07-07-2022 09:43

Έτσι θα μπλοκάρεις οριστικά τις spam κλήσεις στο κινητό σου

Αν δέχεστε αρκετά συχνά ενοχλητικές κλήσεις σε ακατάλληλες ώρες στα κινητά σας τηλέφωνα, τότε σίγουρα ψάχνετε τρόπο να απαλλαγείτε.

Αν φοβάστε να σηκώσετε το κινητό σας κάθε φορά που βλέπετε άγνωστο νούμερο σε ακατάλληλες ώρες, τότε οι παρακάτω τρόποι θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τις επίμονες κι ενοχλητικές spam κλήσεις
Αν δέχεστε αρκετά συχνά ενοχλητικές κλήσεις σε ακατάλληλες ώρες στα κινητά σας τηλέφωνα, τότε σίγουρα ψάχνετε τρόπο να απαλλαγείτε.

Παρόλο που υπάρχουν πολλές μέθοδοι για να αποτρέψετε την παρενόχληση άγνωστων αριθμών για εμπορικούς σκοπούς ή που είναι αποτέλεσμα ακόμη και χειρότερα, κακόβουλων ενεργειών, τα smartphone έχουν ήδη έναν τρόπο να προστατεύσουν το απόρρητό σας αποτρέποντας τέτοιες κλήσεις.

Πώς; Απλώς κάνοντας φραγή στις κλήσεις από άγνωστους αριθμούς, οι χρήστες Apple iPhone μπορούν να αποτρέψουν τυχόν απάτες από ανεπιθύμητες κλήσεις. Διαθέσιμο σε λογισμικό iOS 13 και μεταγενέστερες εκδόσεις, δηλαδή από το iPhone 6S και μετά, η λειτουργία Silence Unknown Callers αποκλείει αριθμούς τηλεφώνου που δεν έχουν επικοινωνήσει προηγουμένως με έναν χρήστη και δεν έχουν αποθηκευτεί σε λίστα επαφών.

Για να το ενεργοποιήσετε, μεταβείτε στις Ρυθμίσεις και πατήστε την επιλογή «Phone» και, στη συνέχεια, κυλήστε την οθόνη προς τα κάτω, μέχρι να βρείτε το «Silence Unknown Callers» και ενεργοποιήστε τη λειτουργία.

Οι ενοχλητικές κλήσεις από άγνωστους αριθμούς θα σιγήσουν και θα στέλνονται απευθείας στον αυτόματο τηλεφωνητή ενώ θα εμφανίζονται στη λίστα πρόσφατων κλήσεων. Ωστόσο, η Apple δηλώνει ότι αν το άτομο μοιράστηκε τον αριθμό τηλεφώνου του με έναν άλλο χρήστη μέσω email, τότε εκείνος θα μπορεί να καλέσει. Προσέξτε λοιπόν ιδιαίτερα τα phishing μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, δηλαδή αυτά που στόχο έχουν να «ψαρέψουν» πληροφορίες.

Τα τηλέφωνα Android διαφέρουν μεταξύ τους, από το Samsung S21 Ultra έως το Google Pixel 4a. Όμως το καθένα πρέπει να έχει μια παρόμοια μέθοδο για να αποκλείσει οποιονδήποτε άγνωστο αριθμό. Στην εφαρμογή «Phone», πατήστε στις τρεις κουκκίδες και μεταβείτε στις Ρυθμίσεις. Από εδώ, θα πρέπει να υπάρχουν πολλές επιλογές για τον αποκλεισμό των άγνωστων εισερχόμενων κλήσεων. Για παράδειγμα, ένα smartphone Vivo εμφανίζει την επιλογή «Block harassing calls» αφού πατήσετε τις τρεις κουκκίδες, ενώ το Samsung S21 προσφέρει «Call blocking» επιτρέποντας στους χρήστες να ενεργοποιούν το «Block anonymous calls».

_{jenny/ photo pexels}

09:41

ATZENTA 2030 ΕΚΤΡΩΣΕΙΣ

Σε ισχύ τίθενται απαγορεύσεις στις αμβλώσεις στις πολιτείες Φλόριντα και Μισισιπή

Σε ισχύ είναι πλέον στη Φλόριντα η απαγόρευση των αμβλώσεων μετά τη 15η εβδομάδα της κύησης,

αφού την Τρίτη δικαστήριο απέρριψε το αίτημα να μην εφαρμοστεί προσωρινά η σχετική νομοθεσία, ενώ δικαστής στο Μισισιπή αρνήθηκε να αποτρέψει την εφαρμογή μιας σχεδόν πλήρους απαγόρευσης των αμβλώσεων.

Οι εξελίξεις αυτές είναι ένα ακόμη πισωγύρισμα στα δικαιώματα των γυναικών μετά την ακύρωση στα τέλη Ιουνίου από το Ανώτατο Δικαστήριο των ΗΠΑ της ιστορικής απόφασης του 1973 στην υπόθεση Ρόου εναντίον Γουέιντ που είχε νομιμοποιήσει τις αμβλώσεις σε εθνικό επίπεδο.

Στη Φλόριντα οι αρχές της ρεπουμπλικανικής πολιτείας άσκησαν έφεση σε απόφαση του δικαστή Τζον Κούπερ, ο οποίος είχε προσπαθήσει να εμποδίσει να τεθεί σε εφαρμογή η απαγόρευση των αμβλώσεων μετά τη 15η εβδομάδα της κύησης.

Μετά την έφεση αυτομάτως πάγωσε η απόφαση του δικαστή. Αυτό σημαίνει ότι το νομοσχέδιο που υπέγραψε τον Απρίλιο ο κυβερνήτης της Φλόριντα Ρον ΝτεΣάντις παραμένει σε ισχύ. Αυτό προβλέπει την απαγόρευση σχεδόν όλων των αμβλώσεων μετά τη 15η εβδομάδα από την τελευταία έμμηνο ρύση. Οι γυναίκες μπορούν να κάνουν άμβλωση σε περίπτωση που απειλείται η υγεία τους ή αν το έμβρυο πάσχει από μια «θανατηφόρα δυσμορφία».

Λίγες ώρες αργότερα η δικαστής Ντέμπρα Χάλφορντ στο Τζάκσον του Μισισιπή αρνήθηκε αίτημα από τη μοναδική κλινική της πολιτείας που κάνει αμβλώσεις να μην τεθεί σε εφαρμογή νομοθεσία που απαγορεύει σχεδόν εντελώς τις αμβλώσεις.

Η κλινική, η Jackson Women’s Health Organization, προσέφυγε στα δικαστήρια εναντίον νομοθεσίας που απαγορεύει τις αμβλώσεις μετά την 6η εβδομάδα της κύησης. Η Χάλφορντ απέρριψε το αίτημά της.

Ο Μισισιπής είναι μία από τις 13 πολιτείες των ΗΠΑ που είχαν υιοθετήσει νομοθεσίες που έχουν στόχο να απαγορεύσουν ή να περιορίσουν τις αμβλώσεις και οι οποίες μπορούσαν να τεθούν σε ισχύ μετά την απόφαση του Ανώτατου Δικαστηρίου.

Και στις δύο πολιτείες οργανώσεις αναμένεται να ασκήσουν έφεση κατά των αποφάσεων, με τους δικηγόρους των κλινικών που παρέχουν αμβλώσεις στη Φλόριντα, την οργάνωση προάσπισης των πολιτικών δικαιωμάτων ACLU και το Κέντρο Αναπαραγωγικών Δικαιωμάτων να έχουν δεσμευθεί ότι θα προσπαθήσουν να «εμποδίσουν μια και καλή» την απαγόρευση των αμβλώσεων μετά τη 15η εβδομάδα της κύησης.

Η Φλόριντα ήταν για καιρό η πολιτεία στην οποία πήγαιναν γυναίκες από τις νοτιοανατολικές ΗΠΑ που ήθελαν να κάνουν άμβλωση στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης τους, καθώς οι γειτονικές της πολιτείες έχουν αυστηρούς περιορισμούς. Στη Φλόριντα επιτρέπονταν οι αμβλώσεις ως την 24η εβδομάδα της κύησης.

(απεμπε φωτο:pixabay)

09:37

ΕΘΝΟΣ ΕΘΝΙΚΑ

ΟΜΟΓΕΝΗΣ Πρέσβης των ΗΠΑ στην Ελλάδα, Γ. Τσούνης. «Οι ΗΠΑ έχουν υπέροχες σχέσεις τόσο με την Ελλάδα ΟΣΟ και με την Τουρκία», vid

Χωρίς λόγια...

scr

09:35

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

Από τι κινδυνεύουν περισσότερο οι ηλικιωμένοι με υποθυρεοειδισμό

Ο κίνδυνος είναι ακόμη μεγαλύτερος για όσους χρειάζονται θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης και παίρνουν φάρμακα.

Οι ηλικιωμένοι με υποθυρεοειδισμό αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας, σύμφωνα με μία νέα επιστημονική μελέτη επιστημόνων από τις ΗΠΑ και την Ταϊβάν. Ο κίνδυνος είναι ακόμη μεγαλύτερος για όσους χρειάζονται θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης και παίρνουν φάρμακα.

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Μπράουν του Ρόουντ Άϊλαντ, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό «Neurology» της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας, ανέλυσαν στοιχεία για 7.843 ανθρώπους που είχαν πρόσφατα διαγνωστεί με άνοια και παρόμοιο αριθμό ατόμων χωρίς άνοια (η ομάδα ελέγχου για λόγους σύγκρισης), με μέση ηλικία 75 ετών. Από αυτούς, 102 είχαν υποθυρεοειδισμό και 133 υπερθυρεοειδισμό.

Δεν διαπιστώθηκε καμία συσχέτιση μεταξύ υπερθυρεοειδισμού και άνοιας. Από τους ανθρώπους με άνοια, οι 68 (0,9%) είχαν υποθυρεοειδισμό, έναντι 34 ατόμων (0,4%) μεταξύ όσων δεν είχαν άνοια. Λαμβάνοντας υπόψη και άλλους παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τον κίνδυνο άνοιας (φύλο, ηλικία, υπέρταση, διαβήτη κ.ά.), υπολογίστηκε ότι οι άνθρωποι άνω των 65 ετών με υποθυρεοειδισμό είχαν 80% μεγαλύτερη πιθανότητα για άνοια, σε σχέση με τους συνομηλίκους τους χωρίς προβλήματα θυρεοειδούς.

Επίσης, η μελέτη βρήκε ότι οι ηλικιωμένοι άνθρωποι που έπαιρναν φάρμακα για τον υποθυρεοειδισμό τους είχαν τριπλάσια πιθανότητα να διαγνωστούν με άνοια, σε σχέση με όσους δεν έπαιρναν φάρμακα. Από την άλλη πλευρά, στους κάτω των 65 ετών, το ιστορικό υποθυρεοειδισμού δεν φάνηκε να σχετίζεται με αυξημένη πιθανότητα άνοιας.

Στον υποθυρεοειδισμό ο θυρεοειδής αδένας δεν παράγει αρκετές ορμόνες, πράγμα που μπορεί να επιβραδύνει τον μεταβολισμό, και τα συμπτώματα περιλαμβάνουν αίσθημα κόπωσης, αύξηση σωματικού βάρους και ευαισθησία στο κρύο. Αντίθετα, στον υπερθυρεοειδισμό ο αδένας παράγει υπερβολικά πολλή ορμόνη, με αποτέλεσμα να αυξάνεται ο μεταβολισμός και τα συμπτώματα να είναι η απώλεια βάρους, η ταχυπαλμία, η νευρικότητα και το άγχος.

«Μολονότι χρειάζονται περισσότερες έρευνες για να επιβεβαιωθούν αυτά τα ευρήματα, οι άνθρωποι θα πρέπει να είναι ενήμεροι για τα προβλήματα του θυρεοειδούς ως πιθανό παράγοντα κινδύνου για άνοια και για την ανάγκη θεραπειών που θα μπορούν να αποτρέψουν ή να επιβραδύνουν τη γνωστική εξασθένηση», σύμφωνα με τον επικεφαλής ερευνητή Τσιέν-Χσιάνγκ Γουένγκ.

_{amna/ photo unsplash}

09:32

ΔΙΕΘΝΗ ΡΩΣΙΑ

Ρωσικό πλοίο που μεταφέρει σιτηρά απέπλευσε από τουρκικό λιμάνι

Ένα υπό ρωσική σημαία φορτηγό πλοίο, το Zhibek Zholy, για το οποίο υπήρχαν υποψίες ότι μεταφέρει κλεμμένα ουκρανικά σιτηρά, απέπλευσε αργά χθες, Τετάρτη,

το βράδυ από το βορειοδυτικό τουρκικό λιμάνι Καρασού, σύμφωνα με τα δεδομένα της υπηρεσίας παρακολούθησης πλοίων Refinitiv.

Την Κυριακή, ο πρεσβευτής της Ουκρανίας στην Τουρκία είχε δηλώσει πως οι τουρκικές αρχές συνέλαβαν το πλοίο. Το Ρόιτερς είχε μεταδώσει νωρίτερα πως η Ουκρανία είχε ζητήσει από την Τουρκία να συλλάβει το πλοίο.

Χθες, Τετάρτη, το ρωσικό υπουργείο Εξωτερικών απέρριψε ως ψευδείς τις πληροφορίες ότι το πλοίο έχει συλληφθεί από τις τουρκικές αρχές.

(απεμπε- ΦΩΤΟ:Eurokinissi)

09:31

ΕΛΛΑΔΑ ΕΦΟΡΙΑ

Καθυστερήσεις από την ΑΑΔΕ στη δημοσιοποίηση των ονομάτων μεγαλοοφειλετών του Δημοσίου

Στελέχη της ΑΑΔΕ μεταθέτουν από ημέρα σε ημέρα τις σχετικές ανακοινώσεις.

Αντιδράσεις έχει προκαλέσει η μεγάλη καθυστέρηση στη δημοσιοποίηση των ονομάτων οφειλετών του Δημοσίου που έχουν μεγάλα χρέη από την Ανεξάρτητη Αρχή Δημοσίων Εσόδων , την ίδια στιγμή που στελέχη της ΑΑΔΕ μεταθέτουν από ημέρα σε ημέρα τις σχετικές ανακοινώσεις. Οι σχετικές ανακοινώσεις έπρεπε βάσει του νόμου να είχαν γίνει έως τις 30 Ιουνίου, ωστόσο αν και δεν υπήρξε νομοθετική αλλαγή, τα ονόματα των μεγαλοοφειλετών δεν έχουν δημοσιοποιηθεί.

Όσοι χρωστούν περισσότερα από 150.000 ευρώ σε εφορία και ΕΦΚΑ βρίσκονται στις «μαύρες λίστες» και πρέπει να γίνει η δημοσιοποίηση των στοιχείων τους στην ιστοσελίδα της ΑΑΔΕ.

Υπενθυμίζεται ότι η τελευταία δημοσιοποίηση λίστας για μεγαλοοφειλέτες φυσικά πρόσωπα έγινε στις 10 Ιουλίου 2019 και στις αρχές Δεκεμβρίου του 2019 για νομικά πρόσωπα αλλά στη συνέχεια το μέτρο «πάγωσε» λόγω της πανδημίας.

Στη «μαύρη λίστα» των μεγαλοοφειλετών θα βρεθούν φυσικά και νομικά πρόσωπα που έχουν:

Βασική ληξιπρόθεσμη οφειλή προς την εφορία που υπερβαίνει το ποσό των 150.000 ευρώ και η καταβολή της καθυστερεί για χρονικό διάστημα μεγαλύτερο του έτους κατά την ημερομηνία άντλησης των στοιχείων αυτών από τα πληροφοριακά συστήματα Φορολογίας και Τελωνείων.
Βασική ληξιπρόθεσμη οφειλή από εισφορές κοινωνικής ασφάλισης προς τον ΕΦΚΑ που υπερβαίνει το ποσό των 150.000 ευρώ και η καταβολή της καθυστερεί για χρονικό διάστημα μεγαλύτερο του έτους κατά την ημερομηνία άντλησης των στοιχείων αυτών από το πληροφοριακό σύστημα του Κέντρου Είσπραξης Ασφαλιστικών Οφειλών (ΚΕΑΟ).

Τι θα περιέχουν οι λίστες
Όσον αφορά τα φυσικά πρόσωπα στη δημοσιότητα θα δοθούν ο ΑΦΜ, το επώνυμο, το όνομα, το όνομα πατέρα, η βασική οφειλή, τα συνεισπραττόμενα προς Δημόσιες Οικονομικές Υπηρεσίες/Ελεγκτικά Κέντρα, Τελωνεία και το μερικό σύνολο οφειλής για κάθε ομάδα υπηρεσιών και φορέων.

Αντίστοιχα για τα νομικά πρόσωπα και τις νομικές οντότητες θα δημοσιοποιηθούν ο Αριθμός Φορολογικού Μητρώου, επωνυμία, διεύθυνση έδρας, βασική οφειλή και συνεισπραττόμενα προς Δημόσιες Οικονομικές Υπηρεσίες/Ελεγκτικά Κέντρα, Τελωνεία, ΕΦΚΑ, μερικό σύνολο οφειλής για κάθε ομάδα υπηρεσιών και φορέων και παρατηρήσεις.

Εξαιρέσεις
Ο νόμος προβλέπει ότι από την δημοσιοποίηση εξαιρούνται οι κάτωθι οφειλές ακόμα και αν πληρούν τα προαναφερθέντα κριτήρια ύψους και παλαιότητας οφειλής:

οι οφειλές οι οποίες έχουν υπαχθεί σε καθεστώς ρύθμισης και τηρούνται οι όροι αυτής
οι οφειλές οι οποίες τελούν υπό αναστολή καταβολής με προσωρινή διαταγή, δικαστική απόφαση, πράξη διοικητικού οργάνου ή εκ του νόμου
οι οφειλές οι οποίες έχουν χαρακτηριστεί ως ανεπίδεκτες είσπραξης
οι οφειλές αποβιωσάντων ή ανηλίκων και
οι οφειλές των νομικών προσώπων εντός του στενού ή ευρύτερου δημοσίου τομέα.

_{newsbomb/photo intime}

09:26

ΔΙΕΘΝΗ ΔΝΤ

ΔΝΤ: Ο κόσμος θα βυθιστεί σε βαθιά ύφεση το 2023

Οι οικονομολόγοι προβλέπουν τεράστια επιβράδυνση της οικονομικής ανάπτυξης.

Η επικεφαλής του Διεθνούς Νομισματικού Ταμείου, Κρισταλίνα Γκεοργκίεβα, προέβλεψε παγκόσμια επιβράδυνση της οικονομικής ανάπτυξης το 2023. Οι φετινές οικονομικές προοπτικές έχουν επιδεινωθεί σημαντικά από τον Απρίλιο: «Το 2022 θα είναι δύσκολο, αλλά το 2023 θα είναι ακόμη πιο σκληρό».

Τον Απρίλιο, το ΔΝΤ μείωσε τις προβλέψεις του για δεύτερη φορά τον Απρίλιο – από 4,4% τον Ιανουάριο σε 3,6%. Τον Ιούλιο το ποσοστό θα πέσει ξανά.

H επικεφαλής του ταμείου σημείωσε ότι το 2021 (ας μην ξεχνάμε την ανάκαμψη από την πανδημία), η παγκόσμια οικονομία αναπτύχθηκε κατά 6,1%. Δηλαδή, η οικονομική ανάπτυξη θα επιβραδύνεται σχεδόν δύο φορές το χρόνο. Αλλά θα μπορούσε να είναι ένα «αναγκαίο τίμημα» για την αποκατάσταση της σταθερότητας των τιμών, είπε η Γκεοργκίεβα.

Η οικονομία είναι κυκλική. Σε μια κανονική κατάσταση, η ύφεση δεν είναι τόσο τρομερό θηρίο.

Αλλά στην παρούσα κατάσταση, ο κόσμος βιώνει μια «τέλεια καταιγίδα» της οικονομίας: πληθωρισμός, logistics και κρίσεις τροφίμων, υπερθέρμανση των τιμών των ακινήτων, χρέη χωρών.

Ως αποτέλεσμα, η ύφεση πιθανότατα θα ταρακουνήσει ακόμη και την ισχυρή Κίνα, η οικονομία της οποίας είναι πολύ δεμένη με εκείνες της Ευρώπης και των ΗΠΑ.

(φωτο:pixabay)

09:22

ΕΛΛΑΔΑ ΕΝΟΙΚΙΑ

Αλλάζουν όλα στις βραχυχρόνιες μισθώσεις -Έρχονται νέοι κανόνες μετά την έκρηξη του 2022

Η αντίστροφη μέτρηση για το νέο κανονιστικό πλαίσιο, που θα ρυθμίζει τις βραχυχρόνιες μισθώσεις, έχει ήδη ξεκινήσει.

Οι πληροφορίες από τις Βρυξέλλες αναφέρουν ότι θα επιχειρηθεί συγκερασμός του οφέλους για τους μικροϊδιοκτήτες και της ανάγκης ανακούφισης των «υπερφορτωμένων» τουριστικών περιοχών αλλά και άμβλυνσης του προβλήματος στέγης που έχει ανακύψει σε ουκ ολίγες πόλεις.

Το αποτέλεσμα της πολύμηνης διαβούλευσης ήταν άκρως διαφωτιστικό για τους τεχνοκράτες της Κομισιόν, καθώς επί της ουσίας επιβεβαίωσε την εικόνα που είχαν σχηματίσει από την «εισβολή» των βραχυχρόνιων μισθώσεων ειδικά κατά την προ πανδημίας περίοδο.

^{iefimerida/ photo pexels}

09:21

ATZENTA 2030 ΔΙΕΘΝΙΣΜΟΣ

«Με ΚΑΘΕ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΟ ΜΕΣΟ»: Ο Σόρος αποκάλυψε το ΣΧΕΔΙΟ για τις ΗΠΑ

Ο πλανήτης θα ζήσει πρωτόγνωρες στιγμές..

Ο διεθνιστής Τζορτζ Σόρος αποκάλυψε το σχέδιο για την διάσωση της… δημοκρατίας των ΗΠΑ, εννοώντας φυσικά της διεθνιστικής ιδεολογίας, η οποία θα φέρει την Μεγάλη Επανεκκίνηση στις ΗΠΑ αλλά και ολόκληρο τον δυτικό κόσμο.

«Το Ανώτατο Δικαστήριο των ΗΠΑ (σ.σ. απαγόρευσε τις εκτρώσεις, κάτι που δεν συμφωνεί με την πολιτική αποσυμφόρησης πληθυσμού που πρεσβεύει ο Σόρος) και το Ρεπουμπλικανικό Κόμμα του Ντόναλντ Τραμπ (σ.σ. αντί-διεθνιστική πολιτική της παραδοσιακής εθνικής δεξιάς) αντιπροσωπεύουν μεγαλύτερη απειλή για τις ΗΠΑ από τη Ρωσία και την Κίνα και πρέπει να ηττηθούν με κάθε απαραίτητο μέσο», δήλωσε ο Τζορτζ Σόρος σε άρθρο του.

Ο Σόρος, 91 ετών, έχει ζητήσει στο παρελθόν αλλαγή (σ.σ. έλεγχο) του καθεστώτος στην Κίνα και γρήγορη νίκη επί της Ρωσίας. Στο τελευταίο του άρθρο αποκάλεσε Μόσχα και Πεκίνο «κατασταλτικά καθεστώτα» που «θέλουν να επιβάλουν μια αυταρχική μορφή διακυβέρνησης στον κόσμο». Ωστόσο, υποστήριξε πως μια πολύ μεγαλύτερη απειλή για τις ΗΠΑ προέρχεται από τους «εσωτερικούς εχθρούς της δημοκρατίας», όπως ονομάζει την αριστερόστροφη διεθνιστική πολιτική, που περιλαμβάνουν «το σημερινό Ανώτατο Δικαστήριο, στο οποίο κυριαρχούν ακροδεξιοί εξτρεμιστές, όπως τους ονομάζει, και το Ρεπουμπλικανικό Κόμμα του Ντόναλντ Τραμπ», που τους έβαλε εκεί.

«Η επιβίωση της δημοκρατίας (διεθνιστικής τάξης πραγμάτων) στις ΗΠΑ κινδυνεύει σοβαρά», κατέληξε ο Σόρος, προσθέτοντας ότι «πρέπει να κάνουμε τα πάντα για να το αποτρέψουν αυτό».

Τι εννοεί ο Σόρος με την φράση «πρέπει να κάνουμε τα πάντα»;;; Ακόμα και πραξικόπημα σε περίπτωση που επανέλθει ο Τραμπ στην εξουσία;;; Αυταρχική παρέμβαση κατά του Ανωτάτου Δικαστηρίου στις ΗΠΑ;;;

Αναφέρει ο διεθνιστής: «Υπάρχει μόνο ένας τρόπος να χαλιναγωγηθεί το Ανώτατο Δικαστήριο: να πετάξει το Ρεπουμπλικανικό Κόμμα από τα καθήκοντά του. Αυτό θα επέτρεπε στο Κογκρέσο να προστατεύσει μέσω νομοθεσίας τα δικαιώματα που είχαν ανατεθεί στην προστασία του Ανώτατου Δικαστηρίου. Είναι πλέον σαφές ότι αυτό ήταν μεγάλο λάθος. Το Κογκρέσο πρέπει να δράσει, ξεκινώντας από την προστασία του δικαιώματος επιλογής μιας γυναίκας (σ.σ. ανησυχεί για τις γυναίκες ο Σόρος. Δεν κοιμάται τα βράδια από την ανησυχία).

«Πρέπει να κάνουμε ό,τι μπορούμε για να αποτρέψουμε (σ.σ. την επαναφορά των δεξιών στην εξουσία). Αυτός ο αγώνας πρέπει να περιλαμβάνει πολλούς ανθρώπους που ψήφισαν τον Τραμπ στο παρελθόν. Είμαι οπαδός του Δημοκρατικού Κόμματος, αλλά αυτό δεν είναι κομματικό ζήτημα. Πρόκειται για την αποκατάσταση ενός λειτουργικού δικομματικού πολιτικού συστήματος που βρίσκεται στον πυρήνα της αμερικανικής δημοκρατίας (σ.σ. δηλαδή τα δύο κόμματα να εναλλάσσονται ήρεμα στην εξουσία, όπως παλιά, ακολουθώντας τις ίδιες εντολές -βλ. Κλίντον, Μπους, Ομπάμα- χωρίς παρεμβολές τύπο Τραμπ στους Ρεπουμπλικανούς), κατέληξε ο Σόρος.

Η συνέχεια στις ΗΠΑ αναμένεται ΚΑΥΤΗ!!!

scr

09:16

SCIE-TECH ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ

O Γουόρεν Μπάφετ αποκαθήλωσε μέσω Κίνας τον Ελον Μασκ από την πρώτη θέση στα ηλεκτρικά αυτοκίνητα

Tον τελευταίο μήνα η Tesla κλυδωνίζεται.

Πολύ δύσκολο είναι το φετινό καλοκαίρι για τον Ελον Μασκ, αφού μετά από αρκετά χρόνια οι επιχειρηματικές του δραστηριότητες αντιμετωπίζουν σοβαρά προβλήματα.

Η προσπάθεια του να εξαγοράσει το Twitter εξελίσσεται εν μέσω διαφόρων προβλημάτων ενώ τον τελευταίο μήνα η Tesla κλυδωνίζεται. Στις αρχές Ιουνίου ο Μασκ ανακοίνωσε ότι θα προχωρήσει σε περικοπές του προσωπικού της αυτοκινητοβιομηχανίας της τάξης του 10% εξαιτίας του κακού οικονομικού περιβάλλοντος. Λίγες μέρες μετά ο Μασκ ανακοίνωσε ότι τα νέα εργοστάσια της Tesla σε Γερμανία και ΗΠΑ για διαφόρους λόγους χάνουν δισεκατομμύρια. Πριν από λίγα 24ωρα η Tesla ανακοίνωσε απογοητευτικό β’ τρίμηνο παραδόσεων με πτώση της τάξης του 18% και τώρα για πρώτη φορά χάνει την πρωτοκαθεδρία στις πωλήσεις.

Στην κορυφή ανέβηκε η εταιρεία BYD που εδρεύει στην Κίνα και ένας από τους βασικούς της επενδυτές είναι ο Γουόρεν Μπάφετ ο οποίος θεώρησε καλή τοποθέτηση των κεφαλαίων του στη βιομηχανία των ηλεκτρικών αυτοκινήτων αλλά απέναντι από την Tesla και τον Μασκ. Η BYD έχει πωλήσεις 640 χιλιάδων ηλεκτρικών αυτοκινήτων το πρώτο εξάμηνο του 2022 ενώ η Tesla δεν έκανε 564 χιλιάδες πωλήσεις. Οι εκτιμήσεις των στελεχών της BYD είναι ότι μέχρι το τέλος του έτους οι πωλήσεις της εταιρείας θα αγγίξουν τα 1,5 εκατ. οχήματα.

Η Tesla από την πλευρά της υποστηρίζει ότι το πρόβλημα της εντοπίζεται στην κινεζική αγορά αφού οι πωλήσεις της εκεί υποχώρησαν εξαιτίας προβλημάτων στην εφοδιαστική αλυσίδα και άλλων ζητημάτων που προκάλεσαν η πανδημία και οι ταξιδιωτικοί περιορισμοί. Όπως ήταν αναμενόμενο η εξέλιξη αυτή προκάλεσε νέα υποχώρηση της τιμής της Tesla κατά 3% ενώ αναλυτές της Γουολ Στριτ προβλέπουν βουτιά της μετοχής που μπορεί να φτάσει μέχρι το 40% της τιμής της αν συνεχιστεί ο μειωμένος ρυθμός παραδόσεων. Η Tesla από την πλευρά της κάνει λόγο για προσωρινά προβλήματα που σύντομα θα επιλυθούν.

_{naftemporiki/ photo unsplash}

09:13

ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ ΕΜΒΟΛΙΑ

Στον κόσμο του ο Καπραβέλος: «Ολέθρια τα αποτελέσματα της μετάλλαξης αν δεν πάρουμε μέτρα»

Σταθερά το ίδιο βιολί.

Η χώρα μας μετρά τον πρώτο θάνατο παιδιού από οξεία ηπατίτιδα με τον Νίκο Καπραβέλο, διευθυντή ΜΕΘ στο νοσοκομείο Παπανικολάου να είναι καθησυχαστικός, ενώ δεν συμβαίνει το ίδιο και με τα κρούσματα κορονοϊού που συνεχώς αυξάνονται.

Ο κ. Καπραβέλος μιλώντας στοπ ΣΚΑΙ για τον θάνατο του παιδιού, εξήγησε ότι παρότι η παγκόσμια επιστημονική κοινότητα δεν έχει ακόμη βρει το ακριβές αίτιο και τον υπεύθυνο ιό για την οξεία ηπατίτιδα, τα συμπτώματα που δημιουργεί είναι ήπια στη συντριπτική τους πλειοψηφία και τα σοβαρά περιστατικά είναι πάρα πολύ λίγα και σπάνια.

Από την άλλη όμως δεν έκρυψε την ανησυχία του για τον διπλασιασμό των θανάτων από κορονοϊό στη χώρα μας, καθώς τις τελευταίες ημέρες από μονοψήφιος ο αριθμός πλέον είναι διψήφιος, γύρω στους 20 καθημερινα. «Στα νοσοκομεία η εικόνα είναι ανησυχητική καθώς παρότι οι εισαγωγές σε απλές κλίνες δεν πιέζουν τα νοσοκομεία, είναι πάρα πολλές για την εποχή».

Είπε ακόμη να ληφθούν ορισμένα μέτρα πρόληψης και κάλεσε τους πολίτες να χρησιμοποιήσουν «τα κύρια όπλα μας», δηλαδή τις μάσκες και τα εμβόλια. «Θα είναι ολέθρια τα αποτελέσματα της μετάλλαξης αν δεν πάρουμε μέτρα».

«Από τη στιγμή που δεν υπάρχει συμμόρφωση αν δεν υπάρχει μια υποχρεωτικότητα, πρέπει να σπάσουμε την αλυσίδα της διασποράς να δείξει η κοινωνία και η πολιτεία ότι πραγματικά έχουμε πρόβλημα», είπε ο Νίκος Καπραβέλος.

skai-scr

09:08

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ

Βιταμίνη D: Πού είναι απαραίτητη, πότε πρέπει να λάβετε συμπλήρωμα

Το σώμα λαμβάνει τη βιταμίνη D τόσο από τη διατροφή όσο και από την έκθεση στο φως του ήλιου.

Βιταμίνη D: Πού είναι απαραίτητη, πότε πρέπει να λάβετε συμπλήρωμα
Γιατί χρειαζόμαστε βιταμίνη D;
Η βιταμίνη D βοηθά στην ομοιόσταση του ασβεστίου και των φωσφορικών στο σώμα.

Αυτά τα θρεπτικά συστατικά είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της υγείας των οστών, των δοντιών και των μυών.

Τα άτομα που δεν λαμβάνουν αρκετή βιταμίνη D, μπορεί να υποφέρουν από οστικές παραμορφώσεις, όπως ραχίτιδα (τα παιδιά) και οστεομαλακία (οι ενήλικες).

Οι περισσότεροι συνθέτουν επαρκή ποσότητα βιταμίνης D κατά τους ανοιξιάτικους και καλοκαιρινούς μήνες, όταν μεγαλώνει η μέρα και υπάρχει άφθονο φως από τον ήλιο.

Πολλοί όμως χρειάζεται να λαμβάνουν καθημερινά συμπλήρωμα βιταμίνης D από τον Σεπτέμβριο έως τον Μάρτιο.

Οι πάσχοντες από υποπαραθυρεοειδισμό, μια κατάσταση που προκαλεί ανεπάρκεια ασβεστίου, μυϊκές κράμπες και σπασμούς, αδυναμία και κόπωση, μπορεί να χρειάζεται να παίρνουν βιταμίνη D και το καλοκαίρι.

Πώς θα πάρω αρκετή βιταμίνη D;
Το σώμα μας παράγει φυσικά βιταμίνη D όταν εκτίθεται στο ηλιακό φως.

Η βιταμίνη D βρίσκεται επίσης σε τροφές όπως τα λιπαρά ψάρια, το συκώτι και οι κρόκοι των αυγών.

Μήπως χρειάζομαι συμπλήρωμα;
Σύμφωνα με το NHS, πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο λήψης συμπληρώματος βιταμίνης D τον χειμώνα, όταν το φως του ήλιου είναι λιγότερο και πιο αδύναμο.

Πολλοί άνθρωποι μπορεί να χρειάζεται να παίρνουν βιταμίνη D καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους λόγω της παραμονής τους στο σπίτι ή εάν έχουν σκούρο δέρμα που μειώνει την ποσότητα του ηλιακού φωτός που απορροφά ο οργανισμός.

Τα παιδιά ηλικίας ενός έως τεσσάρων ετών θα πρέπει επίσης να λαμβάνουν καθημερινά συμπλήρωμα βιταμίνης D 10 μικρογραμμαρίων (μg) καθόλη τη διάρκεια του έτους.

Πόση πρέπει να λαμβάνω;
Τα 10μg την ημέρα είναι αρκετά για τους περισσότερους ανθρώπους.

Τι θα συμβεί αν λάβω μεγαλύτερη ποσότητα;
Η λήψη υπερβολικής ποσότητας για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να οδηγήσει σε επικίνδυνη συσσώρευση ασβεστίου στο σώμα, μια κατάσταση που αποδυναμώνει τα οστά και βλάπτει την καρδιά και τα νεφρά.

Το NHS συμβουλεύει τους ενήλικες να μην λαμβάνουν πάνω από 100μg την ημέρα.

Τα παιδιά ηλικίας ενός έως 10 ετών δεν πρέπει να υπερβαίνουν τα 50 μg την ημέρα και τα βρέφη κάτω των 12 μηνών δεν πρέπει να λαμβάνουν περισσότερα από 25 μg την ημέρα.

Η βιταμίνη D πωλείται σε μονάδες που ονομάζονται IU. Ένα μικρογραμμάριο βιταμίνης D ισούται με 40 IU.

_{NHS/ onmed/ photo pexels}

09:05

ΓΕΓΟΝΟΤΑ ΕΡΓΑΣΙΑΚΑ

Σε απόγνωση οι επαγγελματίες του τουρισμού στα νησιά! Πάνω από 50χιλ. οι κενές θέσεις εργασίας!

Εν τω μέσω του θέρους.

Ο τουρισμός αποτελεί τη μεγάλη βιομηχανία της χώρας, η οποία αποφέρει μεγάλα έσοδα στο κράτος και στους επαγγελματίες του κλάδου, ωστόσο, για τους εργαζόμενους οι συνθήκες εργασίας μόνο ιδανικές δεν μπορούν να χαρακτηριστούν. Κι αυτό γιατί στις περισσότερες των περιπτώσεων επικρατούν συνθήκες γαλέρας, με τους ανθρώπους που βιοπορίζονται από τουριστικά επαγγέλματα να…ανεβαίνουν έναν Γολγοθά κάθε σεζόν, που τους αποτρέπει να το ξανακάνουν…

Ο Γενικός Διευθυντής Εργασιακών, Υγείας Ασφάλειας και Ενταξης στην Εργασία, Κωνσταντίνος Αγραπίδας, μίλησε στην «Κοινωνία Ώρα ΜEGA» για τα «χέρια» που λείπουν από τα τουριστικά θέρετρα, καθώς υπάρχουν κενά δεκάδων χιλιάδων θέσεων εργασίας.

Τα βασικά προβλήματα είναι τα ατέλειωτα ωράρια εργασίας κι ο τεράστιος όγκος δουλειάς που καλείται να βγάλει κάθε εργαζόμενος, κάνοντας εργασίες που θα έκαναν σε ένα ιδεατό εργασιακό περιβάλλον άλλοι δύο ή τρεις άνθρωποι. Επίσης, οι κακές συνθήκες διαμονής παίζουν καταλυτικό ρόλο, με εργαζόμενους να μοιράζονται καταλύματα-τρώγλες με άλλους συναδέλφους και να κοιμούνται ουσιαστικά με βάρδιες.

Τροχοπέδη αποτελεί και η ασφάλιση, καθώς οι εργαζόμενοι αυτοί δεν πληρώνονται όλο το χρόνο και παραμένουν χωρίς δουλειά για τουλάχιστον 4-5 μήνες, χωρίς να έχουν παράλληλα το δικαίωμα να μπουν στο ταμείο ανεργίας.

Ο κ. Αγραπίδας αναφέρθηκε στον λόγο που υπάρχουν αυτά τα κενά στις θέσεις εργασίας. «Ο τουρισμός πάει πολύ καλά, και δημιουργούνται θέσεις εργασίας. Ωστόσο υπάρχει ανεργία και παρότι δημιουργούνται θέσεις εργασίας, δεν επιθυμούν να εργαστούν για τους παραπάνω λόγους. Το υπουργείο Εργασίας από την πλευρά του, έχει επεκτείνει δύο συλλογικές συμβάσεις σε όλον τον κλάδο και αφορά στα ξενοδοχεία που ο κατώτατος μισθός είναι στα 800 ευρώ και εξελίσσεται στα 850-900 ευρώ. Επίσης στα επισιτιστικά καταστήματα υπάρχει συλλογική σύμβαση που καλύπτουν μαζί, πάνω από 400.000 εργαζόμενους. Τα ωράρια απασχόλησης είναι πρόβλημα. Τα ωράρια είναι εξοντωτικά και λόγω της πίεσης και των κενών, οι εργαζόμενοι καλύπτουν 2 και 3 θέσεις», ανέφερε ο κ. Αγραπίδας.

«Δεν θέλω να ξαναδουλέψω στον τουρισμό, ήμασταν από πέρσι σε αμφιβολία. Στη Σαντορίνη στα ξενοδοχεία λειτουργούν στο 9ωρο στα 1000 ευρώ είναι η βάση τους. Μετά την πανδημία οι εργοδότες έκοψαν πολύ τους μισθούς, πέρσι είχε πάρα πολύ κόσμο αλλά δεν υπήρχε προσωπικό και πιεστήκαμε πάρα πολύ», δήλωσε ο πρώην εργαζόμενος στον τουρισμό, Παναγιώτης Κρυεμάδης.

Οι εργοδότες λοιπόν ψάχνουν με το… τουφέκι, ξενοδοχοϋπαλλήλους, σερβιτόρους, ρεσεψιονίστ, σομελιέ, μπάρμαν, βοηθητικό προσωπικό για καθαρισμό (πισίνας – παραλίας).

(Megatv – φωτο:Eurokinissi)

08:58

ΕΛΛΑΔΑ ΒΟΥΛΗ

Μητσοτάκης: Μπέρδεψε το εδώλιο με το ειδώλιο – Δείτε το ΒΙΝΤΕΟ

Χωρίς λόγια!

Δείτε τι δήλωσε ο Κυριάκος Μητσοτάκης στην Βουλή:

https://twitter.com/i/status/1544695724226609153

08:52

SCIE-TECH FACEBOOK

Νέο σύστημα τεχνητής νοημοσύνης της Meta/Facebook μπορεί να μεταφράσει 200 γλώσσες, περισσότερες από κάθε άλλο

Η Meta, ιδιοκτήτρια του Facebook, ανακοίνωσε ότι δημιούργησε ένα νέο μοντέλο τεχνητής νοημοσύνης, το οποίο μπορεί να μεταφράσει 200 διαφορετικές γλώσσες.

Η εταιρεία μάλιστα ισχυρίζεται ότι το σύστημα με την χαρακτηριστική ονομασία “No Language Left Behind – NLLB 200” όχι μόνο μεταφράζει περισσότερες γλώσσες από αντίστοιχα συστήματα ανταγωνιστών της (το Google Translate μεταφράζει 133 γλώσσες και το Microsoft Translator 110), αλλά επίσης τα καταφέρνει καλύτερα στις μεταφράσεις έχοντας 44% καλύτερη μέση ποιότητα. Για μερικές αφρικανικές και ινδικές γλώσσες ισχυρίζεται ότι η βελτίωση της μεταφραστικής ποιότητας ξεπερνά το 70% σε σχέση με το παρελθόν.

Σε ανακοίνωση της η Meta επισημαίνει ότι “επειδή δεν υπάρχουν μεταφραστικά εργαλεία υψηλής ποιότητας για εκατοντάδες γλώσσες, δισεκατομμύρια άνθρωποι σήμερα δεν μπορούν να έχουν πρόσβαση σε ψηφιακό περιεχόμενο ή να συμμετάσχουν πλήρως σε συζητήσεις και διαδικτυακές κοινότητες στην προτιμώμενη ή εθνική γλώσσα τους. Αυτό αποτελεί ιδίως πρόβλημα για εκατοντάδες εκατομμύρια ανθρώπους που μιλάνε πολλές γλώσσες της Αφρικής και της Ασίας”.

Γι’ αυτό τον λόγο, η Meta αναφέρει ότι “με στόχο να βοηθήσουμε τους ανθρώπους να διασυνδεθούν καλύτερα σήμερα και να γίνουν μέρος του αυριανού metaverse, οι ερευνητές μας στο πεδίο της τεχνητής νοημοσύνης δημιούργησαν το NLLB, μια προσπάθεια να αναπτυχθούν ικανότητες μηχανικής μετάφρασης υψηλής ποιότητας για τις περισσότερες γλώσσες του κόσμου”.

Σήμερα το διαδίκτυο κυριαρχείται από λίγες γλώσσες (αγγλικά, ισπανικά, μανδαρινικά κινεζικά, αραβικά κ.α.), αλλά αρκετές άλλες γλώσσες βιώνουν έναν ψηφιακό αποκλεισμό λόγω της έλλειψης κατάλληλων μεταφράσεων. Η δημιουργία του metaverse, στην οποία προσβλέπει το Facebook και ο επικεφαλής του Μαρκ Ζάκερμπεργκ, θα διευκολυνθεί σημαντικά από την ύπαρξη αξιόπιστων μεταφράσεων ανάμεσα σε διαφορετικές γλώσσες, κοινές και σπάνιες, έτσι ώστε, σύμφωνα με τη Meta, “να εκδημοκρατιστεί η πρόσβαση στις εμβυθιστικές εμπειρίες στους ψηφιακούς κόσμους”.

(απεμπε – φωτο:pixabay)

08:52

ΓΕΓΟΝΟΤΑ ΠΝΙΓΜΟΣ

Θρίλερ στη Ζαχάρω: Στη ΜΕΘ εξάχρονη – Κινδύνευσε να πνιγεί στην παραλία

Το απογευματινό μπάνιο στη θάλασσα κατέληξε σε εφιάλτη για ένα εξάχρονο κοριτσάκι και τους γονείς του, στην παραλία της Ζαχάρως.

Το κοριτσάκι ενώ έπαιζε στη θάλασσα, το απόγευμα λίγο μετά τις 4.00, ήπιε μεγάλη ποσότητα νερού και έχασε τις αισθήσεις του. Αμέσως έγινε αντιληπτό από τη μητέρα του, όπου σε κατάσταση πανικού, έβγαλε το παιδί από την θάλασσα και προσπάθησε με όσα μέσα γνώριζε, να το επαναφέρει.

Το περιστατικό έγινε αμέσως γνωστό και στον ναυαγοσώστη που υπήρχε στην γύρω περιοχή, ο οποίος έσπευσε προκειμένου να κάνει ΚΑΡΠΑ στο κοριτσάκι. Άμεσα έφτασε και ασθενοφόρο του ΕΚΑΒ όπου παρέλαβε την μικρούλα και την μετέφερε αρχικά στο Κέντρο Υγείας Κρεστένων όπου οι γιατροί όμως διαπίστωσαν την σοβαρότητα της κατάστασης και έκριναν ότι πρέπει να μεταφερθεί στο Νοσοκομείο του Πύργου.

Εκεί το παιδί όμως υπέστη ανακοπή αλλά οι γιατροί κατάφεραν να το επαναφέρουν και να το διασωληνώσουν. Στη συνέχεια η μικρούλα, διασωληνωμένη, μεταφέρθηκε στο Νοσοκομείο του Ρίου και στην Μονάδα Εντατικής Θεραπείας, όπου οι γιατροί καταβάλουν υπεράνθρωπες προσπάθειες προκειμένου να σταθεροποιήσουν την κατάστασή της και να την κρατήσουν στη ζωή.

Το εξάχρονο κοριτσάκι μαζί με τους γονείς και την αδελφούλα του, είχαν έρθει στην Ελλάδα και συγκεκριμένα στα Μακρίσια, από όπου κατάγονται για τις καλοκαιρινές διακοπές τους, από την Ελβετία όπου διαμένουν μόνιμα.

_{ilialive/ photo eurokinissi}

08:44

WAR ΟΥΚΡΑΝΙΑ

Μέχρι και…σούπερ μοντέλα μισθοφόρους έριξε στο μέτωπο ο Ζελένσκι! Νεκρή από ρωσικά πυρά Βραζιλιάνα ελεύθερος σκοπευτής – ΦΩΤΟ

Εξολοθρεύτηκε μαζί με μεγάλη ομάδα δυτικών μισθοφόρων στο Χάρκοβο.

Στην κυριολεξία όλος ο πλανήτης πολεμάει τη Ρωσία στην Ουκρανία!

Στο Χάρκοβο, κάτω από τα χτυπήματα των ρωσικών ενόπλων δυνάμεων, σκοτώθηκε ένα 39χρονο supermodel και ελεύθερος σκοπευτής από τη Βραζιλία, η Talita do Valli.

Μαζί της εξουδετερώθηκαν και αρκετοί ακόμη μισθοφόροι.

Η Βραζιλιάνα έμεινε στην Ουκρανία για μόλις τρεις εβδομάδες, αφού έφτασε στο Χάρκοβο από το Κίεβο για να ενταχθεί στις τάξεις του ουκρανικού στρατού.

Ακόμα, το supermodel εργάστηκε ως ελεύθερος σκοπευτής κατά τη διάρκεια των μαχών ενάντια στο ISIS στο Ιράκ.

scr

08:42

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα φαγητά που πρέπει να αποφεύγετε το πρωί- Δείτε γιατί (vid)

Δημητριακά, γιαούρτι και σφολιάτες; Ξανασκέψου το.

Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται. Το πρωινό γεύμα είναι το πιο σημαντικό της ημέρας και οφείλει να αποτελεί έναν συνδυασμό από πρωτεΐνη, καλά λίπη και φυτικές ίνες. Ωστόσο υπάρχουν τροφές που δεν ανήκουν σε αυτήν την κατηγορία και όμως συνεχίζουμε να τις απολαμβάνουμε. Αποτελούν ένα τεράστιο λάθος και παρακάτω θα μάθεις ποιες πρέπει να αποφεύγεις.

Σφολιάτες
Ναι έχουν υπέροχη γεύση και κανείς δεν μπορεί να τους αντισταθεί. Ωστόσο δεν έχουν καθόλου πρωτεΐνες και φυτικές ίνες, με αποτέλεσμα να πεινάσεις γρήγορα. Επιπρόσθετα είναι θερμιδικές βόμβες και καλό είναι να τις κόψεις όσο είναι νωρίς. Όπως και τα ντόνατς.

Βάφλες
Όπως ακριβώς συμβαίνει και με τα σφαλιοτοειδή. Θερμιδικές βόμβες χωρίς κανένα όφελος. Μπορείς να αντικαταστήσεις τις βάφλες και τα pancakes με εναλλακτικές λύσεις, όπως η παρασκευή τους να γίνεται με αλεύρι ολικής αλέσεως.

Δημητριακά
Σου φαίνονται αθώα; Κι όμως ακόμη και τα «υγιεινά» δημητριακά μπορούν να κάνουν μεγάλη ζημιά. Κοίταξε τα συστατικά και βεβαιώσου πως δεν θα βρεις την ζάχαρη ως το πρώτο πράγμα. Τα δημητριακά πρέπει να έχουν τουλάχιστον 5 γραμμάρια ινών και λιγότερα από 10 γραμμάρια ζάχαρης ανά μερίδα.

Γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με φρούτα
Ναι είναι από τις καλύτερες επιλογές αλλά φαινομενικά. Διότι είναι ένα γεύμα γεμάτα με απλά σάκχαρα που το σώμα σου μπορεί να κάψει εύκολα. Ωστόσο η έλλειψη λιπαρών θα σε κάνει να νιώσεις σύντομα πεινασμένος. Η καλύτερη επιλογή είναι να προσθέσεις λίγα καρύδια.

Μόνο καφέ
Δεν είσαι φοιτητής. Ο καφές έχει οφέλη για την υγεία αλλά δεν μπορείς να αγνοήσεις το πρωινό σου γεύμα. Γρήγορα θα αρχίσεις να πεινάς και θα καταφύγεις σε λάθος επιλογές. Προτίμησε να συνδυάσεις τον καφέ μ’ ένα μικρό σνακ.

_{πληροφορίες ratpack/ photo pexels}

08:35

ΔΙΕΘΝΗ ΝΤΟΝΜΠΑΣ

Οι ΠΡΩΤΕΣ ΕΙΚΟΝΕΣ από το λιμάνι της Μαριούπολης που βρίσκεται ξανά σε λειτουργία, vid

Και έχει τα δυνατότητα να μεταφέρει τόνους εμπορευμάτων στο εξωτερικό:

https://twitter.com/i/status/1544754391303000066

scr

08:34

ΕΛΛΑΔΑ ΕΠΙΔΟΜΑΤΑ

ΔΥΠΑ και e-ΕΦΚΑ: Αναλυτικά οι πληρωμές που θα γίνουν έως τις 8 Ιουλίου

Θα καταβληθούν συνολικά 59,3 εκατομμύρια ευρώ σε 78.865 δικαιούχους

Έως τις 8 Ιουλίου θα καταβληθούν συνολικά 59,3 εκατομμύρια ευρώ σε 78.865 δικαιούχους στο πλαίσιο των προγραμματισμένων καταβολών από τον e-ΕΦΚΑ και τη Δημόσια Υπηρεσία Απασχόλησης (ΔΥΠΑ).

Ειδικότερα, όπως αναφέρεται σε ανακοίνωση του υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων:

Από τον e-ΕΦΚΑ θα γίνουν οι εξής καταβολές:

13,5 εκατ. ευρώ σε 34.161 δικαιούχους για παροχές σε χρήμα (επιδόματα μητρότητας, κυοφορίας, ασθενείας, ατυχήματος, έξοδα κηδείας).
12,3 εκατ. ευρώ σε 530 δικαιούχους σε συνέχεια έκδοσης αποφάσεων για εφάπαξ.
2,5 εκατ. ευρώ σε 9.166 δικαιούχους για επιστροφή κρατήσεων επιδόματος απολύτου αναπηρίας και διαφορών ασθενείας.
339.538 ευρώ σε 508 δικαιούχους για παροχές του τ. ΤΑΥΤΕΚΩ.

Από τη ΔΥΠΑ θα γίνουν οι εξής καταβολές:

9 εκατ. ευρώ σε 23.000 δικαιούχους για καταβολή επιδομάτων ανεργίας και λοιπών επιδομάτων.
21 εκατ. ευρώ σε 10.000 δικαιούχους στο πλαίσιο επιδοτούμενων προγραμμάτων απασχόλησης.
700.000 σε 1.500 μητέρες για επιδοτούμενη άδεια μητρότητας.

_{cnn/ photo intime}