Τα μπαστουνάκια λαχανικών όπως τα καρότα, το σέλινο και τα αγγούρια μπορούν επίσης να μιμηθούν τη συνήθεια του καπνίσματος όταν εμφανίζεται η παρόρμηση, ενώ μελέτες στο Πανεπιστήμιο του Μπάφαλο αποκάλυψαν ότι τα άτομα που έτρωγαν περισσότερα φρούτα και λαχανικά ήταν πιο πιθανό να μείνουν χωρίς κάπνισμα για τουλάχιστον 30 ημέρες.

Παγωμένο τσάι
Ένα από τα πιο δροσιστικά ποτά του καλοκαιριού μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να σταματήσετε τη λαχτάρα για κάπνισμα.

Ο Vinod συνέστησε το παγωμένο πράσινο τσάι ειδικά για τα οφέλη του στην υγεία, καθώς τα αντιοξειδωτικά και τα αμινοξέα «βοηθούν στη μείωση της επιθυμίας για κάπνισμα και μπορούν ακόμη και να επιδιορθώσουν τους ιστούς που έχουν καταστραφεί από το κάπνισμα».

Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι η άσκηση μπορεί επίσης να μειώσει τα αποτελέσματα στέρησης και να παρέχει κίνητρο για να μείνετε χωρίς καπνό.

photo: pixabay