Άρθρα

Τα 10 μποφόρ φθάνουν οι άνεμοι: Σε ισχύ απαγορευτικό απόπλου από Πειραιά και Λαύριο – Κλειστά πορθμεία

Το κύμα κακοκαιρίας έφερε εκτός από κρύο και πολλά προβλήματα στη θάλασσα...

Ανεκτέλεστα παραμένουν πολλά δρομολόγια των ακτοπλοϊκών συγκοινωνιών, λόγω ισχυρών ανέμων, που σύμφωνα με την ΕΜΥ σε πολλές θαλάσσιες περιοχές φθάνουν κατά τόπους τα 9 και πρόσκαιρα στα πελάγη τα 10 μποφόρ.

Σε ισχύ έχει τεθεί απαγορευτικό απόπλου από το λιμάνι του Πειραιά, ενώ δεν εκτελούνται δρομολόγια προς τον Αργοσαρωνικό. Κανονικά διεξάγονται τα δρομολόγια από το λιμάνι της Ραφήνας. Σε ισχύ είναι εξάλλου απαγορευτικό απόπλου από το λιμάνι του Λαυρίου.

Επίσης δεν εκτελούνται τα δρομολόγια των πλοίων στις πορθμειακές γραμμές Αγία Μαρίνα-Νέα Στύρα, Καβάλα-Πρίνος, Κεραμωτή-Θάσος,Ηγουμενίτσα-Κέρκυρα, Ρίο-Αντίρριο, Κυλλήνη-Ζάκυνθος και Κυλλήνη-Κεφαλονιά.

Επιβάτες που πρόκειται να ταξιδέψουν σήμερα ή αύριο καλό είναι πριν από την αναχώρησή τους να επικοινωνούν με τα κατά τόπους λιμεναρχεία και τουριστικά πρακτορεία για τυχόν αλλαγές η τροποποιήσεις των δρομολογίων λόγω της επιδείνωσης των καιρικών συνθηκών.

(απεμπε – φωτο:freepik)

«Δύναμη της Σιβηρίας»: Οι Ρώσοι βγάζουν τρελό χρήμα από την Κίνα

Ο Πούτιν δεν έχει ανάγκη την Ευρώπη, αλλά το αντίστροφο!

Το «Power of Siberia» είναι ένα φιλόδοξο διμερές έργο που αποτελεί μέρος της ανατολικής διαδρομής φυσικού αερίου από τη Σιβηρία προς την Κίνα.

Στα τρία χρόνια από την έναρξή του, έχει ήδη ξεπεράσει τις πρώιμες εκτιμήσεις προσφοράς, φτάνοντας σε νέο ρεκόρ τον Νοέμβριο.

«Στις 23 Νοεμβρίου, η κινεζική πλευρά υπέβαλε αίτηση για ρωσικό φυσικό αέριο μέσω του αγωγού «Power of Siberia», η οποία υπερέβη για άλλη μια φορά τις καθημερινές συμβατικές μας υποχρεώσεις.

Η Gazprom εξήγαγε τους ζητούμενους όγκους στο σύνολό τους και έχει σημειώσει νέο ρεκόρ όλων των εποχών ημερήσιων παραδόσεων φυσικού αερίου στην Κίνα», ανακοίνωσε η εταιρεία στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης της.


Οι προμήθειες πραγματοποιούνται ως μέρος μιας διμερούς μακροπρόθεσμης συμφωνίας αγοράς-πώλησης φυσικού αερίου μεταξύ της Gazprom και της China National Petroleum Corporation (CNPC). Μόνο το 2023 η Gazprom έχει υπερβεί τις συμβατικές της υποχρεώσεις αρκετές φορές.

Ο «Power of Siberia» είναι ο κύριος αγωγός φυσικού αερίου από τη Ρωσία προς την Κίνα, που καλύπτει περίπου 3.000χλμ.

Η αρχική παροχή φυσικού αερίου με αγωγό ξεκίνησε από το κοίτασμα Chayanda (Yakutiya, Ρωσία) στα τέλη του 2019. Τρία χρόνια αργότερα, το κοίτασμα Kovykta (Περιφέρεια Ιρκούτσκ, Ρωσία) άρχισε επίσης να τροφοδοτεί τον αγωγό.


Πέρυσι, η Gazprom εξήγαγε 15,4 δισεκατομμύρια κυβικά μέτρα μέσω του «Power of Siberia». Το 2023 η εταιρεία αναμένει να φτάσει τα 22 δις.

Έως το 2025, το επενδυτικό σχέδιο στοχεύει στην αύξηση του όγκου προμήθειας έως και 38 δισεκατομμύρια κυβικά μέτρα σε ετήσια βάση.

Σύμφωνα με το Sputnik, η κατασκευή του «Power of Siberia 2» (γνωστός και ως αγωγός φυσικού αερίου Altai) βρίσκεται σε εξέλιξη.

Ο προτεινόμενος αγωγός θα εξάγει ρωσικό φυσικό αέριο από την περιοχή Αλτάι (Δυτική Σιβηρία) στη βορειοανατολική Κίνα μέσω της Μογγολίας. Η σχεδιασμένη χωρητικότητά του θα είναι 50 δισεκατομμύρια κυβικά μέτρα ετησίως.

Κάτι που συνεπάγεται έξτρα έσοδα στα ρωσικά κρατικά ταμεία…

freepik photo

Εμβόλια: «Αυτοί λαδώνονται για να μην βγει στο φως η αλήθεια»! Χαμός με Αμερικανό βουλευτή

Δείτε…

Ο Αμερικανός βουλευτής, Matt Gaetz, ισχυρίστηκε ότι οι επιτροπές του Κογκρέσου αρνούνται να διερευνήσουν τις βλάβες που προκαλούνται από τα εμβόλια κατά του κορωνοϊού επειδή «αγοράζονται και πληρώνονται» από την Big Pharma – φαρμακευτική βιομηχανία!

Ο Ρεπουμπλικανός της Βουλής έκανε το σχόλιο σε ακρόαση που διοργάνωσε η συνάδελφός του, η βουλευτής της Τζόρτζια, Μάρτζορι Τέιλορ Γκριν, η οποία έλαβε χώρα σε ένα κτίριο γραφείων του Κογκρέσου!

Ο Gaetz είπε χαρακτηριστικά στην ακρόαση της επιτροπής “βλάβες που προκλήθηκαν από τα εμβόλια COVID-19” 

«Ένας λογικός άνθρωπος που βλέπει αυτή την ακρόαση, μπορεί να αναρωτηθεί για ποιο λόγο είναι ένα πεδίο ακρόασης υπό την προεδρία της βουλευτή  Greene, και όχι μιας ακρόασης που πραγματοποιείται από το Σώμα της Γερουσίας σε μια από τις  μόνιμες επιτροπές μας.

Και πιστεύω ότι ο λόγος είναι επειδή, πάρα πολλά μέλη  αυτών των επιτροπών εξαγοράζονται και πληρώνονται από την “Big Pharma – φαρμακευτική βιομηχανία”.

Εάν πάτε να εξετάσετε τα άτομα που ηγούνται αυτών των θέσεων στην Βουλή και την Γερουσία, -και βάλετε στην σειρά τα χρήματα που παίρνουν από τους λομπίστες και τα πακέτα της “Big Pharma”, είναι αρκετά εύκολο να δείτε το λόγο που είμαστε εδώ».

photo ΑΠΕ-ΜΠΕ/EPA-The Washington Post POOL

Μεσανατολικό: Αναφορές ότι “ξεπεράστηκαν τα εμπόδια” και η απελευθέρωση της δεύτερης ομάδας των ομήρων “θα γίνει απόψε”

Το πρόβλημα που οδήγησε στην καθυστέρηση της απελευθέρωσης των ομήρων από τη Χαμάς επιλύθηκε με τη μεσολάβηση της Αιγύπτου, ανέφερε ένας Παλαιστίνιος αξιωματούχος.

Ένας εκπρόσωπος του υπουργείου Εξωτερικών του Κατάρ επιβεβαίωσε ότι ξεπεράστηκαν τα εμπόδια, κατόπιν επικοινωνίας αξιωματούχων του Κατάρ και της Αιγύπτου. «Απόψε το βράδυ» αναμένεται να απελευθερωθούν συνολικά 20 όμηροι, οι 13 εκ των οποίων είναι Ισραηλινοί, πρόσθεσε.

Από την πλευρά του Ισραήλ, θα αποφυλακιστούν 39 Παλαιστίνιοι κρατούμενοι.

Η Χαμάς επιβεβαίωσε επίσης ότι η απελευθέρωση της δεύτερης ομάδας των ομήρων θα γίνει απόψε και εξέφρασε ευχαριστίες προς την Αίγυπτο και το Κατάρ επειδή διασφάλισαν ότι θα συνεχιστεί η προσωρινή εκεχειρία με το Ισραήλ.

(ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: ΑΠΕ-ΜΠΕ/EPA-EPA)

ΗΠΑ: Ολόκληρες πόλεις μετατρέπονται σε…παράγκες, vid

Πέθανε η σύζυγος του Γεώργιου Παπαδόπουλου, Δέσποινα

Πέθανε σήμερα το πρωί, σε ηλικία 91 ετών, η σύζυγος του Γεώργιου Παπαδόπουλου, Δέσποινα Παπαδοπούλου.

Η Δέσποινα Παπαδοπούλου η οποία διέμενε στη Νέα Ερυθραία, πέθανε στις 9.30 το πρωί του Σαββάτου στο νοσοκομείο «Γ. Γεννηματάς» ύστερα από σύντομη νοσηλεία.

Νοσηλευόταν από τις 2 Νοεμβρίου του 2023 στην Α’ Παθολογική Κλινική.

Αιτία θανάτου το σηπτικό σοκ που προήλθε από εγκολποματίτιδα.

(protothema – eurokinissi photo)

Συστάσεις της Πολιτικής Προστασίας για την κακοκαιρία «Bettina»

Συστάσεις προς τους πολίτες να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί, μεριμνώντας για τη λήψη μέτρων αυτοπροστασίας από κινδύνους που προέρχονται από την εκδήλωση των έντονων καιρικών φαινομένων, απηύθυνε η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας.

Ειδικότερα, σε περιοχές όπου προβλέπεται η εκδήλωση έντονων βροχοπτώσεων, καταιγίδων ή θυελλωδών ανέμων η ΓΓΠΠ συστήνει στους πολίτες:

  • Να ασφαλίσουν αντικείμενα τα οποία αν παρασυρθούν από τα έντονα καιρικά φαινόμενα ενδέχεται να προκαλέσουν καταστροφές ή τραυματισμούς.
  • Να βεβαιωθούν ότι τα λούκια και οι υδρορροές των κατοικιών δεν είναι φραγμένα και λειτουργούν κανονικά.
  • Να αποφεύγουν να διασχίζουν χειμάρρους και ρέματα, πεζή ή με όχημα, κατά τη διάρκεια καταιγίδων και βροχοπτώσεων, αλλά και για αρκετές ώρες μετά το τέλος της εκδήλωσής τους
  • Να αποφεύγουν τις εργασίες υπαίθρου και δραστηριότητες σε θαλάσσιες και παράκτιες περιοχές κατά τη διάρκεια εκδήλωσης των έντονων καιρικών φαινομένων (κίνδυνος από πτώσεις κεραυνών).
  • Να προφυλαχτούν αμέσως κατά τη διάρκεια μιας χαλαζόπτωσης. Να καταφύγουν σε κτίριο ή σε αυτοκίνητο και να μην εγκαταλείπουν τον ασφαλή χώρο, παρά μόνο όταν βεβαιωθούν ότι η καταιγίδα πέρασε. Η χαλαζόπτωση μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη και για τα ζώα.
  • Να αποφύγουν τη διέλευση κάτω από μεγάλα δέντρα, κάτω από αναρτημένες πινακίδες και γενικά από περιοχές, όπου ελαφρά αντικείμενα (π.χ. γλάστρες, σπασμένα τζάμια κλπ.) μπορεί να αποκολληθούν και να πέσουν στο έδαφος (π.χ. κάτω από μπαλκόνια).
  • Να ακολουθούν πιστά τις οδηγίες των κατά τόπους αρμοδίων φορέων, όπως Τροχαία κλπ.

Σε περιοχές όπου προβλέπεται η εκδήλωση χιονοπτώσεων και παγετού:

Αν πρόκειται να μετακινηθούν με το αυτοκίνητο:

  • Να ενημερωθούν για τον καιρό και για την κατάσταση του οδικού δικτύου
  • Να έχουν στο όχημά τους αντιολισθητικές αλυσίδες και το ρεζερβουάρ γεμάτο καύσιμα
  • Να ταξιδεύουν, εφόσον είναι αναγκαίο, κατά προτίμηση στη διάρκεια της ημέρας προτιμώντας τους κεντρικούς δρόμους
  • Να ενημερώνουν τους οικείους τους για τη διαδρομή που πρόκειται να ακολουθήσουν
  • Να μεταβάλλουν το πρόγραμμα των μετακινήσεών τους ώστε να αποφεύγουν την αιχμή των καιρικών φαινομένων
  • Να ακολουθούν πιστά τις οδηγίες των κατά τόπους αρμοδίων φορέων, όπως Τροχαία κλπ.

Αν μετακινούνται πεζή :

  • Να ντύνονται με πολλά στρώματα από ελαφριά ρούχα αντί για ένα βαρύ ρούχο και να φορούν κατάλληλα παπούτσια ώστε να αποφύγουν τραυματισμούς λόγω της ολισθηρότητας
  • Να αποφεύγουν τις άσκοπες μετακινήσεις κατά την διάρκεια αιχμής των φαινομένων (έντονη χιονόπτωση, συνθήκες παγετού)

Η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας (civilprotection.gov.gr) του υπουργείου Κλιματικής Κρίσης και Πολιτικής Προστασίας, έχει ενημερώσει τις αρμόδιες υπηρεσιακά εμπλεκόμενες κρατικές υπηρεσίες, καθώς και τις Περιφέρειες και τους δήμους της χώρας, ώστε να βρίσκονται σε αυξημένη ετοιμότητα πολιτικής προστασίας, προκειμένου να αντιμετωπίσουν άμεσα τις επιπτώσεις από την εκδήλωση των έντονων καιρικών φαινομένων.

Σημειώνεται ότι σύμφωνα με το Έκτακτο Δελτίο Επικίνδυνων Καιρικών Φαινομένων (ΕΔΕΚΦ) που εκδόθηκε σήμερα από την Εθνική Μετεωρολογική Υπηρεσία (ΕΜΥ), το Έκτακτο Δελτίο Επιδείνωσης Καιρού που εκδόθηκε στις 24-11-2023/1200 αναβαθμίζεται σύμφωνα με τα τελευταία προγνωστικά στοιχεία σε Έκτακτο Δελτίο Επικίνδυνων Καιρικών Φαινομένων, λόγω της σημαντικής και γρήγορης βάθυνσης του βαρομετρικού χαμηλού Bettina που σχηματίστηκε στην Αδριατική και κινείται προς τη χώρα μας, με αποτέλεσμα τη σημαντική ενίσχυση των ανέμων που θα φτάσουν στα 9 και πιθανώς τοπικά στα 10 μποφόρ.

Πιο συγκεκριμένα:

Κακοκαιρία αναμένεται το Σαββατοκύριακο (25-11-23 και 26-11-23), με κύρια χαρακτηριστικά τους πολύ θυελλώδεις ανέμους σε όλη σχεδόν τη χώρα και τις κατά τόπους ισχυρές βροχές και καταιγίδες κυρίως στα δυτικά, τα βόρεια και την ανατολική και νότια νησιωτική Ελλάδα.

Χιονοπτώσεις θα σημειωθούν στα ηπειρωτικά ορεινά αλλά και σε ημιορεινές περιοχές της Θράκης, της Μακεδονίας και πρόσκαιρα της Ηπείρου.

Η θερμοκρασία θα σημειώσει αισθητή πτώση από το Σάββατο το βράδυ και κυρίως την Κυριακή, οπότε θα υποχωρήσει κατά 8 με 10 βαθμούς στο Ιόνιο και τα ηπειρωτικά και κατά 4 με 6 βαθμούς Κελσίου στις υπόλοιπες περιοχές.

Για πληροφορίες και ανακοινώσεις σχετικά με την επικρατούσα κατάσταση και την βατότητα του οδικού δικτύου λόγω εισροής πλημμυρικών υδάτων σε αυτό ή λόγω χιονοπτώσεων και παγετού, οι πολίτες μπορούν να επισκεφθούν την ιστοσελίδα της ΕΛ.ΑΣ. www.astynomia.gr.

Για περισσότερες πληροφορίες και οδηγίες αυτοπροστασίας από τα έντονα καιρικά φαινόμενα, οι πολίτες μπορούν να επισκεφθούν την ιστοσελίδα της Γενικής Γραμματείας Πολιτικής Προστασίας στην ηλεκτρονική διεύθυνση civilprotection.gov.gr

Οι πολίτες μπορούν να ενημερώνονται καθημερινά για την εξέλιξη των έκτακτων καιρικών φαινομένων στα τακτικά δελτία καιρού της ΕΜΥ και στην ιστοσελίδα της ΕΜΥ στην ηλεκτρονική διεύθυνση www.emy.gr.

(ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: pixabay)

Αυστρία: Τέσσερις νεκροί από συντριβή μικρού αεροσκάφους στην Άνω Αυστρία

Τέσσερις άνθρωποι σκοτώθηκαν όταν το μικρό αεροσκάφος στο οποίο επέβαιναν συνετρίβη το μεσημέρι κοντά στο Γκρουενάου ιμ Άλμταλ, στην Άνω Αυστρία, ανακοίνωσε η αστυνομία.

Οι τοπικές αρχές είχαν ξεκινήσει μια ευρεία επιχείρηση έρευνας και διάσωσης αφού εντοπίστηκαν συντρίμμια σε μια ορεινή περιοχή, καλυμμένη με χιόνια.

Τα τέσσερα θύματα δεν έχουν αναγνωριστεί ακόμη.

Σύμφωνα με το αυστριακό πρακτορείο APA που επικαλείται τον εξειδικευμένο ιστότοπο παρακολούθησης της εναέριας κυκλοφορίας Aviation Safety Network, το αεροσκάφος που κατέπεσε ενδέχεται να είναι ένα μονοκινητήριο Rockwell Commander 112B, το οποίο απογειώθηκε από το Πρίμπραμ της Τσεχίας με προορισμό το Μέντουλιν, στην Κροατία.

(ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: pixabay)

Δεκάδες νέες αποχωρήσεις στελεχών από τον ΣΥΡΙΖΑ!

Καταγγέλλουν τον Κασσελάκη...

Το Κεντρικό Συμβούλιο της Νεολαίας ΣΥΡΙΖΑ συνεδρίασε και κατά τη διάρκεια της συνεδρίασης υπέβαλαν την παραίτησή τους από το όργανο 37 μέλη σε σύνολο 51 μελών, εξαπολύοντας πυρά εναντίον του προέδρου του ΣΥΡΙΖΑ Στέφανου Κασσελάκη. Νωρίτερα σήμερα, αποχώρησε η Νεολαία του Ρεθύμνου και του Ηρακλείου.

«ΕΝΑΣ ΚΥΚΛΟΣ ΚΛΕΙΝΕΙ. Ο ΑΓΩΝΑΣ ΣΥΝΕΧΙΖΕΤΑΙ…

Το αποτέλεσμα των εθνικών εκλογών έχει διαμορφώσεί ένα δυστοπικό τοπίο στη χώρα μας. Ο νέος πολιτικός χάρτης περιλαμβάνει μια ισχυροποιημένη Κυβέρνησης της Νέας Δημοκρατίας και ενισχυμένη την ακροδεξιά εντός του κοινοβουλίου. Με αυτή τη συνθήκη το μέλλον προμηνύεται δυσοίωνο, με ακόμα πιο σκληρές αντικοινωνικές κυβερνητικές πολιτικές, αδιέξοδα για την κοινωνική πλειοψηφία και την ενίσχυση αντιδραστικών αντιλήψεων. Στον αντίποδα, οι αριστερές και προοδευτικές δυνάμεις δείχνουν αποδυναμωμένες, ανήμπορες να ασκήσουν προγραμματική αντιπολίτευση απέναντι στη κυριαρχία της δεξιάς, και αδύναμες να ανασυγκροτήσουν τον αντίπαλο πόλο εντός της κοινωνίας.

Στο πλαίσιο αυτό, δυστυχώς, ο ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ, δείχνει να βρίσκεται μπροστά σε μια διαλυτική κρίση, πολιτική και ιδεολογική. Η μεγάλη ήττα των εθνικών εκλογών και η παραίτηση του Αλ. Τσίπρα διαμόρφωσαν πρωτόγνωρες συνθήκες για το χώρο μας και ανέδειξαν μια σειρά προβλημάτων που ενυπήρχαν στο κόμμα μας. Η αναγκαία περίοδος ανασυγκρότησης εκκίνησε με την εκλογή του νέου Προέδρου. Μια διαδικασία που συλλογικά αποφασίσαμε, παρά τις επιμέρους διαφωνίες, και το αποτέλεσμα της οποίας είναι προφανώς αποδεκτό. Η αλλαγή ηγεσίας και η εκλογή του Στέφανου Κασσελάκη δεν δείχνει ωστόσο να μπορεί να αντιστρέψει την πορεία διάλυσης του ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ. Αντιθέτως, η στρατηγική και μια σειρά ενεργειών του νέου προέδρου και της ηγετικής ομάδας δείχνουν να επιταχύνουν αυτή τη συνθήκη. Η νέα σελίδα για το χώρο μας, φαίνεται ότι διαμορφώνει ένα νέο τοπίο, σε μια ξένη για εμάς κατεύθυνση.

Τους πρώτους μήνες είδαμε να κυριαρχεί ένα θολό και ασαφές στίγμα στη δημόσια σφαίρα, να επιστρατεύεται μια έντονη συνθηματολογία, πολλές φορές, κενού περιεχομένου, που αδυνατεί να μπει πιο βαθιά στα κρίσιμα πολιτικά ζητήματα. Γίναμε μάρτυρες αντιφατικών δηλώσεων, τοποθετήσεων ακόμα και αντίθετων στις πάγιες θέσεις και αξίες του χώρου μας. Χαρακτηριστικό παράδειγμα η ομιλία στο ΣΕΒ και η διολίσθηση σε ξένα για την αριστερά ιδεολογικοπολιτικά πλαίσια.

Κυριάρχησε η επικοινωνία έναντι της αξιόπιστης χάραξης στρατηγικής και έκφρασης σαφών πολιτικών θέσεων. Παρακολουθήσαμε την αποδόμηση, σε ορισμένες περιπτώσεις, των προσπαθειών και του κυβερνητικού έργου της κυβέρνησης ΣΥΡΙΖΑ, εν είδει κατασκευής εσωτερικού εχθρού. Αλλά κυρίως, υπάρχει η απροθυμία να προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε τους λόγους της ήττας μας, γιατί μας γύρισαν την πλάτη τα λαϊκά στρώματα και η νεολαία, κάτι που μας προβληματίζει ιδιαίτερα, και αντ’ αυτού επαναλαμβάνεται το ίδιο αφήγημα, δηλαδή η επιστράτευση του «εσωτερικού εχθρού» και των υπονομευτών, το οποίο χρησιμοποιείται σκόπιμα για καλύψει βαθύτερα αδιέξοδα.

Ο πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ έχει την κύρια ευθύνη να εγγυηθεί πρώτος την ενότητα του κόμματος στην δύσκολη αυτή περίοδο και όφειλε να συμπεριφερθεί με σεβασμό στις συλλογικές διαδικασίες και την τήρηση του καταστατικού, με σεβασμό στην διαφορετική άποψη και κριτική, μακριά από ένα κλίμα τοξικότητας. Δυστυχώς αυτό δεν έδειξε να το κατανοεί ούτε ο ίδιος, αλλά ούτε και η ηγετική ομάδα γύρω του.

Η νωπή εκλογή δεν σημαίνει και λευκή επιταγή. Αντιθεσμικές ενέργειες του προέδρου, λογικές έντονου αρχηγισμού στο όνομα της αδιαμεσολάβητης επαφής με τη βάση αδρανοποιώντας τα όργανα όταν αυτά διαφωνούν, και κυρίως η εισαγωγική ομιλία του στην τελευταία συνεδρίαση της ΚΕ αποτέλεσαν τομή για τη λειτουργία του χώρου μας. Ειδικά η ομιλία αυτή ήταν βαθιά διχαστική, αυταρχική και απαξιωτική για το σύνολο των μελών και των στελεχών, μακριά από το ήθος της δικής μας αριστεράς, και έδωσε το έναυσμα για την ανάπτυξη ακόμα περισσότερου τοξικού κλίματος στη βάση του κόμματος. «Όποιος δεν συμφωνεί μπορεί να αποχωρήσει» η γνώριμη φράση. Η καθυστέρηση των συνεδριακών διαδικασίων, των διαδικασιών συζήτησης για τον αναγκαίο απολογισμό και την οικοδόμηση μιας νέας στρατηγικής δεν αφήνουν πολλά περιθώρια για την ανάκαμψη του ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ.

Το μόνο σίγουρο είναι ότι το κόμμα μας, δείχνει να μετατοπίζεται συνεχώς, αλλά κυρίως να εγκλωβίζεται όλο και περισσότερο στην απαξίωση και την ανυποληψία.

Όσοι και όσες υπογράφουμε το κείμενο αυτό, είμαστε μέλη με μεγαλύτερη ή μικρότερη πορεία στο χώρο αυτό, που δώσαμε ψυχή και σώμα στη κοινή μας προσπάθεια όλα αυτά τα χρόνια. Καταφέραμε να στήσουμε από το μηδέν τη Νεολαία ΣΥΡΙΖΑ σε δύσκολους καιρούς. Είμαστε περήφανοι και περήφανες για την επιλογή μας αυτή. Για όσα πέτυχε η πρώτη κυβέρνηση της Αριστεράς, την έξοδο από τα μνημόνια με την κοινωνία όρθια, την αποκατάσταση των εργασιακών δικαιωμάτων, τη μείωση της ανεργίας, την ενίσχυση της δημόσιας περίθαλψης, τις τομές στην τριτοβάθμια εκπαίδευση, τη συμφωνία των Πρεσπών και άλλα πολλά. Είμαστε περήφανοι για τους αγώνες που δώσαμε τα προηγούμενα χρόνια, παρόντες και παρούσες με όλες μας τις δυνάμεις σε κάθε μικρή ή μεγάλη στους κοινωνικούς χώρους και τα κινήματα. Ο ΣΥΡΙΖΑ αποτέλεσε ένα ελπιδοφόρο αριστερό και νικηφόρο εγχείρημα για όλη την Ευρώπη. Γνωρίζουμε ότι στην πορεία αυτή κάναμε και λάθη. Κάνουμε την δική μας αυτοκριτική και απολογισμό, γνωρίζοντας ότι όπως και στις νίκες έτσι και στις ήττες η ευθύνη είναι πάντα συλλογική. Παρά τις αυτνόητες αδυναμίες και ανεπάρκειες ωστόσο, ούτε μία στιγμή δεν εγκαταλείψαμε την μάχη.

Μετά από όλα αυτά, είναι πράγματι δύσκολο, να ανακοινώνουμε σήμερα την αποχώρηση μας από τη Νεολαία ΣΥΡΙΖΑ και κατ’ επέκταση από τον ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ. Ένας μεγάλος κύκλος κλείνει. Δεν μπορούμε να υπεραπιστούμε ένα σχέδιο που οδηγεί τον ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ σε μια βίαιη μετάλλαξη, δεν μπορούμε να μείνουμε σιωπηλοί σε μια κατάσταση που δεν αφήνει χώρο στην πραγματική πολιτική. Δεν μπορούμε να συναινέσουμε στην αλλοπρόσαλη στρατηγική της νέας ηγετικής ομάδας, που σε ένα μήνα κατάφερε να μικρύνει τον ΣΥΡΙΖΑ ακόμα περισσότερο. Οι επιταγές των καιρών απαιτούν αποφασιστικά βήματα σε μια άλλη κατεύθυνση, και εμείς σήμερα κάνουμε το πρώτο.

Μένουμε ενεργοί στην υπόθεση της Αριστεράς, στην προσπάθεια για την διαμόρφωση ενός αριστερού χώρου που θα προσπαθεί να εκφράσει ξανά πλατιά κοινωνικά στρώματα. Ενεργοί στην προσπάθεια να αφουγκραστούμε και να απαντήσουμε στα σύγχρονα επίδικα, την ακρίβεια και την οικονομική κρίση, την στεγαστική κρίση και τις ανισότητες, την κλιματική κρίση, την νέα ψηφιακή εποχή, την προστασία των δημόσιων αγαθών, την διασφάλιση της ειρήνης και της δικαιοσύνης. Παλεύοντας ώστε η δική μας γενιά να καταφέρει να ζήσει καλύτερα στο παρόν και όχι σε κάποιο μακρινό μέλλον. Σε αλληλεπίδραση με τα κοινωνικά στρώματα που θέλουμε να εκπροσωπήσουμε και κυρίως τους νέους και νέες. Παρόντες και παρούσες στα κοινωνικά κινήματα της εποχής μας, συμβάλλοντας στην οικοδόμηση των κοινωνικών αντιστάσεων. Η εμπιστοσύνη στη συλλογική δράση και η ενίσχυση της κοινωνικής χρησιμότητας αποτελεί αναγκαία συνθήκη. Έχοντας ως παρακαταθήκη τους κοινούς μας αγώνες, την πίστη στην κυβερνώσα αριστερά που όμως δεν μπορεί να υπάρξει χωρίς ζωντανές κοινωνικές διεργασίες, χωρίς ταυτόχρονα να κληρονομούμε τις παθογένειες και τα λάθη του παρελθόντος, μένουμε πιστοί στον στρατηγικό μας στόχο, τον μετασχηματισμό της κοινωνίας σε σοσιαλιστική κατεύθυνση με δημοκρατία και ελευθερία.
Τίποτα δεν πάει χαμένο. Ο αγώνας συνεχίζεται».

(ΦΩΤΟ:intime)

Οι τρελές φάσεις ποδοσφαίρου και το… σκυλάκι που δεν καταλαβαίνει τίποτα! (video)

Δείτε τα viral video, το πρώτο θα σας κάνει να γελάσετε και το δεύτερο θα σας αφήσει άφωνους με τις "τρελές" φάσεις σε αγώνες ποδοσφαίρου!

(photo: pixabay)

Μισεί τους ΥΠΟΚΡΙΤΕΣ ο Πούτιν: «Αυτά δεν σας σοκάρουν;;;», vid

Αναφερόμενος στους...«ισχυρούς» του πλανήτη.

Αναγνωρίζοντας ότι αυτό που συμβαίνει στην Ουκρανία είναι αναμφίβολα μια «τραγωδία», ο Ρώσος πρόεδρος, Βλαντιμίρ Πούτιν, δήλωσε την Τετάρτη ότι οι συγκρούσεις σε άλλα μέρα του κόσμου, συμπεριλαμβανομένης της Λωρίδας της Γάζας, είναι επίσης «σοκαριστικές».

Ο Πούτιν έκανε αυτές τις παρατηρήσεις ενώ μιλούσε ουσιαστικά στη συνάντηση της G20 που διοργάνωσε η Ινδία.

Ο «Τσαρ Βλαντ» καυτηρίασε τα δύο μέτρα και δύο σταθμά που διαρκώς υιοθετεί η Δύση σε ό,τι αφορά τη Ρωσία, παρουσιάζοντας ως τρανά παραδείγμα τις σφαγές των ρωσικών πληθυσμών από το 2014 στην Ουκρανία καθώς και τοςυ θανάτους αμάχων σήμερα στη Γάζα:

«Αντιλαμβάνομαι ότι στην ουκρανικό πόλεμο οι θάνατοι δεν γίνεται να μη σοκάρουν, αλλά το αιματοβαμμένο πραξικόπημα στην Ουκρανία το 2014, ακολοθούμενο από τον πόλεμο του καθεστώτος του Κιέβου εναντίον του ίδιου του λαού του στο Ντονμπάς, δεν σοκάρει;;; Και η εξολόθρευση των αμάχων στην Παλαιστίνη δε σοκάρει;;;»:

απεμπε-EPA-Sputnik pool photo

Το Κατάρ μεσολαβεί για να ξαναρχίσει η απελευθέρωση των ομήρων – Για παραβίαση της συμφωνίας κατηγορεί η Χαμάς το Ισραήλ

Το Κατάρ διεξάγει συνομιλίες με το Ισραήλ και τη Χαμάς προκειμένου να επιλυθεί «το συντομότερο δυνατόν» το πρόβλημα που οδήγησε στην καθυστέρηση του δεύτερου γύρου της απελευθέρωσης των Ισραηλινών ομήρων που κρατά η παλαιστινιακή οργάνωση, με αντάλλαγμα την αποφυλάκιση Παλαιστίνιων κρατουμένων από το Ισραήλ, ανέφερε ένας αξιωματούχος.

Νωρίτερα, άλλος Παλαιστίνιος αξιωματούχος που ζήτησε να παραμείνει ανώνυμος είπε στο πρακτορείο Reuters ότι η Αίγυπτος προσπαθεί να μεσολαβήσει για να βρεθεί μια διέξοδος.

Οι Ταξιαρχίες Εζεντίν αλ Κάσαμ, η ένοπλη πτέρυγα της Χαμάς, ανακοίνωσαν το απόγευμα ότι η απελευθέρωση των ομήρων θα καθυστερήσει, κατηγορώντας το Ισραήλ ότι δεν τηρεί τη συμφωνία. Η οργάνωση ζητά να επιτραπεί η είσοδος φορτηγών που μεταφέρουν ανθρωπιστική βοήθεια στη βόρεια Λωρίδα της Γάζας και να τηρηθούν τα «κριτήρια επιλογής» για την απελευθέρωση των Παλαιστίνιων κρατουμένων, προκειμένου να παραδώσει τους ομήρους στη Διεθνή Επιτροπή του Ερυθρού Σταυρού (ΔΕΕΣ). Ένας εκπρόσωπος της Χαμάς είπε ότι από χθες έχουν περάσει στη Γάζα συνολικά 340 φορτηγά, 65 εκ των οποίων έφτασαν στο βόρειο τμήμα του θύλακα, υποστηρίζοντας ότι είναι λιγότερα και από τα μισά από εκείνα που συμφώνησε το Ισραήλ.

Το Ισραήλ από την πλευρά του επιβεβαίωσε την καθυστέρηση σημειώνοντας ότι επρόκειτο να απελευθερωθούν σήμερα 14 όμηροι και 42 Παλαιστίνιοι κρατούμενοι. Ένας εκπρόσωπος του ισραηλινού στρατού διαβεβαίωσε στο γαλλικό τηλεοπτικό κανάλι BFM TV ότι οι ένοπλες δυνάμεις τηρούν πλήρως την εκεχειρία.

Ωστόσο ο Οσάμα Χαμντάν, ο εκπρόσωπος της Χαμάς στον Λίβανο, είπε στο λιβανέζικο κανάλι Al Mayadeen ότι η καθυστέρηση οφείλεται σε παραβιάσεις της εκεχειρίας που διέπραξε το Ισραήλ «που συνδέονται με τη βοήθεια (σ.σ. την είσοδο των φορτηγών στη Γάζα) και στους πυροβολισμούς και την αύξηση του απολογισμού των νεκρών», υποστηρίζοντας ότι «κάποιες από (αυτές τις παραβιάσεις) συνέβησαν χθες και επαναλήφθηκαν σήμερα».

Προς το παρόν δεν υπάρχει κάποιο σχόλιο από τη ΔΕΕΣ σχετικά με την καθυστέρηση.

(ΑΠΕ-MPE / photo: ΑΠΕ-ΜΠΕ/EPA-EPA)

Το βλέμμα της τα είπε όλα! Ήταν αποφασισμένη να την κάνει τη ζημιά… (video)

Φαντασμαγορικό θέαμα στον ουρανό – Θα σας καθηλώσει! (video)

Έξαλλοι με την κυβέρνηση οι δικηγόροι – Προς αποχή από Δευτέρα

Η Ολομέλεια των προέδρων των Δικηγορικών Συλλογών της χώρας η οποία συνήλθε σήμερα στην Αθήνα, αποφάσισε να προτείνει στους 63 Δικηγορικούς Συλλόγους της χώρας την καθολική πανελλαδική αποχή των δικηγόρων από την ερχόμενη Δευτέρα 27-11-2023 έως και τη Δευτέρα 4-12-2023, για το φορολογικό νομοσχέδιο.

Παράλληλα, αποφασίστηκε να πραγματοποιηθεί η συλλογή υπογραφών διαμαρτυρίας από τους δικηγόρους όλης της χώρας, η αποστολή επιστολής στον πρωθυπουργό σε συνεργασία με τους λοιπούς φορείς που μετέχουν στο ενιαίο μέτωπο των επιστημονικών και επαγγελματικών φορέων ενάντια στα φορολογικά μέτρα, η προβολή των θέσεων των επιστημονικών και επαγγελματικών φορέων σε τοπικό επίπεδο με κάθε πρόσφορο τρόπο και η συγκέντρωση διαμαρτυρίας έξω από τη Βουλή κατά την ημέρα ψήφισης του νομοσχεδίου.

Αναλυτικότερα, η ανακοίνωση της Ολομέλειας έχει ως εξής:

«Η Ολομέλεια των Προέδρων των Δικηγορικών Συλλόγων Ελλάδος, που συνεδρίασε σήμερα 25-11-2023 στην Αθήνα, με απόλυτη απαρτία, εξέδωσε την ακόλουθη ανακοίνωση:

Δυστυχώς, η Κυβέρνηση εμμένει στις θέσεις της για την εισαγωγή τεκμαρτού φορολογητέου εισοδήματος στους ελεύθερους επαγγελματίες, που ασκούν ατομικά τη δραστηριότητά τους και τους οδηγεί μαθηματικά σε αφανισμό και οικονομική εξαθλίωση, προστατεύοντας ταυτόχρονα τα μεγάλα εισοδήματα και τις εταιρίες.

Κάθε προσπάθεια διαλόγου έχει πέσει στο κενό διότι η Κυβέρνηση επέλεξε την φοροεπιδρομή αντί της καταπολέμησης της φοροδιαφυγής, τον αφανισμό των μικρομεσαίων αντί της στήριξής τους.

Υπό αυτά τα δεδομένα, αποτελεί μονόδρομο για το δικηγορικό σώμα, η εντατικοποίηση των κινητοποιήσεων.

Στο πλαίσιο αυτό, η Ολομέλεια αποφάσισε:

1. Να προτείνει στα Διοικητικά Συμβούλια των Δικηγορικών Συλλόγων της Χώρας την καθολική αποχή των μελών τους από τα καθήκοντά τους από την Δευτέρα 27-11-2023 έως και την Δευτέρα 4-12-2023, με το ακόλουθο πλαίσιο:

Άδειες θα χορηγούνται αποκλειστικά και μόνο:

– Σε περιπτώσεις παραγραφών και αποσβεστικών προθεσμιών, συμπεριλαμβανομένων των δικονομικών, σε αστικές, ποινικές και διοικητικές υποθέσεις ενώπιον των Δικαστηρίων, σε περιπτώσεις λήξης των προθεσμιών για άσκηση προσφυγών ενώπιον των Διοικητικών Αρχών, καθώς και σε περιπτώσεις προθεσμιών του Κώδικα Μετανάστευσης (λήξεις αδειών παραμονής, θεωρήσεις εισόδου, κλπ).

– Στις ποινικές υποθέσεις, στα πλημμελήματα συμπληρωμένα επτά (7) έτη στον α’ και β’ βαθμό και στα κακουργήματα συμπληρωμένα δεκαεπτά (17) στον α΄ βαθμό και δεκαοκτώ (18) στο β’ βαθμό.

– Σε ποινικές δίκες β’ βαθμού με κρατούμενο, συνεπεία πρωτοβάθμιας καταδικαστικής απόφασης.

– Σε περιπτώσεις προσωρινά κρατουμένων, εν’ όψει της συμπλήρωσης προσωρινής κράτησης. Συμπληρωμένοι δέκα μήνες σε περίπτωση δωδεκαμήνου και δεκαπέντε μήνες σε περίπτωση δεκαοκτάμηνου.

– Σε Αναστολές και Ανακοπές κατά πλειστηριασμών.

– Σε Αντιρρήσεις, ενώπιον Διοικητικών Δικαστηρίων, μόνο όταν επίκειται άμεση απέλαση αλλοδαπού.

– Σε εκδίκαση προσωρινών διαταγών καταφανώς και άκρως κατεπειγουσών περιπτώσεων.

– Σε ένορκες βεβαιώσεις, μόνο εφόσον υπάρχει κίνδυνος παρόδου προθεσμίας.

– Σε υποχρεωτική αρχική συνεδρία (ΥΑΣ) Διαμεσολάβησης: i) για τις υποθέσεις στις οποίες έχει ήδη υποβληθεί αίτημα στο Διαμεσολαβητή, ii) για τις υποθέσεις της νέας τακτικής όπου τίθεται ζήτημα προθεσμίας κατάθεσης προτάσεων και iii) για τις οικογενειακές διαφορές, όπου επίκειται η συζήτησή τους.

Ρητά διευκρινίζεται ότι κατά την διάρκεια της αποχής:

– Δεν θα γίνονται καταθέσεις δικογράφων ενδίκων μέσων και βοηθημάτων.

– Δεν θα χορηγούνται άδειες: ./.

α) Για ασφαλιστικά μέτρα,

β) Για αιτήσεις αναστολής και

γ) Για αυτόφωρα και συνοδείες.

– Δεν θα διενεργούνται επιδόσεις δικογράφων και αποφάσεων και κατασχέσεις εις χείρας τρίτου.

– Η αποχή καταλαμβάνει:

· Τα συναινετικά διαζύγια

· Την συμμετοχή των δικηγόρων στις Επιτροπές, όπου μετέχουν ως μέλη (ΣΥΠΟΘΑ, Δασικοί Χάρτες, Ενστάσεων κτηματολογικών διαφορών, Μητρώο Νομικών Εισηγητών Κτηματολογίου, κλπ).

Ως προς τις Επιτροπές Δασικών Χαρτών κλπ, δεν θα παραλαμβάνονται φάκελοι, δεν θα δικάζονται αντιρρήσεις και δεν θα εκδίδονται αποφάσεις. Εφόσον, κατά τη διάρκεια ενός μήνα υπολείπονται συνεδριάσεις για τη συμπλήρωση των ελαχίστων προβλεπόμενων, αυτές δεν θα πραγματοποιηθούν, λόγω της αποχής και θα επαναληφθεί η συζήτησή τους μετά το πέρας της αποχής.

· Την παράσταση σε διοικητικές επιτροπές και υπηρεσίες (Τοπικές Διοικητικές Επιτροπές ΕΦΚΑ, Επιθεωρήσεις Εργασίας, Πειθαρχικά Συμβούλια, Διεύθυνση Επίλυσης Διαφορών, Οργανισμός Μεσολάβησης και Διαιτησίας, ΕΑΔΗΣΥ, κλπ), με γνωστοποίηση της παρούσας απόφασης σε αυτές,

· Την καταχώριση εγγραπτέων πράξεων στο Κτηματολόγιο (πρόδηλα, προσημειώσεις, αγωγές, διαδικασία του άρθρου 6 παρ. 4 του Ν. 2664/1998, κλπ),

· Την κατάθεση δικαιολογητικών για χορήγηση – ανανέωση αδειών παραμονής μέσω της ηλεκτρονικής πλατφόρμας του Portal της Ολομέλειας.

Άδεια δεν απαιτείται:

α) Για την κατάθεση προτάσεων και προσθήκης αντίκρουσης στην τακτική διαδικασία,

β) Για την κατάθεση προτάσεων και συζήτηση μικροδιαφορών και

γ) Για την κατάθεση προσθήκης/ αντίκρουσης, σημειώματος, υπομνήματος, κλπ, σε υποθέσεις που έχουν συζητηθεί και η προθεσμία λήγει κατά τη διάρκεια της αποχής.

Ως προς τις Αναβολές:

Για την διευκόλυνση των συναδέλφων επιτρέπεται η παράσταση ενώπιον των δικαστηρίων για την υποβολή αιτήματος αναβολής, με την υποχρέωση – στην περίπτωση μη παράστασης της πλευράς του αντιδίκου – να προβαίνουν αμελλητί και με κάθε πρόσφορο μέσο στην ενημέρωση του απόντος συναδέλφου για την ημερομηνία της νέας δικασίμου.

Όπου υπάρχει συνεδρίαση ποινικού δικαστηρίου από διακοπή, θα ζητείται νέα διακοπή προς συζήτηση της υπόθεσης.

Ως προς τις δηλώσεις παράστασης στα Πολιτικά και τα Διοικητικά Δικαστήρια:

Δεν κατατίθενται, άλλως ανακαλούνται, δηλώσεις παράστασης που κατατίθενται έως την προτεραία, καθότι ισοδυναμούν με παράσταση δικηγόρου κατά την εκφώνηση της υπόθεσης.

Σημειώνεται ότι το πλαίσιο της αποχής πρέπει να εφαρμόζετεαι είτε υφίσταται υποχρέωση έκδοσης γραμματίου προείσπραξης εισφορών είτε υπάρχει απαλλαγή από αυτή την υποχρέωση κατά τα αναφερόμενα στο άρθρο 61 παρ. 3 του Κώδικα Δικηγόρων, όπως μεταξύ άλλων τις περιπτώσεις που εκπροσωπούν το δημόσιο, ΟΤΑ, Οργανισμούς Κοινωνικής Ασφάλισης και Νομικά Πρόσωπα Δημοσίου Δικαίου με σύμβαση πάγιας αντιμισθίας ή εκπροσωπούν δικαιούχους Νομικής Βοήθειας και Ευεργετήματος πενίας.

2. Τη συλλογή υπογραφών διαμαρτυρίας από τους δικηγόρους όλης της Χώρας.

3. Την αποστολή επιστολής στον Πρωθυπουργό σε συνεργασία με τους λοιπούς φορείς που μετέχουν στο ενιαίο μέτωπο των επιστημονικών και επαγγελματικών φορέων ενάντια στα φορολογικά μέτρα.

4. Την προβολή των θέσεων των επιστημονικών και επαγγελματικών φορέων σε τοπικό επίπεδο με κάθε πρόσφορο τρόπο.

5. Την συγκέντρωση διαμαρτυρίας έξω από τη Βουλή κατά την ημέρα ψήφισης του νομοσχεδίου.

6. Την σύγκληση της Ολομέλειας την Πέμπτη 30-11-2023, για περαιτέρω κλιμάκωση των κινητοποιήσεων».

(απεμπε – φωτο:eurokinissi)

Αυτό πρέπει να πόνεσε, vid

Πολύ μάλιστα...

scr

Η απλή άσκηση που βελτιώνει την υγεία και βοηθά στη βελτίωση της μνήμης και του ύπνου!

Μας γυμνάζει χωρίς να κοπιάσουμε, βελτιώνει τη διάθεση μας και τον ύπνο μας και μπορεί να γίνει εύκολα και παντού.


Πλήθος μελετών και επιστημόνων συμφωνούν πλέον ότι απλά και μόνο με λίγο περπάτημα κάθε μέρα, μπορούμε να έχουμε θεαματικά αποτελέσματα στη σωματική μας κατάσταση αλλά και την υγεία μας.


Βελτιώνει την κατάσταση της υγείας

Η ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και της χοληστερόλης, η απώλεια βάρους και η μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων, σακχαρώδη διαβήτη και καρκίνου είναι μόλις μερικά από τα οφέλη του καθημερινού βαδίσματος στην υγεία μας.

Τα ερευνητικά στοιχεία άλλωστε είναι ιδιαίτερα ενδιαφέροντα, καθώς σύμφωνα με μια ειδική έκθεση του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ με τίτλο “Walking for Health”, το περπάτημα είναι πιο ευεργετικό στην καταπολέμηση διάφορων ασθενειών ή την αποφυγή διάφορων αρνητικών επιπτώσεων στην υγεία σε σύγκριση με οποιαδήποτε άλλη μέθοδο. Για παράδειγμα, με περπάτημα μόλις 2,5 ώρες την εβδομάδα ή περίπου 22 λεπτά την ημέρα, όπως αναφέρεται μειώνεται ο κίνδυνος εμφάνισης διάφορων καρδιαγγειακών νοσημάτων κατά 30%.

Βοηθά στη βελτίωση της μνήμης και της γνωστικής ικανότητας

Δεν είναι λίγες και οι έρευνες που υποστηρίζουν ότι το περπάτημα ενισχύει τη λειτουργία του εγκεφάλου. Ερευνητικά στοιχεία από το 2010 του περιοδικού Neurology επιβεβαίωσαν τη σύνδεση του περπατήματος και της αυξημένης ποσότητας φαιάς ουσίας του εγκεφάλου. Μια άλλη έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Βιρτζίνια στο Charlottesville ανέδειξε πως το περπάτημα μείωσε τον κίνδυνο εμφάνισης της άνοιας και της νόσου Αλτσχάιμερ σε ηλικιωμένους άνδρες.

Βοηθά στη διαχείριση του άγχους

Η κίνηση του σώματος και μόνο πρόκειται για μια αγχολυτική διαδικασία, όμως το καθημερινό περπάτημα θεωρείται το καλύτερο φυσικό «φάρμακο» για το στρες αλλά και το καλύτερο ενισχυτικό της διάθεσης. Τα οφέλη μάλιστα αναφέρεται ότι είναι πολλαπλά εάν επιλέξετε να περπατήσετε στη φύση.

Όσον αφορά τα σωματικά οφέλη, με το περπάτημα πετυχαίνετε χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια την ενδυνάμωση των μυών, των αρθρώσεων αλλά και των οστών, ενώ παράλληλα γυμνάζετε τα πόδια και την περιοχή της κοιλιάς αλλά και τα χέρια σας, εάν χρησιμοποιείτε μπατόν πεζοπορίας. Επιπλέον, μέσω της κίνησης το σώμα σας πλημμυρίζει από θρεπτικά συστατικά στους χόνδρους των αρθρώσεων μέσω της πρόσληψης του οξυγόνου.

Συμβάλλει σε καλύτερο ύπνο

Εφόσον βελτιώσετε τα καθημερινά επίπεδα του άγχους, ο ύπνος είναι πιθανό να γίνει καλύτερος. Μάλιστα, σύμφωνα με άλλα ερευνητικά ευρήματα, οι γυναίκες ηλικίας 50 έως 75 ετών που περπατούσαν για μία ώρα κάθε πρωί, είχαν λιγότερες πιθανότητες να έχουν αϋπνία σε σύγκριση με εκείνες που δεν περπατούσαν σύμφωνα με το Arthritis Foundation.

Είναι ασφαλές ακόμα και για τους αρχάριους

Για όσους δεν είναι τόσο εξοικειωμένοι με την άσκηση, το περπάτημα μπορεί να αποβεί σωτήριο, μιας και σύμφωνα με τον Evan Matthews, αναπληρωτή καθηγητή της Επιστήμης της Άσκησης και Φυσικής Αγωγής στο κρατικό πανεπιστήμιο Montclair του New Jersey, είναι η πιο ταιριαστή καρδιοαναπνευστική άσκηση γι’ αυτούς τους ανθρώπους: «Αυτό ισχύει διότι το περπάτημα μας είναι οικείο και δεν προκαλεί αντίστοιχα τον φόβο που μπορεί να νιώθουν αρκετοί για κάποια καινούρια προπόνηση όταν ξεκινάνε» αναφέρει. Επιπλέον, το περπάτημα θεωρείται μια από τις ασφαλέστερες μορφές άσκησης διατηρώντας ορισμένα από τα χαμηλότερα ποσοστά τραυματισμών σύμφωνα με έκθεση του υπουργείου Υγείας των ΗΠΑ.

Εάν βέβαια ορισμένοι δυσκολευτούν ακόμα και στα 30 λεπτά του περπατήματος, ο Evan Matthews προτείνει να χωρίσουν αυτό το χρόνο σε μικρότερα κομμάτια, όπως για παράδειγμα περπατώντας αρχικά δέκα λεπτά.

Άσκηση με ένταση

Εάν βρίσκεστε σε πιο προχωρημένο επίπεδο και θέλετε να βάλετε μια πρόκληση στον εαυτό σας, μπορείτε να αυξήσετε την ένταση και τη δυσκολία στο βάδισμα που κάνετε. Δοκιμάστε να εναλλάξετε το αργό περπάτημα με περιόδους γρηγορότερου βαδίσματος ή ακόμα και να περπατήσετε φορώντας βαράκια άκρων στα χέρια και στα πόδια, προσέχοντας όμως το βάρος να είναι υποφερτό. Μια άλλη επιλογή είναι να περπατήσετε με ένα γεμάτο σακίδιο πλάτης. Εναλλακτικά, μπορείτε να δοκιμάσετε να ανεβοκατεβείτε με έντονο βάδισμα μια ανηφόρα και μετά να κατεβείτε, επαναλαμβάνοντας την κίνηση για αρκετές φορές.

(με πληροφορίες από ygeiamou. gr / photo: pixabay)

Ζαχάροβα δείχνοντας τον Βρετανό πρωθυπουργό: «Αυτό κάνουν και στη Ρωσία», vid

Η εκπρόσωπος του ρωσικού υπουργείου Εξωτερικών Μαρία Ζαχάροβα σχολίασε το βίντεο που δείχνει τον πρωθυπουργό Ρίσι Σουνάκ να χτυπά ένα καρφί όχι με το κεφάλι του σφυριού, αλλά με το πλάι.

Ακριβώς σήμερα, τη στιγμή της δημοσίευσης αυτής της fake ανάρτησης από τους Εργατικούς, ο Rishi Sunak έγινε Rashi (από τη λέξη ‘Ρωσία’) Sunak. Αυτό ακριβώς κάνουν στη Δύση με τη Ρωσία, όταν παίρνουν ορισμένα κομμάτια βίντεο, ηχογραφήσεων, κομμάτια από αποσπάσματα που βγήκαν εκτός πλαισίου, μιλούν μόνο για ένα μέρος των βημάτων μας και τα παρουσιάζουν όλα αυτά με το αντίθετο από το αρχικό νόημα», είπε η Ζαχάροβα.

Νωρίτερα το Εργατικό Κόμμα δημοσίευσε ένα βίντεο στο οποίο ο Σουνάκ χτυπά ένα καρφί όχι με το κεφάλι του σφυριού, αλλά με το πλάι. Το έγραφαν στη λεζάντα:

«Ο άνθρωπος δεν μπορεί να χειριστεί ούτε ένα σφυρί».

Στην πλήρη έκδοση του βίντεο όμως μπορείτε να ακούσετε την «ειδικό» να λέει συγκεκριμένα στον Βρετανό πρωθυπουργό να χρησιμοποιήσει το πλάι του εργαλείου.

ΑΠΕΜΠΕ-EPA photo

Ισραήλ σε Χαμάς: «Παραδώστε τους ομήρους ως τα μεσάνυχτα αλλιώς συνεχίζουμε τον πόλεμο»

Αιτία αποτέλεσε η...καθυστέρηση από πλευράς Χαμάς της παράδοσης ομήρων.

Το Ισραήλ προειδοποιεί να επανεκκινήσει τη χερσαία επιχείρηση στη Γάζα εάν δεν απελευθερωθούν μέχρι τα μεσάνυχτα.

Σύμφωνα με τους Times of Israel, αν και δεν υπάρχει επίσημη επιβεβαίωση, ένας Ισραηλινός αξιωματούχος δήλωσε ότι «εάν η επόμενη ομάδα Ισραηλινών ομήρων δεν απελευθερωθεί από τη Γάζα μέχρι τα μεσάνυχτα, θα ξεκινήσουν ξανά τις στρατιωτικές επιχειρήσεις».

Η συμφωνία που υπογράφηκε ήταν για την απελευθέρωση τουλάχιστον 50 ομήρων με αντάλλαγμα 150 Παλαιστίνιους αιχμαλώτους στο πλαίσιο μιας τετραήμερης κατάπαυσης πυρός, ενώ παράλληλα θα υπήρχε αύξηση της βοήθειας στη Γάζα.

απεμπε-EPA photo

Τρόμος σε πτήση από ΗΠΑ προς Κορέα: Γυναίκα προσπάθησε να ανοίξει την έξοδο έκτακτης ανάγκης στον αέρα!

Σε ένα άλλο περίεργο περιστατικό, μία επιβάτης αεροπλάνου, η οποία βρέθηκε θετική σε μεθαμεφεταμίνη, προσπάθησε να ανοίξει την πόρτα έκτακτης ανάγκης ενώ το αεροπλάνο πετούσε πάνω από τον Ειρηνικό Ωκεανό την Πέμπτη (23 Νοεμβρίου), σύμφωνα με τις τοπικές αναφορές.

Το Αστυνομικό Σώμα του Διεθνούς Αεροδρομίου Incheon συνέλαβε την 26χρονη αφού προσπάθησε να ανοίξει την πόρτα της πτήσης που ταξίδευε προς το Incheon, μια πόλη της Νότιας Κορέας κοντά στη Σεούλ, όπως αναφέρει το ειδησεογραφικό πρακτορείο Yonhap.

Η πτήση επρόκειτο να τερματίσει το 15ωρο ταξίδι της από τη Νέα Υόρκη αφού αναχώρησε στις 2 τα ξημερώματα (τοπική ώρα) της προηγούμενης ημέρας. Οι μάρτυρες ενημέρωσαν την αστυνομία ότι είχε αρχίσει να δείχνει σημάδια άγχους και έκανε αρκετές προσπάθειες να ανοίξει την πόρτα της εξόδου προτού οι αεροσυνοδοί τελικά την συγκρατήσουν.

Αργότερα, η γυναίκα βρέθηκε θετική στη μεθαμφεταμίνη σε έλεγχο ναρκωτικών, σύμφωνα με τις πληροφορίες που κοινοποίησαν οι υπεύθυνοι του αεροδρομίου στην Korea JoongAng Daily. Η γυναίκα ερευνάται τώρα από την Αστυνομία του Διεθνούς Αεροδρομίου Ίντσεον για παραβίαση του Νόμου για την Ασφάλεια της Αεροπορίας και κατάχρηση ναρκωτικών βάσει του Νόμου για τον Έλεγχο των Ναρκωτικών.

Η αστυνομία δήλωσε ότι η γυναίκα είχε εισέλθει στη χώρα αφού έμεινε για περισσότερους από έξι μήνες στη Νέα Υόρκη και δεν υπήρχε κανένα αρχείο για ψυχική της ασθένεια.

Αυξάνονται τα περιστατικά ανοίγματος θυρών έκτακτης ανάγκης


Αυτή είναι η τρίτη περίπτωση επιβάτη που προσπαθεί να ανοίξει πόρτες έκτακτης ανάγκης σε κορεατικές πτήσεις φέτος.

(photo: pixabay)