Άρθρα

Οι φωτογραφίες της Νατάσας Παζαΐτη με τον Κώστα Καραμανλή σε Τεπελένι και Κλεισούρα

Η Νατάσα Παζαΐτη μαζί με τον Κώστα Καραμανλή επισκέφτηκαν ιστορικά χωριά που βρέθηκαν στην πρώτη γραμμή του Ελληνοϊταλικού πολεμου του 1940

και συγκεκριμένα την Κλεισούρα, το Τεπελένι και τους Βουλιαράτες στη Βόρεια Ήπειρο και μοιράστηκε με τους διαδικτυακούς ακολούθους της ένα άλμπουμ με φωτογραφίες στο νεκροταφείο των Ελλήνων πεσόντων στις Βουλιαράτες αλλά και στο στρατιωτικό κοιμητήριο της Κλεισούρας.

Τεπελένι – Κλεισούρα – Βουλιαράτες Εκεί που χιλιάδες Έλληνες στρατιώτες έδωσαν τη ζωή τους για ένα πιστεύω, για μία ιδέα, για ένα Έθνος. Γιά όλους εμάς. Τους ευχαριστούμε και τους τιμούμε.” έγραψε στον προσωπικό της λογαριασμό στο instagram δημοσιεύοντας τις φωτογραφίες μαζί με τον σύζυγό της και πρώην πρωθυπουργό Κώστα Καραμανλή.

Δείτε την ανάρτηση ΕΔΩ

photo: ana-ana

Όρμπαν: Καταστροφικό λάθος που η Ε.Ε. δεν θέλει να τα βρει με τη Ρωσία, vid

Ο Ούγγρος πρωθυπουργός, Βίκτορ Όρμπαν, σε βίντεό του μέσω "Χ" έθεσε ορισμένα «βήματα ειρήνης» τα οποία πρέπει να γίνουν άμεσα στην Ευρώπη:

1️⃣ Η Ευρώπη πρέπει να διαπραγματευτεί απευθείας με τη Ρωσία – πρέπει να έχουμε φωνή.

2️⃣ Η Ουκρανία πρέπει να είναι στρατηγικός εταίρος, όχι μέλος της ΕΕ.

3️⃣ Ελαχιστοποίηση των κονδυλίων προς την Ουκρανία, διατήρηση των πόρων εντός της Ευρώπης.

4️⃣ Σεβασμός των ενεργειακών επιλογών κάθε χώρας.

ΑΠΕΜΠΕ-EPA-MTI/Hungarian PM Gen. Dept photo

Τουρκία: Το Γενικό Προξενείο Ελλάδος τίμησε τους πεσόντες Κωνσταντινουπολίτες στον Β’ Παγκόσμιο Πόλεμο

Με λαμπρότητα τιμήθηκε στο Γενικό Προξενείο της Ελλάδας στην Κωνσταντινούπολη η Εθνική Επέτειος της 28ης Οκτωβρίου 1940, παρουσία του συνόλου των στελεχών του Γενικού Προξενείου, με επικεφαλής τον πρέσβη, Κωνσταντίνο Κούτρα, γενικό πρόξενο, ομογενών Κωνσταντινουπολιτών καθώς και Ελλήνων πολιτών που ζουν και εργάζονται στην Κωνσταντινούπολη, οι οποίοι προσήλθαν για να αποδώσουν φόρο τιμής στους ήρωες του έπους του ‘40.

Οι εκδηλώσεις κορυφώθηκαν στον αίθριο χώρο του Γενικού Προξενείου με την τέλεση επίσημης δοξολογίας και κατάθεση στεφάνου στο μαρμάρινο μνημείο των πεσόντων κατά το Β΄ Παγκόσμιο Πόλεμο Κωνσταντινουπολιτών. Της δοξολογίας προεξήρχε ως εκπρόσωπος του Οικουμενικού Πατριάρχη κ.κ. Βαρθολομαίου, ο μέγας πρωτοσύγκελος του Οικουμενικού Πατριαρχείου, Αρχιμανδρίτης κ. Γρηγόριος.

Προσφωνώντας τους πολυπληθείς συμμετέχοντες στην εκδήλωση, ο πρέσβης Κωνσταντίνος Κούτρας απηύθυνε μήνυμα ενότητας, εθνικής υπερηφάνειας και ιστορικής μνήμης, τονίζοντας ότι το «ΟΧΙ» του 1940 εξακολουθεί να αποτελεί ορόσημο ελευθερίας και παράδειγμα ηρωισμού και αντίστασης απέναντι σε κάθε μορφή βίας και ολοκληρωτισμού, επισημαίνοντας, μεταξύ άλλων, ότι: «ο ελληνικός λαός, έχοντας συναίσθηση της ιστορικής του συνέχειας και του βάρους της ένδοξης ιστορίας που κουβαλάει στους ώμους του, είναι έτοιμος να βροντοφωνάξει ξανά το “ΟΧΙ” ως αυτονόητη απάντηση έναντι οιουδήποτε ανιστόρητου αναθεωρητισμού, έναντι οιασδήποτε προσπάθειας αμφισβήτησης της εθνικής κυριαρχίας και των κυριαρχικών μας δικαιωμάτων, όπως αυτά προβλέπονται από το Διεθνές Δίκαιο και το Δίκαιο της Θάλασσας», δηλώνοντας, ταυτόχρονα, πεπεισμένος ότι η γνώση του παρελθόντος μας και η συνείδηση της Ιστορίας μάς διδάσκουν και τον τρόπο για να διαμορφώσουμε το μέλλον της χώρας μας.

Στο πλαίσιο της εκδήλωσης, έγινε τιμητική αναφορά στη μνήμη των Κωνσταντινουπολιτών που έπεσαν κατά τον Β΄ Παγκόσμιο Πόλεμο, με μνεία στη βύθιση του πλοίου «Ευαγγελίστρια», ένα γεγονός που σηματοδοτεί μια ξεχωριστή σελίδα στην ιστορία της Πόλης και συνδέεται με τη συλλογική μνήμη των Κωνσταντινουπολιτών.

Οι Κωνσταντινουπολίτες εθελοντές επέστρεφαν από το μέτωπο στην Πόλη με ένα μεγάλο καΐκι, το «Ευαγγελίστρια». Απέπλευσαν στις 4 Ιουλίου 1941 από τον Πειραιά. Το πετρελαιοκίνητο χιώτικο σκαρί δεν έφτασε ποτέ στον προορισμό του. Βυθίστηκε αύτανδρο και οι 78 εθελοντές, μαζί με το πενταμελές πλήρωμά του από το βρετανικό υποβρύχιο «Torbay» λίγο έξω απο το ακρωτήρι Καφηρέας. Ο ερευνητής – ιστορικός Νίκος Μιχαηλίδης, Κωνσταντινουπολίτης κι αυτός, ανέδειξε την ιστορία των εκατοντάδων Κωνσταντινουπολιτών εθελοντών του Β΄ Παγκοσμίου Πολέμου σε δύο βιβλία που έχει συγγράψει. Όπως αναφέρει ο συγγραφέας, ο Άγγλος κυβερνήτης του υποβρυχίου όχι μόνο δεν κατηγορήθηκε, αλλά βραβεύτηκε με το ανώτερο μετάλλιο, το «Victoria Cross» και του αποδόθηκε ο τίτλος του «Sir».

Ιδιαίτερη στιγμή αποτέλεσε η παρουσίαση μοντέλου πιστού αντιγράφου του πλοίου, προσφορά του άρχοντα χαρτουλάριου του Οικουμενικού Πατριαρχείου, Νίκου Μιχαηλίδη, ο οποίος φιλοτέχνησε το έργο με ευαισθησία και σεβασμό προς την ιστορική μνήμη, προσφέροντάς το στο Γενικό Προξενείο της Ελλάδας στην Κωνσταντινούπολη. Το αντίγραφο του πλοίου θα κοσμεί εφεξής τον χώρο του Γενικού Προξενείου ως σύμβολο ιστορικής συνέχειας, αέναης τιμής και διηνεκούς μνήμης.

Ο πρέσβης κ. Κούτρας, εκφράζοντας τα αισθήματα όλων των παρισταμένων, ευχαρίστησε θερμά τον κ. Μιχαηλίδη για την ανιδιοτελή προσφορά του, τονίζοντας: «Η δωρεά σας αποτελεί γέφυρα ανάμεσα στο παρελθόν, το παρόν και το μέλλον. Είναι πράξη που ενώνει τη μνήμη με τη συνέχεια, την έρευνα με το συναίσθημα».

Αντιφωνώντας, ο κ. Μιχαηλίδης αναφέρθηκε στην ιστορική έρευνα που πραγματοποίησε, προϊόν της οποίας είναι το βιβλίο του «Στο δρόμο προς την Αλήθεια», που περιγράφει τα δραματικά γεγονότα της βύθισης του πλοίου «Ευαγγελίστρια» ενώ ευχαρίστησε με τη σειρά του τον γενικό πρόξενο για τη στήριξη του στην ανάδειξη της ιστορικής μνήμης. «Η Ευαγγελίστρια δεν είναι απλώς ένα πλοίο, είναι ένα κομμάτι ψυχής των Κωνσταντινουπολιτών» είπε χαρακτηριστικά.

Η εκδήλωση ολοκληρώθηκε με την κατάθεση στεφάνου στο Μαρμάρινο Μνημείο των πεσόντων Κωνσταντινουπολιτών και με την ανάκρουση του Εθνικού Ύμνου.

Γ. Μανδαλίδη – ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: eurokinissi

Αύριο η πολυαναμενόμενη συνάντηση Τραμπ-Σι στη Νότια Κορέα

Η Κίνα επιβεβαίωσε σήμερα ότι ο Κινέζος πρόεδρος Σι Τζινπίνγκ θα συναντήσει τον Αμερικανό ομόλογό του Ντόναλντ Τραμπ στο Μπουσάν της Νότιας Κορέας αύριο Πέμπτη 30 Οκτωβρίου,

στο περιθώριο συνόδου κορυφής της Οικονομικής Συνεργασίας Ασίας-Ειρηνικού (APEC) και εν μέσω εμπορικών εντάσεων ανάμεσα στις δύο δυνάμεις.

Οι δύο ηγέτες θα έχουν συνομιλίες “για τις διμερείς σχέσεις και τα θέματα κοινού ενδιαφέροντος”, διευκρίνισε το υπουργείο Εξωτερικών της Κίνας σε σχετική ανακοίνωση που εξέδωσε.

Η Κίνα δεν είχε μέχρι στιγμής επιβεβαιώσει τη διεξαγωγή της συνάντησης αυτής.

ΑΠΕΜΠΕ – ΑΠΕΜΠΕ-EPA-EPA photo

Viral έγινε το χρυσό στέμμα που δώρισαν οι Νοτιοκορεάτες στον Τραμπ! vid

Ο Πρόεδρος Τραμπ παρέλαβε ένα τεράστιο χρυσό στέμμα την Τετάρτη από τον Πρόεδρο της Νότιας Κορέας Λι Τζάε Μιουνγκ, ο οποίος κήρυξε μια νέα «χρυσή εποχή» για τη συμμαχία των εθνών.

Ο Τραμπ, γνωστός για την αγάπη του για το πολύτιμο μέταλλο, το οποίο έχει χρησιμοποιήσει εκτενώς για την ανακαίνιση του Οβάλ Γραφείου , έλαβε επίσης το Μεγάλο Τάγμα του Μουγκούνγκβα, την ύψιστη τιμή της Νότιας Κορέας, που περιλαμβάνει ένα μεγάλο μετάλλιο σε ένα χρυσό κολιέ.

«Είναι πανέμορφο… Θα ήθελα να το φορέσω τώρα», είπε ο Τραμπ στον οικοδεσπότη του, ο οποίος του είπε ότι το βραβείο αναγνωρίζει τις προσπάθειες του Τραμπ να βελτιώσει τις σχέσεις του με τον ηγέτη της Βόρειας Κορέας Κιμ Γιονγκ Ουν.

Ένας Κορεάτης μεταφραστής είπε στον Τραμπ ότι το τεράστιο στέμμα ήταν, εν τω μεταξύ, ένα αντίγραφο «του μεγαλύτερου και πιο εκκεντρικού από τα έξι υπάρχοντα στέμματα της περιόδου Σίλλα».

Το βασίλειο των Σίλλα, με έδρα το Γκιόνγκτζου για περίπου 1.000 χρόνια, μεταξύ 57 π.Χ. και 935 μ.Χ., κάποτε κυβερνούσε το μεγαλύτερο μέρος της Κορέας.

«Συμβολίζει το πνεύμα των Σίλλα, που έφερε έφερε ειρήνη στην κορεατική χερσόνησο για πρώτη φορά και θα υπάρξει μια νέα χρυσή εποχή για τη συμμαχία Κορέας-ΗΠΑ», δήλωσε ο Λι.

photo: ΑΠΕ-ΜΠΕ – EPA-UPI POOL

Τι είπε ο Αμερικανός ΥΠΕΘΑ για την συμμαχία ΗΠΑ-Ιαπωνίας

Με το βλέμμα στην Κίνα

Η συμμαχία μεταξύ της Ιαπωνίας και των ΗΠΑ είναι «απαραίτητη για την αποτροπή της κινεζικής στρατιωτικής επιθετικότητας», εκτίμησε σήμερα ο Αμερικανός υπουργός Άμυνας Πιτ Χέγκσεθ στη διάρκεια συνάντησής του στο Τόκιο με τον Ιάπωνα ομόλογό του.

Η συνάντηση αυτή πραγματοποιήθηκε στο περιθώριο της επίσκεψης του Αμερικανού προέδρου Ντόναλντ Τραμπ στην Ιαπωνία, από τη Δευτέρα ως σήμερα, όπου το ζήτημα της άμυνας βρέθηκε στο επίκεντρο.

«Προκειμένου να ανταποκριθούμε σε απρόβλεπτα περιφερειακά γεγονότα και να εγγυηθούμε την ασφάλεια της χώρας μας, μαζί με την Ιαπωνία, προσβλέπουμε στη συνέχιση της ενίσχυσης της συμμαχίας μας», τόνισε ο Χέγκσεθ.

Η Ιαπωνία, το ειρηνιστικό μεταπολεμικό σύνταγμα της οποίας περιορίζει τις στρατιωτικές της δυνατότητες μόνο στην άμυνα, προσανατολίζεται προς μια πιο δυναμική αμυντική πολιτική υπό την ώθηση των ΗΠΑ.

Ο Ιάπωνας υπουργός Άμυνας Σινζίρο Κοϊζούμι από την πλευρά του επιβεβαίωσε ότι η χώρα του επιθυμεί να αυξήσει τις αμυντικές της δαπάνες στο 2% του ΑΕΠ της ως το τέλος του τρέχοντος οικονομικού έτους, που ολοκληρώνεται στις 31 Μαρτίου, δύο χρόνια νωρίτερα από το αρχικό χρονοδιάγραμμα.

«Με δεδομένη τη σημαντική ενίσχυση των βαλλιστικών δυνατοτήτων στην περιοχή (…) είναι σημαντικό να εδραιώσουμε την αντιαεροπορική μας άμυνα», εξήγησε ο Κοϊζούμι.

«Η Κίνα αυξάνει συνεχώς τον αμυντικό της προϋπολογισμό σε ένα υψηλό επίπεδο χωρίς επαρκή διαφάνεια», τόνισε.

Ο Χέγκσεθ χαιρέτισε τα σχέδια αυτά της Ιαπωνίας, κάνοντας λόγο για «ένα σημαντικό βήμα προς τα εμπρός», αν και σημείωσε ότι δεν υπέβαλε κάποιο συγκεκριμένο αίτημα αναφορικά με το ύψος των αμυντικών δαπανών του Τόκιο.

Χθες Τρίτη η πρωθυπουργός της Ιαπωνίας Σανάε Τακαΐτσι δήλωσε στον Τραμπ ότι είναι αποφασισμένη να ενισχύσει τις αμυντικές ικανότητες της χώρας της, ενώ εξέφρασε την επιθυμία της οι διμερείς τους σχέσεις να εισέλθουν σε μια «νέα, χρυσή εποχή».

«Χάρηκα που είδα, μαζί με τον πρόεδρο Τραμπ, τη δέσμευση της πρωθυπουργού Τακαΐτσι να αυξήσει τις αμυντικές δαπάνες της Ιαπωνίας. Είναι καταπληκτικό. Είναι ένα σημαντικό βήμα προς τα εμπρός», σημείωσε ο Χέγκσεθ.

ΑΠΕ-ΜΠΕ/photo αρχείου EPA-BLOOMBERG POOL

Γάζα: Τουλάχιστον 50 νεκροί στη διάρκεια της νύκτας από τα ισραηλινά πλήγματα

Η υπηρεσία Πολιτικής Προστασίας στη Γάζα ανακοίνωσε σήμερα ότι τουλάχιστον 50 άνθρωποι, εκ των οποίων 22 παιδιά, σκοτώθηκαν στη διάρκεια της νύκτας της Τρίτης προς Τετάρτη από τα ισραηλινά πλήγματα εναντίον του παλαιστινιακού θύλακα.

«Τουλάχιστον 50 άνθρωποι σκοτώθηκαν, ανάμεσά τους 22 παιδιά και πολλές γυναίκες, από τα ισραηλινά πλήγματα που εξαπολύονται από χθες (Τρίτη) το βράδυ εναντίον της Λωρίδας της Γάζας», δήλωσε σήμερα στο AFP ο Μαχμούντ Μπασάλ εκπρόσωπος της Πολιτικής Προστασίας.

Εξάλλου ακόμη 200 άνθρωποι τραυματίστηκαν, πρόσθεσε ο Μπασάλ, κάνοντας λόγο για «ξεκάθαρη και κατάφωρη παραβίαση της συμφωνίας εκεχειρίας» μεταξύ Χαμάς και Ισραήλ. Παράλληλα κατήγγειλε την «καταστροφική και τρομακτική» κατάσταση στη Λωρίδα της Γάζας.

Από την πλευρά του ο ισραηλινός στρατός ανακοίνωσε σήμερα ότι ένας στρατιώτης σκοτώθηκε χθες στη Γάζα.

Ο 37χρονος Γιόνα Εφραίμ Φέλντμπαουμ «έπεσε στη μάχη στο νότιο τμήμα της Λωρίδας της Γάζας» την Τρίτη, επεσήμανε ο στρατός που διεξήγαγε αεροπορικά πλήγματα εναντίον του παλαιστινιακού θύλακα αφού κατηγόρησε τη Χαμάς ότι παραβίασε τη εκεχειρία που βρίσκεται σε ισχύ από τις 10 Οκτωβρίου.

ΑΠΕ-ΜΠΕ / Photo: ΑΠΕ-ΜΠΕ – EPA-EPA

Η Ελλάδα της πανάκριβης ενέργειας θα δίνει… φυσικό αέριο στον Ζελένσκι!

Εξέλιξη που βάζει την Ελλάδα σε πρώτο πλάνο και φυσικά δεν γίνεται να την αγνοήσουν οι Ρώσοι στρατιωτικοί!

Σημαντικό βήμα για τον εφοδιασμό της Ουκρανίας με φυσικό αέριο μέσω Ελλάδας πραγματοποιήθηκε την Παρασκευή με την επιτυχή ολοκλήρωση της δημοπρασίας για δέσμευση της δυνατότητας εξαγωγής φυσικού αερίου μέσω του συστήματος αγωγών των χωρών της περιοχής.

Πρόκειται όπως σημειώνουν πηγές του ΥΠΕΝ για την πρώτη δημοπρασία του βελτιωμένου προϊόντος δυναμικότητας “Route 1”, το οποίο εγκρίθηκε πρόσφατα από τις Εθνικές Ρυθμιστικές Αρχές προς διάθεση για περίοδο έξι μηνών, έως και τον Απρίλιο του 2026, με στόχο την κάλυψη των άμεσων ενεργειακών αναγκών της Ουκρανίας.

Συγκεκριμένα, στη δημοπρασία που αφορά τη μεταφορά φυσικού αερίου από την Ελλάδα προς την Ουκρανία μέσω της Διαβαλκανικής οδού (Trans-Balkan), δεσμεύτηκε για τον μήνα Νοέμβριο συνολική ποσότητα 6.320.000 KWh/ημέρα (6,32 GWh/ημέρα) από τρεις χρήστες.

Η δημοπρασία πραγματοποιήθηκε από κοινού από τον ΔΕΣΦΑ και τους Διαχειριστές Συστημάτων Μεταφοράς (TSOs) της Βουλγαρίας (Bulgartransgaz), της Ρουμανίας (Transgaz), της Μολδαβίας (VestMoldTransgaz) και της Ουκρανίας (GTSOU).

Εν όψει της χειμερινής περιόδου, το αποτέλεσμα της σημερινής δημοπρασίας ενισχύει την ενεργειακή ασφάλεια της Ουκρανίας σε μια ιδιαίτερα κρίσιμη συγκυρία. Παράλληλα, αναδεικνύει τον ρόλο της Ελλάδας ως στρατηγικού ενεργειακού κόμβου για τη Νοτιοανατολική και Κεντρική-Ανατολική Ευρώπη, καθώς και τη δυναμική του Κάθετου Διαδρόμου να εδραιωθεί ως η νέα ενεργειακή ραχοκοκαλιά της Ευρώπης — μια αξιόπιστη και ανταγωνιστική εναλλακτική διαδρομή για την προμήθεια διαφοροποιημένων ποσοτήτων φυσικού αερίου από το Νότο στον Βορρά“, τονίζουν οι ίδιες πηγές.

Σημειώνουν δε ότι καθοριστικό ρόλο στην επιτυχή έκβαση της δημοπρασίας έπαιξε η συνάντηση των Διαχειριστών που πραγματοποιήθκε τον Οκτώβριο στην Αθήνα, παρουσία του Υπουργού Περιβάλλοντος και Ενέργειας Σ.Παπασταύρου με αποτέλεσμα την μεσοσταθμική μείωση των ταριφών διέλευσης του αερίου κατά 10%.

ΑΠΕΜΠΕ – ΑΠΕΜΠΕ-EPA-EPA photo

Τι είναι ο κανόνας 8+8+8 για μια ισορροπημένη επαγγελματική και προσωπική ζωή

Η μέθοδος 8+8+8 για τη διαχείριση του χρόνου είναι μια στρατηγική όπου κατανέμετε την ημέρα σας σε τρία τμήματα των 8 ωρών το καθένα για εργασία, ύπνο και προσωπικό χρόνο.

Αυτή η μέθοδος έχει σχεδιαστεί για να προωθεί ένα ισορροπημένο και ολοκληρωμένο πρόγραμμα. Δείτε πώς μπορείτε να την κατηγοριοποιήσετε:

Εργασία (8 ώρες)
Είτε πρόκειται για την εργασία σας, τις σπουδές σας είτε για οποιεσδήποτε άλλες εργασιακές υποχρεώσεις.

Ιεράρχηση εργασιών με βάση τη σημασία και τον επείγον χαρακτήρα.
Κάντε σύντομα διαλείμματα για να ανανεώσετε το μυαλό σας και να αποφύγετε την εξάντληση.
Ορίστε συγκεκριμένες ώρες εργασίας για να δημιουργήσετε μια ρουτίνα.
Ενσωματώστε τακτικά διατάσεις ή γρήγορες ασκήσεις.
Μείνετε ενυδατωμένοι και θρεπτικοί με υγιεινά σνακ.
Αναθέστε εργασίες όταν είναι δυνατόν για να μειώσετε τον φόρτο εργασίας σας.
Προγραμματίστε χρόνο τόσο για επαγγελματικές όσο και για προσωπικές υποχρεώσεις.
Διατηρήστε έναν τακτοποιημένο και οργανωμένο χώρο εργασίας για αυξημένη παραγωγικότητα.


Ύπνος (8 ώρες)
Ο ποιοτικός ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική ευεξία και παραγωγικότητα. Αφιερώστε ένα σταθερό 8ωρο ύπνου για να διασφαλίσετε ότι είστε ξεκούραστοι και έτοιμοι για την επόμενη μέρα.

Καθιερώστε ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου πηγαίνοντας για ύπνο και ξυπνώντας την ίδια ώρα κάθε μέρα.
Δημιουργήστε μια χαλαρωτική ρουτίνα πριν τον ύπνο για να δώσετε σήμα στο σώμα σας ότι ήρθε η ώρα να χαλαρώσει.
Διατηρήστε το περιβάλλον ύπνου σας δροσερό και ήσυχο για βέλτιστη άνεση.
Περιορίστε τον χρόνο μπροστά σε οθόνες πριν τον ύπνο
Αποφύγετε την καφεΐνη και τη νικοτίνη το βράδυ, καθώς μπορούν να διαταράξουν τον ύπνο.
Ασκηθείτε τακτικά, αλλά προσπαθήστε να ολοκληρώσετε τις έντονες προπονήσεις λίγες ώρες πριν τον ύπνο.
Διαχειριστείτε το άγχος μέσω τεχνικών χαλάρωσης, όπως η βαθιά αναπνοή
Επενδύστε σε ένα άνετο στρώμα και μαξιλάρια για να υποστηρίξετε έναν ποιοτικό ύπνο.
Περιορίστε τους υπνάκους και, αν τον κάνετε, κρατήστε τους σύντομους και νωρίτερα μέσα στην ημέρα.
Να είστε προσεκτικοί με τη διατροφή σας, αποφεύγοντας τα βαριά γεύματα κοντά στην ώρα του ύπνου και επιλέγοντας τροφές που προάγουν τον ύπνο, εάν χρειάζεται, όπως εκείνες που είναι πλούσιες σε μαγνήσιο ή τρυπτοφάνη.


Προσωπικός Χρόνος (8 ώρες)
Χωρίστε τον χρόνο φροντίδας του εαυτού σας, του ελεύθερου χρόνου σας και των κοινωνικών σας δραστηριοτήτων ανάλογα με τις προτεραιότητές σας, όπως άσκηση, χόμπι και χαλάρωση.

Εκμεταλλευτείτε αυτή την περίοδο για να επαναφορτιστείτε και να ασχοληθείτε με δραστηριότητες που σας φέρνουν χαρά και πληρότητα.

Ιεραρχήστε τις εργασίες σας με βάση τη σπουδαιότητα και τον επείγον χαρακτήρα τους, ώστε να εστιάσετε σε ό,τι έχει μεγαλύτερη σημασία.
Θέστε σαφή όρια για να προστατεύσετε τον χρόνο σας από παρεμβολές που σχετίζονται με την εργασία.
Μάθετε να λέτε όχι όταν πρόσθετες υποχρεώσεις καταλαμβάνουν τον προσωπικό σας χρόνο.
Προγραμματίστε αφιερωμένα τμήματα προσωπικού χρόνου στο ημερολόγιό σας για δραστηριότητες που σας αρέσουν.
Εντοπίστε και εξαλείψτε δραστηριότητες ή περισπασμούς που σπαταλούν χρόνο.
Χρησιμοποιήστε την τεχνολογία με σύνεση, θέτοντας όρια στον χρόνο μπροστά στην οθόνη και στις ειδοποιήσεις.
Αναθέστε εργασίες όταν είναι δυνατόν για να έχετε περισσότερο χρόνο για τον εαυτό σας.
Επανεκτιμάτε τακτικά τις προτεραιότητές σας για να διασφαλίσετε την ευθυγράμμιση με τους προσωπικούς σας στόχους.
Καλλιεργήστε συνήθειες που συμβάλλουν θετικά στην ευημερία σας, όπως η άσκηση, η ενσυνειδητότητα και τα χόμπι.


Ακολουθούν επιπλέον συμβουλές για την ενίσχυση της αποτελεσματικότητας της μεθόδου 8+8+8:

Ευελιξία: Να είστε ευέλικτοι και να προσαρμόζετε τα χρονικά πλαίσια με βάση τις συγκεκριμένες ανάγκες σας και τις καθημερινές διακυμάνσεις.
Ιεράρχηση προτεραιοτήτων: Ιεραρχήστε τις εργασίες με βάση τη σημασία και τις προθεσμίες τους . Αυτό σας βοηθά να εστιάσετε σε ό,τι έχει μεγαλύτερη σημασία.
Στοχασμός: Αξιολογείτε περιοδικά πόσο καλά λειτουργεί η μέθοδος για εσάς. Ενδέχεται να χρειαστούν προσαρμογές βάσει αλλαγών στο πρόγραμμα ή στον τρόπο ζωής σας.
Συνέπεια: Προσπαθήστε να επιτύχετε συνέπεια στην καθημερινή σας ρουτίνα . Η συνέπεια βοηθά στη θέσπιση συνηθειών και συμβάλλει στη συνολική αποτελεσματικότητα.
Προσαρμοστικότητα: Να είστε ανοιχτοί στο να προσαρμόσετε τη μέθοδο ανάλογα με τις ανάγκες. Η ζωή είναι δυναμική και η προσαρμοστικότητα θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε απροσδόκητες αλλαγές.

Σήμερα, η επίτευξη ισορροπίας στην καθημερινή σας ρουτίνα μπορεί να φαίνεται σαν ένα μακρινό όνειρο. Ο Κανόνας 8+8+8 προσφέρει ένα πρακτικό πλαίσιο που θα σας βοηθήσει να αξιοποιήσετε στο έπακρο κάθε μέρα, διατηρώντας παράλληλα μια υγιή ισορροπία μεταξύ εργασίας, ξεκούρασης και προσωπικής ευεξίας.

photo: pixabay

ΒΙΝΤΕΟ: Ο τυφώνας Μελίσσα με ανέμους 295 χλμ/ώρα έφερε πλημμύρες και καταστροφή στην Τζαμάικα

Σφοδρές πλημμύρες σάρωσαν τη νοτιοδυτική Τζαμάικα, οι άνεμοι ξήλωσαν στέγες κτιρίων και βράχοι έπεσαν στους δρόμους την Τρίτη, καθώς ο τυφώνας Μελίσσα έπληξε το νησί της Καραϊβικής ως μια καταστροφική καταιγίδα κατηγορίας 5, ένας από τους ισχυρότερους τυφώνες του Ατλαντικού που έχουν καταγραφεί ποτέ.

Κατολισθήσεις, πεσμένα δέντρα και πολυάριθμες διακοπές ρεύματος αναφέρθηκαν καθώς η Μελίσα έπληξε το Νιου Χόουπ με ανέμους 295 χλμ/ώρα, με τους αξιωματούχους να προειδοποιούν ότι ο καθαρισμός και η αξιολόγηση των ζημιών μπορεί να είναι αργοί.

«Δεν υπάρχει καμία υποδομή στην περιοχή που να μπορεί να αντέξει μια κατηγορία 5», δήλωσε ο πρωθυπουργός Άντριου Χόλνες. «Το ερώτημα τώρα είναι η ταχύτητα της ανάκαμψης. Αυτή είναι η πρόκληση».

Οι πλημμύρες παγίδευσαν τουλάχιστον τρεις οικογένειες στα σπίτια τους στην κοινότητα Black River στη δυτική Τζαμάικα και τα συνεργεία δεν μπόρεσαν να τις βοηθήσουν λόγω επικίνδυνων συνθηκών, δήλωσε ο Desmond McKenzie, αναπληρωτής πρόεδρος του Συμβουλίου Διαχείρισης Κινδύνων Καταστροφών της Τζαμάικα.

«Στέγες πετούσαν από πάνω», είπε. «Ελπίζουμε και προσευχόμαστε ότι η κατάσταση θα ομαλοποιηθεί, ώστε να καταβληθεί κάποια προσπάθεια για να φτάσουν σε αυτά τα άτομα».

Σημείωσε ότι αναφέρθηκαν εκτεταμένες ζημιές στη νοτιοδυτική ενορία της Αγίας Ελισάβετ, η οποία, όπως είπε, «είναι κάτω από το νερό».

Ο Μακένζι τόνισε ότι είναι πολύ νωρίς για να μιλήσει κανείς για την έκταση των ζημιών, επειδή ο τυφώνας – ο ισχυρότερος που έπληξε το νησί από τότε που ξεκίνησε η τήρηση αρχείων πριν από 174 χρόνια – εξακολουθούσε να πλήττει τη χώρα.

Σχεδόν 15.000 άνθρωποι βρίσκονταν σε καταφύγια στην Τζαμάικα και περίπου 540.000 πελάτες, ή το 77%, έμειναν χωρίς ρεύμα, δήλωσαν αξιωματούχοι.

Οι αξιωματούχοι της Τζαμάικας είχαν προειδοποιήσει να μην βγαίνουν έξω κατά τη διάρκεια του τυφώνα Μελίσα, αλλά η περιέργεια κυρίευσε μερικούς εφήβους της Τζαμάικα που δεν είχαν βιώσει ποτέ την οργή ενός συστήματος κατηγορίας 5.

«Όταν ο άνεμος ουρλιάζει, νιώθεις σαν να καταρρέει ο κόσμος», είπε ο 15χρονος Γκάβιν Φούλερ με ένα χαμόγελο. «Ήθελα να μάθω πώς είναι να στέκεσαι στο μάτι ενός τόσο ισχυρού φαινομένου».

Το βράδυ της Τρίτης, ο τυφώνας Μελίσα είχε μέγιστους συνεχείς ανέμους 130 μίλια/ώρα (215 χλμ/ώρα) και κινούνταν βορειοανατολικά με 9 μίλια/ώρα (15 χλμ/ώρα) σύμφωνα με το Εθνικό Κέντρο Τυφώνων των ΗΠΑ στο Μαϊάμι. Το επίκεντρο του τυφώνα ήταν περίπου 175 χιλιόμετρα νοτιοδυτικά του Γκουαντάναμο στην Κούβα.

Οι άνεμοι με ταχύτητα 295 χλμ/ώρα και η κεντρική πίεση των 892 μιλιμπάρ ισοφάρισαν δύο ρεκόρ για την ισχυρότερη καταιγίδα του Ατλαντικού κατά την προσέγγιση στην ξηρά . Η πίεση – η βασική μέτρηση που χρησιμοποιούν οι μετεωρολόγοι – ισοφάρισε τον τυφώνα της Ημέρας Εργασίας του 1935 στη Φλόριντα. Η ταχύτητα του ανέμου ισοφάρισε τον τυφώνα του 1935 και τον τυφώνα Ντόριαν του 2019 , δήλωσαν οι επιστήμονες τυφώνων Φιλ Κλότζμπαχ του Κρατικού Πανεπιστημίου του Κολοράντο και Μπράιαν ΜακΝόλντι του Πανεπιστημίου του Μαϊάμι.

«Ήταν μια αξιοσημείωτη, απλώς μια τρομακτική καταιγίδα», δήλωσε ο Κλότζμπαχ στο Associated Press.

Με την πρόβλεψη για ένα απειλητικό για τη ζωή κύμα καταιγίδας ύψους έως και 4 μέτρων, οι αξιωματούχοι ανησυχούσαν για τα νοσοκομεία κατά μήκος της ακτής. Ο Μακένζι είπε ότι τέσσερα κύρια νοσοκομεία υπέστησαν ζημιές και ένα από αυτά έμεινε χωρίς ρεύμα, αναγκάζοντας τους αξιωματούχους να εκκενώσουν 75 ασθενείς.

Ένας άνδρας τηλεφώνησε σε έναν ραδιοφωνικό σταθμό ζητώντας επείγουσα βοήθεια για μια γυναίκα στη δυτική Τζαμάικα, καθώς ο τυφώνας πλησίαζε στην ξηρά. Ο παρουσιαστής της εκπομπής παρακάλεσε τους ακροατές να τον ενημερώσουν για το ασφαλέστερο νοσοκομείο προτού καλέσει ένας μαιευτήρας για να δώσει λεπτομερείς οδηγίες για το πώς να γεννήσει το μωρό, εάν χρειαστεί.

Στο Κίνγκστον, οι αξιωματούχοι προειδοποίησαν τους ανθρώπους να είναι προσεκτικοί για τους κροκόδειλους που ενδέχεται να εκτοπιστούν από τα ενδιαιτήματά τους λόγω πλημμυρών.

Ο Μακένζι είπε ότι η κυβέρνηση ήταν έτοιμη για επιχειρήσεις διάσωσης αμέσως μετά το πέρασμα της καταιγίδας: «Έχουμε βάρκες, ελικόπτερα, ό,τι θέλετε».

Η καταιγίδα έχει ήδη αποδοθεί σε επτά θανάτους στην Καραϊβική, συμπεριλαμβανομένων τριών στην Τζαμάικα, τριών στην Αϊτή και ενός στη Δομινικανή Δημοκρατία, όπου ένα ακόμη άτομο παραμένει αγνοούμενο.

Το βράδυ της Τρίτης, οι αξιωματούχοι πραγματοποίησαν συναντήσεις για να καθορίσουν τον καλύτερο τρόπο απομάκρυνσης των συντριμμιών μετά την καταιγίδα και τη διανομή προμηθειών έκτακτης ανάγκης, ώστε να αποφευχθούν τα σημεία συμφόρησης στα λιμάνια της Τζαμάικα, δήλωσε ο Ρίτσαρντ Τόμσον, αναπληρωτής γενικός διευθυντής του γραφείου διαχείρισης έκτακτης ανάγκης της Τζαμάικα.

Οι αξιωματούχοι ελπίζουν να ανοίξουν ξανά τα αεροδρόμια του νησιού μέχρι την Πέμπτη.

Οι υπηρεσίες του ΟΗΕ και δεκάδες μη κερδοσκοπικοί οργανισμοί είχαν τοποθετήσει τρόφιμα, φάρμακα και άλλα απαραίτητα εφόδια εν αναμονή της ταχείας διανομής τους μετά την καταιγίδα.

Η Μελίσα στοχεύει την Κούβα
Ο τυφώνας Μελίσσα αναμενόταν να φτάσει στην ανατολική Κούβα νωρίς την Τετάρτη. Προβλέπονται έως και 51 εκατοστά βροχής σε ορισμένες περιοχές, μαζί με σημαντική έξαρση καταιγίδας κατά μήκος των ακτών.

Σε τηλεοπτικό διάγγελμα προς το έθνος την Τρίτη, ο πρόεδρος της Κούβας Μιγκέλ Ντίας-Κανέλ προέτρεψε τον πληθυσμό να μην υποτιμήσει τη δύναμη της καταιγίδας, «της ισχυρότερης που έπληξε ποτέ εθνικό έδαφος».

Στην ανατολική επαρχία Σαντιάγο ντε Κούβα, οι άνθρωποι συνέρρευσαν στο σπίτι του 83χρονου Εντουβίγκες Φιγκερόα στους πρόποδες των βουνών Σιέρα Μαέστρα για να αναζητήσουν καταφύγιο, αφού εγκατέλειψαν τα σπίτια τους με λεωφορεία, φορτηγά, ακόμη και άμαξα με άλογα.

«Βοηθάμε όσο καλύτερα μπορούμε», είπε. «Τώρα μαγειρεύω για όλους».

Οι κάτοικοι του Σαντιάγο ντε Κούβα, της δεύτερης μεγαλύτερης πόλης του νησιού με περισσότερους από 1 εκατομμύριο κατοίκους, πέρασαν την Τρίτη ετοιμαζόμενοι μανιωδώς. Λίγοι άνθρωποι βρέθηκαν στους δρόμους, ενώ η κρατική τηλεόραση έδειξε Κουβανούς σε αγροτικές περιοχές να μαζεύουν ζώα και να προστατεύουν καλλιέργειες.

Η 36χρονη Ντάιαμον Μεντόζα δεν έκρυψε την ανησυχία της για την αναπόφευκτη καταιγίδα.

«Είθε ο Θεός να μας ελεήσει, γιατί έρχεται με πολλή δύναμη», είπε ο Μεντόζα. «Οτιδήποτε μπορεί να συμβεί».

Οι αρχές στην ανατολική επαρχία Ολγκίν προετοιμάστηκαν να εκκενώσουν περισσότερους από 200.000 ανθρώπους την Τρίτη και νωρίτερα εκκένωσαν παρόμοιο αριθμό ανθρώπων από την πόλη Μπάνες.

Αναφορές στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και την κρατική τηλεόραση έδειχναν μπλε και άσπρα λεωφορεία να μεταφέρουν εκτοπισμένους σε καταφύγια νωρίς την Τρίτη. Οικογένειες κρατούσαν σφιχτά μωρά και υπάρχοντα και ηλικιωμένοι σταθεροποιούνταν με μπαστούνια καθώς αποβιβάζονταν.

Δείτε συγκλονιστικά βίντεο:

photo: ΑΠΕ-ΜΠΕ – EPA-EFE

Μία εμπορική συμφωνία με τη Νότια Κορέα θα μπορούσε να ολοκληρωθεί “πολύ σύντομα”, σύμφωνα με τον Τραμπ

Τι σημειώθηκε

Ο Αμερικανός πρόεδρος Ντόναλντ Τραμπ δήλωσε σήμερα ότι μία εμπορική συμφωνία μεταξύ των ΗΠΑ και της Νότιας Κορέας θα μπορούσε να ολοκληρωθεί “πολύ σύντομα”.

Πριν από τη διεξαγωγή των διμερών συνομιλιών με τον Νοτιοκορεάτη πρόεδρο Λι Τζάε Μιουνγκ, πρόεδρος Τραμπ τόνισε τον κεντρικό ρόλο της οικονομικής πολιτικής του για την επιστροφή των επενδύσεων στις ΗΠΑ.

Ο Τραμπ είπε επίσης, ότι ο Κινέζος πρόεδρος Σι Τζινπίνγκ έρχεται αύριο Πέμπτη στη Νότια Κορέα, ενώ θα επιτύχουν μία “καλή συμφωνία” για τις δύο χώρες.

ΑΠΕ-ΜΠΕ/photo αρχείου EPA-CONSOLIDATED NEWS PHOTOS POOL

Βιετνάμ: Τουλάχιστον 9 νεκροί και 5 αγνοούμενοι από τις μεγάλες πλημμύρες

Τουλάχιστον εννέα νεκροί και τουλάχιστον πέντε αγνοούμενοι από τις μεγάλες πλημμύρες που προκλήθηκαν από τις σφοδρές βροχοπτώσεις στο κεντρικό Βιετνάμ, ανακοίνωσε σήμερα η κυβέρνηση.

Έξι από τις ανθρώπινες απώλειες είναι στην πόλη Ντανάνγκ που είναι ένας από τους πιο διάσημους παραλιακούς προορισμούς, αλλά και στην αρχαία πόλη Χόι Αν, ανέφερε σε μία ανακοίνωσή της, η κυβέρνηση.

ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: pixabay

Μετά την Τζαμάικα ο κυκλώνας Μελίσσα κατευθύνεται προς την Κούβα

Το μάτι του κυκλώνα Μελίσσα πέρασε από τη Τζαμάικα και πλέον κατευθύνεται προς την Κούβα, ανακοίνωσε το Εθνικό Αμερικανικό Κέντρο Κυκλώνων.

«Το μάτι του κυκλώνα Μελίσσα εγκαταλείπει τον δυτικό τμήμα της Τζαμάικα μέσω της βόρειας ακτής», αναφέρεται στην ανακοίνωση του Κέντρου που καλεί τον πληθυσμό να παραμείνει προστατευμένος αφού η κατάσταση παραμένει «εξαιρετικά επικίνδυνη».

Ο κυκλώνας υποβαθμίστηκε λίγο νωρίτερα στην κατηγορία 4 της πεντάβαθμης κλίμακας Saffir-Simpson.

ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: pixabay

Drones εναντίον ρομποτικών συστημάτων: Όλο και λιγοστεύουν οι άνθρωποι στο ουκρανικό μέτωπο, vid

Πολλαπλασιάζονται τα βίντεο που δείχνουν ρομποτικά συστήματα και drones κάθε είδους να δίνουν τις δικές τους μάχες στο ουκρανικό μέτωπο:

ΑΠΕΜΠΕ-EPA-EPA photo

Εκτελέστηκε θανατοποινίτης στη Φλόριντα για τη δολοφονία γειτόνισσας το 1998

Ένας 65χρονος Αμερικανός, ο οποίος είχε καταδικαστεί σε θάνατο για τη δολοφονία μιας γειτόνισσάς του το 1998, εκτελέστηκε χθες Τρίτη στη Φλόριντα των ΗΠΑ.

Ο Νόρμαν Γκριμ είχε καταδικαστεί στην εσχάτη των ποινών για τη δολοφονία της 41χρονης Σίνθια Κάμπελ, την οποία είχε προσκαλέσει στο σπίτι του για καφέ. Μετά το φονικό, πέταξε το πτώμα στα νερά του κόλπου της Πενσακόλα, όπου το εντόπισε αργότερα ένας ψαράς.

Ο Γκριμ εγκατέλειψε την Φλόριντα, αλλά συνελήφθη ύστερα από τετραήμερο ανθρωποκυνηγητό στην Οκλαχόμα, στο σπίτι συγγενικού προσώπου.

Η εκτέλεση του Γκριμ – με χορήγηση θανατηφόρου ένεσης – ήταν η 15η στη Φλόριντα από την αρχή του έτους. Σε όλη τη χώρα έχουν γίνει φέτος 41 εκτελέσεις θανατοποινιτών στις ΗΠΑ: 34 με θανατηφόρες ενέσεις, πέντε με εισπνοή αζώτου και δύο από εκτελεστικό απόσπασμα (αμφότερες στη Νότια Καρολίνα).

Η θανατική ποινή έχει καταργηθεί σε 23 από τις 50 αμερικανικές πολιτείες. Σε άλλες τρεις (Καλιφόρνια, Όρεγκον και Πενσιλβάνια) εφαρμόζεται μορατόριουμ στην επιβολή της, κατ’ εντολή των κυβερνητών τους.

ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: pixabay

Αυτό πρέπει να προσέξει η Ελλάδα σε σχέση με την Τουρκία

Τα εγκαίνια που έκανε ο Ερντογάν

Ο πρόεδρος της Τουρκία, Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν εγκαινίασε εργοστάσιο παραγωγής αρμάτων μάχης και τεθωρακισμένων οχημάτων νέας γενιάς της BMC.

Μάλιστα, όπως γνωστοποιήθηκε, παραδόθηκαν στης τουρκικές δυνάμεις τα τρία πρώτα άρματα μάχης Altay.

Ο Ερντογάν φέρεται να τόνισε, μεταξύ άλλων, ότι εγκαινιάστηκαν οι εγκαταστάσεις παραγωγής αρμάτων μάχης και τεθωρακισμένων οχημάτων νέας γενιάς BMC Ankara και έκανε τις ακόλουθες εκτιμήσεις:

«Σε αυτή την τεράστια εγκατάσταση, που εκτείνεται σε μια έκταση 840.000 τετραγωνικών μέτρων με τα κέντρα έρευνας και ανάπτυξης, τα πεδία δοκιμών, τα θωρακισμένα εργαστήρια και τις πίστες εκπαίδευσης, θα εργάζεται πάνω από 1.500 εξειδικευμένο προσωπικό. Μια ολοκληρωμένη τεχνολογική βάση, από ρομποτικά συστήματα συγκόλλησης έως προηγμένες τεχνολογίες αισθητήρων, από υποδομές προσομοίωσης έως ανάλυση δεδομένων, θα ενσωματωθεί στο αμυντικό μας οικοσύστημα. Οκτώ άρματα μάχης Altay και 10 άρματα μάχης Altuğ, που περιγράφονται ως το φρούριο του πεδίου της μάχης, θα κατασκευάζονται μηνιαίως στην γραμμή μαζικής παραγωγής μας», σημείωσε μεταξύ άλλων ο Τούρκος πρόεδρος, σύμφωνα με το πρακτορείο Anadolu.

Οι Τούρκοι θα παράγουν λοιπόν κάθε μήνα συγκεκριμένο αριθμό αρμάτων μάχης.

Διαθέτουν επίσης βιομηχανία παραγωγής μη επανδρωμένων, ενώ κατασκευάζουν συγκεκριμένο αριθμών φρεγατών ταυτόχρονα.

Ανεξαρτήτως της ποιότητας των αποτελεσμάτων της τουρκικής πολεμικής βιομηχανίας, η γείτονα αποκτά συνεχώς περισσότερη εμπειρία στον εν λόγω τομέα και αυτό είναι κάτι που πρέπει να προσέξει η χώρα μας.

photo αρχείου ΑΠΕ-ΜΠΕ/EPA-EPA

Βασίλισσα Μάξιμα: Αγνώριστη με στολή παραλλαγής και φούμο στο πρόσωπο

Φορώντας στρατιωτική παραλλαγή και φούμο στο πρόσωπο, η βασίλισσα Μάξιμα της Ολλανδίας εμφανίστηκε σχεδόν αγνώριστη την Τρίτη σε κέντρο εκπαίδευσης των ολλανδικών ενόπλων δυνάμεων κοντά στο Άμστερνταμ.

Η 54χρονη Μάξιμα έλαβε μέρος σε δύο εκπαιδευτικές ασκήσεις με μέλη της Βασιλικής Στρατοχωροφυλακής, όπως μετέδωσαν ολλανδικά μέσα ενημέρωσης. Σε μια από αυτές τις ασκήσεις, η βασίλισσα της Ολλανδίας βοήθησε να παρασχεθούν οι πρώτες βοήθειες σε «τραυματία» σε συνθήκες προσομοίωσης μάχης, όπως περιέγραψαν ορισμένοι συμμετέχοντες.

Οι ασκήσεις πραγματοποιήθηκαν στο κέντρο εκπαίδευσης του Χαρντερβίκ, περίπου 70 χιλιόμετρα ανατολικά του Άμστερνταμ, στο πλαίσιο του έτους εθελοντικής θητείας, ενός προγράμματος με στόχο την προσέλκυση νεοσύλλεκτων στις ολλανδικές ένοπλες δυνάμεις.

Η κόρη της βασίλισσας Μάξιμα, η 21χρονη πριγκίπισσα Αμαλία, ξεκίνησε τον Σεπτέμβριο στρατιωτική εκπαίδευση, λαμβάνοντας βαθμό υπαξιωματικού. Παράλληλα, σπουδάζει Νομική στο πανεπιστήμιο του Άμστερνταμ.

Δείτε ΦΩΤΟ ΕΔΩ και ΕΔΩ

ΑΠΕ-ΜΠΕ / photo: ΑΠΕ-ΜΠΕ – EPA-ANP

Λατινοπούλου: «Να απολυθούν οι εκπαιδευτικοί που λένε “να καταργηθούν οι εθνικές εορτές”»

Την οργή της για τους εκπαιδευτικούς που θέλουν να καταργηθούν οι εθνικές εορτές εξέφρασε η Αφροδίτη Λατινοπούλου.

Στη συνέντευξή της στο Action24 και την εκπομπή «Η Επόμενη Μέρα», η επικεφαλής της «Φωνής Λογικής» δήλωσε τα εξής:

«Έπρεπε να απολυθούν χθες, σκούπα σε αυτά τα “σκουπίδια”».

Και συνέχισε:

«Δεν είναι δυνατόν να βλέπουμε εκπαιδευτικούς να βάλουν εναντίον της πατρίδας και εθνικών εορτών, εκπαιδευτικοί που πληρώνονται από τους φόρους μας και να λένε ότι πρέπει να καταργηθούν οι εθνικές εορτές.

Όσοι και να ήταν θα πρέπει να απολυθούν, αυτό είναι ευθύνη του κράτους. Και μάλιστα έχουν το θράσος να το κάνουν όχι μόνο μέσα στις αίθουσες αλλά να το ανεβάζουν και στα social media.

«Έπρεπε να απολυθούν, σκούπα σε αυτά τα σκουπίδια που προσβάλουν τη μνήμη των ηρώων μας. Εγώ είμαι Έλληνίδα και ως Ελληνίδα μιλώ».

ΑΠΕΜΠΕ-EPA-EPA photo

Ποιοι γιορτάζουν σήμερα 29 Οκτωβρίου

Σύμφωνα με το εορτολόγιο σήμερα γιορτάζουν οι

: Αβραάμ, Αβραμία, Μελιτίνος, Μελιτινή, Μελιτίνη, Μελιτίνα, Μελίτη, Μελίτα, Μελίνα, Μελιτίνος, Μελίνα, Μελιτίνη, Μελιτίνα, Μελίτη, Μελίτα, Αναστασία, Νατάσα, Νατάσσα, Τασία, Σία, Τατία, Τάσα, Τέσα.

photo: pexels

Σαν σήμερα 29 Οκτωβρίου: Ποια τα σημαντικότερα γεγονότα της ημέρας

Δείτε τα σημαντικότερα γεγονότα που έγιναν σαν σήμερα στην Ελλάδα και τον κόσμο

Γεγονότα

  • 1675: Ο Γκότφριντ Βίλχελμ Λάιμπνιτς χρησιμοποιεί για πρώτη φορά το μακρύ s (∫) ως σύμβολο του ολοκληρώματος στο λογισμό.
  • 1787: Η όπερα του Βόλφγκανγκ Αμαντέους Μότσαρτ Ντον Τζοβάννι κάνει πρεμιέρα στην Πράγα.
  • 1863: Ιδρύεται ο Διεθνής Ερυθρός Σταυρός από τον Ελβετό Ερρίκο Ντινάν.
  • 1912: Το ελληνικό στρατηγείο απαγορεύει στην υπό το στρατηγό Θεοδώροφ βουλγαρική μεραρχία του Ρίλου να εισέλθει στη Θεσσαλονίκη. Επιτρέπει, όμως, για λόγους αβροφροσύνης, την είσοδο δύο ταγμάτων, επικεφαλής των οποίων είναι οι βούλγαροι πρίγκιπες Κύριλλος και Βόρις.
  • 1922: Ο βασιλιάς της Ιταλίας Βίκτωρ Εμμανουήλ Γ’ αναθέτει την εντολή σχηματισμού νέας κυβέρνησης στο Μουσολίνι, μία μέρα μετά τη Μεγάλη Πορεία του τελευταίου προς τη Ρώμη.
  • 1923: Περίπου ένα χρόνο μετά τη μικρασιατική καταστροφή, ο Κεμάλ Ατατούρκ ανακηρύσσει την Τουρκική Δημοκρατία.
  • 1929: «Μαύρη Τρίτη» στο αμερικανικό χρηματιστήριο ή όπως αλλιώς θα μείνει στην ιστορία «Το Μεγάλο Κραχ». Εκατομμύρια τίτλοι μετοχών γίνονται απλά χαρτιά, χάνοντας την αξία τους.
  • 1956: Έναρξη της κρίσης του Σουέζ. Δυνάμεις του Ισραήλ εισβάλλουν στο Σινά και πιέζουν της αιγυπτιακές δυνάμεις προς τη Διώρυγα του Σουέζ.
  • 1959: Αεροσκάφος τύπου Douglas DC-3 της Ολυμπιακής Αεροπορίας, που εκτελεί το δρομολόγιο Αθήνα – Θεσσαλονίκη, συντρίβεται πέντε λεπτά μετά την απογείωσή του από το αεροδρόμιο του Ελληνικού. Οι 18 επιβαίνοντες ανασύρονται νεκροί.
  • 1966: Καταστρεπτικός σεισμός χτυπά την περιοχή Ξηρόμερο Αιτωλοακαρνανίας, με απολογισμό 1 νεκρό, 10 βαριά τραυματίες και 10.000 άστεγους.
  • 2004: Το Αραβικό τηλεοπτικό δίκτυο Αλ Τζαζίρα μεταδίδει ένα απόσπασμα από ένα βίντεο του σαουδάραβα ηγέτη της Αλ-Κάιντα, Οσάμα μπιν Λάντεν όπου λαμβάνει την ευθύνη για τις επιθέσεις στους Δίδυμους Πύργους της Νέας Υόρκης το 2001 και αναφέρεται στις προεδρικές εκλογές των Η.Π.Α.
  • 2005: Βομβιστικές επιθέσεις στο Νέο Δελχί της Ινδίας σκοτώνουν πάνω από 60 άτομα.

Γεννήσεις

  • 1936: Πάρη Λεβέντη, ελληνίδα καλλονή, Μις Ευρώπη το 1959.
  • 1969: Γιώργος Δώνης, Έλληνας ποδοσφαιριστής
  • 1969: Ελένη Μενεγάκη, Ελληνίδα τηλεπαρουσιάστρια
  • 1970: Έντβιν Φαν Ντερ Σαρ, Ολλανδός ποδοσφαιριστής
  • 1971: Γουϊνόνα Ράιντερ, καλλιτεχνικό ψευδώνυμο της Γουαϊνόνα Λόρα Χόροβιτς, αμερικανίδα ηθοποιός.
  • 1977: Βασίλης Μπισμπίκης, Έλληνας ηθοποιός
  • 1980: Μπεν Φόστερ, Αμερικανός ηθοποιός

Θάνατοι

  • 1911: Τζόζεφ Πούλιτζερ, ουγγροαμερικανός δημοσιογράφος και εκδότης, ο άνθρωπος που έδωσε τον ορισμό της «κίτρινης δημοσιογραφίας», αλλά και δημιούργησε τα έγκυρα δημοσιογραφικά βραβεία που φέρουν το όνομά του.
  • 1949: Γκεόργκι Ιβάνοβιτς Γκουρτζίεφ, (Γιώργος Γεωργιάδης), Ελληνοαρμένιος μύστης και δάσκαλος.
  • 1965: Μεχντί μπεν Μπαρκά, Μαροκινός πολιτικός
  • 1972: Βίκτορ Μίλνερ, Αμερικανός κινηματογραφιστής
  • 1979: Κωνσταντίνος Μαρής, Έλληνας πολιτικός
  • 1981: Στυλιανός Μαυρομιχάλης, Έλληνας δικαστικός και πολιτικός
  • 1986: Μίμης Φωτόπουλος, Έλληνας ηθοποιός
  • 2006: Μαρία Καλουτά, Ελληνίδα ηθοποιός

photo: pixabay