• Αρχίζουν τη μέρα με αρνητική διάθεση και γκρίνια
• Κρατούν κακίες
• Παραμελούν την αυτοφροντίδα
• Αντιστέκονται στις αλλαγές
• Εστιάζουν μόνο στα αρνητικά
• Είναι υπερβολικά επικριτικοί
• Δεν δείχνουν ευγνωμοσύνη

Αρχίζουν τη μέρα με αρνητική διάθεση και γκρίνια

Ξυπνάνε με αρνητισμό και αναζητούν προβλήματα, έτοιμοι να επικεντρωθούν σε ενοχλήσεις και δυσκολίες.

Όταν αρχίζεις τη μέρα σου με αυτή τη διάθεση, όλα φαίνονται να ακολουθούν την ίδια πορεία.

Κρατούν κακίες

Το να κρατάς κακίες μοιάζει με το να κουβαλάς ένα βαρύ σακίδιο. Με τον καιρό, γίνεται δυσβάσταχτο.

Οι παραπονιάρηδες δεν αφήνουν ποτέ πίσω τους παλιές συγκρούσεις ή παρεξηγήσεις, δημιουργώντας έναν κύκλο δυσαρέσκειας που επηρεάζει κάθε πτυχή της καθημερινότητάς τους.

Παραμελούν την αυτοφροντίδα

Η αυτοφροντίδα δεν αφορά μόνο τη χαλάρωση. Είναι βασική για τη σωματική, ψυχική και συναισθηματική υγεία.

Όσοι δεν κοιμούνται αρκετά, τρώνε ανθυγιεινά ή δεν ασκούνται τακτικά, αυξάνουν τα επίπεδα κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες, οδηγώντας σε ευερεθιστότητα και κακή διάθεση.

Αντιστέκονται στις αλλαγές

Η αλλαγή είναι μέρος της ζωής, αλλά αυτοί που είναι διαρκώς γκρινιάρηδες δυσκολεύονται να προσαρμοστούν.

Ακόμα και μικρές αλλαγές, όπως μια διαφοροποίηση στο πρόγραμμα ή η εμφάνιση ενός νέου γείτονα, τους προκαλούν δυσφορία.

Εστιάζουν μόνο στα αρνητικά

Η προοπτική μπορεί να αλλάξει δραστικά την εμπειρία της ζωής.

Οι αρνητικοί άνθρωποι έχουν την τάση να επικεντρώνονται στα αρνητικά, αγνοώντας τα θετικά. Ακόμα και σε καταστάσεις γεμάτες ευκαιρίες, βρίσκουν κάτι να τους “χαλάσει”.

Είναι υπερβολικά επικριτικοί

Αυτοί οι άνθρωποι εστιάζουν στις ατέλειες, είτε πρόκειται για τον εαυτό τους είτε για τους άλλους.

Η συνεχής κριτική δημιουργεί ένα εχθρικό περιβάλλον, που ενισχύει την αρνητική τους διάθεση.

Δεν δείχνουν ευγνωμοσύνη

Η ευγνωμοσύνη μπορεί να αλλάξει τη ζωή.

Όμως οι γκρινιάρηδες στρέφουν την προσοχή τους σε αυτά που τους λείπουν, ξεχνώντας να δείξουν ευγνωμοσύνη για αυτά που έχουν, στερώντας έτσι από τον εαυτό τους ένα εργαλείο για θετική αλλαγή.

(με πληροφορίες από enikos. gr / photo: pixabay)