Άρθρα

06-18-2024 13:05
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Πώς να χτίσετε την αυτοπεποίθησή σας σε 9 απλά βήματα

Ακολουθούν κάποιες απλές συμβουλές για να αποκτήσετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση

1.Διορθώστε τη στάση του σώματός σας

    Όταν το σώμα σας είναι καλή στάση, είναι σχεδόν βέβαιο ότι αμέσως θα νοιώσετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.

    2. Φοράτε μόνο τα ρούχα με τα οποία νιώθετε καλά

      Να επιλέγετε άνετα ρούχα που σας κάνουν να αισθάνεστε όμορφα.

      3. Καταγράψτε τις προκλήσεις που έχετε ξεπεράσει

        Κάντε μια λίστα με προκλήσεις ή αποτυχίες που έχετε ξεπεράσει στη ζωή. Αυτό βοηθά το μυαλό να αναπτύξει αυτοπεποίθηση, καθώς σίγουρα έχετε ξεπεράσει πολλές προκλήσεις ή εμπόδια στο παρελθόν και μπορείτε να ξεπεράσετε οτιδήποτε μπορεί να εμφανιστεί στο μέλλον.

        4. Αφήστε το αυτομαστίγωμα

          Το να έχετε τύψεις ή ενοχές για καθημερινά πράγματα δεν κάνει καλό στην αυτοπεποίθηση. Εντοπίστε τις αρνητικές σκέψεις και προσπαθήστε να τις διώξετε.

          5. Μιλήστε στον καθρέφτη

            Μπορεί φαίνεται λίγο αστείο, αλλά κοιτάξτε τον εαυτό σας στον καθρέφτη, πάρτε τη σωστή στάση σώματος και πείτε του ό,τι θα λέγατε σε κάποιον που χρειάζεται λίγη ενίσχυση. Με αυτό τον τρόπο, σιγά σιγά, θα αποκτήσετε εμπειρία του πως είναι να έχεις αυτοπεποίθηση.

            6. Όρια στους αρνητικούς ανθρώπους

              Εάν περιτριγυρίζεστε από φίλους, συναδέλφους, ακόμα και μέλη της οικογένειας σας, που έχουν μία αρνητική διάθεση σε ό,τι σας λένε, βάλτε τα όρια σας. Επιλέξτε να κάνετε παρέα μόνο με ανθρώπους οι οποίοι σας ενθαρρύνουν και έχουν θετική διάθεση.

              7. Ζητήστε συμβουλές

                Το να ζητά κανείς συμβουλές από καλούς φίλους ή από ειδικούς, είναι μια εξαιρετική ευκαιρία για να ακούσει εποικοδομητική κριτική ή ενθαρρυντικά λόγια

                8. Δοκιμαστείτε σε νέες δραστηριότητες

                  Η συμμετοχή σε νέες δραστηριότητες μπορεί να κάνει θαύματα για την τόνωση της αυτοεκτίμησης. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την εκμάθηση κάποιας ξένης γλώσσας ή το να διαβάσετε βιβλία από ένα νέο επιστημονικό πεδίο ή το να μάθετε κάποιο μουσικό όργανο.

                  9. Αφιερώστε χρόνο στον προγραμματισμό και την οργάνωση

                    Είναι δύσκολο να νιώθεις καλά με τον εαυτό σου όταν ανησυχείς πάντα για τις αποφάσεις σου την τελευταία στιγμή. Επομένως, βάλτε την προετοιμασία και τον προγραμματισμό, προτεραιότητα στη ζωή σας.

                    Το να είναι κάποιος προετοιμασμένος τον βοηθά να νοιώθει ήρεμος και σίγουρος.

                    (με πληροφορίες από healthstories. gr / photo: pixabay)

                    12:38
                    WAR ΝΑΤΟ

                    Ουγγαρία: Δεν αντιτίθεται πλέον στην υποψηφιότητα Ρούτε για τη θέση του Γ.Γ. του ΝΑΤΟ

                    Όπως ανέφεραν σήμερα ολλανδικά μέσα ενημέρωσης

                    Η Ουγγαρία δεν αντιτίθεται πλέον στην επιλογή του Μαρκ Ρούτε ως επόμενου γενικού γραμματέα του ΝΑΤΟ, αφού ο απερχόμενος ολλανδός πρωθυπουργός και ο ούγγρος ομόλογός του συναντήθηκαν στο περιθώριο της συνόδου των ηγετών της ΕΕ στις Βρυξέλλες, ενώ η Σλοβακία εξέφρασε επίσης την υποστήριξή της στην υποψηφιότητα του Ρούτε.

                    Επικαλούμενα πηγές, τα ολλανδικά μέσα ενημέρωσης NOS και RTL ανέφεραν ότι ο ούγγρος πρωθυπουργός Βίκτορ Ορμπάν δεν επανέλαβε το αίτημά του να ζητήσει ο Ρούτε συγγνώμη γι’ αυτό που ο Ορμπάν είχε χαρακτηρίσει «προβληματικές» απόψεις για την Ουγγαρία.

                    Η συγγνώμη αυτή ήταν ένας από τους δύο όρους που είχε θέσει η Ουγγαρία για να εγκρίνει τον Ρούτε ως διάδοχο του Γενς Στόλτενμπεργκ στο πηδάλιο του ΝΑΤΟ.

                    Ο άλλος όρος -η εγγύηση ότι η Ουγγαρία δεν θα πρέπει να παράσχει χρηματοδότηση για την Ουκρανία ούτε να στείλει προσωπικό στην εμπόλεμη χώρα- ικανοποιήθηκε την περασμένη εβδομάδα από τον Στόλτενμπεργκ.

                    Εξάλλου ο Πρόεδρος της Σλοβακίας Πέτερ Πελεγκρίνι δήλωσε επίσης σήμερα ότι η χώρα του είναι έτοιμη να υποστηρίξει τον Ρούτε ως επόμενο γενικό γραμματέα του ΝΑΤΟ.

                    Οι ΗΠΑ, η Βρετανία, η Γαλλία και η Γερμανία έχουν εκφράσει την υποστήριξή τους στην υποψηφιότητα του Ρούτε ως διαδόχου του Στόλτενμπεργκ, ο οποίος θα αποχωρήσει τον Οκτώβριο από την ηγεσία του ΝΑΤΟ.

                    Η Τουρκία είχε δηλώσει τον Απρίλιο στους συμμάχους της ότι θα υποστηρίξει επίσης τον Ρούτε. Μετά τη σημερινή δήλωση και της Σλοβακίας υπέρ της υποψηφιότητάς του, μόνο η Ρουμανία δεν έχει δώσει ακόμα πράσινο φως για τον Ρούτε, επισημαίνει το Ρόιτερς.

                    Το ΝΑΤΟ λαμβάνει αποφάσεις με συναίνεση, έτσι οποιοσδήποτε υποψήφιος χρειάζεται την υποστήριξη και των 32 συμμάχων.

                    (ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: ΑΠΕ-ΜΠΕ / EPA-EPA)

                    12:36
                    WAR ΡΩΣΙΑ

                    Μέσα στο ΝΕΟ πεδίο της μάχης!!! Δείτε μόνο στο ΕΛ πως γίνονται πλέον οι πόλεμοι

                    Αποκλειστικό βίντεο!

                    Ενώ ορισμένες χώρες στην λεγόμενη «σύσκεψη κορυφής της ειρήνης» στην Ελβετία προσπάθησαν να επιλύσουν την ουκρανική σύγκρουση χωρίς την Μόσχα, μονάδες του ρωσικού στρατού συνέχισαν να πραγματοποιούν την επίθεσή τους στην περιοχή του Χάρκοβο, δείχνοντας μάλιστα πως έχουν καταφέρει να αναβαθμιστούν και στον πόλεμο των Drones!

                    Οι χειριστές UAV διαδραματίζουν κρίσιμο ρόλο και παρέχουν ζωτική υποστήριξη στις μονάδες μάχης που συμμετέχουν στις μάχες.

                    Το ΕΛ μέσω του Russia Today σας δείχνει βίντεο μέσα από το μέτωπο του πολέμου των Drones, αποδεικνύοντας πως το πεδίο της μάχης έχει μεταβληθεί μια και καλή!

                    Περαιτέρω λόγια περισσεύουν!

                    Απλά δείτε το βίντεο:

                    scr

                    12:31
                    ΔΙΕΘΝΗ ΙΤΑΛΙΑ

                    Σοκάρει δήλωση δημοτικού συμβούλου στην Ιταλία: “Είμαστε συνηθισμένοι στα κρεματόρια”

                    Σοκ έχει προκαλέσει στην Ιταλία φράση δημοτικού συμβούλου του κόμματος Αδέλφια της Ιταλίας της πρωθυπουργού Τζόρτζια Μελονι

                    Ο Τζουζέπε Μαράσκο, εκλεγμένος σύμβουλος στον δήμο της Μανφρεντόνια, στην περιφέρεια του Μπάρι, σε ηχογράφηση που αναρτήθηκε στον ιστότοπο της εφημερίδας La Repubblica, ακούγεται ξεκάθαρα να λέει: “είμαστε συνηθισμένοι στα κρεματόρια”.

                    Η δήλωση αυτή έγινε κατά την διάρκεια προεκλογικής εκδήλωσης παρουσία, σύμφωνα με την ιταλική εφημερίδα, βουλευτών και γερουσιαστών. Πρόκειται, υποτίθεται, για παρέμβαση που έγινε έπειτα από προηγούμενη τοποθέτηση, στην οποία γινόταν αναφορά στην ζέστη που επικρατούσε στην αίθουσα. Πολλοί από τους παρευρισκόμενους ακούγονται στην ηχογράφηση να γελούν.

                    Ο Μαράσκο στηρίζει τον υποψήφιο δήμαρχο Ούγκο Γκάλι και θέλει να γίνει αντιδήμαρχος. Ο δεύτερος γύρος την δημοτικών εκλογών στην Μανφρεντόνια θα πραγματοποιηθεί την ερχόμενη Κυριακή και έως τώρα η σοκαριστική του δήλωση δεν σχολιάστηκε από ιθύνοντες των Αδελφών της Ιταλίας.

                    (ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: freepik)

                    12:20
                    ΔΙΕΘΝΗ ΚΙΝΑ

                    Κίνα κατά ΝΑΤΟ: Σταματήστε να ρίχνετε λάδι στη φωτιά

                    Η Κίνα επέκρινε σήμερα τις δηλώσεις του γενικού γραμματέα του ΝΑΤΟ Γενς Στόλτενμπεργκ,

                    ο οποίος ζήτησε χθες Δευτέρα το Πεκίνο να πληρώσει το τίμημα για την υποστήριξη που φέρεται να προσφέρει στη Ρωσία στον πόλεμό της στην Ουκρανία.

                    «Του ζητάμε να σταματήσει να επιρρίπτει την ευθύνη σε άλλους και να σπέρνει τη διχόνοια, να μην ρίχνει λάδι στη φωτιά (…) και να κάνει κάτι συγκεκριμένο για την πολιτική διευθέτηση της κρίσης», δήλωσε ο Λιν Ζιάν εκπρόσωπος του κινεζικού υπουργείου Εξωτερικών όταν ρωτήθηκε για το θέμα.

                    Χθες ο Στόλτενμπεργκ εκτίμησε ότι «η Κίνα τροφοδοτεί τη μεγαλύτερη ένοπλη σύγκρουση στην Ευρώπη από τον Β’ Παγκόσμιο Πόλεμο» και «ταυτόχρονα θέλει να διατηρήσει καλές σχέσεις με τη Δύση».

                    Ο ίδιος ξεκαθάρισε πως το Πεκίνο δεν μπορεί να τα έχει όλα: «Κάποια στιγμή – εκτός εάν η Κίνα αλλάξει πορεία – οι Σύμμαχοι θα πρέπει να επιβάλουν (μέτρα που θα έχουν) ένα κόστος».

                    ΑΠΕΜΠΕ – φωτο:freepik

                    12:15
                    SCIE-TECH ΗΛΙΟΣ

                    Κι όμως, εθεάθη ένας τεραστίων διαστάσεων ανεμοστρόβιλος στον Ήλιο! vid

                    Οι εικόνες που έκαναν τον γύρο του κόσμου:

                    freepik photo

                    12:15
                    LIFE ΖΩΑ

                    Ολόμαυρη! Έχετε δει ξανά τέτοια χελώνα;

                    Χωρίς λόγια...

                    Δείτε ΕΔΩ!

                    freepik

                    12:03
                    WAR DRONES

                    Η στιγμή που ρωσικό drone καμικάζι διαλύει σπίτι-«φρούριο» των Ουκρανών, vid

                    11:53
                    ΓΕΓΟΝΟΤΑ ΑΣΕΠ

                    Μαξίμου: Σύσκεψη συγκαλεί ο Μητσοτάκης με θέμα το ΑΣΕΠ

                    Σύμφωνα με σχετική ανακοίνωση από το Γραφείο Τύπου του Πρωθυπουργού

                    Στις 18:30 ο πρωθυπουργός, Κυριάκος Μητσοτάκης, θα έχει σύσκεψη στο Μέγαρο Μαξίμου με την πολιτική ηγεσία του υπουργείου Εσωτερικών, με αντικείμενο το Ανώτατο Συμβούλιο Επιλογής Προσωπικού.

                    (ΑΠΕ – ΜΠΕ / photo: intime)

                    11:49
                    SPORT ΠΑΟΚ

                    Το ΒΙΝΤΕΟ του ΠΑΟΚ για την κούπα της Super League με πρωταγωνιστή γνωστό ηθοποιό

                    Ο Γεράσιμος Σκιαδαρέσης, γνωστός οπαδός του «δικέφαλου του βορρά», πρωταγωνίστησε στο νέο βίντεο του ΠΑΟΚ:

                    Eurokinissi photo

                    11:48
                    WAR Τουρκία

                    Τουρκία: Κατά της δημιουργίας αντιαεροπορικής ασπίδας από χώρες της Ε.Ε. vid

                    Δείτε το video από τον τηλεοπτικό σταθμό skai

                    (photo: pixabay)

                    11:46
                    ΕΛΛΑΔΑ ΣΥΡΙΖΑ

                    Γιαννούλης για την ηγεσία της κεντροαριστεράς: «Πρόσωπα υπάρχουν»

                    Για τις εξελίξεις στην Αριστερά και Κεντροαριστερά μίλησε στο OPEN ο βουλευτής του ΣΥΡΙΖΑ, Χρήστος Γιαννούλης.

                    Όπως σημείωσε μεταξύ άλλων:

                    «Ο εκλογικός νόμος επιτρέπει να υπάρχει εκλογική συνεργασία αποτυπωμένη και δηλωμένη, κατατεθειμένη και αυτό που είπε και ο Νίκος Παππάς, με κοινό ψηφοδέλτιο και προφανώς έναν επικεφαλής.

                    Πρέπει να συνθέσουμε τις δυνάμεις, να καταλήξουμε ποιο είναι το μέτωπο και να μπούμε στην μάχη. Δεν έχουμε πολύ χρόνο».

                    Σε σχέση με το ποιος θα είναι ο επικεφαλής μιας τέτοιας συνεργασίες, ο κ. Γιαννούλης υπογράμμισε: «όποιον εκλέξει η βάση. Πρόσωπα υπάρχουν».

                    Δείτε στο 6.40:

                    eurokinissi

                    11:32
                    ΔΙΕΘΝΗ ΚΙΝΑ

                    Κίνα – Σιντζιάνγκ: Τέσσερις αγνοούμενοι μετά τις ξαφνικές πλημμύρες και κατολισθήσεις

                    Τέσσερις άνθρωποι αγνοούνται, ενώ ένα αυτοκίνητο βρέθηκε βυθισμένο στα νερά μετά τις ξαφνικές πλημμύρες που προκλήθηκαν στην ορεινή περιοχή Τσανγκτζί, στην Σιντζιάνγκ της Κίνας

                    μετέδωσε κινεζικό κρατικό μέσο ενημέρωσης, την ώρα που καταρρακτώδεις βροχές και κατολισθήσεις σε διάφορα μέρη της χώρας προκαλούν εκτεταμένες καταστροφές και μαζικές απομακρύνσεις κατοίκων.

                    Οι αξιωματούχοι των υπηρεσιών αντιμετώπισης εκτάκτων καταστάσεων της Τσανγκτζί, η οποία βρίσκεται στο βορειοδυτικό τμήμα της Σιντζιάνγκ, ανακοίνωσαν ότι οι καταρρακτώδεις βροχές στον δήμο Μιαοέργκου προκάλεσαν ξαφνικές πλημμύρες και κατολισθήσεις από τις οποίες αποκλείστηκαν δρόμοι, σύμφωνα με το κρατικό τηλεοπτικό δίκτυο CCTV.

                    Σωστικά συνεργεία έσπευσαν στην περιοχή και βρήκαν ένα αυτοκίνητο, αλλά τέσσερις άνθρωποι αγνοούνται, πρόσθεσε το δίκτυο. Σε εξέλιξη βρίσκεται έρευνα για τη διάσωσή τους.

                    Για μέρες, ισχυρές βροχοπτώσεις έχουν προκαλέσει πλημμύρες στις επαρχίες Τζιανγκσί και Γκουιτζόου, τις παράκτιες επαρχίες Γκουανγκντόνγκ και Φουτζιάν, και την περιφέρεια Γκουανγκσί. Οι καταρρακτώδεις βροχές και οι κατολισθήσεις έχουν στοιχίσει τη ζωή σε 9 ανθρώπους, ενώ αγνοείται η τύχη 17, σύμφωνα με τα κρατικά μέσα ενημέρωσης και τις αρχές.

                    Οι απώλειες κατά την ετήσια περίοδο πλημμυρών το καλοκαίρι στην Κίνα έχουν μειωθεί πάρα πολύ από χιλιάδες που ήταν ετησίως τη δεκαετία του ’90 χάρη στις βελτιώσεις στις υποδομές ελέγχου των πλημμυρών, συμπεριλαμβανομένης της κατασκευής φραγμάτων.

                    Σήμερα οι αξιωματούχοι της Γκουανγκσί αναβάθμισαν προειδοποίηση για πλημμύρες, σύμφωνα με το CCTV, διευκρινίζοντας ότι γύρω στους 23.600 ανθρώπους έχουν πληγεί σε 10 κομητείες και ότι οι άμεσες οικονομικές ζημίες από την καταστροφή σπιτιών και την απώλεια σοδειών λόγω των βροχοπτώσεων υπολογίζονται γύρω στα 10,22 εκατομμύρια γιουάν (περίπου 1,3 εκατομμύρια ευρώ).

                    Προειδοποιήσεις για ξαφνικές πλημμύρες εκδόθηκαν επίσης στις επαρχίες Τζεζιάνγκ και Τζιανγκσί, όπου καταρρακτώδεις βροχές έπεσαν σε πολλά μέρη για δύο συνεχόμενες ημέρες, σύμφωνα με τα κρατικά μέσα ενημέρωσης.

                    Οι μετεωρολογικές υπηρεσίες αναμένουν κι άλλες ισχυρές βροχοπτώσεις στην περιφέρεια Γκουανγκσί και τις επαρχίες Τζιανγκσί, Φουτζιάν, Τζεζιάνγκ και Ανχούι, που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε περισσότερες κατολισθήσεις και πλημμύρες.

                    Η στάθμη των υδάτων σε πολλούς ποταμούς έχουν υπερβεί τα προειδοποιητικά επίπεδα, σύμφωνα επίσης με κρατικά μέσα ενημέρωσης και αξιωματούχους.

                    (ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: pixabay)

                    11:23
                    ΕΛΛΑΔΑ ΠΑΣΟΚ

                    Ζαχαριάδης: Αυτά που μας χωρίζουν με το ΠΑΣΟΚ είναι λιγότερα από αυτά που μπορούν να μας ενώσουν

                    «Αυτά που μας χωρίζουν με το ΠΑΣΟΚ είναι λιγότερα από αυτά που μπορούν να μας ενώσουν», δήλωσε το στέλεχος του ΣΥΡΙΖΑ Κώστας Ζαχαριάδης, μιλώντας στο ACTION24.

                    Δείτε από το 6.30:

                    eurokinissi

                    11:19
                    ΥΓΕΙΑ SOCIAL MEDIA

                    Ο αρχίατρος των ΗΠΑ ζητά να προστεθεί προειδοποιητική σήμανση στα social media για την προστασία των εφήβων

                    Ο αρχίατρος των ΗΠΑ Βίβεκ Μούρθι ζήτησε χθες Δευτέρα να προστεθεί προειδοποιητική σήμανση στις εφαρμογές των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, η οποία να υπενθυμίζει τις βλαπτικές συνέπειες που μπορεί να έχουν για τους νέους, κυρίως τους εφήβους.

                    Σε άρθρο του που δημοσιεύθηκε στους New York Times ο Μούρθι ανέφερε ότι η προειδοποιητική σήμανση από μόνη της δεν καθιστά τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ασφαλή για τους νέους, αλλά μπορεί να ενισχύσει την ευαισθητοποίηση και να αλλάξει συμπεριφορές, όπως έχουν δείξει έρευνες ότι συνέβη με το κάπνισμα.

                    Το αμερικανικό Κογκρέσο θα πρέπει να υιοθετήσει νομοθεσία για την επιβολή αυτής της προειδοποίησης, εκτίμησε ο Μούρθι.

                    Ακτιβιστές και κοινοβουλευτικοί κατηγορούν εδώ και καιρό τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης– όπως το Facebook, το Instagram, το TikTok και το Snapchat– για τις βλαπτικές τους επιπτώσεις στα παιδιά, καταγγέλλοντας για παράδειγμα ότι επηρεάζουν τη σωματική εικόνα των εφήβων, ότι τους δημιουργούν προβλήματα συγκέντρωσης και τους καθιστούν ευάλωτους στη διαδικτυακή παρενόχληση.

                    «Έχει έρθει η ώρα να απαιτείται από τις πλατφόρμες των μέσων κοινωνικής δικτύωσης να προσθέσουν προειδοποιητική σήμανση από τον αρχίατρο, η οποία να αναφέρει ότι συνδέονται με σοβαρά ψυχικά προβλήματα στους εφήβους», τόνισε ο Μούρθι.

                    Κάποιες αμερικανικές πολιτείες προσπαθούν να υιοθετήσουν νομοθεσία για την προστασία των παιδιών από τις βλαπτικές επιπτώσεις των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, όπως το άγχος, η κατάθλιψη και άλλες ψυχικές ασθένειες.

                    Βουλευτές στην πολιτεία της Νέας Υόρκης ενέκριναν αυτόν τον μήνα νομοσχέδιο που απαγορεύει στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης να εκθέτουν τα παιδιά κάτω των 18 ετών σε «εθιστικό» αλγοριθμικό περιεχόμενο χωρίς τη γονική συναίνεση.

                    Τον Μάρτιο ο κυβερνήτης της Φλόριντα Ρον ΝτεΣάντις υπέγραψε νόμο που απαγορεύει στα παιδιά κάτω των 14 ετών να αποκτούν λογαριασμό σε μέσα κοινωνικής δικτύωσης και απαιτεί από τους εφήβους ηλικίας 14 και 15 ετών να λαμβάνουν προηγουμένως τη γονική συναίνεση.

                    απεμπε – φωτο:freepik

                    11:19
                    Κάθε μέρα μαζί ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ

                    Συντάξεις: Ποιοι είναι οι πέντε βασικοί λόγοι για τους οποίους “μπλοκάρουν” οι αιτήσεις

                    Ακολουθούν οι πέντε περιπτώσεις που σύμφωνα με πληροφορίες μπορούν να "παγώσουν τη χορήγηση συντάξεων

                    1.Συνταξιοδοτικό δικαίωμα

                    Δεν θεμελιώνεται το συνταξιοδοτικό δικαίωμα λόγω έλλειψης χρόνου ασφάλισης ή και εξαιτίας εσφαλμένης αντίληψης για το όριο ηλικίας της απονομής σύνταξης.

                    2.Απλήρωτα χρέη

                    Τα όρια των απλήρωτων χρεών καθορίζονται από την υφιστάμενη νομοθεσία

                    3.Εκπνοή προθεσμιών για την πληρωμή οφειλών

                    Όταν έχει εκπνεύσει η προθεσμία για την εξόφληση των οφειλών

                    4.Παραίτηση από την εργασία

                    Όταν δεν προσκομίζεται η απαιτούμενη παραίτηση από την εργασία ή την διακοπή δραστηριότητας για ελεύθερους επαγγελματίες.

                    5.Οι πλασματικός χρόνος ασφάλισης

                    Όταν δεν πληρώνονται οι δόσεις ή το εφάπαξ ποσό για την αναγνώριση πλασματικού χρόνου ασφάλισης με τον οποίο θεμελιώθηκε το δικαίωμα συνταξιοδότησης.

                    (με πληροφορίες από enikonomia. gr / photo: freepik)

                    11:14
                    ΓΕΩΣΤΡΑΤΗΓΙΚΗ Πούτιν

                    Δείτε ποιά πρωτεύουσα “μεταμόρφωσαν” για τον Πούτιν! Οργή στο ΝΑΤΟ για Κίνα/Β. Κορέα, vid

                    Απίστευτες εικόνες...

                    Για πρώτη φορά μετά από 24 χρόνια, ο Ρώσος πρόεδρος, Βλαντιμίρ Πούτιν, επισκέπτεται τη Βόρεια Κορέα.

                    Ο Ρώσος ηγέτης, στέλνοντας παράλληλα το μήνυμά του στη διεθνιστική Δύση, διαβεβαίωσε σήμερα τη Βόρεια Κορέα ότι έχει την «αμέριστη υποστήριξη» της χώρας του απέναντι «στον πανούργο, επικίνδυνο και επιθετικό εχθρό», μερικές ώρες πριν από την άφιξή του στην Πιονγκγιάνγκ για επίσημη επίσκεψη.

                    Ο Πούτιν πρόκειται να πραγματοποιήσει σήμερα και αύριο, Τετάρτη, επίσημη επίσκεψη στη Βόρεια Κορέα, στο τέλος της οποίας ενδέχεται να υπογραφεί μια συμφωνία στρατηγικής σύμπραξης ανάμεσα στις δύο χώρες, τη συμμαχία των οποίων η Δύση αντιλαμβάνεται ως απειλή.

                    «Η Ρωσία υποστήριξε (τη Βόρεια Κορέα) και τον ηρωικό λαό της στη μάχη τους για να υπερασπιστούν το δικαίωμά τους να επιλέξουν την οδό της ανεξαρτησίας, της ιδιοτυπίας και της ανάπτυξης με τα δικά τους μέσα στην αντιπαράθεση με τον πανούργο, επικίνδυνο και επιθετικό εχθρό, χθες και αύριο επίσης, και θα έχουν την αμέριστη υποστήριξή της και στο μέλλον», έγραψε ο Πούτιν σε άρθρο του που δημοσιεύθηκε από την επίσημη βορειοκορεατική εφημερίδα Ροντόνγκ Σινμούν και μεταδόθηκε από το πρακτορείο ειδήσεων KCNA.

                    «Αυτό δείχνει σε ποιο σημείο ο πρόεδρος Πούτιν και η Μόσχα εξαρτώνται πλέον από αυταρχικές χώρες σε όλον τον κόσμο. Οι πιο στενοί φίλοι τους και οι μεγαλύτεροι υποστηρικτές τους στη ρωσική πολεμική προσπάθεια – τον επιθετικό πόλεμο – είναι η Βόρεια Κορέα, το Ιράν και η Κίνα», ήταν η πρώτη οργισμένη αντίδραση από τον Γ.Γ. του ΝΑΤΟ, Γενς Στόλτενμπεργκ.

                    Θυμίζουμε πως ο Ρώσος πρόεδρος πριν από περίπου 1 μήνα είχε επισκεφθεί έναν ακόμα «γείτονα», την Κίνα, την οποία επίσης ο Γ.Γ. του ΝΑΤΟ κατακεραύνωσε με δηλώσεις του:

                    «Η Κίνα τροφοδοτεί τη μεγαλύτερη ένοπλη σύγκρουση στην Ευρώπη από τον Δεύτερο Παγκόσμιο Πόλεμο και ταυτόχρονα θέλει να διατηρήσει καλές σχέσεις με τη Δύση”, ο Στόλτενμπεργκ ξεκαθάρισε πως το Πεκίνο δεν μπορεί να τα έχει όλα. Κάποια στιγμή – εκτός εάν η Κίνα αλλάξει πορεία – οι Σύμμαχοι θα πρέπει να επιβάλλουν (μέτρα που θα έχουν) ένα κόστος».

                    Την ίδια ώρα τον γύρο του διαδικτύου κάνουν οι πρώτες εικόνες από την Πιονγιάνγκ, την πρωτεύουσα της Β. Κορέας, όπου κεντρικές λεωφόροι και πλατείες έχουν γεμίσει με ρωσικές σημαίες και τεράστιες αφίσες με το πρόσωπο του Πούτιν!

                    Σίγουρα πρόκειται για πρωτοφανείς εικόνες, δείγμα του πόσο σημασία δείχνουν οι Βορειοκορεάτες στην επίσκεψη Πούτιν που μόνο συμβολική δεν είναι:

                    απεμπε-EPA photo

                    11:10
                    ΕΛΛΑΔΑ ΘΕΣΣΑΛΙΑ

                    Λάρισα: Αυτοψία του Περιφερειάρχη Θεσσαλίας Δ. Κουρέτα στα χρηματοδοτούμενα από το ΕΣΠΑ οδικά έργα

                    Για την πρόοδο των εργασιών αλλά και για τις αιτίες που καθυστερούν την εξέλιξή τους, ενημερώθηκε ο περιφερειάρχης Θεσσαλίας Δημήτρης Κουρέτας

                    κατά τη διάρκεια της αυτοψίας που πραγματοποίησε στα εξελισσόμενα οδικά έργα που χρηματοδοτούνται από το ΕΣΠΑ.

                    Ο κ. Κουρέτας, συνοδευόμενος από τους χωρικούς αντιπεριφερειάρχες ενημερώθηκε από την προϊσταμένη της Διεύθυνσης Τεχνικών Έργων της Περιφέρειας Θεσσαλίας Σταυρούλα Καρρά και στελέχη των τοπικών Τεχνικών Υπηρεσιών για την εξέλιξη των εργολαβιών αλλά και για τα προβλήματα που δημιουργούνται από την καθυστέρηση στις μετατοπίσεις δικτύων των Οργανισμών Κοινής Ωφέλειας (ΔΕΗ-ΟΤΕ), τοπικών ΔΕΥΑ, αλλά και την εμπλοκή των αρχαιολογικών υπηρεσιών.

                    Ο περιφερειάρχης επισκέφτηκε συγκεκριμένα την επαρχιακή οδό Λάρισας- Καρδίτσας, όπου ενημερώθηκε για την κατασκευή του τμήματος Παράκαμψης Συκεώνας και Μεσοράχης – Ελευθερών και για την βελτίωση της επαρχιακής οδού Λάρισας- Καρδίτσας, την παράκαμψη πόλεως Καρδίτσας, την επαρχιακή οδό Λάρισας- Τρικάλων και την επαρχιακή οδό Τρικάλων -‘Αρτας.

                    Ο κ. Κουρέτας ζήτησε από τις Τεχνικές Υπηρεσίες να πιέσουν τους εργολάβους και τους εμπλεκόμενους για την επίσπευση των εργασιών, προκειμένου να ολοκληρωθούν οι οδικοί άξονες και να τεθούν με ασφάλεια στη διάθεση των οδηγών.

                    «Έργα οδικής ασφάλειας και αναβάθμισης των οδικών αξόνων αποτελούν ύψιστη προτεραιότητα για την Περιφερειακή Αρχή. Στόχος μας η κατασκευή σύγχρονων δρόμων, μέσα στα προβλεπόμενα χρονοδιαγράμματα, με σύγχρονες προδιαγραφές, καθώς και η αξιοποίηση όλων των διαθέσιμων χρηματοδοτικών εργαλείων προς την κατεύθυνση αυτή» σημείωσε ο κ. Κουρέτας.

                    (ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: eurokinissi)

                    10:56
                    Κάθε μέρα μαζί ΑΚΡΙΒΕΙΑ

                    “Φωτιά” στις τιμές φρούτων και λαχανικών και στα μανάβικα vid

                    Δείτε το video από τον τηλεοπτικό σταθμό action 24

                    (photo: pixabay)

                    10:52
                    ΕΛΛΑΔΑ ΣΥΡΙΖΑ

                    Χαμός με Θεοχαρόπουλο: Μου διαμηνύθηκε ότι είναι πολιτικοί οι λόγοι της απομάκρυνσής μου, vid

                    Τι δήλωσε στο OPEN...

                    Τι δήλωσε ο πρώην διευθυντής της ΚΟ του κόμματος, Θανάσης Θεοχαρόπουλος, ο οποίος απομακρύνθηκε ολοκληρωτικά με εντολή του Στέφανου Κασσελάκη.

                    freepik