Άρθρα

08-22-2021 17:42
GADGETS ΚΙΝΗΤΑ

Τα τέσσερα λάθη που μάλλον κάνεις όταν φορτίζεις το κινητό σου

Σχεδόν όλοι φορτίζουμε το κινητό μας κάθε μέρα. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να μην κάνουμε πάντα σωστή χρήση του.

Υπάρχουν, μάλιστα, κάποια λάθη τα οποία κάνουμε συχνά οι περισσότεροι και καταστρέφουμε το κινητό μας.

Δείτε τέσσερα από αυτά…

Αφήνεις το κινητό σου να φορτίζει ακόμη και όταν έχει φτάσει το 100%

Η κάθε μπαταρία έχει συγκεκριμένους κύκλους φόρτισης. Αν, τώρα, εσύ το φορτίζεις κάθε φορά στο 100% κάθε φορά και το αφήνεις ακόμη στην πρίζα, μειώνεις τη διάρκεια ζωής της μπαταρίας. Ο γενικός κανόνας είναι ότι το φορτίζεις την πρώτη φορά στο 100% και μετά προσπαθείς να κρατήσεις την μπαταρία ανάμεσα στο 20% και 80%.

Χρησιμοποιείς το κινητό όσο το φορτίζεις

Με αυτό τον τρόπο βάζεις σε διπλή λειτουργία την μπαταρία του κινητού σου το οποίο προσπαθεί ουσιαστικά να κάνει δύο πράγματα ταυτόχρονα. Αν θέλεις να το χρησιμοποιήσεις, καλό θα ήταν να το αφαιρέσεις από την πρίζα και μετά να το βάλεις και πάλι να φορτίσει.

Φορτίζεις το κινητό από το λάπτοπ

Αυτό θα πρέπει να είναι λύση ανάγκης. Κι αυτό γιατί συνήθως, η φόρτιση του κινητού σου από το λάπτοπ αργεί αρκετά και απενεργοποιεί τη γρήγορη φόρτιση της μπαταρίας.

 Αφήνεις την μπαταρία να φτάσει στο 0%

Αν αφήνεις συχνά τη μπαταρία του κινητού σου να φτάνει στο 0%, τότε μειώνεις σημαντικά τη διάρκεια ζωής της μπαταρίας του κινητού σου.

(news.gr)

17:33
ΓΕΓΟΝΟΤΑ ΓΕΓΟΝΟΤΑ

Κρήτη: Τουρίστας πέθανε ξαφνικά ενώ κολυμπούσε στη θάλασσα

Συναγερμός σήμανε στις Αρχές στη Σταλίδα Ηρακλείου

καθώς ένας άνδρας υπέστη ανακοπή την ώρα που βρισκόταν μέσα στη θάλασσα.

Όπως αναφέρουν πληροφορίες που μεταδίδει το cretapost.gr, το περιστατικό συνέβη σήμερα το πρωί όταν οι λουόμενοι διαπίστωσαν πως ένας 60χρονος τουρίστας είχε χάσει τις αισθήσεις του την ώρα που κολυμπούσε σε παραλία της περιοχής.

Άμεσα λουόμενοι τον έβγαλαν στην ακτή. Αξίζει να σημειωθεί ότι στην παραλία εκείνη την ώρα βρίσκονταν και γιατροί οι οποίοι και του παρείχαν τις πρώτες βοήθειες.

Στη συνέχεια στο σημείο έσπευσε ασθενοφόρο του ΕΚΑΒ για να τον παραλάβει.

Ο άτυχος 60χρονος τουρίστας μεταφέρθηκε στο Βενιζέλειο νοσοκομείο όπου οι γιατροί διαπίστωσαν τον θάνατό του.

17:24
ΕΛΛΑΔΑ ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Πέθανε ξαφνικά ο πρώην βουλευτής του ΚΚΕ Αντώνης Σκυλλάκος

Την τελευταία του πνοή άφησε σε ηλικία 72 ετών,

από έμφραγμα, ο πρώην βουλευτής και ιστορικό στέλεχος του ΚΚΕ Αντώνης Σκυλλάκος.

Ο Αντώνης Σκυλλάκος γεννήθηκε στη Λάρισα το 1949. Σπούδασε νομικά στην Αθήνα στα χρόνια της δικατορίας. Συμμετείχε ενεργά στο αντιδικατοτορικό κίνημα. Ήταν ιδρυτικό μέλος του Συλλόγου Λαρισαίων φοιτητών. Υπήρξε μέλος της ΚΕ του ΚΚΕ.

Εκλέχτηκε βουλευτής Λάρισας το 1989 και το 1993, ενώ στην κοινοβουλευτική περίοδο 1993-1996 είχε διατελέσει κοινοβουλευτικός εκπρόσωπος του ΚΚΕ. Στις εκλογές του 2000 εξελέγη στη Β’ Αθήνας όπου και εκλεγόταν μέχρι το 2012.

17:17
ΓΕΓΟΝΟΤΑ ΓΕΓΟΝΟΤΑ

Μάχη με τις φλόγες σε διπλό μέτωπο στην Αρχαία Ολυμπία

Δεν απειλούνται κατοικίες.

Φωτιά ξέσπασε το μεσημέρι της Κυριακής 22 Αυγούστου στον δήμο Αρχαίας Ολυμπίας.

Η πυρκαγιά είναι σε εξέλιξη και σύμφωνα με τις πληροφορίες, σοβαρότερο είναι το μέτωπο που ξέσπασε στην Ηράκλεια, όπου έχει ζητηθεί η άμεση συνδρομή πυροσβεστικών οχημάτων καθώς και οι εναέριες ρίψεις από ελικόπτερο.

Η φωτιά σύμφωνα αίει σε δασική έκταση, με τις πυροσβεστικές δυνάμεις να καταβάλλουν προσπάθειες να την ανακόψουν. Στο σημείο βρίσκονται ήδη 5 οχήματα με περίπου 10 άνδρες.


Το δεύτερο μέτωπο εντοπίστηκε νωρίτερα στην περιοχή του φράγματος Αλφειού, όπου άμεσα η Πυροσβεστική Υπηρεσία έστειλε 7 οχήματα με 14 άνδρες.

(φωτο: eurokinissi)

17:11
ΓΕΓΟΝΟΤΑ ΓΕΓΟΝΟΤΑ

Παράταση της προσωρινής απασχόλησης των εργατών γης για επιπλέον 90 ημέρες

Μετά από σχετική οδηγία του Αρχηγείου της Ελληνικής Αστυνομίας ξεκαθαρίστηκε το ζήτημα των δικαιολογητικών για την παράταση της προσωρινής απασχόλησης των εργατών γης για επιπλέον 90 ημέρες,

η οποία προβλέφθηκε με τροπολογία του Υπουργείου Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων (ΥΠΑΑΤ) το Μάρτιο του τρέχοντος έτους (υποπερ. βα της περ. β της παρ. 3 του άρθρου δέκατου έκτου του ν.4783/2021), καλύπτοντας τις παρούσες και επείγουσες ανάγκες των αγροτών.

Συγκεκριμένα απαιτείται μόνο αίτηση και υπεύθυνη δήλωση του εργοδότη, φωτοαντίγραφο της αστυνομικής του ταυτότητας, φωτοτυπία του διαβατηρίου του εργαζόμενου και φωτογραφία του, τα οποία υποβάλλονται στην κατά τόπο αρμόδια Διεύθυνση Αλλοδαπών ή στη Διεύθυνση Αστυνομίας της Ελληνικής Αστυνομίας, χωρίς επιπλέον κόστη και επιβαρύνσεις.

17:06
ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ ΥΓΕΙΑ

Το Ισραήλ ξεκίνησε μια εκστρατεία τεστ αντισωμάτων για τα παιδιά τριών ετών και άνω

Το Ισραήλ ξεκίνησε σήμερα μια εκστρατεία διεξαγωγής ορολογικών τεστ κατά της Covid-19 για τα παιδιά ηλικίας τριών ετών και άνω,

προκειμένου να μελετήσει τα αντισώματα που αναπτύσσουν τα παιδιά, που δεν έχουν εμβολιαστεί, λίγες ημέρες πριν από την έναρξη της νέας σχολικής χρονιάς.

Παρά την αύξηση του αριθμού των μολύνσεων στη χώρα, η οποία συνδέεται με την παραλλαγή Δέλτα, η ισραηλινή κυβέρνηση θέλει να αποφύγει το ενδεχόμενο αναβολής της επιστροφής στις τάξεις, που προβλέπεται για την 1η Σεπτεμβρίου.

Το Ισραήλ ξεκίνησε τον εμβολιασμό των παιδιών άνω των 12 ετών και αυτή η εκστρατεία τεστ αντισωμάτων προορίζεται για τα παιδιά ηλικίας 3 έως 12 ετών.

Σύμφωνα με το υπουργείο Παιδείας, αυτά τα τεστ θα επιτρέψουν να μελετηθούν τα αντισώματα που αναπτύσσουν τα παιδιά, εφόσον έχουν ήδη μολυνθεί.

Τα παιδιά που θα έχουν αναπτύξει επαρκή αριθμό αντισωμάτων δεν θα αναγκάζονται να μπουν σε καραντίνα, εάν έχουν εκτεθεί σε ένα άτομο που έχει προσβληθεί από τη νόσο, περιορίζοντας τα προβλήματα στα σχολεία.

Σε ένα δελτίο τύπου της δημοτικής αρχής της Ιερουσαλήμ, που εκδόθηκε σήμερα, ο δήμαρχος Μοσέ Λεόν κάλεσε τους γονείς να πάνε τα παιδιά τους να κάνουν αυτό το δωρεάν τεστ 15 λεπτών, που γίνεται με μια βελόνα στο δάκτυλο.

Η συγκεκριμένη εκστρατεία διεξάγεται από κοινού από τα υπουργεία Υγείας και Παιδείας και από τον ισραηλινό στρατό, που επιβεβαίωσε στο Γαλλικό Πρακτορείο ότι η επιχείρηση ξεκίνησε.

Ένα πρόγραμμα πιλότος, στους κόλπους της κοινότητας των υπερορθόδοξων την περασμένη εβδομάδα, αποκάλυψε πως περίπου ένα παιδί στα πέντε είχε αναπτύξει αντισώματα.

14:07
ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ ΥΓΕΙΑ

Εισαγγελέας υπάρχει;;; Η 3η ΥΠΕ Μακεδονίας ΔΙΑΨΕΥΔΕΙ ανοικτά τον Καπραβέλο ότι βρέθηκε ενώπιον διλήμματος για τις ΜΕΘ! – ΒΙΝΤΕΟ

Tην είδηση περί του «διλήμματος ζωής και θανάτου» «έπαιξαν» μάλιστα πολλά ΜΜΕ.

Διέψευσε ο διοικητής της 3ης Υγειονομικής Περιφέρειας Μακεδονίας, Παναγιώτης Μπογιατζίδης την αναφορά που έκανε στον ΣΚΑΪ ο διευθυντής της ΜΕΘ του Νοσοκομείου «Παπανικολάου» Νίκος Καπραβέλος ότι βρέθηκε ενώπιον του διλήμματος αν θα δοθεί κλίνη ΜΕΘ σε 22χρονο με λευχαιμία ή σε έναν 62χρονο με κορωνοϊό μέχρι να βρεθεί λύση. 

«Αναφορικά με δήλωση του Διευθυντή της Β’ ΜΕΘ του Γενικού Νοσοκομείου Θεσσαλονίκης ‘’Γ. Παπανικολάου’’, ενημερώνουμε ότι δεν υπήρξε κανένα πρόβλημα με τη διαχείριση νοσηλείας non Covid περιστατικού σε Μονάδα Εντατικής Θεραπείας» αναφέρει ο κ. Μπογιατζίδης. 

«Στη Βόρεια Ελλάδα υπάρχει διαθεσιμότητα κλινών ΜΕΘ, τόσο για Covid όσο και για non Covid περαστικά» διαβεβαιώνει ο διοικητής της 3ης ΥΠΕ.

«Σήμερα το ποσοστό κάλυψης είναι της τάξης του 67% με δυνατότητα ανάπτυξης και νέων κλινών εφόσον χρειαστεί» τονίζει στο πλαίσιο αυτό.

Δείτε τις δηλώσεις για τις ΜΕΘ του Καπραβέλου από το 6:30 του παρακάτω βίντεο μέχρι το 8ο λεπτό:

(Skai)

13:51
ΕΛΛΑΔΑ ΜΕΤΑΝΑΣΤΕΣ

Εδώ γελάμε! Μηταράκης: «Δεν θα γίνουμε πύλη εισόδου παράτυπων μεταναστών»

Στη μέγιστη ετοιμότητα στα θαλάσσια και χερσαία σύνορα, βρίσκεται η χώρα, όπως αναφέρει ο υπουργός Μετανάστευσης και Ασύλου Νότης Μηταράκης, σε συνέντευξη που παραχώρησε στην εφημερίδα «Real News».

Ο κ. Μηταράκης τονίζει μεταξύ άλλων πως «δεν θέλουμε και δεν θα γίνουμε πύλη εισόδου παράτυπων μεταναστευτικών ροών στην Ευρώπη».

Στα κυριότερα σημεία της συνέντευξής του, ο υπουργός αναφέρει:

  • Η μείωση των μεταναστευτικών ροών και ο περιορισμός των επιπτώσεων της κρίσης αποτελούν, από την πρώτη στιγμή, την προμετωπίδα της εθνικής στρατηγικής. Στο μεταναστευτικό, η μόνη γλώσσα που είναι απόλυτα αληθής και αποδεκτή, είναι αυτή των αριθμών και των στοιχείων.
  • Σήμερα, τα μετρήσιμα αποτελέσματα της πολιτικής μας αντικατοπτρίζουν μια εμφανώς βελτιωμένη εικόνα, με τις αφίξεις το πρώτο επτάμηνο του 2021 σε σχέση με το αντίστοιχο διάστημα του 2020, να παρουσιάζονται μειωμένες κατά 60% και ειδικότερα κατά 84% στα νησιά. Κατά την ίδια περίοδο, ο αριθμός των διαμενόντων συνολικά στη χώρα παρουσιάζει μείωση κατά 46% και στα νησιά κατά 79%.
  • Η ανάκτηση του ελέγχου μάς επέτρεψε να εξαλείψουμε τον αντίκτυπο του ζητήματος στα πολύπαθα νησιά μας και τις τοπικές κοινωνίες. Ωστόσο, οι προκλήσεις στο μεταναστευτικό είναι συνεχείς και απαιτούν οξυμένα αντανακλαστικά από όλους.
  • Οι εξελίξεις στο Αφγανιστάν εγείρουν ανησυχία. Ωστόσο, δεν θέλουμε και δεν θα γίνουμε ξανά πύλη εισόδου παράτυπων μεταναστευτικών ροών στην ήπειρο. Παραμένουμε σε μέγιστη ετοιμότητα στα θαλάσσια και χερσαία σύνορά μας.
  • Το μόνο σίγουρο είναι ότι απέναντι σ’ ένα πιθανό μεταναστευτικό κύμα, η χώρα μας δεν θα περιοριστεί σε ρόλο παρατηρητή, αλλά ενεργού δρώντος μέσα στα ευρωπαϊκά fora για την αποτελεσματική αντιμετώπισή του.
  • Αυτονόητα η Τουρκία θα αντιμετωπίσει αυξημένη πίεση και πρέπει να λειτουργήσει ως ανάχωμα για μεταναστευτικές ροές προς την Ευρώπη. Βέβαια, σε μια τέτοια περίπτωση, αυτονόητη πρέπει να είναι και η στήριξη της Ευρώπης, εφόσον εκπληρώνει επαρκώς τις υποχρεώσεις της.
  • Δυστυχώς, η αμφίθυμη συμπεριφορά της Τουρκίας και η μη ορθή εφαρμογή της Κοινής Δήλωσης με την ΕΕ, δεν δημιουργούν το πλεόνασμα εμπιστοσύνης που θα θέλαμε.
  • Η Ευρώπη οφείλει να θεσμοθετήσει ισχυρές δικλείδες ασφαλείας σε αυτή τη νέα σχέση. Δικλείδες που, πρωτίστως, θα αποτρέψουν μια εκ νέου εργαλειοποίηση της ανθρώπινης δυστυχίας για γεωπολιτικούς σκοπούς.
  • Από την πλευρά μας, προχωρήσαμε έγκαιρα σε μια μεγάλη νομοθετική αλλαγή, ορίζοντας πλέον την Τουρκία ως ασφαλή τρίτη χώρα. Αυτό δεν αλλάζει. Δεν θα επιτρέψουμε το μεταναστευτικό να αποτελέσει ξανά μοχλό πίεσης στα εξωτερικά σύνορα της Ευρώπης.
  • Η Ελλάδα έχει σηκώσει τα τελευταία χρόνια, δυσανάλογο βάρος στο μεταναστευτικό και τα νησιά μας έχουν πληρώσει το αντίτιμο της κρίσης. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι είναι η πολιτική αυτής της κυβέρνησης που «έφραξε» τη διαδρομή της Ανατολικής Μεσογείου και αποδιάρθρωσε τα δίκτυα λαθροδιακίνησης.
  • Όπως επίσης και ότι στην Ελλάδα βρίσκονται περίπου 40.000 υπήκοοι Αφγανιστάν, εκ των οποίων 20.000 είναι αιτούντες άσυλο και 20.000 είναι αναγνωρισμένοι πρόσφυγες. Συνεπώς, η χώρα μας ήδη έχει συμβάλει ουσιαστικά στην αντιμετώπιση της κρίσης που υπήρχε στην περιοχή.
  • Ένα πρόγραμμα μετεγκαταστάσεων Αφγανών προσφύγων σε ευρωπαϊκές χώρες, θα αποτελούσε ίσως και την πρώτη δοκιμασία, γι’ αυτό που συζητάμε εδώ και καιρό σε πανευρωπαϊκό επίπεδο. Για το Σύμφωνο Μετανάστευσης και Ασύλου, το οποίο οι πέντε χώρες της Μεσογείου έχουμε τονίσει με κάθε τρόπο ότι πρέπει να εξασφαλίζει την ισοκατανομή των βαρών και ένα δίκαιο μηχανισμό αλληλεγγύης.
  • Ο ΣΥΡΙΖΑ, αντί να συμβάλλει στη λύση, επιχειρεί να σπεκουλάρει στην κρίση. Είναι σαφές πως αναπολεί την πολιτική των «ανοιχτών συνόρων», που μετέτρεψε τα νησιά μας σε αποθήκες ψυχών.
  • Για ακόμη μια φορά, δείχνει να ξεχνά πως τα «αποθέματα ανθρωπισμού» και οι ιδεοληψίες του προσκρούουν στην πραγματικότητα που μας κληροδότησε: Άθλιες συνθήκες διαβίωσης, ΚΥΤ υπερχειλισμένα και μια χαοτική κατάσταση στη διοίκηση των δομών.
  • Ήρθε η ώρα να αντιληφθεί ότι η Ελλάδα έχει σύνορα, είναι χώρα και όχι χώρος διέλευσης. Ν’ αφήσει τα ιδεολογήματα και να έρθει στο τραπέζι του διαλόγου με ρεαλιστικές προτάσεις. Δεν πρέπει και δεν θα βιώσουμε ξανά τις εικόνες του 2015.
  • Αυτό το καλοκαίρι, η χώρα μας και ο κρατικός μηχανισμός ήρθε αντιμέτωπος με ποικίλα -σε έκταση και σφοδρότητα- πύρινα μέτωπα.
  • Βασικός στόχος κατά την αντιμετώπισή τους ήταν η προστασία της ανθρώπινης ζωής. Δεύτερον, ο περιορισμός των υλικών καταστροφών στις περιουσίες των ανθρώπων. Τρίτον, ο περιορισμός των ζημιών σε κρίσιμες υποδομές, αν αναλογιστεί κανείς το ενδεχόμενο ενός black out που απειλούσε για κάποιες ώρες την Αττική. Η κυβέρνηση έχει, πλέον, προτεραιοποιήσει την αποκατάσταση μέσω αναδασώσεων των καμένων εκτάσεων, αλλά και των πυρόπληκτων.
  • Σε αυτήν την επόμενη ημέρα, είναι σαφές ότι πρέπει και θα αποδοθούν ευθύνες. Ωστόσο, με την αντιπυρική περίοδο και τις έρευνες της αστυνομίας να είναι σε εξέλιξη, αντίκειται σε οποιαδήποτε αρχή Δικαίου μια απόπειρα να προδικάσω το αποτέλεσμά τους. Έχω πλήρη εμπιστοσύνη στην ελληνική Δικαιοσύνη πως αν τελικά υπάρχουν ένοχοι, θα λογοδοτήσουν.
  • Η μάχη με την πανδημία δεν έχει τελειώσει και ο εφησυχασμός είναι, σίγουρα, ακόμα ένας εχθρός που πρέπει να αντιμετωπίσουμε αυτή την περίοδο. Θέλω να σας πω πως τη στιγμή που 5.545.000 συμπολίτες μας έχουν ολοκληρώσει πλήρως τον εμβολιασμό τους, υπάρχουν ακόμα αρκετοί που παίζουν παιχνίδια με τη δημόσια υγεία και βρίσκουν συνεχώς δικαιολογίες. Και θέτουν με αυτό το τρόπο, σε κίνδυνο τους εαυτούς τους, αλλά και τους γύρω τους.
  • Η κοινωνία, και κυρίως η οικονομία μας, δεν θα μετατραπούν σε ομήρους της ανευθυνότητας των λίγων. Η απάντηση στο ενδεχόμενο ενός lockdown, είναι ο μαζικός εμβολιασμός, η απαιτούμενη συναίσθηση της κρίσιμης συγκυρίας, αλλά και η πιστή τήρηση των μέτρων προστασίας. Δεν υπάρχει χώρος για αυτοσχεδιασμούς ούτε και χρόνος για δεύτερες ευκαιρίες.

(φωτο: eurokinissi)

13:45
ΓΕΓΟΝΟΤΑ ΓΕΓΟΝΟΤΑ

Ταξίδι με πλοίο – Τι έγγραφα χρειάζεστε για την επιβίβαση

Διαφορετικός είναι εδώ και αρκετό καιρό πλέον ο τρόπος που γίνονται τα ταξίδια με πλοίο, λόγω του κορονοϊού.

Έτσι, οι ταξιδιώτες με πλοίο, για την επιβίβασή τους, χρειάζονται συγκεκριμένα έγγραφα.

Τα έγγραφα που απαιτούνται για το ταξίδι με πλοίο

Οι ταξιδιώτες οφείλουν, κατά την επιβίβασή τους στο πλοίο, να προσκομίσουν σχετική βεβαίωση με αρνητική διάγνωση είτε σε εργαστηριακό έλεγχο με τη μέθοδο PCR, που έχει διενεργηθεί με τη λήψη στοματοφαρυγγικού ή ρινοφαρυγγικού επιχρίσματος, εντός των τελευταίων 72 ωρών πριν από την προγραμματισμένη ώρα ταξιδιού είτε σε εξέταση ταχείας ανίχνευσης αντιγόνου για τη νόσο COVID-19 (rapid test) εντός των τελευταίων 48 ωρών πριν από την προγραμματισμένη ώρα ταξιδιού.

Επίσης, δεκτά είναι τα πιστοποιητικά νόσησης που εκδίδονται 30 ημέρες ύστερα από τον πρώτο θετικό έλεγχο και η ισχύς του διαρκεί έως 180 ημέρες έπειτα από αυτόν, καθώς και οι βεβαιώσεις εμβολιασμού της Ε.Ε. (ψηφιακό πιστοποιητικό COVID-19) καθώς και τρίτων χωρών είτε σε έντυπη είτε σε ηλεκτρονική μορφή.

Για να θεωρείται κάποιος εμβολιασμένος, πρέπει να έχουν περάσει τουλάχιστον 14 ημέρες από τη δεύτερη δόση του εμβολίου (εάν απαιτείται από το σκεύασμα).

Τα έγγραφα πρέπει να είναι στη μορφή που εξάγονται από την ιστοσελίδα gov.gr, γι’ αυτό προτείνεται οι ταξιδιώτες να βρίσκονται στο πλοίο τουλάχιστον μια ώρα πριν από τον προγραμματισμένο απόπλου.

Επιπλέον, όλοι οι ενήλικοι ταξιδιώτες, είτε έχουν εμβολιαστεί είτε όχι για τη νόσο COVID-19, οφείλουν να έχουν συμπληρώσει τη Δήλωση Υγείας (βρίσκεται εδώ) και κατά την επιστροφή από τα νησιά είναι υποχρεωτική, πλέον, η διενέργεια self test με αρνητικό αποτέλεσμα για όλους όσοι είναι άνω των 12 ετών.

Από τα ανωτέρω εξαιρούνται οι ανήλικοι έως 12 ετών (γεννημένοι μετά την 01/07/2009) ενώ, για τους ανήλικους από 12 έως 18 ετών (γεννημένοι πριν από τις 30/06/2009), η υποχρέωση καλύπτεται με βεβαίωση αρνητικού self test από τον κηδεμόνα.

Οι εξαιρέσεις

Σύμφωνα με όσα έχουν αναφερθεί από την κυβέρνηση σε συνεννόηση με τις υγειονομικές Αρχές, προβλέπονται συγκεκριμένες εξαιρέσεις:

  • Οι επιβάτες που μετακινούνται μεταξύ διαφορετικών Περιφερειακών Ενοτήτων για λόγους εργασίας σε καθημερινή βάση, οι οποίοι δύνανται να πραγματοποιούν τις μετακινήσεις τους και με διενέργεια εβδομαδιαίου self test.
  • Οι επιβάτες που μετακινούνται σε ακτοπλοϊκές συνδέσεις μεταξύ νήσων της ίδιας Περιφερειακής Ενότητας, οι οποίοι δύνανται να πραγματοποιούν τις μετακινήσεις τους και με διενέργεια self test, είτε σε εβδομαδιαία βάση, σύμφωνα με τα γενικώς ισχύοντα, είτε εντός 24 ωρών πριν από την προγραμματισμένη ώρα ταξιδιού.
  • Οι επιβάτες που μετακινούνται στις πορθμειακές γραμμές Πέραμα – Παλούκια Σαλαμίνας, Πέραμα Μεγαρίδος – Φανερωμένη Σαλαμίνας, Ρίο – Αντίρριο, στις ακτοπλοϊκές συνδέσεις από την ηπειρωτική χώρα προς την Εύβοια, τη Λευκάδα, καθώς και στις πορθμειακές γραμμές Πόρου – Γαλατά Τροιζηνίας, Πούντα – Ελαφόνησος Λακωνίας και Τρυπητή – Αμμουλιανή Χαλκιδικής, οι οποίοι δύνανται να πραγματοποιούν τις μετακινήσεις τους και με διενέργεια self test έως και 24 ώρες πριν από την προγραμματισμένη ώρα ταξιδιού.
  • Οι ανήλικοι από 12 έως 17 ετών, οι οποίοι δύνανται να πραγματοποιούν τις μετακινήσεις τους και με διενέργεια εβδομαδιαίου self test έως και 24 ώρες πριν από την προγραμματισμένη ώρα ταξιδιού.

(sputniknews – φωτο: eurokinissi)

13:30
ATZENTA 2030 ΑΤΖΕΝΤΑ 2030

Προπόνηση για το κοντινό μέλλον! Την έβαλαν σε κλουβί επειδή δεν υπάκουσε στην καραντίνα! – ΒΙΝΤΕΟ

Όχι, δε συνέβη στην Κίνα ή σε κάποια χώρα της Ανατολής.

Δυστοπικές εικόνες σκληρής χούντας έλαβαν χώρα στο Ηνωμένο Βασίλειο, όπου μία τουρίστρια Ιρλανδικής καταγωγής που επέστρεψε από τις διακοπές της στην Τουρκία αρνήθηκε να μπει σε καραντίνα.

Οι αστυνομικοί κλήθηκαν να επέμβουν όταν διαπίστωσαν πως η άτυχη τουρίστρια δεν είχε ακολουθήσει τις προβλεπόμενες οδηγίες μετά την άφιξή της στη χώρα.

Οι εικόνες που ακολούθησαν παραπέμπουν σε…απολυταρχικά καθεστώτα της Ανατολής.

Δείτε τις αρχές, με τις χαρακτηριστικές ολόσωμες στολές, να οδηγούν την…«μολυσμένη» στο κλουβί του αστυνομικού οχήματος:

12:59
ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ ΥΓΕΙΑ

Χορηγήθηκε αίμα στην 27χρονη που παλεύει επί δύο μήνες στο νοσοκομείο μετά τις παρενέργειες του εμβολίου

Ο Γολγοθάς για την 27χρονη μετά το εμβόλιο για τον κορονοϊό συνεχίζεται.

Η κοπέλα παραμένει εδώ και σχεδόν δύο μήνες σε νοσοκομείο, με τους στενούς συγγενείς της, να κάνουν έκκληση για αίμα.

Απόλυτη κάλυψη σε αίμα παρέχει το Πανεπιστημιακό Γενικό Νοσοκομείο Πατρών, προκειμένου να αντιμεπωπιστούν οι ανάγκες νοσηλείας 27χρονης ασθενούς από την Κέρκυρα.

Από την πρώτη στιγμή χορηγήθηκαν στην 27χρονη οι απαιτούμενες ποσότητες και το ίδιο θα συμβεί και στη συνέχεια, για όσο χρονικό διάστημα απαιτηθεί, όπως διαβεβαιώνει το νοσοκομείο.


Σύμφωνα με το flamis.gr, στο πλαίσιο της διαρκούς συνεργασίας μας με το ΠΓΝΠ και τους θεράποντες ιατρούς της 27χρονης, έχουν τεθεί στη διάθεσή τους και για όσο χρειαστεί, τα αποθέματα της τράπεζας αίματος της 6ης Υγειονομικής Περιφέρειας.

Η περιπέτεια της 27χρονης μετά το εμβόλιο

Η νεαρή κοπέλα διακομίστηκε από την Κέρκυρα στις 30 Ιουνίου μετά από πολύ σοβαρές επιπλοκές που της παρουσιάστηκαν από τον εμβολιασμό της με Johnson & Johnson.

Η 27χρονη εμφάνισε εκτεταμένες θρομβώσεις σε αγγεία και δίνει μάχη εδώ και σχεδόν 2 μήνες για να μπορέσει να αναρρώσει.

Σύμφωνα με πληροφορίες του τοπικού μέσου, το πρόβλημα με τις θρομβώσεις αποκαταστάθηκε χάρη στις προσπάθειες και τη συνεχή παρακολούθηση από τον καθηγητή Αιματολογίας του ΠΓΝΠ κ. Συμεωνίδη και την ομάδα του.

Παρόλα αυτά, οι θρομβώσεις παρουσίασαν άλλες επιπλοκές, με αποτέλεσμα να παρθεί η απόφαση η κοπέλα να χειρουργηθεί για την αντιμετώπισή τους.

Το χειρουργείο ολοκληρώθηκε με την 27χρονη να νοσηλεύεται σε δύσκολη κατάσταση στη ΜΕΘ του Νοσοκομείου του Ρίου και την οικογένειά της να απευθύνει έκκληση για φιάλες αίματος. Σύμφωνα με ανάρτηση συγγενικού της προσώπου όποιος επιθυμεί μπορεί να βοηθήσει δίνοντας αίμα για την κοπέλα που συνεχίζει να δίνει τη μεγάλη της μάχη.

12:50
ATZENTA 2030 ΚΟΣΜΟΣ

Άκρατος εκβιασμός στην Αυστραλία: «Lockdown έως ότου εμβολιαστεί το 70% του πληθυσμού»

Εικόνες ακραίας χούντας στην άλλη άκρη της γης.

Στην Αυστραλία καταγράφηκε σήμερα Κυριακή νέο ρεκόρ κρουσμάτων του νέου κορονοϊού, προτού καν ανακοινώσουν δεδομένα για την πορεία της επιδημιολογικής κατάστασης όλες οι πολιτείες της χώρας.

Η πολυπληθέστερη αυστραλιανή πολιτεία, η Νέα Νότια Ουαλία, κατέγραψε ρεκόρ 830 μολύνσεων από τον SARS-CoV-2 που οφείλονταν σε μετάδοση στην κοινότητα, καθώς το τρέχον ξέσπασμα, που αποδίδεται στην παραλλαγή Δέλτα, συνεχίζει να μεγεθύνεται παρά τα περιοριστικά μέτρα.

Από την πλευρά του, μία ημέρα μετά τα επεισόδια και τις 200 και πλέον συλλήψεις διαδηλωτών εναντίον των περιοριστικών μέτρων στο Σίδνεϊ και στη Μελβούρνη, ο ομοσπονδιακός πρωθυπουργός Σκοτ Μόρισον υπερασπίστηκε σήμερα την πολιτική των lockdowns, επιμένοντας στο ότι πρέπει να συνεχίσουν να επιβάλλονται ωσότου να έχει εμβολιαστεί πλήρως για την COVID-19 τουλάχιστον το 70% του πληθυσμού.

Η ομοσπονδιακή κυβέρνηση ανακοίνωσε στα τέλη του Ιουλίου το σχέδιό της για την αντιμετώπιση της υγειονομικής κρίσης, που προβλέπει την επιβολή lockdowns όταν εντοπίζονται μολύνσεις ωσότου εμβολιαστεί το 70% των Αυστραλών και το σταδιακό άνοιγμα των συνόρων όταν το ποσοστό αυτό φθάσει το 80%.

«Δεν μπορείς να ζεις σε λοκντάουν για πάντα, κάποια στιγμή πρέπει να αλλάξεις ταχύτητα και αυτό θα γίνει στο 70%», είπε ο κ. Μόρισον κατά τη διάρκεια συνέντευξης που παραχώρησε στο τηλεοπτικό δίκτυο ABC (Australian Broadcasting Corp.), αναφερόμενος στο ποσοστό-στόχο της εκστρατείας ανοσοποίησης.

Μέχρι χθες Σάββατο είχε εμβολιαστεί μόλις το 30% των Αυστραλών άνω των 16 ετών, σύμφωνα με δεδομένα που δημοσιοποίησε το ομοσπονδιακό υπουργείο Υγείας της χώρας. Αυτό αποδίδεται κυρίως στην έλλειψη δόσεων του εμβολίου των Pfizer/BioNTech και τις ανησυχίες σχετικά με τις παρενέργειες του σκευάσματος της AstraZeneca.

(φωτο: pexels)

12:40
ΓΕΓΟΝΟΤΑ ΓΕΓΟΝΟΤΑ

10χρονη κατήγγειλε τη μητέρα της για ξυλοδαρμό – Τη συνέλαβαν και μετά από λίγο…την άφησαν ελεύθερη

Μια 10χρονη στη Βόνιτσα κατήγγειλε πως έπεσε θύμα ξυλοδαρμού από την μητέρα της.


Έτσι, οι Αστυνομικοί του ΑΤ Ακτίου – Βόνιτσας, προχώρησαν στη σύλληψη της 42χρονης μητέρας.

Η γυναίκα οδηγήθηκε στον Εισαγγελέα και σε βάρος της ασκήθηκε όμως ποινική δίωξη για ενδοοικογενειακή σωματική βλάβη.

Λίγο αργότερα, αφέθηκε ελεύθερη έπειτα από προφορική εντολή, όπως αναφέρει το τοπικό aixmi-news.gr.

12:35
SCIE-TECH ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ

Windows: Τέλος εποχής για το Skype

Παλιότερα λέγαμε «θα μιλήσουμε στο Skype». Από το ξεκίνημα της πανδημίας ωστόσο πολλοί έχουν μεταπηδήσει για τις βιντεοκλήσεις τους στο Zoom.

Kανείς δεν περίμενε ότι το Zoom θα γινόταν τόσο δημοφιλές, τόσο γρήγορα. Όταν ιδρύθηκε πριν δέκα χρόνια η νεοφυής αμερικανική εταιρία δυσκολεύονταν με βρει χρηματοδότες, οι οποίοι υποστήριζαν τότε ότι η αγορά βιντεοκλήσεων έχει κορεστεί. Την ίδια χρονιά η Microsoft αγόρασε για 8,5 δισεκατομμύρια δολάρια το Skype, το δημοφιλέστερο εκείνη την εποχή λογισμικό βιντεοεπικοινωνίας.

Από τότε ωστόσο το Skype πήρε την κατιούσα σε αντίθεση με το Zoom που πήγαινε από το καλό στο καλύτερο. Σήμερα το Zoom έχει στο χρηματιστήριο αξία πάνω από 100 δισεκατομμύρια δολάρια και καθημερινά 300 εκατομμύρια χρήστες, χάρη κυρίως στην πανδημία. Κατά τη διάρκεια των λοκντάουν ακόμα και οι παππούδες και γιαγιάδες ενδιαφέρθηκαν ξαφνικά για βιντεοκλήσεις και το προτέρημα του Zoom ήταν ότι είναι εύχρηστο.

«Μπορείς να χρησιμοποιήσεις το Zoom μέσω του προγράμματος πλοήγησης στο ίντερνετ», εξηγεί η Έυα Μαρία Βάις, δημοσιογράφος του γερμανικού περιοδικού υπολογιστών Heise: «Το μόνο που πρέπει να κάνει ο χρήστης είναι να κλικάρει τον σύνδεσμο που του αποστέλλει εκείνος που θέλει να συνομιλήσουν. Περιθώριο λάθους δεν υπάρχει».

To Teams κάνει πολύ περισσότερα

Αρχικά το Skype πήρε τα πάνω του λόγω πανδημίας αυξάνοντας τους χρήστες κατά 40 εκατομμύρια τον Μάρτιο του 2020. Πλέον όμως η Microsoft δεν δημοσιεύει στοιχεία για τους χρήστες, γεγονός που αποτιμάται ως ένδειξη για την καθοδική πορεία του λογισμικού.

Η ευθύνη για την εξέλιξη αυτή αποδίδεται στην Microsoft η οποία απέτυχε να οδηγήσει στην επιτυχία ένα λογισμικό, το οποίο αγόρασε για πολλά χρήματα το 2011. Ήδη από το 2016 η αμερκανική εταιρία άρχισε να μειώνει θέσεις εργασίας και να κλείνει γραφεία. Ο λόγος είναι απλός: η Microsoft ποντάρει πλέον στο Teams και αδιαφορεί για το Skype.

H μάνατζερ της Microsoft Γερμανίας Μαρί Τερέζ Φοντέιν, δηλώνει στην DW: «Το Teams προσφέρει πολύ περισσότερα από το Skype. Πρόκειται για μετεξέλιξη, το ιδανικό εργαλείο για την ομαδική επικοινωνία και εργασία».

Σύντομα το Skype δεν θα υπάρχει

Έξυπνη θεωρείται η κίνηση της Microsoft να προσφέρει δωρεάν το Teams και να το συμπεριλάβει στο ευρέως διαδεδομένο πακέτο Office. Παράλληλα δίνεται η δυνατότητα στους χρήστες να το χρησιμοποιούν σε απλοποιημένη μορφή και μέσω του λογισμικού πλοήγησης. Στα πλεονεκτήματα περιλαμβάνεται ότι οι χρήστες με ένα μόνο λογισμικό μπορούν μεταξύ άλλων να επικοινωνήσουν γραπτώς ή μέσω βίντεο, να οργανώσουν την εργασία τους ή να ανταλλάξουν αρχεία.

Η δημοσιογράφος Έυα Μαρία Βάις θεωρεί βέβαιο ότι σύντομα το Skype δεν θα υπάρχει πια. «Αμφιβάλλω αν η Microsoft προτίθεται να σώσει το Skype. Θα το αντικαταστήσει, μιας και δεν το χρειαζόμαστε πια».

(DW)

12:29
ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ ΥΓΕΙΑ

Πού θα γίνονται δωρεάν τεστ για κορωνοϊό σήμερα Κυριακή 22/8

Κινητά κλιμάκια του ΕΟΔΥ θα πραγματοποιούν δωρεάν rapid tests σε 38 σημεία σε όλη τη χώρα την Κυριακή, 22 Αυγούστου.

Ειδικότερα, δωρεάν έλεγχοι για Covid-19 θα διενεργούνται στα εξής σημεία:

  1. Σταθμός Μετρό «Σύνταγμα», 09:00 -20:00
  2. Νότια Πύλη ΔΕΘ, (είσοδος από Λεωφ. Στρατού με Αγγελάκη) 09:00-17:00
  3. Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης Παπαγεωργίου, 07:30-20:30
  4. Ναύπακτος, Λιμένας, Κτήριο Ναυπακτίας, 10:00-13:00
  5. Μεσολόγγι, Λιμάνι, 10:00-13:00
  6. Κέντρο Νεότητας Μητρόπολης Αργολίδας, Βασ. Κων/νου 29, Ναύπλιο, 09:00-17:00
  7. Πόρτο Χέλι, είσοδος, Αργολίδα, 10:00-14:00
  8. Πλατεία Αγίου Βασιλείου, Τρίπολη, 09:00-14:00
  9. ‘Αγιος Πέτρος Αρκαδίας, 10:30
  10. Εμπορικό και Βιομηχανικό Επιμελητήριο Αχαΐας, Πάτρα, 08:30-20:30
  11. Ακράτα Αχαΐας, Παραλία Συλιβαινιώτικων, Αμοργού 2, 09:00-14:30
  12. Ιατρείο ΕΟΔΥ, Ζιάκα 23, Γρεβενά, 10:00-13:00
  13. Λιμάνι Καμαριώτισσας, Κτήμα Μαλαματίνα, Σαμοθράκη, 08:00-16:00
  14. Δ. Αλεξανδρούπολης, Δημοτικό Θέατρο Αλεξανδρούπολης, Λ. Δημοκρατίας 306, 08:00-16:00
  15. Πλατεία Κατσαντώνη, Απόδημων Ευρυτανών 17, Καρπενήσι, 08:00-14:00
  16. Δ. Πύργου, Λάτσειο Δημοτικό Μέγαρο, Πλατεία Σάκη Καράγιωργα, Πύργος, Ηλεία, 09:00-17:00
  17. ΚΑΠΗ Βέροιας, Μαυρομιχάλη 14, Ημαθία, 09:00-16:30
  18. Πλατεία Ελευθερίας, Ηράκλειο, 09:00-17:00
  19. Πλατεία Αγίας Αικατερίνης, Ηράκλειο, 09:00-15:00
  20. Πολιτιστικό Κέντρο «Πάνθεον», Ηγουμενίτσα, 09:00-17:00
  21. Φιλιάτες Θεσπρωτίας, πλατεία, 09:00-13:00
  22. Πλατεία Πύρρου, Ιωάννινα, 09:00-17:00
  23. Κτήριο ΠΕ Καβάλας, Αμφιθέατρο «Γ. Παυλίδης», Εθν. Αντιστάσεως 20, Καβάλα, 09:00-15:00
  24. Δ. Καρδίτσας, Πλατεία Ν. Πλαστήρα (Παυσίλυπο), Μυρμιδώνων 2, 09:00-17:00
  25. Δημοτικό Θέατρο Κέρκυρας, Μαντζάρου 5, 09:00-17:00
  26. ΚΑΠΗ Κιλκίς, Καπέτα Γεωργίου 26, 09:00-15:00
  27. Κ.Υ. Κοζάνης, Αριστοφάνους & Καταφυγίου, 08:00-15:30
  28. Δημοτικό Θέατρο Κορίνθου, Δαμασκηνού 57, 08:30-13:00
  29. Κεντρική Πλατεία Λάρισας, 08:00-17:00
  30. ΚΑΠΗ Αγίου Νικολάου, Γιαμπουδάκη 5, Λασίθι, 09:00-17:00
  31. Δ. Βόλος, ΚΑΠΗ Αγίου Βασιλείου, Τριανταφυλλίδη 74, Βόλος, 09:00-17:00
  32. Αίθουσα Κουμουνδούρος-Κτήριο ΠΕ Μεσσηνίας, Καλαμάτα, 09:00-17:00
  33. Δημαρχείο Γιαννιτσών, Χατζηδημητρίου & Εθν. Αντιστάσεως, 08:00-16:00
  34. Παραλία Πρέβεζας, Λιμενικό Ταμείο, Ελ. Βενιζέλου 20, 09:00-13:30
  35. Πνευματικό Κέντρο ‘Αμφισσας, πλατεία Ησαΐα, 08:00-14:00
  36. Νέα Μουδανιά, Χαλκιδική, Κυνηγετικός Σύλλογος επί της Λ. Ελευθερίας, 09:00-17:00
  37. Δημαρχείο Χανίων, Κυδωνίας 29, 09:00-15:00
  38. Ιατρείο ΕΟΔΥ, Ηπείρου 26, Φλώρινα, 08:00-14:30
12:25
ΓΕΓΟΝΟΤΑ ΓΕΓΟΝΟΤΑ

Τεράστια η καταστροφή στη Δ. Αττική με 94.000 καμμένα στρέμματα

Και αρκετά καμμένα σπίτια, στάβλους και αποθήκες.

Ξεπέρασε τα 94.000 στρέμματα η καμένη γη στην Δυτική Αττική, σύμφωνα με την τελευταία μέτρηση που καλώς εχόντων των πραγμάτων και με ευχή όλων, θα είναι και η τελική. Συγκεκριμένα, όπως έδειξε ο δορυφόρος με βάση το ευρωπαϊκό σύστημα Copernicusς, που ενεργοποίησε σχεδόν από την αρχή της πυρκαγιάς η Πολιτική Προστασία, χτες, Σάββατο 21-8-2021 και τοπική ώρα 11.38, ο δορυφόρος κατέγραψε ακριβώς 94.324 στρέμματα (9.424,4 εκτάρια).

Την ίδια ακριβώς ώρα, στην περιοχή της Κερατέας, όπου εκδηλώθηκε η πυρκαγιά την ίδια μέρα, την περασμένη Δευτέρα και πλέον έχει τελειώσει, ο δορυφόρος κατέγραψε 5.317 στρέμματα καμένα, που είναι και ο τελικός απολογισμός, (χωρίς φυσικά να υπολογίσουμε τα καμένα σπίτια, που καταγράφονται από τον δήμο και την Περιφέρεια).

Σημειώνεται ότι, σύμφωνα με την πρωινή ενημέρωση από το Πυροσβεστικό Σώμα, την φύλαξη της πυρκαγιάς στα Βίλια, έχουν αναλάβει σχεδόν αποκλειστικά οι δυνάμεις από την Πολωνία και την Ρουμανία, που με δική τους πρωτοβουλία και επιθυμία θέλησαν να παραμείνουν και να δουλέψουν στο πλευρό των Ελλήνων συναδέλφων τους μέχρι να περάσει ο μεγάλος κίνδυνος, ο οποίος είναι υπαρκτός για την χώρα.

Συγκεκριμένα, στην περίμετρο της πυρκαγιάς που έχει οροθετηθεί και όπου εμφανίζεται εστία στον εσωτερικό της επιχειρούν συνολικά 285 πυροσβέστες με 74 οχήματα που διατέθηκαν μέσω του Ευρωπαϊκού μηχανισμού Πολιτικής Προστασίας, (143 πυροσβέστες και 46 οχήματα καθώς και από τη Ρουμανία με 142 πυροσβέστες και 28 οχήματα), με Έλληνες αξιωματικούς για τον συντονισμό και τμήματα της Πυροσβεστικής.

Αυτό όπως δήλωσε στο ΑΠΕ-ΜΠΕ αρμόδιος αξιωματικός δίνει την δυνατότητα στο Π.Σ. να έχει σε διασπορά τις δυνάμεις του στο πλαίσιο της γενικής επιφυλακής που βρίσκονται όλες οι Υπηρεσίες του Πυροσβεστικού Σώματος της Επικράτειας, λόγω και των προβλέψεων του Χάρτη Πρόβλεψης Κινδύνου Πυρκαγιάς, που εκδίδει η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας, σύμφωνα με τον οποίο έχουμε ακραίο κίνδυνο πυρκαγιάς, (κατηγορία 5), δηλαδή κατάσταση συναγερμού για σήμερα Κυριακή στην Αττική και ‘Εύβοια, καθώς και πολύ υψηλό κίνδυνο (κατηγορία 4) για πολλές περιοχές της χώρας.

Ως εκ τούτου χαρακτήρισε πολύ σπουδαία την βοήθεια των ξένων πυροσβεστών, ενώ επίσης, συνδρομή παρέχουν ο Ελληνικός Στρατός, εθελοντές πυροσβέστες, καθώς και υδροφόρες και χωματουργικά μηχανήματα της Περιφέρειας και της Τοπικής Αυτοδιοίκησης. Παράλληλα συνεχίζονται οι περιπολίες εναέριας επιτήρησης, καθώς και μικτές περιπολίες από Πυροσβεστικές, Αστυνομικές και Στρατιωτικές δυνάμεις.

(ΦΩΤΟ: intime)

12:19
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ ΥΓΕΙΑ

Τρεις απλές ασκήσεις για να αποκτήσετε γυμνασμένα πόδια

Τα γυμνασμένα πόδια αποτελούν μεγάλο ατού.

Διότι και αισθητικά όμορφα είναι, αλλά και εξαιρετικά δυνατά, γεγονός που θα σας προφυλάξει από πολλές δυσάρεστες καταστάσεις μεγαλώνοντας.

Θέλετε, λοιπόν, να αποκτήσετε γυμνασμένα πόδια αλλά δεν έχετε χρόνο για να πάτε γυμναστήριο; Μπορείτε να το πετύχετε και μόνες με τρεις απλές ασκήσεις!

Παρακάτω σας παρουσιάζουμε 3 ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να καταφέρετε το στόχο σας, αρκεί να τις εκτελείτε με πειθαρχία 3-4 φορές μέσα στη βδομάδα. Φυσικά, τις μέρες αυτές προσπαθήστε να έχετε ένα ισορροπημένο πλάνο διατροφής για να δείτε πιο άμεσα αποτελέσματα.

Άσκηση 1η: Βαθύ κάθισμα

Ξεκινήστε με ένα βαθύ κάθισμα έχοντας τα πόδια σας ανοιχτό τόσο όσο η λεκάνη σας. Να θυμάστε τα γόνατα να μην ξεπερνούν τα δάχτυλα των ποδιών και να ρίχνετε το βάρος σας στο πίσω μέρος του κορμού σας. Από αυτή τη θέση και καθώς θα σηκώνεστε ανοίξτε τα πόδια σας προς τα έξω και σηκωθείτε σε ένα λιγότερο βαθύ κάθισμα. Επιστρέψτε στην αρχική θέση και επαναλάβετε για 20 φορές.

Άσκηση 2η: Πλάγιες προβολές

Συνεχίστε με πλάγιες προβολές. Στηριχθείτε στο ένα πόδι και τεντώστε το άλλο παράλληλα με το έδαφος. Τα δάχτυλα πρέπει να δείχνουν προς τα κάτω, ενώ για καλύτερη ισορροπία τοποθετήστε τα χέρια στη μέση και σφίξτε τους κοιλίακούς σας. Επαναλάβετε για 20 φορές και αλλάξτε πλευρά.

Άσκηση 3η: Άσκηση μπαλέτου

Τοποθετήστε το ένα πόδι σας πίσω από το άλλο (η φτέρνα του μπροστινού ποδιού να εφάπτεται με τα δάχτυλα του πίσω) και λυγίστε τα γόνατά σας. Καθώς τεντώνετε τα δύο πόδια, φέρνετε με φόρα το πίσω πόδι στο πλάι με τεντωμένα δάχτυλα (θέση point).  Ανεβοκατεβάζετε το πόδι στον αέρα ελεγχόμενα, πάντα τεντωμένο και πάντα με τεντωμένα δάχτυλα. Επαναλάβετε για 20 φορές στη μια πλευρά και συνεχίστε με την άλλη.

Tip. Να θυμάστε πάντα να πιέζετε το σώμα σας μέχρι εκεί που αυτό σας επιτρέπει και μετά από κάθε σετ ασκήσεων να κάνετε διατάσεις. Έτσι θα αποφύγετε πόνους, πιάσιμο και τραυματισμούς!

(healthstories – φωτο: photo screenshot)

12:15
ΔΙΕΘΝΗ ΚΟΣΜΟΣ

Γαλλία – Τρεις νεκροί σε επεισόδια με πυροβολισμούς στη Μασσαλία

Τρεις άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους από πυροβολισμούς αργά το βράδυ του Σαββάτου στην πόλη της Μασσαλίας, στη νότια Γαλλία, σύμφωνα με τον τηλεοπτικό σταθμό BFM.

Αρχικά, δυο άνθρωποι σκοτώθηκαν σε αιματηρό επεισόδιο στο 14ο διαμέρισμα της γαλλικής μεγαλούπολης, γύρω στα μεσάνυχτα.

Λίγο αργότερα, σε άλλο περιστατικό, ένοπλοι κουκουλοφόροι απήγαγαν έναν άντρα, στο 4ο διαμέρισμα, και αφού τον πυροβόλησαν και τον σκότωσαν, τον άφησαν μέσα σε ένα αυτοκίνητο, στο οποίο έβαλαν φωτιά.

Η αστυνομία διεξάγει έρευνες για τα συγκεκριμένα περιστατικά και εξετάζει αν συνδέονται μεταξύ τους.

(φωτο: pexels)

12:06
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ ΥΓΕΙΑ

Όλοι έχουν οδοντόβουρτσα αλλά λίγοι κάνουν μία ΒΑΣΙΚΗ κίνηση

Ένα καθημερινό αντικείμενο που χρησιμοποιούν όλοι είναι η οδοντόβουρτσα.

Ωστόσο, αν και είναι απαραίτητο εργαλείο, δεν είναι λίγοι εκείνοι που κάνουν βασικά λάθη στη χρήση της. Είναι μια βασική κίνηση που λίγοι κάνουν και αφορά την αποθήκευσή της. Κι αν νομίζετε ότι προστατεύεστε βάζοντας κάθε φορά το κάλυμμά της, κάνετε λάθος.

Οι επιστήμονες τονίζουν: «Με το να χρησιμοποιείτε κάλυμμα οδοντόβουρτσας δεν προστατεύετε στην πραγματικότητα την οδοντόβουρτσά σας αλλά αντιθέτως δημιουργείτε ένα περιβάλλον ιδανικό για την ανάπτυξη βακτηρίων που αγαπάνε την υγρασία».

Το πιο σωστό είναι, όπως αναφέρει και η Αμερικάνικη Οδοντιατρική Εταιρεία να αφήνετε την οδοντόβουρτσά σας σε ανοιχτό περιβάλλον και όρθια θέση ώστε να στεγνώνει εντελώς ανάμεσα στις χρήσεις αλλά όχι μέσα στο μπάνιο!

Οι επιστήμονες τονίζουν πως το μεγαλύτερο πρόβλημα για την υγιεινή της οδοντόβουρτσας το προκαλεί η τουαλέτα. Όταν τραβάτε το καζανάκι πλήθος βακτηρίων τινάζονται με μεγάλη ταχύτητα προς όλες τις κατευθύνσεις. Το ιδανικό, λοιπόν, είναι να κάνετε μία και μόνο κίνηση, να την έχετε σε χώρο εκτός τουαλέτας και, όπως προείπαμε χωρίς το κάλυμμα το οποίο χρησιμοποιείται κυρίως στα ταξίδια.

(Baby.gr)

11:54
ΓΕΓΟΝΟΤΑ ΓΕΓΟΝΟΤΑ

Κτηνωδία στη Θεσσαλονίκη! 25χρονος κατέσφαξε τον σκύλο γείτονά του

Τον σκύλο του γείτονά του κατέσφαξε ένας 25χρονος στη Χαλκηδόνα.


Συγκεκριμένα, αστυνομικοί του Αστυνομικού Τμήματος Χαλκηδόνας συνέλαβαν μεσημβρινές ώρες χθες (21-08-2021), παρουσία Πταισματοδίκη, 25χρονο ημεδαπό, ο οποίος ενέχεται σε υπόθεση θανάτωσης ζώου.

Ειδικότερα, όπως προέκυψε από την αστυνομική έρευνα της ανωτέρω Υπηρεσίας, ο συλληφθείς, πρώτες πρωινές ώρες της 20-08-2021 σε περιοχή του Δήμου Χαλκηδόνας, επιτέθηκε με τη χρήση αιχμηρού αντικειμένου σε σκύλο ιδιοκτησίας 65χρονου, ενώ κατ’ εντολή του επιτέθηκε και σκύλος ιδιοκτησίας του, με αποτέλεσμα τη θανάτωσή του ζώου (του 65χρονου).


Σημειώνεται ότι την προηγούμενη ημέρα, ο 25χρονος αρνήθηκε να συνεργαστεί με τους αστυνομικούς στο πλαίσιο της διερεύνησης της υπόθεσης και τράπηκε σε φυγή.


Σε βάρος του συλληφθέντα σχηματίσθηκε δικογραφία για απείθεια και παράβαση της Νομοθεσίας περί δεσποζόμενων και αδέσποτων ζώων, ενώ επιβλήθηκαν πρόστιμα ύψους (30.900) ευρώ που αφορούν στην προαναφερόμενη Νομοθεσία.

Ο συλληφθείς θα οδηγηθεί στον κ. Εισαγγελέα Πλημμελειοδικών Θεσσαλονίκης.

(thes.gr – φωτο: pexels)