Άρθρα

01-16-2026 20:56
ΓΥΝΑΙΚΑ ΚΑΘΑΡΙΟΤΗΤΑ

6 πράγματα που πρέπει να καθαρίζετε οπωσδήποτε μια φορά την εβδομάδα

Υπάρχουν ορισμένες εργασίες καθαρισμού του σπιτιού που θα πρέπει να φροντίζετε να κάνετε μια φορά την εβδομάδα

Αν έχετε μερικές ελεύθερες ώρες το Σάββατο ή την Κυριακή, μπορείτε εύκολα να ολοκληρώσετε το εβδομαδιαίο reset του σπιτιού σας. Αφιερώνοντας λίγο χρόνο για να διατηρείτε το σπίτι σας σε άριστη κατάσταση κάθε Σαββατοκύριακο, ο χώρος σας θα είναι πιο εύκολος στη συντήρηση και πιο ευχάριστος όλη την υπόλοιπη εβδομάδα.

Σεντόνια
Τα σεντόνια χρειάζεται να τα αλλάζετε μια φορά την εβδομάδα για λόγους υγιεινής.

Επιφάνειες που ακουμπάτε και χρησιμοποιείτε συχνά

Θα πρέπει να καθαρίζετε και να απολυμαίνετε τις επιφάνειες που αγγίζετε συχνά στο σπίτι σας, όπως διακόπτες φωτισμού, πόμολα, λαβές συρταριών, κάγκελα, τηλεχειριστήρια, πληκτρολόγια και τηλέφωνα, δηλώνει η Moore. «Αυτές οι περιοχές και τα αντικείμενα μεταδίδουν γρήγορα μικρόβια, καθώς φιλοξενούν βακτήρια, λάδι και βρωμιά, κι όμως καθαρίζονται λιγότερο », λέει.

Κάδοι απορριμμάτων
Μην αδειάζετε απλώς τον κάδο απορριμμάτων σας στο τέλος της εβδομάδας, καθαρίστε τον κιόλας!

Το πλύσιμο του εσωτερικού και του εξωτερικού του κάδου με ένα πανί μικροϊνών και λίγο σαπούνι πιάτων είναι μια καλή πρακτική, εξηγεί η Moore. «Παρόλο που χρησιμοποιούμε καλύμματα για κάδους απορριμμάτων, οι κάδοι εξακολουθούν να διατηρούν μια μυρωδιά αφού αφαιρεθούν τα σκουπίδια», λέει.

Το μπάνιο
Το μπάνιο χρειάζεται οπωσδήποτε να το καθαρίζετε μια φορά την εβδομάδα.

Αρχικά, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι έχετε καθαρίσει τον καθρέφτη του μπάνιου σας — με ένα διάλυμα νερού και ξυδιού ή ένα καθαριστικό του εμπορίου. Στη συνέχεια, καθαρίστε τους τοίχους του ντους. Μπορείτε να ψεκάσετε το ίδιο διάλυμα νερού και ξυδιού στα πλακάκια και να τα ξεπλύνετε με ζεστό νερό ή μπορείτε να επιλέξετε ένα καθαριστικό αφρού. Τέλος, αλλά εξίσου σημαντικό, φροντίστε να καθαρίσετε την τουαλέτα σας, φροντίζοντας και το εξωτερικό και το χείλος.

Βασικοί χώροι στην κουζίνα
Μπορείτε να καθαρίσετε πολύ την κουζίνα σας σε σύντομο χρονικό διάστημα. Ο Evans συνιστά να σκουπίζετε τις συσκευές καθαρισμού, την εστία μαγειρέματος και τον φούρνο μικροκυμάτων σας, καθώς και το εσωτερικό του ψυγείου, για να διατηρήσετε τα ράφια και τα συρτάρια σας φρέσκα. Είναι η στιγμή να πετάξετε και το ληγμένο σας τρόφιμο!

Το πάτωμα

Προσπαθήστε να σκουπίζετε με ηλεκτρική σκούπα και να σφουγγαρίζετε τα πατώματα στο σπίτι σας τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα. Είναι σημαντικό να αφήσετε αυτή την εργασία για το τέλος – διαφορετικά τα πατώματά σας μπορεί απλώς να λερωθούν ξανά καθώς καθαρίζετε τους άλλους χώρους του σπιτιού σας και περπατάτε στον χώρο!

(photo: pexels)

20:46
ΓΕΓΟΝΟΤΑ ΙΣΟΒΙΑ

Έδεσσα: Ισόβια στην 35χρονη που σκότωσε και έθαψε τον 58χρονο σύντροφό της στη Λεπτοκαρυά Πιερίας

H 35χρονη ισχυρίστηκε ότι δεν είχε ανθρωποκτόνο δόλο, αναφέροντας ότι όλα έγιναν πάνω σε καβγά

Την ποινή της ισόβιας κάθειρξης επέβαλε το Μικτό Ορκωτό Δικαστήριο Έδεσσας στην 35χρονη, η οποία κρίθηκε ένοχη για τη δολοφονία του 58χρονου συντρόφου της, τη σορό του οποίου έθαψε στην αυλή του σπιτιού τους, στη Λεπτοκαρυά Πιερίας.

Το έγκλημα διαπράχθηκε τον Σεπτέμβριο του 2024, αλλά αποκαλύφθηκε 5 μήνες αργότερα, όταν η 35χρονη υπέδειξε το σημείο ταφής του συντρόφου της. Όλο το προηγούμενο διάστημα αρνείτο οποιαδήποτε σχέση με την εξαφάνισή του, την οποία είχε δηλώσει η ίδια στην Αστυνομία, ώσπου το Φεβρουάριο του επόμενου έτους κλήθηκε να δώσει μία ακόμη κατάθεση στις Αρχές και υπέπεσε σε αντιφάσεις.

Στην απολογία της ενώπιον του Δικαστηρίου, η 35χρονη ισχυρίστηκε ότι δεν είχε ανθρωποκτόνο δόλο, αναφέροντας ότι όλα έγιναν πάνω σε καβγά. Η υπεράσπισή της προέβαλε τον ισχυρισμό ότι ο θάνατος ήταν αποτέλεσμα σωματικής βλάβης από αμέλεια, ζητώντας επιπλέον να κριθεί η κατηγορούμενη με μειωμένο καταλογισμό λόγω χρόνιας χρήσης ουσιών.

Οι ισχυρισμοί της όμως απορρίφθηκαν από τους δικαστές, που κάνοντας δεκτή την εισαγγελική πρόταση, την έκριναν ένοχη για ανθρωποκτονία με δόλο σε ήρεμη ψυχική κατάσταση, χωρίς αναγνώριση ελαφρυντικών. Υπό αυτές τις συνθήκες η 35χρονη επέστρεψε στην φυλακή.

(ΑΠΕ -ΜΠΕ / photo: eurokinissi)

20:39
ΔΙΕΘΝΗ ΒΡΕΤΑΝΙΑ

Οι Βρετανοί επιμένουν! Θα μπορούσαν να «τορπιλίσουν» πιθανή επαναπροσέγγιση Ρωσίας-Ευρώπης;

Τι ειπώθηκε

Υπάρχει τάση από χώρες της Ευρώπης να μιλήσουν με την Ρωσία. Όπως διαβάσατε άλλωστε στο ΕΛ, ο Γερμανός καγκελάριος έκανε δήλωση «έκπληξη» προς αυτή την κατεύθυνση, αποκαλώντας μάλιστα την Ρωσία ευρωπαϊκό κράτος – ΕΔΩ.

Ωστόσο, η χώρα που αρνείται ακόμα οποιαδήποτε αλλαγή στάσης και θα μπορούσε να «τορπιλίσει» την όποια πιθανή προσέγγιση είναι η Βρετανία. Ο Βρετανός πρωθυπουργός Κιρ Στάρμερ “δεν σχεδιάζει” να μιλήσει με τον Ρώσο πρόεδρο Βλαντίμιρ Πούτιν, δήλωσε, μεταξύ άλλων, εκπρόσωπος της Ντάουνινγκ Στριτ.

«Ο πρωθυπουργός δεν σχεδιάζει να συνομιλήσει με τον πρόεδρο Πούτιν. Ο στόχος του είναι ξεκάθαρα να στηρίξει την Ουκρανία για να επιτευχθεί μια δίκαιη και διαρκής ειρήνη, και να τοποθετηθεί αυτή η χώρα στην ισχυρότερη δυνατή θέση για να συνεχίσει ταυτόχρονα τη μάχη και να προχωρήσει προς τις ειρηνευτικές διαπραγματεύσεις», δήλωσε ο εκπρόσωπος στους δημοσιογράφους.

Το Κρεμλίνο είχε χαρακτηρίσει νωρίτερα σήμερα “θετική” την βούληση που έχουν εκφράσει ορισμένες ευρωπαϊκές χώρες να αποκαταστήσουν τον διάλογο με τη Μόσχα, ο οποίος διακόπηκε μετά την έναρξη της ρωσικής εισβολής στην Ουκρανία το 2022.

Ο εκπρόσωπος της ρωσικής προεδρίας Ντμίτρι Πεσκόφ, από την άλλη, επέκρινε τη στάση της Βρετανίας, η οποία “μένει επί του παρόντος σε ριζοσπαστικές θέσεις” και “δεν θέλει να συμβάλει στην αποκατάσταση της ειρήνης”. “Η θέση του Λονδίνου είναι καταστροφική”, δήλωσε.

Πέραν των δηλώσεων του Μερτς, ο Γάλλος πρόεδρος, Εμανουέλ Μακρόν, έκρινε τον Δεκέμβριο του 2025 ότι θα “ήταν και πάλι χρήσιμο” για τους Ευρωπαίους “να μιλήσουν στον Βλαντίμιρ Πούτιν” στο πλαίσιο ενός “πλήρους διαλόγου” με την Ρωσία.

Το επιχείρημα αυτών που συνηγορούν υπέρ μια επανέναρξης του διαλόγου: από τότε που ο Αμερικανός πρόεδρος Ντόναλντ Τραμπ άρχισε εκ νέου να συνομιλεί με τον Ρώσο ομόλογό του, η Ευρώπη, παραμένοντας στο περιθώριο, κινδυνεύει να αποτελεί μόνο μια μεταβλητή προσαρμογής σε μια ενδεχόμενη πολιτική διευθέτηση του πολέμου στην Ουκρανία, και ευρύτερα σε μια επανεκκίνηση των αμερικανορωσικών σχέσεων.

Ωστόσο, στο Λονδίνο δεν βλέπουν, για την ώρα με καλό μάτι αυτή την εξέλιξη.

Διπλωματικοί κύκλοι εντός και εκτός Ρωσίας περιμένουν να δουν ποιά θα είναι η συνέχεια…

Με πληροφορίες από ΑΠΕ-ΜΠΕ/photo αρχείου EPA-EPA
20:39
ΓΕΓΟΝΟΤΑ ΗΡΑΚΛΕΙΟ

Ηράκλειο: Μεγάλη φωτιά σε εξωτερικό χώρο επιχείρησης ξυλείας στη ΒΙΠΕ

Άμεση επιχείρηση της Πυροσβεστικής Υπηρεσίας

Σε εξέλιξη βρίσκεται αυτή την ώρα, επιχείρηση της Πυροσβεστικής Υπηρεσίας για την κατάσβεση φωτιάς που ξέσπασε σε εξωτερικό χώρο επιχείρησης, στην Βιομηχανική Περιοχή του Ηρακλείου.

Στο σημείο έχουν σπεύσει και επιχειρούν με έξι οχήματα, συνολικά είκοσι πυροσβέστες. Η πυρκαγιά φέρεται να ξεκίνησε από σιλό που βρίσκεται σε εξωτερικό χώρο επιχείρησης ξυλείας.

(ΑΠΕ -ΜΠΕ / Ουρανία Μωραΐτη / photo: eurokinissi

20:34
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΑΛΑΤΑ

Το πανεύκολο dressing που ταιριάζει σε κάθε σαλάτα

Χρειάζονται μόνο 4 υλικά που τα έχετε σίγουρα στην κουζίνα σας

Για αυτή τη σπιτική βινεγκρέτ χρειάζεστε:

  • Λάδι (ό,τι έχετε διαθέσιμο αλλά λίγο έξτρα παρθένο ελαιόλαδο είναι σαφώς καλύτερη επιλογή),
  • Ταμπάσκο (ή η καυτερή σάλτσα της επιλογής σας )
  • Ξίδι
  • Ζάχαρη

και αυτό είναι όλο.

Ακόμα και με τόσο λίγα υλικά, αυτή η βινεγκρέτ είναι πολύ γευστική και θα σας βγάζει πάντα ασπροπρόσωπες στην κουζίνα. Λίγο γλυκιά από τη ζάχαρη, λίγο όξινη από το ξύδι, λίγο πικάντικη από την καυτερή σάλτσα μαζί με το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο και την ουδέτερη γεύση του, αυτή η σπιτική βινεγκρέτ είναι το τέλειο dressing για σαλάτες όλων των ειδών.

Μία πρόταση είναι να τη σερβίρετε πάνω από την ανάμεικτη χειμωνιάτικη σαλάτα σας με εσπεριδοειδή π.χ πορτοκάλια ή μανταρίνια, καβουρδισμένα αμύγδαλα και θρυμματισμένη φέτα ή κατσικίσιο τυρί.

Ανεξάρτητα από το τι λαχανικά αποτελούν τη βάση της σαλάτας σας, αυτό το ντρέσινγκ θα τους ταιριάζει πολύ.


Όσον αφορά τις ποσότητες; Το μόνο που πρέπει να θυμάστε είναι ¼, ¼, δύο, δύο.

  • ¼ φλιτζάνι λάδι
  • ¼ κουταλάκι του γλυκού καυτερή σάλτσα
  • 2 κουταλιές της σούπας ξίδι από κόκκινο κρασί
  • 2 κουταλιές της σούπας ζάχαρη

Το πανεύκολο ντρέσινγκ της γιαγιάς μπορεί να μην είναι ευφάνταστο, αλλά είναι passepartout και πεντανόστιμο για κάθε γρήγορη σαλάτα σας.

(photo: pixabay)

19:56
ΔΙΕΘΝΗ ΜΕΛΟΝΙ

Γενέθλια για την Μελόνι: Το “Happy Birthday” από την Τακαΐτσι και η viral anime εικόνα με τις δυο τους, vid

Τα γενέθλιά της γιόρτασε χθες 15 Ιανουαρίυ η Τζόρτζια Μελόνι σβήνοντας 49 κεράκια

Μάλιστα τα φετινά της γενέθλια ήταν ξεχωριστά καθώς δεν τα γιόρτασε στη χώρα της αλλά στη μακρινή πρωτεύουσα της Ιαπωνίας, το Τόκιο μαζί με την πρωθυπουργό Σανάε Τακαΐτσι.

Η πρωθυπουργός της Ιαπωνίας, φρόντισε να δημιουργήσει εορταστική ατμόσφαιρα για την Ιταλίδα πρωθυπουργό, τραγουδώντας της το “Happy Birthday” στα ιταλικά και δίνοντάς της ως δώρο ένα κουτί γεμάτο προϊόντα Sanrio – την εταιρεία που δημιούργησε την Hello Kitty.

Δείτε τα σχετικά video:

Η Μελόνι ανέβασε στο “Χ”, μια φωτογραφία με την Τακάιτσι σε anime εκδοχή, γράφοντας στη λεζάντα: «Δύο μακρινές χώρες, αλλά όλο και πιο κοντά. Φιλία και αρμονία με την Σαναέ Τακάιτσι».

Δείτε την anime εικόνα ΕΔΩ

(photo: ΑΠΕ -ΜΠΕ / EPA-Getty Images AsiaPac POOL)

19:35
ΕΛΛΑΔΑ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: “Κλείδωσε τετραήμερο Ουκρανικό ψύχος…”: Η ανάρτηση Τσατραφύλλια για τη νέα ψυχρή εισβολή

Βουτιά της θερμοκρασίας, βοριάδες και χιόνια ακόμη και σε χαμηλό υψόμετρο θα είναι τα κύρια χαρακτηριστικά του καιρού σύμφωνα με τον γνωστό μετεωρολόγο

Μεγάλη αλλαγή στο σκηνικό του καιρού στη χώρα μας από αύριο, όπως αναφέρει σε ανάρτησή του ο μετεωρολόγος, Γιώργος Τσατραφύλλιας, γράφοντας μάλιστα για «κλειδωμένο» τετραήμερο ουκρανικό ψύχος που θα συνοδεύεται από θυελλώδεις βοριάδες και πτώση της θερμοκρασίας έως 10 βαθμούς.

Ακολουθούν όσα γράφει στην ανάρτησή του στο facebook:

“Κλείδωσε τετραήμερο Ουκρανικό ψύχος…”
Καλημέρα!
👉Αλλάζει από αύριο το σκηνικό του καιρού στη χώρα μας με πτώση της θερμοκρασία, βοριάδες και χιόνια ακόμα και σε χαμηλά υψόμετρα.
🎯Στην καρδιά του χειμώνα μια τέτοια καιρική εξέλιξη κάθε άλλο παρά αφύσικη δεν είναι.
Τα κύρια χαρακτηριστικά αυτής της ψυχρής εισβολής η οποία μας έρχεται απο την περιοχή της Ουκρανίας είναι:
✅Η σταδιακή πτώση της θερμοκρασίας από βορρά προς νότο θα είναι της τάξης των 10 βαθμών.
✅Οι βοριάδες θα πνέουν θυελλώδεις 8-9 μποφόρ στο Αιγαίο από το Σάββατο μέχρι την Τρίτη και ανατολικοί τη Δευτέρα και την Τρίτη στο Ιόνιο με την ίδια ένταση.
✅Τα χιόνια τα οποία γενικά δεν θα είναι πολλά, θα απασχολήσουν τα ορεινά της Μακεδονίας, της Θεσσαλίας, της ανατολικής Στερέας ,της Εύβοιας, της Α-ΒΑ Πελοπόννησο, των Κυκλάδων και της Κρήτης. Παροδικά θα φτάσουν μέχρι τα 500μέτρα στις κεντροβόρειες περιοχές.
🎯Αττική : Η θερμοκρασια θα κυμανθεί από 3 -11 °C στα πεδινά. Οι βοριάδες Σάββατο-Κυριακή-Δευτέρα θα πνέουν σχεδόν θυελλώδεις στα ανατολικά του νομού.Βροχή ή χιονόνερο στα πεδινά.Λίγα χιόνια μέχρι τα 500 μέτρα.Χωρίς προβλήματα χιονοστρώσεων.

(photo: intime)

19:25
ΔΙΕΘΝΗ ΗΦΑΙΣΤΕΙΟ

Σοκαρισμένοι επιστήμονες ανακάλυψαν καρχαρίες που ζουν μέσα σε ενεργό υποθαλάσσιο ηφαίστειο

Στην περιοχή εντοπίστηκαν και σφυροκέφαλοι καρχαρίες, οι οποίοι φαινομενικά δεν επηρεάστηκαν από τα ζεστά, όξινα νερά της περιοχής

Το 2015, επιστήμονες ξεκίνησαν μια αποστολή να μελετήσουν ένα διάσημο υποθαλάσσιο ηφαίστειο με το όνομα Καβάτσι, το οποίο είναι γνωστό ως ένα από τα πιο ενεργά στον νοτιοδυτικό Ειρηνικό Ωκεανό, όταν έκαναν μια απίθανη ανακάλυψη.

Βρισκόμενος κοντά στα Νησιά Σολομώντα, ο ωκεανογράφος Μπρέναν Φίλιπς πήρε μια ομάδα στην περιοχή αναζητώντας υδροθερμική δραστηριότητα. Κατά τη στιγμή της επίσκεψής τους, το ηφαίστειο δεν ήταν σε φάση έκρηξης, γεγονός που τους επέτρεψε να ρίξουν όργανα στο ηφαίστειο, συμπεριλαμβανομένης μιας κάμερας βαθέων υδάτων.

Μετά από μία ώρα, η ομάδα μπόρεσε να εξετάσει το υλικό που είχε καταγραφεί με την κάμερα , χωρίς να μπορούν να πιστέψουν τι είδαν.

Στην περιοχή εντοπίστηκαν και σφυροκέφαλοι καρχαρίες, οι οποίοι φαινομενικά δεν επηρεάστηκαν από τα ζεστά, όξινα νερά της περιοχής.


Ενώ ξεκινούσαν να εξετάσουν πιο προσεκτικά το ηφαίστειο και να δουν αν υπήρχαν σημάδια ζωής κοντά, οι επιστήμονες σοκαρίστηκαν όταν διαπίστωσαν ότι υπήρχαν πολλά διαφορετικά θαλάσσια πλάσματα που κολυμπούσαν στην περιοχή.

Σαρώνοντας το υλικό, υπέδειξαν μάλιστα ότι μια μικρή «σπηλιά» θα μπορούσε να είναι το σπίτι ενός σαλάχιου που εντόπισαν, ζητωκραυγάζοντας όταν είδαν τον πρώτο τους καρχαρία σε βίντεο.

Ο Φίλιπς εξήγησε: «Η ιδέα ότι υπάρχουν μεγάλα ζώα όπως καρχαρίες που ζουν μέσα στην Καλντέρα, έρχεται σε αντίθεση με όσα γνωρίζουμε για το Καβάτσι, δηλαδή ότι εκρήγνυται και δεν υπάρχει περίπτωση να επιβιώσει κάτι εκεί μέσα».


«Έτσι, το να βλέπεις θαλάσσια πλάσματα μεγάλα σαν κι αυτό, που ζουν και (που θα μπορούσαν) ενδεχομένως να πεθάνουν ανά πάσα στιγμή, εγείρει πολλά ερωτήματα – όπως το πότε φεύγουν: Έχουν κάποιο σημάδι ότι το ηφαίστειο πρόκειται να εκραγεί; Πώς προστατεύονται;» αναρωτήθηκε.

Επτά χρόνια αργότερα, η NASA δήλωσε ότι είχε απαθανατίσει τη στιγμή που το υποθαλάσσιο ηφαίστειο – με το παρατσούκλι «Sharkcano» – εξερράγη, αφού εντοπίστηκε να εκρήγνυται τον Μάιο του ίδιου έτους.


Δορυφορικές εικόνες έδειξαν ότι το Καβάτσι έστειλε λάβα και υπερθερμικό όξινο νερό με θραύσματα βράχων και θείο στο περιβάλλον του.

Δεν έγινε γνωστό αν τα πλάσματα που ζούσαν στην περιοχή και γύρω από αυτήν σκοτώθηκαν κατά την έκρηξη, η οποία ακολούθησε προηγούμενες εκρήξεις του 2007 και του 2014.

(photo: pixabay)

19:23
WAR ΜΕΝΤΒΕΝΤΕΦ

Η Ρωσία έχει στρατολογήσει περισσότερους από 422.000 στρατιώτες το 2025, σύμφωνα με τον Μεντβέντεφ

Τι φέρεται να γνωστοποιήθηκε

O ρωσικός στρατός υπέγραψε περισσότερες από 422.00 συμβάσεις στρατολόγησης το 2025, δήλωσε σήμερα ο αντιπρόεδρος του Συμβουλίου Ασφαλείας τη Ρωσίας Ντμίτρι Μεντβέντεφ, αριθμός μειωμένος κατά 6% σε σύγκριση με το προηγούμενο έτος.

«Η αποστολή που μας ανέθεσε ο ανώτατος διοικητής έχει ολοκληρωθεί: 422.704 άτομα έχουν υπογράψει σύμβαση στρατιωτικής θητείας», δήλωσε ο Ντμίτρι Μεντβέντεφ σε βίντεο που δημοσιεύτηκε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

«Άλλα 32.000 άτομα έχουν υπογράψει συμβόλαια εθελοντικής στρατιωτικής θητείας», πρόσθεσε ο ίδιος.

Αυτά φέρονται να αναφέρθηκαν.

Η Ρωσία συνεχίζει μεν να ασχολείται με την γεωοικονομία, αλλά ποτέ δεν ξεχνά το στρατιωτικό κομμάτι.

Με πληροφορίες από ΑΠΕ-ΜΠΕ/photo αρχείου EPA-SPUTNIK POOL
19:10
ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ ΟΣΤΕΟΑΡΘΡΙΤΙΔΑ

Το καλύτερο φάρμακο για τον πόνο στις αρθρώσεις δεν είναι αυτό που νομίζετε, λέει ειδικός

Η οστεοαρθρίτιδα είναι μακράν η πιο κοινή μορφή αρθρίτιδας, που επηρεάζει ήδη περισσότερα από 595 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως

Τα δύσκαμπτα γόνατα, οι πόνοι στους γοφούς και η αργή τριβή του χρόνιου πόνου στις αρθρώσεις συχνά θεωρούνται ως αναπόφευκτο μέρος της γήρανσης.

Αλλά ενώ η οστεοαρθρίτιδα είναι η πιο συχνή αρθρική νόσος στον κόσμο, οι ειδικοί λένε ότι ο τρόπος με τον οποίο την αντιμετωπίζουμε και την προλαμβάνουμε είναι εντελώς διαφορετικός από τα στοιχεία.

Το καλύτερο φάρμακο δεν βρίσκεται σε κάποιο φάρμακο ή σε ένα χειρουργείο – αλλά στην κίνηση. Ωστόσο, σε όλες τις χώρες και τα συστήματα υγείας, πολύ λίγοι ασθενείς καταλήγουν στη μία θεραπεία που έχει αποδειχθεί ότι προστατεύει τις αρθρώσεις τους και ανακουφίζει από τον πόνο τους: την άσκηση.

Η άσκηση είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες για χρόνιες, εξουθενωτικές παθήσεις των αρθρώσεων, όπως η οστεοαρθρίτιδα.

Έρευνα σε όλα τα συστήματα υγείας στην Ιρλανδία, το Ηνωμένο Βασίλειο, τη Νορβηγία και τις Ηνωμένες Πολιτείες δείχνει το ίδιο μοτίβο: λιγότεροι από τους μισούς ανθρώπους με οστεοαρθρίτιδα παραπέμπονται σε άσκηση ή φυσικοθεραπεία από τον πάροχο πρωτοβάθμιας περίθαλψης.

Σε ποσοστό άνω του 60% χορηγούνται θεραπείες που οι κατευθυντήριες γραμμές δεν συνιστούν άσκηση, και περίπου το 40% παραπέμπεται σε χειρουργό πριν καν δοκιμαστούν μη χειρουργικές επιλογές .

Για να κατανοήσουμε γιατί αυτά τα στοιχεία είναι τόσο ανησυχητικά, χρειάζεται να καταλάβουμε τι κάνει η άσκηση για τις αρθρώσεις. Η οστεοαρθρίτιδα είναι μακράν η πιο κοινή μορφή αρθρίτιδας, που επηρεάζει ήδη περισσότερα από 595 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως.

Σύμφωνα με μια παγκόσμια μελέτη στο The Lancet , αυτός ο αριθμός θα μπορούσε να πλησιάσει το ένα δισεκατομμύριο έως το 2050. Το μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής, ο καθιστικός τρόπος ζωής και ο αυξανόμενος αριθμός υπέρβαρων ή παχύσαρκων ατόμων ευθύνονται για τα τόσο μεγάλα ποσοστά.

Ωστόσο, οι άνθρωποι που ασκούνται τακτικά προστατεύουν σωματικά και βιολογικά τον εαυτό τους από την ανάπτυξη της νόσου και από το να υποστούν τις χειρότερες επιπτώσεις της.

Ο χόνδρος που καλύπτει τα άκρα των οστών μας είναι ένα σκληρό, προστατευτικό στρώμα χωρίς δική του παροχή αίματος η οποία προκαλείται από την κίνηση.

Σαν σφουγγάρι, ο χόνδρος συμπιέζεται όταν περπατάμε ή ασκούμε πίεση σε μια άρθρωση, πιέζοντας το υγρό προς τα έξω και στη συνέχεια απορροφώντας ξανά φρέσκα θρεπτικά συστατικά. Κάθε βήμα επιτρέπει στα θρεπτικά συστατικά και τα φυσικά λιπαντικά να κυκλοφορούν και να διατηρούν την υγεία των αρθρώσεων.

Γι’ αυτό η παλιά ιδέα της οστεοαρθρίτιδας ως απλής «φθοράς» είναι παραπλανητική. Οι αρθρώσεις δεν είναι ελαστικά αυτοκινήτων που αναπόφευκτα φθείρονται.

Η οστεοαρθρίτιδα μπορεί να γίνει αντιληπτή ως μια μακρά διαδικασία φθοράς και επιδιόρθωσης, κατά την οποία η τακτική κίνηση και άσκηση είναι κρίσιμες για την επούλωση και την υγεία ολόκληρης της άρθρωσης.


Μια ασθένεια ολόκληρης της άρθρωσης
Γνωρίζουμε πλέον ότι η οστεοαρθρίτιδα είναι μια ασθένεια που επηρεάζει ολόκληρη την άρθρωση. Επηρεάζει το αρθρικό υγρό, το υποκείμενο οστό, τους συνδέσμους, τους περιβάλλοντες μύες, ακόμη και τα νεύρα που υποστηρίζουν την κίνηση.

Η θεραπευτική άσκηση στοχεύει σε όλα αυτά τα στοιχεία. Η μυϊκή αδυναμία, για παράδειγμα, είναι ένα από τα πρώτα σημάδια της οστεοαρθρίτιδας και μπορεί να βελτιωθεί με προπόνηση αντίστασης. Υπάρχουν ισχυρές ενδείξεις ότι η μυϊκή αδυναμία αυξάνει τον κίνδυνο τόσο εμφάνισης της νόσου όσο και εξέλιξής της.

Σημαντικές βελτιώσεις στον πόνο, τη λειτουργία των αρθρώσεων και την ποιότητα ζωής έχουν καταγραφεί για έως και 12 μήνες μετά την ολοκλήρωση του προγράμματος.

Η άσκηση είναι ένα καλό φάρμακο για ολόκληρο το σώμα: έχει τεκμηριωμένα οφέλη σε περισσότερες από 26 χρόνιες παθήσεις. Στην οστεοαρθρίτιδα, βοηθά όχι μόνο ενδυναμώνοντας τους χόνδρους και τους μυς, αλλά και αντιμετωπίζοντας τη φλεγμονή, τις μεταβολικές αλλαγές και τις ορμονικές μεταβολές που προκαλούν την ασθένεια.

Η παχυσαρκία αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για την οστεοαρθρίτιδα, και όχι μόνο λόγω του επιπλέον μηχανικού φορτίου στις αρθρώσεις. Τα υψηλά επίπεδα φλεγμονωδών μορίων στο αίμα και στους ιστούς των αρθρώσεων μπορούν να αποικοδομήσουν τον χόνδρο και να επιταχύνουν την ασθένεια.

Για την οστεοαρθρίτιδα, η τακτική δραστηριότητα μπορεί να το αντισταθμίσει αυτό σε μοριακό επίπεδο, μειώνοντας τους φλεγμονώδεις δείκτες, περιορίζοντας την κυτταρική βλάβη, ακόμη και αλλάζοντας την γονιδιακή έκφραση.

Πρώτα άσκηση, μετά χειρουργική επέμβαση
Προς το παρόν δεν υπάρχουν φάρμακα που να τροποποιούν την πορεία της οστεοαρθρίτιδας. Η χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης άρθρωσης μπορεί να αλλάξει τη ζωή ορισμένων ανθρώπων, αλλά πρόκειται για ένα σοβαρό χειρουργείο που δεν έχει επιτυχή έκβαση για όλους.

Η άσκηση θα πρέπει να δοκιμαστεί πρώτα και να συνεχιστεί σε κάθε στάδιο της νόσου. Έχει πολύ λιγότερες παρενέργειες και προσφέρει πολλά πρόσθετα οφέλη για την υγεία.

Η οστεοαρθρίτιδα δεν είναι απλώς θέμα «φθαρμένων» αρθρώσεων. Διαμορφώνεται από τη μυϊκή δύναμη, τη φλεγμονή, τον μεταβολισμό και τον τρόπο ζωής.

Η τακτική, στοχευμένη άσκηση αντιμετωπίζει πολλούς από αυτούς τους παράγοντες ταυτόχρονα – βοηθώντας στην προστασία του χόνδρου, στην ενδυνάμωση ολόκληρης της άρθρωσης και στη βελτίωση της συνολικής υγείας. Πριν από την επιλογή της χειρουργικής επέμβασης, η ίδια η κίνηση παραμένει μια από τις πιο ισχυρές θεραπείες που διαθέτουμε.

(photo: pexels)

18:58
ΔΙΕΘΝΗ

Ο Τραμπ απειλεί με δασμούς χώρες που δεν θα στηρίξουν το σχέδιό του σε σχέση με την Γροιλανδία

Ο Ντόναλντ Τραμπ απείλησε σήμερα ότι θα επιβάλει δασμούς στις χώρες που δεν θα στηρίξουν το σχέδιό του για τον έλεγχο της Γροιλανδίας, τη στιγμή που πολλές ευρωπαϊκές χώρες ανακοίνωσαν πως στέλνουν εκεί στρατιωτικούς για να υποστηρίξουν τη Δανία. «Ενδεχομένως θα επιβάλω δασμούς σε χώρες εάν δεν συμφωνήσουν στο θέμα της Γροιλανδίας, διότι έχουμε ανάγκη […]

Ο Ντόναλντ Τραμπ απείλησε σήμερα ότι θα επιβάλει δασμούς στις χώρες που δεν θα στηρίξουν το σχέδιό του για τον έλεγχο της Γροιλανδίας, τη στιγμή που πολλές ευρωπαϊκές χώρες ανακοίνωσαν πως στέλνουν εκεί στρατιωτικούς για να υποστηρίξουν τη Δανία.

«Ενδεχομένως θα επιβάλω δασμούς σε χώρες εάν δεν συμφωνήσουν στο θέμα της Γροιλανδίας, διότι έχουμε ανάγκη τη Γροιλανδία για την εθνική ασφάλεια», δήλωσε ο Αμερικανός πρόεδρος κατά τη διάρκεια μιας εκδήλωσης για την υγεία στον Λευκό Οίκο, επαναλαμβάνοντας την πρόθεσή του να αποκτήσει αυτήν την περιοχή της Αρκτικής, παρά την άρνηση της Δανίας, συμμαχικής χώρας των ΗΠΑ, ως μέλους του ΝΑΤΟ.

ΑΠΕ-ΜΠΕ/photo αρχείου EPA-SIPA USA POOL
18:51
ΓΕΓΟΝΟΤΑ ΒΙΑ

Έκρηξη περιστατικών βίας στις δημόσιες δομές υγείας – Μόνιμη αστυνομική παρουσία ζητά ο ΙΣΑ

«Η βία απέναντι στους γιατρούς και τους επαγγελματίες υγείας δεν μπορεί να γίνεται ανεκτή»

Την έντονη ανησυχία του, για την κλιμακούμενη βία που καταγράφεται στα δημόσια νοσοκομεία και τα Κέντρα Υγείας της χώρας εκφράζει ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών, καθώς υποπίπτουν στην αντίληψή του, όλο και περισσότερες καταγγελίες, για λεκτικές και σωματικές επιθέσεις σε βάρος γιατρών και υγειονομικών.

«Το τελευταίο διάστημα, ιδιαίτερα στα μεγάλα εφημερεύοντα νοσοκομεία, τα περιστατικά επιθετικής συμπεριφοράς έχουν πολλαπλασιαστεί, δημιουργώντας ένα επικίνδυνο και απολύτως μη αποδεκτό εργασιακό περιβάλλον για τους επαγγελματίες υγείας, αλλά και συνθήκες ανασφάλειας για τους ίδιους τους ασθενείς», αναφέρει ο ΙΣΑ.

Υπενθυμίζει ότι μετά από επανειλημμένες και τεκμηριωμένες παρεμβάσεις του, αυστηροποιήθηκε πρόσφατα, το θεσμικό πλαίσιο, για τη βία κατά των υγειονομικών, με αύξηση των προβλεπόμενων ποινών, αναγνωρίζοντας έτσι η πολιτεία τη σοβαρότητα των αδικημάτων που τελούνται εντός δομών υγείας. Παράλληλα ζητά τη μόνιμη και οργανωμένη αστυνομική παρουσία στα μεγάλα εφημερεύοντα νοσοκομεία και μάλιστα προτίθεται να ζητήσει συνάντηση για το θέμα, με τον υπουργό Προστασίας του Πολίτη, Μ. Χρυσοχοΐδη.

«Η βία απέναντι στους γιατρούς και τους επαγγελματίες υγείας δεν μπορεί να γίνεται ανεκτή», αναφέρει ο πρόεδρος του ΙΣΑ Γιώργος Πατούλης. Και προσθέτει ότι με τις παρεμβάσεις του ΙΣΑ, το θεσμικό πλαίσιο αυστηροποιήθηκε και οι ποινές αυξήθηκαν. «Ωστόσο, η εφαρμογή του νόμου πρέπει να είναι άμεση και καθολική. Οι γιατροί δεν μπορεί να εργάζονται υπό καθεστώς φόβου. Η Πολιτεία οφείλει να στείλει ξεκάθαρο μήνυμα μηδενικής ανοχής και να διασφαλίσει ότι οι υγειονομικοί θα εργάζονται με αξιοπρέπεια, ασφάλεια και σεβασμό»

(ΑΠΕ -ΜΠΕ / photo: eurokinissi)

18:43
LIFE ΦΙΝΟΣ ΦΙΛΜ

Η Φίνος Φιλμ αποχαιρετά τη Μέλπω Ζαρόκωστα – Δείτε το συγκινητικό βίντεο

Με ένα συγκινητικό βίντεο αποχαιρέτησε τη Μέλπω Ζαρόκωστα που έφυγε από τη ζωή στα 93 της χρόνια η Φίνος Φιλμ

Στο κλιπ προβάλλονται σκηνές ταινιών στις οποίες είχε πρωταγωνιστήσει η αείμνηστη ηθοποιός.

Στη λεζάντα του βίντεο γράφει τα παρακάτω:

“Ένα ακόμη αντίο — κι αυτό με μεγάλη δυσκολία 💔�
Αποχαιρετούμε σήμερα την πιο αριστοκρατική και φίνα παρουσία που πέρασε από τα πλατό της Finos Film, την αγαπημένη Μέλπω Ζαρόκωστα, που έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 92 ετών.

Μια πολυσχιδής καλλιτέχνις, με ήθος, αξιοπρέπεια και βαθιά καλλιέργεια, που διέπρεψε όχι μόνο ως ηθοποιός, αλλά και ως συγγραφέας και στιχουργός, τόσο στην Ελλάδα όσο και στο εξωτερικό.

Στις καρδιές μας θα μείνουν για πάντα οι ερμηνείες της στις δεκατρείς ταινίες που γύρισε με τη Φίνος Φιλμ. Aπό τις πασίγνωστες κωμωδίες «Η Βίλλα των Οργίων», «Η Γυναίκα μου Τρελάθηκε» και «Μια Τρελλή Τρελλή Σαραντάρα», μέχρι τα κλασικά νουάρ «Ο Θάνατος θα Ξανάρθει» και «Όταν η Πόλις Πεθαίνει» — η Μέλπω Ζαρόκωστα έντυνε πάντα τις ταινίες του Φίνου με ποιότητα, γοητεία και αληθινή φινέτσα.

Τα ειλικρινή μας συλλυπητήρια στην οικογένεια της..“

Δείτε το ΒΙΝΤΕΟ ΕΔΩ

(photo: pixabay)

18:42
ΔΙΕΘΝΗ ΗΠΑ

Οι απαιτήσεις των ΗΠΑ προς το Ιράν – Θα τις αποδεχθεί η Τεχεράνη;

Τι ανέφερε ο ειδικός απεσταλμένος του Τραμπ...

Όπως δήλωσε ο ειδικός απεσταλμένος του προέδρου, Ντόναλντ Τραμπ, Στιβ Γουίτκοφ, τον οποίο επικαλείται το RT, προτρέποντας την Τεχεράνη να περιορίσει τα πυραυλικά και πυρηνικά της προγράμματα, οι ΗΠΑ προτιμούν μια διπλωματική λύση στις συνεχιζόμενες εντάσεις με το Ιράν παρά μια στρατιωτική δράση.

Σημειώνεται πως ένα κύμα διαμαρτυριών ξεκίνησε στο Ιράν στα τέλη Δεκεμβρίου, με την Τεχεράνη να καταγγέλλει έξωθεν παρέμβαση.

Τις τελευταίες ημέρες, ο Τραμπ έχει επανειλημμένα απειλήσει την Τεχεράνη με στρατιωτική δράση και έχει πει στους διαδηλωτές ότι «η βοήθεια έρχεται», όπως τονίζεται.

Η Ουάσινγκτον, ωστόσο, εξακολουθεί να προτιμά μια διπλωματική λύση, δήλωσε ο Γουίτκοφ στο συνέδριο του Ισραηλινού-Αμερικανικού Συμβουλίου στη Φλόριντα την Πέμπτη.

«Ελπίζω να υπάρξει διπλωματική επίλυση. Πραγματικά το πιστεύω», είπε.

Ο ειδικός απεσταλμένος περιέγραψε τις απαιτήσεις της Ουάσινγκτον προς την Τεχεράνη, δηλαδή να μειώσει τα πυρηνικά και πυραυλικά της προγράμματα. Το Ιράν πρέπει να «περιορίσει το απόθεμά του» τόσο σε σχάσιμο υλικό όσο και σε πυραύλους, καθώς και να σταματήσει την υποστήριξή του σε ξένους «αντιπροσώπους», δήλωσε ο Witkoff χωρίς να επεκταθεί περαιτέρω.

«Αν θέλουν να επιστρέψουν στην Κοινωνία των Εθνών, μπορούμε να λύσουμε αυτά τα τέσσερα προβλήματα διπλωματικά, και τότε αυτή θα ήταν μια εξαιρετική λύση. Η εναλλακτική λύση είναι κακή», υποστήριξε, σύμφωνα πάντα με το RT,

Το Ιράν επιμένει ότι το πυρηνικό του πρόγραμμα εξυπηρετεί μόνο πολιτικούς σκοπούς, ενώ το Ισραήλ έχει επανειλημμένα ισχυριστεί ότι η Τεχεράνη πρόκειται να κατασκευάσει ατομική βόμβα, σημειώνει το RT.

Θα βρεθεί διπλωματική λύση; Θα αποδεχθεί το Ιράν τους όρους των ΗΠΑ;

photo αρχείου ΑΠΕ-ΜΠΕ/EPA-Consolidated News Photos POOL
17:49
ΔΙΕΘΝΗ ΟΥΚΡΑΝΙΑ

Ουκρανία: Εντολή για αύξηση των εισαγωγών ενέργειας λόγω των ρωσικών πληγμάτων

Ο Ουκρανός υπουργός Ενέργειας έδωσε σήμερα εντολή σε κρατικές επιχειρήσεις να αυξήσουν τις εισαγωγές τους σε ηλεκτρικό ρεύμα για να αντιμετωπίσουν τις δυσκολίες του ενεργειακού συστήματος,

που έχει επιβαρυνθεί σημαντικά τους τελευταίους μήνες λόγω των μαζικών ρωσικών βομβαρδισμών και του δύσκολου χειμώνα.

Το γεγονός ότι ο τομέας αυτός είναι τόσο ευάλωτος έχει ήδη προκαλέσει τακτικές διακοπές στην ηλεκτροδότηση και τη θέρμανση, ακόμα και στην πρωτεύουσα Κίεβο, ενώ στη χώρα επικρατούν πολύ χαμηλές θερμοκρασίες.

«Οι κρατικές επιχειρήσεις… πρέπει επειγόντως να διασφαλίσουν την αγορά εισαγόμενου ρεύματος κατά την περίοδο θέρμανσης 2025/26, με όγκο που να αντιστοιχεί τουλάχιστον στο 50% της συνολικής κατανάλωσης», δήλωσε ο Ντένις Σμίχαλ μέσω Telegram, αναφέροντας κυρίως την σιδηροδρομική εταιρία Ukrzaliznytsia και την εταιρία αερίου Naftogaz.

Ο Ουκρανός πρόεδρος Βολοντίμιρ Ζελένσκι ανακοίνωσε την Τετάρτη ότι σκοπεύει να κηρύξει σε «κατάσταση έκτακτης ανάγκης» τον ενεργειακό τομέα ύστερα από σειρά μαζικών ρωσικών πληγμάτων.

Ο υπουργός ανακοίνωσε επίσης την ενίσχυση της ομάδας που είναι επιφορτισμένη με την επείγουσα αποκατάσταση των ζημιών στις βασικές υποδομές του Κιέβου, αφότου σχεδόν το ήμισυ της πρωτεύουσας βρέθηκε χωρίς θέρμανση την περασμένη Παρασκευή.

Η Ουκρανία έχει αποθέματα καυσίμων για περισσότερες από 20 ημέρες, δήλωσε παράλληλα σήμερα ο Σμίχαλ στο Κοινοβούλιο, χαρακτηρίζοντας πολύ δύσκολη τη γενική κατάσταση με την ενέργεια στη χώρα μετά τα κύματα ρωσικών επιθέσεων με μη επανδρωμένα αεροσκάφη (drones) και πυραύλους σε ενεργειακές υποδομές.

Ο Σμίχαλ, που ανέλαβε τα καθήκοντά του νωρίτερα αυτή την εβδομάδα, δήλωσε ότι η πιο δύσκολη κατάσταση παραμένει στο Κίεβο, στις περιφέρειες Ντνιπροπετρόφσκ, Χαρκόβου και Οδησσού, και σε πόλεις κοντά στη γραμμή του μετώπου, όπου χιλιάδες σπίτια έχουν βρεθεί χωρίς ρεύμα και θέρμανση για ημέρες σε θερμοκρασίες κάτω από το μηδέν.

«Σε κάποιες πόλεις και περιφέρειες, η προετοιμασία για τον χειμώνα απέτυχε. Τις δύο τελευταίες ημέρες που είμαι στη θέση αυτή, είδα ότι πολλά πράγματα εμφανώς καθυστερούν», δήλωσε.

«Δεν υπάρχει ούτε ένα εργοστάσιο ενέργειας στην Ουκρανία στο οποίο να μην έχει επιτεθεί ο εχθρός».

ΑΠΕΜΠΕ – ΦΩΤΟ αρχείου: Eurokinissi

17:44
ΔΙΕΘΝΗ ΗΠΑ

Χιλιάδες Κουβανοί συγκεντρώθηκαν μπροστά από την πρεσβεία των ΗΠΑ στην Αβάνα

Χιλιάδες Κουβανοί συγκεντρώθηκαν μπροστά από την αμερικανική πρεσβεία στην Αβάνα, τα ξημερώματα της Παρασκευής τοπική ώρα, προκειμένου να διαμαρτυρηθούν για αυτό που καταγγέλλουν ως αμερικανική επιθετικότητα στην περιοχή, μετά τη σύλληψη του ηγέτη της Βενεζουέλας Νικολάς Μαδούρο, ενός συμμάχου της Κούβας.

Η ένταση μεταξύ των δύο παλιών αντιπάλων έχει οξυνθεί μετά την αμερικανική επίθεση στη Βενεζουέλα, που είχε ως αποτέλεσμα τον θάνατο 32 στρατιωτικών και μελών των υπηρεσιών πληροφοριών της Κούβας, που υπερασπίζονταν τον Μαδούρο, στις πρώτες συγκρούσεις μεταξύ δυνάμεων των ΗΠΑ και της Κούβας εδώ και δεκαετίες.

Χιλιάδες πολίτες κατέκλυσαν την παραλιακή λεωφόρο Malecon κρατώντας σημαίες της Κούβας και της Βενεζουέλας κι αψηφώντας τους ισχυρούς ανέμους που επικρατούσαν στην περιοχή και τα μεγάλα κύματα που σφυροκοπούσαν τις ακτές.

Ο πρόεδρος της Κούβας Μιγκέλ Ντίας Κανέλ, φορώντας στρατιωτική περιβολή και έχοντας γυρίσει την πλάτη του στο κτίριο της αμερικανικής πρεσβείας, κάλεσε τους Κουβανούς να παραμείνουν ενωμένοι μπροστά στις αμερικανικές πιέσεις.

«Όχι, ιμπεριαλιστές, δεν σας φοβόμαστε καθόλου… και δεν μας αρέσει να δεχόμαστε απειλές», δήλωσε, γυρίζοντας για να δείξει με το δάκτυλό του το κτίριο της πρεσβείας. «Δεν θα μας εκφοβίσετε».

Και οι δύο πλευρές έχουν κλιμακώσει την πολιτική ρητορική τις τελευταίες ημέρες, σηματοδοτώντας μια νέα εποχή έντασης στις εδώ και καιρό ψυχρές σχέσεις μεταξύ των ΗΠΑ και της κομμουνιστικής Κούβας, που βρίσκεται σε απόσταση 145 χλμ από τις ακτές της Φλόριντα.

Την περασμένη Κυριακή, ο πρόεδρος των ΗΠΑ Ντόναλντ Τραμπ δήλωσε πως η Κούβα δεν θα λαμβάνει πλέον ούτε πετρέλαιο ούτε χρήματα από τη Βενεζουέλα, προειδοποιώντας την Αβάνα να συνάψει μια συμφωνία προτού είναι «πάρα πολύ αργά».

Μετά τα σχόλια του Τραμπ, ο Ντίας Κανέλ απάντησε πως η Κούβα θα υπερασπιστεί το έδαφός της «έως την τελευταία ρανίδα αίματος».

ΑΠΕ-ΜΠΕ/photo αρχείου EPA-EPA FILE
17:30
ΔΙΕΘΝΗ ΜΕΛΟΝΙ

Μελόνι: «Η Αρκτική πρέπει να αποτελέσει προτεραιότητα του ΝΑΤΟ και της Ευρωπαϊκής Ένωσης»

Η Ιταλίδα πρωθυπουργός Τζόρτζια Μελόνι και ο Ιταλός υπουργός Εξωτερικών Αντόνιο Ταγιάνι αναφέρθηκαν, σήμερα, στη θέση της χώρας τους σε ό,τι αφορά την περιοχή της Αρκτικής.

«Είμαστε πεπεισμένοι ότι η Αρκτική πρέπει να αποτελέσει, όλο και περισσότερο, προτεραιότητα του ΝΑΤΟ και της Ευρωπαϊκής Ένωσης και ότι η Ατλαντική Συμμαχία πρέπει να αδράξει την ευκαιρία να αναπτύξει, στην περιοχή, μια συντονισμένη παρουσία, ικανή να προλάβει εντάσεις, να προστατέψει τη σταθερότητα και να απαντήσει σε αναμείξεις άλλων παικτών», υπογράμμισε η Μελόνι.

Ο δε αρχηγός της ιταλικής διπλωματίας πρόσθεσε ότι η χώρα του ετοιμάζει επιχειρηματική αποστολή αφιερωμένη στην Αρκτική.

«Είμαστε παρατηρητές του Αρκτικού Συμβουλίου, αλλά έχουμε και ενεργό δράση. Κάτι που σημαίνει ότι εργαζόμαστε με εποικοδομητικό τρόπο, σε βιομηχανικό επίπεδο. Δεν μπορούμε να μην λάβουμε υπόψη τη σημασία των πρώτων υλών, η Αρκτική είναι γεμάτη πρώτες ύλες», τόνισε ο Αντόνιο Ταγιάνι.

ΑΠΕΜΠΕ, του Θ. Ανδρεάδη – Συγγελάκη – ΑΠΕΜΠΕ-EPA-ANSA photo

17:21
ΕΛΛΑΔΑ ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Κυβερνητικός βουλευτής σε μαθητές: Προσοχή, η ΤΝ μπορεί να σας δώσει και ψευδείς πληροφορίες

«Είσαστε μια γενιά που βλέπετε να συντελούνται δραματικές αλλαγές στη ζωή μας σε σχέση με τους ρυθμούς αλλαγών στο παρελθόν.

Η Τεχνητή Νοημοσύνη αναμφίβολα συνιστά μια επανάσταση που δείχνει πόσο ραγδαία τρέχουν πια οι εξελίξεις στην εποχή μας, δημιουργώντας νέα δεδομένα, ευκαιρίες αλλά και κινδύνους τους οποίους θα πρέπει να μάθουμε αντιμετωπίζουμε», ανέφερε ο γενικός γραμματέας της Κοινοβουλευτικής Ομάδας της Νέας Δημοκρατίας, Μάξιμος Χαρακόπουλος, μιλώντας στις μαθήτριες και τους μαθητές του 6ου Γενικού Λυκείου Λάρισας, που πραγματοποίησαν εκπαιδευτική επίσκεψη στην Βουλή των Ελλήνων.

Παράλληλα, ο Θεσσαλός πολιτικός επισήμανε ότι «μια από τις μεγαλύτερες καινοτομίες που έφερε τα τελευταία χρόνια στη ζωή μας η τεχνολογία είναι η Τεχνητή Νοημοσύνη. Πρόκειται για ένα εργαλείο που μπορεί να δίνει απαντήσει και λύσεις σε αστραπιαίο χρόνο. Χωρίς αμφιβολία, η εφαρμογή της σε διάφορους επαγγελματικούς τομείς θα φέρει τεράστιες ανατροπές.

Ωστόσο, οφείλουμε να είμαστε προσεχτικοί και δύσπιστοι στις απαντήσεις που μας δίνει. Κι αυτό γιατί ό,τι μας αναφέρει δεν είναι πάντοτε αληθές. Πρόσφατα είχα μια σχετική εμπειρία, με αφορμή την υπογραφή της περίφημης εμπορικής συμφωνίας Mercosur, μεταξύ ΕΕ και χωρών της Λατινικής Αμερικής, και την όλη φιλολογία που έχει αναπτυχθεί.

Αναζήτησα, λοιπόν, προσέθεσε, τις συνέπειες που είχε για την Ελλάδα μια άλλη συμφωνία ελεύθερων συναλλαγών που είχε συνάψει η ΕΕ, αυτή την φορά με τον Καναδά, γνωστή ως CETA. Ανάμεσα σε άλλα, η ΑΙ με πληροφόρησε ότι η χώρα μας είχε επικυρώσει τη συμφωνία, και μάλιστα μου έδωσε και αριθμό ΦΕΚ. Δηλαδή ότι έγινε νόμος του Κράτους, εφόσον δημοσιεύθηκε σε Φύλλο της Εφημερίδας της Κυβερνήσεως, εκεί όπου δημοσιεύονται όλοι οι νέοι νόμοι και όσες τροποποιήσεις γίνονται σε παλαιότερους νόμους. Δεν θυμόμουν, όμως, να είχε επικυρωθεί από τη Βουλή, και πράγματι δεν βρήκα κανένα τέτοιο ΦΕΚ, γιατί απλούστατα δεν υπήρχε. Η ΑΙ μου είχε δώσει μια εντελώς Fake πληροφορία. Γι’ αυτό, λοιπόν, καλό είναι να εξετάζουμε τη γνησιότητα όσων μας σερβίρονται ως δεδομένα».

Τέλος, ο κ.Χαρακόπουλος ευχήθηκε στα παιδιά «καλή πρόοδο στα μαθήματά σας και το 2026 να φέρει κάθε καλό σε εσάς και τις οικογένειές σας».

ΑΠΕΜΠΕ,Δ.Καλαμπάκας – Eurokinissi photo

17:06
ΔΙΕΘΝΗ ΕΥΡΩΠΗ

Χαμός στο Βέλγιο με νεαρούς «υποψήφιους τζιχαντιστές»!

Αυξανόμενος αριθμός ανηλίκων εμφανίζεται στους φακέλους τρομοκρατικών υποθέσεων που συνδέονται με την τζιχαντιστική ιδεολογία στο Βέλγιο, ένα φαινόμενο που διογκώθηκε το 2025, ενώ οι υπηρεσίες πληροφοριών κάνουν λόγο για ανάμιξη ενός 12χρονου παιδιού σ' αυτό τον τύπο προπαγάνδας.

Η πληροφορία δημοσιοποιήθηκε χθες, Πέμπτη, στην τελευταία ετήσια έκθεση της Κρατικής Ασφαλείας, της πολιτικής υπηρεσίας πληροφοριών του Βελγίου.

Στη χώρα αυτή, η οποία πρόκειται να τιμήσει φέτος τα 10 χρόνια από τις τζιχαντιστικές επιθέσεις των Βρυξελλών (32 νεκροί το Μάρτιο 2016), οι οποίες πραγματοποιήθηκαν από τον ίδιο πυρήνα με αυτές του Παρισιού το Νοέμβριο 2015, αυτή η ιδεολογία εξακολουθεί να είναι παρούσα και συνεχίζει να εμπνέει σχέδια επίθεσης, αν και αυτά τα τελευταία φαίνεται πως είναι πλέον λιγότερο «επεξεργασμένα».

«Η τρομοκρατική απειλή σαλαφιστικής-τζιχαντιστικής έμπνευσης (…) εξακολουθεί να αποτελεί την πρώτη απειλή όσον αφορά την τρομοκρατία» στο Βέλγιο, αναφέρεται την έκθεση.

Η εν λόγω απειλή αφορά το 80% των φακέλων που έχουν συγκροτήσει οι αρχές στο πλαίσιο ενός εθνικού συστήματος διαμοιρασμού πληροφοριών για τον εξτρεμισμό και την τρομοκρατία, υπογραμμίζεται.

Πέρυσι, τα πρόσωπα που εντοπίσθηκαν ως καταναλωτές τζιχαντιστικής προπαγάνδας οργανώσεων όπως το Ισλαμικό Κράτος ή η Αλ-Κάιντα, ήταν «συχνά νεαρά, ακόμα και πολύ νεαρά», με μέση ηλικία 22 ετών, ενώ «το πιο νέο ήταν 12 ετών», συνεχίζει αυτή η υπηρεσία πληροφοριών.

Στην έκθεση δεν διευκρινίζεται ποια δικαστική συνέχεια δόθηκε στην υπόθεση αυτού του 12χρονου παιδιού, το οποίο θεωρήθηκε πως συνιστά απειλή.

«Είναι σαφές ότι είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί όταν ένα φάκελος αφορά έναν ανήλικο» και μόλις οι ύποπτοι αυτοί ταυτοποιούνται, «ασφαλώς αποτεινόμαστε στις αρμόδιες αρχές, για παράδειγμα στην εισαγγελία ανηλίκων», δήλωσε η επικεφαλής της Κρατικής Ασφαλείας Φρανσίσκα Μποστέν μιλώντας στον δημόσιο γαλλόφωνο βελγικό ραδιοσταθμό RTBF.

Τα σχέδια για ανάληψη βίαιης δράσης αφορούσαν το 2025 «αυξανόμενο αριθμό ανηλίκων», οι οποίοι ανέρχονταν «περίπου στο ένα τρίτο» των υπόπτων, αναφέρει ακόμα η Κρατική Ασφάλεια. Όμως οι έφηβοι αυτοί «είχαν, στη μεγάλη πλειονότητα των περιπτώσεων, ένα σχέδιο που είχε λίγο μόνο προχωρήσει, ήταν λίγο επεξεργασμένο ή δύσκολα πραγματοποιήσιμο», προστίθεται στην έκθεση.

«Σήμερα δεν περιμένουμε πλέον επιθέσεις τόσο οργανωμένες όσο αυτές που γνωρίσαμε το 2016», δήλωσε η Μποστέν.

Η ίδια ανέφερε πως οι αρχές εκφράζουν μάλλον φόβους για μεμονωμένες ενέργειες ή για ενέργειες «μικρών ομάδων που συχνά συνδέονται με διαδικτυακές δραστηριότητες».

ΑΠΕΜΠΕ – ΑΠΕΜΠΕ-EPA-EPA photo

16:55
ΔΙΕΘΝΗ ΟΥΚΡΑΝΙΑ

Η Τσεχία ετοιμάζεται να προμηθεύσει την Ουκρανία με μαχητικά αεροσκάφη

Η Τσεχική Δημοκρατία ετοιμάζεται να προμηθεύσει σύντομα την Ουκρανία με πολεμικά αεροσκάφη που μπορούν να καταρρίψουν εισερχόμενα μη επανδρωμένα αεροσκάφη (drones), είπε σήμερα ο Τσέχος πρόεδρος Πέτρ Πάβελ στον Ουκρανό πρόεδρο Βολοντίμιρ Ζελένσκσι.

Ο Πάβελ δεν υπεισήλθε σε λεπτομέρειες, αλλά όπως είχε δηλώσει πριν δύο χρόνια, τα τσεχικής κατασκευής υποηχητικά μαχητικά αεροσκάφη L-159 θα μπορούσαν μεταφερθούν στην Ουκρανία, που πολεμάει την πλήρους κλίμακας ρωσική εισβολή για σχεδόν τέσσερα χρόνια.

«Η Τσεχική Δημοκρατία μπορεί σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα να παράσχει αρκετά μεσαία μαχητικά αεροσκάφη, τα οποία είναι εξαιρετικά αποτελεσματικά στην καταπολέμηση των drones, και πιστεύω ότι θα καταφέρουμε να ολοκληρώσουμε γρήγορα και με επιτυχία αυτό το ζήτημα», δήλωσε ο Πάβελ σε συνέντευξη Τύπου με τον Ζελένσκι.

Είπε ότι η Πράγα θα μπορούσε επίσης να προμηθεύσει συστήματα έγκαιρης προειδοποίησης, όπως παθητικά ραντάρ.

Ο Πάβελ, πρώην στρατηγός του στρατού και επικεφαλής της Στρατιωτικής Επιτροπής του ΝΑΤΟ, υπήρξε ένθερμος υποστηρικτής της Ουκρανίας και μιας πρωτοβουλίας υπό την ηγεσία της Τσεχίας που προμηθεύει το Κίεβο με πυρομαχικά μεγάλου διαμετρήματος, τα οποία χρηματοδοτήθηκαν από δυτικούς δωρητές.

Η νέα τσεχική κυβέρνηση με επικεφαλής τον λαϊκιστή Αντρέι Μπάμπις συμφώνησε να συνεχίσει την πρωτοβουλία, αλλά δεσμεύτηκε να μην παράσχει καμία εθνική χρηματοδότηση για βοήθεια προς την Ουκρανία.

ΑΠΕΜΠΕ – ΑΠΕΜΠΕ-EPA-EPA photo