Άρθρα

01-27-2024 10:56
SCIE-TECH ΠΛΑΝΗΤΕΣ

Το περίεργο φως πάνω από την Αφροδίτη που προβλημάτισε το διαδίκτυο!

Ένας φωτογράφος απαθανάτισε την Αφροδίτη να εκπέμπει ένα σύντομο πράσινο φως στον ουρανό πάνω από τη Σουηδία σε κάτι που θεωρείται ένα σπάνιο ατμοσφαιρικό οπτικό φαινόμενο.

Ενώ προσπαθούσε να απαθανατίσει εικόνες του γειτονικού μας πλανήτη και της Σελήνης που ανατέλλει πάνω από τη Στοκχόλμη, ο Peter Rosen παρατήρησε την αστραφτερή λάμψη που έχει δει μόνο λίγες φορές.

Οι πράσινες λάμψεις φωτός προκαλούνται από το φως που αντανακλάται από την ατμόσφαιρα της Γης σαν ένα πρίσμα και εμφανίζονται μόνο τις κρύες, καθαρές νύχτες.

Για όσους θέλουν να δουν την πράσινη αύρα της Αφροδίτης, θα μπορούσε να είναι εφικτό χρησιμοποιώντας μια ρύθμιση υψηλής μεγέθυνσης, όπως μια κάμερα υψηλής ταχύτητας με έναν πολύ μεγάλο αισθητήρα.

Τραβώντας γρήγορες φωτογραφίες διαδοχικά καθώς η Αφροδίτη δύει, μπορεί να είναι δυνατό να καταγράψετε την πραγματικά εντυπωσιακή θέα.

Δείτε το ΕΔΩ.

freepik photo

10:47
ΘΡΗΣΚΕΙΑ

Θεραπεία α λα Ισλάμ! Δε θα πιστεύετε στα μάτια σας

10:40
SCIE-TECH ιντερνετ

10 συμβουλές για να έχετε καλύτερο WiFi στο σπίτι σας

Σίγουρα υπάρχουν φορές που αισθάνεστε ότι όταν είστε στο σπίτι σας, η πλοήγηση σε ιστοσελίδες, η θέαση ενός βίντεο ή η περιήγηση στα social media μππορεί να είναι πολύ αργή.

Εάν αισθάνεστε ότι κάποιες φορές το Wi-Fi στο σπίτι σας γίνεται ανυπόφορο, υπάρχουν τρόποι για να ελέγξετε την ταχύτητα του Internet σας και ακόμα και να τη βελτιώσετε.

Διαβάστε μερικούς απλούς τρόπους που μπορείτε να δοκιμάσετε, για να βελτιώσετε τη λήψη και να ενισχύσετε το σήμα WiFi στο σπίτι, σύμφωνα με την ΕΕΤΤ.

– Τοποθετήστε το router σε υπερυψωμένη θέση, π.χ. πάνω σε ένα ντουλάπι ή ράφι, σε κεντρικό σημείο του σπιτιού σας, για να πετύχετε μεγαλύτερη εμβέλεια σήματος.

– Αποφύγετε την τοποθέτηση του router κοντά σε παράθυρα, για να μην «χάνεται» το σήμα εκτός του χώρου σας.

– Απομακρύνετε αντικείμενα, ιδίως μεταλλικά, μπροστά ή δίπλα από τον router, για να μην παρεμποδίζεται το σήμα του WiFi.

– Τοποθετήστε το router, μακριά από ασύρματες πηγές εκπομπής, όπως ασύρματα τηλέφωνα και συσκευές ενδοσυνεννόησης, γιατί ενδέχεται να δημιουργούν παρεμβολές στο σήμα σας.

– Εάν το router διαθέτει μία ή περισσότερες κεραίες, μετακινήστε τις σε διαφορετικές κατευθύνσεις, στοχεύοντας στα σημεία όπου θέλετε να βελτιώσετε το σήμα.

– Χρησιμοποιήστε συσκευές επέκτασης/κάλυψης σήματος (powerline adapters, repeaters, extenders), που φέρουν πάντα την ένδειξη «CE», στα σημεία που το σήμα είναι αδύναμο.

– Αν το router δεν έχει ρύθμιση για αυτόματα βέλτιστη επιλογή καναλιού, δοκιμάστε να επιλέξετε κανάλι με μικρότερη χρήση.

– Αλλάξτε τους προεπιλεγμένους κωδικούς πρόσβασης του router σας και ορίστε νέο ισχυρό password, για να προστατέψετε το οικιακό σας δίκτυο, σε περίπτωση που κάποιος προσπαθήσει να χρησιμοποιήσει τη σύνδεσή σας.

– Αλλάζετε συχνά το password σας.

– Κάντε επανεκκίνηση από το κουμπί on/off του router σε τακτά χρονικά διαστήματα.

(με πληροφορίες από newsit. gr / photo: freepik)

10:38
ΕΛΛΑΔΑ ΟΜΟΦΥΛΑ ΖΕΥΓΑΡΙΑ

Βορίδης για ομόφυλα ζευγάρια: «Η ΝΔ δεν θα διαιρεθεί»

Στο Ηράκλειο, προκειμένου να παραστεί στην εκδήλωση για την κοπή της πίτας της ΔΕΕΠ (ΝΟΔΕ) Ηρακλείου της Ν.Δ. ως κεντρικός ομιλητής, βρίσκεται ο υπουργός Επικρατείας Μάκης Βορίδης,

ο οποίος εξέφρασε την αισιοδοξία του ενόψει των Ευρωεκλογών, αναφέροντας σε δηλώσεις του ότι η Ν.Δ θα πάει πολύ καλά στα ποσοστά.

Ο κ. Βορίδης αναφέρθηκε στο ποσοστό που κατάφερε η Ν.Δ. να συγκεντρώσει στην Κρήτη, σχολιάζοντας ότι ήταν «εντυπωσιακό» και πως το γεγονός ότι «η Κρήτη έγινε μπλε είναι κάτι πολύ συγκινητικό».

«Είναι κάτι που το χρωστάμε στον αγώνα κυρίως των Νεοδημοκρατών, των συναδέλφων στην Κρήτη, αλλά νομίζω ότι αυτή η νίκη οφείλεται στον τρόπο με τον οποίο οργάνωσε και σκέφτηκε όλη την πρώτη κυβερνητική θητεία, ο πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης, αλλά και στον τρόπο με τον οποίο αντιμετώπισε αποτελεσματικά μια σειρά από ζητήματα» σημείωσε ο κ. Βορίδης συμπληρώνοντας ότι «αυτό αναγνωρίστηκε από τον κόσμο και γι’ αυτό πήραμε τη δεύτερη εντολή με αυτό το ποσοστό».

Σε ότι αφορά το νομοσχέδιο για τα ομόφυλα ζευγάρια, είπε ότι «είναι ένα ζήτημα αμφιλεγόμενο που δημιουργεί οριζόντιες διαιρέσεις» σχολιάζοντας ότι και σε κόμματα όπως το ΠΑΣΟΚ όσο και σε κόμματα της αριστεράς διατυπώνονται πολλές απόψεις και διαφορετικές προσεγγίσεις .

Ο ίδιος επανέλαβε ότι και στη Ν.Δ υπάρχουν διαφορετικές απόψεις, σχολιάζοντας ωστόσο ότι «είναι κάτι που το πιστεύει ο ίδιος ο Πρωθυπουργός και αποτελεί κυβερνητική επιλογή», συμπληρώνοντας ότι ήταν πολύ σημαντικό ότι δόθηκε η δυνατότητα σε όλους να εκφραστούν κατά συνείδηση στη Βουλή.

Στην ομιλία του ο κ. Βορίδης επιπρόσθετα τόνισε:

«Τη διαφωνία μας θα τη λύσουμε. Η Βουλή θα αποφασίσει και αυτή τη διαφωνία δε θα την αφήσουμε να κλονίσει την παράταξη μας, την κυβέρνηση μας και τον πρωθυπουργό μας, τον οποίο περιβάλουμε με απόλυτη εμπιστοσύνη . Με δυο λόγια δε θα αφήσουμε αυτή τη διαφωνία, σε ένα συγκεκριμένο θέμα, να μπει ανάμεσα σε εμάς και σε αυτά που έχουμε να κάνουμε τα σπουδαία για τον ελληνικό λαό. Όσοι περιμένουνε ότι η παράταξη θα διαιρεθεί, εγώ λέω ότι η παράταξη θα βγει ενωμένη, με εμπιστοσύνη στον πρωθυπουργό Κυριάκο Μητσοτάκη και έτσι θα προχωρήσουμε».

Στην εκδήλωση επίσης παραβρέθηκαν ο υπουργός Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων Λευτέρης Αυγενάκης, ο υφυπουργός Ανάπτυξης Μάξιμος Σενετάκης, ο ευρωβουλευτής Μανώλης Κεφαλογιάννης και ο βουλευτής Κωνσταντίνος Κεφαλογιάννης, ο Περιφερειάρχης Κρήτης, δήμαρχοι και τοπικοί φορείς.

(protothema – eurokinissi)

10:31
ΕΛΛΑΔΑ ΤΡΟΦΙΜΑ

«Τσουρουφλάνε» οι τιμές από το χωράφι στο ράφι

Σαρώνει και γονατίζει η ακρίβεια τα νοικοκυριά. Σύμφωνα με την ετήσια έρευνα της ΓΣΕΒΕΕ η οικονομική κατάσταση των νοικοκυριών επιδεινώθηκε το 2023,

ενώ οι προσδοκίες για το μέλλον είναι αρνητικές καθώς περισσότερα από 1 στα 2 νοικοκυριά εκτιμά ότι η κατάστασή του θα επιδεινωθεί το 2024.

Απογοητευτικά είναι τα στοιχεία έρευνας.

«Σαρώνει» τα νοικοκυριά η ακρίβεια – Έρευνα «σοκ» ΓΣΕΒΕΕ

1 στα 2 νοικοκυριά: Χειρότερα τα οικονομικά τους το 2024

6 στα 10 νοικοκυριά: Σε 19 ημέρες «εξαφανίζεται» το μηνιαίο εισόδημα

8 στα 10 νοικοκυριά: Ανεπαρκή τα μέτρα κατά της ακρίβειας

Αυξήσεις τροφίμων: Αρνητικό αντίκτυπο στο 73% νοικοκυριών

Καταλληλότερα μέτρα κατά ακρίβειας

* Αυξήσεις μισθών – συντάξεων

* Έλεγχος τιμών

* Μείωση φόρων και τελών

ΠΗΓΗ: MEGA / freepik
10:30
SPORT ΜΠΑΣΚΕΤ

Μπακς – Καβαλίερς 100-112: Μάχες στο παρκέ έδωσε ο Γιάννης Αντετοκούνμπο αλλά δεν είχε βοήθεια

Ο Γιάννης Αντετοκούνμπο τα έδωσε όλα κόντρα στους Καβαλίερς, ωστόσο δεν είχε βοήθειες από κανέναν, με αποτέλεσμα οι Μπακς να ηττηθούν με 112-100 στο Μιλγουόκι.

Λίγο πριν την άφιξη του Ντοκ Ρίβερς, οι Μπακς ηττήθηκαν εντός έδρας από τους Καβαλίερς με 112-100, υποχωρώντας στο 31-14 και χάνοντας με αυτό το αποτέλεσμα, έδαφος στη μάχη της κορυφής στην Ανατολή, την ώρα που οι Σίξερς πλησιάσουν απειλητικά τα Ελάφια.

Στο 27-16 ανέβηκαν οι Καβαλίερς που συνεχίζουν να παίζουν χωρίς τον βασικό τους πόιντ γκαρντ (Ντάριους Γκάρλαντ) και τον βασικό τους πάουερ φόργουορντ (Ίβαν Μόμπλι).

Επόμενος αντίπαλος των Μπακς θα είναι οι Πέλικανς, τα ξημερώματα της Κυριακής (28/1) στις 03:00 στο Fiserv Forum.

Ο Γιάννης Αντετοκούνμπο έδωσε μεγάλες μάχες στο παρκέ, σημειώνοντας 22 πόντους με 9/13 δίποντα και 4/9 βολές. Μάζεψε ακόμα 10 ριμπάουντ, ενώ άγγιξε το triple double, καθώς κατάφερε να μοιράσει 9 ασίστ σε 35:47.

Ο Έλληνας σούπερ σταρ ήταν ολομόναχος, καθώς Λίλαρντ, Λόπεζ και Μίντλετον “έσπασαν”… τα καλάθια.

ΤΑ ΔΩΔΕΚΑΛΕΠΤΑ: 28-30, 57-54, 77-80, 100-112.

ΜΙΛΓΟΥΟΚΙ ΜΠΑΚΣ (Τζο Προύντι): Μίντλετον 14 (3/10 δίποντα, 2/6 τρίποντα, 2/2 βολές, 8 ριμπάουντ, 8 ασίστ, 2 κλεψίματα), Αντετοκούνμπο 22, Λόπεζ 11 (4/10 δίποντα, 0/4 τρίποντα, 12 ριμπάουντ, 2 μπλοκ), Μπίσλι 3 (1), Λίλαρντ 22 (5/13 δίποντα, 2/10 τρίποντα, 6/6 βολές, 3 ριμπάουντ, 3 ασίστ, 4 λάθη), Πόρτις 12 (3/3 τρίποντα, 8 ριμπάουντ), Κόνατον 6 (2), Κράουντερ 6 (2), Πέιν 4 (1).

ΚΛΙΒΕΛΑΝΤ ΚΑΒΑΛΙΕΡΣ (Τζέι Μπι Μπίκερσταφ): Οκόρο 3 (1), Γουέιντ 9 (3/4 τρίποντα, 5 ριμπάουντ), Άλεν 24 (9/20 δίποντα, 6/7 βολές, 14 ριμπάουντ, 2 μπλοκ), Στρους 11 (2/7 τρίποντα, 7 ριμπάουντ, 4 ασίστ, 2 κλεψίματα), Μίτσελ 32 (6/15 δίποντα, 6/12 τρίποντα, 2/4 βολές, 8 ριμπάουντ, 6 ασίστ), Τζόουνς 4 (7 ριμπάουντ), ΛεΒέρτ 12 (1 τρίποντο, 4 ριμπάουντ, 5 ασίστ), Νιάνγκ 10 (5 ριμπάουντ), Μέριλ 7 (1).

Τα ομαδικά στατιστικά των Μιλγουόκι Μπακς: 22/52 δίποντα, 13/34 τρίποντα, 17/24 βολές, 56 ριμπάουντ, 21 ασίστ, 6 κλεψίματα, 4 μπλοκ, 17 λάθη, 24 φάουλ.

Τα ομαδικά στατιστικά των Κλίβελαντ Καβαλίερς: 24/56 δίποντα, 14/36 τρίποντα, 22/31 βολές, 65 ριμπάουντ, 20 ασίστ, 7 κλεψίματα, 8 μπλοκ, 13 λάθη, 22 φάουλ.

(με πληροφορίες από newsit. gr / photo: pixabay)

10:20
ΔΙΕΘΝΗ ΑΓΡΟΤΕΣ

Αγροτικές κινητοποιήσεις: Έτοιμοι να κλείσουν εθνικές οδούς είναι οι αγρότες, vid

Οι τελευταίες εξελίξεις:

eurokinissi photo

10:19
ΓΕΓΟΝΟΤΑ ΤΡΟΧΑΙΟ

Θεσσαλονίκη: Τροχαίο στη Γ. Παπανδρέου – Μετά τη σύγκρουση το ένα όχημα έπεσε σε 6 σταθμευμένα αυτοκίνητα

Σύγκρουση δύο οχημάτων σημειώθηκε το πρωί στη συμβολή των οδών Γεωργίου Παπανδρέου με Λασκαράτου, στη Θεσσαλονίκη.

Μετά τη σύγκρουση το ένα εκ των δύο οχημάτων προσέκρουσε σε έξι σταθμευμένα αυτοκίνητα.

Για τον απεγκλωβισμό των οδηγών χρειάστηκε η συνδρομή της Πυροσβεστικής, που έσπευσε με δύο οχήματα και επτά πυροσβέστες.

Οι τραυματίες διακομίστηκαν με ασθενοφόρα του Ε.Κ.Α.Β. στο νοσοκομείο Γ. Γεννηματάς.

(ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: eurokinissi)

10:11
LIFE ΖΩΑ

Αυτό το σκυλί δεν μοιάζει με κανένα άλλο! Πάνω του στηρίζονται όλοι, vid

Έχει μία συγκεκριμένη δουλειά. Να ανιχνεύει τυχόν εκρηκτικούς μηχανισμούς σε αποσκευές!!
10:03
ΕΛΛΑΔΑ ΝΕΑ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ

Ζαχαράκη για ομόφυλα ζευγάρια: Προασπίζουμε τα δικαιώματα των παιδιών

Τι δήλωσε η υπουργός της ΝΔ

«Έχουν εκταμιευθεί 3.470 δάνεια για το πρόγραμμα “Σπίτι μου”, 336 εκατ. ευρώ», είπε η υπουργός Κοινωνικής Συνοχής και Οικογένειας Σοφία Ζαχαράκη, μιλώντας στον ΣΚΑΪ.

«Την ίδια στιγμή, έχουν συμβασιοποιηθεί 4.200 δάνεια και εν αναμονή βρίσκονται 7.800 ζευγάρια, 18.000 συμπολίτες μας, οι οποίοι μέχρι το τέλος του 2024 θα έχουν βρει το σπίτι τους», συμπλήρωσε.

Αναφερόμενη στο νομοσχέδιο για τα ομόφυλα ζευγάρια και την τεκνοθεσία δήλωσε:

«Προασπίζουμε τα δικαιώματα των παιδιών και αυτό γίνεται με τη λογική του απόλυτου σεβασμού στην ισότητα, σε μία κοινωνία και μία Δημοκρατία, η οποία σέβεται τους πολίτες της».

intime

10:02
ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ

Ήρθε η ώρα να δείτε το τρέξιμο με άλλα μάτια… Φορέστε τα αθλητικά σας και τραγουδήστε για να έχετε τη σωστή ταχύτητα!

Οι δρομείς έχουν εμμονή με τον χρόνο. Ερασιτέχνης ή επαγγελματίας, για τους περισσότερους μανιώδεις δρομείς ο στόχος είναι να γίνονται πιο γρήγοροι – συνεχής προπόνηση για να γίνουν γρηγορότεροι έστω και λίγα δευτερόλεπτα.

Αλλά μια τάση τρεξίματος που άρχισε να εδραιώνεται τα τελευταία χρόνια είναι αυτή του «αργού τρεξίματος» . Η ιδέα πίσω από την αργή κίνηση τρεξίματος είναι ότι ο καθένας μπορεί να τρέξει – ανεξάρτητα από τις ικανότητές του.

Οι θαυμαστές αυτής της προσέγγισης λένε ότι έχει πολλά οφέλη – όχι μόνο για την υγεία σας αλλά και για το πόσο απολαυστικό σας φαίνεται το τρέξιμο. Η έρευνα συμφωνεί, με στοιχεία που δείχνουν ότι το αργό τρέξιμο μπορεί κατά κάποιο τρόπο να είναι πιο ωφέλιμο από την προπόνηση σε υψηλότερες εντάσεις.

Κορυφαίοι δρομείς ξοδεύουν περίπου το 80 τοις εκατό του χρόνου τους στην προπόνηση σε αυτό που ονομάζεται τρέξιμο ζώνης 2 – ένας ρυθμός τρεξίματος που ανεβάζει τον καρδιακό σας ρυθμό, αλλά εξακολουθεί να είναι αρκετά αργός ώστε να μπορείτε να συνομιλήσετε. Μόνο το 20% περίπου της προπόνησής τους γίνεται στις ζώνες υψηλότερης έντασης, οι οποίες είναι πιο κοντά στον αγωνιστικό τους ρυθμό.

Ο λόγος για αυτό σχετίζεται με το μέγεθος του στρες που ασκεί η προπόνηση στο σώμα. Καθώς αυξάνεται η ταχύτητα τρεξίματος, τόσο περισσότερη πίεση υφίσταται το σώμα. Όσο περισσότερο καταπονείται το σώμα, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος ενός ατόμου για ασθένεια, μόλυνση και τραυματισμό.

Μειώνοντας τον χρόνο που αφιερώνουν σε υψηλότερες εντάσεις, οι αθλητές περιορίζουν τις πιθανότητές τους να χάσουν την προπόνηση λόγω ασθένειας και τραυματισμού.

Αλλά υπάρχουν περισσότερα σε αυτή την προσέγγιση από τη μείωση του κινδύνου τραυματισμού και ασθένειας. Μια θεμελιώδης πτυχή της εκπαίδευσης είναι η ανάπτυξη αυτού που είναι γνωστό ως «βάση». Αυτός ο όρος περιγράφει τα φυσιολογικά θεμέλια που στηρίζουν όλες τις προσαρμογές της προπόνησης. Για τον δρομέα αντοχής, αυτό αναφέρεται στη βασική του καρδιοαναπνευστική ικανότητα στην οποία μπορούν να βασιστούν οι προσαρμογές υψηλότερης έντασης.

Σκεφτείτε το σαν μια πυραμίδα, η οποία έχει μια σταθερή βάση πάνω στην οποία είναι χτισμένη η υπόλοιπη δομή. Όσο μεγαλύτερη είναι η βάση, τόσο πιο ψηλή μπορεί να είναι η πυραμίδα.

Το ίδιο ισχύει και για την προπόνηση. Όσο καλύτερη είναι η βάση σας, τόσο πιο ικανοί θα είστε όταν εργάζεστε σε υψηλότερες εντάσεις .

Η βάση σας αναπτύσσεται κατά το αργό τρέξιμο (ζώνη 2), όπου το φυσιολογικό στρες είναι σχετικά χαμηλό. Αλλά παρόλο που η καρδιά δεν είναι υπό μεγάλη πίεση κατά τη διάρκεια της ζώνης 2 τρεξίματος, η ποσότητα οξυγονωμένου αίματος που φεύγει από την καρδιά με κάθε παλμό θα είναι κοντά ή στο μέγιστο ποσό.

Η ανάπτυξη μιας ισχυρής βάσης επιτρέπει την παροχή περισσότερου οξυγόνου στους μύες που εργάζονται ανά καρδιακό παλμό, κάτι που είναι κρίσιμο για την επιτυχία του τρεξίματος.

Όχι μόνο αυτό, αλλά το τρέξιμο με αργούς ρυθμούς κάνει το σώμα να χρησιμοποιεί το αποθηκευμένο λίπος για ενέργεια – σε αντίθεση με το να βασίζεται σε αποθέματα υδατανθράκων που προέρχονται από τα τρόφιμα που τρώμε.

Η καύση λίπους είναι μεταβολικά μια πολύ πιο αποτελεσματική διαδικασία, καθώς η ποσότητα ενέργειας που προέρχεται από ένα μόνο μόριο λίπους υπερβαίνει κατά πολύ την ποσότητα από ένα μόριο υδατάνθρακα. Αυτό σημαίνει ότι οι δρομείς θα καταναλώνουν λιγότερη ενέργεια συνολικά – και θα είναι λιγότερο κουρασμένοι και θα μπορούν να τρέχουν γρήγορα την ημέρα του αγώνα.

Μελέτες έχουν δείξει ότι τα κέρδη σε VO2 max (χωρητικότητα οξυγόνου) και ταχύτητα αγώνα είναι περίπου 1 τοις εκατό μεγαλύτερα για αθλητές που περνούν περισσότερο χρόνο σε αργό τρέξιμο. Το σημαντικότερο είναι ότι τα κέρδη στην αερόβια βάση είναι περίπου πέντε φορές μεγαλύτερα σε αργούς δρομείς σε σύγκριση με αθλητές που χρησιμοποιούν συχνότερα τρέξιμο υψηλής έντασης.

Ακόμα κι αν δεν είστε αθλητής, ο στόχος να διατηρήσετε τις περισσότερες από τις διαδρομές σας σε χαμηλή ένταση μπορεί να εξακολουθεί να είναι βέλτιστος.

Αργά και σταθερά
Αν θέλετε να δοκιμάσετε το αργό τρέξιμο, το πιο σημαντικό πράγμα είναι ο ρυθμός σας. Πώς ακριβώς ξέρετε ότι είστε στη σωστή ταχύτητα για να χαρακτηριστείτε ως αργό τρέξιμο;

Μερικοί επιστήμονες χωρίζουν το ρυθμό τρεξίματος σε πέντε ή έξι διαφορετικές ζώνες. Φυσιολογικά, η ζώνη 2 ορίζεται ότι εμφανίζεται κάτω από το όριο του γαλακτικού – το σημείο όπου το γαλακτικό (ένα οξύ που παράγει το σώμα όταν αρχίζει να καίει υδατάνθρακες για ενέργεια) αρχίζει να εμφανίζεται για πρώτη φορά στο αίμα.

Με απλά λόγια, αυτό θα πρέπει να είναι σε μια ταχύτητα όπου μπορείτε να συνεχίσετε μια συνομιλία και ο καρδιακός σας ρυθμός είναι μόνο περίπου το 70 τοις εκατό του μέγιστου. Αν διαπιστώσετε ότι η συζήτηση αρχίζει να γίνεται δύσκολη, τότε θα πρέπει να επιβραδύνετε τον ρυθμό σας.

Εάν τρέχετε μόνοι σας, μπορείτε να δοκιμάσετε το τεστ ομιλίας. Εάν μπορείτε να τραγουδήσετε δυνατά στον εαυτό σας χωρίς να δυσκολεύεστε να πάρετε την ανάσα σας, είστε στη σωστή ζώνη. Εάν δυσκολεύεστε, είστε σε πολύ υψηλή ένταση και το γαλακτικό θα αρχίσει να συσσωρεύεται στους μύες σας (πράγμα που μπορεί να σας κάνει να νιώθετε τα πόδια σας βαριά).

Το αργό τρέξιμο προσφέρει πολλά οφέλη – τόσο για το σώμα σας όσο και για την ψυχική σας υγεία. Έτσι, εάν είστε κάποιος που πάντα ντρεπόταν για τον αργό ρυθμό τρεξίματός του, ίσως αυτό θα σας εμπνεύσει να φορέσετε τα αθλητικά σας και να δώσετε μια ευκαιρία στο τρέξιμο.

(photo: pixabay)

10:01
ΕΛΛΑΔΑ ΓΕΩΡΓΙΑΔΗΣ

Με…μάσκες αγκαλιά Γεωργιάδης και Παγώνη: «Θέλω να την ευχαριστήσω»

Η ανάρτηση του νέου Υπ. Υγείας στο Twitter:

Χθες έκοψα την βασιλόπιτα για το νέο έτος στην κλινική της κας Ματίνας Παγώνη στο Νοσοκομείο Γεώργιος Γεννηματάς. Θέλω να την ευχαριστήσω και στο πρόσωπο της όλο το προσωπικό του ΕΣΥ για τις μεγάλες προσπάθειες που καταβάλλουν υπέρ των πολιτών.
Ιδιαιτέρως όμως χάρηκα την άριστη εικόνα της κλινικής που με μεράκι ανταγωνίζεται σε καθαριότητα και καλαισθησία τα καλύτερα ιδιωτικά.

intime photo

09:46
ΓΕΓΟΝΟΤΑ Θεσσαλονίκη

Θεσσαλονίκη: Σε τρύπα τριών μέτρων έπεσαν νεαροί όταν υποχώρησε το οδόστρωμα!

Μία τρύπα περίπου τριών μέτρων άνοιξε στο οδόστρωμα, στη στοά του Μπιτ Παζάρ στη Θεσσαλονίκη, λίγο πριν από τη 1 τα ξημερώματα, με αποτέλεσμα να «καταπιεί» έναν 19χρονο και μία συνομήλική του.

Αναστατωμένος ο κόσμος που βρισκόταν στην περιοχή κάλεσε το ΕΚΑΒ και την Πυροσβεστική, ωστόσο μέχρι να καταφθάσει, καταστηματάρχης προσέφερε μία αναδιπλούμενη σκάλα από την οποία κατάφεραν να βγουν στην επιφάνεια τραυματισμένοι οι δύο νεαροί.

Ασθενοφόρο του ΕΚΑΒ τους παρέλαβε και τους μετέφερε στο Νοσοκομείο Γ. Γεννηματάς. Σύμφωνα με πληροφορίες η 19χρονη έχει κατάγματα ενώ σε καλύτερη κατάσταση είναι ο νεαρός, που φέρει θλαστικά τραύματα.

Η είσοδος στο Μπιτ Παζάρ από την οδό Τοσίτσα έχει σφραγιστεί.

Έρευνα για το συμβάν διεξάγει το Αστυνομικό Τμήμα Λευκού Πύργου.

(ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: eurokinissi)

09:44
ΠΑΡΑΞΕΝΑ VIRAL

Μπορεί αυτό όντως να συνέβη; Οι απόψεις διίστανται, vid

Δείτε τι έγινε viral:

freepik photo

09:40
LIFE VIRAL

Και το όσκαρ πηγαίνει… Το έπαιξε νεκρό και βγήκε μέσα από το στόμα μιας λεοπάρδαλης!

09:33
ΕΛΛΑΔΑ ΕΚΛΟΓΕΣ

Κεραμέως: Αλλάζει το τοπίο στην εκλογική διαδικασία, vid

Τι δήλωσε για την επιστολική ψήφο που «πέρασε» πριν από λίγες μέρες από τη Βουλή:

intime photo

09:33
ΠΑΡΑΞΕΝΑ VIRAL

Τρομερό! Συμβαίνει σε όαση μέσα στην έρημο

Siwa Oasis, Αίγυπτος.

Η συγκέντρωση αλατιού 95% αυξάνει την πυκνότητα του νερού και την άνωση, έτσι δεν μπορείτε να βυθιστείτε.

freepik

09:30
ATZENTA 2030 ΜΕΤΑΝΑΣΤΕΣ

ΣΟΚ από το υπ. μετανάστευσης! Τι συμβαίνει με αλλοδαπούς σε δομές! Σε επιφυλακή η κοινωνία 

Επαγρύπνηση σε σχέση με την παραβατικότητα ανηλίκων ζητά από τους φορείς λειτουργίας δομών φιλοξενίας ασυνόδευτων ανηλίκων με επιστολή το γραφείο της υφυπουργού Μετανάστευσης και Ασύλου, Σοφίας Βούλτεψη και συγκεκριμένα, η Γενική Γραμματεία Ευάλωτων Πολιτών και Θεσμικής Προστασίας που υπάγεται στο γραφείο της υφυπουργού.

Αφορμή για την σύνταξη της επιστολής στάθηκε η γενικότερη αύξηση της ανήλικης παραβατικότητας στην κοινωνία το τελευταίο διάστημα. Οι ολοένα και αυξανόμενες υποθέσεις ανήλικης παραβατικότητας που έρχονται στο φως σοκάρουν αφενός με τη συχνότητά τους και αφετέρου με την επιθετικότητα και τη βιαιότητα που εκδηλώνονται.

Όπως αναφέρεται στην επιστολή που περιήλθε στη διάθεση του ΑΠΕ-ΜΠΕ και υπογράφεται από την υφυπουργό Μετανάστευσης και Ασύλου, Σοφία Βούλτεψη και τον γενικό γραμματέα Ευάλωτων Πολιτών και Θεσμικής Προστασίας, Ηρακλή Μοσκώφ, «έχει παρατηρηθεί από την πρακτική στο πεδίο πως η συστηματική και επαρκής πλαισίωση των ανηλίκων, η προώθηση της συμμετοχής τους στην σχολική εκπαίδευση και σε ενταξιακές δράσεις λειτουργούν αποτρεπτικά σε φαινόμενα παραβατικότητας και βίας. Το κατάλληλο για τις ανάγκες των ανηλίκων πλαίσιο φιλοξενίας, αλλά και ο θεσμός της επιτροπείας αποτελούν τα κυριότερα συστατικά στοιχεία ενός συστήματος προστασίας των παιδιών που στερούνται γονική μέριμνα και σε αυτά επενδύουμε ως Πολιτεία».

Παράλληλα, γίνεται εκτενής αναφορά σε μία σειρά από μέτρα για τον σχεδιασμό και εφαρμογή πολιτικών, διαδικασιών και δράσεων που προάγουν τα δικαιώματα, την ασφάλεια και την υγιή ανάπτυξη των παιδιών από την πλευρά της Πολιτείας: «Βασικά εργαλεία για την αντιμετώπιση της παραβατικότητας, όπως αυτά προβλέπονται στην Εθνική Στρατηγική για την Προστασία των Ασυνόδευτων Ανηλίκων και στο οικείο θεσμικό πλαίσιο είναι α) η συνεχιζόμενη εκπαίδευση και εποπτεία των επαγγελματιών που εργάζονται με ασυνόδευτα παιδιά, β) η τήρηση Πολιτικής Παιδικής Προστασίας, η οποία περιλαμβάνει, μεταξύ άλλων, τη διαδικασία διαχείρισης πιθανού περιστατικού κακοποίησης ή εκμετάλλευσης όταν δράστης ή θύμα είναι ανήλικος ωφελούμενος, από την καταγγελία στις αρχές μέχρι την υποστήριξη του θύματος και των λοιπών παιδιών, γ) η τήρηση πρωτοκόλλου για τις ενέργειες που ακολουθούνται σε περιπτώσεις κρίσεων, δ) η υποστήριξη και δικτύωση των ανηλίκων με υπηρεσίες και δραστηριότητες που αποτρέπουν την περιθωριοποίηση και προάγουν το αίσθημα του ανήκειν», αναφέρεται χαρακτηριστικά στην επιστολή.

Εξάλλου, το υπουργείο Μετανάστευσης και Ασύλου έχει αναπτύξει ένα ολοκληρωμένο θεσμικό πλαίσιο με νόμους, υπουργικές αποφάσεις και οδηγίες που ρυθμίζουν την επιτροπεία, το πλαίσιο φιλοξενίας και υποστήριξης των ασυνόδευτων ανηλίκων και τους μηχανισμούς άμεσης ανταπόκρισης.

Παράλληλα, όπως αναφέρεται και στην επιστολή, για την υποστήριξη του προσωπικού που εργάζονται στις δομές φιλοξενίας ασυνόδευτων ανηλίκων η Γενική Γραμματεία υλοποιεί δράσεις για την εκπαίδευση των επαγγελματιών, αλλά και εκπαιδευτικές δράσεις που παρέχονται για την υποστήριξη της ψυχικής ευημερίας των ασυνόδευτων ανηλίκων και των εργαζομένων με αυτούς. Χαρακτηριστικό παράδειγμα αποτελεί η Μονάδα Εποπτείας και Αξιολόγησης της Γενικής Γραμματείας που συνεργάζεται με το Εθνικό Καποδιστριακό Πανεπιστημίου Αθηνών για τη διοργάνωση εξειδικευμένων εκπαιδευτικών κύκλων και εποπτικών συνεδριών.

Καταλήγοντας, το γραφείο της υφυπουργού και η Γενική Γραμματεία τονίζουν ότι «οφείλουμε να είμαστε όλοι σε επαγρύπνηση ιδίως για τις μορφές εκείνες της παραβατικότητας που ενέχουν στοιχεία βίας, περιλαμβάνουν την εμπλοκή στο οργανωμένο έγκλημα ή σχετίζονται με ριζοσπαστικοποίηση» και συμπληρώνουν: «Λαμβάνοντας υπόψη τα ανωτέρω και εφιστώντας την προσοχή σας στην τήρηση των κανόνων και των πρωτοκόλλων για την υποστήριξη των ανηλίκων και την διαχείριση κρίσεων, όπως σας έχει ήδη επισημανθεί σε προγενέστερη ενημέρωση, παρακαλείσθε όπως ενημερώνετε άμεσα την Γενική Γραμματεία σε περιπτώσεις παραβατικότητας και βίας ανηλίκων, όπως και όταν συντρέχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας σχετικά με την ευημερία κάποιου ασυνόδευτου ανηλίκου».

(ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: eurokinissi)

09:29
ΕΛΛΑΔΑ ΑΡΓΙΕΣ

Οι αργίες και τα τριήμερα του 2024

Δείτε αναλυτικά τη λίστα:
  • Θεοφάνια: Σάββατο 6 Ιανουαρίου
  • Καθαρά Δευτέρα: 18 Μαρτίου
  • Επέτειος Επανάστασης 1821: Δευτέρα 25 Μαρτίου
  • Πρωτομαγιά: Τετάρτη 1 Μαΐου
  • Μεγάλη Παρασκευή: 3 Μαΐου
  • Δευτέρα του Πάσχα: Δευτέρα 6 Μαΐου
  • Αγίου Πνεύματος: Δευτέρα 24 Ιουνίου
  • Κοίμηση της Θεοτόκου: Πέμπτη 15 Αυγούστου
  • Επέτειος του Όχι: Δευτέρα 28 Οκτωβρίου
  • Χριστούγεννα: Τετάρτη 25 Δεκεμβρίου
  • Δεύτερη ημέρα των Χριστουγέννων: Πέμπτη 26 Δεκεμβρίου

Τα τριήμερα

  • Καθαρά Δευτέρα: 16-18 Μαρτίου 2024 (Σάββατο, Κυριακή, Δευτέρα)
  • Επέτειος Επανάστασης 1821: 23-25 Μαρτίου 2024 (Σάββατο, Κυριακή, Δευτέρα)
  • Αγίου Πνεύματος: 22-24 Ιουνίου 2024 (Σάββατο, Κυριακή, Δευτέρα)
  • Επέτειος του Όχι: 26-28 Οκτωβρίου 2024 (Σάββατο, Κυριακή, Δευτέρα)

FREEPIK PHOTO

09:23
SCIE-TECH ΤΕΧΝΗΤΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ

Παπαστεργίου: “Δεν πιστεύω ότι η A.I. πρόκειται ποτέ να δικάσει ή να χειρουργήσει άνθρωπο”

Τι δήλωσε ο υπουργός Ψηφιακής Διακυβέρνησης, Δημήτρης Παπαστεργίου σε συνέντευξή του στο ΑΠΕ-ΜΠΕ.

«Δεν πιστεύω ότι η τεχνητή νοημοσύνη πρόκειται ποτέ να δικάσει ή να χειρουργήσει άνθρωπο, αλλά μπορεί να σταθεί δίπλα σε αυτούς οι οποίοι πρέπει να πάρουν κρίσιμες αποφάσεις για τον άνθρωπο» δήλωσε ο υπουργός Ψηφιακής Διακυβέρνησης, Δημήτρης Παπαστεργίου σε συνέντευξή του στο ΑΠΕ-ΜΠΕ αναφερόμενος στους βασικούς τομείς στους οποίους η ΑΙ θα αλλάξει την καθημερινότητα των πολιτών.

Ο υπουργός μιλά αναλυτικά για τον κάθε τομέα ξεχωριστά, την Πολιτική Προστασία, την δικαιοσύνη, την υγεία, τις μεταφορές, τον πολιτισμό, την παιδεία, την φορολογική πολιτική, την κυβερνοασφάλεια λέγοντας χαρακτηριστικά ότι «τρέχουμε έχοντας δίπλα μας την τεχνητή νοημοσύνη για να είναι πιο αποτελεσματικό, πιο λειτουργικό, πιο δομημένο το Δημόσιο».

Ακολουθεί η συνέντευξη του υπουργού Ψηφιακής Διακυβέρνησης Δημήτρη Παπαστεργίου στο ΑΠΕ-ΜΠΕ και στη δημοσιογράφο Κάτια Παπαδοπούλου

ΕΡ: Πιστεύετε ότι οι πολίτες έχουν αντιληφθεί τι σημαίνει τεχνητή νοημοσύνη; Γνωρίζουν τις καινοτομίες που φέρει η ΤΝ ή είναι ακόμη επιφυλακτικοί, υπάρχει φόβος; Διότι σε πρόσφατη δήλωσή σας σε ρεπορτάζ του ΑΠΕ-ΜΠΕ μιλήσατε για μικρή επανάσταση.

ΑΠ: Θεωρώ λογικό οι πολίτες ακόμη να μην έχουν αντιληφθεί απόλυτα όλες τις διαστάσεις, γιατί νομίζω πως και άνθρωποι οι οποίοι ασχολούνται με την τεχνολογία δεν έχουν ακόμη ευδιάκριτα στο μυαλό τους τα όρια της τεχνητής νοημοσύνης. Σίγουρα θεωρώ πως δεν θα δούμε σκηνές από ταινίες επιστημονικής φαντασίας. Η τεχνητή νοημοσύνη, από την ώρα που πλέον και με ευρωπαϊκή πρωτοβουλία μπαίνει σε ένα συγκεκριμένο πλαίσιο λειτουργίας, μπορεί να είναι το πιο ισχυρό εργαλείο τεχνολογίας δίπλα στον άνθρωπο. Δεν πιστεύω ότι πρόκειται ποτέ να δικάσει ή να χειρουργήσει άνθρωπο, αλλά μπορεί να σταθεί δίπλα σε αυτούς οι οποίοι πρέπει να πάρουν κρίσιμες αποφάσεις για τον άνθρωπο. Αυτό που μπορούν οι πολίτες να δουν, είναι οι δυνατότητες της τεχνητής νοημοσύνης να βελτιώσει σημαντικούς τομείς της ζωής του, όπως η κυκλοφορία στις πόλεις, η ασφάλεια των μεταφορών, η συμβολή της σε ένα δικαιότερο φορολογικό σύστημα, στην εξέλιξη της ιατρικής επιστήμης σε τομείς που μέχρι σήμερα χρειάζονταν περισσότερη υπολογιστική ισχύ.

ΕΡ: Σε ποιους τομείς θα δούμε τη μεγάλη διαφορά στις ζωές μας; Αρχίζοντας από την Πολιτική Προστασία, τι πρόκειται να περιμένουμε;

ΑΠ: Η Πολιτική Προστασία αφορά κυρίως την ασφάλεια των πολιτών σε καταστάσεις όπως πλημμύρες ή πυρκαγιές. Στις πλημμύρες, όσον αφορά στην στάθμη των ποταμών, -και μάλιστα όντας Θεσσαλός θα ήθελα να το δω πιο σύντομα- είναι το να βλέπουμε από πού έρχονται στο επόμενο πχ. δίωρο έντονες βροχοπτώσεις και χιονοπτώσεις. Γνωρίζουμε τις λεκάνες απορροής, από πού θα περάσουν αυτά τα νερά, άρα μπορούμε να υπολογίσουμε ταχύτητες και πιθανούς λόγους για τους οποίους θα πρέπει να ειδοποιήσουμε τους κατοίκους να εγκαταλείψουν τα σπίτια τους. Αντίστοιχα, με τις πυρκαγιές η τεχνητή νοημοσύνη βοηθά όχι μόνο να εντοπίσουμε γρήγορα μια πυρκαγιά, αλλά ακόμη και ανάλογα και με την κατεύθυνση των ανέμων μπορούμε με μοντελοποιημένο τρόπο, να βγάλουμε σχετικές ειδοποιήσεις. ‘Αρα σε αυτό το κομμάτι η τεχνητή νοημοσύνη μπορεί να επεξεργαστεί τεράστιους όγκους δεδομένων σε πολύ μικρό χρόνο.

ΕΡ: Η δικαιοσύνη επίσης, είναι ένας τομέας όπου θα γίνουν πολλές αλλαγές, όπως και η υγεία.

ΑΠ: Η τεχνητή νοημοσύνη θα έχει ρόλο σε αυτούς τους τομείς, όπως και στο Κτηματολόγιο, όπου υπάρχει όλος αυτός ο όγκος δεδομένων που τώρα ψηφιοποιούνται με χρηματοδότηση από το Ταμείο Ανάκαμψης. Θα μπορέσει πραγματικά να μας δώσει απίστευτη πληροφορία και να βελτιώσει την οικονομική και κοινωνική ζωή. Συγκεκριμένα στο κομμάτι της δικαιοσύνης, δεν είναι μόνο το αίσθημα δικαιοσύνης που θα πρέπει όλοι να νιώθουμε αλλά είναι και ο χρόνος απονομής της που πολλές φορές πλήττει το αίσθημα αυτό. Όταν συσσωρεύονται όγκοι δικογραφιών, όταν οι δικαστές έχουν πραγματικά να επεξεργαστούν τεράστιους τέτοιους όγκους, το να έχουν στα χέρια τους κωδικοποιημένη την νομοθεσία ή ακόμη και όλη τη νομολογία που έχει προκύψει, είναι πολύ σημαντικό. Η ψηφιοποίηση είναι πολύ σημαντική για να γίνει η ζωή των δικαστών πιο εύκολη και η απονομή της δικαιοσύνης πολύ πιο αποτελεσματική, διότι οι δικαστές θα μπορούν να τις έχουν κωδικοποιημένες στον υπολογιστή τους δικογραφίες τις οποίες κουβαλούν σε χαρτί. Φυσικά, η επιτάχυνση της δικαιοσύνης θα έχει θετικό αντίκτυπο τόσο στην ποιότητα ζωής των πολιτών όσο και στο επιχειρηματικό κλίμα.

Όσον αφορά στο θέμα της υγείας, επιταχύνεται πολύ γρήγορα η έρευνα γύρω από τον καρκίνο και άλλες ασθένειες οι οποίες επιβάλλουν ανάλυση σε πολύ πιο βαθύ επίπεδο. Ακόμη, η ΤΝ θα προσφέρει και στο κομμάτι της συνταγογράφησης, στο να αναλύσουμε όλα αυτά τα δεδομένα που μέχρι σήμερα έχουμε μαζέψει όλα αυτά τα χρόνια και να βγάλουμε επιδημιολογικά δεδομένα ανάλογα με την ηλικία, τη διατροφή, τη δουλειά ή το μέρος όπου ζει κάποιος. Παράλληλα όμως, και στην αναζήτηση κάποιας απάτης που πιθανώς έχει γίνει. Επίσης, στις συντάξεις και στην απόδοσή τους, η τεχνητή νοημοσύνη μπορεί να μοντελοποιήσει δεδομένα και πολύ γρήγορα να εξάγει δεδομένα προκειμένου να υπολογίσει με ακρίβεια και τεράστια ταχύτητα την σύνταξη.

ΕΡ: Έχετε αναφερθεί και στην ψηφιοποίηση του Κτηματολογίου. Πώς θα βοηθήσει η τεχνητή νοημοσύνη;

ΑΠ: Η ψηφιοποίηση των δεδομένων στο Κτηματολόγιο με αφορμή και τον ψηφιακό φάκελο μεταβίβασης, τα νέα ψηφιακά αντίγραφα των συμβολαίων θα συμβάλλει στο να μην χρειάζεται το ανθρώπινο μάτι να ‘κουμπώσει’ στις ιδιοκτησίες και να δει αν κάποια πέφτει πάνω σε μια άλλη, αλλά όλο αυτό να γίνεται με έναν ψηφιακό τρόπο πολύ γρήγορα.

Σε αυτό το σημείο θα ήθελα να αναφερθώ σε ένα νομοσχέδιο για τα αυθαίρετα που έρχεται από το υπουργείο Περιβάλλοντος και Ενέργειας. Στην ουσία θα χρησιμοποιήσουμε την δυνατότητα που μας δίνει η τεχνολογία να σκανάρουμε, να δημιουργήσουμε ψηφιακά δίδυμα των περιοχών και να συγκρίνουμε τις άδειες που έχουν εκδοθεί. Είναι πολύ χρήσιμο για περιπτώσεις αναδασωτέων εκτάσεων, παραλιών. Σε αυτό έρχεται να προστεθεί μια ενδιαφέρουσα εφαρμογή και θα λειτουργήσει του χρόνου το καλοκαίρι. Αφουγκραζόμενοι την αγωνία των πολιτών για ελεύθερη πρόσβαση σε παραλίες, σκανάρουμε τις φωτογραφίες (θα έχουμε πιο συχνές, πυκνές και ακριβείς πληροφορίες με μια φορά την βδομάδα τουλάχιστον) και με τεχνητή νοημοσύνη ελέγχουμε ποιος είναι ο χώρος που επίσημα νοικιάστηκε, ποιος χώρος καταλαμβάνεται και πολύ εύκολα πλέον μπορούμε να δούμε τις αυθαιρεσίες και να ειδοποιήσουμε τις Αρχές να κάνουν τους ελέγχους που πρέπει.

ΕΡ: Και στις μεταφορές θα υπάρξουν αλλαγές, όπως έχετε πει.

ΑΠ: Το πιο απλό το οποίο σήμερα συζητιέται και έχει υλοποιηθεί σε μεγάλο βαθμό είναι το πώς μπορούμε να αναλύσουμε κυκλοφοριακά δεδομένα των τελευταίων για παράδειγμα δύο ετών, μέρα με τη μέρα και να προταθούν λύσεις. Αυτό μπορεί να γίνει με πολύ μικρές παρεμβάσεις, μπορεί να διευκολύνει τη ζωή μας σημαντικά, ρυθμίζοντας λίγο διαφορετικά τα φανάρια ανάλογα με τις μέρες και τις ώρες. Αν αυτό γίνει και δυναμικά συνεκτιμώντας ειδικές συνθήκες, όπως γιορτές, μεγάλες εκδηλώσεις, αγώνες τότε πραγματικά μπορεί να δώσει άμεσες και εντοπισμένες λύσεις σε σχέση με την ζωή μας στην πόλη.

ΕΡ: Έχετε μιλήσει για πιο δίκαιο φορολογικό σύστημα.

ΑΠ: Είναι πολύ σημαντικό το πώς μπορούμε πλέον με πολύ πιο ακριβή τρόπο να υπολογίσουμε τα εισοδήματα βάσει και του τρόπου με τον οποίο κάποιος ζει. Τα στοιχεία αυτά πλέον μπορούν να διασταυρωθούν. ‘Αρα, αν όλοι θέλουμε ένα δικαιότερο σύστημα και θέλουμε να πληρώνουμε αυτά που μας αναλογούν, η τεχνητή νοημοσύνη μπορεί με την επεξεργασία τεράστιου όγκου σχετικών δεδομένων να μας βοηθήσει στην υιοθέτηση ενός πιο δίκαιου φορολογικού συστήματος.

ΕΡ: Στους τομείς της παιδείας και του πολιτισμού τι πρόκειται να αλλάξει;

ΑΠ: Έχει αναφερθεί και ο προκάτοχός μου, Κ. Πιερρακάκης για το κατά πόσο μπορούν όντως οι καθηγητές όλη αυτήν την γνώση την οποία θέλουν να περάσουν στα παιδιά να την εξειδικεύσουν ανάλογα με τα σχολεία και τα ενδιαφέροντα των παιδιών. Έτσι, μπορούν να μεταδώσουν πολύ πιο «ομαδοποιημένη» την γνώση με τρόπο τον οποίο τα παιδιά σήμερα θέλουν να χρησιμοποιούν. Αλλιώς γινόταν η διδασκαλία πριν από 50 χρόνια και αλλιώς με τα μέσα που έχουμε σήμερα. Παρότι δεν είναι στον πυρήνα του υπουργείου Ψηφιακής Διακυβέρνησης η παιδεία, μπορούμε να υλοποιήσουμε από κοινού τέτοιες, νέας γενιάς πρωτοβουλίες και να βοηθήσουμε και τις υποδομές των σχολείων. Ας μην ξεχνάμε ότι η τεχνητή νοημοσύνη απαιτεί και υποδομές και πιο γρήγορες ταχύτητες. Ήδη, σχεδιάζουμε μαζί με το υπουργείο Παιδείας και ένα σχετικό πρόγραμμα για οπτικές ίνες στα σχολεία.

Για τον πολιτισμό, νομίζω πως είναι η πιο ωραία και δημιουργική έκφανση της τεχνητής νοημοσύνης. Πράγματα τα οποία δεν είχαμε την τύχη να δούμε, καθώς έγιναν σε προηγούμενους αιώνες, μπορούμε πλέον με τεχνητή νοημοσύνη να τα αναπαράξουμε, να ολοκληρώσουμε σημεία πολιτισμού τα οποία μπορεί να λείπουν. Είναι συγκλονιστικό για παράδειγμα το να μπορείς να ξαναγεννήσεις για ειδικούς σκοπούς φωνές, ηθοποιούς, πάντα φυσικά με τις άδειες που πρέπει υπάρξουν. Δεν υπάρχει όριο στην τεχνητή νοημοσύνη στον τομέα του πολιτισμού.

ΕΡ: Στο θέμα της κυβερνοασφάλειας τι να περιμένουμε;

ΑΠ: Όταν μιλάμε για έναν κόσμο ο οποίος διασυνδέεται όλο και περισσότερο, προφανώς θα πρέπει να δούμε πώς όλα αυτά θα είναι ακόμα πιο θωρακισμένα. Να διασφαλίσουμε ότι στη ζωή μας θα διατηρήσουμε τον σεβασμό στην ιδιωτικότητα και δεν θα δούμε τα προσωπικά μας δεδομένα βορά οποιουδήποτε επιτήδειου στο διαδίκτυο. Για τον λόγο αυτό, φέρνουμε στην Βουλή τις επόμενες μέρες το νομοσχέδιο για την κυβερνοασφάλεια, με τη σύσταση του νέου Εθνικού Φορέα της Κυβερνοασφάλειας. Περίπου 2000 οργανισμοί θα πρέπει να τεθούν υπό την εποπτεία του συγκεκριμένου οργανισμού. Επίσης, έρχεται προς νομοθέτηση το Digital Services Act, πρωτοβουλία της Ευρωπαϊκής Ένωσης, σχετικά με το πώς θα μπορέσουν οι πολίτες να προστατευτούν από παραπλάνηση, απάτη, παραπληροφόρηση στο διαδίκτυο. Κυρίως μιλάμε για τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, marketplaces κ.α. Στόχος του νομοσχεδίου είναι να υπάρξει δομημένα και επίσημα ένας φορέας στην Ελλάδα προκειμένου να απευθυνθούν εκεί οι πολίτες. Ο φορέας θα είναι η Εθνική Επιτροπή Τηλεπικοινωνιών και Ταχυδρομείων, σε συνεργασία με το υπουργείο Ανάπτυξης, το Εθνικό Συμβούλιο Ραδιοτηλεόρασης, την Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα, προκειμένου το όποιο προσβλητικό ή παραπλανητικό περιεχόμενο να κατέβει όσο πιο γρήγορα γίνεται. Σε αυτόν τον ψηφιακό κόσμο, της τεχνητής νοημοσύνης που αλλάζει ραγδαία δεν είμαστε μόνοι, για αυτό και έρχονται νομοθετήματα έγκαιρα προκειμένου ο πολίτης να νιώσει ασφαλής.

ΕΡ: Για όλα αυτά δεν απαιτούνται όμως και ψηφιακές δεξιότητες;

ΑΠ: Υπάρχουν νομίζω δυο διαφορετικοί τομείς: ο ένας είναι το εκπαιδευτικό κομμάτι. Ήδη η ΤΝ αποτελεί κομμάτι πολλών πανεπιστημίων και πολλών σχολών, αλλά πρέπει ακόμη πιο εξειδικευμένα να εκπαιδεύσουμε ανθρώπους στην «τροφοδοσία» των γλωσσικών μοντέλων, να μάθουν τις νέες ανάγκες που θα προκύπτουν από τεχνολογίες.

Το άλλο κομμάτι είναι το εργασιακό και κατά πόσο σήμερα η αγορά πληροφορικής στην Ελλάδα μπορεί να ικανοποιήσει όλη αυτήν την ζήτηση. Λείπουν μυαλά πληροφορικής από την ελληνική αγορά. Ο ψηφιακός μετασχηματισμός της χώρας είναι πολύ καλό κίνητρο να καλέσουμε πίσω και νέα μυαλά, τα οποία σήμερα είναι σε διάφορες χώρες ανά τον κόσμο. Οι σχολές και ο αριθμός των σπουδαστών πρέπει να αντιστοιχούν στις νέες προκλήσεις που φέρνει η τεχνητή νοημοσύνη. Ακόμη, μπορεί να αξιοποιήσουμε επαγγελματίες από κλάδους που μέχρι σήμερα δεν ήταν ίσως οι παραδοσιακοί, κλασικοί κλάδοι πληροφορικής όπως φυσικοί, χημικοί, μαθηματικοί.

Όσον αφορά στους απλούς χρήστες της τεχνολογίας είναι σημαντικό να μπορούν τουλάχιστον να νιώθουν κομμάτι μιας αλλαγής που τον αφορά, όπως συνέβη με τον ψηφιακό βοηθό που δεν χρειάζεται καλή γνώση της πληροφορικής για να χρησιμοποιηθεί από έναν πολίτη. Αρκεί να πληκτρολογήσει ή να εκφωνήσει το αίτημα του.

ΕΡ: Υπάρχει κάποιο χρονοδιάγραμμα, πότε περίπου θα τα δούμε στην πράξη όλα αυτά;

ΑΠ: Ο πρωθυπουργός από πολύ νωρίς διέγνωσε τις προκλήσεις της Τεχνητής Νοημοσύνης και προχώρησε στην σύσταση μιας επιτροπής. Το πάντρεμα της γνώσης της επιτροπής με την δική μας εμπειρία και με έναν φορέα, ο οποίος όπως προβλέπεται και από το ΑΙ Act πρέπει να δημιουργηθεί για την Τεχνητή Νοημοσύνη, θα δώσει πολύ σύντομα τα πρώτα αποτελέσματα. Ήδη, το 2023 δημιουργήσαμε τον ψηφιακό βοηθό, ο οποίος έχει δεχτεί πάνω από 300 χιλιάδες ερωτήσεις, μάλιστα έγινε πολύγλωσσος ώστε να εξυπηρετεί και ανθρώπους εκτός Ελλάδας. ‘Αρα, η πρώτη εφαρμογή της ήταν αυτή, ενώ δεν πρέπει να παραλείπουμε και την πιλοτική εφαρμογή TN σε συστήματα πολιτικής προστασίας, που υλοποιήσαμε πέρυσι τον Οκτώβρη. Όσο ταχύτερα προχωράει το πρόγραμμα ψηφιοποίησης των αρχείων του κράτους, έργο που έχει ενταχθεί στο Ταμείο Ανάκαμψης, τόσο πιο γρήγορα η χώρα θα προχωρά σε περισσότερες εφαρμογές και λύσεις στηριγμένες στην ΤΝ.

Τρέχουμε, έχοντας δίπλα μας την τεχνητή νοημοσύνη για να είναι πιο αποτελεσματικό, πιο λειτουργικό, πιο δομημένο Δημόσιο.

(με πληροφορίες από ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: pixabay)