεύει την πρόοδο.

Τα αρνητικά πρότυπα σκέψης τείνουν να μεγεθύνουν τα αρνητικά και να ελαχιστοποιούν τα θετικά στη ζωή μας. Τροφοδοτούν τους φόβους και τις ανασφάλειές μας και δημιουργούν ένα εμπόδιο που μας εμποδίζει να δούμε θετικές ευκαιρίες.

Το κλειδί είναι να αναγνωρίσουμε αυτές τις σκέψεις χωρίς να τις αφήσουμε να γίνουν η πραγματικότητά μας. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με ανθρώπους που εμπνέουν θετικότητα και ανθεκτικότητα. Φροντίστε τον εαυτό σας και μιλήστε του ευγενικά. Και όταν ο εσωτερικός κριτικός σας χτυπήσει, καταστρέφοντας το ηθικό σας, υπενθυμίστε στον εαυτό σας τα δυνατά σας σημεία και τα επιτεύγματά σας.

Ας καλλιεργήσουμε μια θετική στάση που ενθαρρύνει την ανάπτυξη και μας ωθεί μπροστά, αντί να μας τραβάει πίσω. Επειδή η ενέργεια που βγάζετε στον κόσμο συχνά αντικατοπτρίζει την ενέργεια που λαμβάνετε σε αντάλλαγμα. Και λίγη θετικότητα μπορεί να βοηθήσει πολύ σε αυτό το ταξίδι που ονομάζεται ζωή.

6) Ανοιχτές πληγές
Η ζωή μερικές φορές μας χτυπάει σκληρά—αφήνοντάς μας πληγές που μπορεί να φαίνονται αδύνατο να επουλωθούν. Αυτές οι ανεπούλωτες πληγές, σε ένα βαθύτερο επίπεδο, μπορούν συχνά να γίνουν σημαντικά εμπόδια στην πορεία μας προς την πρόοδο.

Επιφανειακά, μπορεί να φαίνεται πιο εύκολο να βάλουμε ένα τσιρότο σε αυτές τις ευαίσθητες πληγές και να συνεχίσουμε να κινούμαστε. Ο φόβος του πόνου που μπορεί να προκύψει κατά την αντιμετώπισή τους μπορεί να φαίνεται συντριπτικός.

Το να αφιερώνουμε χρόνο για να θεραπευτούμε δεν αφορά μόνο την επούλωση – αφορά την αντιμετώπιση και την αποχώρηση από τα λάθη. Πρόκειται για το να μάθουμε να συγχωρούμε τον εαυτό μας, και μερικές φορές και τους άλλους, για τον πόνο και την απογοήτευση.

Αυτό το ταξίδι απαιτεί τεράστια δύναμη και αυτοσυμπόνια. Δώστε στον εαυτό σας χρόνο να επεξεργαστεί και να ξεπεράσει τις πληγές του.

7) Φόβος αλλαγής
Η αλλαγή είναι ένα παράξενο θηρίο—είναι τρομακτική, απρόβλεπτη και μπορεί να μας ρίξει στην αβεβαιότητα. Ωστόσο, είναι επίσης μια κινητήρια δύναμη πίσω από την ανάπτυξη και την πρόοδο.

Ο φόβος της αλλαγής είναι φυσικός, αλλά το να υποκύψετε σε αυτήν μπορεί να σας εμποδίσει να εξερευνήσετε νέους ορίζοντες. Όταν φοβάστε την αλλαγή, υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι το να παραμένετε στάσιμοι δεν είναι λύση.

Ανοίξτε, λοιπόν, τις πόρτες στην αλλαγή, αγκαλιάστε την και αφήστε την να γίνει ο καταλύτης για την ανάπτυξη. Θυμηθείτε, οι κάμπιες πρέπει να υπομείνουν τη μεταμόρφωση—μια αλλαγή—για να αναδυθούν ως υπέροχες πεταλούδες.

8) Τοξικές σχέσεις
Οι άνθρωποι μπορούν να έρθουν στη ζωή μας για μια εποχή ή για μια ζωή. Κάποιοι από αυτούς αναδεικνύουν τον καλύτερό μας εαυτό, ενθαρρύνοντάς μας να αναπτυχθούμε, ενώ άλλοι μπορούν να μας παγιδεύσουν σε μια δίνη συνεχούς αυτοαμφισβήτησης και δυστυχίας.

Οι τοξικές σχέσεις —είτε με φίλους, οικογένεια ή συντρόφους— μπορούν να καταπνίξουν την πρόοδό μας. Μερικές φορές, ακόμα κι αν είναι επώδυνο, το να αφήσουμε πίσω μας τα πράγματα είναι η καλύτερη επιλογή.

Προσδιορίστε και αναγνωρίστε αν μια σχέση σας “ρίχνει” πιο συχνά από ό,τι σας ανεβάζει, αν σας ρουφάει, αν σας εξαντλεί, αν δεν σας φέρονται με σεβασμό. Είναι πιο υγιές και πιο ωφέλιμο να πάρετε αποστάσεις από τέτοιες σχέσεις.

Μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια εάν χρειαστεί. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με θετικότητα και καλλιεργήστε σχέσεις που σέβονται την αμοιβαία ανάπτυξη.

Να θυμάστε ότι όλοι αξίζουν σχέσεις που προσθέτουν αξία, όχι που την αφαιρούν. Γι’ αυτό, δημιουργήστε όρια όπου χρειάζεται και προσπαθήστε να προχωρήσετε περιτριγυρισμένοι από εποικοδομητικές, όχι καταστροφικές, σχέσεις.

9) Παλιές πεποιθήσεις
Το τελευταίο πράγμα που χρειάζεται επανεξέταση το 2026, είναι η δύναμη και η επιρροή των παλιών μας πεποιθήσεων. Οι πεποιθήσεις μας διαμορφώνουν τις σκέψεις, τις αποφάσεις μας και, τελικά, την πορεία της ζωής μας.

Οι παλιές πεποιθήσεις είναι τα αόρατα σενάρια στα οποία συνεχίζουμε να προσκολλόμαστε, ακόμα και όταν δεν μας εξυπηρετούν πλέον. Μπορούν να περιορίσουν τις δυνατότητές μας και να μας κόψουν τα φτερά, εμποδίζοντάς μας να πετάξουμε. Λειτουργούν ως τα φίλτρα μέσα από τα οποία βλέπουμε τον κόσμο και τον εαυτό μας.

Είναι πολύ σημαντικό να καταλάβετε ότι έχετε τη δύναμη να ξαναγράψετε αυτά τα σενάρια. Να επανεξετάζετε και να επανεκτιμάτε τακτικά τις πεποιθήσεις σας. Είναι ευθυγραμμισμένες με το άτομο που είστε σήμερα και το άτομο που φιλοδοξείτε να γίνετε;

Επιτρέψτε στον εαυτό σας να ξεπεράσει πεποιθήσεις που δεν σας εξυπηρετούν πλέον. Τολμήστε να σκεφτείτε διαφορετικά, αμφισβητήστε τους κανόνες σας και γίνετε στη μάθηση.

(photo: pixabay)