Άρθρα

Θεσσαλονίκη: Συνεχίζεται η έξοδος των εκδρομέων – Αυξημένη και σήμερα η κίνηση για Χαλκιδική

Σε εξέλιξη είναι και σήμερα η έξοδος για τους Θεσσαλονικείς εκδρομείς, οι οποίοι, με αφορμή και την αυριανή αργία, δεν έχασαν την ευκαιρία για μία μικρή εξόρμηση σε διάφορες κοντινές παραλίες

Αυτήν την ώρα είναι αυξημένη η κίνηση στην Εθνική Οδό Θεσσαλονίκης – Ν. Μουδανιών, με την κυκλοφορία να διεξάγεται σε κάποια σημεία με χαμηλές ταχύτητες.

Ομαλά διεξάγεται η κυκλοφορία προς τα διόδια των Μαλγάρων, χωρίς να σημειώνονται ιδιαίτερα προβλήματα στην κίνηση.

(με πληροφορίες από thestival. gr / photo: freepik)

Νέα πολυεθνική συμμαχία ζητά ειρήνη με τη Ρωσία και ξεκινά από τη Γερμανία!!

Αλλαγή συσχετισμών εκ τω έσω;; Ραγδαίες εξελίξεις στην «καρδιά» της Ευρώπης.

Πληθαίνουν οι αντιδράσεις των πολιτικών δυνάμεων που εναντιώνονται στον ακήρυχτο πόλεμο της Ε.Ε. κατά του Πούτιν!

Το γερμανικό δεξιό κόμμα «Εναλλακτική για τη Γερμανία» (AfD) σχεδιάζει να δημιουργήσει την ομάδα των «Κυρίαρχων» (σ.σ. The Sovereignists) στο Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο, με βασικά αιτήματά του να τερματιστεί η γραφειοκρατία της Ε.Ε. και να αρχίσουν άμεσα οι ειρηνευτικές διαπραγματεύσεις με τη Ρωσία!!

Τα παραπάνω αναφέρει σήμερα η γερμανική εφημερίδα Der Spiegel, ταράζοντας τα νερά στην γερμανική πολιτική σκηνή.

Το κόμμα σκοπεύει να πραγματοποιήσει μια ιδρυτική συνεδρίαση της νέας παράταξης σε μια από τις αίθουσες του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου στις 27 Ιουνίου, ανέφερε η εφημερίδα, επικαλούμενη ένα email που διέρρευσε ενός από τα μέλη του κόμματος AfD.

Για να σχηματιστεί η παράταξη, το κόμμα θα χρειαστεί 23 βουλευτές από επτά χώρες, ενώ το ίδιο το AfD κατέχει μόνο 15 έδρες στο κοινοβούλιο, ανέφερε το Der Spiegel.


Η «Διακήρυξη της Σόφιας» του βουλγαρικού δεξιού πολιτικού κόμματος Revival, η οποία στοχεύει ενάντια στη «δικτατορία της διεθνιστικής ΕΕ» και υπογράφηκε από πολλά ευρωπαϊκά «δεξιά» κόμματα, αναμένεται αποτελέσει τη βάση της νέας παράταξης.

Η επίμαχη «διακήρυξη» απαιτεί επίσης ειρηνευτικές διαπραγματεύσεις με τη Ρωσία.


Σύμφωνα με το Der Spiegel, η νέα πολιτική παράταξη μπορεί να ενώσει -υποτιθέμενα “δεξιά”- κόμματα όπως:

  • To «S.O.S. Ρουμανία»,
  • το Se Acabo La Fiesta από την Ισπανία,
  • τη Συνομοσπονδία Ελευθερίας και Ανεξαρτησίας από την Πολωνία
  • το Κίνημα Δημοκρατίας από τη Σλοβακία
  • το ουγγρικό κόμμα Mi Hazank (Η Πατρίδα μας)

Freepik photo

Λίβανος: Η Χεζμπολάχ ανακοίνωσε νέα επίθεση με drone κατά του ισραηλινού στρατού

Η Χεζμπολάχ ανακοίνωσε σήμερα ότι εξαπέλυσε "drone με εκρηκτικά" κατά στρατιωτικής θέσης στο βόρειο Ισραήλ

σε αντίποινα για τον θάνατο ηγετικού στελέχους λιβανικού ισλαμιστικού κινήματος που πρόσκειται στην παλαιστινιακή Χαμάς, το οποίο σκοτώθηκε σε ισραηλινό πλήγμα στον ανατολικό Λίβανο.

Το φιλοϊρανικό λιβανικό κίνημα δημοσίευσε επίσης νέο βίντεο, το οποίο δείχνει, σύμφωνα με το ίδιο, τοποθεσίες στο Ισραήλ με τις συντεταγμένες τους, χωρίς να τις κατονομάζει, πέντε ημέρες μετά τη δημοσίευση εικόνων της Χάιφα, οι οποίες ελήφθησαν, σύμφωνα πάντα με το ίδιο, από drone που πέταξε πάνω από το μεγάλο αυτό λιμάνι στο βόρειο Ισραήλ.

Χθες, Σάββατο, πηγή της λιβανικής ασφάλειας δήλωσε ότι αξιωματούχος της ισλαμιστικής οργάνωσης Τζαμάα Ισλαμίγια, η οποία πρόσκειται στην παλαιστινιακή Χαμάς, σκοτώθηκε σε ισραηλινό πλήγμα που είχε στόχο το αυτοκίνητο στο οποίο επέβαινε στην Χιάρα, στην Μπεκάα. Ο ισραηλινός στρατός επιβεβαίωσε ότι “εξουδετέρωσε” αυτόν τον αξιωματούχο, ο οποίος κατηγορείται ότι προμήθευε με όπλα τη Χαμάς.

Από το ξέσπασμα του πολέμου στις 7 Οκτωβρίου ανάμεσα στο Ισραήλ και τη Χαμάς στη Λωρίδα της Γάζας, η λιβανική Χεζμπολάχ και συμμαχικές της οργανώσεις, που υποστηρίζουν το παλαιστινιακό ισλαμιστικό κίνημα, ανταλλάσσουν πυρά με τον ισραηλινό στρατό στα σύνορα μεταξύ Λιβάνου και Ισραήλ.

Στη σημερινή της ανακοίνωση, η Χεζμπολάχ δηλώνει ότι οι μαχητές της εξαπέλυσαν “αεροπορική επίθεση με ένα drone με εκρηκτικά” σε στρατόπεδο του ισραηλινού στρατού στην Μπέιτ Χιλέλ σε “αντίποινα για την επίθεση του ισραηλινού στρατού στην Χιάρα”.

Ο ισραηλινός στρατός ανέφερε σε ανακοίνωσή του ότι ένα “εχθρικό drone που εξαπολύθηκε από τον Λίβανο” διείσδυσε στο βόρειο Ισραήλ, αλλά αυτό αναχαιτίστηκε. “Έπεσε στην περιοχή της Μπέιτ Χιλέλ χωρίς να προκαλέσει θύματα”, σημείωσε.

Στην περιοχή ενεργοποιήθηκαν οι σειρήνες προειδοποίησης.

Στις ανταλλαγές πυρών που διαρκούν τώρα πάνω από 8 μήνες ανάμεσα στην Χεζμπολάχ και τον ισραηλινό στρατό στις μεθοριακές περιοχές έχουν χάσει τη ζωή τους τουλάχιστον 480 άνθρωποι στον Λίβανο, στην πλειονότητά τους μαχητές της Χεζμπολάχ και 93 άμαχοι, σύμφωνα με καταμέτρηση του AFP.

Στην ισραηλινή πλευρά, έχουν σκοτωθεί τουλάχιστον 15 στρατιώτες και 11 άμαχοι, σύμφωνα με το Ισραήλ.

(ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: freepik)

ΣΥΡΙΖΑ για διαχείριση πυρκαγιών: «Ο κ. Κικίλιας να αφήσει τα επικοινωνιακά τερτίπια»

Κριτική στον Βασίλη Κικίλια για τις «ελλείψεις» του Πυροσβεστικού Σώματος αλλά και για την «επικοινωνιακή διαχείριση των πυρκαγιών», ασκεί με ανακοίνωσή του ο ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ

Συγκεκριμένα αναφέρει: «Εν μέσω μιας δύσκολης αντιπυρικής περιόδου, ο αρμόδιος υπουργός κ. Κίκιλιας αντί να φροντίσει για την κάλυψη των τεράστιων ελλείψεων που αντιμετωπίζει το Πυροσβεστικό Σώμα σε έμψυχο δυναμικό αλλά και σε εξοπλισμό, επιδίδεται σε επικοινωνιακά τερτίπια. Την περασμένη Τετάρτη έσπευσε να διακινήσει fake news, “βαφτίζοντας” εμπρηστές δύο πολίτες που επιχείρησαν να κατασβέσουν την πυρκαγιά στη Λεωφόρο Βάρης-Κορωπίου στην έναρξη της εκδήλωσής της.

Και χθες το βράδυ, μετά τον περιορισμό της πυρκαγιάς στην Κερατέα, έσπευσε με αναρτήσεις στο Facebook να μοιράζει συγχαρητήρια στο Πυροσβεστικό Σώμα, το οποίο δίνει μια άνιση μάχη όλες αυτές τις ημέρες.

Το καλύτερο που έχει να κάνει ο κ. Κικίλιας για τις γυναίκες και τους άνδρες της Υπηρεσίας είναι να λύσει άμεσα τα τεράστια προβλήματα που αντιμετωπίζουν, για τα οποία ευθύνεται ο ίδιος και η κυβέρνηση της Νέας Δημοκρατίας».

(ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: eurokinissi)

Θεσσαλονίκη: Πήγε να κλέψει ταξί αλλά λογάριαζε χωρίς τον…ιδιοκτήτη

Στην αυτόφωρη σύλληψη 36χρονου για κλοπές προχώρησαν αστυνομικοί του Τμήματος Ασφαλείας Λευκού Πύργου, στη Θεσσαλονίκη

Χθες το πρωί, ο άνδρας αποπειράθηκε να διαρρήξει ταξί στο κέντρο της πόλης, όμως έγινε αντιληπτός από τον ιδιοκτήτη και συνελήφθη άμεσα από προστρέξαντες αστυνομικούς της Ομάδας ΔΙ.ΑΣ.

Στην κατοχή του βρέθηκαν και κατασχέθηκαν 5.440 δηνάρια Σερβίας, 27 δαχτυλίδια μονόπετρα, καθώς και μία τραπεζική κάρτα τρίτου ατόμου, για την οποία διαπιστώθηκε πως είχε δηλωθεί κλοπή λίγες ώρες νωρίτερα. Ο συλληφθείς με τη δικογραφία που σχηματίστηκε θα οδηγηθεί στις αρμόδιες δικαστικές αρχές.

(ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: pixabay)

Αχαΐα: Συνελήφθησαν Πακιστανοί για υπόθεση ληστείας και βιασμού

Τρεις Πακιστανοί, κάτοικοι Απιδεώνα Αχαΐας προσήχθησαν από τους αστυνομικούς του Τμήματος Ασφαλείας Δυτικής Αχαϊας για την υπόθεση ληστείας ζευγαριού και βιασμού της γυναίκας στο Λάππα Αχαΐας πριν από μερικές μέρες.

Οι δράστες, ηλικίας 20-30 χρόνων, αναγνωρίστηκαν από τα θύματά τους όπως και το όχημα το οποίο χρησιμοποίησαν. Σύμφωνα με τις πληροφορίες του pelop.gr δεν έχουν παραδεχθεί την πράξη τους.

Υπενθυμίζεται πως οι τρεις αλλοδαποί δράστες μετέφεραν τον 37χρονο άνδρα και τη 38χρονη φίλη του – υπηκόους Βιετνάμ – σε ερημική αγροτική τοποθεσία μεταξύ Απιδεώνα και Λάππα και, αφού τους ξυλοκόπησαν, τους αφαίρεσαν το χρηματικό ποσό των 450 ευρώ και τα κινητά τους τηλέφωνα. Δεν αρκέστηκαν σε αυτό, καθώς όπως καταγγέλθηκε στους αστυνομικούς του Τμήματος Ασφαλείας Δυτικής Αχαΐας, βίασαν τη γυναίκα και στη συνέχεια διέφυγαν από το σημείο εγκαταλείποντας τα θύματά τους.

Το ζευγάρι εντόπισαν το πρωί της περασμένης Τρίτης (18/6) κάτοικοι του Λάππα, οι οποίοι είδαν τον άνδρα και τη γυναίκα να κινούνται πεζοί, με εμφανή σημάδια κακοποίησης στα χέρια και στα πόδια και ενημέρωσαν την ΕΛΑΣ. Μεταφέρθηκαν στο Γενικό Κρατικό Νοσοκομείο Πατρών «Αγιος Ανδρέας» για την παροχή πρώτων βοηθειών, ενώ τα ευρήματα της ιατροδικαστικής εξέτασης στην οποία υπεβλήθη η 38χρονη πιστοποιούν σεξουαλική κακοποίηση.

Η ανακοίνωση της αστυνομίας


Συνελήφθησαν, σήμερα (Κυριακή 23/6/2024) τα ξημερώματα, στην Κάτω Αχαία, από αστυνομικούς του Τμήματος Ασφάλειας Δυτικής Αχαΐας, τρεις αλλοδαποί άνδρες, σε βάρος των οποίων είχε σχηματιστεί, κακουργηματικού χαρακτήρα, δικογραφία για ληστεία, αρπαγή, βιασμό και παράβαση της νομοθεσίας περί οπλων.

Η υπόθεση εξιχνιάστηκε από τους αστυνομικούς του Τμήματος Ασφάλειας Δυτικής Αχαΐας και από τον Ανακριτή Πατρών εκδόθηκαν ισάριθμα εντάλματα σύλληψης σε βάρος των κατηγορουμένων.

Ειδικότερα, στις 17/6/2024 το βράδυ, σε περιοχή της Δυτικής Αχαίας, οι τρεις κατηγορούμενοι προσέγγισαν με αυτοκίνητο δυο αλλοδαπούς (άνδρα – γυναίκα) και με την απειλή μαχαιριών που έφεραν οι δύο από αυτούς, τους εξανάγκασαν να επιβιβαστούν στο όχημα και τους μετέφεραν σε ερημική αγροτική τοποθεσία.

Στη συνέχεια οι τρεις κατηγορούμενοι με την άσκηση σωματικής βίας αφαίρεσαν από τους παθόντες δυο κινητά τηλέφωνα και το χρηματικό ποσό των 450 ευρώ, ενώ με τη χρήση βίας εξανάγκασαν τη γυναίκα σε συνουσία παρά τη θέλησή της.

Οι συλληφθέντες θα οδηγηθούν στον Εισαγγελέα Πρωτοδικών Πατρών.

Pelop.gr – eurokinissi photo

Κοζάνη: Με “μαϊμού” αγγελία πώλησης αυτοκινήτου πήραν 2.000 ευρώ από 51χρονο άνδρα

Υπόθεση ηλεκτρονικής απάτης, που διαπράχθηκε σε βάρος 51χρονου ημεδαπού, εξιχνιάσθηκε από αστυνομικούς του Τμήματος Ασφάλειας Κοζάνης

Ειδικότερα, ο 51χρονος κατήγγειλε ότι μέσα Δεκεμβρίου του 2023 εξαπατήθηκε, καθώς έπειτα από εύρεση αγγελίας πώλησης αυτοκινήτου σε ψηφιακή πλατφόρμα κοινωνικής δικτύωσης, επικοινώνησε με άγνωστο άτομο και αφού πείσθηκε για το αληθές αυτής, κατέθεσε σε τραπεζικό λογαριασμό, συνολικά το χρηματικό ποσό των 2.000 ευρώ.

Από την έρευνα των αστυνομικών Αρχών ταυτοποιήθηκαν τα στοιχεία ενός 25χρονου αλλοδαπού, που είναι κάτοχος του αριθμού τηλεφώνου και μίας 42χρονης ημεδαπής, η οποία είναι κάτοχος του τραπεζικού λογαριασμού στην οποία μεταφέρθηκε το χρηματικό ποσό, σε βάρος των οποίων σχηματίσθηκε ποινική δικογραφία για απάτη. Η δικογραφία που σχηματίσθηκε σε βάρος τους, θα υποβληθεί στον Εισαγγελέα Πλημμελειοδικών Κοζάνης.

(ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: freepik)

Απίστευτη τρέλα!! Έβαλαν να δουν… ποδόσφαιρο σε κηδεία με το φέρετρο μπροστά, vid

Για το Copa America:

freepik photo

Συρεγγέλα – ΝΔ: «Με τη φορολόγηση των υπερκερδών των διυλιστηρίων θα στηρίξουμε τους αδύναμους»

«Από τη φορολόγηση των υπερεσόδων των διυλιστηρίων θα στηρίξουμε συνταξιούχους και ευάλωτους» τόνισε σε δηλώσεις της η γραμματέας της ΠΕ της ΝΔ Μαρία Συρεγγέλα

Συγκεκριμένα μιλώντας σήμερα στον τηλεοπτικό σταθμό Σκάι, η κ. Συρεγγέλα είπε ότι «δεν είναι πρώτη φορά που μπαίνουμε στη διαδικασία έκτακτης φορολόγησης σε πλεονάζοντα κέρδη. Με αυτά τα χρήματα ενισχύσαμε το προηγούμενο διάστημα τη μέση οικογένεια και τους πιο αδύναμους συμπολίτες μας».

Η γραμματέας της Πολιτικής Επιτροπής της Νέας Δημοκρατίας και βουλευτής Δυτικής Αθήνας, αναφερόμενη στη χρονική συγκυρία της κυβερνητικής παρέμβασης και στη φορολόγηση των υπερκερδών ανέφερε: «Αν σκεφτόμασταν μικροκομματικά, θα είχαμε ανακοινώσει το μέτρο αυτό προεκλογικά. Όμως δεν λειτουργεί έτσι ένα σοβαρό κράτος. Έπρεπε πρώτα να βεβαιωθούμε ότι το μέτρο θα απέδιδε και πως δεν θα ήταν μια παρωδικά ωραία διαδικασία για τα μάτια του κόσμου».

Τέλος, η κ. Συρεγγέλα αναφέρθηκε και στην έκθεση της ισπανικής Κεντρικής Τράπεζας λέγοντας πως «το πόρισμα της έκθεσης φανερώνει ότι δεν αποδίδει αυτό που λένε τα κόμματα της αντιπολίτευσης για τη μείωση του ΦΠΑ» και πρόσθεσε: «Οι παρεμβάσεις πρέπει να είναι στοχευμένες. Αν γίνεται μείωση του ΦΠΑ, αλλά αυτό δεν φτάνει στον καταναλωτή, τότε στο τέλος έχουμε καταφέρει μόνο μείωση των εσόδων του κράτους».

(ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: eurokinissi)

Αυτή η γάτα δεν είναι για πολλά – πολλά: Έχει συνέχεια τα…”νεύρα” της – ΒΙΝΤΕΟ

Όπως θα δείτε και στο video δεν πρόκειται για μια γλυκιά, χαδιάρα γατούλα αλλά μάλλον για μια συγγενή άγριου λύγκα

(photo: pixabay)

Έχετε χαμηλό βάρος; Χρήσιμες συμβουλές για να το αυξήσετε με υγιεινό τρόπο

Οι περισσότεροι θέλουν να χάσουν βάρος, ωστόσο, υπάρχουν και εκείνοι οι οποίοι θέλουν να αυξήσουν το βάρος τους με υγιεινό τρόπο επειδή είναι λιποβαρείς

Η διαδικασία μπορεί να φαντάζει δύσκολη, ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε για να αυξήσετε το βάρος σας, διασφαλίζοντας, παράλληλα, ότι ο οργανισμός σας λαμβάνει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται.

1. Αυξήστε τις θερμίδες σας

    Αν θέλετε να αυξήσετε βάρος, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να τρώτε περισσότερες θερμίδες απ’ όσες «καίει» το σώμα σας. Ξεκινήστε υπολογίζοντας πόση ενέργεια χρειάζεστε καθημερινά και, στη συνέχεια, προσθέστε 300 έως 500 επιπλέον θερμίδες. Επιλέξτε τρόφιμα που είναι πλούσια σε θερμίδες, όπως ξηρούς καρπούς, τυρί, αβοκάντο και δημητριακά ολικής αλέσεως. Απλώς βεβαιωθείτε ότι επιλέγετε τροφές που σας παρέχουν θρεπτικά συστατικά και όχι μόνο «κενές» θερμίδες από το πρόχειρο φαγητό.

    2. Προσθέστε καλά λιπαρά στα γεύματά σας

      Τα καλά λιπαρά είναι εξαιρετικά πυκνά σε θερμίδες, που σημαίνει ότι μπορείτε να τρώτε λιγότερα, αλλά να κερδίζετε περισσότερα. Προσθέστε νόστιμα λιπαρά στην διατροφή σας, όπως ελαιόλαδο, αβοκάντο, ξηρούς καρπούς, σπόρους και λιπαρά ψάρια. Ρίξτε ελαιόλαδο στις σαλάτες σας, προσθέστε λίγο αβοκάντο στο τοστ σας, καθώς και ξηρούς καρπούς και σπόρους ως σνακ. Μπορείτε, επίσης να προσθέσετε βούτυρο ξηρών καρπών στα smoothies σας, ώστε να αποκτήσουν μια έξτρα κρεμώδη υφή, γεμάτη θερμίδες.

      3. Επιλέξτε «υγρές» θερμίδες

        Το να “πίνετε” τις θερμίδες σας είναι ένας πολύ εύκολος τρόπος για να αυξήσετε το βάρος σας. Μερικές επιλογές είναι τα κρεμώδη smoothies, τα πλούσια milkshakes καθώς και τα σέικ πρωτεΐνης. Ανακατέψτε στο μπλέντερ μερικά φρούτα, λαχανικά, σκόνη πρωτεΐνης, γιαούρτι και γάλα για ένα νόστιμο ρόφημα. Προσθέστε βούτυρο ξηρών καρπών, βρώμη ή σπόρους για επιπλέον θερμίδες. Αυτός είναι ένας ιδανικός τρόπος για να προσλάβετε περισσότερες θερμίδες, ειδικά αν δεν καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες φαγητού.

        4. Προσθέστε επιπλέον θερμίδες σε κάθε γεύμα σας

          Μερικές φορές, τα μικρά πράγματα μπορούν να κάνουν την διαφορά. Προσθέστε τριμμένο τυρί στα ζυμαρικά σας, τα λαχανικά ή τις σαλάτες σας, ξηρούς καρπούς ή σπόρους στα δημητριακά ή το γιαούρτι σας, ή φάτε αποξηραμένα φρούτα ως σνακ. Επιπλέον, ρίξτε λίγο βούτυρο στα μαγειρεμένα πιάτα σας.

          Γενικές συμβουλές διατροφής για υγιεινή αύξηση βάρους

          1. Επικεντρωθείτε σε τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά

            Τα τρόφιμα τα οποία είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά περιέχουν και όλες τις απαραίτητες βιταμίνες, τα μέταλλα που χρειάζεται ο οργανισμός σας για να λειτουργεί όσο το δυνατόν καλύτερα.

            Όταν προσπαθείτε να αυξήσετε το βάρος σας, είναι σημαντικό να επιλέγετε τροφές που σας παρέχουν θερμίδες και που είναι, παράλληλα, ευεργετικές για το σώμα σας. Αυτές οι τροφές σας δίνουν την ενέργεια που χρειάζεστε για να τροφοδοτήσετε το σώμα, οδηγώντας στην αύξηση βάρους.

            Επίσης, αποτελούν μια σταθερή πηγή ενέργειας, κρατώντας σας χορτασμένο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Ειδικά τα τρόφιμα που περιέχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, υποστηρίζουν την ανάπτυξη και την αποκατάσταση των μυών, για την υγιή αύξηση βάρους, καθώς, ο απώτερος στόχος είναι να αποκτήσετε μυϊκή μάζα, όχι μόνο λίπος.

            2. Τρώτε πιο συχνά

              Το να τρώτε μικρά και συχνά γεύματα είναι ένας ασφαλής και αποτελεσματικός τρόπος για να αυξήσετε το βάρος σας. Η κατανάλωση μικρότερων και συχνότερων γευμάτων σας βοηθά να καταναλώνετε περισσότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό οδηγεί, αυτόματα, στο πλεόνασμα θερμίδων, το οποίο είναι απαραίτητο για την αύξηση του βάρους. Ένα ακόμη πλεονέκτημα είναι ότι τα συχνά γεύματα μπορούν να σας βοηθήσουν στην διατήρηση ισορροπημένων επιπέδων σακχάρου στο αίμα, τα οποία μπορούν να σας βοηθήσουν να έχετε περισσότερη ενέργεια κατά την διάρκεια της ημέρας.

              3. Να έχετε ρεαλιστικούς στόχους

                Για την επίτευξη του στόχου σας, χρειάζεται σχεδιασμός και υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών. Αντί να στοχεύετε σε δραστικές αλλαγές, προχωρήστε σε μια μικρή, σταθερή πρόοδο, όπως το να κερδίζετε μισό κιλό την εβδομάδα. Με αυτόν τον τρόπο, είναι πιο πιθανό να πετύχετε τους στόχους.

                4. Συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας

                  Ένας διαιτολόγος μπορεί να δημιουργήσει ένα εξατομικευμένο πλάνο με βάση τις ανάγκες και τους στόχους σας. Θα σας βοηθήσει να θέσετε εφικτούς στόχους και να παρακολουθείτε την πρόοδό σας, κάνοντας, όποτε απαιτείται, τις κατάλληλες προσαρμογές. Επιπλέον, μπορεί να ξεκαθαρίσει τυχόν μύθους σχετικά με τη διαχείριση του βάρους σας και να σας καθοδηγήσει με καλύτερες διατροφικές επιλογές.

                  5. Δώστε προτεραιότητα στην ισορροπημένη διατροφή

                    Βεβαιωθείτε ότι η διατροφή σας περιέχει τον σωστό συνδυασμό υδατανθράκων για ενέργεια, πρωτεϊνών για μυς και υγιεινών λιπαρών. Είναι σημαντικό να εντάξετε στην διατροφή σας τις απαραίτητες βιταμίνες και τα μέταλλα μέσα από διάφορα φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, άπαχα κρέατα, ψάρια, ξηρούς καρπούς και σπόρους.

                    Επιπλέον, σημαίνοντα ρόλο παίζει και η ενυδάτωση του οργανισμού σας, συνεπώς, μην ξεχνάτε να πίνετε άφθονο νερό. Μέσω μιας ισορροπημένης διατροφής, το σώμα σας θα έχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να υποστηρίξει την υγιεινή αύξηση βάρους.

                    (με πληροφορίες από newsit. gr / photo: freepik)

                    Γερμανοί κατέβηκαν στους δρόμους: «Δεν πολεμάμε τους Ρώσους», vid

                    Γερμανοί στο Καϊζερσλάουτερν διαδήλωσαν κατά του ΝΑΤΟ και της αποστολής όπλων στην Ουκρανία:

                    pexels photo

                    Gaiola: Το «καταραμένο νησί» της Μεσογείου και η περίεργη ιστορία του

                    Έξω από τον κόλπο της Νάπολης, στην Ιταλία υπάρχει ένα μικρό, απίστευτης φυσικής ομορφιάς και γραφικό νησάκι, το Gaiola.

                    Χωρίζεται σε δυο μέρη που ενώνονται από μια γέφυρα, ενώ αποτελεί πόλο έλξης ήδη από τα Ρωμαϊκά χρόνια καθώς εκεί υπήρχε ένας ναός προς τιμήν της θεάς Αφροδίτης. Μέχρι και σήμερα οι επισκέπτες μπορούν να δουν τα ερείπια, που μαρτυρούν το παρελθόν του νησιού.

                    Μάλιστα, ο σπουδαίος ποιητής Βιργίλιος λέγεται πως είχε ιδιαίτερη αδυναμία στο νησί και συνήθιζε να διδάσκει εκεί τους μαθητές του. Ωστόσο, το νησί σήμερα είναι εγκαταλελειμμένο και πολλοί ντόπιοι αρνούνται να το πλησιάσουν επειδή φοβούνται ότι θα γίνουν το επόμενο θύμα της κατάρας που το συνοδεύει εδώ και χρόνια.


                    Η κατάρα για το Gaiola λέγεται ότι ξεκίνησε τη δεκαετία του 1800 όταν ένας ερημίτης, γνωστός ως Il Mago ή The Wizard έζησε στο νησί. Απομονωμένος από την κοινότητα, εκτός από την περιστασιακή επαφή του με τον τοπικό ψαρά για τις απαραίτητες προμήθειες, ο Il Mago έζησε μια μοναχική ζωή, οπότε δεν υπήρχε κανείς να δώσει μια εξήγηση όταν εκείνος απλώς εξαφανίστηκε εν μία νυκτί αφήνοντας πίσω του κανένα ίχνος.


                    Επόμενος κάτοικος του Gaiola ήταν ο Luigi de Negri, ο οποίος ανακατασκεύασε την πολυτελή βίλα που εξακολουθεί να δεσπόζει στο νησί μέχρι σήμερα. Ωστόσο, λίγο μετά υπέστη τεράστια οικονομική καταστροφή. Το 1911, ο καπετάνιος Gaspare Albenga οδηγούσε το πλοίο του γύρω από το νησί, όταν έπεσε σε βράχια και πνίγηκε. Ορισμένες πηγές, μάλιστα, υποστηρίζουν ότι η ιστορία ήταν ακόμη πιο δραματική και ότι το πλοίο του δεν βυθίστηκε, αλλά στην πραγματικότητα εξαφανίστηκε, μαζί με τον ίδιο τον καπετάνιο.


                    Περισσότερη ατυχία, ωστόσο, ακολούθησε τη δεκαετία του 1920 όταν ο Ελβετός ιδιοκτήτης της βίλας, Χανς Μπράουν, δολοφονήθηκε και το σώμα του ανακαλύφθηκε τυλιγμένο σε κουβέρτα μέσα στο σπίτι του. Η σύζυγός του πνίγηκε στη θάλασσα λίγο μετά, ενώ ο επόμενος ιδιοκτήτης έπαθε καρδιακή προσβολή και ένας άλλος αυτοκτόνησε στο ψυχιατρείο.

                    Και οι δυστυχίες που υπέστησαν οι πιο σύγχρονοι κάτοικοι της βίλας, δεν σταμάτησαν εκεί. Ένας από αυτούς και ο Gianni Agnelli, ο επικεφαλής της Fiat, ο οποίος μετέτρεψε την ιταλική εταιρεία σε παγκόσμια φίρμα και έγινε ο πλουσιότερος άντρας της Ιταλίας στην κατηγορία του. Παρά την επιτυχία του, ο Agnelli βίωσε πολλές προσωπικές δυσκολίες στη ζωή του. Το σώμα του γιου του βρέθηκε κάτω από μια γέφυρα με υπόνοιες αυτοκτονίας, ενώ ο ανιψιός του πέθανε από μια σπάνια μορφή καρκίνου σε ηλικία μόλις 33 ετών.

                    Ο δισεκατομμυριούχος μεγιστάνας John Paul Getty ήταν το επόμενο υψηλού προφίλ πρόσωπο που συνδέεται με το νησί. Το 1973 η μαφία της Καλαβρίας, γνωστή ως «Ndrangheta, απήγαγε τον εγγονό του, με τους απαγωγείς να του στέλνουν τελικά το κομμένο αυτί του αγοριού στο νησί, ωθώντας τον Getty να παραδώσει σχεδόν 3 εκατομμύρια δολάρια για την ασφαλή επιστροφή του.

                    Σήμερα το νησί αποτελεί μέρος του υποβρύχιου πάρκου Gaiola, μιας προστατευόμενης θαλάσσιας περιοχής που ανήκει στην περιοχή της Καμπανίας. Όσοι είναι αρκετά γενναίοι για να αγνοήσουν την κατάρα μπορούν να φτάσουν στο νησί με μια μικρή βουτιά από την ηπειρωτική χώρα.

                    newsbeast – freepik photo

                    Ροδόπη: Επιχείρηση κατάσβεσης στη φωτιά στις Σάπες- Υπάρχουν διάσπαρτες εστίες

                    Συνεχίζεται από το πρωί η επιχείρηση κατάσβεσης στη φωτιά που ξέσπασε στις Σάπες της Ροδόπης

                    Πρόκειται για περιστατικό που είναι σε εξέλιξη με διάσπαρτες εστίες.

                    Η εικόνα των τελευταίων ωρών από το μέτωπο με τις φλόγες είναι καλύτερη, ωστόσο στην περιοχή παραμένουν ισχυρές επίγειες δυνάμεις της πυροσβεστικής υπηρεσίας. Ρίψεις νερού πραγματοποιεί από τα ξημερώματα κι ένα αεροσκάφος για να τεθεί η φωτιά υπό πλήρη έλεγχο.

                    (ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: eurokinissi)

                    Αίγυπτος: Αυστηρά μέτρα κατά ταξιδιωτικών επιχειρήσεων για τις χιλιάδες επισκέψεις στη Μέκκα χωρίς άδεια

                    Αιγυπτιακές αρχές διέταξαν σήμερα την ανάκληση των αδειών 16 ταξιδιωτικών επιχειρήσεων και την παραπομπή των επικεφαλής τους στις εισαγγελικές αρχές για «απάτη»

                    με την κατηγορία ότι επέτρεψαν σε προσκυνητές να ταξιδέψουν, χωρίς να έχουν την απαιτούμενη άδεια, στη Μέκκα για το φετινό χατζ, το ετήσιο προσκύνημα των μουσουλμάνων στη Σαουδική Αραβία, που σημαδεύτηκε από τον θάνατο εκατοντάδων ανθρώπων εξαιτίας των πολύ υψηλών θερμοκρασιών που επικρατούσαν στον ιερότερο τόπο του ισλάμ.

                    Ο Αιγύπτιος πρωθυπουργός Μουσταφά Μαντμπούλι «διέταξε να ανακληθούν οι άδειες αυτών των επιχειρήσεων, να παραπεμφούν οι διευθυντές τους στις εισαγγελικές αρχές και να τους επιβληθεί πρόστιμο προς όφελος των οικογενειών των προσκυνητών που πέθαναν εξαιτίας των ενεργειών τους», ανακοίνωσε το πρωθυπουργικό γραφείο.

                    Η απόφαση του Καΐρου έρχεται μετά τον θάνατο εκατοντάδων προσκυνητών κατά τη διάρκεια του φετινού χατζ, που έγινε φέτος κατακαλόκαιρο σε αυτή την περιοχή, όπου καταγράφονται θερμοκρασίες που συγκαταλέγονται στις υψηλότερες στον πλανήτη: ο υδράργυρος έφθασε τους 51,8° Κελσίου στη Μέκκα, τον ιερότερο τόπο του ισλάμ. Πάνω από τους μισούς ανθρώπους που ταξίδεψαν για το χατζ, ήταν μη εγγεγραμμένοι προσκυνητές, δηλαδή δεν είχαν λάβει άδεια για να βρεθούν στο φετινό προσκύνημα.

                    Σύμφωνα με χθεσινή καταμέτρηση του Γαλλικού Πρακτορείου, που βασίστηκε σε επίσημες ανακοινώσεις και σε πληφορίες από διπλωμάτες, πάνω από 1.100 άνθρωποι έχασαν την ζωή τους, περισσότεροι από τους μισούς από τους οποίους προήλθαν από την Αίγυπτο.

                    Κάθε χρόνο, δεκάδες χιλιάδες πιστοί επιχειρούν να συμμετάσχουν στο προσκύνημα χωρίς να έχουν λάβει τις απαραίτητες άδειες, που πληρώνονται και χορηγούνται σύμφωνα με ποσοστώσεις, που δίνουν πρόσβαση κυρίως σε κλιματιζόμενες εγκαταστάσεις.

                    Χθες, ένας υψηλόβαθμος Σαουδάραβας αξιωματούχος υπεραμύνθηκε της διαχείρισης του φετινού χατζ – που έληξε επίσημα την Τετάρτη – από το σουνιτικό βασίλειο. «Το κράτος δεν απέτυχε, αλλά υπήρξε λάθος εκτίμηση εκ μέρους του κόσμου που δεν υπολόγισε τους ενδεχόμενους κινδυνους», δήλωσε στο Γαλλικό Πρακτορέιο ο αξιωματούχος. «Αυτό συνέβη εντός δύσκολων καιρικών συνθηκών και πολύ υψηλών θερμοκρασιών», πρόσθεσε.

                    Στις αρχές Ιουνίου, η Σαουδική Αραβία ανακοίνωσε ότι οι δυνάμεις της απώθησαν περισσότερους από 300.000 μη εγγεγραμμένους προσκυνητές από τη Μέκκα, συμπεριλαμβανομένων 153.998 αλλοδαπών που εισήλθαν στο βασίλειο με τουριστικές βίζες, χωρίς να έχουν λάβει άδεια από τα εγκεκριμένα, επίσημα δίκτυα.

                    Ωστόσο, φαίνεται ότι μεγάλος αριθμός προσκυνητών χωρίς άδεια κατάφεραν να συμμετάσχουν στις τελετουργίες που πραγματοποιήθηκαν για μέρες, σε ιδιαίτερα δύσκολες συνθήκες.

                    Το χατζ, από τις μεγαλύτερες θρησκευτικές συγκεντρώσεις του κόσμου, είναι ένας από τους πέντε πυλώνες του ισλάμ και οι πιστοί που είναι σε θέση πρέπει να κάνουν το μεγάλο προσκύνημα τουλάχιστον μια φορά στη ζωή τους.

                    Οι άδειες συμμετοχής στο χατζ κατανέμονται σε χώρες σύμφωνα με ένα σύστημα ποσοστώσεων.

                    «Μπορούμε να υπολογίσουμε τον αριθμό των μη εγγεγραμμένων προσκυνητών σε περίπου 400.000», δήλωσε χθες ο Σαουδάραβας αξιωματούχος.

                    «Οι περισσότεροι από αυτούς είναι της ίδιας υπηκοότητας», πρόσθεσε ο αξιωματούχος, αναφερόμενος πιθανώς σε Αιγύπτιους, Άραβες διπλωμάτες ανέφεραν στο Γαλλικό Πρακτορείο νωρίτερα την εβδομάδα ότι η Αίγυπτος είχε 658 νεκρούς, συμπεριλαμβανομένων 630 μη εγγεγραμμένων προσκυνητών.

                    (ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: freepik)

                    «Έχουν καταλάβει τις παραλίες! Ζούμε με τον φόβο»: Κραυγή αγωνίας νησιωτών

                    «Από τύχη δεν έχουμε θρηνήσει θύματα», λένε.

                    Ανακοίνωση δημοσίευσαν οι κάτοικοι της περιοχής του Ξηροκάμπου της Λέρου λόγω των μεγάλων αριθμών μεταναστών, που, όπως οι ίδιοι καταγγέλλουν, δημιουργούν πληθώρα προβλημάτων.

                    Παραδεχόμενοι πως καθημερινά ζουν με τον φόβο, οι κάτοικοι της περιοχής καλούν σε διαμαρτυρία σήμερα το πρωί.


                    Αναλυτικά η ανακοίνωσή τους αναφέρει τα εξής:

                    «Την Κυριακή στις 10.00 το πρωί οι κάτοικοι του Ξηροκαμπου καλουμε ΟΛΟΥΣ τους κατοίκους του νησιού μας, σε μια συγκέντρωση διαμαρτυρίας έξω από την εκκλησία του Αγίου Φανουρίου.


                    Το χωριό μας έχει δεχτεί ενα τεράστιο πήγμα λόγω της ανεξέλεγκτης διέλευσης των προσφύγων ειδικά τώρα το καλοκαίρι.


                    Συγκεκριμένα :


                    1.Εχουν καταλάβει όλες τις παραλίες με αποτέλεσμα κάνεις ντόπιος να μη μπορεί να κολυμπήσει εκεί.
                    2.Παρενοχλούν σεξουαλικα τα κορίτσια μας αφού γδύνονται επιδεικτικά μπροστά τους για να αλλάξουν ρούχα.
                    3.Τα βραδιά πίνουν, φωνάζουν και καταλήγουν μεθυσμένοι να κοιμούνται στα παγκάκια.
                    4.Τα εστιατόρια της περιοχής δεν μπορούν να δουλέψουν αφού συγκεντρώνονται ανα δεκάδες έξω από τις εισόδους των μαγαζιών και κοροϊδεύουν τον κόσμο.
                    5.Στο δρόμο κυκλοφορούν ανα ομάδες, σε ευθεία γραμμή, χωρίς να λογαριάζουν τα διερχόμενα οχήματα.
                    6.Μπαίνουν στις περιουσίες μας και τις κλέβουν.
                    7.Ο γραφικός χαρακτήρας μας δεν υπάρχει πια!!!Αφού βλέπεις πλέον μόνο πρόσφυγες στους δρόμους οι οποίοι δε σέβονται τον πολιτισμό και τη θρησκεία μας!!


                    Από τύχη δεν έχουμε θρηνήσει ακόμα θύματα!!!
                    Το πρόβλημα αυτό δεν αφορά μόνο τους κατοίκους του Ξηροκάμπου!!!
                    Είναι πρόβλημα όλου του νησιού!!!
                    Γι αυτό και σας καλούμε ΟΛΟΥΣ!!!
                    Να είστε ΟΛΟΙ εκεί και να στηρίξετε την προσπάθεια μας: να εισακουστεί η αγωνία και ο φόβος που ζούμε καθημερινά εμείς και τα παιδιά μας !!
                    Σας χρειαζόμαστε όλους!!!
                    ».

                    φωτο αρχείου:eurokinissi

                    Σκόπελος: Η αρχόντισσα των Σποράδων είναι το νησί θαύμα που έγινε γνωστό στα πέρατα του κόσμου

                    Η Σκόπελος είναι το νησί θαύμα με τις απίστευτες παραλίες που λάτρεψαν τα σπουδαία ονόματα του Χόλιγουντ που έπαιξαν, χόρεψαν, τραγούδησαν και ύμνησαν στο μιούζικαλ «Mamma mia»

                    H Σκόπελος είναι η αρχόντισσα των Σποράδων. Είναι το νησί που προσφέρει εικόνες μοναδικές και αξεπέραστες, με συνδυασμούς χρωμάτων ανάμεσα στο απέραντο γαλάζιο του Αιγαίου και το πράσινο από τα ατελείωτα πευκοδάση του τόπου, το ολοφώτεινο λευκό των οικισμών σε συνδυασμό με τον χρυσό υπέρλαμπρο ελληνικό ήλιο.

                    Η φετινή χρονιά μάλλον της ανήκει, λένε οι παράγοντες του Τουρισμού, γιατί είναι ένα νησί που προσφέρει συγχρόνως ομορφιά, εξαιρετική χαλάρωση και ηρεμία, αλλά και έντονη ζωή για όσους την επιδιώκουν. Στις δεκάδες χρυσαφένιες παραλίες της ο επισκέπτης αφήνεται στα κρυστάλλινα νερά της θάλασσας ή ακόμη και στη βαθιά σκιά των πεύκων που φτάνουν και χαϊδεύουν το κύμα.

                    Σε αυτό το νησί συνυπάρχουν οι απλές οικογενειακές διακοπές με τις πιο έντονες της νεολαίας στα κλαμπ της Χώρας και των άλλων οικισμών.

                    Το υπέροχο νησί, που μαζί με τη Σκιάθο και την Αλόννησο αποτελούν την συστάδα των Σποράδων, έχει βαθιά ιστορία που ξεκινά από την αρχαία Πεπάρηθο και φτάνει ως το σήμερα περνώντας από περιόδους παρακμής και ανάτασης, από επιδρομές βαρβάρων και από αγώνες για την ελευθερία, με συμμαχίες με τους Αθηναίους, με τους Βυζαντινούς και την Ενετοκρατία. Κατάφερνε πάντα να προσαρμόζεται στις ανάγκες της εποχής, ενώ έχει τη μοναδικότητα να έχει πάνω από 365 εκκλησιές σε κάθε του γωνιά.

                    Επίκεντρο του νησιού είναι η Χώρα, όπου κυριαρχεί το λευκό και παράλληλα με τα πανέμορφα σοκάκια της, τις πέτρινες καμάρες, τα καλντερίμια με τα σκαλοπάτια και τα πετροσκεπή ή κεραμοσκεπή σπίτια με τα πολύχρωμα παραθυρόφυλλα που την κάνουν μοναδική και αξεπέραστη. Σε κάθε σοκάκι και αυλή υπάρχουν μπουκαμβίλιες κάθε απόχρωσης, βασιλικοί στα παράθυρα και γιασεμιά που μοσχοβολούν δίνουν έναν τόνο που μόνο η Σκόπελος μπορεί να διαθέτει. Από το 1978 ο οικισμός έχει χαρακτηριστεί διατηρητέος, με προεδρικό διάταγμα και κανείς δεν τόλμησε να αλλοιώσει την θαυμαστή και μοναδική ομορφιά της Χώρας παρά τη μεγάλη τουριστική οικοδόμηση .

                    Η αρχιτεκτονική στην Χώρα Σκοπέλου έχει επιρροές από το Πήλιο, τη Μακεδονία και την Ήπειρο με κύρια υλικά την πέτρα, το σχιστόλιθο και το ξύλο και χαρακτηριστικό είναι το κτίριο του Δημαρχείου στην παραλία με τα γαλαζοπράσινα παράθυρά του και λίγο πιο πάνω δεσπόζει ένα από τα ομορφότερα αρχοντικά του νησιού της πολιτικής οικογένειας Πετραλιά.

                    Οι περισσότερες από 365 εκκλησιές του νησιού είναι από τα κύρια χαρακτηριστικά του, με παλαιότερο ναό τον Άγιο Αθανάσιο, στο Κάστρο, που χρονολογείται από τον 11ο αιώνα, ενώ στη συνοικία του Χριστού, που ήταν η πρώτη που χτίστηκε εκτός του κάστρου τον 17ο αιώνα, υπάρχουν ακόμη περισσότερες εκκλησίες αφιερωμένες από τις οικογένειες των ναυτικών για την προστασία των δικών τους ανθρώπων. Οι εκκλησιές αυτές, κατά πλειοψηφία, είναι βασιλικές ή βασιλικές με τρούλο, με πιο χαρακτηριστικό τον Άγιο Μιχαήλ όπου έχουν ενσωματωθεί τα απομεινάρια του αρχαίου ναού, που πάνω του χτίστηκε ο νέος ναός.

                    Τα καλοκαίρια όμως, που το νησί κατακλύζεται από χιλιάδες επισκέπτες, δεν νοείται χωρίς ήλιο και θάλασσα και η Σκόπελος διαθέτει πολλές και εξαιρετικές παραλίες κυρίως στα δυτικά παράλια που είναι προφυλαγμένα από τους μανιασμένους χειμωνιάτικους ανέμους του Αιγαίου και τα μελτέμια του Αυγούστου.

                    Ο Στάφυλος, η πιο κοντινή μεγάλη παραλία στη Χώρα, έχει πάρει το όνομά της από τον Στάφυλο, γιο της Αριάδνης και του Διόνυσου που ήταν και ο πρώτος βασιλιάς της Σκοπέλου στην αρχαιότητα. Πρόκειται για θαυμάσια οργανωμένη παραλία που φτάνει κάποιος κατεβαίνοντας τα σκαλοπάτια που αγγίζουν το κύμα.

                    Στο τέρμα του Στάφυλου και ακριβώς δίπλα, μετά από εκατό μέτρα πεζοπορίας είναι το ονομαστό «Βελανιό», μία παραλία υπέροχη που αγαπούν οι γυμνιστές ,αλλά και όσοι επιθυμούν την απόλυτη ησυχία.

                    Προχωρώντας όλα και πιο δυτικά εμφανίζονται και άλλες ομορφιές και φυσικά παραλίες. Η Μηλιά, που θεωρείται ως η μεγαλύτερη του νησιού παρέχει κάθε είδους επιλογή και δραστηριότητα, με οργανωμένο τμήμα αλλά και ελεύθερο κομμάτι και οι επισκέπτες έχουν το προνόμιο εκτός από τα κρυστάλλινα νερά να απολαμβάνουν το μπάνιο τους με θέα το νησάκι Δασιά, καταπράσινο που μοιάζει με καράβι στο μέσον της θάλασσας.

                    Λίγο μετά η λατρεμένη και πασίγνωστη πλέον Καστάνη, κοσμοπολίτικη και οργανωμένη πλέον αλλά μικρότερη, όπου ο καθένας μπορεί να φανταστεί ότι περπατούν δίπλα του η πολυβραβευμένη με Όσκαρ Μέριλ Στριπ, o Πιρς Μπρόσναν, η Αμάντα Σέιφριντ, ο Κόλιν Φερθ, η Κριστίν Μπαράνσκι. Εκεί τραγουδούσαν και χόρευαν οι «Abba» με τις θεϊκές μουσικές τους, καθώς σε αυτή την πανέμορφη παραλία έγιναν τα περισσότερα κινηματογραφικά γυρίσματα της ταινίας «Mamma Mia!».

                    Για τη Σκόπελο,το μιούζικαλ «Mamma mia» ήταν η παγκοσμιοποίηση του νησιού και γι’ αυτό ο επί πολλά χρόνια δήμαρχος Σκοπέλου, Σταμάτης Περίσσης μιλώντας στο ΑΠΕ-ΜΠΕ δήλωσε ότι « …χάρη στο “Mamma mia” γίναμε γνωστοί στα πέρατα της Γης. Ζευγάρια κάθε ηλικίας επιλέγουν τη Σκόπελο για να παντρευτούν, να ανανεώσουν τους όρκους τους και να ζήσουν τον έρωτα τους. Προσπαθούν να ζήσουν στιγμές σαν αυτές που έζησαν οι πρωταγωνιστές του μιούζικαλ. Το νησί μας όμως, προσφέρει όχι μόνο Χόλιγουντ, αλλά και εξαιρετική ποιότητα. Έχουμε ιστορία, πολιτισμό, γαστρονομία και τόσες άλλες δραστηριότητες. Αν είχαμε και καλύτερες ακτοπλοϊκές συγκοινωνίες φέτος θα χτυπούσαμε κορυφή».

                    Οι παραλίες που ακολουθούν είναι το Λιμνονάρι, η πιο απάνεμη παραλία του νησιού με την χρυσή άμμο, η πασίγνωστη βοτσαλωτή παραλία Πάνορμος με νερά κρυστάλλινα και λίγο πιο κάτω βρίσκονται οι περίφημες «Αντρίνες» πνιγμένες στα πεύκα, με τα πολυτελή πεντάστερα ξενοδοχεία που κάθε χρόνο φιλοξενούν παγκόσμιας εμβέλειας ονόματα που επιζητούν ιδιωτικότητα και ησυχία πάνω από τα σμαραγδένια νερά. Οι Αντρίνες πήραν το όνομά τους από την πειρατίνα Αντρίνα που χρησιμοποιούσε τον απάνεμο κόλπο του Μπλο και του Πανόρμου για να κρύψει τα καράβια της, ενώ ο μύθος θέλει να έχει κρύψει τον θησαυρό της στην περιοχή.

                    Το Έλιος είναι μία ακόμη εξαιρετική παραλία λίγο πριν από το Λουτράκι, το δεύτερο λιμάνι του νησιού και επίνειο της Γλώσσας, του εξαιρετικού από αρχιτεκτονικής πλευράς οικισμού, όπου γεννήθηκαν σπουδαίοι καπετάνιοι και ναυτικοί που ταξιδεύουν σε όλα τα μήκη και τα πλάτη της Γης. Ειδικά το Λουτράκι είναι ένας οικισμός με ηρεμία, πολλές γαστρονομικές επιλογές όπου κυριαρχεί το φρέσκο ψάρι και με εξαιρετικά καταλύματα πέντε αστέρων.

                    Αλλά Σκόπελος χωρίς μία επίσκεψη στον μοναδικό και πασίγνωστο Αη Γιάννη, στο Καστρί, που βρίσκεται πολύ κοντά στη Γλώσσα δεν νοείται. Στον Αη Γιάννη έγιναν τα γυρίσματα του «Mamma mia» με τη σκηνή του περίφημου γάμου και, μάλιστα είναι γνωστό ότι τα γυρίσματα της ταινίας έγιναν τις ώρες που ανατέλλει ο ήλιος, κάπου στις έξι με επτά το πρωί, σε αντίθεση με το σενάριο που αναφέρεται σε ηλιοβασίλεμα. Για όσους δεν γνωρίζουν, ο Αη Γιάννης με το γραφικό εκκλησάκι είναι ένας τεράστιος βράχος μέσα στη θάλασσα, που έχει πάρει το όνομα «Μετέωρο του Αιγαίου».

                    Η τουριστική πράκτορας και δημοτική σύμβουλος Γιάννα Ευσταθίου τόνισε στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ότι «η Σκόπελος κατατάσσεται μεταξύ των κορυφαίων προορισμών παγκοσμίως για όσα προσφέρει και ειδικά οι Ιταλοί την προτείνουν τα τελευταία χρόνια ως ονειρικό προορισμό. Εμείς με τις υποδομές μας προσπαθούμε να ανταποκριθούμε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Κάθε χρόνο βελτιωνόμαστε γιατί μαθαίνουμε και γινόμαστε καλύτεροι. Η Σκόπελος είναι το νησί για όλους και για την οικογένεια και για τους νέους, και για ηρεμία και για διασκέδαση. Η ακτοπλοϊκή σύνδεσή μας με τη Θεσσαλονίκη πρέπει να είναι πάγια και όχι με επιλογές της τελευταίας στιγμής».

                    Ο εντεταλμένος δημοτικός σύμβουλος Τουρισμού, Επικοινωνίας & Δημοσίων Σχέσεων του Δήμου Σκοπέλου, Γιώργος Παπαδαυίδ μιλώντας στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ανέφερε μεταξύ άλλων ότι «έχει ενισχυθεί η ζήτηση για εναλλακτικές δραστηριότητες όπως πεζοπορία και ποδηλασία στην καταπράσινη φύση, περιήγηση σε αιωνόβια μοναστήρια, καταδύσεις στον μαγευτικό βυθό, ιστιοπλοΐα σε ορμίσκους και παλιά λημέρια πειρατών, και θαλάσσια σπορ στη δαντελωτή ακτογραμμή μας. Η γαστρονομία, τα τοπικά προϊόντα, τα γραφικά χωριά, τα activities, οι αναρίθμητες παραλίες οι παραδόσεις, οι πολιτιστικές εκδηλώσεις και τα ιδιαίτερα μυθολογικά και ιστορικά στοιχεία είναι όλα κομμάτια του αφηγήματος μας, και δίνουν “βάθος” στις διακοπές των επισκεπτών, συμβάλλοντας στη διεύρυνση της μέσης παραμονής αλλά και στην δημιουργία repeaters. Η Σκόπελος είναι ένας εξωτικός προορισμός με σπιτική φιλοξενία, θετική αύρα και πολλές επιλογές και για αυτό άλλωστε ταυτίζεται απόλυτα με το μιούζικαλ “Mamma mia”».

                    Όσο για τις γεύσεις η Σκόπελος είναι ένας επίγειος παράδεισος, αφού πασίγνωστα είναι τα δαμάσκηνα Σκοπέλου, τα γλυκά χαμαλιά της από αμυγδαλόψιχα τριμμένη, η στριφτή τυρόπιτα που γίνεται στο τηγάνι και φυσικά, τα ολόφρεσκα ψάρια που οι Σκοπελίτισσες έχουν δεκάδες συνταγές να προτείνουν στους επισκέπτες του νησιού τους. Σε πολλές από αυτές τις συνταγές υπάρχει το δαμάσκηνο όπως είναι η γίδα με δαμάσκηνα και κυδώνια, ο παστός μπακαλιάρος με δαμάσκηνα και πατάτες, τα καβούρια με κριθαράκι και δαμάσκηνα, αλλά και ο γαύρος στο τηγάνι κοκκινιστός, ο αστακός γιουβέτσι, οι πεταλίδες πιλάφι, τα χταπόδια στον ήλιο ή με κρεμμύδια και δαμάσκηνα και η γίδα με αγκινάρες.

                    (ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: pixabay)

                    Απίστευτο! Πιγκουίνος σερφάρει στη θάλασσα και εντυπωσιάζει με τις ικανότητές του- ΒΙΝΤΕΟ

                    Ένας αφρικανικός πιγκουίνος πιάστηκε να δαμάζει... τα κύματα στα ανοικτά των ακτών του Κέιπ Τάουν, στη Νότια Αφρική

                    Δείτε το video:

                    (με πληροφορίες από enikos. gr / photo: pixabay)

                    Είδατε νερό κάτω από το αμάξι σας; Δείτε τι μπορεί να σημαίνει

                    Αν έχετε παρατηρήσει μικρές λίμνες να σχηματίζονται κάτω από το όχημά σας τις καλοκαιρινές μέρες, μην ανησυχείτε αμέσως. Δεν σημαίνει απαραίτητα ότι πρέπει να σπεύσετε στο συνεργείο.

                    Οι διαρροές υγρών από το κάτω μέρος του αυτοκινήτου δεν πρέπει να αγνοούνται, καθώς συχνά υποδηλώνουν ένα σοβαρό μηχανικό πρόβλημα που μπορεί να θέσει σε κίνδυνο τον κινητήρα και την ασφάλεια των επιβατών. Οι πιο συνηθισμένοι τύποι διαρροών αφορούν το λιπαντικό του κινητήρα, το ψυκτικό υγρό, τα υγρά φρένων και τιμονιού, καθώς και το καύσιμο. Η διαρροή καυσίμου είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε πυρκαγιά.

                    Για να εντοπίσετε μια διαρροή, ελέγξτε τη στάθμη των διαφόρων υγρών του κινητήρα, το έδαφος για λεκέδες, και αν υπάρχουν ασυνήθιστες μυρωδιές, καθώς ορισμένα υγρά, όπως το καύσιμο ή το παραφλού, έχουν χαρακτηριστική οσμή.


                    Ωστόσο, ειδικά τις ζεστές μέρες, είναι πιθανό να δείτε νερό κάτω από το αυτοκίνητό σας χωρίς να εντοπίσετε σημάδια διαρροής. Αυτό είναι φυσιολογικό και δεν πρέπει να σας ανησυχεί.

                    Οι υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού στην Ελλάδα δοκιμάζουν τόσο τους οδηγούς όσο και τον κλιματισμό των οχημάτων, ο οποίος λειτουργεί εντατικά. Αν και υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να διατηρήσετε την καμπίνα του αυτοκινήτου δροσερή, ο κλιματισμός είναι ο πιο αποτελεσματικός.

                    Κατά τη λειτουργία του, ο κλιματισμός συμπυκνώνει τους υδρατμούς της ατμόσφαιρας, δημιουργώντας ένα είδος κρυσταλλοποίησης γύρω από τα εξωτερικά μέρη των σωληνώσεων και των ψηκτρών του συστήματος. Λόγω της διαφοράς θερμοκρασίας, οι υδρατμοί υγροποιούνται, όπως συμβαίνει με τα σταγονίδια νερού σε ένα παγωμένο μπουκάλι που αφήνεται στον ήλιο. Αυτά τα σταγονίδια μαζεύονται σε συγκεκριμένα σημεία και στη συνέχεια πέφτουν στο δρόμο μέσω μιας αποχέτευσης.


                    Το φαινόμενο αυτό είναι πιο έντονο σε περιβάλλον με υψηλή υγρασία και γι’ αυτό δεν γίνεται πάντα αντιληπτό.

                    Στις περισσότερες περιπτώσεις, λοιπόν, το νερό που στάζει από το αυτοκίνητό σας (ειδικά μετά τη χρήση του κλιματιστικού) δεν είναι ανησυχητικό. Ωστόσο, αν δεν είστε σίγουροι, παρατηρήσετε μεγάλη ποσότητα νερού ή λεκέδες διαφορετικού χρώματος (π.χ., καφέ, κόκκινο, πράσινο), καλό είναι να συμβουλευτείτε έναν μηχανικό.

                    carandmotor – freepik

                    Κρίση στο ΠΑΣΟΚ: Ο Ανδρουλάκης στρέφεται στον… Ανδρέα Παπανδρέου

                    Την ώρα που βαρυσήμαντα στελέχη του ΠΑΣΟΚ του δείχνουν την πόρτα της εξόδου και η κουβέντα για διαδοχή έχει ανοίξει για τα καλά.

                    Το αποτύπωμά του Ανδρέα Παπανδρέου είναι παντού ορατό, ακόμα και σήμερα, 28 χρόνια από τον θάνατο του ανεπανάληπτου ηγέτη της δημοκρατικής παράταξης, αναφέρει ο Νίκος Ανδρουλάκης κι αυτό φαίνεται, όπως επισημαίνει «στα νοσοκομεία και στα κέντρα υγείας του ΕΣΥ, που κράτησαν όρθιο τον λαό μας στην πανδημία.

                    Στη νομοθεσία για την ισότητα των φύλων, σε μια εποχή που η έμφυλη βία θεριεύει.

                    Στην παρακαταθήκη της ακηδεμόνευτης εξωτερικής πολιτικής, σε ένα ασταθές γεωπολιτικό περιβάλλον, που οι «προστάτες» δίνουν και παίρνουν.

                    Στο πρόταγμά του για λαϊκή συμμετοχή και γκρέμισμα των πάσης φύσης κατεστημένων, σε μια περίοδο που η αποχή πάει χέρι-χέρι με την απογοήτευση των πολιτών λόγω της ραγδαίας όξυνσης των ανισοτήτων».

                    Ο νυν πρόεδρος του ΠΑΣΟΚ σημειώνει ότι ο ιδρυτής του κόμματος ήταν «ο ριζοσπάστης σοσιαλιστής ηγέτης, ο διαφορετικός πολιτικός, που στο πρόσωπό του ο λαός είδε τον δικό του άνθρωπο, τον Ανδρέα, τον περιέβαλε με εμπιστοσύνη και πορεύτηκαν μαζί έως το τέλος».

                    Τονίζει πώς «το έργο των κυβερνήσεων του Πανελληνίου Σοσιαλιστικού Κινήματος σημάδεψε ανεξίτηλα την Ελλάδα της Μεταπολίτευσης.

                    Έκανε πράξη την εθνική συμφιλίωση και την ανοδική κοινωνική κινητικότητα. Υλοποιήθηκαν μεταρρυθμίσεις, που για πρώτη φορά έγιναν στην Ελλάδα και άγγιξαν από τον κάτοικο της Αθήνας μέχρι το τελευταίο χωριό της χώρας».

                    Ο κ. Ανδρουλάκης υπογραμμίζει ακόμη ότι η συμβολή του Ανδρέα Παπανδρέου « τόσο με την Αλλαγή, το 1981, όσο και μετά το 1993, υπήρξε καθοριστική και για την πορεία προς μια Ευρώπη συνοχής, με τη σύγκλιση Βορρά-Νότου.

                    Υπηρέτησε την Ευρώπη των λαών και της αλληλεγγύης απέναντι στα κάθε λογής «διευθυντήρια». Ο λόγος του μετρούσε και στο διεθνές στερέωμα. Μαζί με άλλους σπουδαίους πολιτικούς ηγέτες, ανέλαβε ιστορικές πρωτοβουλίες για το Παλαιστινιακό, τη Μέση Ανατολή και τον πυρηνικό αφοπλισμό, που εξακολουθούν να διατηρούν το διαχρονικό τους μήνυμα».

                    «Ο Ανδρέας υπηρέτησε ένα άλλο πρότυπο πολιτικής, πέρα από τα άδεια κουστούμια της εξουσίας. Γι’ αυτό και παραμένει ο πρώτος στη μνήμη του ελληνικού λαού», καταλήγει ο Νίκος Ανδρουλάκης.

                    ΑΠΕΜΠΕ – φωτο:eurokinissi