EL - Ποια είναι η ιδανική ώρα για να πιείτε τον πρώτο καφέ της ημέρας

Μελέτες αποκάλυψαν πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να απολαύσουμε τον πρώτο καφέ της ημέρας, ώστε να πάρουμε την απαραίτητη ώθηση για να ανταποκριθούμε στις απαιτητικές μας υποχρεώσεις.

Εκπρόσωπος της Oddy Knocky Coffee δήλωσε: «Το να πάμε κατευθείαν στον καφέ το πρωί μπορεί να μην είναι η καλύτερη ιδέα αν θέλουμε να μείνουμε ξύπνιοι χωρίς να καταρρεύσουμε κάποια στιγμή μέσα στη μέρα. Αυτό οφείλεται στο φυσικό ρυθμό του σώματός μας. Το σώμα παράγει κάτι που ονομάζεται αδενοσίνη – μία ουσία που σας κάνει να νυστάζετε – και κορτιζόλη, τη λεγόμενη «ορμόνη του στρες». Και οι δύο αυτές χημικές ουσίες επηρεάζουν τη δράση της καφεΐνης στο σώμα σας.

«Πιείτε καφέ περίπου μια ώρα αφού ξυπνήσετε»

Συνεχίζοντας ο εκπρόσωπος της Oddy Knocky Coffee αναφέρει: «Το να πίνετε καφέ αμέσως μετά το ξύπνημα δεν είναι ο καλύτερος τρόπος για να διατηρήσετε το βιολογικό ρολόι του σώματός σας σε καλό επίπεδο, καθώς αντίπαλες χημικές ουσίες δίνουν μάχη στον εγκέφαλό σας προσπαθώντας να κάνουν διαφορετικά πράγματα πάνω στο σώμα σας».

Στο τέλος έδωσε και τη χρηστική συμβουλή για τους λάτρεις του καφέ: «Πιείτε το πρώτο φλιτζάνι καφέ περίπου μια ώρα αφού ξυπνήσετε – και όχι νωρίτερα. Αυτό δίνει την ευκαιρία στα επίπεδα της κορτιζόλης σας να χαλαρώσουν και αφήνει την καφεΐνη να κάνει σωστά τη δουλειά της».

(με πληροφορίες από ethnos. gr / photo: pixabay)