Η σοκολάτα περιέχει βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και τρυπτοφάνη! Η τρυπτοφάνη, είναι ένα αμινοξύ που αυξάνει την παραγωγή σεροτονίνης. Πρόκειται για έναν νευροδιαβιβαστή, ο οποίος στέλνει ένα σήμα που προκαλεί την ευτυχία στο νευρικό σύστημα! Αυτός είναι και ο λόγος που η σοκολάτα μας δημιουργεί ένα αίσθημα ευφορίας μειώνοντας ταυτόχρονα το άγχος, λέει η διατροφολόγος, Claudia Sidoti.

Ρόφημα σοκολάτας: Τα οφέλη για τον οργανισμό μας

• μείωση στα επίπεδα χοληστερόλη
• πρόληψη στην γνωστική παρακμή
• μείωση στον κίνδυνο καρδιαγγειακών προβλημάτων

Μια κούπα ζεστή σοκολάτα αποτελεί όχι μόνο γευστική επιλογή για τις κρύες μέρες και νύχτες του χειμώνα, αλλά και εξαιρετικό φυσικό τονωτικό για τον οργανισμό.
Το είδος γάλακτος που χρησιμοποιείτε στη ζεστή σοκολάτα μπορεί επίσης να έχει διαφορετικά οφέλη.

Επίσης, να θυμάστε πως το φυτικό λίπος που δίνει ο καρπός του κακακόδεντρου δεν έχει σημαντική θερμιδική επιβάρυνση στη διατροφή μας, εκτός αν συνδυαστεί με ζάχαρη.

Συμβουλές για να την απολαμβάνεις χωρίς ενοχές:

• Kατανάλωσέ τη μία με δύο φορές την εβδομάδα.
• Μην προσθέσεις επιπλέον ζάχαρη.
• Μην προσθέσεις σαντιγί και μην τη συνοδεύσεις μπισκότα ή κουλουράκια.
• Προσπάθησε το ποτήρι να είναι πιο μικρό από τα συνηθισμένα.
• Προτίμησε τη μαύρη σοκολάτα.

(με πληροφορίες από healthstories. gr / photo: pixabay)