Το αμερικανικό UAV έκανε στροφή και απομακρύνθηκε καθώς πλησίαζε το ρωσικό μαχητικό, πρόσθεσε η ίδια πηγή.
(ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: EPA-U.S. AIR FORCE)
Ο Ρώσος πρόεδρος Βλαντιμίρ Πούτιν, σε συνέντευξή του σε ρωσικό δίκτυο, δήλωσε την Κυριακή ότι «οι προτάσεις ότι οι Ηνωμένες Πολιτείες πρέπει να προετοιμαστούν για έναν πόλεμο εναντίον της Ρωσίας και της Κίνας ήταν ανοησίες».
Παράλληλα προειδοποίησε τη Δύση ότι οποιοσδήποτε πόλεμος εναντίον της Ρωσίας θα ήταν σε εντελώς διαφορετικό επίπεδο από τη σύγκρουση που μαίνεται Ουκρανία.
Αναλυτικά:
«Να πούμε ότι οι Ηνωμένες Πολιτείες προετοιμάζονται για πόλεμο με τη Ρωσία… Όλοι ετοιμαζόμαστε για πόλεμο, ακολουθώντας τη γνωστή αρχαία ρήση: “αν θέλεις ειρήνη, ετοιμάσου για πόλεμο”. Προχωράμε με το γεγονός ότι θέλουμε ειρήνη.
Και αν θέλουν να πολεμήσουν με τη Ρωσία, τότε εκείνος θα είναι διαφορετικός πόλεμος, όχι όπως στην Ουκρανία που διεξάγουμε ειδική στρατιωτική επιχείρηση. Είναι δυνατή η σύγκριση; Και αν μιλάμε για πόλεμο μεταξύ μεγάλων πυρηνικών δυνάμεων, αυτή είναι μια εντελώς διαφορετική ιστορία.
Δεν νομίζω ότι οι άνθρωποι ενδιαφέρονται. Κανείς με το υγιές μυαλό του δεν πρέπει να επιτρέψει τη δυνατότητα να γίνει πόλεμος μεταξύ πυρηνικών δυνάμεων.
Είναι ανοησίες τα περί ταυτόχρονου πολέμου των ΗΠΑ με Ρωσία και Κίνα. Δεν νομίζω ότι όλα αυτά είναι σοβαρά».
Τα παραπάνω σχόλια έγιναν από τον Πούτιν καθώς μία δικομματική επιτροπή που διορίστηκε από το Κογκρέσο των ΗΠΑ παραδέχθηκε την Πέμπτη ότι «η Ουάσιγκτον πρέπει να προετοιμαστεί για πιθανούς ταυτόχρονους πολέμους με τη Μόσχα και το Πεκίνο επεκτείνοντας τις συμβατικές της δυνάμεις, ενισχύοντας τις συμμαχίες και ενισχύοντας το πρόγραμμα εκσυγχρονισμού των πυρηνικών όπλων της».
Ο Πούτιν, ο οποίος πρόκειται να επισκεφθεί την Κίνα αυτή την εβδομάδα, είπε ότι οι Ηνωμένες Πολιτείες πυροδότησαν εντάσεις με το Πεκίνο δημιουργώντας τη συμμαχία ασφαλείας “AUKUS” των ΗΠΑ, της Αυστραλίας και της Βρετανίας και ότι η Ρωσία και η Κίνα δεν χτίζουν στρατιωτική συμμαχία.
Όσο για την κλιμάκωση στη Μέση Ανατολή με επίκεντρο το Ισραήλ:
«Η σύγκρουση στη Μέση Ανατολή είναι τόσο μεγάλης κλίμακας που δεν μπορεί καν να συγκριθεί με την ειδική επιχείρηση στην Ουκρανία».
(απεμπε-EPA-Sputnik pool photo)
Caption this.! 🐊 pic.twitter.com/9XhWsFqTsp
— The Dark Circle Of Nature (@TheeDarkCircle) October 14, 2023
(photo: pixabay)
Τη διασύνδεση, δηλαδή, των POS με τις ταμειακές μηχανές, την καθολική εφαρμογή του MyData, τον αποκλεισμό των παραβατών λαθρεμπορίας από τη συνεργασία με τις εταιρείες εμπορίας καυσίμων, κλπ».
Αυτό επισημαίνει σε συνέντευξή του στην εφημερίδα «Το Βήμα της Κυριακής», ο υπουργός Εθνικής Οικονομίας και Οικονομικών Κωστής Χατζηδάκης, προσθέτοντας ότι «για όλα αυτά βασιζόμαστε στις νέες τεχνολογίες. Βασιζόμαστε, όμως, επίσης και στη βούλησή μας να μην βάλουμε νερό στο κρασί μας. Και να δώσουμε αποφασιστικά τη μάχη για τη φοροδιαφυγή».
Παράλληλα, όπως αναφέρει επίσης ο υπουργός, «ένα ζήτημα ξεχωριστό, αλλά και συνδεόμενο με τις πρωτοβουλίες αυτές είναι το ζήτημα της φοροδιαφυγής ελεύθερων επαγγελματιών. Δεν βάζουμε στο στόχαστρο κάθε ελεύθερο επαγγελματία. Διότι, αρκετοί ελεύθεροι επαγγελματίες δεν φοροδιαφεύγουν. Πάντως δεν είναι λογικό πολλοί εργοδότες να εμφανίζονται με χαμηλότερα εισοδήματα από τον υπάλληλό τους που αμείβεται με τον κατώτατο μισθό. Επομένως, χωρίς να αυξήσουμε τους φορολογικούς συντελεστές, θα επικεντρωθούμε σε όσους φοροδιαφεύγουν. Επεξεργαζόμαστε μια λύση, η οποία λαμβάνοντας υπόψη τις επιταγές του Συντάγματος και τη νομολογία των δικαστηρίων, θα μας επιτρέψει να αντιμετωπίσουμε το πρόβλημα έτσι ώστε να τεθούν οι βάσεις για ένα πιο δίκαιο φορολογικό σύστημα που στο τέλος της διαδρομής θα οδηγεί και σε χαμηλότερους φορολογικούς συντελεστές».
Ερωτηθείς για την απόφαση του Ελεγκτικού Συνεδρίου για τις αυξήσεις στους δικαστές, ο υπουργός ανέφερε ότι «δεν μπορούμε ούτε να αγνοούμε ούτε να περιφρονούμε τη Δικαιοσύνη. Ωστόσο, με βάση την απόφαση του Ελεγκτικού Συνεδρίου, οι αυξήσεις που θα δίνονταν στους δικαστικούς, θα ήταν της τάξεως του 50%! Διερωτώμαι ποιος βουλευτής θα τις ψήφιζε! Διερωτώμαι, επίσης, πώς θα μπορούσα να αγνοήσω την ανάγκη για δημοσιονομική πειθαρχία, όταν τόσο το Συμβούλιο της Επικρατείας όσο και το Ελεγκτικό Συνέδριο σε μία σειρά αποφάσεών τους για τις συντάξεις τα τελευταία χρόνια έχουν επισημάνει ακριβώς αυτή τη διάσταση!
Τη διάσταση δηλαδή των αντοχών του προϋπολογισμού ως προς το συνταξιοδοτικό μας σύστημα. Η πρόταση δηλαδή της κυβέρνησης σε κάθε περίπτωση δεν μπορεί να προχωρεί πέρα από τις προβλέψεις του Συμφώνου Σταθερότητας- που έχει ήδη κατατεθεί στις Βρυξέλλες- και φυσικά θα είναι σε αρμονία με παλαιότερες αποφάσεις τόσο του Συμβουλίου της Επικρατείας όσο και του Ελεγκτικού Συνεδρίου- στις οποίες ήδη αναφέρθηκα- για το θέμα των συντάξεων!».
(απεμπε – scr)
Ειδικότερα, χθες το μεσημέρι εντοπίστηκε Ι.Χ. αυτοκίνητο με οδηγό και συνοδηγό τους συλληφθέντες και σε αστυνομικό έλεγχο που πραγματοποιήθηκε διαπιστώθηκε να διαθέτουν προς πώληση 23 πλαστικά δοχεία των πέντε λίτρων το καθένα, που περιείχαν συνολικά 115 λίτρα λαδιού, αγνώστου προέλευσης και αμφιβόλου ποιότητας που προσομοίαζε σε ελαιόλαδο.
Παράλληλα, δεν διέθεταν τα νόμιμα παραστατικά έγγραφα αγοράς, το οποία και κατασχέθηκαν, ενώ δείγμα θα αποσταλεί στην αρμόδια Χημική Υπηρεσία για εργαστηριακή εξέταση. Επιπλέον, κατασχέθηκαν το προαναφερόμενο Ι.Χ.Ε. αυτοκίνητο ως μέσο μεταφοράς του παράνομου ελαιόλαδου και το χρηματικό ποσό των 390 ευρώ που βρέθηκε στην κατοχή του 21χρονου.
Προανάκριση για την υπόθεση ενήργησε το Αστυνομικό Τμήμα Βοΐου, ενώ η δικογραφία που σχηματίσθηκε σε βάρος τους θα υποβληθεί στην εισαγγελέα Πλημμελειοδικών Κοζάνης.
(ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: pixabay)
«Δουλεύω σε ένα ψαροκάικο, οπότε ήξερα τι ήταν το ambergris. Δεν το έχω ξαναδεί, αλλά έχω ακούσει ιστορίες για αυτό», είπε ο 37χρονος ψαράς Πάτρικ Γουίλιαμσον στο South West News Service για τον εμετό, ο οποίος έχει μια σύσταση σαν βράχο και ονομάζεται ambergris.
«Περπατούσα στην παραλία Irvine με τον σκύλο. Χτύπησα κάτι στα φύκια, και ο σκύλος έτρεξε πάνω του και άφησε την μπάλα του. Συνήθως δεν αφήνει την μπάλα της, οπότε ήξερα ότι υπήρχε κάτι εκεί», είπε.
Αφού ο σκύλος του εντόπισε τη μυστηριώδη πέτρα, ο Williamson την σήκωσε για να την ελέγξει και έτσι βρέθηκε στα χέρια του.
Οι φάλαινες φυσητήρες, τρώνε πλάσματα όπως τα καλαμάρια και οι σουπιές, και παρόλο που τα περισσότερα από τα δύσπεπτα μέρη του θηράματός τους γίνονται εμετοί πριν από την πέψη, περιστασιακά κολλάνε στα έντερά τους, όπου ενώνονται και μεγαλώνουν για χρόνια σε μια μάζα άμβρα που ονομάζεται και γκρι κεχριμπάρι.
«Πιστεύεται ότι το άμβρα προστατεύει τα εσωτερικά όργανα της φάλαινας από τα αιχμηρά ράμφη των καλαμαριών», λέει ο ιστότοπος του μουσείου.
Μεγάλα κομμάτια άμβρα έχουν πουληθεί για εκατομμύρια για χρήση στη βιομηχανία ομορφιάς. Οι αρωματοποιοί υψηλών προδιαγραφών χρησιμοποιούν άμβρα επειδή βοηθά ένα άρωμα να προσκολληθεί στο δέρμα ενός ατόμου.
Η ουσία είναι στερεή κατά βάρος και ένα κομμάτι που βρέθηκε στα Κανάρια Νησιά νωρίτερα φέτος και ζυγίζει 21 λίβρες εκτιμάται σε σχεδόν 500.000 δολάρια.
Το 2021, οι ψαράδες βρήκαν ένα κομμάτι εμετού φάλαινας 280 λιβρών αξίας περίπου 1,5 εκατομμυρίων δολαρίων.
Ο Williamson είπε ότι ο βράχος, ο οποίος πιστεύει ότι είναι άμβρα, ζυγίζει περίπου 5,5 ουγγιές ή 0,34 λίβρες.
Ένας τρόπος για να ελέγξετε για άμβρα είναι να θερμάνετε μια βελόνα και να την βάλετε στην επιφάνεια του βράχου. Το Ambergris θα λιώσει γρήγορα, ενώ το rock όχι.
«Το ζύγισα όταν το πρωτοπήρα και ήταν περίπου 5½ ουγγιές. Αυτό δεν είναι πραγματικά τόσο μεγάλο σε σύγκριση με κάποια άλλα κομμάτια που έχουν βρεθεί», είπε ο Williamson.
«Το δοκιμάσαμε με μια καυτή βελόνα και έκανε ακριβώς το ίδιο πράγμα που θα έκανε το ambergris. Οι άνθρωποι έλεγαν ότι μπορώ να το πάω στο Πανεπιστήμιο της Γλασκώβης και θα το δοκιμάσουν – έτσι θα το κάνω την επόμενη μέρα της άδειας μου», πρόσθεσε.
Ο Williamson είπε μετά τη δοκιμή του βράχου, δεν ξέρει τι θα κάνει με αυτό.
«Όλοι μου στέλνουν μηνύματα – ένας από τους φίλους μου επικοινώνησε μάλιστα με κάποιον στην τοπική εφημερίδα. Δεν είμαι σίγουρος τι θα κάνω με αυτό! Είμαι συνέχεια στις παραλίες. Παίρνω τον σκύλο μου μαζί μου όπου κι αν πάω, οπότε θα ψάχνουμε κάθε φορά που πηγαίνουμε βόλτα τώρα», είπε.
(photo: pixabay)
«Μπαράζ» δηλώσεων και προαναγγελιών έχουμε τις τελευταίες ημέρες από κυβερνητικούς παράγοντες αλλά και ΜΜΕ για την επερχόμενη…«εισβολή» της τεχνητής νοημοσύνης στην καθημερινότητά μας.
Το ελληνικό Δημόσιο δεν θα μπορούσε να αποτελέσει εξαίρεση.
Συγκεκριμένα παραδείγματα από την καθημερινότητά μας, στα οποία μπορεί να έχει εφαρμογή η τεχνητή νοημοσύνη, παραθέτει ο υπουργός Επικρατείας ‘Ακης Σκέρτσος, σε άρθρο του στην εφημερίδα «Η Καθημερινή».
Αφού υπενθυμίζει ότι «το Gov.gr με τις σχεδόν 1.600 ψηφιακές υπηρεσίες και εφαρμογές του άλλαξε και συνεχίζει να αλλάζει καθημερινά το πρόσωπο της δημόσιας διοίκησης τα προηγούμενα 4 χρόνια», επισημαίνει:
«Το ζητούμενο όμως για μια χώρα με τα χαρακτηριστικά και τα διαρθρωτικά προβλήματα της Ελλάδας, αλλά και τις νέες αναδυόμενες απειλές και κρίσεις που αντιμετωπίζει όλος ο κόσμος στο πεδίο της ασφάλειας, δεν είναι μόνο η απλοποίηση και ψηφιοποίηση των υπηρεσιών του κράτους. Αυτή, αν και πολύ σημαντική, είναι η κορυφή του παγόβουνου. Το ζητούμενο είναι να αξιοποιήσουμε την εκθετική υπολογιστική δύναμη των ψηφιακών τεχνολογιών και της τεχνητής νοημοσύνης προκειμένου να επιλύσουμε μακροχρόνιες παθογένειες της χώρας μας. Και ταυτόχρονα να ενισχύσουμε την ανθεκτικότητά μας ως κοινωνία και πολιτεία απέναντι στις πιέσεις που ασκούν η κλιματική κρίση, οι ανεξέλεγκτες μεταναστευτικές ροές, το κυβερνοέγκλημα, η διεθνής τρομοκρατία».
Ποια, όμως, είναι αυτά τα προβλήματα και πώς μπορεί να τα αντιμετωπίσει η τεχνητή νοημοσύνη;
Σύμφωνα με τον κ. Σκέρτσο, «η εκτεταμένη φοροδιαφυγή, η αυθαίρετη δόμηση, η αργή απονομή δικαιοσύνης, τα κενά εκπαιδευτικών στα σχολεία μας, η μικροεγκληματικότητα και η καθημερινή παραβατικότητα σε δρόμους και γειτονιές, οι ανισότητες στην εκπαίδευση, οι κακοί δείκτες δημόσιας υγείας σε συγκεκριμένες περιοχές της χώρας, η υπερσυνταγογράφηση φαρμάκων που οδηγεί σε πολυφαρμακία χωρίς να βελτιώνει την υγεία των πολιτών, αποτελούν διαχρονικά προβλήματα που κρατούν καθηλωμένη την Ελλάδα σε μια κατάσταση παρατεταμένης απόκλισης από την ευρωπαϊκή κανονικότητα».
Και, εξειδικεύοντας στη συνέχεια, «έξυπνοι αλγόριθμοι μπορούν να κάνουν διασταυρώσεις φορολογικών δηλώσεων και πραγματικών εισοδημάτων ώστε να εντοπίσουν τη φοροδιαφυγή. Συστήματα τεχνητής νοημοσύνης μπορούν με μεγάλη ταχύτητα να εντοπίσουν τα κενά στις δημόσιες υπηρεσίες και να εισηγηθούν ένα πιο άρτιο ετήσιο πρόγραμμα προσλήψεων στο δημόσιο.
Δορυφόροι συνδυαστικά με UAV drones και αισθητήρες σε δάση και υδάτινους όγκους μπορούν να συμβάλλουν στις προβλεπτικές ικανότητες της μετεωρολογικής υπηρεσίας και της πολιτικής προστασίας ώστε να υπάρχει καλύτερη προετοιμασία έναντι επικίνδυνων καιρικών φαινομένων αλλά και καλύτερη εκτίμηση του εύρους μιας φωτιάς ή μιας πλημμύρας για πιο αποτελεσματική διάταξη δυνάμεων.
Η αλγοριθμική ανάλυση των μαθητικών επιδόσεων στα σχολεία της χώρας μας μπορεί να υποδείξει τα σχολεία και τις περιοχές που λόγω κοινωνικών ή οικονομικών συνθηκών σημειώνουν χειρότερες επιδόσεις. Ώστε να υπάρξει κατάλληλη ενισχυτική διδασκαλία και να μειωθούν οι ανισότητες στην εκπαίδευση. Αντίστοιχα η ανάλυση με εργαλεία επιχειρησιακής νοημοσύνης των δεικτών εγκληματικότητας μπορεί να βοηθήσει σημαντικά την πιο άρτια κατανομή του αστυνομικού προσωπικού στις περιοχές των πόλεων και της υπαίθρου που αντιμετωπίζουν σοβαρότερα προβλήματα».
Τέλος, «η τεχνητή νοημοσύνη μπορεί να μας βοηθήσει με δορυφορικές απεικονίσεις και σύγκριση αεροφωτογραφιών του παρελθόντος στον εντοπισμό της αυθαίρετης δόμησης. Τέλος, η νεοσύστατη υπηρεσία Just Stat στο Υπ. Δικαιοσύνης που μελετά τα δεδομένα των αποφάσεων σε κάθε δικαστήριο της χώρας θα μπορεί πλέον να εξάγει χρήσιμα συμπεράσματα ως προς τους χρόνους της απονομής δικαιοσύνης, τον όγκο των χρεώσεων υποθέσεων στους δικαστές και τις αναγκαίες ενέργειες ενίσχυσης του προσωπικού εκεί όπου παρατηρούνται καθυστερήσεις».
Εν κατακλείδι, «όλα τα παραπάνω δεν αποτελούν σενάρια επιστημονικής φαντασίας αλλά συγκεκριμένα έργα που ήδη υλοποιούνται ή είναι έτοιμα να δημοπρατηθούν ώστε να γίνουν εντός της τρέχουσας τετραετίας χρήσιμα εργαλεία της κυβέρνησης και της δημόσιας διοίκησης. Με σεβασμό στην προστασία των προσωπικών δεδομένων και με απαρέγκλιτη την προσήλωση μας στην ανθρωποκεντρική και χειραφετητική αποστολή που οφείλει να έχει η χρήση των νέων τεχνολογιών για την κοινωνία και τη δημοκρατία, πιστεύουμε ότι έτσι μπορούμε να περάσουμε επιτέλους από το αναλογικό στο ψηφιακό, αποτελεσματικό και έξυπνο κράτος.
Η ψηφιακή τεχνολογία και η υπεύθυνη χρήση της τεχνητής νοημοσύνης μπορούν μεταξύ άλλων να οδηγήσουν ακόμη και στην επανεφεύρεση της σύγχρονης δυτικής δημοκρατίας», καταλήγει στο άρθρο του στην «Καθημερινή» ο υπουργός Επικρατείας».
(ΑΠΕΜΠΕ – φωτο:freepik)
Κατά την παρουσία της στο εκλογικό τμήμα η κ. Σακελλαροπούλου συνομίλησε με τα μέλη της Εφορευτικής Επιτροπής, στα οποία ανέφερε ότι «πιο σύντομα θα τελειώσετε σήμερα». Παράλληλα, συνομίλησε και με πολίτες που βρίσκονταν εκείνη την ώρα στο σχολείο, χωρίς να κάνει κάποια δήλωση στους δημοσιογράφους.
(με πληροφορίες από ethnos. gr / photo: eurokinissi)
Ο Μπλίνκεν πραγματοποιεί περιοδεία στη Μέση Ανατολή την τελευταία εβδομάδα και σήμερα συναντήθηκε για περίπου μία ώρα με τον Μοχάμεντ μπιν Σαλμάν στην ιδιωτική αγροικία του πρίγκιπα.
Η συνάντηση ήταν «πολύ παραγωγική» είπε λακωνικά ο επικεφαλής της αμερικανικής διπλωματίας κατά την επιστροφή του στο ξενοδοχείο όπου διαμένει.
Ένας εκπρόσωπος του Στέιτ Ντιπάρτμεντ, ο Μάθιου Μίλερ, είπε ότι ο Μπλίνκεν «υπογράμμισε τη σημασία που αποδίδουν στη ΗΠΑ στον τερματισμό των τρομοκρατικών επιθέσεων της Χαμάς, την απελευθέρωση όλων των ομήρων» αλλά και να μην επεκταθεί η σύγκρουση.
«Οι δύο άνδρες επαναβεβαίωσαν την κοινή δέσμευσή τους να προστατεύσουν τους αμάχους και να προωθήσουν τη σταθερότητα στη Μέση Ανατολή και πέραν αυτής», πρόσθεσε ο εκπρόσωπος.
Ο Μοχάμεντ μπιν Σαλμάν από την πλευρά του, επισήμανε τις διπλωματικές προσπάθειες που καταβάλει το Ριάντ για την αποκλιμάκωση της κατάστασης και κατήγγειλε, για άλλη μία φορά, τις επιθέσεις εναντίον αμάχων, υπογραμμίζοντας ότι είναι αναγκαίο να επιτευχθεί μια «δίκαιη και βιώσιμη ειρήνη», μετέδωσε το σαουδαραβικό πρακτορείο SPA.
Ο Μπλίνκεν αναμένεται να αναχωρήσει αργότερα σήμερα για την Αίγυπτο.
(ΑΠΕΜΠΕ – φωτο:pexels)
ΑΠΕΜΠΕ-EPA-Bloomberg pool photo
Το πιο σύνηθες για πολύ κόσμο είναι κάποια σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας και ένα πλήρες γεύμα το βράδυ, ενίοτε -δυστυχώς- σε αρκετά μεγάλες ποσότητες. Αυτά τα σνακ που μπορεί να τσιμπολογάμε συχνά στο γραφείο, το σπίτι ή στον δρόμο από τη μια υποχρέωση στη άλλη, πόσο μπορεί να επιβαρύνουν την υγείας μας;
Σύμφωνα με νέα έρευνα που διενεργήθηκε από το Kings College London και δημοσιεύτηκε στο European Journal of Nutrition, τα τσιμπολογήματα είναι υπεύθυνα για το 24% των θρεπτικών συστατικών που προσλαμβάνει ο οργανισμός μας. Μάλιστα, αν νιώθετε άσχημα επειδή τρώτε ανάμεσα στα γεύματα, να γνωρίζετε ότι δεν είστε οι μόνοι, καθώς το 84% των ερωτηθέντων ανέφερε ότι έχει αυτή τη συνήθεια.
Υπάρχουν σνακ και σνακ για να επιλέξουμε ανάμεσα στα γεύματά μας. Αν είμαστε γενικώς της υγιεινής διατροφής, τότε οι επιλογές μας θα κινηθούν σε… αθώα τσιμπολογήματα. Ποια μπορούν να χαρακτηριστούν αθώα; Tο πιο κλασικό και εύκολο σνακ είναι ένα φρούτο, πχ μια μπανάνα ή ένα μήλο που μπορεί να πάρουμε μαζί μας στο γραφείο και να καταναλώσουμε εύκολα. Στην ίδια λογική κινούνται και τα λαχανικά (πχ ένα ταπεράκι με κομμένα λαχανικά) και οι ξηροί καρποί (χωρίς την προσθήκη αλατιού βέβαια).
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, τα πιο κλασικά τσιμπολογήματα συνδέονται με μπισκότα, καραμέλες, τσιπς ή ακόμα και γλυκά. Αυτά βέβαια δεν υπάγονται στην παραπάνω κατηγορία, είναι τα σνακ που θα πρέπει να αποφεύγουμε γιατί δεν μας προσφέρουν κάτι πέρα από μια στιγμιαία απόλαυση. Ταυτόχρονα, δεν μας χορταίνουν, μας δίνουν πολλές θερμίδες και τις περισσότερες φορές μας ωθούν σε περαιτέρω τσιμπολογήματα.
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, οι ερωτηθέντες που ανέφεραν ότι καταναλώνουν συχνά μέσα στην ημέρα υγιή σνακ είναι εκείνοι που έχουν την καλύτερη σωματοδομή και υγεία σε σχέση με εκείνους που δεν καταναλώνουν καθόλου σνακ ή που προτιμούν τα πιο λιπαρά, τα οποία αναφέρθηκαν παραπάων.
Οπότε αν θέλετε να τσιμπολογήσετε, ξέρετε τι θα πρέπει να επιλέξετε!
Δεν είναι κάτι που μαθαίνετε πρώτη φορά. Όλοι οι διατροφολόγοι το λένε. Άλλη μια έρευνα το επιβεβαιώνει. Το τσιμπολόγημα μετά τις 21.00 συνήθως συνδέεται με ένα κακό γεύμα που μπορεί να έχει προηγηθεί αλλά και με ψυχολογικούς λόγους (όπως για παράδειγμα άγχος, νευρικότητα). Οπότε τι προτείνουν οι ερευνητές; Να τρώτε σωστά και ισορροπημένα, να τσιμπολογάτε υγιεινά, ανάμεσα στα γεύματα, ώστε να είστε χορτάτοι για να αποφεύγετε έτσι τις βραδινές λιγούρες.
(με πληροφορίες από olivemagazine. gr / photo: pixabay)
freepik photo
Η μελιτζάνα είναι ένα λαχανικό που έχει ισχυρή αντιοξιδωτική δράση εξαιτίας της περιεκτικότητάς του σε ανθοκυανίνες (υπάρχουν στον φλοιό της μελιτζάνας), που προστατεύουν τα εγκεφαλικά κύτταρα από την οξειδωτική δράση των ελευθέρων ριζών.
Επίσης, έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, κάλιο, βιταμίνη C και βιταμίνη B-6. Πιο συγκεκριμένα, μια μερίδα της προσφέρει το 10% των αναγκών σε ίνες, 5% κάλιο, 3% βιταμίνη C, 5% Β-6, 1% σίδηρο και 2% μαγνήσιο.
Τέλος, όσο λιγότερο μαγειρεύεται η μελιτζάνα, τόσο περισσότερο διατηρεί τα θρεπτικά της συστατικά.
Τα βασικά χαρακτηριστικά
Η μελιτζάνα είναι πλούσια σε φλαβονοειδή, καθώς περιέχει 13 φαινολικές ενώσεις, οι οποίες είναι ωφέλιμες για την υγεία μας και έχουν αντιοξειδωτική δράση.
Είναι πλούσια σε μαγνήσιο και βιταμίνες, κάτι που της προσδίδει καρδιοπροστατευτικό ρόλο. Η υψηλή περιεκτικότητά της σε φυτικές ίνες, κάλιο και βιταμίνες βοηθά στην υγεία της καρδιάς.
Οι πολυφαινόλες που περιέχονται στην εξωτερική μωβ στοιβάδα της μελιτζάνας παρουσιάζουν σημαντικές αντικαρκινικές ιδιότητες, αφού εμποδίζουν την ανάπτυξη όγκων και την εξάπλωση καρκινικών κυττάρων.
Εργαστηριακές αναλύσεις των φαινολικών ενώσεων στη μελιτζάνα αποκαλύπτουν ότι το λαχανικό περιέχει σημαντικές ποσότητες χλωρογενικού οξέος, το οποίο χρησιμεύει ως αντιμικροβιακός, αντιικός και αντικαρκινικός παράγοντας.
Οι μελιτζάνες περιέχουν πολύ νερό (93%), κάτι που τις κάνει απαραίτητη τροφή κατά τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού, ενώ ωφελεί και στην καλή ουροποιητική λειτουργία. Εξαιρετικά ευεργετικό είναι και το νερό της μελιτζάνας (μετά το βρασμό της), το οποίο είναι πλούσιο σε φλαβονοειδή και χλωρογενικό οξύ, πολλοί όμως αγνοούν τις θεραπευτικές του ιδιότητες.
Ένα μέρος των ωφελειών του εξηγείται από τις διουρητικές και τις καθαριστικές ιδιότητες της μελιτζάνας, που συμβάλλουν στην αποβολή των άχρηστων ουσιών από το σώμα, προάγοντας την απώλεια βάρους.
Οι ευεργετικές της ιδιότητες
Συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης παχυσαρκίας, συνολικής θνησιμότητας, διαβήτη και καρδιακών παθήσεων.
Η κατανάλωσή της βελτιώνει την επιδερμίδα και τα μαλλιά και αυξάνει την ενέργεια του οργανισμού.
Εξαιτίας της μεγάλης περιεκτικότητάς της σε φλαβονοειδή, και κυρίως της ουσίας νασουνίνης, η κατανάλωσή της αναφέρεται ότι μειώνει τον κίνδυνο θνησιμότητας από καρδιαγγειακή νόσο και της εμφάνισης ρευματοειδούς αρθρίτιδας.
Η αυξημένη πρόσληψη ανθοκυανινών (πολυφαινόλες στο δέρμα της μελιτζάνας) έχει συσχετιστεί με την σημαντικά χαμηλότερη πίεση, επειδή διευκολύνει την ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο.
Αποφεύγονται ψυχικές διαταραχές και βελτιώνεται η μνήμη.
Οι φυτικές ίνες που περιέχει, ανακουφίζουν τη δυσκοιλιότητα και εμποδίζουν τη δημιουργία αιμορροΐδων και κολίτιδας.
Λόγω της περιεκτικότητάς της σε μέταλλα και βιταμίνες, η κατανάλωσή της βελτιώνει τη λειτουργία του ήπατος, του εντέρου και των νεφρών.
Το χλωρογενικό οξύ που περιέχεται στη μελιτζάνα ευθύνεται για χαμηλά επίπεδα της LDL χοληστερόλης στο αίμα.
Έχει λίγες θερμίδες, καθόλου λίπος και κατά τη διάρκεια της πέψης απορροφά το λίπος άλλων τροφών, βοηθώντας έτσι στην απώλεια βάρους.
Αξίζει λοιπόν να βάλουμε στη διατροφή μας αυτό το μοναδικό λαχανικό. Αν και συγγενεύει στενά με την πατάτα και αναπτύσσεται παρόμοια με την ντομάτα, περιέχει την υψηλότερη συγκέντρωση νασουνίνης, ασβεστίου και καλίου, κερδίζοντας επάξια τον τίτλο της «βασίλισσας των λαχανικών».
(με πληροφορίες από ygeiamou. gr / photo: pixabay)
freepik photo
Ο Αιγύπτιος, πρώην επιθετικός του Ολυμπιακου ανέφερε σε αυτό πως οι «πραγματικοί τρομοκράτες είναι αυτοί που βομβαρδίζουν μια περιοχή δύο εκατομμυρίων ανθρώπων» που δεν μπορούν να ξεφύγουν, ενώ σχεδόν ο μισός πληθυσμός αποτελείται από παιδιά.
Αναλυτικά η ανάρτηση του Αχμέντ Χασάν:
«Μετακόμισα στην Ευρώπη πριν 11 χρόνια, γι’ αυτό έχω ακόλουθους και φίλους που δεν είναι Άραβες, οπότε αυτή η ανάρτηση που κοινοποιώ για την Παλαιστίνη είναι για εσάς. Εγώ και οι Άραβες φίλοι μου γνωρίζουμε ήδη πολύ καλά τι συμβαίνει εδώ και δεκαετίες.
Το Ισραήλ πήρε τη γη της Παλαιστίνης, σκότωσε χιλιάδες ανθρώπους, κατέστρεψε τα πάντα και την Παλαιστίνη μετά από πάρα πολλά χρόνια προσπαθώντας να αντισταθεί ακόμα και με τα μικρά όπλα που έχουν, τα δυτικά μέσα ενημέρωσης τους αποκαλούσαν τρομοκράτες!!
Τα δυτικά μέσα ενημέρωσης είπαν ότι αποκεφάλισαν 40 μωρά αλλά δεν υπήρχαν φωτογραφίες ή βίντεο που να το αποδεικνύουν, οπότε είναι μια άλλη ψεύτικη ιστορία.
Είμαι εναντίον οποιουδήποτε σκοτώνει αμάχους ή αθώους ανθρώπους! Αλλά οι πραγματικοί τρομοκράτες εδώ είναι αυτοί που βομβαρδίζουν ολόκληρη τη χώρα, 2 εκατομμύρια άνθρωποι το 40% από αυτούς είναι παιδιά, κόβουν νερό, ρεύμα, τρόφιμα, καύσιμα, χρησιμοποιώντας διεθνή απαγορευμένα αέρια και είπαν ότι πολεμούν ανθρώπινα ζώα!!!
Επίσης κάποιοι celebrities δημοσίευσαν φωτογραφίες της Γάζας και λένε ότι είμαι με το Ισραήλ! Μπορείς να σταθείς με όποιον θέλεις απλά μην είσαι ηλίθιος να δημοσιεύσεις την τραγωδία στη Γάζα όπως είναι στο Ισραήλ.
Νομίζω ότι αν έχεις ένα πολύ μικρό κομμάτι καρδιάς θα ήσουν πραγματικά λυπημένος και κατεστραμμένος από μέσα σου αφού έβλεπες όλα όσα συμβαίνουν στην Παλαιστίνη αυτές τις μέρες.
Ελπίζω όταν βρίσκεσαι σε θέση λήψης αποφάσεων ή βρεθείς σε μια συζήτηση σχετικά με αυτό, να ξέρεις την αλήθεια.
Παραλίγο να ξεχάσω να σας πω ότι οι πλατφόρμες των Social media απαγορεύουν λογαριασμούς που τολμούν να δείξουν την αλήθεια σε αυτή τη θηριωδία».
(απεμπε-EPA photo)
Draw a cat with these simple steps! 🐱
— Wow Videos (@ViralXfun) October 14, 2023
pic.twitter.com/E4O6MmPDe6
(photo: pixabay)
«Το Ισραήλ παραμένει ο διακηρυγμένος στόχος ισλαμιστικών τρομοκρατικών οργανώσεων», αναφέρει στον ιστότοπό του το γερμανικό υπουργείο Εξωτερικών.
(ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: freepik)
«Θα πω δύο ενοχλητικά περιστατικά χωρίς να πω περιοχές. Έρχεται ένας καταπληκτικός σύλλογος ντόπιων και μου λένε: κύριε Μάνεση, θέλουμε να έρθετε το βράδυ να κάνουμε ένα γλέντι να σας τιμήσουμε. Αν και ήμασταν πτώματα από την κούραση, λέω ας πάμε», περιγράφει ο Νίκος Μάνεσης.
«Πηγαίνουμε και τι παιχνίδι μου έχουν στήσει: έχουν βγάλει αφίσες και εισιτήρια, «μαζί μας ο Νίκος Μάνεσης», κανονικά εισιτήρια διάτρητα από την εφορία. Μπαίνω μέσα, ο κόσμος πληρώνει λεφτά και με το που το παίρνω χαμπάρι τους λέω: τι είναι αυτά ρε παιδιά; Έφυγα», καταλήγει στην πρώτη του ιστορία ο δημοσιογράφος.
«Τα μεγαλύτερα προβλήματα στο 60 Λεπτά Ελλάδα ήταν οι τοπικοί παράγοντες. Έχω πάει σε ένα μέρος και με κυνηγάει ο Δήμαρχος όπου πάω από πίσω. Εμείς πηγαίναμε με λεφτά του Κοντομηνά, γιατί αν αναλάβουν να σε πληρώσουν οι Δήμοι, μετά γίνεσαι υπηρέτης τους», συνέχισε στο δεύτερο επίμαχο περιστατικό ο Νίκος Μάνεσης.
«Εμένα με έκανε ρόμπα στα social media ο δήμαρχος σε ένα νησί, επειδή δεν είχα δείξει την παιδική χαρά που είχε φτιάξει για να επανεκλεγεί», αποκάλυψε κλείνοντας ο δημοσιογράφος του Alpha.
(zappit.gr – eurokinissi)
Σύμφωνα με την ενημέρωση του υπουργείου Εσωτερικών, μέχρι εκείνη την ώρα είχαν ασκήσει το εκλογικό τους δικαίωμα 607.000 ψηφοφόροι.
(με πληροφορίες από eleftherostypos. gr / photo: intime)
Δείτε το viral video:
New fitness program pic.twitter.com/EesI5Tdjyz
— Wow Videos (@ViralXfun) October 14, 2023
(photo: pixabay)