ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: eurokinissi
Ο κ. Τσίπρας ανέφερε ότι πριν από ακριβώς έναν χρόνο, ανακοίνωσε δημόσια την απόφασή του να παραιτηθεί από την πρώτη γραμμή της πολιτικής, μετά από 15 συναπτά έτη ως αρχηγός του κόμματός του. «Είναι μια απόφαση για την οποία δεν μετανιώνω», σημείωσε. «Λίγες μέρες αργότερα, ενώ περπατούσα σε κεντρικό δρόμο της Αθήνας, ένας νεαρός Τούρκος με πλησίασε και με ξάφνιασε λέγοντάς μου να μην τα παρατήσω. Μου είπε ότι οι Τούρκοι έχουν ένα ρητό: Boyun eğme. -Κράτα το κεφάλι σου ψηλά, είπε. Αυτό είναι κάτι που θα το θυμάμαι πάντα», πρόσθεσε. Ο πρώην πρωθυπουργός είπε ότι «έτσι σήμερα, έναν χρόνο μετά, καθώς σας συγχαίρω για την αποφοίτησή σας, θα ήθελα να θυμάστε αυτά τα λόγια.
Για όλες τις μεγάλες στιγμές και όλες τις σπουδαίες προκλήσεις που βρίσκονται μπροστά σας. Για όλα όσα θα χρειαστεί να αγωνιστείτε -στη ζωή σας, για τη χώρα σας, τις οικογένειές σας ή το μέλλον σας. Πρέπει να βρείτε τον τρόπο να εξελίσσεστε, διατηρώντας τις αρχές σας. Και να θυμάστε πάντα: boyun eğme».
Ο Αλέξης Τσίπρας είπε στους απόφοιτους ότι το πτυχίο που κρατούν στα χέρια τους, τους δίνει τα εφόδια να κατανοήσουν τις νέες ευκαιρίες που φέρνει αυτή η επανάσταση στην ιατρική, το εμπόριο, την πληροφορική, την επικοινωνία και την ενέργεια. «Αλλά πρέπει επίσης να αναγνωρίσετε και να δείτε ότι αυξάνονται οι δυνατότητες κατάχρησης αυτών των τεχνολογιών σε σχέση με τις ελευθερίες των πολιτών και την εμβάθυνση των ανισοτήτων», είπε, σημειώνοντας ότι «η παγκόσμια φτώχεια, η μετανάστευση, ο πόλεμος, η καταστροφή των φυσικών οικοσυστημάτων του πλανήτη δεν είναι ‘φυσικές καταστροφές’: είναι συνέπειες ανθρώπινων επιλογών». «Επιλογές σαν αυτές που θα βρείτε και εσείς μπροστά σας. Σε αυτό το πλαίσιο, πρέπει να βρείτε τον τρόπο να εξελίσσεστε σε έναν κόσμο που αλλάζει, διατηρώντας παράλληλα τις αρχές και τις αξίες σας», υπογράμμισε.
«‘Αν θες να δοκιμάσεις το χαρακτήρα ενός ανθρώπου, δώσε του εξουσία’, είπε κάποτε ο Αβραάμ Λίνκολν. Και πιστεύω ότι όλοι εδώ εσείς που σήμερα αποφοιτάτε, μια μέρα θα κατέχετε εξουσία, με κάποια ιδιότητα. Ως σπουδαίοι επιστήμονες, ως επιχειρηματίες, ως πολιτικοί ή ως ηγέτες στους τομείς που θα δραστηριοποιηθείτε», συνέχισε. Επισήμανε πως το να έχεις τη δύναμη να αλλάξεις τα πράγματα είναι μεγάλη πρόκληση, και τόνισε: «Η συνειδητοποίηση των στόχων σας στη ζωή είναι σπουδαία υπόθεση, αλλά η μεγαλύτερη από όλες τις προκλήσεις, είναι το πώς θα αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε τη δύναμη που έχετε: Θα έχετε την υπομονή να ακούσετε;».
Ο κ.Τσίπρας σημείωσε ότι «χρειάζεται να συνεχίσουμε τις προσπάθειές μας για μια δίκαιη και βιώσιμη λύση του Κυπριακού στη βάση των ψηφισμάτων του ΟΗΕ, για την επανένωση του νησιού προς όφελος του συνόλου του κυπριακού λαού, Ελληνοκυπρίων και Τουρκοκυπρίων». Τόνισε ότι «και σε αυτή την περίοδο σχετικής ηρεμίας στις ελληνοτουρκικές σχέσεις, πρέπει να εργαστούμε σκληρά για να παραπέμψουμε την οριοθέτηση της υφαλοκρηπίδας και της αποκλειστικής οικονομικής ζώνης μας στο Διεθνές Δικαστήριο της Χάγης». Είπε ότι «οι λαοί της Ελλάδας και της Τουρκίας, αξίζουν ένα μέλλον ειρήνης στη βάση του διεθνούς δικαίου» και πως «με βάση αυτά τα κρίσιμα βήματα στην Ανατολική Μεσόγειο, μπορούμε και πρέπει να ανοίξουμε την προοπτική για την αναβάθμιση των σχέσεων ΕΕ-Τουρκίας στο σύνολό τους». Παραπέμποντας στον στίχο του Ναζίμ Χικμέτ: «η πιο όμορφη θάλασσα είναι αυτή που δεν έχουμε ακόμα ταξιδέψει», ο κ. Τσίπρας τόνισε ότι «αυτή πρέπει να είναι η Ανατολική Μεσόγειος, μια θάλασσα αμοιβαίου σεβασμού της κυριαρχίας και των κυριαρχικών μας δικαιωμάτων. Μια θάλασσα ειρήνης και συνεργασίας» και «για να το πετύχουμε αυτό, πρέπει να οικοδομήσουμε σχέσεις σεβασμού και εμπιστοσύνης στη βάση του διεθνούς δικαίου».
Ο Αλέξης Τσίπρας είπε ότι «η εμπιστοσύνη απαιτεί χρόνο για να οικοδομηθεί, αλλά μπορεί να χαθεί μέσα σε μια στιγμή» και πως «δεν γίνεται να κερδηθεί με μερικές θεαματικές χειρονομίες. Δεν έχει να κάνει με ηρωισμό. Σημασία έχει να είσαι επίμονος, να έχεις ανοιχτό μυαλό, αλλά προσηλωμένη ματιά στον στόχο».
«Στόχος μας είναι να παράγουμε προοδευτικές πολιτικές για την Ειρήνη, τη Δικαιοσύνη και τη Βιώσιμη Ανάπτυξη. Υπογραμμίζοντας ότι η ώρα για προοδευτική αλλαγή είναι τώρα και δεν έχουμε την πολυτέλεια να κωλυσιεργούμε, να μεταβιβάζουμε τις ευθύνες και τα προβλήματα στις επόμενες γενιές, σε κανένα από τα κρίσιμα ζητήματα για το κοινό μας μέλλον», τόνισε.
ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: eurokinissi
Παράλληλα σε εξέλιξη είναι στο Υπουργείο Κλιματικής Κρίσης και Πολιτικής Προστασίας συντονιστική σύσκεψη, την οποία συγκάλεσε ο υπουργός Βασίλης Κικίλιας, με την συμμετοχή των συναρμόδιων υπουργείων , Σωμάτων Ασφαλείας , των Ενόπλων Δυνάμεων και άλλων φορέων .
Στις 3 παρά δέκα το μεσημέρι ενημερώθηκε το συντονιστικό της Πυροσβεστικής για την δασική πυρκαγιά στο Κατσιμίδι και αυτή την ώρα ισχυρές επίγειες δυνάμεις της Πυροσβεστικής, δίνουν τεράστια μάχη με τις φλόγες, και θα ενισχυθούν περαιτέρω με 100 πυροσβέστες και 30 οχήματα από Θεσσαλία, Ήπειρο και Κεντρική Μακεδονία όπως τόνισε πριν από λίγο ο εκπρόσωπος Τύπου του ΠΣ, Πυραρχός, Βασίλης Βαθρακογιάννης, σε έκτακτη ενημέρωση που πραγματοποιήθηκε.
Παράλληλα όπως σημείωσε ο κ. Βαθρακογιάννης από αέρος επιχειρούν 12 εναέρια μέσα, 4 αεροσκάφη και 8 ελικόπτερα.
Σύμφωνα με τον εκπρόσωπο Τύπου του Πυροσβεστικού Σώματος στη περιοχή της πυρκαγιάς στην Πάρνηθα, η ταχύτητα των ανέμων φτάνει τα 50 χιλιόμετρα, με ριπές που ξεπερνούν τα 100 χιλιόμετρα την ώρα. Αυτές οι συνθήκες, αλλά και το γεγονός ότι στην περιοχή υπάρχουν πυλώνες υψηλής τάσης δυσχεραίνουν το επιχειρησιακό έργο των εναερίων μέσων, όπως τόνισε, και γι’ αυτό το λόγο επιχειρούν κυρίως ελικόπτερα.
Όλες οι δυνάμεις συντονίζονται από το Κινητό Επιχειρησιακό Κέντρο ΟΛΥΜΠΟΣ.
Παράλληλα στις 3 και 47 το μεσημέρι, εκδόθηκε μήνυμα από το 112 για την ενημέρωση των κατοίκων στις πλησιέστερες περιοχές της πυρκαγιάς, προκειμένου να βρίσκονται σε ετοιμότητα ώστε σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, να ακολουθήσουν τις οδηγίες των αρμόδιων αρχών.
Επίσης, ο κ Βαθρακογιάννης σημείωσε ότι συνδρομή στο έργο της κατάσβεσης παρέχουν ισχυρές δυνάμεις, από εθελοντές πυροσβέστες, πλήθος εθελοντικών πυροσβεστικών οχημάτων καθώς και υδροφόρες και μηχανήματα έργου της Περιφέρειας Αττικής, αλλά και του Γενικού Επιτελείου Εθνικής ‘Αμυνας.
«Γενικότερα οι συνθήκες που επικρατούν, είναι δύσκολες και επικίνδυνες» είπε χαρακτηριστικά.
Τέλος, τόνισε ότι 40 πυρκαγιές σε αγροτοδασικές εκτάσεις έχουν εκδηλωθεί από τις πρώτες πρωινές ώρες σήμερα, ενώ επισήμανε ότι σε κάθε περίπτωση, οι πολίτες, για τη δική τους ασφάλεια, θα πρέπει να ακολουθούν τις οδηγίες των αρμόδιων αρχών.
#Πυρκαγιά σε δασική έκταση στην περιοχή Κατσιμίδι Πάρνηθας. Κινητοποιήθηκαν επίγειες και εναέριες δυνάμεις.
— Πυροσβεστικό Σώμα (@pyrosvestiki) June 29, 2024
Δείτε βίντεο από τον τηλεοπτικό σταθμό ΣΚΑΪ
(ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: eurokinissi)
Για την κατάσβεσή της κινητοποιήθηκαν 60 πυροσβέστες με 3 πεζοπόρα τμήματα και 15 οχήματα ενώ από αέρος επιχειρούν 2 αεροσκάφη και 5 ελικόπτερα.
Παράλληλα, τις πυροσβεστικές δυνάμεις συνδράμουν εθελοντές, υδροφόρες και μηχανήματα έργου ΟΤΑ.
Στην ευρύτερη περιοχή πνέου θυελλώδεις βοριάδες:
eurokinissi photo αρχείου
Για τη δυσχερή θέση που βρισκόταν ο αλλοδαπός κολυμβητής ενημερώθηκε το Α’ Λιμενικό Τμήμα Ν. Μηχανιώνας του Κεντρικού Λιμεναρχείου Θεσσαλονίκης από το Ενιαίο Κέντρο Συντονισμού Έρευνας και Διάσωσης Λ.Σ.-ΕΛ.ΑΚΤ. Αμέσως στην περιοχή μετέβη ένα περιπολικό όχημα Λ.Σ.-ΕΛ.ΑΚΤ. από την ξηρά, ενώ παράλληλα ενημερώθηκε ένα ναυαγοσωστικό σκάφος να αποπλεύσει από το λιμάνι της Επανομής για τον εντοπισμό και την περισυλλογή του ατόμου σε κίνδυνο.
Ο άτυχος άνδρας ανασύρθηκε από ιδιώτη και στη συνέχεια, του παρασχέθηκαν οι πρώτες βοήθειες από το πλήρωμα ασθενοφόρου οχήματος του ΕΚΑΒ με διενέργεια ΚΑΡΠΑ, χωρίς αποτέλεσμα.
Ο νεκρός μεταφέρθηκε στο Ιπποκράτειο Νοσοκομείο, ενώ από τη Λιμενική Αρχή της Ν. Μηχανιώνας -που διενεργεί την προανάκριση, παραγγέλθηκε η διενέργεια νεκροψίας – νεκροτομής.
(ΑΠΕ – ΜΠΕ / photo: pixabay)
Ακολουθούν οι 9 συμβουλές για να τα καταφέρετε:
Χρησιμοποιήστε μικρότερα πιάτα και μπολ
Χρησιμοποιώντας μικρότερα πιάτα στο φαγητό και τα σνακ σας τρώτε μικρότερες μερίδες, με αποτέλεσμα να νοιώθε πιο ανάλαφροι στο τέλος της ημέρας αφού θα έχετε φάει λιγότερο.
Προετοιμάστε τα φαγητά και τα σνακ σας από την προηγούμενη μέρα
Η προετοιμασία των γευμάτων από την προηγούμενη μέρα δεν σας εξασφαλίζει μόνο χρόνο, σας βοηθάει να τρώτε περισσότερο σπιτικό φαγητό στο οποίο μπορείτε να επιλέξετε και να ελέγξετε τα υλικά που χρησιμοποιείτε.
Αντικαταστήστε τα επεξεργασμένα τρόφιμα με «φυσικά»
Τα επεξεργασμένα τρόφιμα είναι γεμάτα συντηρητικά και αχρείαστα ή ακόμα και επιβλαβή για τον οργανισμό συστατικά. Αντικαταστήστε τα με τρόφιμα υψηλής διατροφικής αξίας όπως είναι τα λαχανικά, τα φρούτα και οι ξηροί καρποί.
Κοιμηθείτε επαρκώς
Ο ύπνος είναι απαραίτητος για την υγεία του οργανισμού. Στοχεύστε στις 8 ώρες τουλάχιστον κάθε βράδυ και ακολουθήστε μία βραδινή ρουτίνα που θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να ηρεμήσετε.
Δοκιμάστε να βάλετε το τρέξιμο στη ζωή σας
Ο πιο σίγουρος τρόπος για να βάλετε την άσκηση στη ζωή σας είναι να περπατάτε τακτικά ή να τρέχετε κοντά στο σπίτι σας για 20′-30′ .
Αποφύγετε αλκοόλ και αναψυκτικά
Τα αναψυκτικά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και μηδαμινή διατροφική αξία. Αντίστοιχα, το αλκοόλ είναι πλούσιο σε θερμίδες και αφυδατώνει τον οργανισμό επομένως καλό είναι το αποφεύγετε τις ζεστές καλοκαιρινές μέρες.
Πιείτε νερό πριν από κάθε γεύμα
Πολλές φορές είναι πιθανό να νιώθετε αδικαιολόγητη πείνα, ενώ στην πραγματικότητα, αυτό που χρειάζεται ο οργανισμός σας είναι νερό. Πίνοντας νερό πριν από κάθε γεύμα, από τη μία ενυδατώνετε επαρκώς τον οργανισμό και από την άλλη δε θα φάτε παραπάνω στο γεύμα που θα ακολουθήσει.
Περιορίστε το αλάτι
Η υπερβολική κατανάλωση του αλατιού προκαλεί κατακράτηση υγρών. Αποφύγετε τα σνακ που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι και περιορίστε τη χρήση του στις συνταγές σας.
Αυξήστε την κατανάλωση λαχανικών
Τα λαχανικά είναι θρεπτικά, υγιεινά και έχουν λίγε θερμίδες. Μπορείτε να φτιάξετε χορταστικές σαλάτες, smoothies και με τον τρόπο αυτό να αυξήσετε την κατανάλωση λαχανικών χωρίς να πεινάσετε.
(με πληροφορίες από mothersblog. gr / eatthis. com / photo: pixabay)
ΑΠΕΜΠΕ-EPA photo
Ρωσικό στρατιωτικό προσωπικό από την ομάδα δυνάμεων του Κέντρου απελευθέρωσε το Shumy στο Ντονέτσκ, ανέφερε το ρωσικό υπουργείο Άμυνας.
«Μονάδες της ομάδας στρατευμάτων «Κέντρο», ως αποτέλεσμα επιτυχημένων ενεργειών, απελευθέρωσαν τον οικισμό Shumy της Λαϊκής Δημοκρατίας του Ντόνετσκ», διευκρίνισε το Υπουργείο.
«Η απελευθέρωση του χωριού Shumy θα επιτρέψει στα ρωσικά στρατεύματα να αναπτύξουν μια επίθεση προς το Dzerzhinsk (Toretsk). Υπάρχει μια ισχυρή οχυρωμένη περιοχή των ουκρανικών Ενόπλων Δυνάμεων από το 2014».
απεμπε-EPA photo
χωρίς ωστόσο, να επηρεαστεί η παραγωγή, ανέφερε η κρατική πετρελαϊκή εταιρία (Kuwait Integrated Petroleum Industries Company -KIPIC).
Δεν υπήρξαν τραυματισμοί και οι πυροσβέστες προσπαθούν να θέσουν υπό έλεγχο τη φωτιά, πρόσθεσε η KIPIC σε μία ανάρτηση στο X.
(ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: pixabay)
Θέμα χρόνου η επιστροφή του στην ομάδα μετά από δυο χρόνια. Ο Τάιλερ Ντόρσεϊ βρίσκεται από το μεσημέρι του Σαββάτου στην Αθήνα, προκειμένου να ολοκληρώσει τη μετεγγραφή του στον Ολυμπιακό.
Οι Πειραιώτες έχουν συμφωνήσει σε όλα για την επιστροφή του ομογενή περιφερειακού, αλλά για να ολοκληρωθεί το deal, θα πρέπει ο Τάιλερ Ντόρσει να μείνει πρώτα ελεύθερος από τη Φενέρμπαχτσε. Κάτι που αναμένεται να γίνει από την 1η Ιουλίου.
Ο Τάιλερ Ντόρσεϊ αγωνίστηκε στον Ολυμπιακό τη σεζόν 2021-22, που ήταν και η καλύτερη και πιο αποτελεσματική της καριέρας του καταγράφοντας στη Euroleague 10,3 πόντους, 2,3 ριμπάουντ και 2 ασίστ κατά μέσο όρο.
newsit – freepik photo
Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι η κατανάλωση αυτού του εξωτικού ροζ ή κόκκινου φρούτου μπορεί δυνητικά να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, διαβήτη και καρκίνου.
Τι είναι το Dragon Fruit;
Το φρούτο του δράκου, γνωστό και ως pitaya είναι ένα τροπικό φρούτο της οικογένειας των κάκτων (Cactaceae). Οι χώρες και οι περιοχές που καλλιεργούν φρούτα του δράκου περιλαμβάνουν το Μεξικό, την Κεντρική Αμερική και τη Νότια Αμερική, τις Φιλιππίνες, το Ισραήλ, το Βιετνάμ και άλλες ασιατικές χώρες. Στις ΗΠΑ, τα φρούτα του δράκου καλλιεργούνται εμπορικά στη Φλόριντα, την Καλιφόρνια (κυρίως τη Νότια Καλιφόρνια) και τη Χαβάη.
Τα φρούτα του δράκου έχουν έντονο κόκκινο, ροζ ή κίτρινο δέρμα με πράσινα χυμώδη λέπια. Ανάλογα με την ποικιλία, ο πολτός ή η σάρκα του καρπού (μέσα στο δέρμα) μπορεί να είναι λευκός ή ροζ, που περιέχει μικροσκοπικούς, βρώσιμους μαύρους σπόρους. Τα φρούτα του δράκου έχουν τραγανή υφή και γλυκιά γεύση παρόμοια με το αχλάδι ή το ακτινίδιο και χρησιμοποιούνται συνήθως ως συστατικό σε smoothies ή φρουτοσαλάτες.
Οφέλη για την υγεία του Φρούτου του Δράκου
«Το φρούτο του δράκου είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και άλλα αντιοξειδωτικά που μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο ασθενειών και τη χαμηλή λειτουργία του ανοσοποιητικού και να βοηθήσουν στη βελτίωση της υγείας σας», λέει η Kim Shapira, διαιτολόγος με έδρα το Λος Άντζελες.
Παρακάτω είναι τα οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση φρούτων δράκου.
Διαβήτης
Καρδιαγγειακές παθήσεις
Καρκίνος
Δυσλιπιδαιμία (υψηλή χοληστερόλη )
Μεταβολικό σύνδρομο (ένας συνδυασμός καταστάσεων που αυξάνουν τον κίνδυνο διαβήτη, εγκεφαλικού και καρδιακών παθήσεων)
«Οι ολιγοσακχαρίτες (αλυσίδες υδατανθράκων που περιέχουν τρεις έως 10 μονάδες ζάχαρης) στα φρούτα του δράκου δεν αφομοιώνονται στο στομάχι, αλλά αντίθετα λειτουργούν ως καύσιμο για υγιή βακτήρια του εντέρου», εξηγεί ο Marcus. «Με την προώθηση της ανάπτυξης των γαλακτοβακίλλων και των bifidobacteria, δύο σημαντικών στελεχών βακτηρίων του εντέρου,το φρούτο του δράκου μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη ενός υγιούς πεπτικού συστήματος και να ενισχύσει την άμυνα του ανοσοποιητικού μας».
Κίνδυνοι για την υγεία από τα φρούτα του δράκου
Οι σπόροι των φρούτων του Δράκου περιέχουν πολλά έλαια και πρωτεΐνες που μπορούν να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις, λέει ο Martin Smith, MD, διπλός πιστοποιημένος αλλεργιολόγος.
«Το αλλεργιογόνο στο φρούτο του δράκου θεωρείται ότι είναι μια πρωτεΐνη μεταφοράς λιπιδίων, ένας συγκεκριμένος τύπος πρωτεΐνης που βρίσκεται σε ορισμένα φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς και ορισμένα είδη γύρης», εξηγεί ο Δρ Smith, ο οποίος συνιστά σε όποιον έχει τροφικές αλλεργίες να συμβουλευτεί έναν αλλεργιολόγο πριν φάει φρούτο δράκου. Ωστόσο, σημειώνει ότι οι αλλεργικές αντιδράσεις στα φρούτα του δράκου είναι εξαιρετικά σπάνιες.
photo: pixabay
Όπως ανακοίνωσε ο υπουργός Εσωτερικών Ίβιτσα Ντάτσιτς η ταυτότητα του δράστη παραμένει άγνωστη και εξετάζονται όλα τα ενδεχόμενα για τα κίνητρα της επίθεσης.
«Σήμερα γύρω στις 11 η ώρα άτομο αγνώστου ταυτότητας, εκτόξευσε βέλος κατά αστυνομικού ο οποίος εκτελούσε υπηρεσία φύλαξης της πρεσβείας του Ισραήλ και τον πέτυχε στον τράχηλο. Ο αστυνομικός Μ. J. (1990) χρησιμοποίησε, σε αυτοάμυνα, το υπηρεσιακό του όπλο και πυροβόλησε τον επιτιθέμενο, ο οποίος κατέληξε συνεπεία των τραυμάτων», δήλωσε ο Ίβιτσα Ντάτσιτς.
Ο αστυνομικός μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο όπου θα υποβληθεί σε επέμβαση αφαίρεσης του βέλους από τον τράχηλο.
απεμπε – freepik photo
όπως έγραψαν οι ερευνητές Eric Poehler, καθηγητής κλασικών στο Πανεπιστήμιο της Μασαχουσέτης Amherst η Juliana van Roggen, ανεξάρτητη ερευνήτρια, και ο Benjamin Crowther, διδακτορικός φοιτητής στο Πανεπιστήμιο του Τέξας στο Όστιν, σε μια εργασία που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο American Journal of Archaeology.
Όταν εξερράγη ο Βεζούβιος, κάλυψε την πόλη με στάχτη και λάβα.
Παρόλο που η έκρηξη σκότωσε πολλούς από τους κατοίκους της Πομπηίας, πόλη διατηρήθηκε μέσα στο χρόνο.
Πολλοί από τους δρόμους της Πομπηίας ήταν στρωμένοι με πέτρα, αλλά κατά τη διάρκεια μιας έρευνας τον Ιούλιο του 2014, οι αρχαιολόγοι διαπίστωσαν ότι με την πάροδο του χρόνου, το πέρασμα των καροτσιών διάβρωνε αυτές τις πέτρες σχηματίζοντας βαθιές τρύπες ή αυλάκια.
Η αποκατάσταση των δρόμων ήταν μια δαπανηρή και χρονοβόρα διαδικασία, όπως δείχνουν τα ιστορικά αρχεία και τα αρχαιολογικά κατάλοιπα.
«Η πλήρης επισκευή σε πέτρα, ήταν μια δύσκολη και δαπανηρή προσπάθεια που θα μπορούσε να εμποδίσει σημαντικές διαδρομές σε μια πόλη για μήνες», έγραψαν οι ερευνητές στην εργασία τους. Αυτό δημιούργησε πρόβλημα στους κατοίκους της Πομπηίας, καθώς πολλοί δρόμοι της πόλης φθείρονταν σχετικά γρήγορα.
«Οι έρευνες στην Πομπηία έδειξαν ότι ιδιαίτερα μεγάλος όγκος κυκλοφορίας συγκεντρωμένος σε στενούς δρόμους θα μπορούσε να φθείρει ακόμη και μια πλακόστρωτη επιφάνεια μέσα σε λίγες μόνο δεκαετίες», έγραψαν οι ερευνητές.
Η ομάδα διαπίστωσε ότι «οι κάτοικοι της Πομπηίας είχαν μία έξυπνη ιδέα για να επισκευάσουν που ήταν έξυπνη και αντισυμβατική: αφού ζέσταιναν σίδηρο ή λιωμένη σκωρία σιδήρου, το έριχναν πάνω, μέσα και κάτω από τα πλακόστρωτα των πιο σημαντικών δρόμων της πόλης», σύμφωνα με τους ερευνητές.
Ρίχνοντας το λιωμένο σίδερο, γέμιζαν τις τρύπες ενώ ο σίδηρος σκλήραινε καθώς κρύωνε. Εκτός από το σίδηρο, χρησιμοποιούσαν κι άλλα υλικά, όπως πέτρα, κομμάτια από τερακότα και κεραμικά για να γεμίζουν τις τρύπες. Αυτή η μέθοδος επισκευής ήταν πιο γρήγορη και πιο φθηνή από την επισκευή ενός δρόμου.
«Το πώς οι Ρωμαίοι εισήγαγαν το υλικό του υγροποιημένου σιδήρου στους δρόμους της Πομπηίας παραμένει μυστήριο», έγραψαν οι ερευνητές. Οι Ρωμαίοι θα χρειαζόταν να θερμάνουν τον σίδηρο ή τη σκωρία σιδήρου μεταξύ 2012-2912 βαθμών Φαρενάιτ (1100-1600 βαθμούς Κελσίου), ανάλογα με τον τύπο του σιδήρου. Οι ανακατασκευασμένοι ρωμαϊκοί φούρνοι μπορούν να φτάσουν αυτές τις θερμοκρασίες.
Οι ερευνητές βρήκαν σταγόνες σιδήρου και σε πολλά τμήματα των δρόμων που δεν απαιτούσαν επισκευή, γεγονός που δείχνει ότι ο λιωμένος σίδηρος έπεφτε μερικές φορές κατά λάθος ενώ μεταφερόταν στους δρόμους της Πομπηίας. Το πιο πιθανό είναι ότι οι σκλάβοι μετέφεραν το λιωμένο σίδερο στους δρόμους της Πομπηίας, δεδομένου ότι οι ρωμαϊκές πόλεις είχαν δημόσιους σκλάβους.
Οι ερευνητές ελπίζουν να αναλύσουν τη σύσταση του σιδήρου για να καταλάβουν από πού τον εξόρυξαν. Υπάρχουν κι άλλοι δρόμοι στην Πομπηία για για να ερευνηθούν.
Δείτε το σχετικό ΒΙΝΤΕΟ:
Ancient workers used molten iron to repair Pompeii's streets before the historic and devastating eruption of Mount Vesuvius in 79 AD, a team of archaeologists has discovered …
— Archaeo – Histories (@archeohistories) June 28, 2024
The discovery reveals a previously unknown method of ancient Roman street repair and represents "the… pic.twitter.com/zlWbnmzyQJ
(photo: pixabay)
Γεμάτος αποκαλύψεις ήταν την περασμένη εβδομάδα ο Βλαντιμίρ Πούτιν, κάνοντας γνωστό πως μετά από δεκαετίες ίσως υπάρξουν αλλαγές στο περιβόητο «πυρηνικό δόγμα» της Ρωσίας.
Το συγκεκριμένο δόγμα ορίζει τις συνθήκες στις οποίες το ρωσικό κράτος μπορεί να… «πατήσει το κουμπί» χρησιμοποιώντας πυρηνικά, ως απάντηση σε πυρηνική ή συμβατική επίθεση από εχθρικό/ά κράτος/η.
Μιλώντας σε δημοσιογράφους, ο Ρώσος πρόεδρος αποκάλυψε πως αυτή τη στιγμή παράγονται όπλα με πυρηνικές κεφαλές χαμηλής ισχύος, μία αναφορά που δεν έγινε σίγουρα τυχαία και τη συνέδεσε με τα «προληπτικά πυρηνικά χτυπήματα».
Θα μπορούσε άραγε, σε μία μελλοντική κλιμάκωση του πολέμου, να αρχίσουν να πέφτουν… περιορισμένης ισχύος πυρηνικά όπλα εντός και εκτός Ουκρανίας;;
Αυτό είναι κάτι που ο Πούτιν, ως ηγέτης ενός πυρηνικού κράτους, δεν υπήρχε περίπτωση να το παραδεχθεί δημόσια, ωστόσο και μόνο η αναφορά του πάνω στο θέμα λέει πολλά:
«Νομίζω ότι ήδη ανέφερα τι νομίζουμε ότι θα μπορούσε να αλλαχτεί σχετικά με το πυρηνικό μας δόγμα και στρατηγική. Γνωρίζουμε ότι ο εν δυνάμει αντίπαλός μας (δηλαδή το ΝΑΤΟ) εργάζεται ήδη πάνω σε αυτό.
Αναπτύσσονται αυτή τη στιγμή πυρηνικές κεφαλές της χαμηλότερης ισχύος και γνωρίζουμε ότι ανάμεσα σε “ειδικούς” στη Δύση κυκλοφορούν ορισμένες ιδέες:
“Ότι θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν τέτοια όπλα για χτυπήματα και αυτό δεν θα ήταν τίποτα φρικτό”. Ίσως να μην είναι, αλλά πρέπει να το παρατηρήσουμε αυτό.
Όσον αφορά το προληπτικό πυρηνικό χτύπημα, δεν το χρειαζόμαστε, επειδή εάν απαντήσουμε, ο εχθρός μας θα καταστραφεί»:
απεμπε-EPA RUSSIAN DEFENCE MINISTRY photo
εξέτασαν κατά τη σημερινή συνάντησή τους, ο υπουργός Προστασίας του Πολίτη Μιχάλης Χρυσοχοΐδης με την υφυπουργό Κοινωνικής Συνοχής και Οικογένειας Κατερίνα Παπακώστα – Παλιούρα.
Κατά τη συνάντηση, πραγματοποιήθηκε και μια διεξοδική αξιολόγηση της τρέχουσας κατάστασης, επισημαίνοντας τόσο την πρόοδο που έχει σημειωθεί, όσο και τις προκλήσεις που παραμένουν. Η αξιολόγηση αυτή παρείχε κρίσιμες πληροφορίες σχετικά με την αποτελεσματικότητα των υφιστάμενων καταφυγίων και των υπηρεσιών υποστήριξης, διασφαλίζοντας ότι τα μελλοντικά μέτρα θα είναι στοχευμένα και τελεσφόρα.
Οι δύο κυβερνητικοί αξιωματούχοι, εστίασαν στη λειτουργία και την αποτελεσματικότητα των δομών που λειτουργούν για την ασφαλή φιλοξενία γυναικών-θυμάτων ενδοοικογενειακής βίας (safe houses-δομές φιλοξενίας-ξενώνες). Οι ειδικά διαμορφωμένοι αυτοί χώροι λειτουργούν ως καταφύγια που παρέχουν βραχυπρόθεσμη, αλλά και μακροπρόθεσμη, ασφαλή διαμονή σε γυναίκες θύματα κακοποίησης, όπως και στα ανήλικα παιδιά τους.
«Η ενδοοικογενειακή βία είναι ένα κρίσιμο ζήτημα, που απαιτεί την άμεση και διαρκή προσοχή και εγρήγορσή μας. Η συνεργασία μας με το υπουργείο Προστασίας του Πολίτη και την Ελληνική Αστυνομία, είναι αναγκαία και διασφαλίζει ότι μπορούμε να παρέχουμε ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον για τα θύματα και τις οικογένειές τους», δήλωσε η κ. Παπακώστα. «Ενισχύοντας τους πόρους και την προσβασιμότητα των καταφυγίων, όπως τα Safe Houses και τις δομές υποστήριξης του δικτύου δομών της Γενικής Γραμματείας Ισότητας και Ανθρωπίνων Δικαιωμάτων του υπουργείου μας, κάνουμε ένα σημαντικό βήμα για τη διασφάλιση της ευημερίας όσων πλήττονται από την ενδοοικογενειακή βία», συμπλήρωσε η ίδια.
Τέλος, συζητήθηκαν μελλοντικές πρωτοβουλίες για την περαιτέρω κατάρτιση των αστυνομικών και των στελεχών των δομών.
(ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: freepik)
Ο Πέρι και η Κάρμελ Λονγκ έκαναν κρουαζιέρα με το 18 ποδιών τους σκάφος κοντά στο Γουέστπορτ στις 9 Ιουνίου, όταν εντόπισαν έναν καρχαρία 25 ποδιών να παραμονεύει κάτω από την επιφάνεια του ωκεανού και άρχισαν να κινηματογραφούν ενώ συζητούσαν εάν μπορεί να ήταν φάλαινα.
«Θεέ μου, αυτός είναι ένας τρελός καρχαρίας!» Η Carmel Long ακούγεται να φωνάζει, καθώς το πτερύγιο του καρχαρία ξεπροβάλλει από το νερό.
Πέντε ακόμη από τους τεράστιους καρχαρίες – όλοι περίπου στο ίδιο μέγεθος – εμφανίστηκαν στη συνέχεια κοντά στο σκάφος για περίπου 20 λεπτά, είπαν στο The Patriot Ledger .
«Απλώς κολυμπούσαν γύρω μας. Ήταν ίντσες μακριά από το σκάφος μας», είπε ο Perry Long, προσθέτοντας ότι πιθανότατα επρόκειτο για καρχαρίες που τρέφονταν με φυτά.
«Έχουμε άδεια αναψυχής για αστακούς οπότε η οικογένειά μου και εγώ εδώ και χρόνια βγαίνουμε κάθε 3 έως 5 ημέρες για να ελέγχουμε και να δούμε αν έχουμε αστακούς». είπε ο Πέρι Λονγκ στην έξοδο.
Δείτε το ΒΙΝΤΕΟ ΕΔΩ
photo: freepik
-Περιφέρεια Αττικής (συμπεριλαμβανομένης της νήσου Κυθήρων)
-Περιφέρεια Πελοποννήσου (ΠΕ Κορινθίας, ΠΕ Αργολίδας, ΠΕ Λακωνίας)
-Περιφέρεια Κρήτης
-Περιφέρεια Βορείου Αιγαίου (ΠΕ Λέσβου, ΠΕ Χίου, ΠΕ Σάμου, ΠΕ Ικαρίας)
-Περιφέρεια Νοτίου Αιγαίου (Κυκλάδες)
-Περιφέρεια Στερεάς Ελλάδας (ΠΕ Βοιωτίας, ΠΕ Φθιώτιδας, ΠΕ Εύβοιας)
Ακολουθεί η ανάρτηση του Πυροσβεστικού Σώματος:
⚠️ Χάρτης Πρόβλεψης Κινδύνου 🔥 για αύριο Κυριακή 30/06:
— Πυροσβεστικό Σώμα (@pyrosvestiki) June 29, 2024
🟠 Πολύ υψηλός κίνδυνος 4️⃣ σε:
📍 #Αττική & #Κύθηρα #Βοιωτία #Αργολίδα
📍περιοχές #Εύβοιας #Φθιώτιδας #Κορινθίας #Λακωνίας
📍 #Κρήτη #Κυκλάδες νησιά Β.Α. #Αιγαίου
🟡 Υψηλός κίνδυνος 3️⃣ σε αρκετές περιοχές
ℹ… pic.twitter.com/94Pf7h9PMh
Η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας (civilprotection.gov.gr) του Υπουργείου Κλιματικής Κρίσης & Πολιτικής Προστασίας έχει ενημερώσει τις αρμόδιες υπηρεσιακά εμπλεκόμενες κρατικές υπηρεσίες, καθώς και τις Περιφέρειες και τους Δήμους των ανωτέρω περιοχών, ώστε να βρίσκονται σε αυξημένη ετοιμότητα πολιτικής προστασίας προκειμένου να αντιμετωπίσουν άμεσα τυχόν επεισόδια πυρκαγιών.
Παράλληλα, η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας συνιστά στους πολίτες να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί και να αποφεύγουν ενέργειες στην ύπαιθρο που μπορούν να προκαλέσουν πυρκαγιά από αμέλεια, όπως το κάψιμο ξερών χόρτων και κλαδιών ή υπολειμμάτων καθαρισμού, η χρήση μηχανημάτων που προκαλούν σπινθήρες όπως δισκοπρίονα, συσκευές συγκόλλησης, η χρήση υπαίθριων ψησταριών, το κάπνισμα μελισσών, η ρίψη αναμμένων τσιγάρων, κ.α. Επίσης, υπενθυμίζεται ότι κατά τη διάρκεια της αντιπυρικής περιόδου απαγορεύεται η καύση των αγρών.
Σε περίπτωση που αντιληφθούν πυρκαγιά, οι πολίτες παρακαλούνται να ειδοποιήσουν αμέσως την Πυροσβεστική Υπηρεσία στον αριθμό κλήσης 199.
(ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: eurokinissi)
«Δεν υπάρχει καμία πρόθεση αμφισβήτησης του Στέφανου Κασσελάκη. Φοβάμαι ότι η κατάσταση έχει ξεφύγει από κάθε έλεγχο».
Εν συνεχεία στράφηκε στα της ηγεσίας του κόμματος κάνοντας λόγο για αδυναμία ανάγνωσης του εκλογικού αποτελέσματος των ευρωεκλογών.
«Η ηγεσία του ΣΥΡΙΖΑ φέρει το κύριο μερίδιο ευθύνης».
ΦΩΤΟ:Eurokinissi
Είτε πρόκειται για την ολοκλήρωση μιας δουλειάς, για την αποστολή ενός email ή για ένα τρέξιμο, ορισμένες εργασίες μπορεί να αισθάνονται ανυπέρβλητες. Ο ευκολότερος τρόπος για να αποφύγετε αυτές τις εργασίες είναι να τις αναβάλετε για αργότερα ή να μην τις ολοκληρώσετε ποτέ. Γιατί όμως οι άνθρωποι αναβάλλουν και υπάρχει κάτι που μπορούμε να κάνουμε για να μειώσουμε αυτήν την τάση;
«Στην καρδιά της, η αναβλητικότητα έχει να κάνει με την αποφυγή», είπε στο Live Science ο Fuschia Sirois , καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Durham στο Ηνωμένο Βασίλειο.
Για παράδειγμα, η αντιμετώπιση των πρώτων γραμμών ενός δοκιμίου για το κολέγιο μπορεί να δημιουργήσει αισθήματα αυτο-αμφιβολίας. Όταν αντιμετωπίζετε μια ευρεία ερώτηση ή θέμα για να γράψετε, η έλλειψη σαφών οδηγιών μπορεί να πυροδοτήσει τον φόβο να μην το κάνετε σωστά ή για το τι μπορεί να συμβεί αν το κάνετε λάθος, είπε ο Sirois.
Η αναβλητικότητα είναι μια συγκεκριμένη μορφή καθυστέρησης που είναι τόσο περιττή όσο και εθελοντική, που σημαίνει ότι δεν προκαλείται από την ανάγκη του ατόμου να δώσει προτεραιότητα σε άλλες εργασίες ή από μια απρόβλεπτη έκτακτη ανάγκη, είπε ο Sirois. Το άτομο που καθυστερεί συνήθως το κάνει παρόλο που γνωρίζει ότι η εργασία είναι σημαντική ή πολύτιμη για εκείνον ή για άλλους και ότι η αναβολή της μπορεί να είναι επιζήμια για εκείνους ή άλλους, πρόσθεσε.
Οι χρόνια αναβλητικοί άνθρωποι συνήθως αγωνίζονται να διαχειριστούν και να ρυθμίσουν τα συναισθήματά τους, είπε ο Sirois. Σε μια μελέτη απεικόνισης εγκεφάλου του 2021 , η Sirois και οι συνεργάτες της διαπίστωσαν ότι οι φοιτητές με μεγαλύτερο όγκο φαιάς ουσίας στον αριστερό ραχιαίο προμετωπιαίο φλοιό – μια περιοχή του εγκεφάλου που σχετίζεται με τον αυτοέλεγχο – ήταν λιγότερο επιρρεπείς σε αναβλητικότητα από τους συνομηλίκους τους. Όσο περισσότερες νευρικές συνδέσεις υπήρχαν μεταξύ αυτού του τμήματος του εγκεφάλου και των μετωπιαίων περιοχών, τόσο καλύτεροι ήταν οι μαθητές στη ρύθμιση των αρνητικών συναισθημάτων, εστιάζοντας σε μακροπρόθεσμα οφέλη και τηρούσαν τις εργασίες. Όσοι είχαν λιγότερες διασυνδέσεις μεταξύ αυτών των περιοχών ήταν πιο πιθανό να χρονοτριβούν με κόστος μελλοντικών ανταμοιβών, κατέληξαν οι ερευνητές.
Οι δυσκολίες στη ρύθμιση των συναισθημάτων εξηγούν εν μέρει γιατί τα άτομα με διαταραχή ελλειμματικής προσοχής/υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) είναι πιο πιθανό να χρονοτριβούν.
Μια μελέτη του 2018 έδειξε επίσης ότι το κέντρο ανίχνευσης απειλών του εγκεφάλου, η αμυγδαλή, τείνει να είναι μεγαλύτερο και επομένως πιο ευαίσθητο σε άτομα που χρονοτριβούν. «Η απειλή μπορεί να είναι κάτι ασήμαντο», είπε ο Sirois — πώς να γράψετε ένα email, για παράδειγμα. Αλλά η αναμενόμενη ενόχληση μπορεί να είναι ισχυρή, επομένως η παρόρμηση για αποφυγή δυσφορίας μπορεί να παρακάμψει τυχόν σκέψεις σχετικά με τις συνέπειες της μη ολοκλήρωσης της εργασίας.
Όσο λιγότερες συνδέσεις υπήρχαν μεταξύ της αμυγδαλής και μιας άλλης περιοχής του εγκεφάλου που ονομάζεται ραχιαίος πρόσθιος περιφερικός φλοιός, ο οποίος καθορίζει πώς αντιδρούμε στις αντιληπτές απειλές, τόσο πιο πιθανό ήταν οι άνθρωποι να αναβάλουν τα πράγματα, σύμφωνα με τη μελέτη.
«Όπως κάθε χαρακτηριστικό της προσωπικότητας, υπάρχουν κάποιες βιολογικές βάσεις», είπε ο Sirois. Η έρευνα δείχνει ότι η αναβλητικότητα συνδέεται με την παρορμητικότητα σε γενετικό επίπεδο και μπορεί να είναι ένα κληρονομικό χαρακτηριστικό. Ο Sirois συμφώνησε ότι «μπορεί να υπάρχουν κάποια γενετικά υπόβαθρα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι αυτό είστε και δεν θα αλλάξετε».
Οι περιβαλλοντικοί παράγοντες είναι εξίσου σημαντικοί στη διαμόρφωση της απόκρισής μας σε αποτρεπτικά καθήκοντα, είπε ο Sirois. Κάποιος που συνήθως δεν χρονοτριβεί μπορεί να το κάνει εάν βρεθεί σε μια κατάσταση συναισθηματικής εξάντλησης για μεγάλο χρονικό διάστημα, όπως ο θάνατος ενός μέλους της οικογένειας.
Αλλά η αναβλητικότητα μπορεί να συσσωρεύσει περισσότερο άγχος αφήνοντας μια εργασία να “κρέμεται” πάνω από το κεφάλι ενός ατόμου, πυροδοτώντας έτσι έναν φαύλο κύκλο που μπορεί να βλάψει την ψυχική υγεία , να μειώσει τις ακαδημαϊκές επιδόσεις και να οδηγήσει σε οικονομική δυσπραγία .
Στην περίπτωση ενός δοκιμίου κολεγίου ή μιας εργασίας εργασίας, μπορεί να βοηθήσει να διευκρινιστούν τυχόν αβεβαιότητες σχετικά με το τι είναι στην πραγματικότητα το έργο ή να το χωρίσουμε σε μικρότερες εργασίες, είπε ο Sirois. Το να βρείτε κάτι σημαντικό για την εργασία και να επιβραβεύσετε τον εαυτό σας για την ολοκλήρωσή της μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο, πρόσθεσε.
Αλλά αν αυτή είναι η χρονιά που θέλετε να σταματήσετε να καθυστερείτε, ασκήστε συμπόνια στον εαυτό σας. «Η συγχώρεση για την αναβλητικότητά σας είναι πολύ αποτελεσματική για τη μείωση της επακόλουθης αναβλητικότητας», είπε ο Sirois.
photo: pixabay
απεμπε-EPA photo