Άρθρα

Αντιδράσεις εμπόρων για το νέο πλαίσιο ελέγχου ανεμβολίαστων εργαζομένων: «Η κυβέρνηση ρίχνει τις ευθύνες σε εμάς»

Το νέο ελεγκτικό πλαίσιο για τους μη εμβολιασμένους εργαζόμενους στον ιδιωτικό τομέα προκαλεί αντιδράσεις τους επαγγελματίες.

Αυτό εξέφρασε και ο πρόεδρος του Εμπορικού Συλλόγου Πύργου Ηλίας Ξανθούλης κάνοντας λόγο για άδικες επιπτώσεις στους ιδιοκτήτες των επιχειρήσεων. “Η Κυβέρνηση ρίχνει το μπαλάκι στους επαγγελματίες” σχολίασε ο κ. Ξανθούλης.

Όπως ανέφερε μιλώντας στο ilialive.gr:

“βγήκε μία διάταξη η οποία υποχρεώνει τους επαγγελματίες να γράφουν μία κατάσταση και να την περνούν στο σύστημα, όπου όσοι είναι ανεμβολίαστοι, να γράφει μέσα ότι από Τρίτη μέχρι Παρασκευή έχουν κάνει το rapid test και είναι αρνητικό ή θετικό. Όποιος δεν το κάνει έχει 10.000€ πρόστιμο ανά εργαζόμενο. Δυστυχώς για μία ακόμα φορά η κυβέρνηση πήρε μέτρα και ρίχνει τις ευθύνες και το μπαλάκι αλλού, στους επαγγελματίες, που έχουν τόσες υποχρεώσεις και τόσες δουλειές, να κάνουν και το χωροφύλακα στους εργαζόμενους.

Την περασμένη εβδομάδα έκλεισε ένα κατάστημα στον Πύργο γιατί ο εργαζόμενος δεν είχε κάνει self test και ο εργαζόμενος πήρε 300€ πρόστιμο και 5.000€ πρόστιμο ο επαγγελματίας. Και το μαγαζί το έκλεισε και εφτά ημέρες. Είναι δυνατόν σε τέτοιες εποχές να κλείνει ο επαγγελματίας το κατάστημά του γιατί ο εργαζόμενος αρνείται να κάνει το εμβόλιο; Είναι δικαίωμα του καθενός… Ας βάλει το πρόστιμο στον εργαζόμενο και όχι στον επαγγελματία” δήλωσε ο κ. Ξανθούλης.

Και όπως αναμένεται από τη νέα εβδομάδα να υπάρξουν πολλά προβλήματα γιατί πολύ απλά δεν είναι όλοι εξοικειωμένοι με την τεχνολογία στο βαθμό αυτό που θα μπορούν να χειρίζονται και να έχουν πρόσβαση σε συστήματα, χωρίς να είναι απαραίτητη η παρουσία ή η βοήθεια λογιστή.

(ilialive.gr)

Μέτρα κατά της βίας και της παρενόχλησης στην εργασία – Τι προβλέπουν

Η εξειδίκευση της υποχρέωσης των επιχειρήσεων να καταρτίζουν πολιτική για την πρόληψη και την αντιμετώπιση της βίας και παρενόχλησης στην εργασία προβλέπεται σε απόφαση που υπέγραψε ο υπουργός Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων, Κωστής Χατζηδάκης, σε εφαρμογή του νόμου 4808/2021 για την Προστασία της Εργασίας.

Σύμφωνα με την απόφαση, οι επιχειρήσεις που απασχολούν περισσότερα από 20 άτομα υποχρεούνται να διαβουλεύονται εντός της επιχείρησης, να υιοθετούν και να δημοσιοποιούν στο χώρο εργασίας πολιτική για την πρόληψη και την καταπολέμηση της βίας και της παρενόχλησης στην εργασία.

Όπως αναφέρεται σε ανακοίνωση του υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων, η πολιτική αυτή πρέπει να περιλαμβάνει τα εξής στοιχεία:

Α. Εκτίμηση των κινδύνων βίας και παρενόχλησης συνολικά και ειδικότερα για ειδικές ομάδες εργαζομένων, λόγω της φύσης της εργασίας τους ή χαρακτηριστικών τους (όπως νυχτερινοί εργαζόμενοι, γυναίκες, άτομα με αναπηρία, μετανάστες εργαζόμενοι, κ.ο.κ.).

Β. Μέτρα για την πρόληψη, τον περιορισμό και την αντιμετώπιση των κινδύνων αυτών (όπως προγραμματισμός των βαρδιών, καθοδήγηση και υποστήριξη στα θύματα βίας και παρενόχλησης, τακτική αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας των μέτρων κ.ά.).

Γ. Ενημέρωση και ευαισθητοποίηση του προσωπικού, μεταξύ άλλων, για τις διαδικασίες υποβολής και διαχείρισης των καταγγελιών.

Δ. Πληροφόρηση για τα δικαιώματα και τις υποχρεώσεις των εργαζομένων και του εργοδότη σε περίπτωση που υπάρξει περιστατικό βίας ή παρενόχλησης, καθώς και για τα στοιχεία των αρμοδίων διοικητικών αρχών, στις οποίες έχει δικαίωμα να προσφύγει κάθε θιγόμενο πρόσωπο (Επιθεώρηση Εργασίας, Συνήγορος του Πολίτη). Ο εργοδότης έχει υποχρέωση ιδίως να πληροφορεί για τη δυνατότητα καταγγελίας στο ΣΕΠΕ, μέσω της τηλεφωνικής γραμμής εξυπηρέτησης πολιτών 1555, καθώς επίσης και για την υπηρεσία άμεσης ψυχολογικής υποστήριξης και συμβουλευτικής των γυναικών θυμάτων έμφυλης βίας-τη Γραμμή SOS 15900 της Γενικής Γραμματείας Οικογενειακής Πολιτικής και Ισότητας των Φύλων.

Ε. Ορισμό ενός προσώπου αναφοράς («συνδέσμου») αρμόδιου, για να καθοδηγεί και να ενημερώνει τους εργαζόμενους για την πρόληψη και την αντιμετώπιση της βίας και παρενόχλησης.

Οι ίδιες επιχειρήσεις (με περισσότερους από 20 εργαζόμενους) πρέπει να διαθέτουν διαδικασίες υποδοχής και εξέτασης των καταγγελιών με ασφαλείς και εύκολα προσβάσιμους διαύλους επικοινωνίας και να ορίζουν τα πρόσωπα που θα υποδέχονται και θα διαχειρίζονται τις καταγγελίες αυτές.

Η διερεύνηση των καταγγελιών θα πρέπει να γίνεται άμεσα, με αμεροληψία και προστασία της εμπιστευτικότητας και των προσωπικών δεδομένων των θυμάτων και των καταγγελλόμενων, ενώ θα πρέπει να διασφαλίζεται επίσης η απαγόρευση αντιποίνων σε βάρος του θιγόμενου προσώπου.

Σημειώνεται ότι, σύμφωνα με το νόμο, αν διαπιστωθεί περιστατικό βίας ή παρενόχλησης, ο εργοδότης υποχρεούται να λάβει μέτρα σε βάρος του καταγγελλόμενου, τα οποία μπορεί να περιλαμβάνουν σύσταση συμμόρφωσης, την αλλαγή θέσης, ωραρίου, τόπου ή τρόπου παροχής εργασίας ή ακόμη και απόλυση.

Επιπλέον, όταν ο εργοδότης δεν λαμβάνει μέτρα κατά του καταγγελλόμενου ή παραβιάζει ο ίδιος την απαγόρευση βίας και παρενόχλησης κατά τη σύναψη ή άρνηση σύναψης της σύμβασης ή κατά την εξέλιξη, διάρκεια ή λύση αυτής, επιβάλλονται σε βάρος του κυρώσεις από το Σώμα Επιθεώρησης Εργασίας (ΣΕΠΕ), που θα εξειδικευτούν με νεότερη απόφαση.

Στον ίδιο νόμο προβλέπονται ενισχυμένες αρμοδιότητες του ΣΕΠΕ σε περίπτωση επικείμενου κινδύνου ζωής, υγεία ή ασφάλειας των εργαζομένων από τέτοια περιστατικά.

Σύμφωνα με το νόμο, τα δικαιώματα των εργαζομένων είναι: α) δικαίωμα δικαστικής προστασίας, β) υποβολή αίτησης για διενέργεια διαδικασίας εργατικής διαφοράς στην Επιθεώρηση Εργασίας, στο πλαίσιο των κατά νόμο αρμοδιοτήτων της, γ) αναφορά στο Συνήγορο του Πολίτη, στο πλαίσιο των κατά νόμο αρμοδιοτήτων του, καθώς και δ) καταγγελία εντός της επιχείρησης στο υπεύθυνο πρόσωπο ή υπηρεσία που έχει οριστεί από τον εργοδότη για τη διαχείριση τέτοιων περιστατικών.

Διευκρινίζεται ότι, στο πλαίσιο της προστασίας από κάθε μορφή βίας και παρενόχλησης, συμπεριλαμβανομένης της βίας και παρενόχλησης, λόγω φύλου και της σεξουαλικής παρενόχλησης, εντάσσονται εργαζόμενοι ανεξάρτητα από το συμβατικό καθεστώς τους (σύμβαση έργου, ανεξαρτήτων υπηρεσιών, έμμισθης εντολής, απασχολούμενοι μέσω τρίτων παρόχων υπηρεσιών, άτομα που παρακολουθούν κατάρτιση, ασκούμενοι, μαθητευόμενοι, εθελοντές, εργαζόμενοι των οποίων η σχέση εργασίας έχει λήξει, άτομα που αιτούνται εργασία, καθώς και εργαζόμενοι στην άτυπη οικονομία), για περιστατικά που συμβαίνουν στο πλαίσιο της εργασίας τους.

Με την απόφαση θεσπίζεται τέλος υπόδειγμα πολιτικής που μπορούν να υιοθετούν οι επιχειρήσεις, προκειμένου να συμμορφώνονται προς τις διατάξεις του νόμου, σύμφωνα με τις οδηγίες που περιλαμβάνονται σε αυτήν.

Η εποχή των μίνι πυρηνικών αντιδραστήρων

Η εταιρεία Radiant στην Καλιφόρνια των ΗΠΑ, η οποία δημιουργήθηκε από πρώην μηχανικούς, τεχνικούς και επιστήμονες της SpaceX του Έλον Μάσκ, έχει εξασφαλίσει τη χρηματοδότηση που χρειάζεται ύψους 1.2 εκ. δολαρίων από διάφορους επενδυτές, για να προχωρήσει την ανάπτυξη ενός μίνι πυρηνικού αντιδραστήρα ο οποίος θα είναι φορητός, χαμηλού κόστους, ισχύος τουλάχιστον 1 MW, θα μπορεί να χωρέσει σε ένα […]

Η εταιρεία Radiant στην Καλιφόρνια των ΗΠΑ, η οποία δημιουργήθηκε από πρώην μηχανικούς, τεχνικούς και επιστήμονες της SpaceX του Έλον Μάσκ, έχει εξασφαλίσει τη χρηματοδότηση που χρειάζεται ύψους 1.2 εκ. δολαρίων από διάφορους επενδυτές, για να προχωρήσει την ανάπτυξη ενός μίνι πυρηνικού αντιδραστήρα ο οποίος θα είναι φορητός, χαμηλού κόστους, ισχύος τουλάχιστον 1 MW, θα μπορεί να χωρέσει σε ένα απλό κοντέινερ και  θα χρησιμοποιεί ήλιο αντί νερού για την ψύξη του.

Ο αντιδραστήρας αυτός μάλιστα, κατά την ανακοίνωση της εταιρείας, θα χρησιμοποιεί ως καύσιμο ( το υλικό με τον οποίο πραγματοποιείται η πυρηνική σχάση),  ένα δικό της καύσιμο το οποίο η εταιρεία υποστηρίζει ότι θα μπορεί να αντέξει σε μεγαλύτερες θερμοκρασίες από τα μέχρι τώρα πυρηνικά καύσιμα που χρησιμοποιούνται στους πυρηνικούς αντιδραστήρες ( εμπλουτισμένο ουράνιο ) και  γι αυτό δε θα μπορεί να λιώσει σε υψηλές θερμοκρασίες όπου ο αντιδραστήρας εισέρχεται σε κρίσιμη κατάσταση αστάθειας με αποτέλεσμα ατυχήματα όπως το Τσέρνομπιλ, η Φουκουσίμα, Three Mile island κτλ.

Ως ατού των εν λόγω αντιδραστήρων η εταιρεία αναφέρει ότι οι συγκεκριμένοι αντιδραστήρες θα μπορέσουν να μεταφερθούν εύκολα σε μέρη με λίγες υποδομές ενέργειας, απομακρυσμένα, ή και με καθόλου υποδομές ενέργειας και να τοποθετηθούν γρήγορα προς χρήση. Ιδιαίτερα δε σε στρατιωτικές εφαρμογές, ένας τέτοιος αντιδραστήρας θα μπορούσε να τροφοδοτήσει με ρεύμα επί 8 συναπτά έτη, με λίγη συντήρηση, ένα ολόκληρο στρατόπεδο με προφανές όφελος την εξοικονόμηση καυσίμων για την τροφοδοσία των γεννητριών ντίζελ που χρησιμοποιούνται τώρα σε τέτοιες περιπτώσεις.

ΠΗΓΗ ΦΩΤΟ: Radiant

Εκκενώθηκε το Εφετείο Αθηνών μετά από τηλεφώνημα για βόμβα

Το σημείο έχει αποκλειστεί από τις αστυνομικές δυνάμεις.

Συναγερμός σήμανε το πρωί της Παρασκευής στο Εφετείο Αθηνών μετά από τηλεφώνημα για βόμβα.

Αμέσως δόθηκε εντολή για εκκένωση του κτιρίου και όλοι με ψυχραιμία και συντεταγμένα οδηγήθηκαν έξω.

Ενημερώθηκαν οι αστυνομικές αρχές και διεξάγεται έρευνα. Στο σημείο κλήθηκαν να μεταβούν πυροτεχνουργοί της Ελληνικής Αστυνομίας, προκειμένου να πραγματοποιηθεί έλεγχος.

(dikastiko)

Γυναίκα πέθανε από θρόμβους μετά από εμβόλιο J&J

Μια 60χρονη γυναίκα πέθανε από θρόμβους αίματος αφού έλαβε το εμβόλιο της Johnson & Johnson (J&J) για τον COVID, σύμφωνα με έκθεση νεκροψίας που δημοσιεύθηκε στις 20 Σεπτεμβρίου από τον Δρ Μάικλ Κάπλαν, ιατροδικαστή στο Μίσιγκαν.

Η Σάντρα Τζέικομπς «φαίνεται να έχει υποκύψει» σε μια «σπάνια αλλά τεκμηριωμένη» επιπλοκή που σχετίζεται με το εμβόλιο του ιικού φορέα – θρόμβωση του εγκεφαλικού φλεβικού κόλπου (CVST)», έγραψε ο Caplan στην σύνοψη.

Σύμφωνα με το Johns Hopkins Medicine , το CVST εμφανίζεται όταν «σχηματίζεται θρόμβος αίματος στους φλεβικούς κόλπους του εγκεφάλου», εμποδίζοντας το αίμα να στραγγιστεί από τον εγκέφαλο. «Ως αποτέλεσμα, τα κύτταρα του αίματος μπορεί να σπάσουν και να διαρρεύσουν αίμα στους ιστούς του εγκεφάλου, σχηματίζοντας αιμορραγία».

Αυτή η κατάσταση προκάλεσε «αιμορραγικό εγκεφαλικό έμφραγμα» ή εγκεφαλικό επεισόδιο που προκαλείται από αιμορραγία στον εγκέφαλο και εγκεφαλικό οίδημα, έγραψε ο Caplan .

Το πιστοποιητικό θανάτου, που ελήφθη μετά από κάποια δυσκολία από την κόρη του Jacobs, Tatum Strieter-Byron, αναφέρει την αιτία θανάτου ως «επιπλοκές της θρόμβωσης του εγκεφαλικού φλεβικού κόλπου» και την «πρόσφατη χορήγηση» εμβολίου COVID ως συμβολή στο γεγονός αυτό.

Παγώνη: Ερχεται δύσκολος χειμώνας, δεν μπορούμε να μείνουμε εσώκλειστοι για μία ζωή επειδή κάποιοι δεν εμβολιάζονται

Η Ματίνα Παγώνη, Πρόεδρος της ΕΙΝΑΠ, μίλησε για τον κίνδυνο που κρύβουν οι παρελάσεις, την τρίτη δόση του εμβολίου και πως προβλέπεται ο φετινός χειμώνας, την ώρα που τα κρούσματα κορωνοϊού διατηρούνται σε υψηλά επίπεδα.

Μιλώντας στην «Κοινωνία Ώρα Mega» η κυρία Παγώνη αναφέρθηκε στο ζήτημα των παρελάσεων, τονίζοντας πως είναι πολύ επικίνδυνο να εκτιναχτούν τα κρούσματα.

«Όσοι πάνε στην παρέλαση θα πρέπει να προσέξουν πάρα πολύ. Τώρα πως θα κρατήσουν αποστάσεις; Δεν ξέρω. Τώρα από εκεί και πέρα ο καθένας να φορέσει τη μάσκα του, να κρατήσει τις αποστάσεις του και όταν τελειώσει η παρέλαση να φύγει για να πάει να φάει. Η μεγάλη κινητικότητα φέρνει αύξηση κρουσμάτων. Δεν παίζει ρόλο αν είναι εξωτερικός χώρος. Δεν μπορείς να ελέγξεις αν ο διπλανός σου είναι ανεμβολίαστος ή αν νοσεί και είναι ασυμπτωματικός. Η Βόρεια Ελλάδα είναι γεμάτη! Αυτό που μας στενοχωρεί είναι το υψηλό ιικό φορτίο και εμβολιασμοί κάτω από 50% σε πολλές περιοχές. Είναι τραγικό αυτό. Εδώ και ένα μήνα 15 θάνατοι από νέους ανθρώπους, βλέπετε πως η μετάλλαξη τρέχει και τρέχει πιο μπροστά κι από εμάς».

Πρόβλημα επίσης αποτελεί ο συνωστισμός που επικρατεί στα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς, με την κ. Παγώνη να παρατηρεί πως τις τελευταίες μέρες υπάρχει μεγάλη κυκλοφορία το πρωί και πολλοί είναι εκείνοι που παίρνουν τα αυτοκίνητά τους ώστε να προφυλαχθούν από τον συνωστισμό και τον κορωνοϊό.

Η Ματίνα Παγώνη έκανε την τρίτη δόση, όπως ορίζεται για τους υγειονομικούς, και τόνισε πως δεν κάνει παρενέργειες.

Το χαμηλό ποσοστό εμβολιασμών φέρνει δύσκολο χειμώνα

«Έρχεται δύσκολος χειμώνας και δεν ξέρουμε πως θα τα βγάλει πέρα το σύστημα υγείας. Είπαμε να ενισχυθούν τα νοσοκομεία. Όταν έχουμε φτάσει μόνο 60% των εμβολιασμένων τον Οκτώβριο, φυσικό είναι να λέμε ότι ο χειμώνας θα είναι δύσκολος. Δεν μπορεί με τίποτα να γίνει lockdown, γιατί ο κόσμος και η οικονομία προχωράνε μπροστά και δεν μπορούμε να μείνουμε εσώκλειστοι για μία ζωή επειδή κάποιοι δεν θέλουν να εμβολιαστούν», είπε η κ. Παγώνη.

Σύμφωνα με την κ. Παγώνη, το ποσοστό των υγειονομικών που έχουν εμβολιαστεί αγγίζει το 95,8%, ενώ δήλωσε πως οι πάντες πρέπει να εμβολιαστούν με την τρίτη δόση. «Ο ανεμβολίαστος θα μπει σε ΜΕΘ, θα διασωληνωθεί, θα κάνουμε ότι περνάει από το χέρι μας. Και για τους ανεμβολίαστους και για τους εμβολιασμένους θα κάνουμε τα πάντα, δεν θα υπάρξει διαχωρισμός», τόνισε.

(megatv)

ΣΑΛΟΣ με την παρέλαση! Η επίσημη ανακοίνωση του υπουργείου!!! Κατακραυγή κατά της κυβέρνησης!!!

Απλά ρεζιλίκι!!!

Κανονικά θα πραγματοποιηθούν οι μαθητικές παρελάσεις της 28ης Οκτωβρίου, ξεκαθαρίζουν κύκλοι του υπουργείου Εσωτερικών, αδειάζοντας δημοσιεύματα που ήθελαν την Περιφέρεια Κεντρικής Μακεδονίας, επικαλούμενη απόφαση της κυβέρνησης και έγγραφο του Υπουργείου Εσωτερικών, να ανακοινώνει ότι στην Θεσσαλονίκη θα παρελάσουν μόνο τμήματα των Ενόπλων Δυνάμεων.

Συγκεκριμένα, παραπέμπουν στην σχετική εγκύκλιο του υπουργείου, που εξεδόθη στις 13 Οκτωβρίου, η οποία προβλέπει ότι στη συμπρωτεύουσα θα παρελάσουν αντιπροσωπευτικά τμήματα μαθητών, σπουδαστών, προσκόπων, οδηγών, αναπήρων πολέμου, τμημάτων των Ενόπλων Δυνάμεων, Ελληνικής Αστυνομίας, Πυροσβεστικού Σώματος κτλ.

Η ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ

Αναφορικά με τη διεξαγωγή των παρελάσεων και των εκδηλώσεων για τον εορτασμό της εθνικής επετείου της 28ης Οκτωβρίου 1940 και επειδή διακινούνται ανυπόστατες φήμες περί μη διεξαγωγής των μαθητικών παρελάσεων, επισημαίνεται ότι συνεχίζουν να ισχύουν στο ακέραιο τα όσα προβλέπονται στη σχετική εγκύκλιο του Υπουργείου Εσωτερικών που εξεδόθη στις 13 Οκτωβρίου 2021.

Επομένως, οι μαθητικές παρελάσεις παντού θα πραγματοποιηθούν κανονικά. Διευκρινίζεται ότι η μαθητική παρέλαση της Θεσσαλονίκης πραγματοποιείται παραδοσιακά στις 27 Οκτωβρίου και θα πραγματοποιηθεί επίσης κανονικά. Στη στρατιωτική παρέλαση της Θεσσαλονίκης θα παρελάσουν μόνο στρατιωτικά τμήματα. Όλες οι παρελάσεις θα έχουν μέγιστη χρονική διάρκεια  60 λεπτών.

Σημειώνεται ότι, λόγω των μέτρων που λαμβάνονται για την αντιμετώπιση του κινδύνου διασποράς του κορωνοϊού COVID-19, οι εορταστικές εκδηλώσεις, θα γίνουν σύμφωνα με τις ισχύουσες υγειονομικές διατάξεις για λόγους δημόσιας υγείας.

ΩΣΤΟΣΟ, νωρίτερα, σύμφωνα με τηλεοπτικό σταθμό, φέρεται να ανακοινώθηκε από την Περιφέρεια Κεντρικής Μακεδονίας πως στην επερχόμενη παρέλαση της 28ης Οκτωβρίου θα συμμετέχουν μόνο στρατιωτικοί.

Όπως μεταδόθηκε νωρίτερα, «η Περιφέρεια Κεντρικής Μακεδονίας αποφάσισε η παρέλαση για την επέτειο της 28ης Οκτωβρίου να περιλαμβάνει μόνο στρατιωτικά τμήματα και να περιοριστεί αυστηρά στα 60 λεπτά.

Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι δεν θα παρελάσουν εκπρόσωποι τοπικών σωματείων, έφεδροι, μαθητές και απόγονοι μακεδονομάχων, όπως συνέβαινε παραδοσιακά στη Θεσσαλονίκη ανήμερα την 28η Οκτωβρίου.

Οι θεατές θα παρακολουθήσουν κανονικά την στρατιωτική παρέλαση, ωστόσο θα είναι υποχρεωτική η χρήση της μάσκας».

Έπεσε κατακραυγή και άλλαξαν γνώμη;;;

UEFA: Η Ελλάδα προσπέρασε Κύπρο και Τσεχία κι ανέβηκε στη 16η θέση

Η νίκη του ΠΑΟΚ στην Κοπεγχάγη (2-1) στην 3η αγωνιστική των ομίλων του Europa Conference League,

έδωσε 500 βαθμούς στην Ελλάδα και την «ανέβασε» στη 16η θέση της βαθμολογίας της UEFA, δίνοντάς της την ευκαιρία να προσπεράσει την Τσεχία και την Κύπρο.


Πλέον η Ελλάδα είναι στους 24.700, μόλις 200 βαθμούς πίσω απ’ την 15η θέση όπου βρίσκεται η Κροατία (24.900) και συνεχίζει τη μάχη της για να κερδίσει ακόμη ένα ευρωπαϊκό εισιτήριο για τη σεζόν 2023-24.

Η 15η θέση σημαίνει πως για την αγωνιστική περίοδο 2023/24:

-Ο πρωταθλητής ξεκινάει από τον 2ο προκριματικό γύρο του Champions League.

-Ο δεύτερος απ’ τον 2ο προκριματικό γύρο του Champions League.
-Ο Κυπελλούχος απ’ τον 3ο προκριματικό γύρο του Europa League.

-Ο τρίτος και ο τέταρτος από τον 2ο προκριματικό γύρο του Europa Conference League.

Formula 1: Ποινή στον Σεμπάστιαν Φέτελ για τον Γκραν Πρι των ΗΠΑ

Αλλαγή κινητήρα και ποινή για τον πιλότο της Aston Martin, Σεμπάστιαν Φέτελ, στο Γκραν Πρι της Formula 1 στις ΗΠΑ.

Ο τετράκις παγκόσμιος πρωταθλητής της Φόρμουλα Ενα, Σεμπάστοαν Φέτελ (Aston Martin), θα εκκινήσει με ποινή στο Grand Prix των Ηνωμένων Πολιτειών, την ερχόμενη Κυριακή (24/10), λόγω αλλαγής κινητήρα, εκτός της επιτρεπόμενης ποσόστωσης.

«Θα έχουμε ένα σκληρό Σαββατοκύριακο, θα αλλάξουμε τον κινητήρα και θα έχουμε μια ποινή», είπε ο Γερμανός οδηγός σε συνέντευξη Τύπου.

Πριν από αυτόν, οι δύο μεγάλοι αντίπαλοι για τον τίτλο, ο Ολλανδός, Μαξ Φερστάπεν (Red Bull) στην Ρωσία και ο Βρετανός, Λιούϊς Χάμιλτον (Mercedes) στην Τουρκία, αλλά και ο Φινλανδός, Βάλτερι Μπότας (Mercedes) στην Ιταλία, προέβησαν σε ανάλογες κινήσεις, δεχόμενοι τις συνέπειες, λόγω χρήσης τέταρτου κινητήρα στο μονοθέσιό τους.

Ο αριθμός των αλλαγών στα διάφορα στοιχεία του μονοθέσιου συστήματος κίνησης, περιορίζεται κάθε σεζόν και οποιαδήποτε αλλαγή πέραν ενός συγκεκριμένου αριθμού τιμωρείται αυτόματα.

Στο τελευταίο τρίτο της σεζόν, ο Φέτελ απέχει πολύ από τις κορυφή, αφού καταλαμβάνει την 12η θέση στη βαθμολογία των οδηγών με 35 βαθμούς.

«Ανυπομονώ να δω τι μπορούμε να κάνουμε από εκεί που ξεκινήσαμε. Πιστεύω ότι μπορούμε να παραμείνουμε δυνατοί εδώ. Φαίνεται σαν ένα καλό μέρος για να κάνουμε αυτήν την αλλαγή. Ελπίζω ότι θα καταφέρουμε να επιστρέψουμε τον αγώνα», πρόσθεσε με νόημα ο έμπειρος «πιλότος».

(thesstoday. gr / photo: pexels)

Απίστευτη απάτη στο Αίγιο: Έβαλαν ηλικιωμένη να πετάξει από το μπαλκόνι σακούλα με 8.000 ευρώ

Η κλήση που έκαψε την 86χρονη

Θύμα επιτήδειων που κατάφεραν να της αποσπάσουν 8.000 ευρώ έπεσε μια 86χρονη στο Αίγιο. Δύο άνδρες της τηλεφώνησαν και παριστάνοντας γιατρό και δικηγόρο της είπαν ότι η κόρη της, που μένει σε νησί του Αιγαίου, είχε τραυματιστεί σοβαρά σε τροχαίο και έχρηζε άμεσης μεταμόσχευσης.

Η ηλικιωμένη αναστατώθηκε και ζητούσε να μάθει περισσότερα για την κατάσταση της υγείας του παιδιού της, δηλώνοντας μάλιστα την πρόθεση να μεταβεί άμεσα στο νησί για να βρεθεί κοντά της. Οι δράστες, στην προσπάθεια τους να μην χαλάσει η «δουλειά», την καθησύχασαν λέγοντας πως μπορεί να επικοινωνήσει μαζί της. Όπως και έγινε καθώς στην άλλη άκρη της τηλεφωνικής γραμμής, ακούστηκε μια καταβεβλημένη γυναικεία φωνή να της λέει «μαμά είμαι καλά… δεν ακούγομαι καλά λόγω της κατάστασης. Κάνε αυτό που σου λένε ο γιατρός και ο δικηγόρος».

Η κλήση που δεν απαντήθηκε

Η γυναίκα, αφού πείσθηκε πως μίλησε με την κόρη της, εξέφρασε την αδυναμία αποστολής των 8.000 ευρώ, καθώς δεν είχε τρόπο για την άμεση καταβολή του ποσού μέσω τραπέζης. Οι συνομιλητές της προθυμοποιήθηκαν να την «εξυπηρετήσουν», με τον «δικηγόρο» να αναλαμβάνει δράση.

Της έκλεισε ραντεβού με συνεργάτη της εταιρείας του που θα την επισκεπτόταν στο σπίτι της κατά την επιστροφή του από επαγγελματικό ταξίδι στον Πύργο. Όταν ο συνεργός έφθασε στο σημείο η ηλικιωμένη πέταξε από το μπαλκόνι μια μαύρη σακούλα απορριμμάτων, στην οποία είχε βάλει τα χρήματα καθ’ υπόδειξη του δράστη αναφέρει το pelop. gr  Η ρίψη της σακούλας, έγινε κατόπιν προτροπής του ίδιου ατόμου, με το αιτιολογικό να μην ταλαιπωρηθεί λόγω ηλικίας ανεβοκατεβαίνοντας τις σκάλες.

Το περιστατικό καταγγέλθηκε στην Αστυνομία, ωστόσο εκείνο που προκαλεί ερωτήματα είναι το γεγονός, ότι οι δράστες φέρεται να γνώριζαν την οικογενειακή κατάσταση του θύματος, καθώς από την πρώτη στιγμή της ανέφεραν το μόνιμο τόπο κατοικίας της κόρης της, όπου συνέβη και το υποτιθέμενο τροχαίο ατύχημα.

Κατά πληροφορίες, η 86χρονη πριν προχωρήσει σε οποιαδήποτε κίνηση, κάλεσε την κόρη της, στον προσωπικό της αριθμός, χωρίς όμως εκείνη να μπορεί ν’ ανταποκριθεί στην κλήση της μητέρας της, την επίμαχη χρονική στιγμή. Όταν οι δυο γυναίκες επικοινώνησαν, αποκαλύφθηκε η απάτη.

(newsbeast. gr / photo: eurokinissi)

Γιατί πέρασε τη νύχτα στο νοσοκομείο η Βασίλισσα Ελισάβετ;

Κι ενώ οργίαζαν οι φήμες για την κατάσταση της υγείας της,

από τα ανάκτορα του Μπάκιγχαμ ανακοινώθηκε πως η βασίλισσα Ελισάβετ πέρασε το βράδυ της Τετάρτης στο νοσοκομείο. Η βασίλισσα υποβλήθηκε σε προληπτικές ιατρικές εξετάσεις και πλέον έχει επιστρέψει στο κάστρο του Ουίνδσορ.

Η 95χρονη βασίλισσα Ελισάβετ επέστρεψε από το ιδιωτικό νοσοκομείο στο κεντρικό Λονδίνο, το μεσημέρι της Πέμπτης και «έχει καλή διάθεση», ανέφερε ακόμη η ανακοίνωση.

Λίγες ώρες πριν η βασίλισσα είχε ακυρώσει μια επίσκεψη στη Βόρεια Ιρλανδία, γεγονός που είχε πυροδοτήσει τις φήμες σχετικά με την κατάσταση της υγείας της.

Οι γιατροί τη συμβούλευσαν να ξεκουραστεί για μερικές ημέρες ύστερα από ένα φορτωμένο πρόγραμμα δημόσιων εμφανίσεων.

Βασίλισσα Ελισάβετ: Η ανακοίνωση του Μπάκιγχαμ
«Έπειτα από ιατρικές συστάσεις να ξεκουραστεί για λίγες μέρες, η βασίλισσα πήγε στο νοσοκομείο την Τετάρτη το απόγευμα για κάποιες προληπτικές εξετάσεις, επιστρέφοντας στο κάστρο του Ουίνδσορ το μεσημέρι της Πέμπτης και παραμένει σε καλή διάθεση», ανέφερε η ανακοίνωση των ανακτόρων του Μπάκιγχαμ.

Η βασίλισσα μετέβη με αυτοκίνητο στο νοσοκομείο King Edward VII, που απέχει περίπου 32 χιλιόμετρα από το κάστρο του Ουίνδσορ, όπου την εξέτασαν ειδικοί, σύμφωνα με το BBC. Οι πληροφορίες αναφέρουν πως η εισαγωγή της στο νοσοκομείο δεν σχετίζεται με τον κορονοϊό.

Η παραμονή της το βράδυ στο νοσοκομείο ειπώθηκε πως αποφασίστηκε για πρακτικούς λόγους και η βασίλισσα επέστρεψε στο γραφείο της για να αναλάβει και πάλι κάποιες όχι και τόσο σημαντικές υποχρεώσεις το απόγευμα της Πέμπτης.

Είναι η πρώτη φορά που η βασίλισσα μένει στο νοσοκομείο από το 2013, όταν εμφάνισε συμπτώματα γαστρεντερίτιδας.

Σημειώνεται πως πρόσφατα είχε γίνει γνωστό ότι οι γιατροί είχαν συμβουλεύσει τη βασίλισσα να κόψει μια αγαπημένη της συνήθεια: τα βραδινά μαρτίνι. Σύμφωνα με δύο πηγές κοντά στη βασίλισσα, οι γιατροί τη συμβούλεψαν να απέχει από το αλκοόλ με την εξαίρεση ειδικών περιστάσεων για να παραμείνει όσο πιο υγιής γίνεται ενόψει του δύσκολου προγράμματός της το φθινόπωρο και πριν από τον εορτασμό του πλατινένιου Ιωβηλαίου της τον επόμενο Ιούνιο.

(newsbeast)

Νεαρός μετά το εμβόλιο: ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΣΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ και αυτός και η κοπέλα του – ΒΙΝΤΕΟ «ΔΥΝΑΜΙΤΗΣ»

«Είμαστε και οι δύο  σε φόρμα και προπονούμαστε πολύ, οπότε το όλον θέμα είναι πολύ σοκαριστικό», δήλωσε.

Νεαρός τικ-τόκερ, ο οποίος δεν τάσσεται κατά των εμβολίων αλλά ζητά εξηγήσεις και πληροφορίες, έκανε το εμβόλιο της Pfizer και σοκάρει με όσα διηγήθηκε:

«Πριν από δύο ημέρες έκανα προπόνηση, κάνοντας μόνο προπόνηση ώμων, όπως έκανα κανονικά, και νόμιζα ότι τραβήχτηκε ένας μυς

Πήγα για ύπνο εκείνο το βράδυ. Ξύπνησα με πολύ πόνο. Καθώς ξυπνούσα, η σύντροφος μου μού είπε ότι και αυτή πονούσε πολύ στο στήθος της. Έτσι, σκέφτηκα εντάξει, “αυτό δεν ακούγεται καλό τώρα”, γνωρίζοντας ότι στην πραγματικότητα μόλις έκανε την 2η δόση εμβολίου της pfizer πριν τρεις ημέρες.

Έκανα λίγη έρευνα, νομίζοντας ότι αυτό μάλλον δεν είναι φυσιολογικό. Οπότε, την πήρα και πήγαμε στο νοσοκομείο.

Καθίσαμε εκεί και σκέφτηκα -“με ένα σμπάρο δυο τρυγόνια”. Θα κοιτάξω εγώ τον ώμο μου, αυτή θα κάνει έλεγχο και όλα μια χαρά.

Περάσαμε μέσα, αυτή πήγε στο ένα δωμάτιο εγώ πήγα στο άλλο.

Οι γιατροί με πλησίασαν! Μία από τις πρώτες ερωτήσεις που μου έκαναν ήταν, αν έχω εμβολιαστεί και είπα ναι, είχα κάνει μόνο την μία δόση της Pfizer, πριν από περίπου τρεις εβδομάδες. Με ρώτησαν αν παρατήρησα παρενέργειες, κάποιο πόνο στο στήθος. Είπα ναι λίγο πόνο

Μου κόπηκε ελαφρά η αναπνοή.

Ο καρδιολόγος είπε πως είχα ακανόνιστο καρδιακό παλμό και ρυθμό.

Με πήγαν σε ένα άλλο δωμάτιο και με έβαλαν σε ένα μηχάνημα και έλεγξαν τα πάντα.

Τελικά με ενημέρωσαν ότι ανέπτυξα περικαρδίτιδα και επίσης ότι έχω μερικές ουλές στην καρδιά και το έχουν συνδέσει απευθείας με το εμβόλιο.

Επίσης η σύντροφός μου έχει αναπτύξει μυοκαρδίτιδα. Είμαστε και οι δύο  σε φόρμα και προπονούμαστε πολύ, οπότε το όλον θέμα είναι πολύ σοκαριστικό».

Οι μισοί Ευρωπαίοι οδηγοί σκέφτονται να αποκτήσουν ηλεκτρικό αυτοκίνητο τα επόμενα χρόνια

Το μέλλον της αυτοκίνησης είναι ηλεκτρικό.

Για αυτό δεν υπάρχει αμφιβολία, καθώς σχεδόν οι μισοί Ευρωπαίοι οδηγοί σκέφτονται να αποκτήσουν ηλεκτρικό αυτοκίνητο τα επόμενα χρόνια, λόγω της αυξημένης περιβαλλοντικής ευαισθητοποίησής τους την περίοδο της πανδημίας. Αυτό είναι το τελικό συμπέρασμα της έκθεσης του Automotive Innovation Lab «Άνθρωποι, αυτοκίνητα και κινητικότητα μετά την πανδημία».

Έτσι, το ηλεκτρικό αυτοκίνητο αναμένεται να διαδραματίσει βασικό ρόλο στην Ευρώπη και παγκοσμίως, καθώς μετά την «Πράσινη Συμφωνία» οι ευρωπαϊκές χώρες είναι αποφασισμένες να πετύχουν μία κλιματικά ουδέτερη ΕΕ έως το 2050. Αυτή η παράμετρος αποτελεί και βασικό πυλώνα πάνω στον οποίο κινούνται και θα συνεχίζουν να κινούνται οι αυτοκινητοβιομηχανίες που θέλουν με κάθε τρόπο να μειώσουν τις εκπομπές ρύπων των μοντέλων τους, προκειμένου να αποφύγουν τα υψηλά πρόστιμα, αλλά παράλληλα να αναδείξουν και το περιβαλλοντολογικό προφίλ τους.

Τα νέα μοντέλα, η αύξηση των επιπέδων ασφάλειας, τα συστήματα υποβοήθησης οδηγού και γενικότερα η τάση προς την ηλεκτροκίνηση με τα επιπλέον κίνητρα που δίνουν οι ευρωπαϊκές κυβερνήσεις οδηγούν στο συμπέρασμα ότι όλο και περισσότεροι Ευρωπαίοι βλέπουν το αυτοκίνητο ως ένα ασφαλές καταφύγιο σε περιόδους πανδημίας.

Το 70% των ερωτηθέντων δηλώνουν ότι δεν μπορούν να φανταστούν τη ζωή τους χωρίς τα αυτοκίνητά τους, αν και το 46% παραδέχεται ότι η πανδημία έχει προκαλέσει μεγαλύτερη ανησυχία για τις επιπτώσεις τους στο περιβάλλον. Για αυτούς τους λόγους, το 44% των ερωτηθέντων δηλώνει ότι φιλοδοξεί να αποκτήσει ένα ηλεκτρικό όχημα και σχεδόν οι μισοί από αυτούς αναμένουν να το αγοράσουν τα επόμενα τρία χρόνια.

Όλα δείχνουν ότι τα οχήματα μηδενικών εκπομπών θα διαδραματίσουν βασικό ρόλο για την επίτευξη του στόχου της ΕΕ για μηδενικές εκπομπές αερίων θερμοκηπίου έως το 2050. Η βιώσιμη κινητικότητα είναι ο δρόμος που πρέπει να ακολουθήσει η αυτοκινητοβιομηχανία και το έχουν αντιληφθεί εδώ και καιρό. Τα όποια προβλήματα υπάρχουν σήμερα στην ηλεκτροκίνηση μέσα στα επόμενα χρόνια αναμένεται να αποτελέσουν παρελθόν, δίνοντας μία περαιτέρω ώθηση προς αυτήν την κατεύθυνση.

Πιτυρίδα: Πέντε αλλαγές στην καθημερινότητα για να εξαφανιστεί

Η πιτυρίδα είναι κάτι που απασχολεί πολλούς και ιδίως τον χειμώνα.

Ειδικός προτείνει μερικές αλλαγές στην καθημερινότητα που θα βοηθήσουν στην αντιμετώπισή της.Οι χαμηλές θερμοκρασίες το φθινόπωρο και τον χειμώνα μπορούν να οδηγήσουν σε αφυδατωμένο και ξηρό τριχωτό της κεφαλής, με αποτέλεσμα την εμφάνιση πιτυρίδας.

Εάν «παλεύετε» ήδη με την πιτυρίδα, μην πανικοβάλλεστε. Δεν μπορείτε φυσικά να ελέγξετε τον καιρό, αλλά υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διορθώσετε την κατάσταση.

Το Express συνομίλησε με κορυφαία τριχολόγο, η οποία προτείνει πέντε αλλαγές που πρέπει να κάνουν όσοι έχουν πιτυρίδα.

Πώς θα απαλλαχθείτε μια και καλή

Οι αλλαγές που προτείνει η ειδικός έχουν να κάνουν τόσο με τη διατροφή σας όσο και με καθημερινές συνήθειες που ίσως δεν είχατε σκεφτεί πως παίζουν ρόλο στην εμφάνιση πιτυρίδας.

Έτσι, η Στέφανι Σέι προτείνει τις εξής πέντε αλλαγές που θα σας βοηθήσουν:

1.Σταματήστε να… παρατρώτε

2.Καθιερώστε μία ισορροπημένη διατροφή

3.Πάρτε λίγο φρέσκο αέρα

4.Μην βαριέστε να πλύνετε τα μαλλιά σας

5.Αλλάξτε σαμπουάν

(sputniknews. gr / photo: pexels)

Οι ξηροί καρποί που βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης – Εντάξτε τους στο διατροφολόγιό σας

Οι ξηροί καρποί που μειώνουν την χοληστερίνη είναι τα καρύδια,

τα αμύγδαλα, τα φουντούκια και τα φιστίκια (σ.σ. προτιμήστε τα ανάλατα). Λόγω της περιεκτικότητάς τους σε ωμέγα-3 λιπαρά τα καρύδια μπορούν να συμβάλουν στη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας, ενώ εμπεριέχουν μέταλλα ωφέλιμα για τον οργανισμό.

Τα ακόρεστα λίπη τους συμβάλλουν στη ρύθμιση της χοληστερόλης στο σώμα. Τα αμύγδαλα μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα, καθιστώντας τα ιδανική τροφή για διαβητικά άτομα ενώ είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και υγιή λίπη που μειώνουν τη χοληστερόλη συμβάλλοντας στην καρδιαγγειακή υγεία.

Τα πολλαπλά οφέλη των ξηρών καρπών

Επειδή περιέχουν ενώσεις που προσδιορίζονται ως φυτικές στερόλες, τα φουντούκια μπορούν να βοηθήσουν στην παρεμπόδιση της επιβλαβούς χοληστερόλης, καθώς και στην παροχή υγιών λιπών.

Όσον αφορά τα φιστίκια, αποτελούνται από μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία βοηθούν στη ρύθμιση της χοληστερόλης, ενώ επειδή προσφέρουν κορεσμό μπορούν να συμβάλλον και στη διατήρηση του σωστού βάρους.

(sputniknews)

Η Μελβούρνη γιόρτασε τη χαλάρωση μιας μακράς σειράς lockdown, συνολικής διάρκειας σχεδόν εννέα μηνών

Οι κάτοικοι της Μελβούρνης έσπευσαν στις παμπ, τα εστιατόρια και τα κομμωτήρια της πόλης τα ξημερώματα της Παρασκευής,

μετά την χαλάρωση του μεγαλύτερου χρονικά lockdown παγκοσμίως με στόχο την ανάσχεση της πανδημίας covid-19.

Στη δεύτερη μεγαλύτερη πόλη της Αυστραλίας, με 5 εκατομμύρια κατοίκους, έχουν επιβληθεί μέχρι στιγμής αυστηροί περιορισμοί για 262 ημέρες, σχεδόν εννέα μήνες, στη διάρκεια έξι διαφορετικών lockdown που έχουν κηρυχθεί από τον Μάρτιο του 2020.

Πρόκειται για τη μεγαλύτερη περίοδο lockdown παγκοσμίως. Στην πρωτεύουσα της Αργεντινής, το Μπουένος Άιρες, είχαν επιβληθεί πέρυσι 234 συνεχείς ημέρες lockdown.

Τώρα όμως που το ποσοστό του εμβολιασμού κατά της covid-19 στη Μελβούρνη και την πολιτεία της Βικτόριας έφτασε το 70% ανακοινώθηκε η χαλάρωση των περιορισμών που επιβλήθηκαν στις 5 Αυγούστου.

Στις 23:59 το βράδυ της Πέμπτης, μόλις ήρθη το lockdown στη Μελβούρνη οι κάτοικοι βγήκαν στα μπαλκόνια τους και άρχισαν να χειροκροτούν και να φωνάζουν, ενώ στους δρόμους ακούγονταν και οι κόρνες των αυτοκινήτων.

Πολλά εστιατόρια, καφέ και κομμωτήρια, άνοιξαν μετά τα μεσάνυκτα για να γιορτάσουν το γεγονός.

«Είχα ξεχάσει πώς είναι», δήλωσε ο Τζορτζ, ένας κάτοικος της Μελβούρνης που κάθισε σε ένα καφέ έπειτα από μήνες. «Περιμέναμε να το γιορτάσουμε», πρόσθεσε.

«Είναι φοβερό που επιστρέψαμε σήμερα. Είναι μια ηλιόλουστη ημέρα, οπότε όλα είναι καταπληκτικά», σχολίασε σήμερα το πρωί ο Ράιαν ΜαλΛίρι, ένας κομμωτής που έχει να εργαστεί από τις αρχές Αυγούστου.

Ένας άλλος κομμωτής στη Μελβούρνη δήλωσε ότι οι πελάτες άρχισαν να κάνουν ουρά έξω από το κατάστημά του στις 4:30 τα ξημερώματα.

«Οι άνθρωποι έχουν τρελαθεί, προσπαθούν να κλείσουν ένα τραπέζι», εξήγησε η Μαρσέλα Ροντρίγκες συνιδιοκτήτρια του εστιατορίου Vamos Fitzroy. «Τώρα πρέπει να προσέχουμε πάρα πολύ τον αριθμό των πελατών και να σεβόμαστε όλους τους κανόνες, οπότε είναι μια πρόκληση», πρόσθεσε.

Αν και οι κάτοικοι της Μελβούρνης έχουν πλέον περισσότερες ελευθερίες, εξακολουθούν να μην μπορούν να βγουν από την πόλη τους, ενώ τα εμπορικά καταστήματα παραμένουν κλειστά μέχρι να ανοσοποιηθεί το 80% όσων μπορούν να εμβολιαστούν κατά της covid-19, κάτι που αναμένεται να γίνει τις επόμενες ημέρες.

Εξάλλου από την 1 Νοεμβρίου οι πλήρως ανοσοποιημένοι ταξιδιώτες που φτάνουν από το εξωτερικό στο Σίδνεϊ και τη Μελβούρνη δεν θα είναι υποχρεωμένοι να παραμένουν σε καραντίνα.

Οι τροφές που δεν πρέπει να τρώμε πριν τον ύπνο

Σε όλους μας έχει τύχει να μην μπορούμε να κοιμηθούμε καλά το βράδυ επειδή φάγαμε πολύ ή καταναλώσαμε τρόφιμα που μας πειράζουν.

Πέρα από τις τροφές που μπορεί να επηρεάζουν τον καθένα ξεχωριστά λόγω κάποιας δυσανεξίας, υπάρχουν και τρόφιμα ή ροφήματα, που καλό είναι να αποφεύγονται το βράδυ, καθώς μπορεί να επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου μας αλλά και τη γενικότερη υγεία μας.

Καφές
Δεν μας εκπλήσσει που ο καφές βρίσκεται στη συγκεκριμένη λίστα. Όλοι γνωρίζουμε ότι ο καφές «ξυπνάει», γι’ αυτό άλλωστε και τον καταναλώνουμε με το που σηκωνόμαστε από το κρεβάτι το πρωί. Για να μη διαταράξει την ποιότητα του ύπνου μας, οι ειδικοί λένε ότι δεν πρέπει να πίνουμε καφέ πιο αργά από τις 4-5 το απόγευμα. Σε περίπτωση που θέλουμε να απολαύσουμε έναν απογευματινό- βραδινό καφέ είναι προτιμότερο να επιλέξουμε ντεκαφεϊνέ.

Σοκολάτα
Μπορεί να αποφεύγουμε τον καφέ πριν τον ύπνο αλλά δεν είναι η μόνη πηγή καφεΐνης. Η σοκολάτα είναι αρκετά διεγερτική: 3 τετράγωνα σοκολάτας περιέχουν 23 mg καφεΐνης, δηλαδή το ¼ της καφεΐνης που περιέχει ένα φλιτζάνι καφέ. Γι’ αυτό μη δώσετε σοκολάτα στα παιδιά το βράδυ! Δεν θα κοιμηθούν εύκολα.

Καυτερές Σος
Τα καυτερά φαγητά είναι καλό να αποφεύγονται πριν τον ύπνο καθώς είναι πολύ πιθανό να προκαλέσουν ενοχλήσεις στο στομάχι και το έντερο και να επηρεάσουν την ποιότητα του ύπνου μας.

Τηγανητά
Τα τηγανητά φαγητά βλάπτουν πολλαπλώς τον οργανισμό μας, πόσω μάλλον αν τα καταναλώνουμε το βράδυ. Τα πολύ λιπαρά φαγητά απαιτούν μεγαλύτερο χρόνο χώνεψης. Οπότε αν φάμε κάτι τηγανητό αργά το βράδυ, ο οργανισμός θα ξεκινήσει να επεξεργάζεται το φαγητό που δυσκολεύει το πεπτικό μας σύστημα, με αποτέλεσμα να διαταράξει τη διαδικασία του ύπνου.

Αλκοόλ
Μπορεί να πιστεύουμε ότι ένα ποτηράκι κρασί μας κοιμίζει αλλά στην πραγματικότητα επηρεάζει αρνητικά την ποιότητα του ύπνου μας. Το αλκοόλ, ειδικά σε μεγάλες ποσότητες, επηρεάζει το συκώτι, το οποίο προσπαθεί να αποβάλλει το αλκοόλ από τον οργανισμό μας. Επειδή υπάρχει σύνδεση ανάμεσα στο συκώτι και την καρδιά, αισθανόμαστε ταχυπαλμία, με αποτέλεσμα να μην μπορούμε να κοιμηθούμε.

Νερό
Οι ειδικοί λένε ότι δεν είναι καλό να πίνουμε νερό ακριβώς προτού κοιμηθούμε καθώς αυτό θα οδηγήσει σε συχνές «επισκέψεις» στην τουαλέτα μέσα στη νύχτα και επομένως θα διαταράξει τον ύπνο μας. Αυτό που συνιστούν είναι να πίνουμε αρκετό νερό μέσα στην ημέρα, πριν, ανάμεσα και μετά τα γεύματα, ώστε να είναι ο οργανισμός μας ενυδατωμένος την ώρα που θα πέσουμε στο κρεβάτι να κοιμηθούμε.

Πρωτεϊνούχα συμπληρώματα διατροφής
Σε περίπτωση που παίρνετε συμπληρώματα διατροφής για τη γυμναστήριο, θα πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί με τις οδηγίες τους. Υπάρχουν συμπληρώματα για πριν την άσκηση και συμπληρώματα για μετά. Πριν κοιμηθείτε δεν πρέπει να καταναλώσετε ποτέ συμπληρώματα που έχουν ενδείξεις κατανάλωσης πριν την άσκηση καθώς αυτά είναι πλούσια σε καφεΐνη και διεγείρουν τον οργανισμό. Αντιθέτως, τα συμπληρώματα που είναι για μετά την άσκηση, μπορούν πιο εύκολα να καταναλωθούν και πριν τον ύπνο.

(olivemagazine – φωτο: pexels)

Η Εθνική Ελλάδας υποχώρησε μία θέση στην παγκόσμια κατάταξη

Tα νέα δεν είναι καλά.


Έδαφος έχασε η Εθνική Ελλάδας στην παγκόσμια κατάταξη της FIFA και πλέον βρίσκεται στην 47η θέση. Στην κορυφή παραμένει το Βέλγιο.

Η ήττα από την Σουηδία πριν από δύο εβδομάδες για τα προκριματικά του Μουντιάλ 2022, κόστισε στην Εθνική Ελλάδας μία θέση στην παγκόσμια κατάταξη της FIFA και πλέον είναι 47η. Κορυφή για το Βέλγιο, στην 2η θέση η Βραζιλία, ενώ στην 3η θέση ανέβηκε η Γαλλία μετά την κατάκτηση του NAtions League. Την πεντάδα συμπληρώνουν η πρωταθλήτρια Ευρώπης, Ιταλία και η Αγγλία.

(ΦΩΤΟ: Intime)

Επίθεση με βιτριόλι – Λύτρας: Σε έξι χρόνια η Κακαράντζουλα θα είναι ελεύθερη

Ικανοποιημένος από την πρόταση του Εισαγγελέα στη δίκη για την επίθεση με βιτριόλι, εμφανίστηκε ο Απόστολος Λύτρας, δικηγόρος της Ιωάννας Παλιοσπύρου.

«Η πρότασή του ήταν αυτή που περιμέναμε. Όπως είπε χαρακτηριστικά (σ.σ.: ο εισαγγελέας), “20 Μαΐου, στις 09:55 άλλαξε η ζωή αυτού του κοριτσιού”», δήλωσε ο κ. Λύτρας μιλώντας στον ΑΝΤ1.

Σχολιάζοντας την αποχώρηση της κατηγορούμενης όταν άρχισε την αγόρευσή του, ο κ. Λύτρας ανέφερε πως ήταν από τη μία αντίδραση εκνευρισμού και από την άλλη δεν άντεξε να ακούει αυτά που καταμαρτυρούσε. «Η μεγαλύτερη καταδίκη της ήταν ότι κατάφερε να κάνει την Ιωάννα σύμβολο δύναμης», σημείωσε.

Όπως εκτίμησε ο Απόστολος Λύτρας, «μιλάμε για 15 χρόνια κάθειρξη. Θα εκτίσει τα 3/5 της ποινής, στα 5,5-6 χρόνια θα είναι έξω».

Αναφερόμενος στην Έφη Κακαράντζουλα υπογράμμισε πως στη διάρκεια της δίκης, «συνέχισε να παίζει θέατρο, όπως έπαιζε από την πρώτη στιγμή».

Την Τρίτη θα ολοκληρωθούν οι αγορεύσεις και αναμένεται ακολούθως η απόφαση του δικαστηρίου.

(thesstoday. gr / photo: eurokinissi)

Αιγάλεω – Παραδόθηκε και ομολόγησε ο άνδρας που κατακρεούργησε την μητέρα του

Στη ΓΑΔΑ παραδόθηκε ο 20χρονος νεαρός που σκότωσε, την περασμένη Τετάρτη την 55χρονη μητέρα του μέσα στο σπίτι τους στο Αιγάλεω.

Ο νεαρός αναζητούνταν από την ημέρα της δολοφονίας της μητέρας του. Το έγκλημα στο Αιγάλεω έχει σοκάρει τη γειτονιά, που γνώριζε πόσο δύσκολα ζούσε η 55χρονη γυναίκα, η οποία είχε χάσει τον σύζυγό της σε εργατικό δυστύχημα πριν από μερικά χρόνια.

Ο 20χρονος, ο μικρότερος από τα πέντε παιδιά της 55χρονης, πήγε στη ΓΑΔΑ συνοδευόμενος από τον δικηγόρο του και μέσα στις επόμενες ώρες θα οδηγηθεί στον εισαγγελέα και τον ανακριτή.

(newsit – φωτο: pexels)