Άρθρα

03-22-2025 20:41
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΦΕΣ

Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν ξεκινάτε να πίνετε καφέ χωρίς καφεΐνη

Ο καφές αποτελεί βασικό στοιχείο στην καθημερινή ρουτίνα πολλών ανθρώπων, προσφέροντάς τους την απαραίτητη ώθηση για να ξεκινήσουν τη μέρα τους.

Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι επιλέγουν να στραφούν σε καφέ χωρίς καφεΐνη για διάφορους λόγους υγείας. Τι ακριβώς συμβαίνει όμως στο σώμα σας όταν κάνετε αυτή την αλλαγή; Είναι καλό ή κακό για την υγεία σας;
Τι είναι ο καφές χωρίς καφεΐνη;


Ο καφές χωρίς καφεΐνη, κοινώς γνωστός ως ντεκαφεϊνέ, είναι ένα είδος καφέ που έχει αφαιρεθεί το μεγαλύτερο μέρος της περιεκτικότητάς του σε καφεΐνη. Η διαδικασία αποκαφεϊνοποίησης αφαιρεί περίπου το 97% ή περισσότερο από την καφεΐνη, αφήνοντας πίσω μόνο ίχνη. Παρά την αφαίρεση της καφεΐνης, το ντεκαφεϊνέ διατηρεί μεγάλο μέρος της γεύσης και των αντιοξειδωτικών που βρίσκονται στον κανονικό καφέ, καθιστώντας το μια δημοφιλή εναλλακτική λύση για όσους θέλουν να μειώσουν την πρόσληψη καφεΐνης χωρίς να εγκαταλείψουν εντελώς τον καφέ.


Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν αρχίσετε να πίνετε ντεκαφεϊνέ;

1. Μειωμένη εξάρτηση από την καφεΐνη


Μία από τις πιο άμεσες αλλαγές που βιώνει το σώμα σας όταν αλλάζετε το ντεκαφεϊνέ είναι η μείωση της εξάρτησης από την καφεΐνη. Όσοι πίνουν καφέ τακτικά μπορεί να αναπτύξουν ανοχή στην καφεΐνη με την πάροδο του χρόνου, οδηγώντας σε συμπτώματα στέρησης όπως πονοκεφάλους, ευερεθιστότητα και κόπωση όταν μειώνεται η κατανάλωση. Η σταδιακή μετάβαση στο ντεκαφεϊνέ μπορεί να βοηθήσει στον μετριασμό αυτών των συμπτωμάτων.

Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Psychopharmacology, η στέρηση καφεΐνης μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη γνωστική απόδοση και αυξημένη κόπωση, αλλά αυτά τα συμπτώματα συνήθως υποχωρούν μέσα σε μια εβδομάδα.

2. Βελτιωμένη ποιότητα ύπνου


Η καφεΐνη είναι ένα διεγερτικό που μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο καθυστερώντας την έναρξη του ύπνου και μειώνοντας τους βαθιούς κύκλους ύπνου. Όταν μεταβαίνετε στο ντεκαφεϊνέ, εξαλείφετε τις διαταραχές ύπνου που προκαλούνται από την καφεΐνη, βελτιώνοντας δυνητικά την ποιότητα και τη διάρκεια του ύπνου, ειδικά για όσους είναι ευαίσθητοι στην καφεΐνη.
Ο Δρ Michael Breus, κλινικός ψυχολόγος και ειδικός στον ύπνο, γνωστός ως “The Sleep Doctor”, δηλώνει: “Η καφεΐνη δρα για περίπου 5-6 ώρες, που σημαίνει ότι παραμένει στο σώμα σας περισσότερο από ό,τι πιθανώς αντιλαμβάνεστε. Η μετάβαση στο ντεκαφεϊνέ, ειδικά το απόγευμα, μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα του ύπνου.”

3. Μειωμένος κίνδυνος παλινδρόμησης οξέος και ερεθισμού του στομάχου


Ο κανονικός καφές είναι όξινος και μπορεί να προκαλέσει παλινδρόμηση οξέος ή γαστρεντερική δυσφορία σε ορισμένα άτομα. Ο καφές χωρίς καφεΐνη, ωστόσο, είναι λιγότερο όξινος και πιο ήπιος για το στομάχι, καθιστώντας τον καλύτερη επιλογή για όσους είναι επιρρεπείς σε παλινδρόμηση οξέος ή γαστρίτιδα.
Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Alimentary Pharmacology & Therapeutics διαπίστωσε ότι η καφεΐνη μπορεί να χαλαρώσει τον κατώτερο οισοφαγικό σφιγκτήρα, αυξάνοντας τον κίνδυνο παλινδρόμησης οξέος. Η μετάβαση σε ντεκαφεϊνέ μπορεί να βοηθήσει στην άμβλυνση αυτών των επιπτώσεων.

4. Μειωμένο άγχος και νευρικότητα


Η καφεΐνη διεγείρει το νευρικό σύστημα, αυξάνοντας την εγρήγορση αλλά δυνητικά οδηγεί σε αυξημένο καρδιακό ρυθμό, ανησυχία και άγχος. Για τα άτομα που είναι ευαίσθητα στην καφεΐνη, η στροφή σε ντεκαφεϊνέ μπορεί να μειώσει αυτές τις αισθήσεις νευρικότητας και να προωθήσει την αίσθηση ηρεμίας.
Η Δρ Uma Naidoo, μια διατροφολόγος ψυχίατρος που έχει εκπαιδευτεί στο Χάρβαρντ, εξηγεί: “Για άτομα επιρρεπή στο άγχος, η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τα συμπτώματα. Ο καφές χωρίς καφεΐνη τους επιτρέπει να απολαμβάνουν το τελετουργικό της κατανάλωσης καφέ χωρίς την ανεπιθύμητη διέγερση του νευρικού συστήματος.”

5. Τα πιθανά αντιοξειδωτικά οφέλη παραμένουν


Ο καφές χωρίς καφεΐνη εξακολουθεί να περιέχει απαραίτητα αντιοξειδωτικά, όπως πολυφαινόλες, τα οποία βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής και την προστασία από το οξειδωτικό στρες. Αυτά τα αντιοξειδωτικά συμβάλλουν στην υγεία της καρδιάς και μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών όπως ο διαβήτης τύπου 2 και οι νευροεκφυλιστικές διαταραχές.
Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο The Journal of Nutrition δείχνει ότι ο καφές χωρίς καφεΐνη διατηρεί πολλές από τις πολυφαινόλες που βρίσκονται στον κανονικό καφέ, υποστηρίζοντας την καρδιαγγειακή υγεία και μειώνοντας τη φλεγμονή.


Οφέλη για την υγεία του καφέ χωρίς καφεΐνη
Υγεία της καρδιάς: Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι ο καφές χωρίς καφεΐνη μπορεί να υποστηρίξει την υγεία της καρδιάς μειώνοντας την αρτηριακή πίεση και μειώνοντας τα επίπεδα της LDL (κακής) χοληστερόλης.
Χαμηλότερος κίνδυνος διαβήτη: Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Diabetes Care δείχνει ότι ο καφές χωρίς καφεΐνη μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, μειώνοντας τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2.
Προστασία του ήπατος: Όπως ο κανονικός καφές, ο καφές χωρίς καφεΐνη έχει συνδεθεί με χαμηλότερο κίνδυνο ηπατικών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένης της ηπατικής ίνωσης και της κίρρωσης, σύμφωνα με έρευνα της Ηπατολογίας.
Υποστηρίζει την υγεία του εγκεφάλου: Τα αντιοξειδωτικά στον καφέ χωρίς καφεΐνη μπορεί να παίζουν ρόλο στη μείωση του κινδύνου νευροεκφυλιστικών ασθενειών όπως το Αλτσχάιμερ και η νόσος του Πάρκινσον, σύμφωνα με μια μελέτη στο Neurology.
Πιο ήπιος για το στομάχι: Ο καφές χωρίς καφεΐνη είναι λιγότερο όξινος και μπορεί να είναι καλύτερη επιλογή για άτομα με παλινδρόμηση οξέος ή έλκη.


Πιθανές παρενέργειες του καφέ χωρίς καφεΐνη
Περιέχει ακόμα λίγη καφεΐνη: Αν και είναι σημαντικά χαμηλότερο από τον κανονικό καφέ, ο ντεκαφεϊνέ εξακολουθεί να περιέχει μικρές ποσότητες καφεΐνης, οι οποίες μπορεί να επηρεάσουν άτομα με υψηλή ευαισθησία στην καφεΐνη.
Πιθανή χημική έκθεση: Ορισμένες μέθοδοι αποκαφεϊνοποίησης χρησιμοποιούν χημικούς διαλύτες, οι οποίοι μπορεί να αφήσουν υπολείμματα ίχνης στον καφέ, αν και γενικά θεωρούνται ασφαλείς σε ελεγχόμενες ποσότητες.
Πιθανή μείωση της απορρόφησης σιδήρου: Ο καφές, συμπεριλαμβανομένου του ντεκαφεϊνέ, μπορεί να αναστείλει την απορρόφηση σιδήρου, κάτι που μπορεί να είναι ανησυχητικό για άτομα με σιδηροπενική αναιμία.
Μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα χοληστερόλης: Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι ο καφές χωρίς καφεΐνη που παρασκευάζεται από ορισμένους κόκκους μπορεί να αυξήσει ελαφρώς τα επίπεδα χοληστερόλης, αν και απαιτούνται περισσότερες μελέτες.


Ποιοι πρέπει να αποφεύγουν τον καφέ χωρίς καφεΐνη
Ενώ ο καφές χωρίς καφεΐνη θεωρείται γενικά ασφαλής, μερικοί άνθρωποι πρέπει να είναι προσεκτικοί:
Όσοι σοβαρή ευαισθησία στην καφεΐνη: Ακόμη και μικρές ποσότητες καφεΐνης μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα όπως αίσθημα παλμών και άγχος.
Άτομα με χρόνια νεφρική νόσο: Η περιεκτικότητα σε κάλιο του καφέ (συμπεριλαμβανομένου του ντεκαφεϊνέ) μπορεί να μην είναι κατάλληλη για άτομα με νεφρικές παθήσεις.
Άτομα με έλλειψη σιδήρου: Δεδομένου ότι ο καφές μπορεί να μειώσει την απορρόφηση σιδήρου, τα άτομα με αναιμία θα πρέπει να αποφεύγουν να τον πίνουν με τα γεύματα.
Έγκυες γυναίκες: Ενώ ο ντεκαφεϊνέ είναι μια εναλλακτική λύση με χαμηλότερη περιεκτικότητα σε καφεΐνη, ορισμένοι ειδικοί εξακολουθούν να συμβουλεύουν τον περιορισμό της πρόσληψης καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να αποφευχθούν τυχόν κίνδυνοι.

(photo: pixabay)

20:32
ΓΕΓΟΝΟΤΑ ΚΕΦΑΛΟΓΙΑΝΝΗΣ

Γ. Κεφαλογιάννης για Σαντορίνη: Υπάρχει μία ύφεση της σεισμικής δραστηριότητας αλλά δεν έχει εκλείψει ο κίνδυνος

Ο υπουργός Κλιματικής Κρίσης και Πολιτικής Προστασίας, Γιάννης Κεφαλογιάννης, έδωσε συνέντευξή στον Τ/Σ OPEN

Αναφέρθηκε στην προετοιμασία για την φετινή αντιπυρική περίοδο, αλλά και στη χθεσινή συνεδρίαση των επιτροπών για τη σεισμική δραστηριότητα στο θαλάσσιο χώρο μεταξύ Σαντορίνης και Αμοργού αναφέρθηκε, μεταξύ άλλων,

Ερωτηθείς για τη χθεσινή συνεδρίαση των δύο επιτροπών ο υπουργός σημείωσε πως, υπάρχει μία ύφεση της σεισμικής δραστηριότητας, σύμφωνα με όσα τους είπαν οι επιστήμονες, «αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι έχει εκλείψει και ο κίνδυνος». Ο κ. Κεφαλογιάννης αναφέρθηκε στην Κοινή Υπουργική Απόφαση που υπεγράφη πριν από λίγες ημέρες και είναι σε ισχύ, για τους επόμενους δύο μήνες, προκειμένου, όπως είπε, για κάποιες περιοχές της Σαντορίνης να ληφθούν κάποια μέτρα, κυρίως για τις κατολισθήσεις. «Επομένως, θα γίνει μια επανεκτίμηση του κινδύνου περίπου στα τέλη Απριλίου. Αλλά η χθεσινή επιτροπή διατύπωσε ότι κάποιες άλλες δραστηριότητες ή υποδομές μπορούν να επανέλθουν σε μια φυσιολογική κατάσταση», σημείωσε.

Παράλληλα, ο υπουργός κάλεσε τους πολίτες να ενημερώνονται από την επιτροπή «γιατί οι επιστήμονες είναι εκείνοι οι οποίοι μας δίνουν τις κατευθύνσεις και βεβαίως και εμείς ως πολιτική ηγεσία τις ακολουθούμε», ανέφερε χαρακτηριστικά»

Αναφορικά με την αντιπυρική περίοδο κ. Κεφαλογιάννης τόνισε ότι, «φέτος το Πυροσβεστικό Σώμα θα έχει τον μεγαλύτερο ιστορικά αριθμό πυροσβεστών, ο οποίος θα ανέλθει, μαζί με τους 2.500 εποχικούς, στους 18.000». Ο υπουργός επεσήμανε πως υπάρχει μια αύξηση του προσωπικού των μονίμων κατά 20%, καθώς, όπως ανέφερε, μέσα σε 3 χρόνια από 13.000 ανήλθαν σε 15.500. Παράλληλα, σημείωσε πως «διαθέτουμε μέσα τα οποία είχαμε και την περσινή χρονιά, δηλαδή τα 49 τα οποία ενοικιάζουμε και τα οποία πραγματικά είναι εξαιρετικά, συν τον εθνικό στόλο». «Μέσα στη χρονιά θα αρχίσουν να παραδίδονται και οχήματα μέσα από το μεγάλο πρόγραμμα «ΑΙΓΙΣ», άρα και στον επίγειο στόλο θα είμαστε σε πολύ καλή κατάσταση. Αυτό, όμως, δεν σημαίνει ότι από μόνος του αυτός ο προγραμματισμός μπορεί να αποδώσει. Έχουν πολύ μεγάλη, αν θέλετε, ευθύνη και θεωρούμε ότι είναι και σύμμαχοί μας οι Περιφέρειες, οι Δήμοι, αλλά και οι πολίτες, οι οποίοι, να θυμίσω και πραγματικά κάνω μια έκκληση, πρέπει να καθαρίσουν τα οικόπεδά τους. Είδαμε δυστυχώς πέρσι στη μεγάλη πυρκαγιά της Αττικής, που ξεκίνησε από το Βαρνάβα όπως θυμόμαστε όλοι, ότι όπου υπήρχαν καθαρισμένα οικόπεδα, πέρασε η φωτιά και δεν καταστράφηκε η περιουσία. Όπου υπήρχαν ακαθάριστα οικόπεδα, δυστυχώς είχαμε καταστροφή. Κάνω λοιπόν έκκληση, επειδή τον Απρίλιο ανοίγει πάλι η διαδικασία της πλατφόρμας και πρέπει να δηλώσουμε όλοι τα οικόπεδα μας, πέρυσι είχαμε 830.000 δηλώσεις, να ξανακάνουν το ίδιο», υπογράμμισε.

Σχετικά με τα πρόστιμα ανέφερε ότι «πέρυσι επειδή ήταν και μια πιλοτική χρονιά, ενδεχομένως υπήρχε και μια ευελιξία στο κομμάτι αυτό». «Φέτος όμως θα είμαστε αυστηροί και θα είμαστε αυστηροί γιατί πραγματικά όσον αφορά την προστασία της ανθρώπινης ζωής και της περιουσίας, δεν μπορούμε να παίζουμε. Έχουμε ευθύνη όλοι, πρώτα απ’ όλα η πολιτεία, οι δήμοι που θα κάνουν τους ελέγχους και θα πρέπει να ελέγχουν και τις καταγγελίες, αλλά και οι ίδιοι πολίτες. Καθαρίζουμε λοιπόν το οικόπεδό μας για να προστατεύσουμε και την περιουσία μας αλλά και τον γείτονά μας», τόνισε.

Σχετικά με την προηγούμενη εμπειρία του στην αρμοδιότητα της Πολιτικής Προστασίας ως υφυπουργός Εθνικής ‘Αμυνας, ανέφερε ότι ουσιαστικά ανασυστάθηκε το τμήμα της ΔΙΚΑΦΚΑ (Διοίκηση Κατασκευών και Αντιμετώπισης Φυσικών Καταστροφών), το οποίο είναι υπεύθυνο για τις κατασκευές και την αντιμετώπιση φυσικών καταστροφών. Όπως είπε, «επικεφαλής της ΔΙΚΑΦΚΑ είναι ένας εξαιρετικός αντιστράτηγος, ο κ. Κλούβας, ενώ όλες οι μονάδες του Μηχανικού, με τα μηχανήματα έργου, συνδράμουν τόσο στην περίοδο πριν από την αντιπυρική περίοδο, δημιουργώντας αντιπυρικές ζώνες, όσο και στην πρόληψη και καταστολή των πυρκαγιών».

Ακόμη, σημείωσε, ότι τα τελευταία δύο χρόνια συνεργάστηκε στενά με το υπουργείο, «στο οποίο έχει πλέον την τιμή να προΐσταται, και συνεπώς δεν τίθεται ζήτημα προσαρμογής». Παράλληλα, επισήμανε ότι είχε ήδη γίνει πολύ καλή προεργασία από τον προκάτοχό του, κ. Κικίλια, για την αντιπυρική περίοδο, η οποία επίσημα ξεκινά την 1η Μαΐου. Ωστόσο, υπογράμμισε ότι η περίοδος αυτή έχει ουσιαστικά ήδη ξεκινήσει, καθώς από τον Μάρτιο έχουν σημειωθεί περιστατικά πυρκαγιών, κυρίως από καύσεις κλαδιών στο πλαίσιο αγροτικών εργασιών.« Παρότι υπήρξε απαγόρευση για χρονικό διάστημα μίας εβδομάδας, κάποιοι συμπολίτες μας δεν ακολούθησαν τις οδηγίες. Σε κάθε περίπτωση, η προετοιμασία βρίσκεται σε εξέλιξη», είπε.

Σχετικά με την πολιτική επικαιρότητα και τις δημοσκοπήσεις που καταγράφουν άνοδο της Πλεύσης Ελευθερίας, ο κ. Κεφαλογιάννης σχολίασε ότι βρισκόμαστε σε μια περίοδο κατά την οποία παρατηρείται έλλειψη εμπιστοσύνης προς το πολιτικό σύστημα στο σύνολό του. Όπως ανέφερε, αυτό εξηγεί την αύξηση των ποσοστών κομμάτων που αυτοχαρακτηρίζονται ως αντισυστημικά, είτε από τα δεξιά είτε από τα αριστερά. Όπως υπογράμμισε, υπάρχουν πολλοί παράγοντες που συμβάλλουν σε αυτό το φαινόμενο, ωστόσο εκτίμησε πως, δεδομένου ότι βρισκόμαστε στα μέσα της κυβερνητικής θητείας και οι επόμενες εκλογές θα διεξαχθούν το 2027. «Οι πολίτες, όταν κληθούν να αποφασίσουν για την επόμενη κυβέρνηση, θα λάβουν υπόψη μια σειρά παραμέτρων και όχι μόνο τη συγκυρία της πολιτικής επικαιρότητας», σημείωσε.

(ΑΠΕ -ΜΠΕ / photo: eurokinissi)

20:23
ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΟ ΔΕΛΤΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ

Θεσσαλονίκη: Ανήλικοι απείλησαν με μαχαίρι νεαρούς επιβάτες αστικού λεωφορείου και τους άρπαξαν τα κινητά

Ληστεία, υπό την απειλή μαχαιριού, κατηγορούνται ότι έκαναν μέσα σε αστικό λεωφορείο δύο ανήλικοι, 13 και 15 ετών, αποσπώντας από παρέα νεαρών επιβατών τα κινητά τους τηλέφωνα.

Μόλις αποβιβάστηκαν από το αστικό λεωφορείο στη δυτική Θεσσαλονίκη, ξεκίνησαν αστυνομικές αναζητήσεις που οδήγησαν στη σύλληψή τους (τα μεσάνυχτα).

Σύμφωνα με πληροφορίες, τους δύο νεαρούς φαίνεται να “πρόδωσε” η λειτουργία εύρεσης κινητού τηλεφώνου, καθώς, μέσω αυτής, οι παθόντες τους ακολούθησαν, ειδοποιώντας παράλληλα την ‘Αμεση Δράση που έφτασε στα ίχνη τους.

Στην κατοχή των δύο ανήλικων βρέθηκαν τα κινητά που είχαν αρπάξει από τους νεαρούς επιβάτες του λεωφορείου (δύο συσκευές), καθώς και μία τρίτη συσκευή κινητής τηλεφωνίας την οποία είχαν φαίνεται πως είχαν αποσπάσει νωρίτερα από άλλο θύμα, στη Νεάπολη.

ΑΠΕΜΠΕ – φωτο:eurokinissi

20:10
ΔΙΕΘΝΗ ΟΥΚΡΑΝΙΑ

Πώς αλλάζουν οι καιροί! Όταν ο κωμικός Ζελένσκι χλεύαζε την επιστράτευση, vid

Μερικά χρόνια μετά θεωρείται υπεύθυνος για τη γενοκτονία μίας ολόκληρης γενιάς στην Ουκρανία.

Αυτά κορόιδευε ως… κωμικός, πριν εκλεγεί πρόεδρος της Ουκρανίας και την οδηγήσει στην πιο σκοτεινή στιγμή της:

«Διαβάζω την εντολή: Πολίτη Βολοντίμιρ Ζελένσκι, υπόκεισθε σε επιστράτευση για τη στρατιωτική σας θητεία.

Έχετε το δικαίωμα να επιλέξετε οποιαδήποτε μονάδα θέλετε»:

ΑΠΕΜΠΕ – EPA-NTB photo

20:06
LIFE METALLICA

Η διαχρονική επιτυχία “Nothing Else Matters” σε μια διαφορετική εκτέλεση από τους Mozart Heroes(vid)

«Στην πραγματικότητα άλλαξε κάτι πολιτισμικά» δήλωσε ο τραγουδιστής των Metallica Τζέιμς Χέτφιλντ που έγραψε το τραγούδι.

Η κλασική επιτυχία του Nothing Else Matters σε μια εναλλακτική διασκευή από τους Mozart Heroes

photo: pixabay

19:58
ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΟ ΔΕΛΤΙΟ ΑΣΤΥΝΟΜΙΑ

Αιματηρό επεισόδιο στον Δενδροπόταμο Θεσσαλονίκης με δύο τραυματίες

Αιματηρό επεισόδιο με δύο τραυματίες σημειώθηκε στις 5.30 το απόγευμα στον Δενδροπόταμο Θεσσαλονίκης.

Σύμφωνα με την αστυνομία, το ΕΚΑΒ παρέλαβε τους δύο τραυματίες, 54 και 48 ετών, και τους μετέφερε στο νοσοκομείο Παπαγεωργίου. Κατά τις πρώτες πληροφορίες φέρουν ελαφρά τραύματα από αιχμηρό αντικείμενο.

Για το επεισόδιο διεξάγονται αστυνομικές έρευνες.

ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: eurokinissi

19:57
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ ΔΟΝΤΙΑ

Μύθοι και αλήθειες για τη στοματική υγιεινή

Πολλές φορές όταν πρόκειται για τη φροντίδα των δοντιών σας , μπορεί να πιστεύετε σε διάφορους μύθους αντί να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρό σας


Ακολουθούν οι πιο συνηθισμένοι μύθοι γύρω από τη στοματική υγιεινή:


Μύθος
Η ζάχαρη προκαλεί τερηδόνα

Αλήθεια
Ενώ η ζάχαρη συμβάλλει στο σχηματισμό κοιλοτήτων, δεν είναι η ίδια η ζάχαρη το βασικό πρόβλημα. Σύμφωνα με τους γιατρούς, τα βακτήρια που τρώνε τη ζάχαρη είναι αυτά που προκαλούν τερηδόνα. Οι κολλώδεις τροφές, όπως οι τροφές που περιέχουν άμυλο, προσελκύουν τα βακτήρια να ευδοκιμήσουν μέσα και γύρω από τα δόντια και τα ούλα σας, παράγοντας μια όξινη ένωση που προάγει την τερηδόνα.

Φροντίστε να ξεπλένετε και να βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά τα γεύματα για να μειώσετε το οξύ και τη συσσώρευση πλάκας.

Μύθος
Το πιο σκληρό βούρτσισμα σημαίνει καθαρότερα δόντια

Αλήθεια
Όχι. “Το επιθετικό βούρτσισμα φθείρει το σμάλτο και βλάπτει τα ούλα“. Η λευκαντική οδοντόκρεμα δεν θα αφαιρέσει με μαγικό τρόπο τους λεκέδες των δοντιών κατά τη διάρκεια της νύχτας και το στοματικό διάλυμα δεν υποκαθιστά το βούρτσισμα”, δήλωσε ο Dr. Priyamvada, BDS, MPH, Medical Content Analyst, The Healthy Indian Project, στους Times Now.


Μύθος
Είναι φυσιολογικό να αιμορραγούν τα ούλα


Αλήθεια
Εάν τα ούλα σας αιμορραγούν κατά το βούρτσισμα ή το νήμα, μπορεί να οφείλεται σε ουλίτιδα. Οι γιατροί λένε ότι δεν είναι φυσιολογικό και πρέπει να κάνετε τακτικές εξετάσεις για να προλάβετε αυτές τις καταστάσεις.


Μύθος
Το νήμα δεν είναι απαραίτητο


Αλήθεια
Σύμφωνα με τον Δρ Priyamvada, η χρήση οδοντικού νήματος πρέπει να γίνεται καθημερινά. «Καθαρίζει εκεί που δεν φτάνει η οδοντόβουρτσα», είπε. Το οδοντικό νήμα είναι ένα βασικό μέρος της διατήρησης της καλής στοματικής υγείας, καθώς βοηθά στην αφαίρεση έως και 80 τοις εκατό της πλάκας.


Μύθος
Η τσίχλα μπορεί να υποκαταστήσει το βούρτσισμα


Γεγονός
Η τσίχλα δεν αντικαθιστά το τακτικό βούρτσισμα των δοντιών. Μερικές τσίχλες μπορεί να βοηθούν στο να έχετε πιο καθαρή αναπνοή. Ωστόσο, ενώ χρησιμεύουν απλώς ως βοηθήματα για τη στοματική υγεία, εξακολουθούν να μην φτάνουν στο επίπεδο να μπορούν να αντικαταστήσουν το βούρτσισμα των δοντιών σας.


Μύθος
Η στοματική σας υγεία είναι ξεχωριστή από τη συνολική σας υγεία

Αλήθεια
Τα βακτήρια από ασθένειες των ούλων – που προκαλούνται από κακή στοματική υγιεινή – μπορούν να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος και να οδηγήσουν σε σοβαρές καταστάσεις όπως καρδιακές παθήσεις, άνοια, αναπνευστικές λοιμώξεις και επιπλοκές της εγκυμοσύνης.

(photo: pixabay)

19:56
SPORT ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ

Γιοβάνοβιτς για το παιχνίδι με Σκωτία: «Πρέπει να είμαστε έτοιμοι, έχουμε πίσω μας 11 εκατ. Έλληνες»

Δηλώσεις στους δημοσιογράφους έκανε προπονητής της Εθνικής Ελλάδος Ποδοσφαίρου, Ιβάν Γιοβάνοβιτς, με φόντο τον αυριανό κρίσιμο αγώνα με την ομάδα της Σκωτίας.

«Όταν είσαι προπονητής στην Εθνική ομάδα κι έχεις να δώσεις τέσσερα παιχνίδια με την ίδια ομάδα, όλα είναι σοβαρά, αλλά αυτά για τα προκριματικά του Μουντιάλ έχουν πολύ μεγαλύτερη σημασία.

Αλλά σαν Εθνική κι αυτό που αντιπροσωπεύουμε, είναι ότι προσπαθούμε το κάθε παιχνίδι μας να έχει προκλήσεις, να έχει κάτι που να αναζητήσουμε περισσότερο από εμάς. Μπορεί αυτά στα

Προκριματικά να είναι πιο σημαντικά, αλλά και το αυριανό έχει ιδιαίτερη σημασία και για εμάς και για τη Σκωτία σε ό,τι αφορά το επίπεδο παιχνιδιών που μπορεί να έχουμε στο μέλλον για να βελτιωνόμαστε ακόμα περισσότερο. Γιατί μία πρόκριση στην ελίτ του Nations League σε βελτιώνει περισσότερο από το να παίξεις στη League B.

Δεν έχουμε πολυτέλεια, τουλάχιστον σ’ αυτό τον χρόνο που είμαι προπονητής, να αλλάζουν πολλά πράγματα. Αλλά η προσέγγιση παιχνιδιών από το πρώτο παιχνίδι από τον περασμένο Σεπτέμβριο μέχρι και το αυριανό, θα είναι το ίδιο.

Στο ποδόσφαιρο πρέπει να λειτουργείς και μέσα από τα αποτελέσματα, να μαθαίνεις από τα λάθη σου. Και να λειτουργείς με πιο ψυχρό τρόπο. Στην Εθνική το αισθάνονται πάρα πολύ, το έχουν δείξει οι παίκτες σε όλα τα παιχνίδια. Εμείς θα προσπαθούμε πάντα να δείξουμε τις δυνατότητές μας μέσα στον αγωνιστικό χώρο για να πάρουμε το αποτέλεσμα. Πρέπει να είμαστε πάντα έτοιμοι, γιατί υπάρχουν από πίσω μας 10-11 εκατ. που περιμένουν από εμάς να ανέβουμε στο επόμενο level».

φωτο:freepik

19:56
ΓΕΓΟΝΟΤΑ ΒΙΑΣΜΟΣ

Θεσσαλονίκη: Απηλλάγη με βούλευμα 19χρονη που καταγγέλθηκε ότι βίασε τον πρώην σύντροφό της

Απηλλάγη με βούλευμα μία 19χρονη που καταγγέλθηκε πέρσι τον Αύγουστο από τον 21 ετών πρώην σύντροφό της ότι τον βίασε, σε περιοχή της Θεσσαλονίκης.

Αξιολογώντας το σύνολο τού αποδεικτικού υλικού και υιοθετώντας την εισαγγελική πρόταση, το αρμόδιο συμβούλιο πλημμελειοδικών κατέληξε στο συμπέρασμα ότι όλα συνέβησαν με τη θέληση αμφοτέρων και κατ’ επέκταση αποφάσισε μη γίνει κατηγορία εις βάρος της νεαρής.

Στο μεταξύ, στη συνέχεια της καταγγελίας του 21χρονου, η νεαρή τον κατήγγειλε με τη σειρά της για βιασμό και επιπλέον για ψευδή καταμήνυση. Σύμφωνα με πληροφορίες, σχηματίστηκαν δύο ξεχωριστές δικογραφίες, ενώ για την πρώτη πράξη ο νεαρός απολογήθηκε και αφέθηκε ελεύθερος, υπό τον όρο να μην προσεγγίζει την 19χρονη και να μην επικοινωνεί μαζί της.

ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: pixabay

19:53
SPORT ΣΤΕΦΑΝΟΣ ΤΣΙΤΣΙΠΑΣ

Τένις-Μαϊάμι Open: Με ανατροπή πέρασε στον τρίτο γύρο ο Τσιτσιπάς, 2-1 σετ τον Τσουν Χσιν Τσενγκ

Αν και «ζορίστηκε» αρκετά, χάνοντας το πρώτο σετ (όπου ο αντίπαλός του «έγραψε» 20-4 στους πόντους των 5 δικών του γκέιμ), ο Στέφανος Τσιτσιπάς μπήκε με το… δεξί στο Μαϊάμι Open, επικρατώντας στο 2ο γύρο του Τσουν Χσιν Τσενγκ απ’ την Κινεζική Ταϊπέι (νο115 στον κόσμο) με 2-1 σετ (4-6, 7-5, 6-3).

Ο Έλληνας πρωταθλητής που πέρασε by στον πρώτο γύρο, θα αντιμετωπίσει στον 3ο γύρο του 1000αριού τουρνουά (φάση των «32») τον νικητή που θα προκύψει απ’ την αμερικανική «μάχη» των Σεμπάστιαν Κόρντα-Έλιοτ Σιπιρίζι.

Στο πρώτο σετ οι δύο τενίστες κράτησαν το σερβίς τους έως το 6ο γκέιμ (3-3), με τον Τσουν Χσιν Τσενγκ να κάνει το μπρέικ στο 7ο και να παίρνει το… πάνω χέρι (4-3). Κατακτώντας εύκολα και το επόμενο γκέιμ στο δικό του σερβίς, ο Ασιάτης τενίστας έφτασε στο 5-3 και παρά το λαβ γκέιμ του Τσιτσιπά (5-4), έφερε στα δικά του μέτρα και το επόμενο γκέιμ που σέρβιρε, κλείοντας το σετ με 6-4.

Στο δεύτερο σετ ο Τσιτσιπάς «έσβησε» το μπρέικ-πόιντ του Τσενγκ και κατάφερε να «γυρίσει» το γκέιμ στο σερβίς του κάνοντας το 1-0. Απώλεσε όμως την ευκαιρία να κάνει αμέσως μπρέικ στο σερβίς του Τσενγκ καθώς αν και προηγήθηκε με 40-15 στο δεύτερο γκέιμ, ο αντίπαλός του ««επέστρεψε», έσβησε και τρίτο μπρέικ-πόιντ και ισοφάρισε σε 1-1.

Αντί λοιπόν να κάνει ο Τσιτσιπάς το μπρέικ, αυτό ήρθε απ’ τον Τσενγκ στο τρίτο γκέιμ, με τον Έλληνα πρωταθλητή να παραμένει νευρικός και να κάνει σημαντικά λάθη τα εκμεταλλεύτηκε ο αντίπαλός του φτάνοντας στο 0-40 και λίγο μετά στο 2-1 στα γκέιμ.

Ο Τσιτσιπάς «θύμωσε» κι… απάντησε με δικό του μπρέικ (το πρώτο), ενώ αμέσως μετά έφτασε εύκολα και στο 3-2 στο δικό του σερβίς.. Οι δυο τους συνέχισαν να υπερασπίζονται το σερβίς τους (έστω και δύσκολα σε κάποιες περιπτώσεις), ως το 12ο γκέιμ, με τον Τσιτσιπά να κάνει (από το δικό του 6-5) δεύτερο μπρέικ την κατάλληλη στιγμή και να ισοφαρίζει σε 1-1 σετ με το 7ο κερδισμένο γκέιμ του.

Στο τρίτο σετ, με σαφώς μεγαλύτερη ηρεμία μετά την ισοφάριση, ο Τσιτσιπάς μπήκε στο κορτ αποφασισμένος να μην «χαρίσει» τίποτα στον Τσενγκ. Κράτησε σχετικά εύκολα το σερβίς του ως το 1-2, την κατάλληλη στιγμή έκανε το μπρέικ στο 4ο γκέιμ (1-3) και συνέχισε στον ίδιο ρυθμό φτάνοντας στο 1-4 μέσα από ένα εντυπωσιακό λαβ-γκέιμ που είχε μέσα του έναν άσο κι άλλα τρία υπέροχα χτυπήματα.

Με την ψυχολογία στα… ύψη, ο Έλληνας πρωταθλητής το μόνο που χρειαζόταν ήταν απλώς να κρατήσει το σερβίς του ως το φινάλε, απέναντι σε έναν Τσενγκ, ο οποίος είχε αρχίσει πλέον να… μένει από δυνάμεις και να ολοκληρώνει τον αγώνα με μικροενοχλήσεις (στο 1-4 κάλεσε στο κορτ τον φυσικοθεραπευτή). Το έκανε με ευκολία ο Τσιτσιπάς, κλείνοντας το σετ στο 6-3 και το ματς στο 2-1…

ΑΠΕ-ΜΠΕ / Photo: intime

19:48
ΕΛΛΑΔΑ ΕΜΜΑΝΟΥΗΛ ΚΑΡΑΛΗΣ

Ο ΣΥΡΙΖΑ για την νίκη του Εμμ. Καραλή: Ο Εμμανουήλ Καραλής μας κάνει ξανά περήφανους!

Συγχαρητήριο μήνυμα της τομεάρχη Πολιτισμού και Αθλητισμού της ΚΟ του ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ, Μαρίνας Κοντοτόλη, για την διάκριση του Εμμανουήλ Καραλή

Ο Εμμανουήλ Καραλής μας κάνει ξανά περήφανους!

Η σημερινή επιτυχία του Εμμανουήλ Καραλή, με την κατάκτηση του αργυρού μεταλλίου στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Κλειστού Στίβου, είναι κάτι πολύ περισσότερο από μία αθλητική διάκριση. Είναι μια βαθιά ανθρώπινη στιγμή.

Γιατί ο Καραλής δεν ξεχωρίζει μόνο για το ταλέντο και την αγωνιστική του συνέπεια, αλλά για τη δύναμη με την οποία έχει πορευτεί μέχρι εδώ. Για την ψυχραιμία, την ευαισθησία, την επιμονή και την αξιοπρέπεια που τον χαρακτηρίζουν.

Σε μια εποχή που χρειαζόμαστε αυθεντικά πρότυπα, ο Μανόλο – με τη δική του διαδρομή – μας θυμίζει πως η αριστεία δεν είναι αλαζονεία, είναι δουλειά και καρδιά.

Τον συγχαίρουμε θερμά και του ευχόμαστε να συνεχίσει να πετά με την ίδια καθαρότητα και πίστη. Είναι ήδη στη συνείδηση όλων μας νικητής.

ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: eurokinissi

19:41
LIFE 3D

Απίστευτο ταλέντο: Μπορεί να μετατρέψει σχεδόν οτιδήποτε σε τρισδιάστατο σκίτσο σαν να βγήκε από κόμικ!(vid)

Από ρούχα και υποδήματα μέχρι αυτοκίνητα σε πραγματικό μέγεθος και παρεκκλήσια γάμου, δεν υπάρχει σχεδόν τίποτα που ο καλλιτέχνης Joshua Vides δεν μπορεί να μετατρέψει σε ασπρόμαυρα σκίτσα.

Ο Joshua Vides χρησιμοποιεί μια τεχνική που αποκαλεί Reality to Idea (RTI) για να επαναφέρει διαφορετικά αντικείμενα σε μορφή σκίτσου, αλλά λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι η ιστορία επιτυχίας του ξεκίνησε με ένα ζευγάρι παπούτσια.

Πριν από περίπου μια δεκαετία, βρήκε ένα αντίγραφο του αρχικού σκίτσου του σχεδιαστή της Nike για τα δημοφιλή υποδήματα, έτσι σκέφτηκε να ζωγραφίσει στο χέρι ένα πραγματικό ζευγάρι αθλητικά παπούτσια σε μαύρο και άσπρο χρησιμοποιώντας την τεχνική του RTI. Ανέβασε το τελικό αποτέλεσμα στη σελίδα του στο Instagram και έκανε αίσθηση!

Ενώ εξακολουθούσε να απορρίπτεται από την τεράστια επιτυχία των επιδέξια σκιαγραφημένων αθλητικών παπουτσιών, ο Vides πήρε την ιδέα να κάνει ένα αυτοκίνητο το επόμενο μεγάλο του έργο. Ρώτησε έναν φίλο αν μπορούσε να ζωγραφίσει το Acura NSX του 1992 και κατέληξε να μοιάζει ακριβώς με ένα πρόχειρο σκίτσο του θρυλικού σχεδιαστή NSX Masahito Nakano.

Ο Joshua Vides είχε την ιδέα επίσης να μετατρέψει ολόκληρους χώρους γκαράζ αυτοκινήτων σε ασπρόμαυρα σκίτσα. Ζωγραφίζοντας το γκαράζ στο οποίο εκτέθηκαν τα αυτοκίνητα, μπορούσε να το κάνει να μοιάζει σαν να κινούνται τα αυτοκίνητα. Αυτό τον ενέπνευσε αργότερα να μετατρέψει ένα ολόκληρο παρεκκλήσι γάμου σε ένα γιγάντιο σκίτσο.

Με το πέρασμα των χρόνων, ο καλλιτέχνης με έδρα το Λος Άντζελες προσεγγίστηκε από μεγάλες μάρκες σε διάφορες βιομηχανίες όπως η μόδα, η αυτοκινητοβιομηχανία και τα πνεύματα για να χρησιμοποιήσει τις μονοχρωματικές τεχνικές του σκίτσου για εντυπωσιακά έργα μάρκετινγκ, αλλά πάντα βρίσκει χρόνο για έργα πάθους που μοιράζεται με τους θαυμαστές του στο Instagram του .

photo: pixabay

19:37
ΔΙΕΘΝΗ Τουρκία

Ο Δήμαρχος της Κωνσταντινούπολης έφτασε στο δικαστήριο για να παρουσιαστεί ενώπιον του εισαγγελέα

Αναμένεται να ληφθεί απόφαση εάν θα παραταθεί η κράτησή του.

Ο δήμαρχος της Κωνσταντινούπολης Εκρέμ Ιμάμογλου, που συνελήφθη την Τετάρτη για “διαφθορά” και “υποστήριξη τρομοκρατικής οργάνωσης”, έφτασε σήμερα στο δικαστήριο Καγκλαγιάν, στην Κωνσταντινούπολη, όπου αναμένεται να παρουσιαστεί ενώπιον του εισαγγελέα, ανακοίνωσαν οι δημοτικές αρχές.

Ο εισαγγελέας θα αποφασίσει για τη συνέχεια που θα δοθεί στην προφυλάκιση του δημάρχου, ο οποίος είναι ο βασικός αντίπαλος του Τούρκου προέδρου Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν.

ΑΠΕΜΠΕ – φωτο:eurokinissi

19:28
WAR ΕΥΡΩΠΗ

Παράνοια: Ποιά κράτη ετοιμάζουν τους πολίτες τους για πόλεμο με τη Ρωσία;

Στον απόηχο της ανακοίνωσης από τις Βρυξέλλες για τον «πανευρωπαϊκό εξοπλισμό»,

διεθνιστικές ευρωπαϊκές κυβερνήσεις, που λένε πως βρίσκονται σε… πόλεμο με τη Ρωσία του Πούτιν, λαμβάνουν συγκεκριμένα μέτρα έκτακτης ανάγκης.

Από ανακατασκευές παλαιότερων καταφυγίων έως την έκδοση «κρατικών εγχειριδίων επιβίωσης», το ένα μετά το άλλο τα ευρωπαϊκά κράτη ετοιμάζουν τους πολίτες τους για σύγκρουση με τη Ρωσία:

Πολωνία: Το υπουργείο Εσωτερικών προέτρεψε πρόσφατα τους πολίτες να ετοιμάσουν κιτ επιβίωσης τριών ημερών με τρόφιμα, νερό, φάρμακα και τροφοδοτικά.

Γαλλία: Σχεδιάζει να εκδώσει ένα «εγχειρίδιο επιβίωσης» για εθνικές καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, με αντικρουόμενους ισχυρισμούς στα μέσα ενημέρωσης σχετικά με το εάν περιλαμβάνει προετοιμασία για πόλεμο.

Σουηδία: Ενημέρωσε το εγχειρίδιο «If Crises or War Comes» (Εάν έρθουν κρίσεις ή ένας πόλεμος) τον Νοέμβριο, συμβουλεύοντας τους πολίτες για συγκέντρωση αποθεμάτων, την παροχή καθοδήγησης αεροπορικών επιδρομών κ.λπ.

Φινλανδία: Δημοσίευσε έναν διαδικτυακό οδηγό «Προετοιμασία για έκτακτα περιστατικά και κρίσεις» τον Νοέμβριο, συμπεριλαμβανομένων των σεναρίων εν καιρώ πολέμου.

Γερμανία: Ενημέρωσε τον «Οδηγό Ετοιμότητας Έκτακτης Ανάγκης» το 2022, συμπεριλαμβανομένων συμβουλών για τη δημιουργία «σακιδίων εκκένωσης έκτακτης ανάγκης»

Δανία: Κυκλοφόρησε έναν νέο κρατικό οδηγό «Προετοιμαστείτε για κρίσεις» το 2024.

Νορβηγία: Ενημερώθηκε ο οδηγός «Πώς να συνεισφέρετε στην ετοιμότητα έκτακτης ανάγκης της Νορβηγίας» το φθινόπωρο του 2024, επεκτείνοντας τις συστάσεις αποθήκευσης αποθεμάτων από τρεις ημέρες σε μία εβδομάδα.

Ιταλία: Παρουσίασε ένα σύστημα δημόσιας προειδοποίησης IT-Alert το 2024, που συνοδεύει τον αναθεωρημένο οδηγό έκτακτης ανάγκης και πολιτικής άμυνας.

Λιθουανία: Ενημέρωσε τον ιστότοπο προετοιμασίας έκτακτης ανάγκης LT72 το 2023.

Κροατία: Αναθεώρησε το Εθνικό της Σχέδιο Πολιτικής Προστασίας το 2023-2024, εκσυγχρονίζοντας τις επικοινωνίες έκτακτης ανάγκης στο πλαίσιο των δεσμεύσεων του ΝΑΤΟ.

Βουλγαρία: Σχεδιάζει μια Άσκηση Διαχείρισης Έκτακτης Ανάγκης του ΝΑΤΟ τον Σεπτέμβριο, με φαινομενικά στόχο τη βελτίωση των ικανοτήτων «ανταπόκρισης σε καταστροφές».

Κομισιόν: Έκθεση ενθαρρύνει τα νοικοκυριά της ΕΕ να αποθηκεύουν αγαθά «βασικής αυτάρκειας» που θα διαρκέσουν τουλάχιστον 72 ώρες υπό τον φόβο πιθανών ελλείψεων σε περίπτωση «ένοπλης επίθεσης με συμβατικά μέσα» ή άλλες εχθρικές δραστηριότητες, όπως «κυβερνοεπιθέσεις ή χρήση χημικών, βιολογικά, ραδιενεργά ή πυρηνικά όπλα».

EU: Το σύστημα EU-Alert, που δημιουργήθηκε το 2018 και ενημερώθηκε το 2023 λόγω του πολέμου στην Ουκρανία, περιλαμβάνει καταστάσεις έκτακτης ανάγκης που σχετίζονται με την ασφάλεια, συμπεριλαμβανομένων των ένοπλων συγκρούσεων.

Με πληροφορίες από Sputnik – ΑΠΕΜΠΕ-EPA-EPA photo αρχείου

19:26
ΒΑΤΙΚΑΝΟ ΒΑΤΙΚΑΝΟ

Ιταλία: O πάπας Φραγκίσκος αύριο επιστρέφει στο Βατικανό

Εξιτήριο για τον Πάπα από το νοσοκομείο

Ο καθηγητής Σέρτζιο Αλφιέρι, ο επικεφαλής της ομάδας των θεραπόντων ιατρών του πάπα Φραγκίσκου στο νοσοκομείο Αγκοστίνο Τζεμέλι της Ρώμης, ανακοίνωσε πριν από λίγο ότι αύριο ο ποντίφικας επιστρέφει στο Βατικανό.

Μετά το εξιτήριο από το νοσοκομείο, θα ακολουθήσει μια περίοδος ανάπαυσης δυο μηνών για τον πάπα, με συνέχιση της φαρμακευτικής αγωγής.

(ΑΠΕ -ΜΠΕ / Θ. Ανδρεάδης – Συγγελάκης / photo: pixabay)

19:18
ΕΛΛΑΔΑ ΗΠΕΙΡΟΣ

Ιωάννινα: Ξεκίνησε η Περιφερειακή Συνδιάσκεψη του ΠΑΣΟΚ στην Ήπειρο

«Mπορούμε να μετατρέψουμε την Ήπειρο, με σχέδιο όραμα και συνεργασία, σε μια Ήπειρο της Ανάπτυξης για όλους»

Με τρεις θεματικές ενότητες, « ή Ήπειρος έχει τον λόγο», για τον Πρωτογενή Τομέα, τις Υποδομές, την Ανάπτυξη, την Ποιότητα Ζωής, την Επιχειρηματικότητα, την Καινοτομία, στην Περιφερειακή Συνδιάσκεψης ,του ΠΑΣΟΚ-ΚΙΝΑΛ, που ξεκίνησε στις 6:30 Ιωάννινα, παρουσία του Προέδρου Νίκου Ανδρουλάκη.

Ο Βασίλης Γαρδίκος, Γραμματέας Ν.Ε. ΠΑΣΟΚ – Κινήματος Αλλαγής Ιωαννίνων κατά τον χαιρετισμό του, τόνισε πως «μπορούμε να μετατρέψουμε την Ήπειρο, με σχέδιο όραμα και συνεργασία, σε μια Ήπειρο της Ανάπτυξης για όλους». Παράλληλα, επισήμανε ότι η αναστροφή της ερημοποίησης περιοχών, η δημογραφική μείωση σε ορεινούς δήμους, ειδικά στην παραμεθόριο, είναι όρος εθνικής επιβίωσης .

Ο Παναγιώτης Νταής Πρόεδρος ΠΕΔ Ηπείρου, τόνισε πως το ΠΑΣΟΚ, είναι η παράταξη που θα είναι ο βασικός αντίπαλος της ΝΔ στις επόμενες εκλογές και πρόσθεσε πως η ΤΑ Ηπείρου, είναι έτοιμη να υποδεχτεί τις προτάσεις.

Η Αναστασία Γιόγλη Πρόεδρος Δημοτικού Συμβουλίου Ιωαννιτών, επισήμανε, μεταξύ άλλων, την συρρίκνωση στην περιοχή και υποστήριξε ότι θέμα της επιστροφής των Ηπειρωτών στο τόπο τους απαιτεί να σταματήσει η λογική του κατήφορου χρειάζονται υποδομές, ποιότητα ζωή , ανάπτυξη, διάθεση πόρων από την Πολιτεία, συλλογική προσπάθεια και κίνητρα.

Ο Στέφανος Ζούμπας Επικεφαλής Περιφερειακής Παράταξης του ΠΑΣΟΚ, επισήμανε πως η Ήπειρος αξίζει περισσότερα, αξίζει να τοποθετηθεί σε νέα αναπτυξιακή πορεία, γιατί έχει όλα τα εφόδια. Όμως απαιτείται, όπως τόνισε ,σχέδιο στήριξη και ισόρροπη ανάπτυξη.

Ο Γιώργος Καραμανώλης Συντονιστής δράσης ΨΗΦΙΑΚΗ ΚΟΙΝΩΝΙΑ digitalsociety.gr, εξήγησε ,πως μέσα από αυτή την ψηφιακή κοινωνία, υποστηρίζεται ο διάλογος των πολιτών, συνδιαμορφώνονται προτάσεις, συμμετέχουν όλοι, προτείνουν ιδέες, καλές πρακτικές και μέσα από αυτό το εργαλείο το ΠΑΣΟΚ πρωτοπορεί μέσα από εργαλεία, καινοτόμες πρακτικές, που ενισχύουν το περιφερειακό διάλογο.

Τα θέματα τα οποία θα αναπτυχτούν στις 3 ενότητας των συζητήσεων είναι :

-Δυναμικός πρωτογενής τομέας, αγροδιατροφή και καινοτομία για μια εξωστρεφή Ήπειρο.

-Από τη Φυγή στη μεγάλη Επιστροφή: Υποδομές, βιώσιμη ανάπτυξη και ποιότητα ζωής.

-Η Ήπειρος που παράγει στην ψηφιακή εποχή: Πανεπιστήμιο, Επιχειρηματικότητα, Τεχνολογία, Έρευνα & Καινοτομία.

Να σημειωθεί πως για τις 3 θεματικές ενότητες είναι σε εξέλιξη η διαβούλευση στην ψηφιακή πλατφόρμα digitalsociety.gr

Της Περιφερειακής Συνδιάσκεψης προηγήθηκαν επισκέψεις στελεχών του ΠΑΣΟΚ σε περιοχές της Ηπείρου για την ανάδειξη τοπικών ζητημάτων και τη διαμόρφωση προτάσεων ανάπτυξης.

Η ‘Αννα Διαμαντοπούλου συναντήθηκε με φορείς του αγροτικού τομέα, ενώ η βουλευτής Λάρισας Ευαγγελία Λιακούλη επισκέφθηκε τη Θεσπρωτία, συνοδευόμενη από μέλη της Νομαρχιακής Επιτροπής και τοπικών οργανώσεων.

(ΑΠΕ -ΜΠΕ / Μ. Τζώρα /photo: eurokinissi)

19:08
ΔΙΑΤΡΟΦΗ PANCAKES

Παραδοσιακά λαχταριστά pancakes από την Ταϊβάν! Βίντεο

Δείτε την παραδοσιακή λιχουδιά από την Ταϊβάν:

photo: pixabay

19:04
ΔΙΕΘΝΗ ΧΑΜΑΣ

Παλαιστίνη: Η Φάταχ καλεί τη Χαμάς να εγκαταλείψει την εξουσία

Η Χαμάς ανέλαβε την εξουσία στη Γάζα το 2007 εκδιώκοντας με τα όπλα την κυβέρνηση της Παλαιστινιακής Αρχής υπό τη Φάταχ

Ο εκπρόσωπος της Φάταχ στη Γάζα κάλεσε σήμερα την αντίπαλη οργάνωση Χαμάς να εγκαταλείψει την εξουσία, ώστε να συνεχιστεί η “παρουσία των Παλαιστινίων” στην περιοχή αυτή, καθώς το Ισραήλ εντείνει τις στρατιωτικές επιχειρήσεις και τις απειλές για εκτοπισμό του πληθυσμού και προσάρτηση ολόκληρων τμημάτων της Λωρίδας της Γάζας.

“Η Χαμάς πρέπει να επιδείξει συμπόνια για τη Γάζα, τα παιδιά, τις γυναίκες και τους άνδρες της. Εφιστούμε την προσοχή ώστε να μην υπάρξουν δύσκολες, σκληρές και οδυνηρές ημέρες για τους κατοίκους της Λωρίδας της Γάζας”, δήλωσε ο Μουντέρ αλ Χάγεκ, εκπρόσωπος του κόμματος του Παλαιστινίου προέδρου Μαχμούντ Αμπάς, σε μήνυμα που έστειλε από τη Γάζα στο Γαλλικό Πρακτορείο.

Ο Χάγεκ καλεί το ισλαμιστικό κίνημα “να εγκαταλείψει την κυβερνητική σκηνή και να συνειδητοποιήσει πλήρως πως η μάχη που έρχεται [αν αποφασίσει να παραμείνει στην εξουσία] θα οδηγήσει στο τέλος της ύπαρξης [παρουσίας] των Παλαιστινίων” στη Γάζα.

Η Χαμάς ανέλαβε την εξουσία στη Γάζα το 2007 εκδιώκοντας με τα όπλα την κυβέρνηση της Παλαιστινιακής Αρχής υπό τη Φάταχ. Από τότε, όλες οι προσπάθειες συμφιλίωσης των δύο παρατάξεων απέτυχαν.

(ΑΠΕ -ΜΠΕ / photo: ΑΠΕ -ΜΠΕ / EPA -EPA)

19:01
ΔΙΕΘΝΗ ΑΣΤΥΝΟΜΙΑ

Η αστυνομία του Οχάιο κυνηγάει χαλαρή κατσίκα σε πολυσύχναστο αυτοκινητόδρομο(vid)

Μια κατσίκα ελεύθερη σε μια πόλη του Οχάιο οδήγησε την αστυνομία σε μια καταδίωξη σε έναν πολυσύχναστο αυτοκινητόδρομο.

Το αστυνομικό τμήμα του Akron είπε ότι οι αστυνομικοί ανταποκρίθηκαν σε πολλαπλές κλήσεις για μια κατσίκα στην State Road 8 North, κοντά στη λεωφόρο Tallmadge.

Το τμήμα μοιράστηκε πλάνα από κάμερα σώματος από την καταδίωξη που ακολούθησε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

«Οι αξιωματικοί του APD μπόρεσαν να πιάσουν την κατσίκα και διαπίστωσαν ότι δεν είχε ετικέτα, μάρκα ή σημάδια που να δείχνουν πού ανήκε», έγραψε η αστυνομία στην ανάρτηση.

Η κατσίκα παρελήφθη από μια τοπική ομάδα διάσωσης ζώων και μεταφέρθηκε σε μια φάρμα, όπου της δόθηκε το κατάλληλο νέο όνομα, “Φυγή”.

photo: pixabay

18:54
ΔΙΕΘΝΗ ΕΡΗΜΟΣ

“Άσπρισε” η έρημος στη Σουδική Αραβία(vid)

Τεράστιο χαλάζι έπεσε στη Σαουδική Αραβία κοντά στην πόλη Ράνια.

“Άσπρισε” η έρημος

photo: pixabay