scr
Χωρίς σχόλια από τις ΗΠΑ:
Άρθρα
Απόλυτη παρακμή!!! Ίσως να μην αντέξετε να δείτε όλο το ΒΙΝΤΕΟ
Λουίς Φαν Χάαλ για τη μάχη με τον καρκίνο: «Θα είναι θαύμα να μπορέσω ξανά να πάω στην τουαλέτα μόνος μου»
Ο Λουίς Φαν Χάαλ μίλησε δημόσια για τη μεγάλη μάχη που δίνει με τον καρκίνο του προστάτη.
Ο Λουίς Φαν Χάαλ βρέθηκε στην εκδήλωση των βραβείων του ολλανδικού πρωταθλήματος και μίλησε μεταξύ άλλων και για το σοβαρό πρόβλημα υγείας που τον ταλαιπωρεί από το 2020.
Ο 72χρονος πρώην προπονητής της Εθνικής Ολλανδίας πάσχει από καρκίνο του προστάτη και συγκλόνισε με την ομιλία του.
«Με εγχείρησαν πριν από δύο ή τρεις εβδομάδες για να τα βάλουν όλα σε τάξη. Τώρα πρέπει να ανακτήσω τον έλεγχο της δικής μου διαχείρισης του «νερού», είπε ο πρώην προπονητής στο ESPN, αναφέροντας τα ούρα του.
«Πρέπει να επιστρέψω στις 19 Σεπτεμβρίου στο νοσοκομείο και όλα θα ενεργοποιηθούν. Θα ήταν θαύμα αν μπορούσα να ξαναπάω μόνος μου στην τουαλέτα», είπε ο Φαν Χάαλ.
(Newsit – pexels)
Ποιο είναι το φρούτο που ενισχύει την άμυνα του οργανισμού αλλά και την υγεία του εγκεφάλου!
Αποτελεί ένα από τα πιο θρεπτικά και πολυσυζητημένα φρούτα, ενώ όπως αποκαλύπτει ένας ερευνητής, απομακρύνουν και τον κίνδυνο άνοιας
Προστατεύουν την καρδιά, ρυθμίζουν το σάκχαρο και συμβάλλουν ακόμα και στην απώλεια βάρους. Τα μήλα δεν θεωρούνται τυχαία ως ένα φυσικό «φάρμακο», καθώς η συχνή κατανάλωσή τους ενισχύει την άμυνα του οργανισμού και επίσης προστατεύει από χρόνιες ασθένειες. Φαίνεται, όμως, πως είναι εξίσου πολύτιμα και για την υγεία του εγκεφάλου.
Όπως επισημαίνει ο Δρ Vincent Candrawinata, επιστήμονας τροφίμων, ερευνητής και κλινικός διατροφολόγος, υπάρχουν επιστημονικές ενδείξεις ότι η τακτική κατανάλωση μήλων μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη και να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου Αλτσχάιμερ.
Πού όμως αποδίδονται αυτά τα πολύτιμα οφέλη; Τα μήλα περιέχουν σημαντικές βιταμίνες και μέταλλα που σχετίζονται με τη διατήρηση της μνήμης, όπως τα φλαβονοειδή. Τα συγκεκριμένα συστατικά που έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες τα συναντάμε επίσης στη μαύρη σοκολάτα, στα μούρα, στο τσάι και στο κρασί.
Ο Δρ Vincent Candrawinata επικαλέστηκε αμερικανική μελέτη σε 2.800 συμμετέχοντες με μέση ηλικία τα 50 έτη, η οποία διαπίστωσε ότι όσοι έτρωγαν τροφές λιγότερο πλούσιες σε φλαβονοειδή είχαν δύο έως τέσσερις φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν τη νόσο Αλτσχάιμερ και συναφείς παθήσεις σε μια περίοδο 20 ετών.
Πόσο κερδισμένοι είναι όσοι τρώνε το μήλο με τη φλούδα
«Τα φλαβονοειδή είναι φαινολικές ενώσεις που υπάρχουν σε φρούτα όπως τα μήλα και τα αχλάδια και σε λαχανικά όπως το λάχανο και το σπανάκι. Μπορείτε να τα βρείτε ακόμη και στη σοκολάτα και στο κρασί! Οι ενώσεις αυτές, όταν απορροφώνται σωστά, είναι ευεργετικές για την υγεία μας. Μελέτες έχουν δείξει ότι η υψηλότερη διαιτητική πρόσληψη φλαβονοειδών και της υποκατηγορίας τους, των φλαβονολών, μπορεί να σχετίζεται με τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης της νόσου Αλτσχάιμερ», τόνισε.
Καταναλώνοντας περισσότερες τέτοιες φυτικές τροφές, ο οργανισμός τροφοδοτείται με σημαντικές βιταμίνες και μέταλλα που προστατεύουν τα εγκεφαλικά κύτταρα από τη νευροτοξικότητα, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε τέτοιες νευροεκφυλιστικές διαταραχές.
«Η νευροτοξικότητα εμφανίζεται όταν το νευρικό σύστημα του σώματος εκτίθεται σε φυσικές ή τεχνητές τοξικές ουσίες και μεταβάλλει τη φυσιολογική δραστηριότητα του νευρικού συστήματος. Τελικά αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει στη διαταραχή ή τη θανάτωση των νευρώνων του εγκεφάλου» εξηγεί ο Δρ Candrawinata.
Θα μπορούσε, ωστόσο, να οφείλεται και σε άλλους παράγοντες: «Η νευροτοξικότητα μπορεί να εμφανιστεί ως αποτέλεσμα της έκθεσης σε ουσίες που χρησιμοποιούνται στη χημειοθεραπεία, στην ακτινοθεραπεία, στις φαρμακευτικές θεραπείες ή ακόμη και στην έκθεση σε βαρέα μέταλλα όπως ο υδράργυρος και ορισμένα πρόσθετα τροφίμων, φυτοφάρμακα, βιομηχανικούς διαλύτες και διαλύτες καθαρισμού και καλλυντικά» σημειώνει.
Ο κλινικός διατροφολόγος καταλήγει στο ότι, ενώ δεν υπάρχει θεραπεία ή έστω γνωστή αιτία για τη νόσο Αλτσχάιμερ, έχει σημασία να εστιάσουμε στην υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, όπως η διατροφή και η άσκηση, που μπορεί να μειώσει την πιθανότητα εμφάνισης της νόσου.
(με πληροφορίες από ygeiamou. gr / photo: pixabay)
Άνοιγμα της Θεσσαλονίκης στην τουριστική αγορά των Αθηνών
Την ενίσχυση της τουριστικής παρουσίας της Θεσσαλονίκης στο κοινό της Αθήνας, αναδεικνύοντάς την ως κορυφαίο χειμερινό city break προορισμό, πραγματοποίησε χθες σε κεντρικό ξενοδοχείο της πρωτεύουσας, ο Οργανισμός Τουρισμού Θεσσαλονίκης.
Στον χαιρετισμό που απηύθυνε η αντιπεριφερειάρχης της Μητροπολιτικής Ενότητας Θεσσαλονίκης και πρόεδρος του Οργανισμού Τουρισμού Θεσσαλονίκης κ. Βούλα Πατουλίδου παρουσίασε τα πλεονεκτήματα της Θεσσαλονίκης, που σύμφωνα με το τελευταίο ενημερωτικό δελτίο του ΙΝΣΕΤΕ, οι τουρίστες την τοποθετούν στην πρώτη θέση στην κατηγορία φαγητού- ποτού με ποσοστό 92%, αφήνοντας πίσω μεγάλους γαστρονομικούς προορισμούς.
Ακολούθως η κ. Πατουλίδου αναφέρθηκε στα πλεονεκτήματα της Θεσσαλονίκης, όπως τα 15 μνημεία της UNESCO, η μοναδική θέση του λιμανιού της πόλης, η εγγύτητα της πόλης με κοντινούς προορισμούς που συγκεντρώνουν το ενδιαφέρον των ταξιδιωτών όπως η Χαλκιδική, το Άγιο Όρος, ο Όλυμπος, διάφορα χιονοδρομικά κέντρα και περιοχές απίστευτης φυσικής ομορφιάς.
Επίσης επισήμανε την ένταξη της Θεσσαλονίκης στο Δίκτυο Δημιουργικών Πόλεων της UNESCO στον τομέα της Γαστρονομίας, κάτι που αποτελεί μία ιδιαίτερα σημαντική εξέλιξη, η οποία ενισχύει την τουριστική ταυτότητα της πόλης, καθιστώντας την σημαντικό γαστρονομικό και πολιτιστικό προορισμό.
Τόνισε δε πως το κυριότερο πλεονέκτημα της Θεσσαλονίκης είναι η ιδιοσυγκρασία των ανθρώπων της, που την κάνουν μία ζωντανή πόλη που δεν κοιμάται ποτέ και τις μέρες των γιορτών γεμίζουν οι δρόμοι της από ανθρώπους που χορεύουν και τραγουδάνε μέχρι τα ξημερώματα.
Υπογραμμίζεται ότι στην εκδήλωση που έγινε σε συνεργασία με την εταιρεία Tourism Plus παρευρέθηκε σύσσωμο το Διοικητικό Συμβούλιο του Οργανισμού Τουρισμού Θεσσαλονίκης: η αντιδήμαρχος Τουρισμού Θεσσαλονίκης και αναπληρωματική πρόεδρος του ΟΤΘ κ. Μαρία Καραγιάννη, η αντιπρόεδρος του Επαγγελματικού Επιμελητηρίου και ταμίας του ΟΤΘ κ. Χρύσα Γρανούζη, η γενική εμπορική διευθύντρια ( Chief Commercial Officer) του Οργανισμού Λιμένος Θεσσαλονίκης κ. Θεοδώρα Ρήγα και ο εκπρόσωπος του Εμπορικού και Βιομηχανικού Επιμελητηρίου κ. Χάρης Αλεξόπουλος.
Αμέσως μετά την εταιρική παρουσίαση της Θεσσαλονίκης η κ. Ανδρεάδου από την Διεύθυνση Τουρισμού της Περιφέρεια Κεντρικής Μακεδονίας μίλησε για τις δράσεις, που αφορούν όλες τις περιοχές της Κεντρικής Μακεδονίας.
Όπως διαπιστώθηκε ανοίγονται ευοίωνες προοπτικές για την ενίσχυση του τουριστικού ρεύματος όλο το χρόνο προς τη Θεσσαλονίκη, καθώς και η προοπτική ενίσχυσης των πτήσεων από νέους προορισμούς προς το αεροδρόμιο Μακεδονία.
(απεμπε – φωτο:eurokinissi)
Φοβερό! Ο Τζόκοβιτς σταμάτησε το μπαλάκι με την… τσέπη του
Όρεξη για κόλπα είχε ο Σέρβος τενίστας κατά τη διάρκεια του αγώνα με αντίπαλο τον Μπόρνα Γκότζο.
photo ΑΠΕ-ΜΠΕ/EPA-ANSA
Ποιοι αναφέρεται ότι κινδυνεύουν περισσότερο να χάσουν τη δουλειά τους από την Τεχνητή Νοημοσύνη
Η Google διαπίστωσε ότι, θεωρητικά, η μηχανή αναζήτησης θα προσλάμβανε το ρομπότ ως κωδικοποιητή εισαγωγικού επιπέδου εάν έπαιρνε συνέντευξη στην εταιρεία.
Οι ειδικοί λένε ότι το ChatGPT και η σχετική τεχνητή νοημοσύνη θα μπορούσαν να απειλήσουν ορισμένες θέσεις εργασίας. Από την κυκλοφορία του τον Νοέμβριο του περασμένου έτους, το ChatGPT του OpenAI έχει χρησιμοποιηθεί για τη σύνταξη συνοδευτικών επιστολών, τη δημιουργία ενός παιδικού βιβλίου και ακόμη και για να βοηθήσει τους μαθητές να εξαπατήσουν τους καθηγητές στις εργασίες τους.
Η Google διαπίστωσε ότι, θεωρητικά, η μηχανή αναζήτησης θα προσλάμβανε το ρομπότ ως κωδικοποιητή εισαγωγικού επιπέδου εάν έπαιρνε συνέντευξη στην εταιρεία.
Οι υπάλληλοι της Amazon που δοκίμασαν το ChatGPT είπαν ότι κάνει “εξαιρετικά καλή δουλειά” απαντώντας σε ερωτήσεις υποστήριξης πελατών, είναι “εξαιρετικό” στη δημιουργία εκπαιδευτικών εγγράφων και είναι “πολύ δυνατό” στο να απαντά σε ερωτήματα σχετικά με την εταιρική στρατηγική.
Οι εταιρείες το προσέχουν. Τόσο η IBM όσο και ο βρετανικός γίγαντας τηλεπικοινωνιών BT Group ανέφεραν την τεχνητή νοημοσύνη όταν ανακοίνωσαν τις περικοπές θέσεων εργασίας — και λέγοντας μάλιστα ότι πολλοί δεν θα επέστρεφαν.
Μια πρόσφατη μελέτη της Goldman Sachs αναφέρει ότι τα εργαλεία παραγωγής τεχνητής νοημοσύνης θα μπορούσαν να επηρεάσουν 300 εκατομμύρια θέσεις εργασίας πλήρους απασχόλησης παγκοσμίως, κάτι που θα μπορούσε να οδηγήσει σε «σημαντική αναστάτωση» στην αγορά εργασίας.
Ωστόσο, η Anu Madgavkar, συνεργάτης στο Παγκόσμιο Ινστιτούτο McKinsey, είπε στο Insider ότι η ανθρώπινη κρίση πρέπει να εφαρμοστεί σε αυτές τις τεχνολογίες για να αποφευχθούν τα σφάλματα και οι προκαταλήψεις. Οι χρήστες του ChatGPT διαπίστωσαν επίσης ότι το bot μπορεί να δημιουργήσει παραπληροφόρηση, να απαντά εσφαλμένα σε προβλήματα κωδικοποίησης και να παράγει σφάλματα στα βασικά μαθηματικά.
«Πρέπει να σκεφτόμαστε αυτά τα πράγματα ως εργαλεία ενίσχυσης της παραγωγικότητας, σε αντίθεση με πλήρεις αντικαταστάσεις», είπε η Madgavkar.
Τεχνικές εργασίες (Κωδικοποιητές, προγραμματιστές υπολογιστών, μηχανικοί λογισμικού, αναλυτές δεδομένων)
Η κωδικοποίηση και ο προγραμματισμός υπολογιστή είναι δεξιότητες που απαιτούνται, αλλά είναι πιθανό, όπως αναφέρεται ότι το ChatGPT και παρόμοια εργαλεία τεχνητής νοημοσύνης μπορεί να καλύψουν μερικά από τα κενά στο εγγύς μέλλον.
Οι τεχνολογικές θέσεις όπως οι προγραμματιστές λογισμικού, οι προγραμματιστές ιστού, οι προγραμματιστές υπολογιστών, οι κωδικοποιητές και οι επιστήμονες δεδομένων είναι «αρκετά επιδεκτικές» στις τεχνολογίες τεχνητής νοημοσύνης «εκτοπίζοντας περισσότερο την εργασία τους», ανέφερε η Madgavkar. Αυτό συμβαίνει επειδή η τεχνητή νοημοσύνη, όπως το ChatGPT, είναι καλή στο να συγκρατεί αριθμούς με σχετική ακρίβεια.
Επίσης αναφέρεται ότι προηγμένες τεχνολογίες όπως το ChatGPT θα μπορούσαν να παράγουν κώδικα γρηγορότερα από τους ανθρώπους, πράγμα που σημαίνει ότι η εργασία μπορεί να ολοκληρωθεί με λιγότερους υπαλλήλους, είπε στο Insider ο Mark Muro, ανώτερος συνεργάτης στο Ινστιτούτο Brookings που έχει ερευνήσει τον αντίκτυπο της τεχνητής νοημοσύνης στο αμερικανικό εργατικό δυναμικό.
Οι εταιρείες τεχνολογίας όπως το OpenAI του κατασκευαστή ChatGPT εξετάζουν ήδη το ενδεχόμενο να αντικαταστήσουν τους μηχανικούς λογισμικού με AI.
Θέσεις εργασίας στα ΜΜΕ (διαφήμιση, δημιουργία περιεχομένου, τεχνική γραφή, δημοσιογραφία)
Οι θέσεις εργασίας στα μέσα μαζικής ενημέρωσης σε όλους τους τομείς – συμπεριλαμβανομένων εκείνων στη διαφήμιση, την τεχνική συγγραφή, τη δημοσιογραφία και οποιονδήποτε ρόλο που περιλαμβάνει τη δημιουργία περιεχομένου – ενδέχεται να επηρεαστούν από το ChatGPT και παρόμοιες μορφές τεχνητής νοημοσύνης, σημείωσε η Madgavkar. Αυτό συμβαίνει επειδή η τεχνητή νοημοσύνη είναι σε θέση να διαβάζει, να γράφει και να κατανοεί καλά δεδομένα που βασίζονται σε κείμενο, πρόσθεσε.
«Η ανάλυση και η ερμηνεία τεράστιων ποσοτήτων γλωσσικών δεδομένων και πληροφοριών είναι μια δεξιότητα που θα περίμενε κανείς να ενισχύσει τις τεχνολογίες παραγωγής τεχνητής νοημοσύνης», είπε ο Madgavkar.
Ο οικονομολόγος Paul Krugman είπε σε ένα άρθρο των New York Times ότι το ChatGPT μπορεί να είναι σε θέση να κάνει εργασίες όπως η αναφορά και η συγγραφή «πιο αποτελεσματικά από τους ανθρώπους».
Η βιομηχανία των μέσων έχει ήδη αρχίσει να πειραματίζεται με περιεχόμενο που δημιουργείται από AI. Ο ιστότοπος τεχνικών ειδήσεων CNET χρησιμοποίησε ένα εργαλείο τεχνητής νοημοσύνης παρόμοιο με το ChatGPT για να γράψει δεκάδες άρθρα — αν και ο εκδότης χρειάστηκε να εκδώσει ορισμένες διορθώσεις — και το BuzzFeed χρησιμοποίησε τεχνολογία από τον κατασκευαστή ChatGPT για να δημιουργήσει νέες μορφές περιεχομένου, όπως κουίζ και ταξιδιωτικούς οδηγούς.
Εργασίες νομικής βιομηχανίας (παρανομικοί, νομικοί βοηθοί)
Η τεχνητή νοημοσύνη μπορεί πιθανότατα να επηρεάσει τους νομικούς εργαζόμενους στις ΗΠΑ, σύμφωνα με πρόσφατη έκθεση της Goldman Sachs .
Αυτό συμβαίνει επειδή ο αριθμός των θέσεων εργασίας στις νομικές υπηρεσίες είναι σχετικά μικρός και έχουν ήδη εκτεθεί σε μεγάλο βαθμό στον αυτοματισμό τεχνητής νοημοσύνης πριν από την εμφάνιση νέων εργαλείων τεχνητής νοημοσύνης, είπε ο Manav Raj, συγγραφέας της μελέτης Goldman, στο Insider .
Όπως και οι ρόλοι των μέσων ενημέρωσης, οι θέσεις εργασίας στη νομική βιομηχανία, όπως οι δικαστικοί υπάλληλοι και οι νομικοί βοηθοί, είναι υπεύθυνες για την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων πληροφοριών, τη σύνθεση όσων έμαθαν και, στη συνέχεια, το καθιστούν εύπεπτο μέσω μιας νομικής ενημέρωσης ή γνώμης.
Οι ρόλοι που προσανατολίζονται στη γλώσσα όπως αυτοί είναι επιρρεπείς στην αυτοματοποίηση, είπε η Madgavkar.
«Τα δεδομένα είναι στην πραγματικότητα αρκετά δομημένα, πολύ γλωσσικά προσανατολισμένα και επομένως αρκετά επιδεκτικά στη γενετική τεχνητή νοημοσύνη», πρόσθεσε.
Αλλά και πάλι, αναφέρται ότι η τεχνητή νοημοσύνη δεν θα είναι σε θέση να αυτοματοποιήσει πλήρως αυτές τις εργασίες, καθώς απαιτεί έναν βαθμό ανθρώπινης κρίσης για να κατανοήσει κανείς τι θέλει ένας πελάτης ή ένας εργοδότης.
“Είναι σχεδόν σαν μια μικρή αύξηση της παραγωγικότητας που μπορεί να λάβουν ορισμένα από αυτά τα επαγγέλματα, επειδή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εργαλεία που πραγματικά το κάνουν αυτό καλύτερα”, είπε η Madgavkar.
Δάσκαλοι
Οι δάσκαλοι στις ΗΠΑ ανησυχούν για τους μαθητές που χρησιμοποιούν το ChatGPT για να εξαπατήσουν στην εργασία τους, αλλά σύμφωνα με τον Pengcheng Shi, αναπληρωτή κοσμήτορα στο τμήμα υπολογιστών και επιστημών της πληροφορίας στο Ινστιτούτο Τεχνολογίας του Ρότσεστερ, θα πρέπει επίσης να σκέφτονται την ασφάλεια της εργασίας τους.
Το ChatGPT «μπορεί εύκολα να διδάξει ήδη μαθήματα», είπε ο Shi στη New York Post .
«Αν και έχει σφάλματα και ανακρίβειες όσον αφορά τη γνώση, αυτό μπορεί εύκολα να βελτιωθεί», είπε. “Βασικά, χρειάζεται απλώς να εκπαιδεύσετε το ChatGPT”.
Αλλά η Shannon Ahern, καθηγήτρια μαθηματικών και θετικών επιστημών γυμνασίου που χρησιμοποιεί το ChatGPT για να κάνει πράγματα όπως ο προγραμματισμός μαθημάτων, είπε στο Insider ότι δεν ανησυχεί ότι θα αντικατασταθεί από την τεχνολογία.
«Θα υπάρχει πάντα μια ανάγκη για εμάς και την ανθρώπινη σύνδεση που έρχεται με την προσωπική διδασκαλία», τόνισε.
Λογιστές
Η λογιστική θεωρείται γενικά ως ένα σταθερό επάγγελμα, αλλά ακόμη και οι εργαζόμενοι σε αυτόν τον κλάδο αναφέρεται ότι θα μπορούσαν να διατρέχουν κίνδυνο.
Η «πνευματική εργασία» ιδιαίτερα θα μπορούσε να απειληθεί, δήλωσε ο Brett Caraway, αναπληρωτής καθηγητής στο Ινστιτούτο Επικοινωνίας, Πολιτισμού, Πληροφοριών και Τεχνολογίας στο Πανεπιστήμιο του Τορόντο, στο Global. News Radio 640 Toronto τον Ιανουάριο .
«Αυτοί θα μπορούσαν να είναι δικηγόροι, λογιστές», είπε. «Είναι κάτι νέο και θα είναι ενδιαφέρον να δούμε πόσο ενοχλητικό και επώδυνο είναι για την απασχόληση και την πολιτική».
(με πληροφορίες από enikos. gr / photo: pixabay)
Κακοκαιρία: Αίτημα να κηρυχθεί σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης η Σκιάθος
Δραματική είναι η κατάσταση στη Σκιάθο, η οποία πλήττεται από την κακοκαιρία Daniel.
Τα έντονα πλημμυρικά φαινόμενα σημειώθηκαν από την Τζανεριά μέχρι τις Κουκουναριές. Ενδεικτικό της δύσκολης κατάστασης είναι πως εγκλωβίστηκαν οδηγοί στα αυτοκίνητά τους.
Η κακοκαιρία είναι αρκετά ισχυρή από τις πρώτες πρωινές ώρες με έντονους κεραυνούς και έντονη βροχόπτωση. Τις πρώτες πρωινές ώρες πραγματοποιήθηκε απάντληση υδάτων στις Βίγλες και στις Κουκουναριές όπου και απεγκλωβίστηκαν δύο γυναίκες.
Στην περιφερειακή οδό από το ύψος της Τζανεριάς προς Κουκουναριές συστήνεται η διακοπή των άσκοπων μετακινήσεων καθώς έχουν εντοπιστεί μικρά κατολισθητικά και πλημμυρικά φαινόμενα.
Ενώ ο δρόμος προς Πλατανιά είναι κλειστός καθώς έχει εγκλωβιστεί αυτοκίνητο στη μέση χωρίς επιβαίνοντες, όπως αναφέρει το ρεπορτάζ του skiathoslife.gr. Από την πλευρά του, ο δήμαρχος Σκιάθου Θοδωρής Τζούμας καλεί τους πολίτες να αποφεύγουν τις άσκοπες μετακινήσεις ενώ αίτημα του Δήμου είναι να κηρυχθεί η Σκιάθος σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης.
(skiathoslife – pexels photo)
Meteo: Προβλέψεις ακόμα και για 700mm βροχής! – ΧΑΡΤΗΣ
Τον κώδωνα του κινδύνου κρούει το meteo για την πορεία της κακοκαιρίας Daniel, καθώς η νέα πρόγνωση για τα ύψη της βροχής ξεπερνά κάθε προηγούμενο, αφού τα στοιχεία δείχνουν πως αναμένεται να πέσουν έως 700 mm βροχής (7 λίτρα σε ένα τετραγωνικό μέτρο) και κάνει λόγο για ακραίο επεισόδιο βροχόπτωσης.
Συγκεκριμένα, όπως αναφέρει το meteo η κακοκαιρία Daniel που επηρεάζει μεγάλο τμήμα της χώρας μας από τη Δευτέρα, θα συνεχιστεί με ένταση τις επόμενες ώρες κυρίως στα κεντρικά τμήματα.
Οι βροχές και οι ισχυρές καταιγίδες θα συνεχιστούν παρουσιάζοντας ένταση και διάρκεια κυρίως στα κεντρικά ηπειρωτικά τμήματα το διήμερο Τρίτης – Τετάρτης, με τα πολύ μεγάλα ύψη βροχής που αναμένονται να δρουν σωρευτικά στα πλημμυρικά φαινόμενα που ήδη εκδηλώνονται, εντείνοντας τα προβλήματα.
Στον χάρτη που ακολουθεί, επισημαίνονται οι περιοχές όπου αναμένονται ύψη βροχής μεγαλύτερα των 100 mm, για το χρονικό διάστημα από την Τρίτη έως το βράδυ της Τετάρτης. Υπενθυμίζεται ότι 1 mm βροχής αντιστοιχεί σε ένα λίτρο νερού σε μια επιφάνεια 1 τετραγωνικού μέτρου (ή ενός τόνου σε ένα στρέμμα).
Σύμφωνα με τον ανανεωμένο χάρτη, οι περιοχές όπου θα δεχθούν πολύ μεγάλα ύψη βροχής τις επόμενες ημέρες είναι:
- Πιερία
- Θεσσαλία (Μαγνησία, Τρίκαλα, Καρδίτσα, νότια τμήματα Ν. Λαρίσης)
- Σποράδες
- Ανατολική Στερεά (Φθιώτιδα, Βοιωτία)
- Κεντρική Στερεά (Ευρυτανία)
- Ανατολική Πελοπόννησος (Δυτική Κορινθία, Αργολίδα, Ανατολική Αρκαδία)
- Νότια Πελοπόννησος (Μεσσηνία, Λακωνία)
- Τοπικά στην Ήπειρο (Άρτα, Πρέβεζα, Θεσπρωτία)
Aπό την επεξεργασία των προγνωστικών στοιχείων το διήμερο Τρίτης και Τετάρτης στην περιοχή του Πηλίου, που ήδη αντιμετωπίζει πλημμύρες, αναμένονται από 650 έως 700 mm, ενώ στην περιοχή νότια του νομού Καρδίτσας από 550 έως 600 mm.
Μάλιστα, το meteo αναφέρει πως στην περιοχή της Αθήνας σημειώνονται κατά μέσο όρο περίπου 400 mm σε ένα χρόνο!
(newsit, meteo – freepik)
«Κάηκε» το πρώτο βρετανικό Challenger στην Ουκρανία!!! Δεν αφήνουν τίποτα οι Ρώσοι, vid
Καίγεται ακόμα καλύτερα από τα LEOPARD και τα Bradley, γράφουν!!!
Οι Ουκρανοί έχασαν το πρώτο βρετανικό άρμα μάχης Challenger 2 από τα 14 που διαθέτουν συνολικά στις μάχες που διεξάγονται στο Ραμποτίνο.
To άρμα ανήκε στην 82η Αερομεταφερόμενη ουκρανική Ταξιαρχία.
Οι Ρώσοι μάλιστα, κοροϊδευτικά σχολιάζουν στο Twitter ότι το συγκεκριμένο άρμα «καίγεται ακόμα καλύτερα από τα Leopard 1 & 2 και τα Bradley».
Μέχρι τώρα οι Ουκρανοί διατηρούσαν τα βρετανικά άρματα μάχης λίγο πιο πίσω από την πρώτη γραμμή του μέτωπο διότι τα θεωρούν το ισχυρότερο όπλο που διαθέτουν!
Πάει το πρώτο…
Δείτε:
Στα μέσα Σεπτεμβρίου αναμένονται και τα αμερικανικά άρματα μάχης Μ1 A2 Abrams από τις ΗΠΑ, τα οποία αναμένεται να είναι 31 συνολικά.
Η τακτική που εφαρμόζει το ρωσικό Γενικό Επιτελείο είναι να προκληθεί η μεγαλύτερη δυνατή φθορά στους Ουκρανούς και στον εξοπλισμό τους και στο ανθρώπινο δυναμικό τους.
Θεωρούν πως ο ρωσικός Στρατός διαθέτει μεγάλες εφεδρείες για να επιτεθεί αργότερα ενώ αντίθετα οι Ουκρανοί θα τις έχουν αναλώσει όλες.
photo ΑΠΕ-ΜΠΕ/EPA-PA
Viral video: Ο μικρός χορευτής που θα σας ξετρελάνει και ο… σκύλος με την οσκαρική ερμηνεία!
Δείτε τα viral video:
— Vijay Rajendran (@vijaydainin) September 4, 2023
(photo: pixabay)
Αρναούτογλου: «Οι ποσότητες βροχής που θα πέσουν δεν τις έχω δει ποτέ ξανά στη ζωή μου»
Οι μετεωρολόγοι προειδοποιούν για πρωτοφανής έντασης φαινόμενα τις επόμενες ώρες σε περιοχές της Θεσσαλίας.
Ήδη μεγάλα πλημμυρικά φαινόμενα βρίσκονται σε εξέλιξη σε Βόλο και περιοχές της Λάρισας.
Ο γνωστός μετεωρολόγος της κρατικής τηλεόρασης, Σάκης Αρναούτογλου, σε ανάρτησή του στο Facebook προειδοποιεί τους κατοίκους της Μαγνησίας και του θεσσαλονικού κάμπου για πρωτοφανή μεγέθη βροχής τις επόμενες ώρες:
«ΠΡΟΣΟΧΗ, ΠΡΟΣΟΧΗ, ΠΡΟΣΟΧΗ!!!
Τεράστια ύψη βροχής κατά τόπους στη Μαγνησία με ήδη μεγάλα προβλήματα!
Αν επαληθευθούν και τα σημερινία προγνωστικά στοιχεία δεν αποκλείεται να μετατραπούν μεγάλα τμήματα της Θεσσαλικής πεδιάδας σε λίμνες έως και την Πέμπτη το πρωι- τα προβλεπόμενα ύψη βροχής που δίνουν τα περισσότερα προγνωστικά μοντέλα και για το επόμενο 36ωρο είναι πρωτοφανή και δεν έχω δει παρόμοια ποτέ στη ζωή μου μέχρι σήμερα!!
Περιορίστε τις μετακινήσεις σας στην περιοχή και λάβετε τα απαραίτητα μέτρα αυτοπροστασίας!!!
Στο βίντεο φαίνεται η εμμονική ανατροφοδότηση των καταιγίδων ανοιχτά των Σποράδων και της Εύβοιας κινούμενες κυρίως προς τη Μαγνησία και πιο εξασθενημένες προς την υπόλοιπη Θεσσαλία και στα νότια τμήματα της κεντρικής Μακεδονίας, μια κατάσταση που φαίνεται ότι θα διατηρηθεί και το επόμενο 36ωρο..».
(φωτο:freepik)
Η απίστευτη δικαιολογία που είπε στους αστυνομικούς ο 27χρονος που κατηγορείται για εμπρησμό στον Ασπρόπυργο!
Μια ομολογουμένως απρόσμενη δικαιολογία για τον εμπρησμό στον Ασπρόπυργο φέρεται να έδωσε ο 27χρονος που συνελήφθη για εμπρησμό στην περιοχή του Ασπροπύργου στις 24 Αυγούστου.
Όπως αναφέρεται ότι είπε στους αστυνομικούς οι γονείς του τον πίεζαν να συνεχίσει να σπουδάζει στην Ακαδημία Εμπορικού Ναυτικού, αυτός δεν ήθελε και για αυτό τον λόγο έβαλε φωτια για να τους εκδικηθεί
Ο 27χρονος ταυτοποιήθηκε ως αυτός που είχε βάλει φωτιά σε δέντρο εξωτερικά της περίφραξης του στρατοπέδου σε ΣΕΕΜΑΝ στον Ασπρόπυργο.
Αστυνομικοί της υποδιεύθυνσης κρατικής ασφάλειας εντόπισαν τον άνδρα χθες το πρωί την ώρα που έβγαινε από την Ακαδημία Εμπορικού Ναυτικού Ασπροπύργου και τον προσήγαγαν στη ΓΑΔΑ. Πάνω του είχε ένα σακίδιο ίδιου χρώματος και τύπου σαν κι αυτό το οποίο είχε καταγραφεί την ημέρα του εμπρησμού.
Παρουσία εισαγγελέα έγινε έρευνά λίγο αργότερα στο σπίτι του ενώ σχηματίσθηκε σε βάρος του δικογραφία για εμπρησμό και η υπόθεσή πρόκειται να οδηγηθεί στη δικαιοσύνη.
(με πληροφορίες από cnn. gr / photo: pixabay)
Μητσοτάκης: “Οι πολίτες να υπακούουν στις οδηγίες της Πολιτικής Προστασίας – Έχουμε ένα τελείως ακραίο φαινόμενο”
Έκκληση στους πολίτες να ακούν τις οδηγίες της Πολιτικής Προστασίας έκανε ο πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης στην συνάντηση που έχει με την Πρόεδρο της Δημοκρατίας.
«Έχουμε ένα τελείως ακραίο καιρικό φαινόμενο που εστιάζεται στην Μαγνησία και το Βόλο και κάνω έκκληση στους πολίτες να υπακούουν στις οδηγίες της πολιτικής προστασίας», ανέφερε μεταξύ άλλων ο πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης.
(με πληροφορίες από newsit. gr / photo: eurokinissi)
Προβλήματα και στη Λάρισα με πλημμυρισμένους δρόμους – Πού έχει διακοπεί η ηλεκτροδότηση
Συνεχίζεται με αμείωτη ένταση η κακοκαιρία Daniel με τις έντονες βροχοπτώσεις και τους ανέμους στο νομό Λάρισας, με τα προβλήματα ήδη να κάνουν την εμφάνισή τους.
Σε αρκετές περιοχές περιφερειακά της πόλης υπάρχει διακοπή της ηλεκτροδότησης, όπως και σε αρκετά χωριά του νομού. Επίσης έχουν καταγραφεί και πτώσεις δέντρων, χωρίς να υπάρξει κάποιος τραυματισμός, σύμφωνα με το ρεπορτάζ του onlarissa.
Παράλληλα σήμερα υπήρξε και ακινητοποίηση αυτοκινήτων λόγω των πλημμυρικών φαινομένων, στην οδό Καρδίτσης προς το Πανεπιστημιακό νοσοκομείο της Λάρισας με τα συνεργεία του δήμου να βρίσκονται καθ’ οδόν στα σημεία, όπως και η πυροσβεστική, όπου χρειάζεται η συμβολή της.
(φωτο:pixabay)
Απίστευτο! Άνοιξαν τρύπα στο Σινικό Τείχος χρησιμοποιώντας εκσκαφέα για να κόψουν δρόμο…
Δύο άτομα συνελήφθησαν επειδή άνοιξαν μια τρύπα με τη βοήθεια εκσκαφέα στο Σινικό Τείχος, μετέδωσε σήμερα το κρατικό τηλεοπτικό δίκτυο CCTV.
Η αστυνομία της επαρχίας Σανσί (βορειοανατολική Κίνα) ακολούθησε τα ίχνη του μηχανήματος που χρησιμοποίησαν οι δύο ύποπτοι για να ανοίξουν μια τρύπα στο τείχος, το οποίο η UNESCO έχει περιλάβει από το 1987 στην παγκόσμια κληρονομιά της ανθρωπότητας, και έτσι εντόπισε τους δύο δράστες.
Κατά την ανάκρισή τους, οι δύο ύποπτοι παραδέχθηκαν, σύμφωνα με το CCTV, πως άνοιξαν την τρύπα επειδή ήθελαν να συντομεύσουν τις διαδρομές τους.
Η κρατική τηλεόραση μετέδωσε πως οι δύο ύποπτοι προκάλεσαν «ανεπανόρθωτες ζημιές» στο τείχος.
(με πληροφορίες από newsbeast. gr / photo: pixabay)
«Βράζει» η Κύπρος: «Σύροι προκάλεσαν τα επεισόδια! Σας βολεύει να μας λέτε ακροδεξιούς»
Γίνεται αναφορά και στην φερόμενη απαγωγή Εθνοφρουρούν, ένα θέμα που δεν..."παίζει" στα ΜΜΕ!
Λίγα άτομα δημοσιοποιούν συστηματικά εδώ και μέρες στο διαδίκτυο κατάφορα ψέματα και βαριές κατηγορίες για τους κατοίκους της Χλώρακας λόγω της διαμαρτυρίας τους κατά της γκετοποποίησης, επιχειρώντας να τους εμφανίσουν ως ακροδεξιούς για να είναι βολική η κατάσταση για τους ίδιους.
Τα παραπάνω αναφέρουν μεταξύ άλλων στην ανακοίνωση που εκδόθηκε χθες από τους «Οργανωμένους κατοίκους Χλώρακας», ενός χωριού στην Πάφο που τις τελευταίες ημέρες έχει βρεθεί στο επίκεντρο συγκρούσεων για το μεταναστευτικό.
Θυμίζουμε πως την περασμένη εβδομάδα σοβαρότατα επεισόδια εκδηλώθηκαν στο χωριό της Πάφου, στα οποία πρωταγωνίστησαν ένοπλες ομάδες αλλοδαπών, συριακής (κυρίως) καταγωγής.
Ακολουθεί ολόκληρη η ανακοίνωση των κατοίκων:
«Καταρχήν καταδικάζουμε απερίφραστα την βία από όπου και αν προέρχεται!
Είμαστε όμως στη δυσάρεστη θέση να βλέπουμε στο διαδίκτυο από μια ομάδα λίγων ανθρώπων να δημοσιοποιεί κατάφορα ψέματα και βαριές κατηγορίες για τους κατοίκους της Χλώρακας και την διαμαρτυρία που έκαναν εναντίον της γκετοποποίησης. Στόχος τους είναι να δικαιολογήσουν την αγανάκτηση του κόσμου ως έξαρση ακροδεξιών εθνικιστών για να κερδίσουν εύνοια και να διαστρεβλώσουν την αλήθεια για να είναι βολική στα αυτιά τους.
Οι κάτοικοι της Χλώρακας που συμμετείχαν στην διαμαρτυρία ήταν
από όλα τα κόμματα, όλων των ηλικιών. Δεν χαιρέτησαν ποτέ ναζιστικά, ούτε οργανώθηκαν επιθέσεις, ούτε είχαν κάποιος σαν στόχο την Συρίακη κοινότητα. Ούτε σημείωσαν σπίτια με σπρέι και άλλες φαντασίες.
Μέχρι και Διευθυντής Ξενοδοχείου της Χλώρακας κατηγορήθηκε για υποκίνηση για να βολέψει το αφήγημα των συκοφαντών μόνο που έχει 1 χρόνο που αποχώρησε από το Ξενοδοχείο και την Πάφο αλλα δεν το έμαθαν ακόμα.
Τα επεισόδια δυστυχώς τα προκάλεσαν και τα ξεκίνησαν Συρίοι οι οποίοι προκάλεσαν με χειρονομίες στο πλήθος. Στο περιστατικό που άναψε την σπιθα των επεισοδιων ήταν μπροστά δημοσιογράφοι και το κατέγραψαν και γενικά υπήρξαν συνεχόμενες προκλήσεις και νταηλικια μόνο από Σύρους μετανάστες.
Απόδειξη όλων αυτών και της προκλητικής συμπεριφοράς των Συρων, ειναι και η συμπεριφορά του σεσημασμένου Σύρου και των 300 υποστηρικτών του που απείλησε να γυρίσει ανάποδα όλη τη Πάφο, η απαγωγή του Εθνοφρουρού, οι συνεχόμενες επιθέσεις στην Αστυνομία για να κλέψουν ρεύμα και η πορεία με συνθήματα θρησκευτικού Φανατισμού προς τα γραφεία του Κ.Σ.Χλώρακας».
intime αρχείου
Μάνταλος απορεί γιατί πήρε κόκκινη κάρτα στο Βόλο! ΕΠΟΣ!!!!!!
Χωρίς λόγια:
eurokinissi
Η σχέση μακροζωίας και βάρους – Τι λένε επιστήμονες
Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Διαδίκτυο στο Journal of Gerontology αναφέρει ότι οι γυναίκες άνω των 60 ετών που διατηρούσαν σταθερό βάρος είχαν περισσότερες πιθανότητες να βιώσουν αυτό που οι συγγραφείς αναφέρουν ως εξαιρετική μακροζωία.
Η εξαιρετική μακροζωία, σύμφωνα με τους συγγραφείς, ορίστηκε ως η ζωή μέχρι την ηλικία των 90 ετών και άνω. Για τους σκοπούς της μελέτης, η σταθερότητα βάρους θεωρήθηκε ότι σημαίνει μικρότερη από 5% διακύμανση από το βασικό βάρος.
Ποια η σχέση μεταξύ βάρους και μακροζωίας σύμφωνα με τη μελέτη
Η μελέτη, η οποία διεξήχθη από ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια του Σαν Ντιέγκο, εξέτασε πώς οι διακυμάνσεις του βάρους στις γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας επηρέασαν την πιθανότητα να ζήσουν περισσότερο. Συνολικά, συμμετείχαν 54.437 γυναίκες που εγγράφηκαν στην Πρωτοβουλία για την Υγεία των Γυναικών (WHI). Η WHITrusted Source στοχεύει στον εντοπισμό τρόπων πρόληψης των κύριων αιτιών θανάτου και αναπηρίας μεταξύ των ηλικιωμένων γυναικών, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων, του καρκίνου του μαστού και του παχέος εντέρου και της οστεοπόρωσης.
Κατά τη διάρκεια της μελέτης, 30.647 γυναίκες (56%) έζησαν τουλάχιστον ως την ηλικία των 90 ετών. Η ομάδα εξέτασε τα δεδομένα για να δει εάν υπήρχαν δεσμοί μεταξύ των αλλαγών βάρους, καθώς και της σκόπιμης αυτών των αλλαγών, και εάν οι γυναίκες έζησαν μέχρι την ηλικία των 90, 95 και 100 ετών. Το βάρος των γυναικών μετρήθηκε στην αρχή της μελέτης, (στο 3ο έτος και στο 10ατο έτος). Εάν υπήρχε μείωση 5% ή μεγαλύτερη από το βασικό βάρος, θεωρήθηκε ότι είχαν απώλεια βάρους. Εάν υπήρχε αύξηση 5% ή μεγαλύτερη, τότε ταξινομήθηκαν ως έχοντες αύξηση βάρους. Εάν δεν υπήρχε αλλαγή τουλάχιστον 5% προς οποιαδήποτε κατεύθυνση, θεωρούνταν ότι είχαν σταθερό βάρος.
Οι γυναίκες κλήθηκαν επίσης να αναφέρουν εάν η απώλεια βάρους τους ήταν σκόπιμη. Μετά από ανάλυση, διαπιστώθηκε ότι η διατήρηση του βάρους συσχετιζόταν με μεγαλύτερη μακροζωία. Ακόμα, οι ηλικιωμένες γυναίκες που διατηρούσαν σταθερό βάρος είχαν 1,2 έως 2 φορές περισσότερες πιθανότητες να φτάσουν σε μεγαλύτερη ηλικία σε σύγκριση με εκείνες που έχασαν το 5% ή περισσότερο του βάρους τους. Επιπλέον, φάνηκε να έχει σημασία αν η απώλεια βάρους ήταν σκόπιμη. Η ακούσια απώλεια βάρους συσχετίστηκε πιο έντονα με χαμηλότερες πιθανότητες ζωής μέχρι τα 90 ή περισσότερο. Η αύξηση βάρους, ωστόσο, δεν συνδέθηκε με εξαιρετική μακροζωία.
Ποιος ο λόγος που το σταθερό βάρος μπορεί να αυξήσει τη μακροζωία;
Η Δρ. Shara Cohen, Ιδρυτής και Διευθυντής του Cancer Care Parcel, είπε ότι αρκετοί διαφορετικοί μηχανισμοί μπορεί να ευθύνονται για αυτό το φαινόμενο. «Πρώτον», είπε, «το σταθερό βάρος μπορεί να υποδηλώνει ένα καλά ισορροπημένο και σταθερό διατροφικό πρότυπο. Τα άτομα που διατηρούν το βάρος τους είναι πιο πιθανό να ακολουθήσουν μια δίαιτα που παρέχει βασικά θρεπτικά συστατικά και αποφεύγει την ακραία πρόσληψη θερμίδων». Η Κοέν σημείωσε ότι η διατροφική σταθερότητα μπορεί να έχει θετική επίδραση στον μεταβολισμό, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο χρόνιας νόσου, που μπορεί να συμβάλει στη μακροζωία, όπως μεταδίδει το Health Line.
Ένας δεύτερος παράγοντας, σύμφωνα με την Κοέν, είναι ότι ένα σταθερό βάρος μπορεί να υποδηλώνει ότι ένα άτομο έχει έναν ενεργό τρόπο ζωής. «Η τακτική άσκηση όχι μόνο βοηθά στη διαχείριση του βάρους, αλλά ενισχύει επίσης την καρδιαγγειακή υγεία, διατηρεί τη μυϊκή μάζα και υποστηρίζει τις συνολικές σωματικές λειτουργίες», εξήγησε. «Η ενασχόληση με τη σωματική δραστηριότητα μπορεί να εξουδετερώσει την απώλεια μυών που σχετίζεται με την ηλικία και τη μεταβολική πτώση, προωθώντας μια μεγαλύτερη και πιο υγιή ζωή».
Τι αναφέρεται ότι πρέπει να κάνουν οι γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας για να διατηρήσουν ένα σταθερό βάρος
Η Mary Sabat, MS, RDN, LD, Διατροφολόγος και Πιστοποιημένη Εκπαιδεύτρια Ace, συμβούλεψε ότι οι ηλικιωμένες γυναίκες που επιδιώκουν να διατηρήσουν ένα σταθερό βάρος προκειμένου να ζήσουν μια μεγαλύτερη και πιο υγιή ζωή θα πρέπει να εξετάσουν τις ακόλουθες στρατηγικές:
Τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή. Η Sabat προτείνει να τρώτε ολοκληρωμένα γεύματα, συμπεριλαμβανομένων: ποικιλίας φρούτων, λαχανικών, άπαχων πρωτεϊνών, δημητριακών ολικής αλέσεως και υγιεινών λιπαρών. Είναι επίσης συνετό να αποφεύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τα σνακ με ζάχαρη και τα ποτά με πολλές θερμίδες, είπε.
Κάντε τακτική σωματική δραστηριότητα. Οι καρδιαγγειακές ασκήσεις – όπως το περπάτημα, το κολύμπι και η ποδηλασία – είναι εξαιρετικές, καθώς και η προπόνηση δύναμης. «Η άσκηση βοηθά στη διατήρηση της μυϊκής μάζας, του μεταβολισμού και της συνολικής υγείας», εξήγησε.
Εξασκηθείτε στον έλεγχο μερίδων. «Να προσέχετε τα μεγέθη των μερίδων για να αποφύγετε την υπερκατανάλωση τροφής», είπε η Sabat. «Δώστε προσοχή στα σημάδια πείνας και κορεσμού και αποφύγετε να τρώτε από πλήξη ή άγχος».
Προσπαθήστε να διαχειριστείτε το άγχος σας. «Το χρόνιο στρες μπορεί να συμβάλει στην αύξηση ή στην απώλεια βάρους λόγω ορμονικών αλλαγών», σημείωσε. «Ασχοληθείτε με τεχνικές χαλάρωσης όπως ο διαλογισμός, οι βαθιές αναπνοές ή η γιόγκα για να διαχειριστείτε αποτελεσματικά το άγχος».
Μείνετε ενυδατωμένοι. Η Sabat προτείνει να πίνετε άφθονο νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας. «Μερικές φορές, η δίψα μπορεί να εκληφθεί εσφαλμένα με την πείνα, οδηγώντας σε περιττά σνακ», σημείωσε.
Κάντε τακτικές εξετάσεις. «Οι τακτικοί ιατρικοί έλεγχοι μπορούν να βοηθήσουν στον εντοπισμό τυχόν υποκείμενων προβλημάτων υγείας που μπορεί να επηρεάσουν τη σταθερότητα του βάρους», δήλωσε η Sabat. «Η άμεση αντιμετώπιση αυτών των ζητημάτων μπορεί να κάνει καλό στην συνολική υγεία».
Κοιμηθείτε καλά. Ο Sabat είπε ότι είναι σημαντικό να τεθεί ως προτεραιότητα η επαρκής ποσότητα ξεκούραστου ύπνου, εξηγώντας ότι ο κακός ύπνος μπορεί να διαταράξει τις ορμόνες που σχετίζονται με την όρεξη και τον μεταβολισμό.
Αναζητήστε κοινωνική υποστήριξη. «Περιβάλλεται τον εαυτό σας με ένα υποστηρικτικό κοινωνικό δίκτυο», προέτρεψε η Sabat. «Η ενασχόληση με θέματα υγείας με φίλους ή οικογένεια μπορεί να διευκολύνει τη διατήρηση ενός σταθερού βάρους».
(με πληροφορίες από newsbeast. gr / photo: freepik)
Ουκρανικό drone καταρρίφθηκε πάνω από την Κριμαία
Τι αναφέρει η Μόσχα...
Ο ρωσικός στρατός κατέρριψε ένα ουκρανικό drone πάνω από την Κριμαία, ανακοίνωσε το υπουργείο Άμυνας .
“Μια απόπειρα του καθεστώτος του Κιέβου να πραγματοποιήσει τρομοκρατική επίθεση από ένα UAV τύπου αεροσκάφους στο έδαφος της Ρωσικής Ομοσπονδίας απετράπη.
Ένα μη επανδρωμένο αεροσκάφος καταστράφηκε πάνω από το έδαφος της Δημοκρατίας της Κριμαίας από αεράμυνα εν ώρα υπηρεσίας », ανέφερε το ρωσικό υπουργείο Άμυνας.
photo ΑΠΕ-ΜΠΕ/EPA-EPA
Η νέα επένδυση των αδελφών Αντετοκούνμπο στο ελληνικό κρασί!
O Γιάννης, ο Θανάσης, ο Κώστας και ο Άλεξ Αντετοκούνμπο μέσω της εταιρείας- ναυαρχίδας τους ANTE INC., ένωσαν τις δυνάμεις τους με τα ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΟΙΝΟΠΟΙΕΙΑ (Hellenic Wineries)!
Η εταιρεία συμμετοχών το 2022 εξαγόρασε την ΜΠΟΥΤΑΡΗ Οινοποιεία, από τις πιο
εμβληματικές εταιρείες κρασιού στην Ελλάδα με περισσότερα από 100 χρόνια παρουσίας, και πρόσφατα το φυσικό μεταλλικό νερό ΙΟΛΗ.
Η οικογένεια Αντετοκούνμπο θα αποκτήσει περίπου το 10% των ΕΛΛΗΝΙΚΩΝ ΟΙΝΟΠΟΙΩΝ!
Ο Γιάννης Αντετοκούνμπο δήλωσε: «Χαίρομαι ιδιαίτερα για την επένδυση στα ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΟΙΝΟΠΟΙΕΙΑ και τη συνεργασία μας με τον Ηλία Γεωργιάδη. Μαζί θα καταφέρουμε να αναπτύξουμε εταιρείες με ιστορία οι οποίες παράγουν φυσικά προϊόντα της ελληνικής γης, όπως το κρασί και το φυσικό μεταλλικό νερό.»
eurokinissi