Δείτε τι μεταφέρεται από δημοσιογράφο σχετικά με το κλίμα εντός Κουμουνδούρου:
eurokinissi photo
Οι οικονομικές του προτάσεις και η φράση Κασσελάκη «δεν δαιμονοποιούμε το κεφάλαιο» έκαναν έξαλλους αρκετούς μέσα στο ΣΥΡΙΖΑ.
Άρθρα
«Αυτό δεν είναι αριστερά»: Αντιδράσεις στον ΣΥΡΙΖΑ κατά Κασσελάκη, vid
Καταστράφηκε!!! Δείτε τι έριξε στην κάλπη αντί για ψηφοδέλτιο
Απίθανα πράγματα στην Λάρισα κατά τις εκλογές...
Η καταμέτρηση σταμάτησε κάποια στιγμή σε εκλογικό κέντρο της πόλης, όταν σε έναν από τους φακέλους που έπεσαν στην κάλπη, βρέθηκαν μέσα και χρήματα. 175 ευρώ!
Πιο αναλυτικά, σύμφωνα με την εφημερίδα «Ελευθερία» ο δικαστικός αντιπρόσωπος μπροστά στα έκπληκτα μάτια όλων, ξεδίπλωσε περισσότερα του ενός ψηφοδελτίου και μαζί χαρτονομίσματα που συνολικά έφτασαν τα 175 ευρώ.
Ο ψηφοφόρος φαίνεται πώς βγήκε διπλά χαμένος, καθώς πέραν των χρημάτων που έχασε, η ψήφος του ακυρώθηκε.
Άγνωστο παραμένει το τι έγινε τελικά και πώς κατέληξαν τα χρήματα να μπουν μέσα στην κάλπη μαζί με τα ψηφοδέλτια.
photo eurokinissi
Τα σκανδιναβικά κράτη απομακρύνουν πολίτες τους από το Ισραήλ και τα Παλαιστινιακά Εδάφη
Η Νορβηγία, η Σουηδία και η Δανία απομακρύνουν τους υπηκόους τους από το Ισραήλ και τα Παλαιστινιακά Εδάφη.
Η αεροπορική εταιρεία Norwegian Air ανακοίνωσε σήμερα ότι θα βάλει μια επιπλέον πτήση από το Τελ Αβίβ στο Όσλο για τον επαναπατρισμό Νορβηγών και άλλων Σκανδιναβών από το Ισραήλ.
Η πτήση, η οποία διοργανώθηκε για λογαριασμό του υπουργείου Εξωτερικών της Νορβηγίας, προγραμματίστηκε για σήμερα το απόγευμα, πρόσθεσε η εταιρεία, η οποία χθες ανακοίνωσε ότι ματαιώνει όλες τις πτήσεις της από και προς την Κοπεγχάγη και την Στοκχόλμη προς το Τελ Αβίβ μέχρι τις 19 Δεκεμβρίου.
Από την πλευρά της η σουηδική κυβέρνηση θα προχωρήσει στην απομάκρυνση των Σουηδών από το Ισραήλ και τα Παλαιστινιακά Εδάφη, όπως μετέδωσε σήμερα το πρακτορείο ειδήσεων TT επικαλούμενο τον υπουργό Εξωτερικών Τομπίας Μπίλστρομ.
Παράλληλα η κυβέρνηση της Δανίας ανακοίνωσε σήμερα ότι θα απομακρύνει από το Ισραήλ και τα Παλαιστινιακά Εδάφη Δανούς πολίτες.
Περίπου 1.200 Δανοί πιστευεται ότι βρίσκονται στο Ισραήλ και 90 στα Παλαιστινιακά Εδάφη, όπως αναφέρει σε ανακοίνωσή του το υπουργείο Εξωτερικών της Δανίας.
Στην περιοχή θα σταλούν αεροσκάφη και η επιχείρηση απομάκρυνσης θα ξεκινήσει μέσα στις επόμενες ημέρες, προστίθεται στην ανακοίνωση.
(απεμπε – φωτο:pexels)
Γεωργιάδης κατά Κασσελάκη: Θέλει κανόνες να προστατεύουν τους ανέργους από το να βρουν δουλειά
Αναλυτικά, ο κ. Γεωργιάδης γράφει sto Χ:
«Σήμερα στην Συνεδρίαση του ΣΕΒ ο Στ. Κασσελάκης είπε για τα Εργασιακά τα εξής: α) επαναφορά του Βάσιμου λόγου απόλυσης, β) προστασία και στις προσλήψεις (αν εννοεί την απαγόρευση άρνησης πρόσληψης για λόγους διακρίσεων αυτό ισχύει ήδη στην Ελλάδα μέσω Ευρωπαϊκών Οδηγιών, αν εννοεί κάτι άλλο να μας το πει διότι κανείς δεν το καταλαβαίνει) γ) επανάληψη των κατηγοριών για τους Νόμους Χατζηδάκη και Γεωργιάδη, ισχυρισμούς που επαναλαμβάνουν μονότονα εδώ και μήνες με τα γνωστά αποτελέσματα…οφείλω ως ο αρμόδιος Υπουργός να δώσω και πιο λεπτομερή απάντηση μήπως και καταλάβει κάτι: Στην Ελλάδα από το 1920 είναι θεσπισμένο το σύστημα της αναιτιολόγητης απόλυσης.
Το έγκυρο της απόλυσης εξαρτάται από την καταβολή αποζημίωσης. Αυτό το καθεστώς επαναφέραμε με το που εκλεγήκαμε το 2019 ενώ ο Σύριζα πριν την έξοδό του το είχε ανατρέψει. Ο εργαζόμενος στην Ελλάδα ανεξάρτητα του λόγου που απολύεται παίρνει αποζημίωση.
Συνεπώς η προστασία στην απόλυση είναι περισσότερο ισχυρή στη χώρα μας ειδικά αν αναλογιστούμε ότι το δίκαιο μας με τον νόμο του Κωστή Χατζηδάκη και τον νέο νόμο μας, προστατεύεται ακόμα περισσότερο ο εργαζόμενος από καταχρηστικές απολύσεις και εν γένει.
Σύμφωνα με την λογική του, θα πρέπει να θεσπιστούν κανόνες που θα μας προστατεύουν από τις προσλήψεις θα προστατεύουν τους ανέργους από το να βρουν δουλειά και φυσικά θα αποθαρρύνουν τους εργοδότες για την αύξηση του ανθρώπινου δυναμικού ! Δεν νομίζω να πήγαινε πολύ καλά όλο αυτό…».
intime
Υψηλή Χοληστερόλη: Ποιος είναι ο πραγματικός ένοχος; Τι λέει νέα μελέτη
Για τη ρύθμιση της αυξημένης χοληστερόλης σε άτομα με παθολογικά υψηλές τιμές η λύση μάλλον, σύμφωνα με μελέτη, δεν είναι ο περιορισμός των κορεσμένων λιπαρών, αλλά μιας άλλης πολύ πιο δύσκολο να… αποχωριστούμε κατηγορίας τροφίμων
Μέχρι σήμερα, η βασική οδηγία σε ασθενείς με οικογενή υπερχοληστερολαιμία ήταν να αποφεύγουν την κατανάλωση κορεσμένων λιπαρών ώστε να κρατούν τη χοληστερόλη τους σε χαμηλότερα επίπεδα, μειώνοντας συνακόλουθα τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Ωστόσο, τα ευρήματα μιας νέας μελέτης που δημοσιεύθηκε στο BMJ Evidence-Based Medicine, μάλλον φέρνουν μια ανατροπή.
Η οικογενής υπερχοληστερολαιμία αποτελεί μια γενετική διαταραχή που αυξάνει τα επίπεδα της χοληστερόλης 2 έως 4 φορές πάνω από τον μέσο όρο. Στις συστάσεις από φορείς Υγείας όπως η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία αναφορικά με τη διατροφή, τρόφιμα ζωικής προέλευσης όπως το κρέας, τα αυγά και το τυρί και επιπρόσθετα το λάδι καρύδας, πρέπει να αποφεύγονται από τους ασθενείς ως υπεύθυνα για την αύξηση της χοληστερόλης.
Εντούτοις, μια διεθνής ομάδα εμπειρογνωμόνων για θέματα διατροφής και καρδιακής υγείας, συμπεριλαμβανομένων πέντε καρδιολόγων, μελετώντας το διατροφικό μοτίβο σε ασθενείς με την εν λόγω πάθηση, διαπίστωσαν έναν ενδιαφέροντα συσχετισμό που δεν αφορά τα λιπαρά. Σύμφωνα με τον επικεφαλής της μελέτης David Diamond, καθηγητή και ερευνητή καρδιακών παθήσεων στο Πανεπιστήμιο της Νότιας Φλόριντα, η μελέτη έδειξε πως τελικά τα σάκχαρα και όχι τα κορεσμένα λιπαρά αποτελούν τον ουσιαστικό κίνδυνο για την υγεία της καρδιάς.
Κατά τους ερευνητές, μια διατροφή χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες είναι περισσότερο αποτελεσματική για άτομα με αυξημένο κίνδυνο καρδιοπαθειών, όπως οι υπέρβαροι, οι υπερτασικοί και οι διαβητικοί ασθενείς. Τα νέα ευρήματά έρχονται σε συμφωνία με πρόσφατη δημοσίευση του Αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας, η οποία παρείχε ισχυρές ενδείξεις ότι τα τρόφιμα που αυξάνουν το σάκχαρο στο αίμα, όπως το ψωμί, οι πατάτες και τα γλυκά, είναι τελικά αυτά που πρέπει να αποφεύγονται.
(με πληροφορίες από ygeiamou. gr / photo: pixabay)
Πάπας: Η Μέση Ανατολή έχει ανάγκη από ειρήνη
Ο παπάς Φραγκίσκος, στο τέλος της γενικής ακρόασης στο Βατικανό, ζήτησε να αφεθούν ελεύθεροι όλοι οι όμηροι που βρίσκονται στα χέρια της Χαμάς.
“Προσεύχομαι υπέρ των οικογενειών που είδαν να μετατρέπεται μια ημέρα γιορτής σε ημέρα θρήνου και ζητώ να αφεθούν ελεύθεροι αμέσως οι όμηροι”, τόνισε ο ποντίφικας.
Παράλληλα, ο Φραγκίσκος επανέλαβε ότι όποιος δέχεται επίθεση έχει δικαίωμα να αμυνθεί, αλλά εξέφρασε ανησυχία για τον πλήρη αποκλεισμό της Γάζας.
Τόνισε, τέλος, ότι “η Μέση Ανατολή έχει ανάγκη από ειρήνη, η οποία πρέπει να οικοδομηθεί με βάση την δικαιοσύνη, τον διάλογο και το θάρρος της αδελφοσύνης”.
(απεμπε – φωτο:Pixabay)
Aυτοδιοικητικές εκλογές 2023: Ποιοι είναι οι μισθοί των δημάρχων, αντιδημάρχων, δημοτικών συμβούλων
Διαβάστε
Τα εισοδήματα των δημάρχων προσδιορίζονται από συγκεκριμένες κοινές αποφάσεις των Υπουργείων Οικονομικών και Εσωτερικών, ενώ υπάρχουν και κανονισμοί που καθορίζουν τα εισοδήματα των αντιδημάρχων και των προέδρων των δημοτικών συμβουλίων βάσει ποσοστών.
Σύμφωνα με τη σχετική απόφαση, οι δήμαρχοι δήμων με πληθυσμό άνω των 100.000 κατοίκων, αμείβονται με 4.275 ευρώ, ενώ οι δήμαρχοι δήμων με πληθυσμό από 20.000-100.000 αμείβονται με 3.420 ευρώ.
Σχετικά με τα εισοδήματα, οι περιφερειάρχες λαμβάνουν ίδιο ποσό με τους δημάρχους μεγαλύτερων πόλεων, ενώ οι αντιπεριφερειάρχες λαμβάνουν 3.206 ευρώ.
Δείτε σχετική λίστα:
ΠΗΓΗ ethnos. gr, intime
14 τρόφιμα που είναι πλούσια σε ασβέστιο – Αρκετά δεν είναι γαλακτοκομικά
Το ασβέστιο είναι το πιο άφθονο μεταλλικό στοιχείο στον ανθρώπινο οργανισμό, ενώ είναι πολύ σημαντικό για τη διατήρηση της υγείας του σώματός σας.
Για την πρόληψη της έλλειψης ασβεστίου και τη διατήρηση των επιπέδων ασβεστίου σας σε ένα καλό επίπεδο, μπορείτε να τρώτε γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως επίσης και μια σειρά από άλλα τρόφιμα.
Το μεγαλύτερο μέρος του ασβεστίου βρίσκεται στα οστά και τα δόντια σας, ενώ παίζει ρόλο στην υγεία της καρδιάς, στη λειτουργία των μυών, στη μετάδοση των νευρικών σημάτων αλλά και άλλες λειτουργίες του οργανισμού.
Για τους περισσότερους ενήλικες, συνιστάται να καταναλώνουν τουλάχιστον 1.300 mg ασβεστίου την ημέρα, αν και ορισμένες ομάδες ατόμων χρειάζονται περισσότερο, συμπεριλαμβανομένων των εφήβων, των γυναικών σε εμμηνόπαυση και των ηλικιωμένων.
Αν και τα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το γάλα, το τυρί και το γιαούρτι είναι ιδιαίτερα πλούσια σε ασβέστιο, υπάρχουν πολλές άλλες – μη γαλακτοκομικές -πηγές ασβεστίου.
Δείτε 15 τρόφιμα που είναι πλούσια σε ασβέστιο, πολλά από τα οποία δεν είναι γαλακτοκομικά:
Σπόροι
Τυριά
Γιαούρτι
Φασόλια και φακές
Αμύγδαλα
Πρωτεΐνη ορού γάλακτος
Φυλλώδη πράσινα λαχανικά
Ραβέντι
Εμπλουτισμένα τρόφιμα
Αμάρανθος
Edamame και τόφου
Εμπλουτισμένα ροφήματα
Σύκα
Γάλα
Σπόροι
Οι σπόροι είναι πλούσιοι σε ασβέστιο.
Οι σπόροι σας παρέχουν επίσης πρωτεΐνες και υγιεινά λίπη. Για παράδειγμα, οι σπόροι τσιά είναι πλούσιοι σε φυτικά λιπαρά οξέα ωμέγα-3.
Οι σπόροι σουσαμιού περιέχουν το 7% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης ασβεστίου σε 1 κουταλιά της σούπας (9 γραμμάρια), συν άλλα μεταλλικά στοιχεία, όπως χαλκό, σίδηρο και μαγγάνιο.
Τυριά
Τα περισσότερα τυριά είναι εξαιρετικές πηγές ασβεστίου. Η παρμεζάνα έχει την περισσότερη ποσότητα, με 242 mg – ή 19% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης (DV) – ανά 28 γραμμάρια.
Τα πιο μαλακά τυριά τείνουν να έχουν λιγότερο ασβέστιο. Για παράδειγμα, 28 γραμμάρια τυρί Brie παρέχει μόνο 52 mg, ή 4% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης (DV).
Επιπλέον, όπως αναφέρεται, το σώμα σας απορροφά το ασβέστιο από τα γαλακτοκομικά προϊόντα πιο εύκολα σε σχέση με τις φυτικές πηγές.
Το τυρί σας παρέχει επίσης πρωτεΐνες. Το τυρί cottage έχει 23 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά φλιτζάνι.
Επιπλέον, τα παλαιωμένα, σκληρά τυριά είναι χαμηλά σε λακτόζη, καθιστώντας τα πιο εύπεπτα για άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη.
Τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορεί να έχουν και άλλα οφέλη για την υγεία. Για παράδειγμα, μια ανασκόπηση 31 μελετών διαπίστωσε ότι η αυξημένη πρόσληψη γαλακτοκομικών προϊόντων μπορεί να σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
Μια άλλη ανασκόπηση κατέληξε ότι η τακτική κατανάλωση γάλακτος και γιαουρτιού συνδέθηκε με χαμηλότερο κίνδυνο μεταβολικού συνδρόμου, μιας πάθησης που αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, εγκεφαλικού επεισοδίου και διαβήτη τύπου 2.
Ωστόσο, πρέπει να έχετε υπόψη σας ότι το πλήρες τυρί μπορεί να έχει υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά και πολλές θερμίδες. Ορισμένα τυριά περιέχουν επίσης πολύ νάτριο, το οποίο ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να χρειάζεται να περιορίσουν.
Γιαούρτι
Το γιαούρτι είναι μια εξαιρετική πηγή ασβεστίου. Επίσης, πολλοί τύποι γιαουρτιού είναι πλούσιοι σε προβιοτικά, ένα είδος ευεργετικών βακτηριδίων που μπορούν να ενισχύσουν την ανοσολογική απόκριση, να βελτιώσουν την υγεία της καρδιάς και να αυξήσουν την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών.
Ένα φλιτζάνι (245 γραμμάρια) απλού γιαουρτιού περιέχει το 23% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης (DV) ασβεστίου, καθώς και μια γενναία δόση φωσφόρου, καλίου και βιταμινών B2 και B12.
Το γιαούρτι χαμηλών λιπαρών μπορεί να είναι ακόμη υψηλότερο σε ασβέστιο, με 34% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης (DV) σε 1 φλιτζάνι (245 γραμμάρια).
Από την άλλη πλευρά, ενώ το ελληνικό γιαούρτι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να προσθέσετε επιπλέον πρωτεΐνη στη διατροφή σας, παρέχει λιγότερο ασβέστιο από το κανονικό γιαούρτι.
Εκτός από το γεγονός ότι παρέχει μια μεγάλη ποικιλία θρεπτικών συστατικών, ορισμένες έρευνες δείχνουν επίσης ότι η τακτική κατανάλωση γιαουρτιού μπορεί να συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων και διαβήτη τύπου 2.
Φασόλια και φακές
Τα φασόλια και οι φακές είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και μικροθρεπτικά συστατικά, όπως για παράδειγμα σίδηρο, ψευδάργυρο, φολικό οξύ, μαγνήσιο και κάλιο.
Ορισμένες ποικιλίες έχουν επίσης αξιοπρεπείς ποσότητες ασβεστίου, όπως τα φτερωτά φασόλια, τα οποία παρέχουν 244 mg, ή το 19% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης ασβεστίου (DV) σε ένα φλιτζάνι με μαγειρεμένα φασόλια (172 γραμμάρια).
Τα λευκά φασόλια είναι επίσης μια καλή πηγή ασβεστίου με 1 φλιτζάνι (179 γραμμάρια) μαγειρεμένων λευκών φασολιών να παρέχει το 12% της DV. Άλλες ποικιλίες φασολιών και φακών έχουν λιγότερο ασβέστιο, περίπου 3-4% της DV ανά φλιτζάνι (175 γραμμάρια).
Είναι ενδιαφέρον ότι τα φασόλια πιστώνονται πολλά από τα οφέλη για την υγεία που σχετίζονται με τις φυτικές δίαιτες. Μάλιστα, έρευνες δείχνουν ότι τα φασόλια μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων της LDL (κακής) χοληστερόλης και στη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2.
Αμύγδαλα
Από όλους τους ξηρούς καρπούς, τα αμύγδαλα είναι από αυτούς με την υψηλότερη περιεκτικότητα σε ασβέστιο. Μόλις 28 γραμμάρια αμυγδάλων, ή περίπου 23 ξηροί καρποί, παρέχουν το 6% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης (DV).
Τα αμύγδαλα σας παρέχουν επίσης 3,5 γραμμάρια φυτικών ινών ανά 28 γραμμάρια, καθώς και υγιεινά λίπη και πρωτεΐνες. Επιπλέον, αποτελούν εξαιρετική πηγή μαγνησίου, μαγγανίου και βιταμίνης Ε.
Η κατανάλωση ξηρών καρπών μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, του σωματικού λίπους και πολλών άλλων παραγόντων κινδύνου για μεταβολικό σύνδρομο.
Πρωτεΐνη ορού γάλακτος
Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος είναι ένας τύπος πρωτεΐνης που βρίσκεται στο γάλα και έχει μελετηθεί καλά για τις πιθανές ευεργετικές της ιδιότητες για την υγεία μας.
Είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης και πλούσια σε αμινοξέα που απορροφούνται γρήγορα και τα οποία βοηθούν στην προώθηση της ανάπτυξης και της αποκατάστασης των μυών.
Είναι ενδιαφέρον ότι ορισμένες μελέτες έχουν συνδέσει τις δίαιτες πλούσιες σε πρωτεΐνη ορού γάλακτος με αυξημένη απώλεια βάρους και βελτιωμένη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα.
Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος είναι επίσης εξαιρετικά πλούσια σε ασβέστιο – μια μεζούρα σκόνης πρωτεΐνης ορού γάλακτος 33 γραμμαρίων περιέχει περίπου 160 mg, ή το 12% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης.
Φυλλώδη πράσινα λαχανικά
Τα φυλλώδη πράσινα λαχανικά είναι εξαιρετικά υγιεινά και πολλά από αυτά είναι πλούσια σε ασβέστιο, συμπεριλαμβανομένων των λαχανίδων, του σπανακιού και του λάχανου.
Για παράδειγμα, 1 φλιτζάνι (190 γραμμάρια) με μαγειρεμένα λάχανα περιέχει 268 mg ασβεστίου, ή περίπου το 21% της ποσότητας που χρειάζεστε να λάβετε σε μια μέρα.
Σημειώνεται ότι ορισμένες ποικιλίες, όπως το σπανάκι, είναι πλούσιες σε οξαλικά, τα οποία είναι φυσικά συστατικά που δεσμεύουν το ασβέστιο και εμποδίζουν την απορρόφησή του.
Επομένως, παρόλο που το σπανάκι είναι πλούσιο σε ασβέστιο, δεν απορροφάται τόσο καλά όσο άλλα πράσινα λαχανικά που είναι πλούσια σε ασβέστιο και χαμηλά σε οξαλικά, όπως το λάχανο και τα λαχανίδια.
Ραβέντι
Το ραβέντι είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, βιταμίνη K, ασβέστιο και μικρότερες ποσότητες άλλων βιταμινών και μετάλλων.
Περιέχει επίσης πρεβιοτικές ίνες, έναν τύπο ινών που μπορεί να προάγει την ανάπτυξη υγιεινών βακτηριδίων στο έντερό σας.
ραβέντι είναι μια καλή πηγή ασβεστίου
Όπως το σπανάκι, το ραβέντι είναι πλούσιο σε οξαλικά, οπότε μεγάλο μέρος του ασβεστίου δεν απορροφάται. Μάλιστα, μια μελέτη του 2015 διαπίστωσε ότι το σώμα σας μπορεί να απορροφήσει μόνο περίπου το 5% του ασβεστίου που βρίσκεται στο ραβέντι.
Από την άλλη πλευρά, ακόμη και αν απορροφάται μόνο μια μικρή ποσότητα, το ραβέντι εξακολουθεί να είναι μια καλή πηγή ασβεστίου, με 105 mg ασβεστίου ανά φλιτζάνι (122 γραμμάρια) ωμού ραβεντιού, ή περίπου το 8% της ποσότητας που χρειάζεστε σε μια μέρα.
Εμπλουτισμένα τρόφιμα
Τα εμπλουτισμένα τρόφιμα, όπως τα δημητριακά, μπορούν να κάνουν πιο εύκολη την κάλυψη των αναγκών σας σε ασβέστιο.
Στην πραγματικότητα, ορισμένα είδη δημητριακών μπορούν να παρέχουν έως και 1.000 mg (100% της DV) ανά μερίδα – και αυτό πριν προσθέσετε γάλα.
Ωστόσο, να έχετε κατά νου ότι το σώμα σας δεν μπορεί να απορροφήσει όλο αυτό το ασβέστιο ταυτόχρονα, και είναι καλύτερο να απλώσετε την πρόσληψη σε ασβέστιο καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Το αλεύρι και το καλαμποκάρελο μπορούν επίσης να εμπλουτιστούν με ασβέστιο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ορισμένα είδη ψωμιού, τορτίγιες και άλλα ψημένα προϊόντα μπορούν να είναι καλές πηγές ασβεστίου.
Αμάρανθος
Ο αμάρανθος είναι ένα εξαιρετικά θρεπτικό ψευδοδημητριακό.
Είναι μια καλή πηγή φυλλικού οξέος και πολύ πλούσιο σε ορισμένα μέταλλα, όπως το μαγγάνιο, το μαγνήσιο, ο φώσφορος και ο σίδηρος.
Τα φύλλα αμαράνθου περιέχουν 21% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης ασβεστίου
Ένα φλιτζάνι (246 γραμμάρια) μαγειρεμένου σπόρου αμαράνθου παρέχει 116 mg ασβεστίου, ή το 9% της ποσότητας που χρειάζεστε την ημέρα.
Τα φύλλα αμαράνθου περιέχουν ακόμη περισσότερο, με 21% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης ασβεστίου
ανά μαγειρεμένο φλιτζάνι (132 γραμμάρια), μαζί με μια καλή ποσότητα βιταμινών Α και C.
Edamame και τόφου
Τα φασόλια edamame είναι ανώριμα φασόλια σόγιας. Ένα φλιτζάνι (155 γραμμάρια) μαγειρεμένα φασόλια edamame παρέχει το 8% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης ασβεστίου.
Είναι επίσης μια καλή πηγή πρωτεΐνης και παρέχει όλο το φυλλικό οξύ που χρειάζεστε καθημερινά σε μια μόνο μερίδα.
Το τόφου που παράγεται από γάλα σόγιας περιέχει επίσης εξαιρετικά υψηλές ποσότητες ασβεστίου με πάνω από 66% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης σε μόλις μισό φλιτζάνι (126 γραμμάρια).
Εμπλουτισμένα ροφήματα
Ακόμα κι αν δεν πίνετε γάλα, μπορείτε να πάρετε ασβέστιο από πολλά εμπλουτισμένα, μη γαλακτοκομικά ροφήματα.
Ένα φλιτζάνι (237 ml) εμπλουτισμένου γάλα σόγιας έχει το 23% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης ασβεστίου.
Επιπλέον, τα 6 γραμμάρια πρωτεΐνης που έχει το μη γαλακτοκομικό γάλα το καθιστούν παρόμοιο με το αγελαδινό γάλα σε διατροφική αξία.
Άλλοι τύποι γάλακτος με βάση ξηρούς καρπούς και σπόρους μπορεί να εμπλουτιστούν με ακόμη υψηλότερα επίπεδα ασβεστίου. Το ίδιο ισχύει και για άλλα ροφήματα. Για παράδειγμα, και ο χυμός πορτοκαλιού μπορεί να φτάσει να παρέχει έως και 27% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης ασβεστίου ανά φλιτζάνι.
Σύκα
Τα αποξηραμένα σύκα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες.
Έχουν επίσης περισσότερο ασβέστιο από άλλα αποξηραμένα φρούτα. Στην πραγματικότητα, τα αποξηραμένα σύκα παρέχουν το 5% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης ασβεστίου σε μια μερίδα 40 γραμμαρίων.
Επιπλέον, τα σύκα παρέχουν μια καλή ποσότητα καλίου και βιταμίνης K, δύο θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για την υγεία των οστών.
Γάλα
Το γάλα είναι μία από τις καλύτερες και πιο ευρέως διαθέσιμες πηγές ασβεστίου. Ένα φλιτζάνι (237 mL) αγελαδινό γάλα περιέχει 306–325 mg, ανάλογα με το αν είναι πλήρες ή άπαχο. Το ασβέστιο στα γαλακτοκομικά προϊόντα απορροφάται επίσης σε πολύ ικανοποιητικό βαθμό.
Επιπλέον, το γάλα είναι μια καλή πηγή πρωτεΐνης, βιταμίνης Α και βιταμίνης D. Το γάλα κατσίκας είναι μια άλλη εξαιρετική πηγή ασβεστίου καθώς περιέχει 327 mg ανά φλιτζάνι (237 mL).
(με πληροφορίες από enikos. gr / photo: pixabay)
Η χερσαία εισβολή που «θα αλλάξει τη Μ. Ανατολή» – Μάχες κάτω από την επιφάνεια της γης!!
«Θα κόψουν τη Γάζα στα τρία».
Με συνεχείς βομβαρδισμούς και προπαρασκευαστικές εργασίες ετοιμάζεται η τελική φάση του σχεδίου «Σιδερένια Ξίφη» των ισραλινών Ενόπλων Δυνάμεων.
Πρόκειται για τη φάση της χερσαίας εισβολής, στην οποία πρόκειται να συμμετέχουν χιλιάδες στρατιώτες πεζικού, ειδικές δυνάμεις, το πυροβολικό και φυσικά η αεροπορία του Ισραήλ.
Πάνω από 360χιλ. Ισραηλινοί έχουν κληθεί σε επιστράτευση, την μεγαλύτερη στην ιστορία του εβραϊκού κράτους.
Προς ώρας οι Ισραηλινοί βομβαρδίζουν ημερησίως εκατοντάδες στόχους από αέρος (κυρίως), θέλοντας να πλήξουν ει δυνατόν περισσότερες εγκαταστάσεις που αφορούν τον εξοπλισμό των μαχητών της Χαμάς και τυχόν διοικητικά κέντρα.
Η αεροπορία σε δεύτερο χρόνο επιχειρεί να ανοίξει διαδρόμους εντός κατοικημένων περιοχών, ως επί το πλείστον στο βόρειο τμήμα της Γάζας, ούτως ώστε να υπάρχει η καλύτερη δυνατή κάλυψη για τα επίγεια στρατεύματα όταν αυτά αρχίσουν να μπαίνουν εισβάλλουν μαζικά.
Προτεραιότητα αποτελεί η βόρεια Γάζα, από όπου εκτοξεύεται και ο μεγαλύτερος αριθμός ρουκετών προς τις πόλεις του Ισραήλ.
Η εισβολή θα γίνει από τρεις κατευθύνσεις, με τις τελευταίες πληροφορίες να θέλουν τις ισραηλινές δυνάμεις να «κόβουν σε φέτες» τη Λωρίδα της Γάζας προκειμένου να αποκοπεί πλήρως κάθε επικοινωνία μεταξύ των ισλαμιστών μαχητών.
Είναι χαρακτηριστό πως ο Νετανιάχου και άλλοι Ισραηλινοί αξιωματούχοι «υποσχέθηκαν» πως η χερσαία επιχείρηση πρόκειται να «αλλάξει για πάντα τη Μέση Ανατολή».
Μάχες στην «υπόγεια πόλη»
Υπολογίζεται πως οι σκληρότερες μάχες για τον έλεγχο της Λωρίδας της Γάζας θα δοθούν κάτω από το έδαφος και πιο συγκεκριμένα στο τεράστιο δίκτυο τούνελ που επί πολλά χρόνια έσκαβαν οι Παλαιστίνιοι.
Το δίκτυο τούνελ της Χαμάς είναι στην πραγματικότητα μια τεράστια υπόγεια πόλη με δεκάδες σημεία πρόσβασης σε όλη τη Γάζα. Η Χαμάς χρησιμοποιεί αυτές τις σήραγγες ως κρύπτες όπλων, αποθήκες, κέντρα διοίκησης και μια κρυφή αρτηρία μεταφοράς τρομοκρατών και όπλων, συμπεριλαμβανομένων εκτοξευτών πυραύλων.
Ορισμένες από αυτές τις σήραγγες οδηγούν απευθείας από τη Γάζα σε ισραηλινές κοινότητες κοντά στα σύνορα, επιτρέποντας στους ισλαμιστές να διεισδύσουν, να απαγάγουν και να επιτίθενται σε Ισραηλινούς αμάχους.
Στις «μάχες των στοών», πολύ μακριά από τα φώτα της δημοσιότητας, θα ριχτούν οι ειδικές δυνάμεις του Μηχανικού των ισραηλινών Ε.Δ., όπου φέρουν την ονομασία «Γιαχαλόμ» (μτφ διαμάντι).
Επί 10 χρόνια οι στρατιώτες της συγκεκριμένης ομάδας εκπαιδεύονται για πόλεμο μέσα σε στοές, πολλά μέτρα δηλαδή κάτω από το έδαφος.
Δείτε πώς μοιάζουν από μέσα τα τούνελ αρκετών χιλιομέτρων των Παλαιστινίων, όπου στη μία πλευρά έχουν…στοκ ρουκέτες, τις οποίες τις κατασκευάζουν μέσα σε υπόγειες εγκαταστάσεις!!!
απεμπε-EPA photo
Γιάννης Αντετοκούνμπο: “Σύντομα” έγραψε δίπλα σε φωτογραφία του με μπλουζάκι των Μιλγουόκι Μπακς
Ο Γιάννης Αντετοκούνμπο, ο Ντέμιαν Λίλαρντ και ο Κρις Μίντλετον δεν αγωνίστηκαν ούτε στο δεύτερο παιχνίδι των Μιλγουόκι Μπακς στην Preseason του NBA και έτσι πολλοί ήταν οι οπαδοί που απογοητεύτηκαν.
Όλοι στο NBA περιμένουν να δουν για πρώτη φορά το δίδυμο των Αντετοκούνμπο και Λίλαρντ, ενώ οι φίλοι των Μπακς αγωνιούν και για τη φυσική κατάσταση του Μίντλετον, καθώς ο τελευταίος προέρχεται από δύο σεζόν γεμάτες τραυματισμούς.
Η απουσία τους κόντρα στους Γκρίζλις προκάλεσε έτσι αρνητικά σχόλια, αλλά ο Γιάννης Αντετοκούνμπο έστειλε μήνυμα επιστροφής λίγο μετά, μέσα από τα social media. “Σύντομα” έγραψε ο Έλληνας φόργουορντ σε φωτογραφία του που φαίνεται να φοράει μπλουζάκι των Μιλγουόκι Μπακς και προανήγγειλε ουσιαστικά την επάνοδό του στο παρκέ. Ο “Greek Freak”, αλλά και ο Λίλαρντ, εκτιμάται ότι θα αγωνιστούν στο επόμενο παιχνίδι στην έδρα των Λος Άντζελες Λέικερς στις 15 Οκτωβρίου.
(με πληροφορίες από newsit. gr / photo: eurokinissi)
Σε αυτούς τους 89 δήμους στην Αττική και την υπόλοιπη χώρα θα μείνουν κλειστά τα σχολεία Παρασκευή και Δευτέρα
Η λίστα με τους δήμους της Αττικής που τα σχολεία θα παραμείνουν κλειστά:
Αγίας Παρασκευής
Αγίου Δημητρίου
Αθηναίων
Αιγάλεω
Βύρωνος
Δάφνης – Υμηττού
Διονύσου
Ζωγράφου
Ηλιουπόλεως
Ιλίου
Καισαριανής
Λυκόβρυσης – Πεύκης
Μεγαρέων
Νέας Ιωνίας
Νέας Σμύρνης
Νέας Φιλαδέλφειας – Νέας Χαλκηδόνας
Νίκαιας – Αγίου Ιωάννη Ρέντη
Παιανίας
Παπάγου – Χολαργού
Πεντέλης
Περάματος
Πετρουπόλεως
Ραφήνας – Πικερμίου
Σαρωνικού
Φιλοθέης – Ψυχικού
Χαϊδαρίου
Χαλανδρίου
Κλειστά θα είναι επίσης τα σχολεία:
Κεντρική Μακεδονία
Δήμος Θεσσαλονίκης
Δήμος Θερμαϊκού
Δήμος Καλαμαριάς
Δήμος Κορδελιού – Ευόσμου
Δήμος Παύλου Μελά
Δήμος Νάουσας
Δήμος Κασσάνδρας
Δήμος Πέλλας
Δήμος Πολυγύρου
Δήμος Πύνδας – Κολινδρού
Πελοπόννησος – Δυτική Ελλάδα
Δήμος Άργους – Μυκηνών
Δήμος Ξυλοκάστρου – Ευρωστίνης
Δήμος Ελαφονήσου
Δήμος Σπάρτης
Δήμος Δυτικής Μάνης
Δήμος Πύλου – Νέστορος
Δήμος Τριφυλίας
Δήμος Ζαχάρως
Δήμος Ήλιδας
Δήμος Πύργου
Δήμος Αιγαιλείας
Δήμος Δυτικής Αχαΐας
Δήμος Πατρέων
Δήμος Ιεράς Πόλεως Μεσολογγίου
Δήμος Άκτιου – Βόνιτσας
Κρήτη
Δήμος Χερσονήσου
Δήμος Αγίου Νικολάου
Δήμος Ιεράπετρας
Θεσσαλία
Δήμος Παλαμά
Δήμος Τυρνάβου
Δήμος Αλμυρού
Δήμος Ηγουμενίτσας
Δήμος Ιωαννιτών
Δυτική Μακεδονία
Δήμος Δεσκάτης
Δήμος Καστοριάς
Δήμος Κοζάνης
Στερεά Ελλάδα
Δήμος Καμμένων
Δήμος Λοκρών
Δήμος Σκύρου
Δήμος Ερέτριας
Ανατολική Μακεδονία – Θράκη
Δήμος Δράμας
Δήμος Καβάλας
Δήμος Μύκης
Δήμος Ξάνθης
Δήμος Αρριανών
Δήμος Αλεξανδρούπολης
Δήμος Ορεστιάδας
Βόρειο Αιγαίο & Νότιο Αιγαίο
Δήμος Λήμνου
Δήμος Χίου
Δήμος Καλυμνίων
Δήμος Ρόδου
Ιόνια Νησιά
Δήμος Ζακύνθου
Δήμος Κεντρικής Κέρκυρας
Δήμος Μεγανησίου
Δήμος Νότιας Κέρκυρας
Κλειστά θα είναι επίσης τα σχολεία και στις εξής Περιφέρειες:
Αν. Μακεδονία & Θράκη
Βορείου Αιγαίου
Δυτικής Μακεδονίας
Θεσσαλία
Ιονίων Νήσων
Πελοποννήσου
INTIME
Στόλτενμεργκ: Αν αποδειχθεί ότι οι ζημιές στον αγωγό αερίου στη Βαλτική οφείλονται σε επίθεση, η απάντηση του ΝΑΤΟ θα είναι αποφασιστική
Αν οι ζημιές σε υποθαλάσσιο αγωγό αερίου και ένα καλώδιο τηλεπικοινωνιών στη Βαλτική Θάλασσα αποδειχθεί ότι είναι αποτέλεσμα σκόπιμης επίθεσης, η απάντηση του ΝΑΤΟ θα είναι αποφασιστική, τόνισε σήμερα ο γενικός γραμματέας της Συμμαχίας Γενς Στόλτενμπεργκ.
«Αν αποδειχθεί ότι πρόκειται για επίθεση εναντίον κρίσιμων υποδομών του ΝΑΤΟ (…) η απάντηση από το ΝΑΤΟ θα είναι συντονισμένη και αποφασιστική», δήλωσε στους δημοσιογράφους ο Στόλτενμπεργκ λίγο πριν από την έναρξη της συνόδου των υπουργών Άμυνας της Συμμαχίας στις Βρυξέλλες.
Από την πλευρά του ο Εσθονός υπουργός Άμυνας Χάνο Πέβκουρ δήλωσε ότι οι ζημιές στον αγωγό αυτό, που εξερράγη την Κυριακή, προκλήθηκαν από μια «πολύ ισχυρή δύναμη».
«Φαίνεται ξεκάθαρα ότι αυτές οι ζημιές προκλήθηκαν από μια πολύ ισχυρή δύναμη», σχολίασε ο Πέβκουρ, ενώ πρόσθεσε ότι οι ερευνητές δεν αποκλείουν κανένα ενδεχόμενο σε αυτό το στάδιο.
«Το τι ήταν ακριβώς δεν το έχουμε εξακριβώσει ακόμη, αλλά αυτή τη στιγμή φαίνεται ότι μάλλον επρόκειτο για σύγκρουση ή καταστροφή», εξήγησε.
Υποθαλάσσιος αγωγός και καλώδιο τηλεπικοινωνιών που συνδέει τη Φινλανδία με την Εσθονία μέσω της Βαλτικής Θάλασσας υπέστησαν ζημιές, κάτι που φαίνεται να ήταν σκόπιμη ενέργεια, ανακοίνωσε χθες, Τρίτη, η φινλανδική κυβέρνηση.
Ο αγωγός αερίου Balticconnector έκλεισε νωρίς την Κυριακή καθώς υπήρχαν ανησυχίες για διαρροή από μια τρύπα στον αγωγό που έχει μήκος 77 χιλιομέτρων. Η φινλανδική διαχειρίστρια εταιρεία Gasgrid ανακοίνωσε ότι θα χρειαστούν μήνες ή και περισσότερο για να επισκευαστεί ο αγωγός.
«Είναι πιθανό οι ζημιές τόσο στον αγωγό φυσικού αερίου όσο και στο καλώδιο τηλεπικοινωνιών να είναι αποτέλεσμα εξωτερικής δραστηριότητας. Τα αίτια των ζημιών δεν είναι ακόμη ξεκάθαρα, η έρευνα συνεχίζεται από κοινού από τη Φινλανδία και την Εσθονία», επεσήμανε επίσης χθες ο Φινλανδός πρόεδρος Σάουλι Νιινίστο σε ανακοίνωσή του.
Ο Φινλανδός πρωθυπουργός Πέτερι Όρπο δήλωσε ότι η ζημιά στον αγωγό είναι «ανησυχητική», αλλά πρόσθεσε ότι η παροχή ενέργειας στη χώρα παραμένει σταθερή και ότι η ζημιά στο καλώδιο τηλεπικοινωνιών δεν επηρεάζει τη συνδεσιμότητά της.
«Είναι πολύ νωρίς για να καταλήξουμε σε συμπεράσματα σχετικά με το ποιος ή τι προκάλεσε τη ζημιά», σημείωσε.
Η φινλανδική εταιρεία τηλεπικοινωνιών Elisa, που διαχειρίζεται το καλώδιο που υπέστη ζημιές, επεσήμανε ότι η απόσταση μεταξύ αυτού και του αγωγού είναι «σημαντική», αλλά δεν διευκρίνισε πόση ακριβώς.
Η ζημιά στον αγωγό αερίου πιστεύεται ότι βρίσκεται στα φινλανδικά ύδατα, ενώ το καλώδιο έχει σπάσει σε ένα σημείο που βρίσκεται στα εσθονικά ύδατα, σύμφωνα με τις φινλανδικές αρχές.
(ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: unsplash)
Η ξεκαρδιστική αντίδραση ενός σκύλου όταν συναντά έναν… τεράστιο δεινόσαυρο (βίντεο)
Δείτε...
Το βίντεο με την αντίδραση ενός σκύλου τη στιγμή που συναντά έναν γιγαντιαίο βελοσιράπτορα κάνει τον γύρο του διαδικτύου, ο οποίος ήταν στην πραγματικότητα ένας άνθρωπος που φορούσε στολή δεινοσαύρου- να ξεπροβάλλει.
My Dog Seeing a Velociraptor in the Corn Maze
byu/Wazootyman13 inaww
freepik
ΠΟΥ: Το 2024, οι άνω των 65 ετών θα είναι περισσότεροι από τους κάτω των 15 ετών στην Ευρώπη
Το 2024, οι άνω των 65 ετών θα είναι περισσότεροι από τους κάτω των 15 ετών στην Ευρώπη, προειδοποίησε σήμερα ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ), ο οποίος απηύθυνε έκκληση να βελτιωθούν τα μέτρα για να γερνούν οι άνθρωποι με καλή υγεία.
«Μέχρι το 2024, εκτιμάμε ότι ο πληθυσμός των ανθρώπων ηλικίας άνω των 65 ετών θα είναι μεγαλύτερος απ’ αυτόν των κάτω των 15 ετών στην περιφέρεια Ευρώπης του ΠΟΥ», ανέφερε σε ανακοίνωσή του ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας.
Σε παγκόσμια κλίμακα, αυτό αναμένεται να συμβεί 60 χρόνια αργότερα, γύρω στο 2064, σύμφωνα με τις προβολές του ινστιτούτου Our World in Data.
«Η τάση αυτή είναι συνώνυμη με νέες κοινωνικές, οικονομικές και υγειονομικές προκλήσεις», επισήμανε ο ευρωπαϊκός κλάδος του υγειονομικού οργανισμού, στον οποίο περιλαμβάνονται 53 χώρες, ορισμένες από τις οποίες βρίσκονται στην κεντρική Ασία.
Στο σύνολο της Γηραιάς Ηπείρου, η αύξηση του προσδόκιμου ζωής είναι συχνά συνώνυμη με κλονισμένη υγεία.
Για να μετριασθεί ο αντίκτυπος της γήρανσης του πληθυσμού, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας καλεί τις αρχές να λάβουν μέτρα για να «επιτραπεί στους ηλικιωμένους να διαφυλάξουν και να βελτιώσουν τη σωματική και την ψυχική υγεία τους, την ανεξαρτησία τους, την κοινωνική ευημερία τους και την ποιότητα ζωής τους».
Μεταξύ των συστάσεων που κάνει, ο παγκόσμιος οργανισμός προκρίνει μια ισορροπημένη διατροφή και σωματική άσκηση για τουλάχιστον 150 λεπτά την εβδομάδα.
«Μια ακόμη πιο έντονη σωματική δραστηριότητα μπορεί να μειώσει κατά 35% τον κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία», υπογράμμισε ακόμη ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας.
(ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: pixabay)
Δήλωση Μπορέλ: Η Ε.Ε. θα πρέπει να συνεχίσει να χρηματοδοτεί την Παλαιστινιακή Αρχή
Ο επικεφαλής της ευρωπαϊκής διπλωματίας Ζοζέπ Μπορέλ δήλωσε την Τρίτη (10/10) ότι οι ενέργειες του Ισραήλ στη Γάζα ενδεχομένως να έχουν ήδη παραβιάσει τη διεθνή νομοθεσία, υπογραμμίζοντας παράλληλα ότι η Ε.Ε. θα πρέπει να συνεχίσει να χρηματοδοτεί την Παλαιστινιακή Αρχή μετά από την επίθεση της Χαμάς το περασμένο Σάββατο.
«Το δικαίωμα της αυτοάμυνας πρέπει να είναι εντός διεθνούς δικαίου» είπε ο κ. Μπορέλ, μιλώντας μετά από την τηλεδιάσκεψη των Ευρωπαίων υπουργών Εξωτερικών.
«Ορισμένες από τις ενέργειες (σ.σ. του Ισραήλ) – και τα Ηνωμένα Έθνη το έχουν ήδη πει– όπως το να διακοπεί το νερό και το ηλεκτρικό και η τροφή σε αμάχους καταπατά το διεθνές δίκαιο. Οπότε ναι, υπάρχουν ορισμένες ενέργειες που δεν συνάδουν με το διεθνές δίκαιο» ανέφερε χαρακτηριστικά ο επικεφαλής της ευρωπαϊκής διπλωματίας, Ζοζέπ Μπορέλ .
Οι δηλώσεις του αυτές εμφανίζουν την Ευρωπαϊκή Ένωση να ακολουθεί εντελώς διαφορετική γραμμή από την Ουάσινγκτον, καθώς η κυβέρνηση Μπάιντεν δεν έχει προχωρήσει -προσώρας τουλάχιστον- σε καμία απολύτως κριτική αναφορικά με τη στάση του Ισραήλ στη Γάζα.
Από τις πρώτες κιόλας μέρες μετά από την αιματηρή επίθεση της Χαμάς, το Ισραήλ βομβαρδίζει ανελέητα τη Γάζα ενώ παράλληλα έχει κλείσει τη στρόφιγγα για το ηλεκτρικό ρεύμα, το νερό και το φυσικό αέριο.
Σύμφωνα με τα τελευταία στοιχεία του υπουργείου Υγείας της Παλαιστίνης, τουλάχιστον 950 άνθρωποι έχουν σκοτωθεί – ανάμεσα στους οποίους και πολλά παιδιά.
Ο Μπορέλ καταδίκασε, επίσης, τη «βάρβαρη και τρομοκρατική επίθεση της Χαμάς», λέγοντας, ωστόσο, ότι «και ο Παλαιστινιακός λαός υποφέρει».
Η Ευρωπαϊκή Ένωση εμφανίζεται διχασμένη αναφορικά με την κατάσταση που επικρατεί στο Ισραήλ και τη Γάζα. Μόλις πριν 24 ώρες, η Κομισιόν αναγκάστηκε να «μαζέψει» ανακοίνωση του Ούγγρου Επιτρόπου Olivér Várhelyi, ο οποίος υποστήριξε ότι η Ε.Ε. θα κόψει κάθε βοήθεια προς την Παλαιστίνη.
«Θα ήταν ένα μεγάλο λάθος, σε αυτή την κρίσιμη ώρα, να σταματήσουμε τη στήριξή μας στην Παλαιστινιακή Αρχή» ανέφερε ο Μπορέλ, δηλώνοντας παράλληλα πως θα ήταν ένα «δώρο για τη Χαμάς».
Και συνέχισε:
«Αυτή τη στιγμή οι απώλειες στη Γάζα αυξάνονται. Η ανθρωπιστική κατάσταση είναι δραματική. Πρέπει να στηρίξουμε περισσότερο όχι λιγότερο».
(με πληροφορίες από cnn. gr / photo: eurokinissi)
Όταν ρυθμός και πειθαρχία πάνε μαζί
Δείτε:
freepik
Η Συρία εκτόξευσε πυραύλους στα υψώματα του Γκολάν!!! Μεγαλώνει το μέτωπο
Τι μεταδίδεται...
Ο Συριακός Στρατός εκτόξευσε πυραύλους προς τα κατεχόμενα από το Ισραήλ Υψίπεδα του Γκολάν το βράδυ της Τρίτης (τοπικό), αναφέρουν οι Ισραηλινές Ένοπλες Δυνάμεις.
Αυτό εγείρει τον κίνδυνο μιας ευρύτερης σύγκρουσης που εξελίσσεται, δεδομένης της προηγούμενης ανταλλαγής πυρών στον βόρειο Λίβανο μεταξύ του Ισραήλ και πιθανών θέσεων της Χεζμπολάχ.
Η ανταποκρίτρια του Al Jazeera, Zeina Khodr, γράφει σχετικά με την σημασία των όλμων του Γκολάν από τη Συρία: «Πύραυλος από την Συρία προσγειώνεται στο Ισραήλ στα κατεχόμενα Υψίπεδα του Γκολάν – ήταν θέμα χρόνου να σταλεί ένα μήνυμα στο Ισραήλ από αυτό το μέτωπο… «πολυμέτωπη επίθεση είναι δυνατή» .
Αυτό έγινε μέσα σε μια ώρα από την ομιλία του Προέδρου Μπάιντεν που επιβεβαίωσε ότι οι ΗΠΑ θα αρχίσουν να «αυξάνουν» την αμυντική βοήθεια προς το Ισραήλ.
photo αρχείου ΑΠΕ-ΜΠΕ/EPA-EPA
Βορίδης για υιοθεσία αγοριών από Κασσελάκη: Αυτή τη στιγμή δεν επιτρέπεται
Τον στόχο της Νέας Δημοκρατίας για επικράτηση στις 13 περιφέρειες και τους 3 μεγάλους δήμους της χώρας, επανέλαβε, μιλώντας στον τηλεοπτικό σταθμό «Σκάι», ο υπουργός Επικρατείας Μάκης Βορίδης.
Ως εκ τούτου, τις υπόλοιπες 6 περιφέρειες και τους 2 δήμους, με την ταυτόχρονη επισήμανση ότι σε όσες εκ των 16 αναμετρήσεων, δεν υπήρξε ήδη νικητής από τον α’ γύρο, ο υποψήφιος του κυβερνώντος κόμματος συμμετέχει στο β’ γύρο.
Ειδική αναφορά έκανε, όμως, στην αναμέτρηση για τον Δήμο Αθηναίων: «Ο Κώστας Μπακογιάννης προσεγγίζει με πάρα πολλή προσοχή και αυτήν την αναμέτρηση, που σημαίνει ότι, παρά το ότι υπάρχει μια πολύ μεγάλη διαφορά […] είναι προφανές ότι θα διεκδικήσει και τους ψηφοφόρους που δεν συμμετείχαν την τελευταία φορά στην εκλογική αναμέτρηση, αλλά και ψηφοφόρους που επέλεξαν κάτι διαφορετικό. Ο β’ γύρος είναι μια καινούρια προσπάθεια», τόνισε αναγνωρίζοντας, συγχρόνως, πως υπήρξε μεγάλη αποχή ειδικά στον Κεντρικό Τομέα.
Για τις περιφέρειες, εκεί, ειδικώς, όπου ο υποψήφιος της ΝΔ έχει απέναντί του υποψήφιο προερχόμενο από τη ΝΔ, ο υπουργός Επικρατείας επέμεινε στην ιδιαιτερότητα της συγκυρίας: το Ταμείο Ανάκαμψης έχει ασφυκτικά περιθώρια, που αν δεν τηρηθούν, τα χρήματα χάθηκαν, προειδοποίησε. Και συνέχισε λέγοντας ότι είναι σημαντικό να υπάρχουν άνθρωποι έτοιμοι και με τεχνογνωσία. Η κυβέρνηση έχει αξιολογήσει τα πρόσωπα, διευκρίνισε εξάλλου.
Με εξαίρεση δε, τη Θεσσαλία, όπου η αντιπαράθεση έχει ιδεολογικο-πολιτικό περιεχόμενο, στις υπόλοιπες περιφέρειες η συζήτηση γίνεται επί προσώπων. Οι υποψήφιοι της ΝΔ έχουν πείρα, «δεν είναι η ώρα να στείλουμε κάποιον που θα αρχίσει από την αρχή, τώρα πρέπει να συνεχίσει η ωρίμανση των έργων», υπογράμμισε. Παράλληλα περιέγραψε ως ικανοποιητική την ισορροπία μεταξύ κράτους και αυτοδιοίκησης.
Αλλάζοντας θέμα, σε αυτό για το γάμο των ομόφυλων ζευγαριών, ο Μ. Βορίδης παρατήρησε ότι «ο πρωθυπουργός το έχει κλείσει, υπό την έννοια ότι όταν εκείνος αποφασίσει, θα ανοίξει τη συζήτηση. Δεν έχει κανένα νόημα να συζητάμε». Και, εν συνεχεία, τόνισε ότι «ο πρωθυπουργός, και ειδικά αυτός ο πρωθυπουργός, και ειδικά ο πρωθυπουργός με αυτά τα πολιτικά και εκλογικά αποτελέσματα, δεν πιέζεται. Ό,τι θεωρεί σωστό, θα πράξει».
Συνεπώς, «η συζήτηση θα πρέπει να ανοίξει όταν αποφασίσει ο πρωθυπουργός να την ανοίξει». Κλείνοντας διευκρίνισε ότι αυτό που είχε πει ο Στέφανος Κασσελάκης, ότι, δηλαδή, θέλει να αποκτήσει με τον σύντροφό του δύο παιδιά, μέσω παρένθετης μητέρας, «αυτή τη στιγμή δεν επιτρέπεται».
(απεμπε – φωτο:eurokinissi)
Λένε ότι αστεροειδείς μπορεί να αποτελούνται από άγνωστους τύπους “υπερπυκνής” ύλης εκτός συμβατικής φυσικής!
Σε μερικούς αστεροειδείς έχουν μετρηθεί πυκνότητες υψηλότερες από αυτές οποιωνδήποτε στοιχείων που είναι γνωστό ότι υπάρχουν στη Γη.
Αυτό υποδηλώνει ότι αποτελούνται τουλάχιστον εν μέρει από άγνωστους τύπους «υπερπυκνής» ύλης που δεν μπορούν να μελετηθούν από τη συμβατική φυσική.
Ο Jan Rafelski και η ομάδα του στο Τμήμα Φυσικής του Πανεπιστημίου της Αριζόνα, Tucson, ΗΠΑ, μιλούν για υπερβαριά στοιχεία με ατομικό αριθμό (Z) μεγαλύτερο από το όριο του τρέχοντος περιοδικού πίνακα.
Μοντελοποίησαν τις ιδιότητες τέτοιων στοιχείων χρησιμοποιώντας το μοντέλο της ατομικής δομής Thomas-Fermi, επικεντρώνοντας ιδιαίτερα σε ένα προτεινόμενο «νησί πυρηνικής σταθερότητας» με ατομικό αριθμό 164 και γύρω από αυτό και επεκτείνοντας τη μέθοδό τους περαιτέρω για να συμπεριλάβει περισσότερους εξωτικούς τύπους εξαιρετικά πυκνού υλικού. Αυτή η εργασία έχει δημοσιευθεί τώρα στο The European Physical Journal Plus .
Ως υπερβαριά στοιχεία ορίζονται εκείνα με πολύ υψηλό αριθμό πρωτονίων (υψηλό ατομικό αριθμό), που γενικά θεωρούνται αυτά με Z>104. Μπορούν να χωριστούν σε δύο ομάδες. Αυτά με ατομικούς αριθμούς μεταξύ 105 και 118 έχουν κατασκευαστεί πειραματικά αλλά είναι ραδιενεργά και ασταθή με πολύ σύντομο χρόνο ημιζωής και, ως εκ τούτου, παρουσιάζουν μόνο ακαδημαϊκό και ερευνητικό ενδιαφέρον.
Στοιχεία με Z>118 δεν έχουν ακόμη παρατηρηθεί, αλλά έχουν προβλεφθεί ιδιότητες για μερικά από αυτά. Ειδικότερα, «νησί πυρηνικής σταθερότητας» προβλέπεται περίπου στο Z=164. Και καθώς, γενικά, η πυκνότητα των στοιχείων τείνει να αυξάνεται με την ατομική τους μάζα , αυτά τα υπερβαριά στοιχεία μπορεί να αναμένεται να είναι εξαιρετικά πυκνά.
Το πιο πυκνό σταθερό στοιχείο είναι το σπάνιο πλατινοειδές μέταλλο όσμιο (Z=76). Η πυκνότητά του 22,59 g/cm 3 είναι περίπου διπλάσια από αυτή του μολύβδου. Αντικείμενα—συνήθως αστρονομικά σώματα—με πυκνότητες μεγαλύτερη από αυτήν θεωρούνται «συμπαγή υπερπυκνά αντικείμενα» ή CUDO.
Το πιο ακραίο γνωστό παράδειγμα είναι ο αστεροειδής με το όνομα 33 Polyhymnia, ο οποίος βρίσκεται στην κύρια ζώνη μεταξύ του Άρη και του Δία. Η πυκνότητά του έχει υπολογιστεί ως περίπου 75 g/cm 3 . Ο Rafelski προτείνει ότι η Πολυύμνια και παρόμοια αντικείμενα μπορεί να αποτελούνται από στοιχεία πάνω από το Z=118, πιθανώς με άλλους τύπους υπερπυκνής ύλης.
Ο Rafelski και οι δύο συνάδελφοί του φοιτητές, Evan LaForge και Will Price ξεκίνησαν να υπολογίσουν τη μικροσκοπική ατομική δομή και τις ιδιότητες των υπερβαρέων στοιχείων χρησιμοποιώντας το σχετικιστικό μοντέλο Thomas-Fermi του ατόμου.
«Επιλέξαμε αυτό το μοντέλο, παρά τη σχετική ανακρίβειά του, επειδή επιτρέπει τη συστηματική εξερεύνηση της ατομικής συμπεριφοράς ως συνάρτηση του ατομικού αριθμού πέρα από τον γνωστό περιοδικό πίνακα», εξηγεί ο Rafelski. «Μια περαιτέρω σκέψη είναι ότι μας έδωσε επίσης τη δυνατότητα να εξερευνήσουμε πολλά άτομα στο σύντομο χρονικό διάστημα που είχε στη διάθεσή του ο Evan [LaForge], ο λαμπρός προπτυχιακός φοιτητής μας».
Οι υπολογισμοί των ερευνητών επιβεβαίωσαν την πρόβλεψη ότι άτομα με περίπου 164 πρωτόνια στους πυρήνες τους ήταν πιθανό να είναι σταθερά και, επιπλέον, πρότειναν ότι ένα σταθερό στοιχείο με Z=164 θα είχε πυκνότητα μεταξύ 36,0 και 68,4 g/cm 3 : μια περιοχή που προσεγγίζει την αναμενόμενη τιμή για τον αστεροειδή Πολυύμνια.
Καθώς το μοντέλο τους χρησιμοποιούσε την κατανομή φορτίου στον ατομικό πυρήνα ως μία από τις εισόδους του, θα μπορούσε να επεκταθεί για να προσομοιώσει ακόμη πιο εξωτικές ουσίες συμπεριλαμβανομένης της ύλης άλφα: ένα συμπύκνωμα που αποτελείται εξ ολοκλήρου από απομονωμένους πυρήνες ηλίου (σωματίδια άλφα).
Η ιδέα ότι ορισμένοι αστεροειδείς μπορεί να αποτελούνται από υλικά άγνωστα στη Γη παρακινεί περαιτέρω πιθανούς «διαστημικούς ανθρακωρύχους» που σχεδιάζουν να εκμεταλλευτούν τα πολύτιμα μέταλλα , συμπεριλαμβανομένου του χρυσού, που αναμένεται να βρίσκονται κοντά στην επιφάνεια άλλων.
“Όλα τα εξαιρετικά βαριά στοιχεία – αυτά που είναι εξαιρετικά ασταθή καθώς και αυτά που απλά δεν παρατηρούνται – έχουν συγκεντρωθεί ως “unobtainium””, καταλήγει ο Rafelski. «Η ιδέα ότι μερικά από αυτά μπορεί να είναι αρκετά σταθερά ώστε να ληφθούν μέσα από το ηλιακό μας σύστημα είναι συναρπαστική».
(photo: pixabay)
Το Ισραήλ βομβάρδισε πανεπιστήμιο που συνδέεται με τη Χαμάς στη Γάζα, vid
Μαχητικά αεροσκάφη του Ισραήλ βομβάρδισαν σήμερα στη Λωρίδα της Γάζας ισλαμικό πανεπιστήμιο που συνδέεται με το παλαιστινιακό κίνημα Χαμάς, δήλωσε αξιωματούχος του ιδρύματος.
«Τα σφοδρά αεροπορικά πλήγματα κατέστρεψαν ολοσχερώς κάποια κτίρια του ισλαμικού πανεπιστημίου», επεσήμανε ο Άχμεντ Οράμπι, αξιωματούχος του ιδρύματος.
«Κανένας δεν μπορεί να εισέλθει λόγω των πυρκαγιών, των πετρών και των συντριμμιών που είναι σκορπισμένα στους δρόμους γύρω από το πανεπιστήμιο», πρόσθεσε ο ίδιος. Πυκνά σύννεφα σκόνης γέμισαν τον ουρανό όταν κατέρρευσαν τα κτίρια, σημείωσε.
Λίγο νωρίτερα η κυβέρνηση της Χαμάς είχε ανακοινώσει ότι τουλάχιστον 30 άνθρωποι σκοτώθηκαν και εκατοντάδες τραυματίστηκαν από τις εκατοντάδες αεροπορικές επιδρομές που εξαπέλυσε το Ισραήλ στη διάρκεια της περασμένης νύκτας εναντίον της Γάζας.
Από τις επιδρομές επλήγησαν δεκάδες κτίρια κατοικιών, εργοστάσια, τεμένη και καταστήματα, σύμφωνα με τον Σαλάμα Μάρουφ, επικεφαλής του γραφείου Τύπου της κυβέρνησης της Χαμάς.
Από την πλευρά του ο ισραηλινός στρατός επεσήμανε ότι στη διάρκεια της νύκτας έπληξε πολλές θέσεις της Χαμάς, εξηγώντας ότι μαχητικά αεροσκάφη κατέστρεψαν «προηγμένα συστήματα εντοπισμού» του παλαιστινιακού κινήματος.
Είκοσι τέσσερις στόχοι της Χαμάς επλήγησαν στην περιοχή Μπέιτ Χάνουν, στη Λωρίδα της Γάζας, κυρίως δύο υποκαταστήματα τραπεζών τα οποία χρησιμοποιούσε το ισλαμιστικό παλαιστινιακό κίνημα για «να χρηματοδοτεί την τρομοκρατία», σύμφωνα με τον στρατό.
Από τους βομβαρδισμούς επλήγησαν επίσης μια αποθήκη όπλων και ένα διοικητικό κέντρο της παλαιστινιακής οργάνωσης Ισλαμικός Τζιχάντ, πρόσθεσε η ίδια πηγή.
(απεμπε – φωτο:pexels)