ΑΠΕΜΠΕ-EPA-RUSSIAN DEFENCE MINISTRY PRESS SERVICE photo
Άρθρα
Ρωσικά επιθετικά ελικόπτερα σχεδόν ακουμπούν την ακτή, vid
Η διατροφή του χειμώνα για να έχετε ενέργεια, διάθεση και καλή υγεία!
Ωστόσο, η διατροφή μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στη βελτίωση της ενέργειας και της διάθεσής μας.
Ακολουθεί μία λίστα με τις καλύτερες τροφές που μπορείτε να εντάξετε στη διατροφή σας για να αυξήσετε την ενέργεια, να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να βελτιώσετε τη διάθεσή σας τους φθινοπωρινούς και χειμερινούς μήνες.
1. Ξηροί καρποί: Ενέργεια και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
Οι ξηροί καρποί, όπως τα καρύδια, τα αμύγδαλα και τα φουντούκια, είναι γεμάτοι θρεπτικά συστατικά που μπορούν να δώσουν άμεση ενέργεια στον οργανισμό. Πλούσιοι σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, βιταμίνη Ε, και μαγνήσιο, οι ξηροί καρποί βοηθούν στη βελτίωση της διάθεσης και της εγκεφαλικής λειτουργίας. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, ειδικά στα καρύδια, έχουν αντιφλεγμονώδη δράση και θεωρούνται ιδανικά για την πρόληψη της εποχικής μελαγχολίας.
Συμβουλή: Προσθέστε μια μικρή ποσότητα ξηρών καρπών στη σαλάτα, το γιαούρτι ή απλώς καταναλώστε τους ως σνακ για ένα γρήγορο ενεργειακό boost κατά τη διάρκεια της ημέρας.
2. Σπανάκι και πράσινα φυλλώδη λαχανικά
Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όπως το σπανάκι, η λαχανίδα και τα αντίδια, είναι γεμάτα σίδηρο, βιταμίνη C και φολικό οξύ. Ο σίδηρος παίζει σημαντικό ρόλο στην παραγωγή ενέργειας και στην οξυγόνωση των κυττάρων, κάτι που βοηθά στην αποτροπή της κόπωσης. Η βιταμίνη C, από την άλλη πλευρά, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στην απορρόφηση του σιδήρου.
Συμβουλή: Προσθέστε πράσινα λαχανικά σε σούπες και σαλάτες, ή μαγειρέψτε τα με λίγο ελαιόλαδο για να αυξήσετε την απορρόφηση των θρεπτικών τους συστατικών.
3. Μπανάνα: Η «μπαταρία» της φύσης
Η μπανάνα είναι μια από τις πιο δημοφιλείς τροφές για άμεση ενέργεια. Πλούσια σε φυσικά σάκχαρα, κάλιο και βιταμίνη Β6, η μπανάνα προσφέρει άμεση τόνωση και βελτιώνει τη διάθεση. Το κάλιο βοηθά στη διατήρηση της ισορροπίας των ηλεκτρολυτών και στη σωστή λειτουργία των μυών, ενώ η βιταμίνη Β6 συμβάλλει στη σύνθεση της σεροτονίνης, η οποία σχετίζεται με τη διάθεση και την αίσθηση της ευεξίας.
Συμβουλή: Προσθέστε μπανάνα στο πρωινό σας, μαζί με γιαούρτι ή βρώμη, για να έχετε ενέργεια μέχρι το μεσημέρι.
4. Βρώμη: Η θρεπτική βάση του χειμερινού πρωινού
Η βρώμη είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και υδατάνθρακες βραδείας αποδέσμευσης, προσφέροντας μια σταθερή πηγή ενέργειας για πολλές ώρες. Περιέχει επίσης μαγνήσιο και βιταμίνη Β1, τα οποία είναι απαραίτητα για την παραγωγή ενέργειας και την καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος.
Συμβουλή: Ξεκινήστε την ημέρα σας με ένα μπολ βρώμης, προσθέτοντας φρούτα, ξηρούς καρπούς και λίγο μέλι για γεύση και ενίσχυση ενέργειας.
5. Κόκκινα φρούτα και μούρα: Αντιοξειδωτική δράση
Τα κόκκινα φρούτα και τα μούρα, όπως τα μύρτιλα, τα σμέουρα και οι φράουλες, είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά και βιταμίνη C, τα οποία προστατεύουν τα κύτταρα από το οξειδωτικό στρες. Τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στη βελτίωση της διάθεσης και της μνήμης, ενώ η βιταμίνη C ενισχύει την άμυνα του οργανισμού.
Συμβουλή: Προσθέστε τα στο πρωινό σας, σε σαλάτες ή καταναλώστε τα ως σνακ, για να απολαύσετε τις ευεργετικές τους ιδιότητες.
6. Σολομός και λιπαρά ψάρια: Ενέργεια και καλή διάθεση
Τα λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός, οι σαρδέλες και ο τόνος, είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία είναι γνωστά για τη συμβολή τους στη μείωση της φλεγμονής και την ενίσχυση της διάθεσης. Τα ωμέγα-3 οξέα βοηθούν στη σύνθεση της σεροτονίνης και της ντοπαμίνης, που είναι νευροδιαβιβαστές υπεύθυνοι για τη ρύθμιση της διάθεσης και της ευεξίας.
Συμβουλή: Προσπαθήστε να καταναλώνετε λιπαρά ψάρια δύο φορές την εβδομάδα για να ενισχύσετε την ενέργεια και τη διάθεσή σας τους χειμερινούς μήνες.
7. Μαύρη σοκολάτα: Γλυκό τονωτικό της διάθεσης
Η μαύρη σοκολάτα περιέχει καφεΐνη και θεοβρωμίνη, οι οποίες ενισχύουν την ενέργεια και τη συγκέντρωση. Επιπλέον, η σοκολάτα αυξάνει τα επίπεδα της σεροτονίνης στον εγκέφαλο, συμβάλλοντας στη βελτίωση της διάθεσης και της αίσθησης ευτυχίας.
Συμβουλή: Καταναλώστε μια μικρή ποσότητα μαύρης σοκολάτας καθημερινά (τουλάχιστον 70% κακάο) για ένα γλυκό αλλά και υγιεινό τονωτικό.
8. Αυγά: Πρωτεΐνη και ενέργεια μεγάλης διάρκειας
Τα αυγά είναι από τις πιο πλήρεις πηγές πρωτεΐνης, και παρέχουν βιταμίνες Β, οι οποίες είναι απαραίτητες για την παραγωγή ενέργειας. Το αβγό περιέχει χολίνη, μια θρεπτική ουσία που βοηθά στη λειτουργία του εγκεφάλου και στην ενίσχυση της μνήμης.
Συμβουλή: Καταναλώστε αυγά ως μέρος του πρωινού σας ή σε συνδυασμό με λαχανικά για ένα γεύμα γεμάτο ενέργεια.
9. Γιαούρτι: Προβιοτικά για καλή υγεία και διάθεση
Το γιαούρτι είναι μια φυσική πηγή προβιοτικών, που είναι ωφέλιμα βακτήρια για το πεπτικό σύστημα. Ένα υγιές πεπτικό σύστημα συνδέεται με καλύτερη ψυχική υγεία και διάθεση, ενώ το γιαούρτι περιέχει επίσης πρωτεΐνες που ενισχύουν την ενέργεια.
Συμβουλή: Επιλέξτε ελληνικό γιαούρτι και προσθέστε φρούτα, ξηρούς καρπούς ή λίγο μέλι για να δημιουργήσετε ένα θρεπτικό σνακ που θα σας δώσει ενέργεια και θα ενισχύσει την καλή διάθεση καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.
10. Γλυκοπατάτες: Φυτικές ίνες και βιταμίνη Α για διαρκή ενέργεια
Οι γλυκοπατάτες είναι πλούσιες σε σύνθετους υδατάνθρακες και φυτικές ίνες, παρέχοντας σταθερή ενέργεια για πολλές ώρες. Περιέχουν επίσης βιταμίνη Α, η οποία είναι απαραίτητη για την υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος και της επιδερμίδας, ενώ ενισχύει την καλή όραση, που είναι σημαντική κατά τους χειμερινούς μήνες με τη μειωμένη φυσική φωτεινότητα.
Συμβουλή μαγειρέματος: Ψήστε γλυκοπατάτες στο φούρνο και χρησιμοποιήστε τις ως συνοδευτικό στα γεύματα ή ως βάση για σούπες και πουρέ.
(με πληροφορίες από newsit. gr / photo: pixabay)
O Τραμπ τίμησε τους πολιτικούς κρατούμενους της 6ης Ιανουαρίου με το τραγούδι “Justice For All” – Βίντεο
Έγραψε χαρακτηριστικά: “Χθες το βράδυ περευρέθηκα σε δείπνο δίπλα στον Ντόναλντ Τραμπ στο Mar A Lago.Αφού με υποδέχτηκαν στην τραπεζαρία με βροντερό χειροκρότημα, ο Τραμπ μέσα από το iPad του άρχισε να κάνει τον DJ .
Ο Τραμπ έπαιξε το «Justice For All» ένα πατριωτικό τραγούδι που ηχογράφησε με τη χορωδία των πολιτικών κρατουμένων J6, μια ομάδα 20 ανδρών που φυλακίστηκαν μετά την εξέγερση στο Καπιτώλιο των Ηνωμένων Πολιτειών υπό το καθεστώς Μπάιντεν.
Όλοι στεκόμασταν με ευλαβική σιωπή καθώς το ανατριχιαστικό τραγούδι ακουγόταν μέσα στις αίθουσες που έμοιαζαν με σπηλιές.
Αυτό ήταν ένα προκλητικό μήνυμα από τον εκλεγμένο Πρόεδρο Τραμπ προς τους πολιτικούς κρατούμενους της 6ης Ιανουαρίου: «Δεν σας ξεχάσαμε…»
⚡️The Most Chilling Moment From Dinner With Donald Trump
— Benny Johnson (@bennyjohnson) November 16, 2024
Last night I had dinner next to Donald Trump at Mar A Lago. After being welcomed to the dining area with thunderous applause Trump got out his iPad and began to DJ – as he is known to do. The first song Trump played gave… pic.twitter.com/rdpXEr6onF
photo: epa-epa
Γερμανία: Διαδηλώσεις για τον Κούρδο ηγέτη, Αμπντουλάχ Οτσαλάν
25 χρόνια μετά τη σύλληψή του και την φυλάκισή του στην Τουρκία, μέσα σε μια χρονική περίοδο φαινομενικού κατευνασμού μεταξύ της τουρκικής κυβέρνησης και του PKK.
Στα τέλη Οκτωβρίου, ο αρχηγός του Κόμματος Εθνικιστικής Δράσης (ΜΗΡ) και κυβερνητικός εταίρος του προέδρου της Τουρκίας Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν, Ντεβλέτ Μπαχτσελί, άφησε να εννοηθεί ότι το κόμμα του θα συμφωνούσε με την υπό όρους αποφυλάκιση Οτσαλάν, αν αυτός αποκηρύξει δημοσίως στην Εθνοσυνέλευση την ένοπλη δράση και καλέσει τα μέλη του ΡΚΚ να παραδώσουν τα όπλα τους. Παράλληλα, οι τουρκικές αρχές επέτρεψαν για πρώτη φορά έπειτα από 43 μήνες στον φυλακισμένο ηγέτη του PKK να δεχτεί επίσκεψη στο νησί Ιμραλί της Προποντίδος, όπου κρατείται τα τελευταία 25 χρόνια.
Στα τέλη Οκτωβρίου μάλιστα, ο Ερντογάν είπε ότι «απλώνει το χέρι στους Κούρδους αδελφούς».
Σήμερα το απόγευμα, διαδηλωτές έκαναν πορεία στο κέντρο της Κολωνίας, κρατώντας πλακάτ με κύριο σύνθημα «Λευτεριά στον Αμπντουλάχ Οτσαλάν» μαζί με την εικόνα του ιδρυτή και ιστορικού ηγέτη του PKK.
Κατά τη διάρκεια της διαδήλωσης, η αστυνομία της Κολωνίας, που καταμέτρησε «χιλιάδες διαδηλωτές», δεν ανέφερε εντάσεις.
Αστυνομικές δυνάμεις σταμάτησαν την πορεία δύο φορές αφού εντόπισαν «σύμβολα που θα μπορούσαν να έχουν σχέση με το PKK, κάτι που απαγορεύεται», τόνισε ένα εκπρόσωπος της δημοτικής αστυνομίας στο Γαλλικό Πρακτορείο. Τα σύμβολα θα αναλυθούν τις επόμενες μέρες.
Το PKK είναι χαρακτηρισμένο τρομοκρατική οργάνωση από την Τουρκία και τους δυτικούς συμμάχους της και απαγορεύεται η δημόσια προβολή συμβόλων της κουρδικής οργάνωσης στη Γερμανία.
Παρά τον εγκλεισμό και τη σιωπή, αυτός που οι οπαδοί του αποκαλούν «Apo» ή «Serok» («θείος» και «αρχηγός», στα κουρδικά) συνεχίζει να ενσαρκώνει την κουρδική εξέγερση στην Τουρκία, όπου η σύγκρουση μεταξύ του PKK και του κράτους έχει αφήσει περισσότερους από 40.000 θανάτους από το 1984.
Η αύρα του Apo συνεχίζει επίσης στην Ευρώπη, όπου Κούρδοι πρόσφυγες κραδαίνουν όλο το χρόνο σημαίες και πλακάτ με το πρόσωπο του Οτσαλάν με το χοντρό μαύρο μουστάκι.
Η Τουρκία είναι η τρίτη χώρα καταγωγής αιτούντων άσυλο στη Γερμανία φέτος, μετά τη Συρία και το Αφγανιστάν, σύμφωνα με στοιχεία του υπουργείου Εσωτερικών. Οι περισσότεροι από τους αιτούντες δηλώνουν ότι ανήκουν στην κουρδική μειονότητα, σύμφωνα με τη γερμανική εφημερίδα FAZ.
ΑΠΕΜΠΕ – φωτο:pexels
ΒΙΝΤΕΟ: Δείτε το πανεύκολο κόλπο που θα κάνει τη ζωγραφική “παιχνιδάκι”
Δείτε το video:
Drawing hacks pic.twitter.com/kaf5ajLNMH
— Learn Something (@cooltechtipz) November 15, 2024
(photo: pixabay)
Λατινοπούλου για διαγραφή Σαμαρά: «Σήμερα γράφτηκε μία μαύρη σελίδα στη ΝΔ»
«Κ. Πρωθυπουργέ δεν μπορείτε να διαγράψετε έναν πρώην Πρωθυπουργό που κράτησε την Ελλάδα όρθια το 2012-2015. Έναν ηγέτη που η βάση της Νέας Δημοκρατίας ανέδειξε στην προεδρία του κόμματος.
Δυστυχώς η σχέση της Νέας Δημοκρατίας του Κυριάκου Μητσοτάκη με τις πατριωτικές-εθνικές και anti-woke θέσεις, επισήμως τελείωσε.
Παρελθόν αποτελεί ο πρώην Πρωθυπουργός και ηγετικό στέλεχος της Νέας Δημοκρατίας, Αντώνης Σαμαράς, με προσωπική απόφαση όνειδος του Κυριάκου Μητσοτάκη.
Αφορμή στάθηκε η αντίθεσή του στη μυστική διπλωματία που ασκεί η κυβέρνηση του με την Τουρκία, όπως αποκάλυψε ο πρώην Γενικός Διευθυντής του Υπουργείου Εξωτερικών, πρέσβης Ρούσος Κούνδουρος, κατά την υποβολή της παραίτησης του. Μήπως ενόχλησε ότι Α. Σαμαράς ζήτησε το προφανές, τη παραίτηση του Υπ. Εξωτερικών, κ. Γεραπετρίτη;
Ή μήπως ενόχλησε τον κ. Μητσοτάκη η πρόταση του Α. Σαμαρά να έχουμε έναν δεξιό Πρόεδρο της Δημοκρατίας, όπως τον Κώστα Καραμανλή; Θυμίζουμε άλλωστε την αριστερή επιλογή της κας Σακελλαροπούλου που έκανε ο κ. Μητσοτάκης για ΠτΔ έναντι του εν ενεργεία Προκόπη Παυλόπουλου.
Σήμερα γράφτηκε μια μαύρη σελίδα για τη ΝΔ, τις αρχές και τις αξίες της. Από ένα κόμμα διάφανο, δημοκρατικό και ανεκτικό στο διάλογο, κατέληξε σε ένα αυταρχικό κόμμα – one man show – του Κ. Μητσοτάκη με δυσανεξία στο διάλογο και πάνω απ’ όλα στην ίδια τη Δημοκρατία».
ΑΠΕΜΠΕ-EPA-EPA photo
Επανεμφανίστηκε το ψάρι «Προάγγελος της καταστροφής» στην Καλιφόρνια
Το Ίδρυμα Ωκεανογραφίας Scripps στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια , στο Σαν Ντιέγκο, ανέφερε ότι την περασμένη εβδομάδα ένας από τους διδακτορικούς φοιτητές του συνάντησε ένα δείγμα μήκους περίπου 3 μέτρων σε μια παραλία στο Encinitas στη νότια Καλιφόρνια.
Τα πλάσματα, που έχουν μακρύ σώμα σε σχήμα κορδέλας, συνήθως ζουν σε μια περιοχή της βαθιάς θάλασσας που ονομάζεται μεσοπελαγική ζώνη, όπου το φως δεν μπορεί να φτάσει. Μερικές φορές αποκαλούνται ψάρια της μοίρας λόγω της μυθικής φήμης τους ως προγνωστικών φυσικών καταστροφών ή σεισμών. Είκοσι ψάρια – κουπιά βρέθηκαν σε παραλίες της Ιαπωνίας τους μήνες πριν από τον σεισμό του 2011.
Οι ερευνητές πήραν δείγματα και πάγωσαν τα ψάρια-κουπιά που ανακτήθηκαν αυτή την εβδομάδα για περαιτέρω μελέτη και ενδεχόμενη διατήρηση στη συλλογή θαλάσσιων σπονδυλωτών του ιδρύματος.
Δείτε ΦΩΤΟ ΕΔΩ
photo: pixabay
Οι Ουκρανοί θάβουν τους νεκρούς τους σε ομαδικούς τάφους στο μέτωπο! vid
‼️🇺🇦🪖💀Kurakhovo. #Ukrainians are hastily burying their dead instead evacuating them.
— Maimunka News (@MaimunkaNews) November 16, 2024
In the background conversation between a soldier and commander can be heard. Ukrainian command instead of sending vehicles for evacuation sent an excavator to bury dead Ukrainian soldiers.… pic.twitter.com/6GTVcMaQJ7
ΑΠΕΜΠΕ-EPA-EPA photo
Δέκα άνθρωποι σκοτώθηκαν από ισραηλινό πλήγμα σε σχολείο όπου έμεναν οικογένειες εκτοπισμένων στη Γάζα
Δέκα Παλαιστίνιοι σκοτώθηκαν και τουλάχιστον άλλοι 20 τραυματίστηκαν από ισραηλινό πλήγμα σήμερα στο σχολείο Αμπού Άσι που χρησιμοποιείται τώρα για τη στέγαση εκτοπισμένων οικογενειών στον προσφυγικό καταυλισμό Σάτι, στο δυτικό τμήμα της πόλης της Γάζας, δήλωσαν ιατροί στο Reuters.
Αξιωματούχοι υγείας τόνισαν ότι επιχειρήσεις διάσωσης βρίσκονται σε εξέλιξη, καθώς άνθρωποι ενδέχεται να παραμένουν παγιδευμένοι κάτω από τα ερείπια στο σχολείο Αμπού Άσι που διευθύνεται από τον ΟΗΕ.
Δεν υπήρξε κανένα άμεσο σχόλιο από Ισραηλινούς αξιωματούχους.
Ο ισραηλινός στρατός ανακοίνωσε αργότερα σήμερα ότι αναχαίτισε δύο ρουκέτες που εκτοξεύτηκαν στο Ισραήλ από τη βόρεια Λωρίδα της Γάζας.
Οι εκτοξεύσεις δείχνουν την ικανότητα παλαιστινιακών μαχητικών οργανώσεων να εκτοξεύουν ρουκέτες προς το Ισραήλ παρά τους περισσότερους από 13 μήνες εναέριας και χερσαίας επίθεσης του Ισραήλ που έχει ισοπεδώσει ολόκληρο τον παλαιστινιακό θύλακα, εκτοπίζοντας τη συντριπτική πλειοψηφία των 2,3 εκατομμυρίων πληθυσμού, σκοτώνοντας δεκάδες χιλιάδους Παλαιστινίους, κυρίως αμάχους και παιδιά.
Παλαιστίνιοι υγειονομικοί αξιωματούχοι δήλωσαν ότι τουλάχιστον 30 άνθρωποι σκοτώθηκαν σήμερα από ισραηλινές στρατιωτικές επιδρομές σε όλο τον θύλακα.
(ΑΠΕ -ΜΠΕ / photo: ΑΠΕ -ΜΠΕ / EPA -EPA)
Και ξαφνικά σε κρίση η ΝΔ που έμεινε με 155 βουλευτές! Θα πάρει κι άλλους μαζί του ο Σαμαράς;
Τρεις διαγραφές βουλευτών μετράει πλέον η Νέα Δημοκρατία μέσα σε λιγότερο από 1μιση χρόνο από τις εκλογές.
Και μάλιστα έχοντας απέναντί της μία ανύπαρκτη αντιπολίτευση που βυθίζεται καθημερινά στα δικά της προβλήματα.
Μετά τον Λευτέρη Αυγενάκη και τον Μάριο Σαλμά, πλέον θεωρείται ειλημμένη απόφαση η οριστική διαγραφή του Αντώνη Σαμαρά.
Σε λίγες ώρες από τώρα η κυβερνητική πλειοψηφία θα αποτελείται από 155 βουλευτές και πλέον ανοίγουν πολλές συζητήσεις για το τι μέλλει γενέσθαι.
Αυτό που αποτελεί δυσεπίλυτος γρίφος αυτή τη στιγμή για το Μέγαρο Μαξίμου είναι εάν ο Σαμαράς, που εκ των πραγμάτων έχει μεγάλη επιρροή σε σημαντικό αριθμό «γαλάζιων» στελεχών, θα είναι σε θέση να επηρεάσει την κυβερνητική πλειοψηφία.
Εκ των πραγμάτων ουδείς μπορεί να πει με σιγουριά σήμερα εάν στο επόμενο δύσκολο νομοσχέδιο (που αφορά «ευαίσθητα» ζητήματα, όπως τα εθνικά ή την οικονομία) δεν θα υπάρξουν νέες διαγραφές ή ακόμα και αποχωρήσεις βουλευτών!
Υπολογίζεται πως ο πρώην πρωθυπουργός «ελέγχει» μία ικανή ομάδα βουλευτών που έχει πολύ μεγάλο ενδιαφέρον να δούμε πώς θα αντιδράσουν εάν ο Αντώνης Σαμαράς ιδρύσει νέο κόμμα.
Επόμενος κρίσιμος σταθμός για να μετρηθούν αντιδράσεις είναι η ψήφιση του προϋπολογισμού του 2025 σε ένα μήνα από σήμερα, κάτω από τη «βαριά σκιά» της διαγραφής Σαμαρά.
Μέχρι τότε θα έχουν γίνει τα απαραίτητα «πρέσινγκ» του Μαξίμου προς τους «επίφοβους» βουλευτές με σκοπό να καμφθούν οποιεσδήποτε αντιδράσεις. Ίσως ακόμα και ο ίδιος ο πρωθυπουργός να τοποθετηθεί επί του θέματος.
Eurokinissi photo
Υπουργείο Παιδείας: Κώλυμα υποβολής των αιτήσεων μετεγγραφής για τις οποίες απαιτείται έλεγχος εισοδήματος
Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με σχετική ενημέρωση από το υπουργείο Παιδείας, η πλατφόρμα υποβολής ηλεκτρονικών αιτήσεων/ μετεγγραφών βρίσκεται σε λειτουργία.
Ωστόσο, εξ αιτίας δυσκολιών σε διαδικασία αναβάθμισης των συστημάτων της Γενικής Γραμματείας Πληροφοριακών Συστημάτων, δεν υπάρχει η δυνατότητα υποβολής των αιτήσεων για τις οποίες απαιτείται έλεγχος εισοδήματος.
Η αναβάθμιση, σύμφωνα με την ίδια ενημέρωση, επηρεάζει το σύνολο των Ψηφιακών Συστημάτων του δημοσίου τομέα και υπήρχε πρόβλεψη να έχει ολοκληρωθεί έως τις 15:00 σήμερα, Σάββατο 16/11.
Θα υπάρξει νεότερη ενημέρωση από το υπουργείο Παιδείας, με την αποκατάσταση πλήρους λειτουργίας από το Υπουργείο Ψηφιακής Διακυβέρνησης.
ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: eurokinissi
Νέα έρευνα: Τί συνέβη κάποτε στην σκοτεινή πλευρά του φεγγαριού…
Η ανάλυση των δειγμάτων που συλλέχθηκαν από μια κινεζική αποστολή βρήκε θραύσματα βασάλτη (ηφαιστειακό πέτρωμα που σχηματίστηκε μετά από έκρηξη) που χρονολογούνται περισσότερα από 4,2 δισεκατομμύρια χρόνια.
Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν στα περιοδικά Nature and Science την Παρασκευή.
Ενώ οι επιστήμονες γνώριζαν ήδη την ηφαιστειακή δραστηριότητα στην πλευρά του φεγγαριού την οποία μπορούμε να δούμε από τη Γη, η «σκοτεινή πλευρά» είναι πολύ διαφορετική στη γεωλογία της και παραμένει σε μεγάλο βαθμό ανεξερεύνητη.
Τα δείγματα βράχου και σκόνης – τα πρώτα που ανασύρθηκαν από την μακρινή πλευρά της Σελήνης – συλλέχθηκαν από το διαστημόπλοιο Chang’e-6, μετά από μια αποστολή σχεδόν δύο μηνών που ήταν γεμάτη κινδύνους.
Με επικεφαλής ειδικούς από την Κινεζική Ακαδημία Επιστημών, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν ραδιομετρική χρονολόγηση για να προσδιορίσουν την ηλικία του ηφαιστειακού βράχου.
Η ανάλυσή τους αποκάλυψε επίσης μια «εκπληκτικά νεαρή» έκρηξη που συνέβη πριν από περίπου 2,83 δισεκατομμύρια χρόνια, κάτι που δεν έχει βρεθεί στην κοντινή πλευρά της Σελήνης.
«Πρόκειται για μια απίστευτα συναρπαστική μελέτη», έγραψε ο καθηγητής Qiuli Li από το Ινστιτούτο Γεωλογίας και Γεωφυσικής.
«Είναι η πρώτη γεωχρονολογική μελέτη που προέρχεται από τα δείγματα Chang’e-6 και θα είναι τεράστιας σημασίας για την κοινότητα της σεληνιακής και της πλανητικής επιστήμης».
Ενώ είναι ευρέως γνωστό ως η «σκοτεινή πλευρά», αυτό το μέρος της Σελήνης λαμβάνει στην πραγματικότητα άφθονο ηλιακό φως – απλώς δεν το βλέπουμε.
Η πρώτη εικόνα της σκοτεινής πλευράς τραβήχτηκε το 1959 από το σοβιετικό διαστημόπλοιο, Luna 3. Έκτοτε έχουν μεταδοθεί πολλές εικόνες υψηλότερης ποιότητας, συμπεριλαμβανομένου ενός εκπληκτικού βίντεο της NASA που δείχνει τη Σελήνη από τη μακρινή πλευρά, με τη Γη στο φόντο.
photo: pixabay
Αυτόν προτείνει ο Μασκ για νέο Υπ. Οικονομικών των ΗΠΑ
Ο Τραμπ δεν έχει ανακοινώσει τον υποψήφιό του για το υπουργείο αυτό, αλλά ο Λούτνικ και ο επενδυτής Σκοτ Μπέσεντ είναι σοβαροί υποψήφιοι για αυτό.
Ο Μασκ είπε ότι ο Μπέσεντ είναι «μια επιλογή τύπου μία από τα συνηθισμένα (business-as-usual)».
«Το business-as-usual οδηγεί την Αμερική σε πτώχευση, επομένως χρειαζόμαστε αλλαγή με τον έναν ή τον άλλον τρόπο», είπε ο Μασκ στο X.
«Θα ήταν ενδιαφέρον να ακούσουμε περισσότερους να τοποθετούνται επί αυτού, προκειμένου ο Τραμπ να εξετάσει όλες οι συμβουλές».
ΑΠΕΜΠΕ – ΑΠΕΜΠΕ-EPA-EPA photo
Πρόεδρος Ισραήλ: Ακυρώνει τη συμμετοχή του στην COP29 στο Μπακού για λόγους ασφαλείας
Ο πρόεδρος του Ισραήλ Ισαάκ Χέρτσογκ ακύρωσε το προγραμματισμένο ταξίδι του στο Μπακού για να συμμετάσχει στην 29η διάσκεψη των Ηνωμένων Εθνών για την κλιματική αλλαγή (COP29) για «λόγους ασφαλείας», ανακοίνωσε σήμερα το γραφείο του.
(ΑΠΕ -ΜΠΕ / photo: freepik)
Η εξέλιξη της μόδας από τον μεσαίωνα μέχρι το σήμερα! vid
The evolution of fashion using Al pic.twitter.com/PLng9KjZfz
— Historic Vids (@historyinmemes) November 16, 2024
freepik photo
Μικρομεσαίες επιχειρήσεις: Τα προγράμματα ΕΣΠΑ που θα προκηρυχθούν έως το τέλος του 2024
Για το νέο κύκλο προγραμμάτων ΕΣΠΑ ενίσχυσης για τις μικρομεσαίες επιχειρήσεις που αναμένεται να προκηρυχθεί έως το τέλος του 2024, στα πρότυπα του Προγράμματος «Εργαλειοθήκη ανταγωνιστικότητας ΜμΕ» της προηγούμενης προγραμματικής περιόδου 2021-2020, αναφέρεται η εταιρεία συμβούλων NEPA Economic Consulting σε ενημερωτικό της σημείωμα.
Το πρόγραμμα όπως επισημαίνεται από την NEPA θα απευθύνεται σε υφιστάμενες μικρομεσαίες επιχειρήσεις και θα αφορά την επιδότηση σε:
- δαπάνες προμήθειας εξοπλισμού
- ψηφιακής προβολής
- πιστοποίησης προϊόντων
- μισθολογικό κόστος νέου προσωπικού
- συσκευασίας, ετικέτας και branding.
Το πλήθος των κλεισμένων διαχειριστικών χρήσεων, τα ΕΜΕ εξαρτημένης εργασίας, το % επιδότησης και οι επιλέξιμοι ΚΑΔ θα καθοριστούν με την προ-δημοσίευση του προγράμματος.
Επιπλέον, έως τέλος του έτους, αναμένεται να προκηρυχθούν τρία επιμέρους προγράμματα ψηφιακού μετασχηματισμού υφιστάμενων μικρομεσαίων επιχειρήσεων του πολιτιστικού και δημιουργικού τομέα, μέσω της ενθάρρυνσης νέων/εναλλακτικών μοντέλων πολιτιστικής παραγωγής, διανομής και προβολής, καθώς και η στήριξη επενδύσεων για την ανάπτυξη και διάχυση του ψηφιακού, ξενόγλωσσου και εξαγώγιμου πολιτιστικού περιεχομένου.
Ειδικότερα, θα προκηρυχθούν τα κάτωθι Προγράμματα:
- Χρηματοδότηση για την ενίσχυση του Ψηφιακού Μετασχηματισμού Επιχειρήσεων του κλάδου των Παραστατικών Τεχνών με τουλάχιστον μία κλεισμένη διαχειριστική χρήση, που αποσκοπεί στη στήριξη των επιχειρήσεων του κλάδου των παραστατικών τεχνών σε επενδύσεις σε υποδομές και τεχνογνωσία για την ανάπτυξη και διάχυση ψηφιακού, ξενόγλωσσου και εξαγώγιμου περιεχομένου. Τα επενδυτικά σχέδια θα έχουν π/ϋ από 5.000 ευρω έως 30.000 ευρώ και το % επιδότησης θα είναι 70%
- Χρηματοδότηση για την Ενίσχυση του Ψηφιακού Μετασχηματισμού Επιχειρήσεων του κλάδου της Βιβλιοπαραγωγής με τουλάχιστον μία κλεισμένη διαχειριστική χρήση, που αποσκοπεί στην ενίσχυση των επιχειρήσεων του κλάδου της Βιβλιοπαραγωγής, μέσω του ψηφιακού τους μετασχηματισμού. Τα επενδυτικά σχέδια θα έχουν π/ϋ από 5.000 ευρώ έως 70.000 ευρώ και το % επιδότησης θα είναι 70%
- Χρηματοδότηση για την ενίσχυση του Παραγωγικού Εξοπλισμού και του Ψηφιακού Μετασχηματισμού των Χειροτεχνικών Επιχειρήσεων με τουλάχιστον μία κλεισμένη διαχειριστική χρήση που δραστηριοποιούνται στους κλάδους της αγγειοπλαστικής, υφαντικής και ξυλοτεχνίας, μέσω της στήριξης επενδύσεων σε όλο το εύρος ανάπτυξης και δραστηριότητάς τους όπως: ο εξοπλισμός (κύριος, βοηθητικός και ψηφιακός), η υποστήριξη της επιχειρηματικής και εμπορικής δραστηριότητας μέσω σύγχρονων ψηφιακών μέσων, καθώς και η παροχή κινήτρων για την εφαρμογή σύγχρονων μεθόδων προβολής και προώθησης και η αναβάθμιση των παρεχόμενων προϊόντων με την υιοθέτηση διεθνών προτύπων πιστοποίησης.
Τα επενδυτικά σχέδια θα έχουν προϋπολογισμό (π/ϋ ) από 5.000 ευρώ έως 50.000 ευρώ και το % επιδότησης θα είναι 70%.
Προγράμματα ενίσχυσης Νησιώτικων περιοχών
Ένα νέο πρόγραμμα ενίσχυσης μικρομεσαίων επιχειρήσεων στις νησιωτικές περιοχές προϋπολογισμού 50 εκ. ευρώ μέσω του Προγράμματος Δίκαιη Αναπτυξιακή Μετάβαση 2021-2027 αναμένεται να προκηρυχθεί για νησιά με πληθυσμό μικρότερο από 3.100 (Ανάφη, Ίος, Σίκινος, Φολέγανδρος, Νίσυρος, Κίμωλος, Σέριφος, Αμοργός, Αντίπαρος, Σίφνος, Κύθνος, Αγαθονήσι, Αστυπάλαια, Λειψοί, Κάσος, Σύμη, Τήλος, Καστελόριζο, Φούρνοι, ‘Αγιος Ευστράτιος, Ψαρά, Οινούσσες). Το πρόγραμμα αποσκοπεί στη χρηματοδότηση πράσινων επενδύσεων, ενώ το ποσοστό επιδότησης, οι επιλέξιμοι ΚΑΔ και η αναλυτική λίστα των επιλέξιμων δαπανών θα προσδιοριστούν με την προ-δημοσίευση του προγράμματος.
Αναμενόμενα Προγράμματα χρηματοδότησης για ΜμΕ
Έως την 31/03/2025, αναμένεται να έχει προκηρυχθεί μία σειρά από προγράμματα για μικρομεσαίες επιχειρήσεις, που σωρευτικά, θα καλύπτουν το σύνολο σχεδόν των κλάδων δραστηριότητας και θα καλύπτουν διαφορετικές ανάγκες της αγοράς (εξοπλισμός, κτιριακά, κατάρτιση / εκπαίδευση, ψηφιακά προϊόντα, μεταφορικά μέσα επαγγελματικής χρήσης, πρόσληψη προσωπικού, προβολή – προώθηση κ.λπ.).
Ειδικότερα:
- Ψηφιακά Εργαλεία ΜμΕ – Β’ Κύκλος
- Σχέδια Προσαρμογής ΜμΕ δυναμικότητας 20-50 ΕΜΕ
- Στήριξη της παραγωγής οπτικοακουστικώνέργων στην Ελλάδα
- Προγράμματα Leader 2023-2027
- Αναπτυξιακός Νόμος – Προκήρυξη νέων Καθεστώτων για τουρισμό, μεταποίηση – εφοδιαστική αλυσίδα και αγροδιατροφή / μεταποίηση αγροτικών προϊόντων / αλιεία
- Νέο Πρόγραμμα για υπηρεσίες, εμπόριο, τουρισμό και μεταποίηση στην Περ. Αττικής
- Νέο Πρόγραμμα για ΜμΕ στον τομέα της εστίασης στην Περ. Αττικής (υπό συζήτηση, δεν έχει οριστικοποιηθεί η ενεργοποίησή του)
(ΑΠΕ -ΜΠΕ / photo: freepik)
Τραγωδία στην Κίνα: 21χρονος μαχαίρωσε μέχρι θανάτου 8 άτομα σε σχολή τεχνικής εκπαίδευσης – 17 τραυματίες
Η επίθεση σημειώθηκε γύρω στι 18:30 το απόγευμα τοπική ώρα στο Επαγγελματικό Ινστιτούτο Τεχνών και Τεχνολογίας της Ούσι. Ο 21χρονος δράστης συνελήφθη επί τόπου.
Οι προσπάθειες διάσωσης βρίσκονται σε εξέλιξη, ενώ η αστυνομία διεξάγει περαιτέρω έρευνες για την υπόθεση.
Το αιματηρό συμβάν συμβαίνει λίγες μέρες μετά από ένα άλλο, όταν ένα αυτοκίνητο έπεσε πάνω σε πλήθος κόσμου το βράδυ της Δευτέρας έξω από αθλητικό κέντρο στην πόλη Τζουχάι, σκοτώνοντας 35 ανθρώπους και τραυματίζοντας 43.
ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: pixabay
Ο σκύλος που του αρέσει να τον…σκουπίζει η ηλεκτρική σκούπα! Βίντεο
photo: pixabay
Κοντογεώργης: Εντατικοποιείται η διαβούλευση για την υλοποίηση της Εθνικής Στρατηγικής για την Περιφερειακή Ανάπτυξη
Σύμφωνα με ανακοίνωση του υφυπουργού παρά τω πρωθυπουργώ Θανάση Κοντογεώργη, “βασικό στοιχείο για την εμβάθυνση της συνεργασίας μεταξύ κυβέρνησης, περιφέρειας και δήμων έχει η διαβούλευση με την τοπική αυτοδιοίκηση και τους εκπροσώπους της”. Κατά το προηγούμενο διάστημα ο υφυπουργός παρά τω πρωθυπουργώ πραγματοποίησε σειρά συσκέψεων για την προετοιμασία των Τοπικών Σχεδίων Ανάπτυξης της Φλώρινας, της Καστοριάς, της Βοιωτίας, της Ευρυτανίας, της Πιερίας και της Αιτωλοακαρνανίας.
Στις 8 Νοεμβρίου 2024 πραγματοποιήθηκε σύσκεψη για το Τοπικό Σχέδιο Ανάπτυξης της Φλώρινας με τη συμμετοχή του περιφερειάρχη Δυτικής Μακεδονίας, Γ. Αμανατίδη, των δημάρχων Φλώρινας Β. Γιαννάκη, Πρεσπών, Γ. Στεργίου και Αμυνταίου, Γ. Λιάση και του βουλευτή της Νέας Δημοκρατίας Στ. Παπασωτηρίου. Την ίδια μέρα έγινε η αντίστοιχη σύσκεψη για την Καστοριά. Συμμετείχαν ο περιφερειάρχης Δυτικής Μακεδονίας, Γ. Αμανατίδης και ο αντιπεριφερειάρχης Καστοριάς Δ. Σαββόπουλος, οι δήμαρχοι Καστοριάς, Γ. Κορεντζίδης, ο αντιδήμαρχος Νεστορίου Α. Κεραμάρης που εκπροσώπησε τον δήμαρχο Χ. Γκοσλιόπουλο, ο Χ. Λιόκος εκ μέρους του δημάρχου ‘Αργους Ορεστικού Π. Κεπαπτζόγλου και η βουλευτής της ΝΔ Μ. Αντωνίου.
Για το Τοπικό Σχέδιο Ανάπτυξης της Βοιωτίας πραγματοποιήθηκε ευρεία σύσκεψη στις 11 Νοεμβρίου 2024 με τη συμμετοχή του περιφερειάρχη Στερεάς Ελλάδας Φ. Σπανού και του χωρικού αντιπεριφερειάρχη Γ. Ντασιώτη, των δημάρων Λειβαδέων, Δ. Καραμάνη, Θηβαίων, Γ. Αναστασίου, Ορχομενού, Γ. Τζαβάρα, Τανάγρας, Β. Περγαλιά, Διστόμου-Αράχωβας-Αντίκυρας, Γ. Σταθά και Αλιάρτου-Θεσπιέων, Γ. Αραπίτσα, καθώς και του βουλευτή της Νέας Δημοκρατίας, Λ. Κτιστάκη. Στην συνάντηση για την Ευρυτανία συμμετείχαν ο περιφερειάρχης Στερεάς Ελλάδας Φ. Σπανός, ο χωρικός αντιπεριφερειάρχης Α. Τασιός, ο δήμαρχος Καρπενησίου, Χ. Κακαβάς και Αγράφων Α. Καρδαμπίκης και η βουλευτής της Νέας Δημοκρατίας Θ. Οικονόμου.
Στη συζήτηση για τα κρίσιμα ζητήματα της Πιερίας έλαβαν μέρος η αντιπεριφερειάρχης Πιερίας Σ. Μαυρίδου, ο δήμαρχος Κατερίνης Γ. Ντούμος, Δίου Ολύμπου, Β. Γερολιόλιος, ενώ εκ μέρους του δημάρχου Πύδνας Κολινδρού Χ. Κομπατσιάρη συμμετείχε η γενική γραμματέας του δήμου Πηνελόπη Ορτουλίδου. Συμμετείχαν επίσης οι βουλευτές της ΝΔ ‘Αννα Μάνη-Παπαδημητρίου, Ξενοφών Μπαραλιάκος και Σπυρίδων Κουλκουδίνας.
Τέλος, στις 14 Νοεμβρίου πραγματοποιήθηκε σύσκεψη για το Τοπικό Σχέδιο Ανάπτυξης Αιτωλοακαρνανίας με τη συμμετοχή του περιφερειάρχη Δυτικής Ελλάδας, Ν. Φαρμάκη και του χωρικού αντιπεριφερειάρχη Α. Μαυρομάτη, των δημάρχων Ιεράς Πόλεως Μεσολογγίου Σ. Διαμαντόπουλου, Αγρινίου Γ. Παπαναστασίου, Ναυπακτίας Γ. Βασίλειου, ‘Ακτιου – Βόνιτσας Α. Κασόλα, Αμφιλοχίας Α. Τουρουνίδη, Θέρμου Σ. Κωνσταντάρα και Ξηρόμερου Γ. Τριανταφυλλάκη, καθώς και των βουλευτών του κυβερνώντος κόμματος Κ. Καραγκούνη και Α. Παπαθανάση.
“Στις συσκέψεις προσδιορίστηκαν οι προτεραιότητες κάθε περιοχής, τα έργα υποδομών, αλλά και ειδικότερες πολιτικές που συνεισφέρουν στην οικονομική και κοινωνική ανάπτυξη κάθε τόπου. Η προετοιμασία κάθε Τοπικού Σχεδίου Ανάπτυξης επικεντρώνεται στην χαρτογράφηση των ειδικότερων ζητημάτων για τα οποία απαιτείται εντατικότερος διυπουργικός συντονισμός για τον σχεδιασμό και την επιτάχυνση της υλοποίησης. Με βάση τα διαθέσιμα χρηματοδοτικά εργαλεία διερευνήθηκαν οι δυνατότητες για την μέγιστη αξιοποίησή τους με τον καλύτερο συντονισμό κυβέρνησης, περιφέρειας και δήμων”, καταλήγει η ανακοίνωση του Θ. Κοντογεώργη.
(ΑΠΕ -ΜΠΕ / photo: eurokinissi)
Κοτζιάς για Σαμαρά: Στην κυβέρνηση υπάρχει μεγάλη νευρικότητα για τα ελληνοτουρκικά
Ο ίδιος τονίζει ότι η διαγραφή Σαμαρά δείχνει ότι στην κυβέρνηση υπάρχει μεγάλη νευρικότητα για τα ελληνοτουρκικά.
Αναλυτικά η ανάρτηση:
«Για να διαγράψει ο Μητσοτάκης τον Σαμαρά, γέννημα θρέμμα της ΝΔ, προκειμένου να υπερασπιστεί τον προερχόμενο απο το ΠΑΣΟΚ Γεραπετρίτη, σημαίνει ότι στην κυβέρνηση υπάρχει μεγάλη νευρικότητα για τα Έλληνοτουρκικά και σχεδιασμοί που δεν προδικάζουν κάτι θετικό για την Πατρίδα. Σχεδιασμοί που προκαλουν τις εσωκομματικές αντιπαραθέσεις και εξηγούν και από μία άλλη σκοπιά γιατί το σύστημα προσπαθεί να ελέγξει την αντιπολίτευση και να επιβάλλει αποκλεισμούς στην πατριωτική αριστερά. Ασφαλώς ανοίγει και ο δρομος της συσπείρωσης της δεξιότερης απο την ΝΔ δεξιάς, πιθανά και της ακροδεξιάς για ένα νέο κόμμα».
ΦΩΤΟ:Eurokinissi